2.a. SILABUS Pend. Kebug. Jasman

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
SILABUS MK PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No.SIL/POR 307/03

Revisi : 00

Semester 3

Tatap
Muka
3X
ke
1,2,3
3X
ke
4,5,6

-

Standar Kompetensi

Kompetensi Dasar

Materi Pokok

Memiliki pengetahuan
tentang konsep dasar
kebugaran jasmani,
komponen-komponen,
cara mengukur
kebugaran jasmani,
serta mampu
melakukan pengukuran
denyut nadi latihan,
membuat program
latihan kebugaran
jasmani dan
melaksanakan
pengukuran kebugaran
jasmani.

1.Mengetahui dan
memahami sejarah serta
pengertian kebugaran
jasmani

* Teori
kebugaran
jasmani

3X
ke
7,8,9

1X
ke Dibuat Oleh :
10

TIM PENGAMPU

2X
ke

Tgl. 1 Apr 10

Hal 3 dari 3

32 X Pertemuan

Sumber
Bahan/
Referensi
9

2.Mengetahui dan
memahami komponenkomponen kebugaran
jasmani yang
berhubungan dengan
kesehatan serta arti dari
masing-masing

komponen

1, 9, 10

3.Mengetahui dan
memahami komponenkomponen kebugaran
jasmani yang
berhubungan dengan
keterampilan dan arti dari
masing-masing
komponen

1, 9, 10

Ujian Tengah Semester
Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin
tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta

4.Mengetahui dan

memahami prinsip-

Diperiksa Oleh :
KAJUR POR

1, 5, 7

1, 9, 10
3.Mengetahui dan
memahami
komponenFAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
komponen
kebugaran NEGERI YOGYAKARTA
UNIVERSITAS
jasmani
yang
SILABUS MK PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
berhubungan dengan
No.SIL/POR 307/03
Revisi : 00

Tgl. 1 Apr 10
Hal 3 dari 3
keterampilan dan arti dari
Semester
3
32 X Pertemuan
masing-masing
komponen

3X
ke
7,8,9

1X
ke
10

Ujian Tengah Semester

2X

ke
11, 12

4.Mengetahui dan
memahami prinsipprinsip dasar latihan
kebugaran jasmani

1, 5, 7

4X
ke
13, 14,
15

5.Mengetahui dan
memahami macammacam jenis tes untuk
mengukur kebugaran
jasmani

2, 3, 4

1X
ke
16

Ujian Akhir Semester

2X
ke
1, 2

1.Dapat mengukur denyut
nadi latihan

No.

Komponen Evaluasi
1. Tugas terstruktur
2. Keaktifan
3. Mid semester

4. Ujian akhir semester

10%
10%
10%
20%

Praktik

1. Tugas terstruktur
2. Kesungguhan/partisipasi
3. Hasil tes kebugaran jasmani
4. Presensi
Jumlah

10%
10%
20%
10%
100%

TIM PENGAMPU

1, 10

Bobot

Teori

Dibuat Oleh :

* Praktik
kebugaran
jasmani

Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin
tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta

Diperiksa Oleh :

KAJUR POR

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
SILABUS MK PENDIDIKAN KEBUGARAN JASMANI
No.SIL/POR 307/03
Semester 3

Dibuat Oleh :
TIM PENGAMPU

Revisi : 00

Tgl. 1 Apr 10

-

Dilarang memperbanyak sebagian atau seluruh isi dokumen tanpa ijin
tertulis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Yogyakarta

Hal 3 dari 3

32 X Pertemuan

Diperiksa Oleh :
KAJUR POR