PENTERH Pengaruh Latihan Alternate Leg Bound Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Pemain Basket.
PEN
NGARUH
H LATIHA
AN ALTER
RNATE LE
EG BOUN
ND
TERH
HADAP DAYA LED
DAK OTO
OT TUNGKAI PEM
MAIN
B
BASKET
SKRIPSI
DIISUSUN UN
NTUK MEM
MENUHI PERSYARATA
AN DALAM
M
MENDAPATKAN GE
ELAR SARJJANA FISIO
OTERAPI
Disusun oleh :
RA
ACHMAT B
BAKTI MU
URTIYANTO
O
JJ120110048
PRO
OGRAM ST
TUDI S1 FIISIOTERAP
PI
F
FAKULTAS
S ILMU KESEHATAN
N
UNIVERSITAS MUH
HAMMADIY
YAH SURA
AKARTA
2015
IIALAMAN PENSESAHAN SKRIPSI
PEIYGARUII LATTEAN ALTERNATE LEG BOUNI} TERIIADAP DAYA
LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN BASKET
Disusun
Oleh
Nim
: Rachmat
:
I
Bakti Murtiyanto
120.110.048
Skripsi ini telah dipertahankan, dikoreksi dan disetujui didepan tim penguji
skripsi Program Studi 31 Fisioterapi. Skripsi
ini
disusun untuk memenuhi
persyaratan dalam mendapatkan gelar sarjana fisioterapi
di Program Studi S1
Fisioterapi Fakulias Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Swakarta.
Hari :
Tanggal :
Selasa
7Juli2015
Surakarta,T Juli 2015
Tim Penguji Skripsi
Tanda Tpggan
g.
NamaPenguji
1.
Isnaini Herawati, S.Fis, M.Sc
2.
Maskun Pudjianto, SMPh, SPd, M.Kes
a
Wah!'uni, S.Fis, M.Kes
J,
tr
IW
Mengesahkan,
Dekan Fakultas IImu Kesehatan
;'
=,____!'
Universitas Muhammadiyah Surakarta
IV
"
PERNYATAAN
Yang bertanda tangan dibawah ini,
Nama
Rachmat Bakti Murtiyanto
NIM
J 120 110 048
Fakultas
Ilmu Kesehatan
Jurusan
S
Judul Skripsi
Pengaruh Latihan Alternate Leg Bound terhadap Daya
1
Fisioterapi
Ledak Otot Tungkai Pemain Basket
Dengan
ini saya
menyatakan bahwa skripsi
ini
adalah karya saya sendiri dan di
dalamnya tidak terdap at karya yang pernah diajukan untuk memperoleh gelar
kesarjanaan
di
suatu perguruan tinggi dan pendidikan lainnya, kecuali dalam
bentuk kutipan yang telah disebut sumbernya. Demikian surat pernyataan ini
dibuat dengan sebenar-benarlya.
Surakarta,TJuli 2015
Peneliti
l'
,]MQ
(J\)
Rachmat Bakti Murtiyanto
MOTTO
“Pendidikan dan ilmu pengetahuan merupakan modal utama untuk
mencapai kesuksesan didunia maupun diakhirat maka dari itu carilah ilmu
pengetahuan sebanyak mungkin lalu amalkanlah ”
Rachmat Bakti Murtiyanto
“Jangan pernah berharap menjadi orang yang sukses tapi berusahalah
menjadi orang yang bernilai.”
Albert Einstein
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN
Puji syukur kepada Allah SWT atas segala rahmat dan hidayah-Nya yang telah
memberikan kekuatan, kesehatan, dan kesabaran untuk saya dalam mengerjakan skripsi
ini
Aku persembahkan cinta dan sayangku kepada orang tua dan adik-adikku yang telah
menjadi motivasi dan inspirasi yang tiada henti memberikan dukungan serta doanya.
Terima kasih tak terhingga untuk dosen-dosenku, terutama pembimbingku yang tak
pernah lelah dan sabar memberikan bimbingan dan arahannya
Terima kasih juga ku persembahkan kepada teman-teman S1 Fisioterapi angkatan 2011
yang yang telah berjuang bersama, berbagi canda tawa dan menemani disetiap hariku
Skripsi ini ku persembahkan kepada mereka yang tak pernah lelah dan puas akan ilmu
pengetahuan
vii
KATA
A PENGANTAR
A
Assalamual
laikum Wr. Wb.
W
Alhamd
dulillahirobbil’alamin seegala puji bagi Allah atas
a
limpahaan karuniaN yang tidak terbataas sehingga penulis dap
Nya
pat menyeleesaikan skrippsi dengan
j
judul
“Pengaruh Senam
m Tae Bo Teerhadap Tinggkat Obesitaas di Desa Pandanan”.
P
S
Skripsi
ini disusun gunna memenuuhi syarat untuk
u
mendaapatkan gellar Sarjana
F
Fisioterapi
di
d Program Studi Fisiooterapi Faku
ultas Ilmu K
Kesehatan Universitas
U
iyah Surakarrta.
M
Muhammad
Penulis menyadari bahwa penyyusunan skrripsi ini tidaak terlepas dari
d batuan
b
berbagai
pihhak. Oleh karrena itu, padda kesempataan ini penuliis mengucap
pkan terima
k
kasih
kepadaa:
1.
Bapak
Prof.
Drr.
Bambanng
Setiadjii,
selaku
Rektor
U
Universitas
Muham
mmadiyah Su
urakarta.
2
2.
Bapak Dr. Suwajji. M.Kes, selaku Deekan Fakulltas Ilmu Kesehatan,
Universsitas Muham
mmadiyah Suurakarta.
3
3.
Ibu Isnnaini Heraw
wati, S.Fis.,, M.Sc, seelaku Ketuaa Program Studi S1
Fisioterapi, Fakultaas Ilmu Keseehatan Univversitas Muhhammadiyahh Surakarta
dan Sek
kaligus Doseen Pembimbiing 1.
4
4.
Ibu Yullisna Mutia Sari, SST.FT., M.Sc(GR
RS), selaku Dosen Pem
mbimbing II
yang tellah memberiikan bimbinggan, arahan dan
d saran deengan sabar dan ikhlas.
viii
5.
Ibu Wahyuni, S.Fis, M.Kes dan Bapak Maskun Pudjianto, SMPh, SPd,
M.Kes selaku Penguji I dan II, yang telah memberikan masukan saran dan
nasihat untuk skripsi ini agar lebih sempurna.
6.
Para dosen dan staf karyawan Program Studi S1 Fisioterapi Universitas
Muhammadiyah Surakarta, jasa kalian semoga dibalas oleh-Nya dengan
sesuatu yang lebih indah.
7.
Bapak Drs. H. Muslih, M.Pd, Selaku Kepala Sekolah SMA MAN Klaten
yang Telah Mengizinkan Penulis Untuk Mengadaka Penelitian di SMA MAN
Klaten.
8.
Bapak Drs. Anis Munawar Selaku Kepala sekolah SMA Muhammadiyah
Klaten yang Telah Mengizinkan Penulis Untuk Mengadaka Penelitian di
Muhammadiyah Klaten.
9.
Teman-Teman Ekstrakulikuler Basket Di SMA MAN Klaten dan SMA
Muhammadiyah Klaten yang Telah Berpartisipasi Dalam Penelitian Saya.
10. Ayahanda Bacheran dan (Alm) Ibunda Mujirah selaku kedua orang tua, Ida
Fatma Kusuma Ningrum adikku yang selalu memberikan dukungan, kasih
sayang, semangat dan do’a.
11. Teman-teman Fisioterapi S1 angkatan 2011, terimakasih atas dukungan,
bantuannya dan kebersamaanya selama ini.
12. Teman-teman Wisma Kos Gito Gati, terimakasih atas dukungan dan
bantuannya selama ini.
13. Semua Pihak yang Tidak Dapat Penulis Sebutkan Satu Per-satu, yang Telah
Membantu Penulis Dalam Menyelesaikan Skripsi Ini.
ix
Bahwa tanpa mereka semua penlusunan skripsi ini mungkin belum brsa
.enrujud. Akhir kata, semoga skripsi ini memberikan manfaat bagi semua pihak.
U'slaikumsalum tl/r. Wb.
Surakafia, 7 Juli2015
Penulis
ABSTRAK
PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, Juli 2015
RACHMAT BAKTI MURTIYANTO/J120110048
“PENGARUH LATIHAN ALTERNATE LEG BOUND TERHADAP DAYA
LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN BASKET”
V BAB, 42 Halaman
(Dibimbing Oleh: Isnaini Herawati, S.Fis, M.Sc dan Yulisna Mutia Sari, SSt.FT,
M.Sc (GRS))
Latar Balakang: Bola basket merupakan permainan yang gerakannya kompleks.
Dalam pertandingan bola basket teknik dasar seperti jump shoot, rebound, jump
ball pada awal pertandingan, lay up shoot, dan block sangat membutuhkan daya
ledak otot tungkai yang baik. Salah satu cara untuk meningkatkan daya ledak otot
tungkai dengan latihan plyometric. Latihan plyomeric merupakan latihan dengan
intensitas tinggi dan dalam waktu yang singkat untuk menghasilkan daya eksplosif
yang kuat. Salah satu latihan plyometric adalah alternate leg bound.
Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui pengaruh latihan alternate leg bound terhadap
daya ledak otot tungkai pemain basket.
Manfaat Penelitian: Dapat mengetahui pengaruh latihan alternate leg bound
terhadap daya ledak otot tungkai pemain basket.
Metode Penelitian: Jenis penelitian dalam penelitian ini adalah quasi eksperimental
dengan pendekatan pre and post test without control group design. Teknik
pengambilan sampel secara purposive sampling dengan kriteria insklusi dan eksklusi.
Pengukuran tingkat daya ledak otot tungkai menggunakan vertical jump. Analisis
data dalam penelitian ini menggunakan uji non parametrik yaitu uji wilcoxon test.
Hasil Penelitian: Analisis statistik didapatkan hasil nilai p sebesar 0,0001, dengan
tingkat signifikan P
NGARUH
H LATIHA
AN ALTER
RNATE LE
EG BOUN
ND
TERH
HADAP DAYA LED
DAK OTO
OT TUNGKAI PEM
MAIN
B
BASKET
SKRIPSI
DIISUSUN UN
NTUK MEM
MENUHI PERSYARATA
AN DALAM
M
MENDAPATKAN GE
ELAR SARJJANA FISIO
OTERAPI
Disusun oleh :
RA
ACHMAT B
BAKTI MU
URTIYANTO
O
JJ120110048
PRO
OGRAM ST
TUDI S1 FIISIOTERAP
PI
F
FAKULTAS
S ILMU KESEHATAN
N
UNIVERSITAS MUH
HAMMADIY
YAH SURA
AKARTA
2015
IIALAMAN PENSESAHAN SKRIPSI
PEIYGARUII LATTEAN ALTERNATE LEG BOUNI} TERIIADAP DAYA
LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN BASKET
Disusun
Oleh
Nim
: Rachmat
:
I
Bakti Murtiyanto
120.110.048
Skripsi ini telah dipertahankan, dikoreksi dan disetujui didepan tim penguji
skripsi Program Studi 31 Fisioterapi. Skripsi
ini
disusun untuk memenuhi
persyaratan dalam mendapatkan gelar sarjana fisioterapi
di Program Studi S1
Fisioterapi Fakulias Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Swakarta.
Hari :
Tanggal :
Selasa
7Juli2015
Surakarta,T Juli 2015
Tim Penguji Skripsi
Tanda Tpggan
g.
NamaPenguji
1.
Isnaini Herawati, S.Fis, M.Sc
2.
Maskun Pudjianto, SMPh, SPd, M.Kes
a
Wah!'uni, S.Fis, M.Kes
J,
tr
IW
Mengesahkan,
Dekan Fakultas IImu Kesehatan
;'
=,____!'
Universitas Muhammadiyah Surakarta
IV
"
PERNYATAAN
Yang bertanda tangan dibawah ini,
Nama
Rachmat Bakti Murtiyanto
NIM
J 120 110 048
Fakultas
Ilmu Kesehatan
Jurusan
S
Judul Skripsi
Pengaruh Latihan Alternate Leg Bound terhadap Daya
1
Fisioterapi
Ledak Otot Tungkai Pemain Basket
Dengan
ini saya
menyatakan bahwa skripsi
ini
adalah karya saya sendiri dan di
dalamnya tidak terdap at karya yang pernah diajukan untuk memperoleh gelar
kesarjanaan
di
suatu perguruan tinggi dan pendidikan lainnya, kecuali dalam
bentuk kutipan yang telah disebut sumbernya. Demikian surat pernyataan ini
dibuat dengan sebenar-benarlya.
Surakarta,TJuli 2015
Peneliti
l'
,]MQ
(J\)
Rachmat Bakti Murtiyanto
MOTTO
“Pendidikan dan ilmu pengetahuan merupakan modal utama untuk
mencapai kesuksesan didunia maupun diakhirat maka dari itu carilah ilmu
pengetahuan sebanyak mungkin lalu amalkanlah ”
Rachmat Bakti Murtiyanto
“Jangan pernah berharap menjadi orang yang sukses tapi berusahalah
menjadi orang yang bernilai.”
Albert Einstein
vi
HALAMAN PERSEMBAHAN
Puji syukur kepada Allah SWT atas segala rahmat dan hidayah-Nya yang telah
memberikan kekuatan, kesehatan, dan kesabaran untuk saya dalam mengerjakan skripsi
ini
Aku persembahkan cinta dan sayangku kepada orang tua dan adik-adikku yang telah
menjadi motivasi dan inspirasi yang tiada henti memberikan dukungan serta doanya.
Terima kasih tak terhingga untuk dosen-dosenku, terutama pembimbingku yang tak
pernah lelah dan sabar memberikan bimbingan dan arahannya
Terima kasih juga ku persembahkan kepada teman-teman S1 Fisioterapi angkatan 2011
yang yang telah berjuang bersama, berbagi canda tawa dan menemani disetiap hariku
Skripsi ini ku persembahkan kepada mereka yang tak pernah lelah dan puas akan ilmu
pengetahuan
vii
KATA
A PENGANTAR
A
Assalamual
laikum Wr. Wb.
W
Alhamd
dulillahirobbil’alamin seegala puji bagi Allah atas
a
limpahaan karuniaN yang tidak terbataas sehingga penulis dap
Nya
pat menyeleesaikan skrippsi dengan
j
judul
“Pengaruh Senam
m Tae Bo Teerhadap Tinggkat Obesitaas di Desa Pandanan”.
P
S
Skripsi
ini disusun gunna memenuuhi syarat untuk
u
mendaapatkan gellar Sarjana
F
Fisioterapi
di
d Program Studi Fisiooterapi Faku
ultas Ilmu K
Kesehatan Universitas
U
iyah Surakarrta.
M
Muhammad
Penulis menyadari bahwa penyyusunan skrripsi ini tidaak terlepas dari
d batuan
b
berbagai
pihhak. Oleh karrena itu, padda kesempataan ini penuliis mengucap
pkan terima
k
kasih
kepadaa:
1.
Bapak
Prof.
Drr.
Bambanng
Setiadjii,
selaku
Rektor
U
Universitas
Muham
mmadiyah Su
urakarta.
2
2.
Bapak Dr. Suwajji. M.Kes, selaku Deekan Fakulltas Ilmu Kesehatan,
Universsitas Muham
mmadiyah Suurakarta.
3
3.
Ibu Isnnaini Heraw
wati, S.Fis.,, M.Sc, seelaku Ketuaa Program Studi S1
Fisioterapi, Fakultaas Ilmu Keseehatan Univversitas Muhhammadiyahh Surakarta
dan Sek
kaligus Doseen Pembimbiing 1.
4
4.
Ibu Yullisna Mutia Sari, SST.FT., M.Sc(GR
RS), selaku Dosen Pem
mbimbing II
yang tellah memberiikan bimbinggan, arahan dan
d saran deengan sabar dan ikhlas.
viii
5.
Ibu Wahyuni, S.Fis, M.Kes dan Bapak Maskun Pudjianto, SMPh, SPd,
M.Kes selaku Penguji I dan II, yang telah memberikan masukan saran dan
nasihat untuk skripsi ini agar lebih sempurna.
6.
Para dosen dan staf karyawan Program Studi S1 Fisioterapi Universitas
Muhammadiyah Surakarta, jasa kalian semoga dibalas oleh-Nya dengan
sesuatu yang lebih indah.
7.
Bapak Drs. H. Muslih, M.Pd, Selaku Kepala Sekolah SMA MAN Klaten
yang Telah Mengizinkan Penulis Untuk Mengadaka Penelitian di SMA MAN
Klaten.
8.
Bapak Drs. Anis Munawar Selaku Kepala sekolah SMA Muhammadiyah
Klaten yang Telah Mengizinkan Penulis Untuk Mengadaka Penelitian di
Muhammadiyah Klaten.
9.
Teman-Teman Ekstrakulikuler Basket Di SMA MAN Klaten dan SMA
Muhammadiyah Klaten yang Telah Berpartisipasi Dalam Penelitian Saya.
10. Ayahanda Bacheran dan (Alm) Ibunda Mujirah selaku kedua orang tua, Ida
Fatma Kusuma Ningrum adikku yang selalu memberikan dukungan, kasih
sayang, semangat dan do’a.
11. Teman-teman Fisioterapi S1 angkatan 2011, terimakasih atas dukungan,
bantuannya dan kebersamaanya selama ini.
12. Teman-teman Wisma Kos Gito Gati, terimakasih atas dukungan dan
bantuannya selama ini.
13. Semua Pihak yang Tidak Dapat Penulis Sebutkan Satu Per-satu, yang Telah
Membantu Penulis Dalam Menyelesaikan Skripsi Ini.
ix
Bahwa tanpa mereka semua penlusunan skripsi ini mungkin belum brsa
.enrujud. Akhir kata, semoga skripsi ini memberikan manfaat bagi semua pihak.
U'slaikumsalum tl/r. Wb.
Surakafia, 7 Juli2015
Penulis
ABSTRAK
PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, Juli 2015
RACHMAT BAKTI MURTIYANTO/J120110048
“PENGARUH LATIHAN ALTERNATE LEG BOUND TERHADAP DAYA
LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN BASKET”
V BAB, 42 Halaman
(Dibimbing Oleh: Isnaini Herawati, S.Fis, M.Sc dan Yulisna Mutia Sari, SSt.FT,
M.Sc (GRS))
Latar Balakang: Bola basket merupakan permainan yang gerakannya kompleks.
Dalam pertandingan bola basket teknik dasar seperti jump shoot, rebound, jump
ball pada awal pertandingan, lay up shoot, dan block sangat membutuhkan daya
ledak otot tungkai yang baik. Salah satu cara untuk meningkatkan daya ledak otot
tungkai dengan latihan plyometric. Latihan plyomeric merupakan latihan dengan
intensitas tinggi dan dalam waktu yang singkat untuk menghasilkan daya eksplosif
yang kuat. Salah satu latihan plyometric adalah alternate leg bound.
Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui pengaruh latihan alternate leg bound terhadap
daya ledak otot tungkai pemain basket.
Manfaat Penelitian: Dapat mengetahui pengaruh latihan alternate leg bound
terhadap daya ledak otot tungkai pemain basket.
Metode Penelitian: Jenis penelitian dalam penelitian ini adalah quasi eksperimental
dengan pendekatan pre and post test without control group design. Teknik
pengambilan sampel secara purposive sampling dengan kriteria insklusi dan eksklusi.
Pengukuran tingkat daya ledak otot tungkai menggunakan vertical jump. Analisis
data dalam penelitian ini menggunakan uji non parametrik yaitu uji wilcoxon test.
Hasil Penelitian: Analisis statistik didapatkan hasil nilai p sebesar 0,0001, dengan
tingkat signifikan P