PERBEDAAN EFEK TRAINING INTENSITY INTERVAL TRAINING DAN MODERATE INTENSITY AEROBIC TRAINING TERHADAP NILAI vO2 MAX DAN STRESS OKSIDATIF PADA LAKI-LAKI SEDENTARY DI DENPASAR.
LAPORAN PENELITIAN
PERBEDAAN EFEK HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING DAN
MODERATE INTENSITY AEROBIC TRAINING TERHADAP NILAI VO2
MAX DAN STRES OKSIDATIF
PADA LAKI-LAKI SEDENTARY
DI DENPASAR
Oleh:
dr. I Putu Adiartha Griadhi, M.Fis., AIFO
dr. I Dewa Ayu Inten Dwi Primayanti, M.Biomed
PROGRAM STUDY PENDIDIKAN DOKTER
FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS UDAYANA
2015
PERBEDAAN EFEK HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING DAN
MODERATE INTENSITY AEROBIC TRAINING TERHADAP NILAI VO2
MAX DAN STRES OKSIDATIF
PADA LAKI-LAKI SEDENTARY
DI DENPASAR
Abstrak
Sel-sel tubuh dan jaringan secara terus-menerus diserang oleh senyawa oksigen reaktif yang
menyebabkan kerusakan oksidatif. Termasuk ketika melakukan latihan fisik yang tidak sesuai
dengan dosis yang disarankan. Stres oksidatif adalah keadaan terjadinya ketidakseimbangan
antioksidan dengan oksidan tubuh. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui perbedaan
efek High Intensity Interval Training dan Moderate Intensity Aerobic Training Terhadap Nilai
VO2 Max dan Stres oksidatif Pada Laki-Laki Sedentary Di Denpasar.
Penelitian ini merupakan studi eksperimental dengan rancangan pretest-postest control group. Ada
16 orang lakilaki sedentary yang dibagi menjadi dua kelompok, kelompok perlakuan Moderate
Intensity Aerobic Training (P1) dan High Intensity Interval Training (P2), selama 14 hari. Semua
kelompok dilakukan pemeriksaan laboratorium malondialdehid dan SOD serta pemeriksaan nilai
VO2 Max di awal dan akhir perlakuan. Analisis hasil akan dinilai analisis komparatif dari pre-post
test menggunakan uji T-paired.
Kata kunci: High Intensity Interval Training dan Moderate Intensity Aerobic Training, stres
oksidatif, VO2 Max
DAFTAR ISI
DAFTAR ISI..........................................................................................
i
DAFTAR TABEL .................................................................................
iii
DAFTAR GAMBAR .............................................................................
iv
BAB I PENDAHULUAN ......................................................................
1
1.1 Latar Belakang ................................................................................
1
1.2 Rumusan Masalah ...........................................................................
3
1.3 Tujuan Penelitian ............................................................................
3
1.4 Manfaat Penelitian ..........................................................................
4
BAB II TINJAUAN PUSTAKA ..........................................................
5
2.1 Latihan Fisik ...................................................................................
5
2.1.1 High Intensity Interval Training ...........................................
5
2.1.2 Moderate Intensity Aerobic Training ...................................
7
2.2 VO2 Max ........................................................................................
12
2.2.1 Pengaruh latihan fisik terhadap nilai VO2 Max ............................
12
2.3 Radikal Bebas dan Stress Oksidatif ...............................................
11
2.3.1 Peningkatan MDA sebagai parameter stress oksidatif..................
11
2.3.2 Penurunan SOD sebagai parameter stress Oksidatif ....................
11
2.4 SOD sebagai antioksidan endogen ...................................................
11
2.5 Latihan Fisik, radikal bebas dan stres oksidatif ...............................
11
2.4.1.........................................................................................................
12
BAB III KERANGKA KONSEP DAN HIPOTESIS .......................
18
3.1 Kerangka Konsep Penelitian ...........................................................
18
3.2 Hipotesis Penelitian ........................................................................
19
BAB IV METODE PENELITIAN .....................................................
20
4.1 Rancangan Penelitian ......................................................................
20
4.2 Populasi, Smapel dan Besar Sampel ...............................................
20
4.3 Variabel Penelitian dan Definisi Operasional Variabel ..................
21
4.4 Bahan Penelitian .............................................................................
23
4.5 Alat Penelitian .................................................................................
23
4.6 Lokasi dan Waktu Penelitian ..........................................................
24
4.7 Prosedur Pengambilan Data ............................................................
24
4.7.1 Pengukuran kadar MDA dan SOD ...............................................
24
4.7.2 Pemeriksaan nilai VO2 Max ........................................................
26
4.8 Teknik Analisis Data.......................................................................
26
4.9 Alur Penelitian .................................................................................
27
4.10 Jadwal Penelitian ...........................................................................
28
BAB V HASIL DAN PEMBAHASAN PENELITIAN .....................
29
5.1 Hasil Penelitian ................................................................................
29
5.2 Pembahasan.......................................................................................
36
BAB VI SIMPULAN DAN SARAN ...................................................
46
6.1 Simpulan ..........................................................................................
46
6.2 Saran .................................................................................................
47
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN-LAMPIRAN
PERBEDAAN EFEK HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING DAN
MODERATE INTENSITY AEROBIC TRAINING TERHADAP NILAI VO2
MAX DAN STRES OKSIDATIF
PADA LAKI-LAKI SEDENTARY
DI DENPASAR
Oleh:
dr. I Putu Adiartha Griadhi, M.Fis., AIFO
dr. I Dewa Ayu Inten Dwi Primayanti, M.Biomed
PROGRAM STUDY PENDIDIKAN DOKTER
FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS UDAYANA
2015
PERBEDAAN EFEK HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING DAN
MODERATE INTENSITY AEROBIC TRAINING TERHADAP NILAI VO2
MAX DAN STRES OKSIDATIF
PADA LAKI-LAKI SEDENTARY
DI DENPASAR
Abstrak
Sel-sel tubuh dan jaringan secara terus-menerus diserang oleh senyawa oksigen reaktif yang
menyebabkan kerusakan oksidatif. Termasuk ketika melakukan latihan fisik yang tidak sesuai
dengan dosis yang disarankan. Stres oksidatif adalah keadaan terjadinya ketidakseimbangan
antioksidan dengan oksidan tubuh. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui perbedaan
efek High Intensity Interval Training dan Moderate Intensity Aerobic Training Terhadap Nilai
VO2 Max dan Stres oksidatif Pada Laki-Laki Sedentary Di Denpasar.
Penelitian ini merupakan studi eksperimental dengan rancangan pretest-postest control group. Ada
16 orang lakilaki sedentary yang dibagi menjadi dua kelompok, kelompok perlakuan Moderate
Intensity Aerobic Training (P1) dan High Intensity Interval Training (P2), selama 14 hari. Semua
kelompok dilakukan pemeriksaan laboratorium malondialdehid dan SOD serta pemeriksaan nilai
VO2 Max di awal dan akhir perlakuan. Analisis hasil akan dinilai analisis komparatif dari pre-post
test menggunakan uji T-paired.
Kata kunci: High Intensity Interval Training dan Moderate Intensity Aerobic Training, stres
oksidatif, VO2 Max
DAFTAR ISI
DAFTAR ISI..........................................................................................
i
DAFTAR TABEL .................................................................................
iii
DAFTAR GAMBAR .............................................................................
iv
BAB I PENDAHULUAN ......................................................................
1
1.1 Latar Belakang ................................................................................
1
1.2 Rumusan Masalah ...........................................................................
3
1.3 Tujuan Penelitian ............................................................................
3
1.4 Manfaat Penelitian ..........................................................................
4
BAB II TINJAUAN PUSTAKA ..........................................................
5
2.1 Latihan Fisik ...................................................................................
5
2.1.1 High Intensity Interval Training ...........................................
5
2.1.2 Moderate Intensity Aerobic Training ...................................
7
2.2 VO2 Max ........................................................................................
12
2.2.1 Pengaruh latihan fisik terhadap nilai VO2 Max ............................
12
2.3 Radikal Bebas dan Stress Oksidatif ...............................................
11
2.3.1 Peningkatan MDA sebagai parameter stress oksidatif..................
11
2.3.2 Penurunan SOD sebagai parameter stress Oksidatif ....................
11
2.4 SOD sebagai antioksidan endogen ...................................................
11
2.5 Latihan Fisik, radikal bebas dan stres oksidatif ...............................
11
2.4.1.........................................................................................................
12
BAB III KERANGKA KONSEP DAN HIPOTESIS .......................
18
3.1 Kerangka Konsep Penelitian ...........................................................
18
3.2 Hipotesis Penelitian ........................................................................
19
BAB IV METODE PENELITIAN .....................................................
20
4.1 Rancangan Penelitian ......................................................................
20
4.2 Populasi, Smapel dan Besar Sampel ...............................................
20
4.3 Variabel Penelitian dan Definisi Operasional Variabel ..................
21
4.4 Bahan Penelitian .............................................................................
23
4.5 Alat Penelitian .................................................................................
23
4.6 Lokasi dan Waktu Penelitian ..........................................................
24
4.7 Prosedur Pengambilan Data ............................................................
24
4.7.1 Pengukuran kadar MDA dan SOD ...............................................
24
4.7.2 Pemeriksaan nilai VO2 Max ........................................................
26
4.8 Teknik Analisis Data.......................................................................
26
4.9 Alur Penelitian .................................................................................
27
4.10 Jadwal Penelitian ...........................................................................
28
BAB V HASIL DAN PEMBAHASAN PENELITIAN .....................
29
5.1 Hasil Penelitian ................................................................................
29
5.2 Pembahasan.......................................................................................
36
BAB VI SIMPULAN DAN SARAN ...................................................
46
6.1 Simpulan ..........................................................................................
46
6.2 Saran .................................................................................................
47
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN-LAMPIRAN