RPP K13 SD SMP SMA SMK revisi pjok.2 smk

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah :

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan Kelas/Semester : X / 2

Alokasi Waktu : 2 x 45

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai ketrampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

A. Kompetensi Dasar

8.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya diri.

B. Indikator

 Melakukan teknik meyundul

 Bermain sepakbola dengan peraturan yang dimodifikasi yang dilandasi nilai kerjasama, kejujuran, semangat dan percaya diri

C. Materi Pokok

Teknik menyundul dalam permainan Sepak Bola D. Skenario Pembelajaran

No Kegiatan Alokasi_Waktu Metode

1. Pendahuluan

Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan.

10 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

2. Inti

- Teknik menyundul bola dilakukan

dengan cara menggulir-gulirkan bola diatas kepala.

- Teknik menyundul bola dengan

menggunakan kepala bagian dalam, Bagian kepala bagian luar

- teknik menyundul bola secara

sederhana

60 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

- Peserta didik dibariskan, diadakan koreksi / evaluasi terhadap kegiatan yang baru dipratekkan.

- Informasi-informasi

20 menit Ceramah

Diskusi

E. Media / Alat Buku

Alat : Lapangan sepak bola, bola kaki, peluit F. Evaluasi

Penilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap kegiatan yang dilakukan peserta didik.

Kepala Sekolah....

... NIP./NIK.

... Guru Mapel

... NIP./NIK.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah :

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : X / 2

Alokasi Waktu : 2 x 45

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai ketrampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

A. Kompetensi Dasar

8.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya diri.

B. Indikator

 Melakukan teknik smash dan block

 Bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi yang dilandasi nilai kerjasama, kejujuran, semangat dan percaya diri

C. Materi Pokok

Teknik Smash Bola Voli D. Skenario Pembelajaran

No Kegiatan Alokasi_Waktu Metode

1. Pendahuluan

Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi dan penjelasan materi secara singkat diteruskan pemanasan.

10 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

2. Inti

- Peserta didik masih dalam formasi 4 saf, tetapi dibuat saling berhadapan untuk melakukan latihan :

a. Smash bawah b. Smash atas c. Servis bawah

Setelah melakukan latihan tersebut diatas dirasa cukup diteruskan bermain bola voli dengan menggunakan peraturan yang sederhana

60 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

3. Penutup

- Peserta didik dibariskan, diadakan evaluasi / koreksi terhadap kegiatan

20 menit Ceramah

yang baru saja dipratekkan. - Informasi-informasi

E. Media / Alat Buku

Alat : Lapangan bola voli, bola voli, net voli, peluit F. Evaluasi

Penilaian dengan menggunakan tes perbuatan Kepala Sekolah....

... NIP./NIK.

... Guru Mapel

... NIP./NIK.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah :

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : X / 2

Alokasi Waktu : 2 x 45

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai ketrampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

A. Kompetensi Dasar

8.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya diri.

B. Indikator

 Melakukan keterampilan Lay-up kanan

 Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi yang dilandasi nilai kerjasama, kejujuran, semangat dan percaya diri.

 Melakukan teknik menembak (shooting) bebas (free throw) C. Materi Pokok

Permainan bola basket :

 Teknik lay up shot.

 Teknik free throw D. Skenario Pembelajaran

No Kegiatan Alokasi_Waktu Metode

1. Pendahuluan

Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi dan penjelasan materi secara singkat dilanjutkan pemanasan (warming up)

10 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

2. Inti

- Peserta didik masih dalam formasi 4 saf, tetapi dibuat saling berhadapan untuk melakukan latihan :

- Teknik lay up shot. - Teknik free throw

Setelah teknik tersebut diatas dirasa cukup dilakukan dengan bermain

60 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

basket dengan menggunakan peraturan yang sederhana

3. Penutup

- Peserta didik dibariskan, diadakan koreksi terhadap kegiatan yang baru saja dipratekkan.

- Informasi-informasi

20 menit Ceramah

Diskusi

E. Media / Alat Buku :

Alat : Lapangan basket, bola basket, peluit F. Evaluasi

Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan Kepala Sekolah....

... NIP./NIK.

... Guru Mapel

... NIP./NIK.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah :

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : X / 2

Alokasi Waktu : 2 x 45

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai ketrampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar : 8.2 Mempraktikan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan menggunakan dengan menggunakan peraturan dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai dan percaya diri **)

A. Indikator

a. Memukul bola dengan teknik yang benar b. Melakukan beberapa taktik mematikan lawan

c. Menerapkan dasar-dasar taktik dan strategi pertandingan

d. Menerapkan nilai kompetisi, pantang menyerah dan fair play dalam permainan

B. Materi Pokok

Bermain Softball/ Baseball

 Teknik memukul bola

 Cara mematikan lawan

 Taktik pertahanan soft ball C. Skenario Pembelajaran

No Kegiatan Alokasi_Waktu Metode

1. Pendahuluan

Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi dan penjelasan materi secara singkat diteruskan dengan pemanasan.

10 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

2. Inti

- Peserta didik masih tetap menjadi 4 saf, saling berhadapan untuk melakukan :

a. Lempar tangkap bola melambung

60 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

b. Lempar tangkap bola datar

c. Lempar tangkap bola

menggelinding

d. Teknik memukul bola

e. Bermain softball dengan peraturan yang dimodifikasi

3. Penutup

- Peserta didik dibariskan, diadakan koreksi kegiatan yang telah dipratekkan.

- Informasi-informasi

20 menit Ceramah

Diskusi

D. Media / Alat Buku :

Alat : Lapangan, alat pemukul soft ball. E. Evaluasi

Penilaian dilakukan dengan tes perbuatan Kepala Sekolah....

... NIP./NIK.

... Guru Mapel

... NIP./NIK.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah :

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : X / 2

Alokasi Waktu : 2 x 45

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai ketrampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar : 8.3 Mempraktikan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri **)

Indikator :

 Melakukan teknik dalam nomor lari jarak menengah

 Melakukan teknik nomor lompat jauh gaya menggantung (Hang Style)

A. Materi Pokok

Lari Jarak Menengah

Lompat jauh gaya menggantung B. Skenario Pembelajaran

No Kegiatan Alokasi_Waktu Metode

1. Pendahuluan

Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi dan penjelasan materi yang akan dipraktekkan secara singkat diteruskan dengan pemanasan.

10 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

2. Inti

- Melakukan start jongkok Macam-macam start jongkok : a. Start pendek

b. Start menengah

c. Start panjang Cara melakukan :

d. Sikap awal berdiri di belakang garis start, langkahkan kaki kiri ke depan, dan jari kaki lurus ke

60 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

depan.

e.Letakkan jari-jari kaki belakang segaris dengan tumit kaki depan. Jarak antara kedua kaki satu tapak tangan (start pendek/ Bunch Start) f.Jatuhkan badan ke depan dan

letakkan jari-jari tangan di belakang garis start (membentuk huruf V terbalik). Sikap lengan lurus, berat badan hampir seluruhnya bertumpu pada kedua tangan.

g. Aba-aba siap, angkat panggul ke atas, sehingga pantat lebih tinggi dari pundak.

h. Aba-aba “Ya”, tolakan kaki pada balok start sekuat-kuatnya, lalu berlari secepat-cepatnya.

- Teknik berlari, lari jarak menengah menapak menggunakan ujung kaki, mengangkat lutut tinggi, ayunan tangan mengikuti langkah kaki.

- Teknik masuk finish dilakukan dengan tetap berlari tanpa mengurangi kecepatan, menyentuh finish dengan cara memiringkan bahu atau ambyuk.

No Kegiatan Alokasi_Waktu Metode

3. Penutup

- Peserta didik dibariskan, diadakan koreksi / evaluasi terhadap kegiatan yang baru saja dipratekkan.

- Informasi-informasi

20 menit Ceramah

Diskusi

C. Media / Alat Buku :

Alat : Lapangan, balok start, bendera start, stop watch, peluit D. Evaluasi

Kepala Sekolah....

... NIP./NIK.

... Guru Mapel

... NIP./NIK.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah :

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : X / 2

Alokasi Waktu : 2 x 45

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai ketrampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar : 8.4 Mempraktikkan keterampilan gerak olahraga bela diri serta nilai kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri**)

Indikator

 Melakukan berbagai teknik elakan/tangkisan dalam bela diri

 Menerapkan peraturan yang berlaku

A. Materi Pokok

Teknik pukulan Pencak Silat B. Skenario Pembelajaran

No Kegiatan Alokasi_Waktu Metode

1. Pendahuluan

Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi dan penjelasan materi secara singkat dilanjutkan dengan pemanasan.

10 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

2. Inti

Masih dalam formasi 4 saf diteruskan latihan :

- Sikap pasang adalah suatu sikap siaga untuk melakukan pembelaan atau serangan yang berpola dan dilakukan pada awal serta akhir dari rangkaian gerak. Unsur sikap pasang : sikap kuda-kuda, sikap tubuh, sikap lengan dan sikap tangan.

- Latihan teknik pukulan dari depan a.Tinju dilakukan dengan cara

tangan dikepalkan

60 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

b. Tebak dilakukan dengan menggunkan satu telapak tangan c.Sodok dilakukan menggunakan

telapak tangan terlentang

d. Bandul dilakukan dengan

mengayun kepalan

- Latihan teknik pukulan dari arah bawah

a.Bandul dilakukan seperti upper cut dalam tinju

b. Sanggah dilakukan

menggunakan pangkal telapak tangan

c.Colok / tusuk dilakukan

menggunakan jari-jari terbuka - Teknik tendangan dapat dilakukan

dari arah : a.Depan

b. Samping

c.Belakang

d. Busur

No Kegiatan Alokasi_Waktu Metode

3. Penutup

- Peserta didik dibariskan, dievaluasi kegiatan yang baru saja dipratekkan. - Informasi-informasi

20 menit Ceramah

Diskusi

C. Media / Alat

Buku : Pendidikan Jasmani Kelas 1 SMA oleh : Agus Mukholid Alat : Aula, pelindung badan

D. Evaluasi

Kepala Sekolah....

... NIP./NIK.

... Guru Mapel

... NIP./NIK.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah :

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : X / 2

Alokasi Waktu : 2 x 45

Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

9.1 Mempraktikkan berbagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan

serta nilai kejujuran, tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

9.2 Mempraktikkan tes kebugaran dan interpretasi hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran serta nilai kejujuran, semangat, tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

A. Indikator

a. Melakukan latihan untuk meningkatkan daya tahan kerja jantung

b. Mengklasifikasikan hasil tes kebugaran untuk menentukan derajat kebugaran

c. Membuat laporan hasil tes kebugaran jasmani. B. Materi Pokok

Latihan Kebugaran Jasmani C. Skenario Pembelajaran

No Kegiatan Alokasi_Waktu Metode

1. Pendahuluan

Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi dan penjelasan materi secara singkat diteruskan dengan pemanasan.

10 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

2. Inti

- Peserta didik dibagi menjadi 3 kelompok.

Kelompok 1 : melakukan latihan daya tahan kerja jantung

Setelah dirasa cukup, tiap kelompok bergantian melakukan latihan lainnya, sehingga ketiga kelompok latihan

60 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

kekuatan, kelentukan dan keseimbangan

3. Penutup

- Peserta didik dibariskan, dievaluasi kegiatan yang telah dilaksanakan - Informasi-informasi

20 menit Ceramah

Diskusi D. Media / Alat

Buku :

Alat : Aula, stop watch E. Evaluasi

Penilaian dilakukan dengan melalui pengamatan terhadap kegiatan yang dilakukan peserta didik.

Kepala Sekolah....

... NIP./NIK.

... Guru Mapel

... NIP./NIK.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah :

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : X / 2

Alokasi Waktu : 2 x 45

Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

10.1 Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman

A. Indikator

Melakukan keterampilan lompat kangkang diatas peti lompat B. Materi Pokok

Senam Lantai

C. Skenario Pembelajaran

No Kegiatan Alokasi

Waktu Metode

1. Pendahuluan

Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi dan penjelasan materi yang akan dipraktekkan secara singkat dan dilanjutkan dengan pemanasan / warming up.

10 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

2. Inti

- Melakukan peregangan secara

klasikal

- Secara bergantian siswa berlatih tolakan kaki dilanjutkan tumpuan tangan, caranya: angkat panggul tinggi-tinggi, pada saat tangan menyentuh peti lompat panggul ditekuku kaki dibuka lebar,

tolakan tangan angkat dada dan tangan keatas, setelah kaki melewati peti luruskan badan rapatkan kaki sebelum mendarat. - Secara bergantian siswa berlatih melewati peti lompat dilanjutkan

60 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

gerakan mendarat dengan kedua kaki rapat.

- Secara bergantian melakukan

lompat kangkang di atas peti lompat dari awalan sampai dengan mendarat.

3. Penutup

- Peserta didik dibariskan, sambil mengumpulkan catatan hasil tes, kemudian dievaluasi kegiatan yang telah dilakukan/

- Informasi-informasi

20 menit Ceramah

Diskusi

D. Media / Alat Buku :

Alat : Lapangan, stop watch, palang tunggal, peluit E. Evaluasi

Penilaian dengan mengamati hasil tes (tes perbuatan) Kepala Sekolah....

... NIP./NIK.

... Guru Mapel

... NIP./NIK.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah :

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : X / 2

Alokasi Waktu : 2 x 45

Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi yang baik dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar

 Mempraktikkan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik berirama tanpa alat serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika.

A. Indikator

Melakukan rangkaian ayunan lengan dengan kombinasi gerak langkah kaki dan anggota tubuh lainnya

Melakukan rangkaian ayunan lengan dengan kombinasi gerak lompat dan anggota tubuh lainnya.

Mematuhi prosedur dan prinsip-prinsip dalam senam irama

Melakukan rangkaian senam irama tanpa dengan koordinasi antara ayunan lengan, langkah kaki dan lompat

B. Materi Pokok Aktivitas Ritmik

C. Skenario Pembelajaran

No Kegiatan Alokasi_Waktu Metode

1. Pendahuluan

Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, diadakan presensi dan penjelasan materi yang akan dipraktekkan secara singkat diteruskan dengan pemanasan.

10 menit Ceramah

Demonstra si

Tugas

2. _ Setelah melakukan pemanasan siswa

secara klasikal melakukan latihan gerakan tangan dilanjutkan koordinasi kaki senam alat yang tanpa

menggunakan alat.

 Melakukan rangkaian ayunan lengan

60 menit Ceramah

Demonstra si

dengan kombinasi gerak lompat dan anggota tubuh lainnya, caranya: ayunan lengan kanan dan kiri ke arah dagu secara bergantian, kedua lengan lurus di depan paha setengah kepal kemudian putar ke arah dalam, langkah kaki jalan di temapt, maju mundur, samping kanan dan kiri, silang kanan dan kiri, lompat kanan kiri bergantian, dengan dua kaki. Setelah melakukan pemanasan siswa secara klasikal melakukan latihan gerakan tangan dilanjutkan koordinasi kaki senam alat yang menggunakan pita

3. Penutup

- Peserta didik dibariskan, dievaluasi / koreksi

- Informasi-informasi

20 menit Ceramah

Diskusi D. Media / Alat

Buku : Pendidikan Jasmani kelas 1 SMA oleh : Agus Mukholid Alat : Aula, matras, peluit

E. Evaluasi

Penilaian melakukan tes perbuatan

Kepala Sekolah....

... NIP./NIK.

... Guru Mapel

... NIP./NIK.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah :

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : X / 2

Alokasi Waktu : 2 x 45

Standar Kompetensi : 12. Mempraktikkan keterampilan beberapa gaya renang dan pertolongan kecelakaan di air dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya*)

Kompetensi Dasar

12.1 Mempraktikkan kombinasi teknik renang gaya dada, gaya bebas dan salah satu gaya lain serta nilai disiplin, kerja keras keberanian dan tanggung jawab

12.2 Mempraktikkan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistim Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin, kerja keras keberanian dan tanggung jawab

A. Indikator

a. Melakukan teknik meluncur renang gaya dada

b. Melakukan gerakan kaki, renang gaya dada dan dikombinasikan dengan kedua lengan lurus kedepan

c. Melakukan gerakan kedua lengan renang gaya dada kombinasi gerakan kaki renang gaya bebas

d. Melakukan renang gaya dada kombinasi lengan, kaki dan pernafasan e. Melakukan penyelamatan kecelakaan di air

f. Melakukan teknik P3K di air dengan sistem RJP sesuai prosedur yang benar.

B. Materi Pokok Renang Gaya dada C. Skenario Pembelajaran

No Kegiatan Alokasi_Waktu Metode

1. Pendahuluan

Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama, dan dipresensi diberi penjelasan materi secara singkat dilanjutkan dengan pemanasan.

Melakukan gerakan kedua lengan renang gaya dada kombinasi gerakan kaki renang gaya bebas

Melakukan renang gaya dada

10 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

kombinasi lengan, kaki dan pernafasan 2. Inti

Setelah melakukan pemanasan siswa dibagi dalam beberapa Kelompok, untuk melakukan gerakan meluncur secara bergantian

Berenang lurus gaya dada jarak 25 meter.

Melakukan latihan pernafasan secara berpasangan. Satu orang memegangi kedua

tangan temannya yang sedang dalam posisi telungkup, kedua kakinya melakukan gerakan renang gaya dada, sesekali mengambil nafas diatas permukaan air dan

mengeluarkan udara di dalam air.

Setelah melakukan pemanasan dengan berenang gaya dada sejauh 400 meter, dilanjutkan berlatih membawa korban dengan satu tangan sejauh 10 meter. Cara memegang korban dapat dilakukan dengan satu tangan atau dua tangan,

berusaha dari belakang korban dan yang paling penting harus menghindar dari cengkeraman korban yang panik dan

meronta-ronta karena ketakutan.

Berlatih secara kelompok tentang teknik pertolongan pada kecelakaan di air dengan sistem RJP

60 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

No Kegiatan Alokasi_Waktu Metode 3. Penutup

- Peserta didik dibariskan, dievaluasi kegiatan yang baru saja dipraktekkan - Informasi-informasi

20 menit Ceramah

Diskusi

D. Media / Alat Buku :

Alat : stop watch, pluit, kolam renang, pelampung, kacamata renang. E. Evaluasi

Penilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap gerakan / kegiatan yang dilakukan oleh peserta.

Kepala Sekolah....

... NIP./NIK.

... Guru Mapel

... NIP./NIK.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah :

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : X / 2

Alokasi Waktu : 2 x 45

Standar Kompetensi : 13. Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)

Kompetensi Dasar

13.1 Mempraktikkan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah gunung serta nilai tanggung jawab, kerjasama, toleransi, tolong-menolong, dan melaksanakan keputusan dalam kelompok.

13.2 Mempraktikkan keterampilan dasar penyelamatan penjelajahan di pegunungan serta nilai tanggung jawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, dan melaksanakan keputusan kelompok.

13.3 Mempraktikkan keterampilan penjagaan lingkungan yang sehat A. Indikator

a. Memilih lokasi yang aman dan nyaman

b. Menggunakan peralatan / perlengkapan yang sesuai dengan kebutuhan c. Beberapa latihan fisik untuk mendukung pendakian

d. Melakukan langkah-langkah awal penyelamatan e. Mematuhi prinsip dan peraturan penyelamatan

f. Menerapkan pengetahuan tentang penyelamatan kecelakaan di pegunungan

g. Memperagakan keterampilan penyelamatan kecelakaan di pegunungan h. Menciptakan model sanitasi / pemeliharaan lingkungan secara sederhana i. Menjelaskan faktor yang dapat menyebabkan timbulnya suatu penyakit

sebagai akibat sanitasi lingkungan yang tidak sehat. B. Materi Pokok

Pendakian Gunung C. Skenario Pembelajaran

No Kegiatan Alokasi

Waktu Metode

1. Pendahuluan

Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdo’a bersama dan diberi penjelasan materi secara singkat

10 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

diteruskan dengan pemanasan.

2.  Sebulan sebelum pendakian

secara kelompok sudah diberikan tugas untuk memilih lokasi yang aman untuk pendakian gunung: dengan memahami perjalanan dengan pertanyaan 5W + 1H, (who= dengan siapa kita pergi, what= tujuannya apa, why= alasan untuk pergi, when= kapan pergi, where= dimana lokasinya, how= bagaimana perlengkapan) kedua : perlengkapan (pribadi,

kelompok, teknis) dan packing,  Mengiventarisasi kebutuhan

perlengkapan yang dibutuhkan dalam pendakian gunung  Berlatih fisik terutama otot

tungkai dan bahu untuk persiapan pendakian

 Melakukan simulasi pendakian

gunung dengan berlatih naik turun tangga tanpa beban atau dengan beban

 Secara berkelompok mencari

informasi tentang kecelakaan yang sering terjadi melalui media cetak, internet atau media

elektronik

 Membuat laporan hasil pencarian informasi.

 Berlatih teknik identifikasi korban, dilanjutkan perlengkapan yang dibutuhkan untuk evakuasi korban.

 Berlatih tindakan evakuasi korban dengan menggunakan peralatan dan bersikap tenang, perhatikan pernafasan korban, hentikan pendarahan, perhatikan tanda-tanda shock, jangan

memindahkan korban dengan

60 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

terburu-buru.

 Menyebutkan prosedur:

menyelamatkan korban,

meringankan penderitaan korban, mempertahankan daya tahan korban

 Secara berkala melakukan

kerja bakti membersihkan kelas, lingkungan sekolah

 Secara berkala mengadakan

penanaman pohon yang dilakukan secara berkelompok

No Kegiatan Alokasi

Waktu Metode

Mengidentifikasi faktor-faktor yang mempengaruhi kesehatan : penyebab penyakit, manusia sebagai tuan rumah, lingkungan hidup. Ruang lingkungan terdiri dari biologik, fisik, ekonomi dan mental sosial. Untuk program sanitasi lingkungan yang memungkinkan dilakukan siswa adalah sanitasi lingkungan sekolah umumnya dan khususnya ruang kelas yang digunakan untuk belajar setiap hari.

3. Penutup

- Peserta didik dievaluasi kegiatan. - Informasi-informasi

20 menit Ceramah

Diskusi D. Media / Alat

Buku :

Alat : alat-alat kebersihan, tanaman buah dan non-buah. E. Evaluasi

Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan

Kepala Sekolah....

... NIP./NIK.

... Guru Mapel

... NIP./NIK.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah :

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas/Semester : X / 2

Alokasi Waktu : 2 x 45

Standar Kompetensi : 14. Menerapkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar

14.1 Menganalisis dampak seks bebas

14.2 Memahami cara menghindari seks bebas A. Indikator

Mengidentifikasikan penyakit yang sering ditimbulkan akibat perilaku seks bebas Mengklasifikasikan perilaku seks bebas

Mengkategorisasikan faktor-faktor penyebab seks bebas

Mengidentifikasikan perilaku yang dapat menghindari seks bebas dari sudut pandang pribadi

Mengidentifikasikan perilaku yang dapat menghindari seks bebas dari sudut pandang keluarga

Mengidentifikasikan perilaku yang dapat menghindari seks bebas dari sudut pandang masyarakat.

B. Materi Pokok Seks Bebas

C. Skenario Pembelajaran

No Kegiatan Alokasi

Waktu Metode

1. Pendahuluan

Peserta didik berdo’a bersama dan diberi penjelasan materi secara singkat.

10 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

2.  Mencari informasi tentang

penyakit yang sering ditimbulkan akibat seks bebas melalui media cetak, internet dan media elektronik

 Membuat laporan tentang

penyakit dari seks bebas

 Secara berkelompok

60 menit Ceramah

Demonstrasi Tugas

mendiskusikan perilaku seks bebas dan faktor penyebab terjadinya seks bebas.

 Mendiskusikan akibat perilaku seks bebas, misalnya: Syphilis dengan gejala ruam-ruam dikulit, tumor / pembengkakan hebat, sakit kepala, hilang ingatan, nyeri pada punggung, borok besar sekitar kaki. Gonore atau kencing nanah,

gejalanya kencing terasa panas, warna kekuning –kuningan, pengeluaran getah dari lubang kelamin menahun, radang di persendian.

No Kegiatan Alokasi_Waktu Metode

Mengidentifikasi faktor-faktor yang mempengaruhi kesehatan : penyebab penyakit, manusia sebagai tuan rumah, lingkungan hidup. Ruang lingkungan terdiri dari biologik, fisik, ekonomi dan mental sosial. Untuk program sanitasi lingkungan yang memungkinkan dilakukan siswa adalah sanitasi lingkungan sekolah umumnya dan khususnya ruang kelas yang digunakan untuk belajar setiap hari.

3. Penutup

- Peserta didik dievaluasi kegiatan.

- Informasi-informasi 20 menit CeramahDiskusi

D. Media / Alat

Buku : pendidikan Jasmani SMU kls.I Erlangga. E. Evaluasi

Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan

Kepala Sekolah....

... NIP./NIK.

... Guru Mapel

... NIP./NIK.

diteruskan dengan pemanasan. 2.  Sebulan sebelum pendakian

secara kelompok sudah diberikan tugas untuk memilih lokasi yang aman untuk pendakian gunung: dengan memahami perjalanan dengan pertanyaan 5W + 1H, (who= dengan siapa kita pergi, what= tujuannya apa, why= alasan untuk pergi, when= kapan pergi, where= dimana lokasinya, how= bagaimana perlengkapan) kedua : perlengkapan (pribadi,

kelompok, teknis) dan packing,

 Mengiventarisasi kebutuhan perlengkapan yang dibutuhkan dalam pendakian gunung

 Berlatih fisik terutama otot tungkai dan bahu untuk persiapan pendakian

 Melakukan simulasi pendakian gunung dengan berlatih naik turun tangga tanpa beban atau dengan beban

 Secara berkelompok mencari informasi tentang kecelakaan yang sering terjadi melalui media cetak, internet atau media

elektronik

 Membuat laporan hasil pencarian informasi.

 Berlatih teknik identifikasi korban, dilanjutkan perlengkapan yang dibutuhkan untuk evakuasi korban.

 Berlatih tindakan evakuasi korban dengan menggunakan peralatan dan bersikap tenang, perhatikan pernafasan korban, hentikan pendarahan, perhatikan tanda-tanda shock, jangan

memindahkan korban dengan

60 menit Ceramah Demonstrasi Tugas

terburu-buru.

 Menyebutkan prosedur: menyelamatkan korban,

meringankan penderitaan korban, mempertahankan daya tahan korban

 Secara berkala melakukan kerja bakti membersihkan kelas, lingkungan sekolah

 Secara berkala mengadakan penanaman pohon yang dilakukan secara berkelompok

No Kegiatan Alokasi

Waktu Metode

Mengidentifikasi faktor-faktor yang mempengaruhi kesehatan : penyebab penyakit, manusia sebagai tuan rumah, lingkungan hidup. Ruang lingkungan terdiri dari biologik, fisik, ekonomi dan mental sosial. Untuk program sanitasi lingkungan yang memungkinkan dilakukan siswa adalah sanitasi lingkungan sekolah umumnya dan khususnya ruang kelas yang digunakan untuk belajar setiap hari.

3. Penutup

- Peserta didik dievaluasi kegiatan. - Informasi-informasi

20 menit Ceramah Diskusi D. Media / Alat

Buku :

Alat : alat-alat kebersihan, tanaman buah dan non-buah. E. Evaluasi

Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan

Kepala Sekolah....

... NIP./NIK.

... Guru Mapel

... NIP./NIK.

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah :

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : X / 2

Alokasi Waktu : 2 x 45

Standar Kompetensi : 14. Menerapkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar

14.1 Menganalisis dampak seks bebas

14.2 Memahami cara menghindari seks bebas

A. Indikator

Mengidentifikasikan penyakit yang sering ditimbulkan akibat perilaku seks bebas Mengklasifikasikan perilaku seks bebas

Mengkategorisasikan faktor-faktor penyebab seks bebas

Mengidentifikasikan perilaku yang dapat menghindari seks bebas dari sudut pandang pribadi

Mengidentifikasikan perilaku yang dapat menghindari seks bebas dari sudut pandang keluarga

Mengidentifikasikan perilaku yang dapat menghindari seks bebas dari sudut pandang masyarakat.

B. Materi Pokok Seks Bebas

C. Skenario Pembelajaran

No Kegiatan Alokasi

Waktu Metode

1. Pendahuluan

Peserta didik berdo’a bersama dan diberi penjelasan materi secara singkat.

10 menit Ceramah Demonstrasi Tugas

2.  Mencari informasi tentang penyakit yang sering ditimbulkan akibat seks bebas melalui media cetak, internet dan media elektronik

60 menit Ceramah Demonstrasi Tugas

mendiskusikan perilaku seks bebas dan faktor penyebab terjadinya seks bebas.

 Mendiskusikan akibat perilaku seks bebas, misalnya: Syphilis dengan gejala ruam-ruam dikulit, tumor / pembengkakan hebat, sakit kepala, hilang ingatan, nyeri pada punggung, borok besar sekitar kaki. Gonore atau kencing nanah,

gejalanya kencing terasa panas, warna kekuning –kuningan, pengeluaran getah dari lubang kelamin menahun, radang di persendian.

No Kegiatan Alokasi_Waktu Metode

Mengidentifikasi faktor-faktor yang mempengaruhi kesehatan : penyebab penyakit, manusia sebagai tuan rumah, lingkungan hidup. Ruang lingkungan terdiri dari biologik, fisik, ekonomi dan mental sosial. Untuk program sanitasi lingkungan yang memungkinkan dilakukan siswa adalah sanitasi lingkungan sekolah umumnya dan khususnya ruang kelas yang digunakan untuk belajar setiap hari.

3. Penutup

- Peserta didik dievaluasi kegiatan.

- Informasi-informasi 20 menit CeramahDiskusi D. Media / Alat

Buku : pendidikan Jasmani SMU kls.I Erlangga. E. Evaluasi

Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan

Kepala Sekolah....

... NIP./NIK.

... Guru Mapel

... NIP./NIK.