PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG DRILLDENGAN LATIHAN DIAGONAL CONE HOP TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN DANKEMAMPUAN DRIBBLING PADA PERMAINAN BOLA BASKET SISWA PUTERAEKSTRAKURIKULER BOLA BASKET SMA NEGERI 1 BINJAI TAHUN 2013.

(1)

PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG DRILL DENGAN LATIHAN DIAGONAL CONE HOP TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN

DAN KEMAMPUAN DRIBBLING PADA PERMAINAN BOLA BASKET SISWA PUTERA EKSTRAKURIKULER

BOLA BASKET SMA NEGERI 1 BINJAI TAHUN 2013

Skripsi

Diajukan untuk Memenuhi Sebagian Syarat-Syarat Memperoleh Gelar

Sarjana Pendidikan

Oleh :

RAHMAD EDI GUNAWAN 061266220133

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI MEDAN

2013

(2)

ABSTRAK

RAHMAD EDI GUNAWAN. Perbedaan Pengaruh Latihan Zig-Zag Drill Dengan Latihan Diagonal Cone Hop Terhadap Peningkatan Kelincahan Dan Kemampuan Dribbling Pada Permainan Bola Basket Siswa Putera Ekstrakurikuler Bola Basket SMA Negeri 1 Binjai Tahun 2013.

(Pembimbing : H.IBRAHIM WIYAKA).

Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED. 2013.

Salah satu kondisi fisik yang sangat dominan yang dibutuhkan dalam bermain bola basket adalah kelincahan. Kelincahan sangat bermanfaat untuk melakukan dribbling dalam permainan bola basket untuk mengecoh lawan dan memenangkan pertandingan. Untuk memiliki kelincahan yang baik maka diperlukan bentuk latihan zig-zag drill dengan latihan diagonal cone hop.

Penelitian ini bertujuan untuk menemukan informasi tentang perbedaan pengaruh latihan zig-zag drill dengan latihan diagonal cone hop terhadap peningkatan kelincahan dan kemampuan dribbling pada siswa putera ekstrakurikuler bola basket SMA Negeri 1 Binjai Tahun 2013.

Metode penelitian yang dilakukan adalah metode eksperimen dengan jumlah populasi yaitu 24 orang. Teknik pengambilan sampel menggunakan purpossive random sampling dengan syarat : bersedia menjadi sampel, telah dapat melakukan teknik dasar bola basket khususnya dribbling, dan tidak menjadi sampel pada penelitian yang lain dalam waktu yang sama. Sehingga diperoleh jumlah sampel yang digunakan sebanyak 18 orang, kemudian sampel di random menggunakan gulungan kertas yang bertuliskan “ya”dan kertas lainnya yang tidak bertuliskan apa-apa (kosong) sehingga sampel menjadi 12 orang. Selanjutnya dibagi menjadi dua kelompok dengan teknik Matching Pairing yaitu kelompok A (Latihan Zig-Zag Drill) dan kelompok B (Latihan Diagonal Cone Hop) berdasarkan hasil pre-test yang telah dirangking. Kemudian penelitian ini dilaksanakan selama 6 minggu, dengan frekuensi latihan 3 kali dalam seminggu.

Analisis hipotesis I, dari data pre- test dan data post- test kelincahan kelompok latihan zig-zag drill diperoleh t hitung sebesar 4,39 serta t tabel sebesar 2.02 dengan =0,05 , t hitung > t tabel (4,39 > 2.02 ) berarti Ho ditolak dan Ha

(3)

diterima. Jadi latihan zig-zag drill secara signifikan berpengaruh terhadap peningkatan kelincahan pada siswa ekstrakurikuler bola basket putra SMA Negeri 1 Binjai tahun 2013. Analisis hipotesis II, dari dari data pre- test dan data post- test power otot lengan pada kelompok latihan wheelbarrow diperoleh t hitung sebesar 3,36 serta t tabel sebesar 2.02 dengan  =0,05 t hitung > t tabel, ( 3,36 > 2.02 ) berarti Ho ditolak dan Ha diterima. Jadi, latihan Diagonal cone hop secara signifikan berpengaruh terhadap Peningkatan kelincahan pada siswa ekstrakurikuler bola basket putra SMA Negeri 1 Binjai tahun 2013.Analisis hipotesis III, dari rata- rata dan simpangan baku diperoleh t hitung sebesar 0,00 serta t tabel 2.23 dengan  =0.05 , t hitung < t tabel ( 0,00 < 2.23 ) berarti Ha ditolak dan Ho diterima. Jadi, pemberian latihan Zig-zag drill tidak lebih besar pengaruhnya

daripada pemberian latihan diagonal cone hop terhadap peningkatan kelincahan pada siswa ekstrakurikuler bola basket putra SMA Negeri 1 Binjai tahun 2013. Analisis hipotesis IV dari data pre- test dan data post- test kemampuan dribbling pada kelompok latihan zig-zag drill diperoleh t hitung sebesar 0,95 serta t tabel sebesar 2.02 dengan  =0,05 t hitung < t tabel, ( 0,95 < 2.02 ) berarti Ha ditolak dan Ho diterima. Jadi, tidak terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan zig-zag drill terhadap kemampuan dribbling pada siswa ekstrakurikuler bola basket putra SMA Negeri 1 Binjai tahun 2013.Analisis hipotesis V dari data pre- test dan data post- test kemampuan dribbling kelompok latihan diagonal cone hop diperoleh t hitung sebesar 3,67 serta t tabel sebesar 2.02 dengan  =0, 05 t hitung > t tabel , ( 3,67 > 2.02) berarti Ho ditolak dan Ha diterima. Jadi, terdapat pengaruh yang signifikan dari pemberian latihan diagonal cone hop terhadap kemampuan dribbling pada siswa ekstrakurikuler bola basket putra SMA Negeri 1 Binjai tahun 2013.

Analisis hipotesis VI dari perhitungan rata- rata dan simpangan baku diperoleh harga t hitung sebesar 0,73 serta t tabel sebesar 2.23 dengan  =0, 05 t hitung < t tabel, ( 0,73 < 2.23 ) berarti Ha ditolak dan Ho diterima. Jadi pemberian latihan

zig-zag drill tidak lebih besar pengaruhnya daripada pemberian latihan diagonal cone hop terhadap kemampuan dribbling pada siswa ekstrakurikuler bola basket putra SMA Negeri 1 Binjai tahun 2013.

(4)

DAFTAR ISI

Hal

ABSTRAK ... i

KATA PENGANTAR ... iii

DAFTAR ISI ... v

DAFTAR TABEL ... vii

DAFTAR GAMBAR ... ix

DAFTAR LAMPIRAN ... x

BAB I PENDAHULUAN ... 1

A. Latar Belakang Masalah ... 1

B. Identifikasi Masalah ... 4

C. Pembatasan Masalah ... 4

D. Rumusan Masalah ... 5

E. Tujuan Penelitian... 6

F. Manfaat Penelitian ... 7

BAB II LANDASAN TEORITIS ... 8

A. Kajian Teoritis ... 8

1. Hakikat Kelincahan ... 8

2. Hakikat Keterampilan Dribbling ... 9

3. Hakikat Latihan ... 11

4. Hakikat Latihan Zig-Zag Drill ... 14

5. Hakikat Latihan Diagonal Cone Hop ... 16

B. Kerangka Berpikir ... 17

C. Hipotesis ... 19

BAB III METODOLOGI PENELITIAN ... 20

A. Lokasi Dan Waktu Penelitian ... 20

B. Populasi dan Sampel ... 20

C. Metode Penelitian ... 21

D. Desain Penelitian ... 21

E. Instrumen Penelitian ... 22

F. Tehnik Analisis Data ... 24

(5)

A.Deskripsi Data Penelitian ... 26

B.Pengujian Persyaratan Analisis ... 28

1. Uji Normalitas Data ... 28

2. Uji Homogenitas ... 30

C. Pengujian Hipotesis ... 31

D. Pembahasan Hasil Penelitian ... 33

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ... 37

A. Kesimpulan ... 37

B. Saran ... 38

DAFTAR PUSTAKA ... 39

(6)

vii

DAFTAR TABEL

Tabel

1. Data Tes Pendahuluan Kelincahan Siswa Putera Ekstrakurikuler

SMA Negeri 1 Binjai ... 3

2. Norma Test Kelincahan Putera ... 3

3. Disain Dua Faktor Arikunto ... 21

4. Hasil Pre-test dan Post-test Kelompok Latihan Zig-zag drill dengan Latihan Diagonal cone hop Terhadap Kelincahan ... 26

5. Hasil Pre-test Dan Post-test Kelompok Latihan Zig-zag drill dengan Latihan Diagonal cone hop terhadap Kemampuan Dribbling ... 26

6. Uji Normalitas Data ... 28

7. Uji Homogenitas... 30

8. Kemampuan Maksimal Siswa Pada Latihan Zig-Zag Drill ... 40

9. Kemampuan Maksimal Siswa Pada Latihan Diagonal Cone Hop... 43

10.Data Siswa / Sampel ... 46

11.Data Mentah Hasil Pre-Test Kelincahan ... 46

12.Data Mentah Hasil Post-Test Kelincahan ... 47

13.Data Mentah Hasil Pre-Test Dribbling... 47

14.Data Mentah Hasil Post-Test Dribbling ... 48

15.Data Perhitungan Z-score ... 49

16.Data Hasil Pre-Test Kelincahan Dalam Z-Score ... 50

17.Rata-Rata Dan Simpangan Baku Pre Test Kelompok Zig-Zag Drill Terhadap Kelincahan ... 51

18.Rata-Rata Dan Simpangan Baku Post Test Kelompok Zig-Zag Drill Terhadap Kelincahan ... 51

19.Rata-Rata Dan Simpangan Baku Pre Test Kelompok Diagonal Cone Hop Terhadap Kelincahan ... 52

20.Rata-Rata Dan Simpangan Baku Post Test Kelompok Diagonal Cone Hop Terhadap Kelincahan ... 52

21.Rata-Rata Dan Simpangan Baku Pre Test Kelompok Zig-Zag Drill Terhadap Kemampuan Dribbling ... 53

22.Rata-Rata Dan Simpangan Baku Post Test Kelompok Zig-Zag Drill Terhadap Kemampuan Dribbling ... 54

(7)

viii

23.Rata-Rata Dan Simpangan Baku Pre Test Kelompok

Diagonal Cone Hop Terhadap Kemampuan Dribbling... 54 24.Rata-Rata Dan Simpangan Baku Post Test Kelompok

Diagonal Cone Hop Terhadap Kemampuan Dribbling... 55 25.Uji Normalitas Pre Test Latihan Zig-Zag Drill Terhadap Kelincahan ... 56 26.Uji Normalitas Post Test Latihan Zig-Zag Drill Terhadap Kelincahan ... 56 27.Uji Normalitas Pre Test Latihan Diagonal Cone Hop Terhadap

Kelincahan ... 57 28.Uji Normalitas Post Test Latihan Diagonal Cone Hop

Terhadap Kelincahan ... 57 29.Uji Normalitas Pre Test Latihan Zig-Zag Drill Terhadap

Kemampuan Dribbling ... 58 30.Uji Normalitas Post Test Latihan Zig-Zag Drill Terhadap

Kemampuan Dribbling ... 58 31.Uji Normalitas Pre Test Latihan Diagonal Cone Hop

Terhadap Kemampuan Dribbling ... 59 32.Uji Normalitas Post Test Latihan Diagonal Cone Hop

Terhadap Kemampuan Dribbling ... 59 33.Pengaruh Latihan Zig-Zag Drill Terhadap Peningkatan Kelincahan

Pada Siswa Putera Ekstrakurikuler Bola Basket SMA

Negeri 1 Binjai Tahun 2013 ... 62 34.Pengaruh Latihan Diagonal Cone Hop Terhadap

Peningkatan Kelincahan Pada Siswa Putera Ekstrakurikuler Bola

Basket SMA Negeri 1 Binjai Tahun 2013 ... 63 35.Latihan Zig-Zag Drill Tidak Lebih Baik Daripada

Latihan Diagonal Cone Hop Terhadap Peningkatan Kelincahan

siswa putera ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Binjai tahun 2013 ... 64 36.Pengaruh Latihan Zig-Zag Drill Terhadap Kemampuan

Dribbling Pada Siswa Putera Ekstrakurikuler Bola Basket SMA

Negeri 1 Binjai Tahun 2013 ... 65 37.Pengaruh Latihan Diagonal Cone Hop Terhadap

Kemampuan Dribbling Pada Siswa Putera Ekstrakurikuler Bola

Basket SMA Negeri 1 Binjai Tahun 2013 ... 66 38.Latihan Zig-Zag Drill Tidak Lebih Baik Daripada

Latihan Diagonal Cone Hop Terhadap Kemampuan Dribbling

(8)

DAFTAR GAMBAR

Gambar

1. Skema System Tangga ... 13

2. Bentuk Gerakan Latihan Zig-Zag Drill ... 14

3. Bentuk Gerakan Latihan Diagonal Cone Hop ... 16

4. Tes Shuttle Run ... 23

5. Tes Dribbling Bola Basket... 24

6. Foto Flag Nama SMA Negeri 1 Binjai ... 69

7. Orang Coba Sedang Melakukan Latihan Zig-Zag Drill ... 70

8. Orang Coba Sedang Melakukan Latihan Diagonal Cone Hop ... 70

9. Orang Coba Sedang Melakukan Tes Shutle Run ... 71

10. Orang Coba Sedang Melakukan Tes Dribbling ... 71

11. Peneliti Sedang Berfoto Dengan Sampel ... 72

(9)

DAFTAR LAMPIRAN

Gambar

1. Program Latihan ... 40

2. Data Siswa Dan Data Mentah Pre-Test Dan Post-Test ... 46

3. Perhitungan Z-Score Dan Matching Pairing ... 49

4. Rata-Rata Dan Simpangan Baku ... 51

5. Uji Normalitas ... 56

6. Uji Homogenitas... 60

7. Pengujian Hipotesis ... 62

8. Dokumentasi Penelitian ... 69

(10)

BAB V

KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan

Dari hasil pengujian hipotesis ditarik kesimpulan sebagai berikut:

1. Latihan Zig-zag drill memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kelincahan pada siswa putera ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Binjai tahun 2013.

2. Latihan Diagonal cone hop memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kelincahan pada siswa putera ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Binjai tahun 2013.

3. Latihan Zig-zag drill tidak lebih besar pengaruhnya dari pada latihan Diagonal cone hop terhadap peningkatan kelincahan pada siswa putera ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Binjai tahun 2013.

4. Latihan Zig-zag drill memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kemampuan drribbling pada siswa putera ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Binjai tahun 2013.

5. Latihan Diagonal cone hop memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kemampuan drribbling pada siswa putera ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Binjai tahun 2013.

6. Latihan Zig-zag drill tidak lebih besar pengaruhnya dari pada latihan Diagonal cone hop terhadap kemampuan drribbling pada siswa putera ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Binjai tahun 2013.

(11)

B.Saran

Sebagai kelanjutan dari adanya kesimpulan yang diperoleh dari penelitian yang memperbandingkan penggunaan dua bentuk latihan yang berbeda dalam meningkatkan kelincahan dan kemampuan dribbling, maka berikut ini dikemukakan beberapa hal yang dapat menjadi pertimbangan untuk meningkatkan kelincahan dan kemampuan dribbling, yaitu:

1. Untuk lebih memantapkan hasil penelitian ini, kepada pihak- pihak yang ingin melakukan penelitian agar melakukan penelitian dengan judul yang sama, pada kelompok sampel yang lain.

2. Kepada pelatih agar memperhatikan bentuk lain yang sesuai dengan peningkatan prestasi atlet.

3. Kepada para pelatih agar memperhatikan bentuk latihan dalam program latihan yang di buat sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai.

4. Agar membuat sebuah permainan untuk menghilangkan stress atau refreshing di sela-sela latihan.

(12)

DAFTAR PUSTAKA

Ahmadi, Nuril. (2007). Permainan Bola Basket. Era Intermedia, Surakarta. Arikunto, Suharsimi (1998). Prosedur Penelitian :Rineka Cipta , Jakarta.

Donal A.Chu,phD (1992). Jumping into plyometrics. Ather Sport Injury Clinic Castro Valley, California

Harsono (1998). Coaching Dan Aspek- Aspek Psikologis Dalam Coaching. Jakarta

Nurhasan (2001). Tes Dan Pengukuran . Depdikbud Dikjen Dikti. Jakarta Sajoto , Mochammad. (1988). Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jakarta

---(1995). Peningkatan Dan Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Penerbit. Dahara Prize Semarang.

Sarumpaet dkk (1992). Permainan Besar . Pendidikan Dan Kebudayaan . Jakarta Sudjana (1992). Metode Statistik. Tarsito . Bandung

Tangkudung, James (2006). Metodologi Penelitian. PT. Raja Grafindo Persada. Jakarta

Tim Penyusun (2004). Pedoman Penulisan Skripsi. FIK UNIMED. Medan Wissel (1996). Bola Basket. PT. Raja Grafindo Persada. Jakarta