Koleksi Soalan PJK Ting 3
Tajuk
Tunjang
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
: KECERGASAN
1 Apakah fungsi jantung ?
A
B
C
D
Mengepam darah melalui sistem otot badan
Membekalkan oksigen kepada sistem kardiovaskular
Membekalkan glukosa kepada sistem perkumuhan badan.
Mengepam darah melalui sistem peredaran pulmonari dan sistemik
2 Daya tahan kardiovaskular ialah keupayaan sistem kardiovaskular mengedar darah
beroksigen ke otot-otot dan membawa keluar bahan kumuh dari otot.
Sistem kardiovaskular terdiri daripada
A
B
C
D
ginjal, perut dan jantung.
limfa, pankreas dan jantung
rangkaian arteri dan vena, usus dan perut
jantung, paru-paru dan rangkaian arteri dan vena
4 Aktiviti aerobik berupaya meningkatkan daya tahan kardiovaskular, contohnya ……...
A
B
C
D
larian pecut
bangkit tubi
kilas pinggang
lompat tali untuk jantung
8 Apakah yang dimaksudkan dengan kuasa ?
A Keupayaan individu melakukan pergerakan yang pantas dengan daya yang
maksimun
B Keupayaan individu melakukan pergerakan yang pantas dengan daya yang
minimum
C Keupayaan individu melakukan pergerakan yang berterusan dengan daya yang
maksimun
D Keupayaan individu melakukan pergerakan yang berterusan dengan daya yang
minimum
1
10 Apakah komponen kecergasan yang diperkembangkan oleh latihan lari jarak jauh?
A
B
C
D
Kepantasan
Kelenturan
Kekuatan otot
Kepantasan Daya tahan kardiovaskular
13 Aktiviti tekan tubi bertujuan menguji
A
B
C
D
kelenturan
imbangan
daya tahan otot
daya tahan kardiovaskular
Tajuk
Tunjang
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
: PERMAINAN - BOLA TAMPAR
1. Susun atur pemain bola tampar adalah mengikut strategi pasukan yang berputar
untuk melakukan servis mengikut
A.
B.
C.
D.
arah jam
lawan jam
sesuka hati
arahan jurulatih
2. Siapakah pemain “libero” ?
I Boleh melakukan servis
I. Boleh melakukan halangan
II. Bertindak dibarisan belakang
III. Bertindak sebagai pertahanan
A.
B.
C.
D.
I dan II
II dan III
III dan IV
I dan IV
2
9. Menyangga amat penting dalam bola tampar untuk
A.
B.
C.
D.
mengawal bola
mematikan bola
melakukan rejaman
menghantar bola kepada lawan
11. Semasa perlawanan berjalan untuk satu set, ‘time out’ boleh diambil sebanyak __
kali bagi setiap satu pasukan.
A.
B.
C.
D.
Tajuk
Tunjang
1
2
3
4
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
: PERMAINAN - SOFBOL
Soalan 2 dan 3 adalah berdasarkan kenyataan dibawah
●
●
home plate
pitcher plate
1. Dua alat di atas adalah antara peralatan penting dalam permainan sofbol. Apakah
kegunaan “pitcher plate”
A.
B.
C.
D.
Tempat melakukan pukulan
Tempat melakukan lemparan
Tempat melakukan lontaran
Tempat melakukan tampanan
2. Apakah fungsi “home plate” dalam permainan sofbol
A.
B.
C.
D.
Tapak memulakan “run”
Tapak mendapat “strike”
Tapak melakukan “pitching”
Tapak memperolehi “run”
3. Siapakah yang wajib memakai topi keselamatan dalam permainan sotbol
A. Pemukul
3
B. Pemukul dan pemukul “on deck”
C. Pemukul,pemukul “on deck”, “base runner”
D. Pemukul,pemukul “on deck”, “base runner”dan “catcher”
4. Glove catcher juga dikenali sebagai
A.
B.
C.
D.
Glove Kitt
Glove Litt
Glove Mitt
Glove Nitt
Soalan 6 berdasarkan penyataan dibawah
Posisi
P
●
●
Q
R
S
Fungsi/Peranan
Melempar bola kepada pemukul
memandang bola yang ditampan
Memadang bola yang dipukul ke sebelah kanan “diamond”
Mematikan pemain yang yang berlari ke base pertama
Mengawal bola yang ditampan
Membantu pemain base kedua dan ketiga
Memadang bola yang dipukul ke sebelah kiri diamond
Membantu pemain base kedua dan base ketiga
Menangkap bola di bahagian kiri kawasan
5. Merujuk kepada penyataan di atas, pemain di posisi manakah yang digolongkan
dalam kumpulan pemadang luar
A. P
B. Q
C. R
4
D. S
6.
Jumlah pemain bagi permainan sofbol adalah
A.
B.
C.
D.
6 orang
7 orang
8 orang
9 orang
7. Apakah dua kemahiran asas semasa memadang dalam permainan sofbol.
A.
B.
C.
D.
Memukul dan menampan
Menyambut dan membaling
Melempar dan membaling
Memukuldan larian base
9
■ Windmill
■ sling shot
X
Rajah di atas merujuk kepada kemahiran X dalam pemainan softball iaitu ;
A.
B.
C.
D.
Kemahiran memukul
Kemahiran menampan
Kemahiran melempar
Kemahiran membaling
10 Dalam permainan sofbol giliran pasukan memukul dan memadang akan bertukar
setelah tiga orang pemain pasukan pemukul dimatikan. Kenyataan itu merujuk
kepada
A
B
C
D
Run
Tag
Strike
Inning
11 Pemukul akan terkeluar atau dikira “mati” jika
A Mendapat tiga larian bes
5
B Mendapat tiga strike
C Mendapat empat ball
D Mencecah base sebelum di tag
Soalan 12 sila rujuk gambar di bawah.
12 Apakah jenis gaya meluncur yang ditunjukkan dalam gambar di atas.
A
B
C
D
Luncur pop-up
Luncur mencangkuk
Luncur kepala dulu
Luncur kaki bengkok
Tajuk
Tunjang
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
: OLAHRAGA - LUMBA JALAN KAKI
2 Bagaimanakah cara untuk mengatasi masalah kedua-dua kaki tidak menyentuh bumi
dalam acara lumba jalan kaki ?
A Pastikan lutut kaki hadapan diluruskan
B Bergerak atau melangkah di atas satu garisan lurus
C Tegangkan otot belakang badan dan otot abdominal
D Pastikan bahu dan tangan tidak diangkat atau diayun terlalu tinggi.
3 Yang manakah simbol yang digunakan bagi atlet jalankaki yang melakukan kesalahan
lutut bengkok?
6
A
B
C
D
>
V
~
S
4 Jurulatih lumba jalan kaki menghadapi masalah atlet berjalan terlampau condong ke
belakang. Bagaimanakah tindakan jurulatih untuk mengatasinya ?
A Pastikan lutut kaki hadapan diluruskan
B Pastikan atlet tersebut bergerak di atas satu garisan lurus
C Pastikan otot belakang badan dan otot abdominal ditegangkan.
D Pastikan bahu dan tangan tidak diangkat atau diayun terlalu tinggi
7 Dalam pertandingan lumba jalan kaki, berapakah jumlah amaran akan diberi sebelum
penyertaan dibatalkan ?
A Satu kali
B Dua kali
C Tiga kali
D Empat Kali
8 Apakah tujuan berjalan di atas garisan lurus dalam latihan ansur maju lumba
jalan kaki ?
A Membentuk putaran pinggul yang betul
B Membentuk dan meningkatkan kekuatan daya tolakan kaki belakang
C Membentuk dan meningkatkan fleksibiliti bahagian bahu dan pinggul
D Mengadaptasikan teknik yang dipelajari dengan pelbagai tahap kelajuan
7
Tajuk
Tunjang
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
: OLAHRAGA - LEMPAR CAKERA
1
Fasa manakah keadaan badan berada dalam posisi kuasa (power position) dalam
acara lempar cakera ?
A. Fasa putaran
B. Fasa ikut lajak
C. Fasa lemparan
D. Fasa persediaan
2
Jari yang terakhir menyentuh cakera selepas fasa lemparan ialah
A jari hantu
B jari manis
C jari telunjuk
D jari kelingking
3
Antara berikut, yang manakah pergerakan cakera yang betul ?
A Kaku
B Statik
C Melawan arah jam
D Mengikut arah jam.
4
Apakah faktor-faktor yang menentukan jarak lemparan cakera ?
I Kelajuan
II Ketinggian atlet
III Sudut pelepasan
IV Teknik pegangan cakera
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
8
D II, III dan IV.
5
Berapakah masa yang diperuntukkan untuk melakukan lemparan cakera selepas
sahaja masuk ke dalam bulatan melempar ?
A 30 saat
B 60 saat
C 90 saat
D 120 saat
6
Lemparan cakera dibatalkan apabila
I cakera tidak berputar
II cakera jatuh di luar kawasan sektor
III atlet keluar dari bulatan sebelum cakera menyentuh tanah
IV atlet keluar dari bulatan melalui bahagian hadapan atau sisi
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV.
* ayun kaki bebas ke belakang
* mata pandang ke arah penerbangan cakera
* tukar kaki dengan pantas selepas fasa lemparan
* fleksi lutut kaki hadapan badan direndahkan untuk
merendahkan pusat graviti
8 Aktiviti di atas terdapat dalam
A. fasa lemparan
B. fasa putaran
C. fasa ikut lajak
D. fasa persediaan.
9 Dalam kejohanan olahraga peringkat negeri, cakera 1.0 kg digunakan untuk
kategori umur
I lelaki bawah 18 tahun
II lelaki bawah 15 tahun
III perempuan bawah 18 tahun
IV perempuan bawah 15 tahun
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
9
Tajuk
Tunjang
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
: PENDIDIKAN PERGERAKAN
Gimnastik Artistik
1
Pergerakan berguling dan berpusing dalam gimnastik artistik tergolong dalam
kemahiran pola pergerakan
A
B
C
D
2
Ritma dan turutan putar roda dalam gimnastik artistik ialah
I
II
III
IV
A
B
C
D
3
Pendaratan
Hemburan
Statik gerak edar
Ayunan dan putaran
Kaki-kaki
Kaki-tangan
Tangan-tangan
Kaki-kaki
I dan II
I , II dan III
I , III dan IV
I , II , III dan IV
Teknik pada kemahiran putaran roda ialah
I Berdiri tegak tangan lurus
II Langkah sebelah kaki ke hadapan dalam kedudukan lunge. Condongkan bahu
ke sisi arah pergerakan.
III Letak tangan kiri kemudian tangan kanan di lantai. Kaki tendangan diangkat
10
lurus diikuti kaki mendahului, sehingga ke kedudukan dirian tangan.
Kangkangkan kaki.
IV Mendarat di atas kaki tendangan, diikuti dengan kaki berikutnya dalam
kedudukan lunge.
A
B
C
D
4
I dan II
I , II dan III
I , III dan I
I , II , III dan IV
Postur, form kemahiran dan penjajaran adalah penilaian dalam
A
B
C
D
Gimnastik Pendidikan
Gimnastik Irama
Gimnastik Artistik
Pendidikan Kreatif
Gimnastik Irama
5
Gimnastik artistik dipersembahkan dalam bentuk rangkaian pergerakan.
Rangkaian pergerakan ini seharusnya merangkumi
A
B
C
D
6
Satu pola pergerakan
Dua pola pergerakan yang sama
Tiga pola pergerakan yang sama
Beberapa pola pergerakan yang berlainan
Antara ciri-ciri pergerakan gimrama yang baik ialah
I
II
III
IV
A
B
C
D
Jari kaki dilunjurkan
Dagu didongakkan sedikit
Tangan bebas terkawal
Kaki di kuak keluar
I dan II
I, II dan III
II , III dan IV
I, II, III dan IV
11
7
Waltz ialah langkah gerak edar dalam
A
B
C
D
8
Apakah kebaikan yang di perolehi daripada aktiviti gimrama dalam aspek efektif?
A
B
C
D
9
Gimnastik pendidikan
Gimnastik irama
Gimnastik artistik
Pergerakan kreatif
Peningkatan daya tumpuan
Pembentukan postur yang baik
Penghargaan kepada pergerakan yang estetik
Peningkatan kecergasan fizikal dan kemahiran motor
Pakaian dan alatan yang digunakan dalam pertandingan gimrama perlu mengikut
Code Of Points yang ditetapkan oleh Persekutuan Gimnastik Antarabangsa atau
FIG. Berapakah tempoh persembahan untuk peserta individu?
A
B
C
D
60 hingga
60 hingga
60 hingga
60 hingga
70 saat
80 saat
90 saat
100 saat
10 “ Langkah gerak edar ini adalah langkah tarian yang asas dan sekata dengan
penekanan pada pergerakan keempat dan boleh dilakukan pada semua arah.
Langkah ini terdiri daripada tiga langkah berjalan diikuti dengan satu langkah
ketingting atau lompatan “.
Apakah nama gerak edar diatas ?
A
B
C
D
Langkah Waltz
Langkah Schottische
Langkah Silang
Langkah Skip
Gimnastik Pendidikan
11 “ Pergerakan yang dilakukan biasanya berkaitan dengan disituasi kehidupan
seharian. Kita bebas melakukan sebarang pergerakan mengikut kreativiti dan
kemampuan sendiri”
12
Apakah pergerakan yang ada kaitan dengan pernyataan diatas.
A
B
C
D
Gimnastik irama
Gimnastik artistik
Pergerakan kreatif
Gimnastik Pendidikan
12 Pergerakan Staccato ?
A Pergerakan ini dilakukan dalam tempoh yang panjang.
Pembebasan tenaga adalah tetap dan berterusan
B Pergerakan ini bergegar atau mengigil. Kualiti pergerakan ini menjadi lebih
jelas dengan membayangkan kita adalah sebuah jam loceng yang sedang
berbunyi.
C Pergerakan ini membabitkan pembebasan tenaga yang banyak dalam tempoh
masa yang pendek. Pergerakan ini adalah cepat, tajam, bertenaga dan agak
berat.
D Pergerakan ini terputus-putus, tajam,cepat dan ringan yang melibatkan
penggunaan tenaga yang banyak dalam tempoh yang singkat.
13 Apakah kebaikan yang di perolehi daripada aktiviti gimnastik pendidikan
dalam aspek fizikal?
A
B
C
D
14
Peningkatan daya tumpuan
Pembentukan postur yang baik
Penghargaan kepada pergerakan yang estetik
Peningkatan kecergasan fizikal dan kemahiran motor
Aspek keselamatan yang perlu di patuhi semasa menjalani latihan gimnastik
pendidikan di sekolah . Antara berikut yang manakah patut dipatuhi sebelum
melakukan aktiviti ?
A Memakai pakaian yang sesuai
B Melakukan aktiviti menyejukkan badan
C Melakukan akitviti memanaskan badan
D Meneroka pelbagai pergerakan yang sesuai dengan arahan
Pergerakan Kreatif
13
15
Faedah yang di perolehi daripada pendidikan kreatif adalah
A
B
C
D
Penyelisaian masalah pergerakan dengan cara berkumpulan
Perkembangan kesedaran badan dan konsep kendiri yang negatif
Perkembangan kemahiran pembelajaran fizikal
Peningkatan tahap kecergasan, koordinasi, ketangkasan, daya tahan dan
kekuatan
16
Berikut merupakan aspek keselamatan yang perlu di ambil kira dalam
melakukan aktiviti pergerakan kreatif iaitu
I
II
III
IV
A
B
C
D
Melakukan akitviti mengikut kemampuan
Memastikan tempat aktiviti bebas daripada bahaya
Mematuhi arahan dan panduan guru
Memakai pakaian dan kasut yang sesuai
I , II dan III
I , II dan IV
II , III dan IV
I ,II , III dan IV
17
Apakah tema-tema yang terdapat dalam pergerakan kreatif
I
II
III
IV
A
B
C
D
18
Kesedaran beban
Transisi lapan daya asas
Kesedaran bentuk-bentuk pergerakan
Ritma-ritma berkaitan dengan pekerjaan
I , II dan III
I , II dan IV
I , III dan IV
II , III dan IV
Transisi dari lakuan daya asas ke lakuan yang lain boleh membawa perubahan
kepada
A Cepat
B Kawal-lambat
14
C Serta-merta
D Terputus-putus
19
Tema transisi lapan daya asas menerangkan tentang perubahan daripada satu
lakuan daya asas kepada yang lain. Perubahan ini di kawal oleh 3 aspek iaitu
A
B
C
D
20
Lemah, ketat, longgar
Lemah, ringan, bertenaga
Masa , aras , ringan
Masa , beban, ruang
Koreografi satu siri pergerakan yang menggabungkan corak
lurus,melengkung, zig zag dan bulat. Kamu boleh menggunakan bahagian
tubuh yang berlainan untuk membentuk corak di lantai dan awangan.
Bagi menunjukkan mood dan perasaan yang berkaitan, dan menjadi lebih
bermakna kita boleh
I
II
III
IV
A
B
C
D
Tajuk
Tunjang
Alat-alat genderang, atau rentak ritma
Sorakan atau melagukan rentak pergerakan
Langkah gerak edar Schottishe
Pola pergerakan pendaratan
I dan II
II dan III
III dan IV
I dan IV
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
: REKREASI & KESENGGANGAN - MENJEJAK
1. Apakah yang dimaksudkan dengan aktiviti menjejak?
A.
B.
C.
D.
Mengenalpasti persekitaran yang dilalui
Melatih dan menginterpertasi isyarat dan pandu arah
Pergerakan secara kumpulan merentasi kawasan hutan, bukit dan sungai
Merentas sesuatu kawasan dari titik permulaan hingga ke destinasi dituju
2. Faedah yang diperolehi daripada aktiviti menjejak adalah seperti
I
II
III
IV
berkerjasama dalam kumpulan
meningkatkan kemahiran sosial
meningkatkan pencemaran alam sekitar
menikmati dan menghargai keindahan alam
A. I, II dan III
B. I, II dan IV
15
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV
3. Apakah kepentingan isyarat dan pandu arah dalam aktiviti menjejak ?
A.
B
C.
D.
Untuk keselamatan
Untuk memudahkan dan mempercepatkan perjalanan
Untuk menentukan destinasi yang dituju dengan tepat
Untuk memberitahu penjejak lain laluan yang dilalui dan menentukan arah
perjalanan.
4. Arah mata angin utama Timur, Barat, Utara dan Selatan boleh ditentukan
berpandukan unsur semula jadi seperti
I
II
III
IV
bulan
matahari
bayang-bayang
pasang surut air
A.
B.
C.
D.
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
5. Peralatan seperti kompas, ponco, tali (10 meter) dan bekalan air adalah sesuai untuk
aktiviti
A.
B.
C.
D.
berkayak
abseiling
menjejak
perkhemahan
6. Pilih padanan yang betul berdasarkan jawatan serta tugas dan tanggungjawab ahli
kumpulan dalam aktiviti menjejak.
A.
B.
C.
D.
Kecemasan-memberi amaran dan peralatan kepada ahli
Ketua kumpulan-mengendalikan keseluruhan pergerakan
Perintis jalan-menyediakan arah perjalanan seperti yang dirancang
Jurupandu arah-membuka dan memastikan laluan yang sesuai dan selamat
7. Formasi pergerakan yang biasa digunakan dalam aktiviti menjejak adalah
I sebaris
II segi tiga
16
III dua baris
IV berselerak
A.
B.
C.
D.
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
8. Apakah tujuan isyarat kecemasan dalam aktiviti menjejak?
A.
B.
C.
D.
Menyelamatkan nyawa
Menentukan arah perjalanan
Menjaga keselamatan persekitaran
Menarik perhatian pihak tertentu dengan isyarat kecemasan
9. Bentuk pendidikan yang terdapat dalam aktiviti menjejak ialah
A.
B.
C.
D.
Pendidikan luar
Pendidikan Konservasi
Pendidikan kreatif
Pendidikan pergerakan
Tajuk
Tunjang
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
: KESUKANAN
1. Penubuhan sesebuah persatuan sukan di peringkat sekolah mesti mendapat kebenaran
dan berdaftar dengan
A pengetua
B guru penasihat
C Jabatan Pendidikan Daerah
D Jabatan Pendidikan Negeri
• Merancang dan melaksanakan aktiviti secara berkumpulan
• Mewujudkan peluang mengembangkan bakat dan potensi
• Menetapkan matlamat yang dipersetujui bersama
atas merujuk kepada
A perlembagaan persatuan
B tujuan penubuhan persatuan sukan
C langkah-langkah penubuhan persatuan sukan
17
2. Penyataan di
D peranan dan tanggungjawab jawatankuasa
3. Kertas cadangan penubuhan persatuan sukan mengandungi
I
II
III
IV
nama persatuan
tujuan penubuhan
senarai belanjawan tahunan
senarai jawatankuasa
A
B
C
D
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
4. Apakah agenda mesyuarat agung penubuhan persatuan sukan?
I
II
III
IV
Memilih ahli jawatankuasa
Mengesahkan dokumen persatuan
Merancang aktiviti tahunan persatuan
Menetapkan tarikh mesyuarat agung tahun berikutnya
A
B
C
D
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
5. Antara yang berikut yang manakah peranan setiausaha persatuan?
A
B
C
D
Mempengerusikan mesyuarat
Memungut yuran persatuan
Merancang jadual pertandingan
Menguruskan semua hal surat-menyurat
• Mengurus hal-hal teknik sukan
• Merancang dan mengelola pertandingan
• Merancang jadual pertandingan
6.
kecil di atas merujuk kepada
A
B
C
D
kebajikan dan sosial
kemudahan dan peralatan
teknik dan pertandingan
pengadilan dan kepegawaian
18
Tanggungjawab
jawatankuasa
7. Pertandingan bola tampar akan diadakan secara liga. Berapakah bilangan perlawanan
yang akan dijalankan sekiranya terdapat 5 pasukan yang bertanding.
A
B
C
D
5
8
9
10
8. Kerjaya ialah bidang pekerjaan yang menyumbang kepada
A
B
C
D
pendapatan tetap
pendapatan sampingan
pendapatan masa lapang
pendapatan tidak langsung
9. Antara yang berikut yang manakah dikategorikan sebagai kerjaya dalam sukan?
I
II
III
IV
A
B
C
D
Guru pendidikan jasmani
Atlet profesional
Jurulatih kecergasan
Pengetua sekolah
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
10. Pengulas sukan merupakan contoh kerjaya sukan secara
A
B
C
D
langsung
tidak langsung
sambilan
sementara
11. Universiti awam manakah yang menawarkan pengajian peringkat ijazah dalam
bidang sukan?
I
II
III
IV
Universiti Malaya
Universiti Utara Malaysia
Universiti Putera Malaysia
Universiti Pendidikan Sultan Ismail
A I, II dan III
19
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
Tajuk
Tunjang
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
: KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
1. Apakah faktor-faktor yang mempengaruhi pengambilan makanan secara berlebihan?
I
II
III
IV
Ketinggian
Berat badan
Masa makan
Saiz dan jenis hidangan
A
B
C
D
I dan II
II dan III
III dan IV
I dan IV
2. Penyakit obesiti boleh meningkatkan risiko penyakit-penyakit serius seperti
A
B
C
D
skurvi
kanser
rabun malam
penyakit jantung koronari
20
3. Antara keburukan seks sebelum kahwin ialah
I
II
III
IV
mendapat pasangan
mendapat penyakit kronik
menjatuhkan maruah keluarga
mengandung anak luar nikah
A
B
C
D
I dan II
II dan III
III dan IV
I dan IV
4. Berikut yang manakah bukan kesan daripada amalan pemakanan yang berlebihan?
A
B
C
D
Strok
Kanser
Diabetes
Hipertensi
5. Antara langkah-langkah untuk mengatasi masalah obesiti adalah seperti berikut
I
II
III
IV
amalkan cara hidup aktif
amalkan pemakanan seimbang
amalkan makan satu jenis makanan dan snek
amalkan sikap makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang
A
B
C
D
I,II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
6. Selain daripada peningkatan penyakit yang serius, obesiti juga menyebabkan
A
B
C
D
menghasilkan banyak tenaga
meningkatkan kecergasan fizikal
menghalang peningkatan kecederaan
menghadkan keupayaan dalam aktiviti fizikal
7. Pengambilan gula dalam makanan boleh dikurangkan dengan cara berikut
I
II
III
IV
unakan pemanis tiruan dalam pemakanan
minum air kosong berbanding minuman manis
makan buah-buahan segar berbanding buah-buahan yang ditinkan
gantikan gula dengan rempah ratus untuk menambahkan rasa semulajadi dalam
masakan
21
A
B
C
D
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
8. Ciri-ciri umum individu yang mempunyai masalah makan berlebihan pada tahap yang
serius adalah seperti berikut
I makan mengikut jadual
II makan sehingga tersangat kenyang
III makan dengan kadar lebih cepat daripada biasa
IV makan dengan banyak walaupun tidak berasa lapar
A I,II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
9. Berikut yang manakah bukan cara-cara mengurangkan berat badan
A
B
C
D
Mengamalkan cara hidup aktif
Menetapkan matlamat untuk mengurangkan berat badan
Menentukan pengambilan karbohidrat dan lemak yang tinggi
Mengamalkan senaman tiga kali seminggu selama 20-30 minit
10. Apakah yang dikatakan makanan seimbang?
A
B
C
D
Makanan mengandungi protein, karbohidrat dan vitamin
Makanan mengandungi protein, karbohidrat dan garam mineral
Makanan mengandungi protein, lemak dan vitamin dalam kadar yang sesuai
Makanan mengandungi protein, karbohidrat, vitamin, garam mineral dan lemak
dalam kadar yang sesuai
11. Apakah fungsi utama karbohidrat?
A
B
C
D
Membina sel-sel baru
Bertukar menjadi lemak
Membekalkan tenaga pada badan
Membebaskan gas karbondioksida
12. Seseorang yang mengamalkan tabiat merokok akan menghadapi risiko penyakit
A
B
C
D
Jantung
Darah tinggi
Batu karang
Kencing manis
22
13. Siapakah tonggak pembentukan keluarga?
I
II
III
IV
Ibu
Ayah
Kakak
Nenek
A
B
C
D
I dan II
II dan III
III dan IV
I dan IV
14. Institusi keluarga boleh dikategorikan kepada dua iaitu
A
B
C
D
keluarga kecil dan keluarga besar
keluarga asas dan keluarga luas
keluarga kecil dan keluarga asas
keluarga luas dan keluarga besar
15. Apakah maksud perkahwinan?
A
B
C
D
Keinginan untuk hidup berpasangan
Keinginan untuk membina keluarga bahagia
Ikatan yang dipersetujui oleh pasangan masing-masing
Ikatan yang sah antara lelaki dan perempuan mengikut hukum dan undangundang yang ditetapkan
16. Setiap ahli keluarga perlu berperanan dan bertanggungjawab bagi mewujudkan
keluarga bahagia. Apakah peranan dan tanggungjawab sebagai anak?
I
II
III
IV
Meringankan beban ibubapa
Memelihara dan menjaga ibu bapa
Menjaga kehormatan diri dan keluarga
Mengurus dan menyediakan keperluan keluarga
A
B
C
D
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
17. Berikut yang manakah bukan ciri sebuah keluarga bahagia.
23
A
B
C
D
menghindari aktiviti berkeluarga
mengimbangi kerjaya dan keluarga
mengamalkan kasih sayang dan kemesraan
mempunyai interaksi dan komunikasi efektif
18. Antara berikut yang manakah bukan langkah-langkah pencegahan dan menghindari
seks sebelum kahwin?
A
B
C
D
Mengamalkan pergaulan bebas
Menambahkan pengetahuan agama
Meningkatkan ilmu mempertahankan diri
Menambahkan pengetahuan tentang pendidikan seksualiti
19. Kebahagian rumah tangga boleh dikekalkan melalui…………………..
I
II
III
IV
fahami serta ikuti ajaran agama
selesaikan masalah secara hormat
jangan bocorkan rahsia pasangan
menyerahkan tanggungjawab menjaga anak kepada isteri
A
B
C
D
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
20. Jumlah tenaga yang dihasilkan oleh badan manusia diukur dalam nilai kalori
atau……………
A
B
C
D
Gram (g)
Kilokalori (kcal)
Miligram (mg)
Kilogram (kg)
24
Tajuk
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
Tunjang
: GAYA HIDUP SIHAT
PEMAKANAN
1 Kandungan kuantiti tenaga yang terkandung dalam makanan disukat dalam unit
A
B
C
D
joule
kalori
kelvin
kilogram.
2 Keperluan pengambilan makanan bagi setiap individu adalah berbeza-beza.
Faktor yang mempengaruhi pengambilan makanan adalah
I
II
III
IV
umur
jantina
aktiviti
saiz badan
A
B
C
D
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
3 Dalam penyediaan diet harian, kita perlu memilih corak pemakanan yang baik.
Antara panduan yang bukan dijadikan rujukan adalah
A
B
C
D
4
gizi seimbang
mengikut selera
piramid makanan
saranan Pengambilan Makanan (RDA)
Antara berikut adalah bukan kebaikan menggunakan piramid makanan dan RDA
sebagai panduan pengambilan makanan adalah seperti berikut
A
B
C
D
mengurangkan masalah malnutrisi
dapat mengurangkan stress dan tekanan
seseorang individu mengambil makanan dalam kuantiti yang mencukupi
menjadikan sesebuah negara produktif dan kos penjagaan kesihatan menurun.
PENGURUSAN KONFLIK
1. Kesan Eustres antaranya
A bertenaga
B kekecewaan
25
C kebimbangan
D berasa tidak berguna.
2. Tindakan yang mesti diambil bagi mengurangkan stres semasa peperiksaan
A
B
C
D
3
persiapan yang cukup
tersalah jadual peperiksaan
lewat tiba di tempat peperiksaan
tertinggal dokumen penting atau slip peperiksaan
Apakah tindakan yang tidak sepatutnya diambil dalam persediaan menghadapi
peperiksaan ?
A Sediakan jadual ulang kaji
B Tetapkan sasaran dan objektif
C Makan berlebihan untuk dapatkan tenaga
D Bincang topik yang sukar difahami dengan rakan.
4 Antara berikut, yang manakah bukan reaksi fisiologi terhadap stressor ?
A
B
C
D
Rasa mengantuk
Kadar nadi bertambah
Tekanan darah meningkat
Meningkat gelombang otak
5 Berikut bukan strategi pengurusan stress
A
B
C
D
bersenam
pengasingan diri
pengurusan masa
mengamalkan pemakanan seimbang
PENYALAHGUNAAN BAHAN
1
Apakah antara tanda-tanda remaja telah terjebak dalam penagihan dadah ?
I Kemerosotan disiplin
II Semakin suka bergaul dengan rakan-rakan
III Mudah naik angin jika kemahuannya tidak dipenuhi
IV Suka meminjam wang atau mencuri barang-barang untuk dijual.
A
B
C
D
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
26
2 Faktor-faktor pencetus kepada pengambilan dadah ialah
I tekanan jiwa
II kurang pengetahuan
III pengaruh rakan sebaya
IV untuk cemerlang dalam peperiksaan
A
B
C
D
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
Tajuk
Tunjang
1
Penyakit berjangkit boleh merebak secara langsung melalui _____________ .
A
B
C
D
2
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
: KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
KESELAMATAN
hubungan seks, sentuhan dan udara
hubungan seks, minuman dan pakaian
perkongsian barangan, sentuhan dan udara
perkongsian barangan, hubungan seks dan sentuhan
Pengurusan penyakit berjangkit terdiri dari
27
I virus
II kulat
III parasit
IV bakteria
A
B
C
D
3
Keracunan makanan, Kolera, dan Tifiod adalah penyakit berjangkit yang boleh
merebak ______________________ .
A
B
C
D
4
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III, dan IV
secara sentuhan
secara langsung
secara perkongsian
secara tidak langsung
Pengisytiharan kawasan jangkitan
Tapisan kesihatan di pintu masuk negara
Melakukan pemeriksaan dengan kerap
Menghalang kemasukan atau penghantaran mayat, organisma hidup atau
bahan patogenik
Penyataan di atas berkaitan dengan.
A
B
C
D
Akta 342, Bahagian III, Seksyen 6 – 9
Akta 342 Bahagian IV, Seksyen 10 – 21
Akta 342, Bahagian V, Seksyen 22 – 29
Akta 342, Bahagian VI, Seksyen 30
Soalan 5 hingga 8
Jawapan di bawah merujuk kepada kepada fungsi mengikut peruntukan akta. Pilih
padanan yang betul.
A
B
C
D
Kesalahan dan Penalti
Jenis-jenis Penyakit Berjangkit
Pencegahan Penyakit Berjangkit
Pengawalan Penyakit Berjangkit
5
Akta 342, Bahagian III, Seksyen 6 – 9
[
]
6
Akta 342 Bahagian IV, Seksyen 10 – 21
[
]
28
7
Akta 342, Bahagian V, Seksyen 22 – 29
[
]
8
Akta 342, Bahagian VI, Seksyen 30
[
]
9
Akta Pencegahan dan Kawalan Penyakit Berjangkit 1988 adalah di bawah akta
A
B
C
D
312
322
332
342
Mayat
Premis
Peralatan
:
:
:
diperiksa
diarah tutup
basmi kuman sebelum guna semula
10 Fakta di atas merujuk kepada :
A
B
C
D
Kesalahan dan Penalti
Jenis-jenis Penyakit Berjangkit
Pencegahan Penyakit Berjangkit
Pengawalan Penyakit Berjangkit
11 Selain agensi tertentu, pelajar juga mempunyai tanggungjawab untuk membasmi
penyakit berjangkit. Pelajar boleh bertindak dengan cara berikut
I menjaga kebersihan kawasan sekolah
II mematuhi arahan kesihatan dan keselamatan
III membuang sampah di tempat khas atau khusus
IV menjadi agen penyampai imformasi kepada masyarakat
A
B
C
D
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III, dan IV
12 Fungsi utama Pusat Kawalan Penyakit Berjangkit (CDC) adalah seperti berikut:
I mengkompaun meraka yang melanggar akta
II mencegah kemasukan wabak dan mengawalnya
III menjadi agen penyampai maklumat kepada umum
IV menjalankan pendakwaan terhadap kesalahan mengikut peruntukan akta
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
29
D II, III, dan IV
LAMPIRAN JAWAPAN
BAB 1 – KECERGASAN
1. A
2. D
3. D
4. D
5. C
6. C
7. B
8. A
9. D
10. D
11.C
12. D
13. C
14. B
15. C
16. D
BAB 2 – KEMAHIRAN
BOLA TAMPAR
1. D
2. D
3.C
4. A
7. C
8. C
9. A
10. D
30
5. B
6. A
11. B
SOFBOL
1. D
2. B
3. D
4. D
5. D
6. D
7. D
8. B
9. C
10. D
11. B
12. D
OLAHRAGA – LUMBA JALAN KAKI
1. C
2. A
3. A
4. C
5. C
6. A
7. C
8. A
OLAHRAGA – LEMPAR CAKERA
1. B
2. C
3. C
4. D
5. A
6. B
7. D
8. C
9. D
PENDIDIKAN PERGERAKAN
1. D
2. C
3. D
4. C
5. D
6. D
7. B
8. C
9. C
10. B
11. D
12. D
13. D
14. C
15. D
16. D
17. D
18. C
19. D
20. A
REKREASI- MENJEJAK
1. D
2. B
3. D
4. C
5. A
BAB 3 – KESUKANAN
6. B
7. C
8. D
9. B
31
1. A
2. B
3. B
4. A
5. D
6. C
7. D
8. A
9. A
10. B
11. C
12. D
13. B
14. A
15. C
16. B
17.
BAB 4 – KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
1. C
2. D
3. A
4. B
5. B
6. D
7. B
8. D
9. C
10. D
11. C
12. A
13. A
14. B
15. D
16. A
17. A
18. A
19. A
20. B
BAB 5 – GAYA HIDUP SIHAT
PEMAKANAN
1. B
2. C
3. B
4. B
PENGURUSAN KONFLIK
1. A
2. A
3. C
4. A
5. B
PENYALAHGUNAAN BAHAN
1. C
2. A
BAB 6 – KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
32
1. B
2. C
3. A
4. D
5. A
6. D
7. A
8. B
9. C
10. A
11. D
12. C
13. A
14. C
15. A
33
Tunjang
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
: KECERGASAN
1 Apakah fungsi jantung ?
A
B
C
D
Mengepam darah melalui sistem otot badan
Membekalkan oksigen kepada sistem kardiovaskular
Membekalkan glukosa kepada sistem perkumuhan badan.
Mengepam darah melalui sistem peredaran pulmonari dan sistemik
2 Daya tahan kardiovaskular ialah keupayaan sistem kardiovaskular mengedar darah
beroksigen ke otot-otot dan membawa keluar bahan kumuh dari otot.
Sistem kardiovaskular terdiri daripada
A
B
C
D
ginjal, perut dan jantung.
limfa, pankreas dan jantung
rangkaian arteri dan vena, usus dan perut
jantung, paru-paru dan rangkaian arteri dan vena
4 Aktiviti aerobik berupaya meningkatkan daya tahan kardiovaskular, contohnya ……...
A
B
C
D
larian pecut
bangkit tubi
kilas pinggang
lompat tali untuk jantung
8 Apakah yang dimaksudkan dengan kuasa ?
A Keupayaan individu melakukan pergerakan yang pantas dengan daya yang
maksimun
B Keupayaan individu melakukan pergerakan yang pantas dengan daya yang
minimum
C Keupayaan individu melakukan pergerakan yang berterusan dengan daya yang
maksimun
D Keupayaan individu melakukan pergerakan yang berterusan dengan daya yang
minimum
1
10 Apakah komponen kecergasan yang diperkembangkan oleh latihan lari jarak jauh?
A
B
C
D
Kepantasan
Kelenturan
Kekuatan otot
Kepantasan Daya tahan kardiovaskular
13 Aktiviti tekan tubi bertujuan menguji
A
B
C
D
kelenturan
imbangan
daya tahan otot
daya tahan kardiovaskular
Tajuk
Tunjang
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
: PERMAINAN - BOLA TAMPAR
1. Susun atur pemain bola tampar adalah mengikut strategi pasukan yang berputar
untuk melakukan servis mengikut
A.
B.
C.
D.
arah jam
lawan jam
sesuka hati
arahan jurulatih
2. Siapakah pemain “libero” ?
I Boleh melakukan servis
I. Boleh melakukan halangan
II. Bertindak dibarisan belakang
III. Bertindak sebagai pertahanan
A.
B.
C.
D.
I dan II
II dan III
III dan IV
I dan IV
2
9. Menyangga amat penting dalam bola tampar untuk
A.
B.
C.
D.
mengawal bola
mematikan bola
melakukan rejaman
menghantar bola kepada lawan
11. Semasa perlawanan berjalan untuk satu set, ‘time out’ boleh diambil sebanyak __
kali bagi setiap satu pasukan.
A.
B.
C.
D.
Tajuk
Tunjang
1
2
3
4
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
: PERMAINAN - SOFBOL
Soalan 2 dan 3 adalah berdasarkan kenyataan dibawah
●
●
home plate
pitcher plate
1. Dua alat di atas adalah antara peralatan penting dalam permainan sofbol. Apakah
kegunaan “pitcher plate”
A.
B.
C.
D.
Tempat melakukan pukulan
Tempat melakukan lemparan
Tempat melakukan lontaran
Tempat melakukan tampanan
2. Apakah fungsi “home plate” dalam permainan sofbol
A.
B.
C.
D.
Tapak memulakan “run”
Tapak mendapat “strike”
Tapak melakukan “pitching”
Tapak memperolehi “run”
3. Siapakah yang wajib memakai topi keselamatan dalam permainan sotbol
A. Pemukul
3
B. Pemukul dan pemukul “on deck”
C. Pemukul,pemukul “on deck”, “base runner”
D. Pemukul,pemukul “on deck”, “base runner”dan “catcher”
4. Glove catcher juga dikenali sebagai
A.
B.
C.
D.
Glove Kitt
Glove Litt
Glove Mitt
Glove Nitt
Soalan 6 berdasarkan penyataan dibawah
Posisi
P
●
●
Q
R
S
Fungsi/Peranan
Melempar bola kepada pemukul
memandang bola yang ditampan
Memadang bola yang dipukul ke sebelah kanan “diamond”
Mematikan pemain yang yang berlari ke base pertama
Mengawal bola yang ditampan
Membantu pemain base kedua dan ketiga
Memadang bola yang dipukul ke sebelah kiri diamond
Membantu pemain base kedua dan base ketiga
Menangkap bola di bahagian kiri kawasan
5. Merujuk kepada penyataan di atas, pemain di posisi manakah yang digolongkan
dalam kumpulan pemadang luar
A. P
B. Q
C. R
4
D. S
6.
Jumlah pemain bagi permainan sofbol adalah
A.
B.
C.
D.
6 orang
7 orang
8 orang
9 orang
7. Apakah dua kemahiran asas semasa memadang dalam permainan sofbol.
A.
B.
C.
D.
Memukul dan menampan
Menyambut dan membaling
Melempar dan membaling
Memukuldan larian base
9
■ Windmill
■ sling shot
X
Rajah di atas merujuk kepada kemahiran X dalam pemainan softball iaitu ;
A.
B.
C.
D.
Kemahiran memukul
Kemahiran menampan
Kemahiran melempar
Kemahiran membaling
10 Dalam permainan sofbol giliran pasukan memukul dan memadang akan bertukar
setelah tiga orang pemain pasukan pemukul dimatikan. Kenyataan itu merujuk
kepada
A
B
C
D
Run
Tag
Strike
Inning
11 Pemukul akan terkeluar atau dikira “mati” jika
A Mendapat tiga larian bes
5
B Mendapat tiga strike
C Mendapat empat ball
D Mencecah base sebelum di tag
Soalan 12 sila rujuk gambar di bawah.
12 Apakah jenis gaya meluncur yang ditunjukkan dalam gambar di atas.
A
B
C
D
Luncur pop-up
Luncur mencangkuk
Luncur kepala dulu
Luncur kaki bengkok
Tajuk
Tunjang
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
: OLAHRAGA - LUMBA JALAN KAKI
2 Bagaimanakah cara untuk mengatasi masalah kedua-dua kaki tidak menyentuh bumi
dalam acara lumba jalan kaki ?
A Pastikan lutut kaki hadapan diluruskan
B Bergerak atau melangkah di atas satu garisan lurus
C Tegangkan otot belakang badan dan otot abdominal
D Pastikan bahu dan tangan tidak diangkat atau diayun terlalu tinggi.
3 Yang manakah simbol yang digunakan bagi atlet jalankaki yang melakukan kesalahan
lutut bengkok?
6
A
B
C
D
>
V
~
S
4 Jurulatih lumba jalan kaki menghadapi masalah atlet berjalan terlampau condong ke
belakang. Bagaimanakah tindakan jurulatih untuk mengatasinya ?
A Pastikan lutut kaki hadapan diluruskan
B Pastikan atlet tersebut bergerak di atas satu garisan lurus
C Pastikan otot belakang badan dan otot abdominal ditegangkan.
D Pastikan bahu dan tangan tidak diangkat atau diayun terlalu tinggi
7 Dalam pertandingan lumba jalan kaki, berapakah jumlah amaran akan diberi sebelum
penyertaan dibatalkan ?
A Satu kali
B Dua kali
C Tiga kali
D Empat Kali
8 Apakah tujuan berjalan di atas garisan lurus dalam latihan ansur maju lumba
jalan kaki ?
A Membentuk putaran pinggul yang betul
B Membentuk dan meningkatkan kekuatan daya tolakan kaki belakang
C Membentuk dan meningkatkan fleksibiliti bahagian bahu dan pinggul
D Mengadaptasikan teknik yang dipelajari dengan pelbagai tahap kelajuan
7
Tajuk
Tunjang
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
: OLAHRAGA - LEMPAR CAKERA
1
Fasa manakah keadaan badan berada dalam posisi kuasa (power position) dalam
acara lempar cakera ?
A. Fasa putaran
B. Fasa ikut lajak
C. Fasa lemparan
D. Fasa persediaan
2
Jari yang terakhir menyentuh cakera selepas fasa lemparan ialah
A jari hantu
B jari manis
C jari telunjuk
D jari kelingking
3
Antara berikut, yang manakah pergerakan cakera yang betul ?
A Kaku
B Statik
C Melawan arah jam
D Mengikut arah jam.
4
Apakah faktor-faktor yang menentukan jarak lemparan cakera ?
I Kelajuan
II Ketinggian atlet
III Sudut pelepasan
IV Teknik pegangan cakera
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
8
D II, III dan IV.
5
Berapakah masa yang diperuntukkan untuk melakukan lemparan cakera selepas
sahaja masuk ke dalam bulatan melempar ?
A 30 saat
B 60 saat
C 90 saat
D 120 saat
6
Lemparan cakera dibatalkan apabila
I cakera tidak berputar
II cakera jatuh di luar kawasan sektor
III atlet keluar dari bulatan sebelum cakera menyentuh tanah
IV atlet keluar dari bulatan melalui bahagian hadapan atau sisi
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV.
* ayun kaki bebas ke belakang
* mata pandang ke arah penerbangan cakera
* tukar kaki dengan pantas selepas fasa lemparan
* fleksi lutut kaki hadapan badan direndahkan untuk
merendahkan pusat graviti
8 Aktiviti di atas terdapat dalam
A. fasa lemparan
B. fasa putaran
C. fasa ikut lajak
D. fasa persediaan.
9 Dalam kejohanan olahraga peringkat negeri, cakera 1.0 kg digunakan untuk
kategori umur
I lelaki bawah 18 tahun
II lelaki bawah 15 tahun
III perempuan bawah 18 tahun
IV perempuan bawah 15 tahun
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
9
Tajuk
Tunjang
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
: PENDIDIKAN PERGERAKAN
Gimnastik Artistik
1
Pergerakan berguling dan berpusing dalam gimnastik artistik tergolong dalam
kemahiran pola pergerakan
A
B
C
D
2
Ritma dan turutan putar roda dalam gimnastik artistik ialah
I
II
III
IV
A
B
C
D
3
Pendaratan
Hemburan
Statik gerak edar
Ayunan dan putaran
Kaki-kaki
Kaki-tangan
Tangan-tangan
Kaki-kaki
I dan II
I , II dan III
I , III dan IV
I , II , III dan IV
Teknik pada kemahiran putaran roda ialah
I Berdiri tegak tangan lurus
II Langkah sebelah kaki ke hadapan dalam kedudukan lunge. Condongkan bahu
ke sisi arah pergerakan.
III Letak tangan kiri kemudian tangan kanan di lantai. Kaki tendangan diangkat
10
lurus diikuti kaki mendahului, sehingga ke kedudukan dirian tangan.
Kangkangkan kaki.
IV Mendarat di atas kaki tendangan, diikuti dengan kaki berikutnya dalam
kedudukan lunge.
A
B
C
D
4
I dan II
I , II dan III
I , III dan I
I , II , III dan IV
Postur, form kemahiran dan penjajaran adalah penilaian dalam
A
B
C
D
Gimnastik Pendidikan
Gimnastik Irama
Gimnastik Artistik
Pendidikan Kreatif
Gimnastik Irama
5
Gimnastik artistik dipersembahkan dalam bentuk rangkaian pergerakan.
Rangkaian pergerakan ini seharusnya merangkumi
A
B
C
D
6
Satu pola pergerakan
Dua pola pergerakan yang sama
Tiga pola pergerakan yang sama
Beberapa pola pergerakan yang berlainan
Antara ciri-ciri pergerakan gimrama yang baik ialah
I
II
III
IV
A
B
C
D
Jari kaki dilunjurkan
Dagu didongakkan sedikit
Tangan bebas terkawal
Kaki di kuak keluar
I dan II
I, II dan III
II , III dan IV
I, II, III dan IV
11
7
Waltz ialah langkah gerak edar dalam
A
B
C
D
8
Apakah kebaikan yang di perolehi daripada aktiviti gimrama dalam aspek efektif?
A
B
C
D
9
Gimnastik pendidikan
Gimnastik irama
Gimnastik artistik
Pergerakan kreatif
Peningkatan daya tumpuan
Pembentukan postur yang baik
Penghargaan kepada pergerakan yang estetik
Peningkatan kecergasan fizikal dan kemahiran motor
Pakaian dan alatan yang digunakan dalam pertandingan gimrama perlu mengikut
Code Of Points yang ditetapkan oleh Persekutuan Gimnastik Antarabangsa atau
FIG. Berapakah tempoh persembahan untuk peserta individu?
A
B
C
D
60 hingga
60 hingga
60 hingga
60 hingga
70 saat
80 saat
90 saat
100 saat
10 “ Langkah gerak edar ini adalah langkah tarian yang asas dan sekata dengan
penekanan pada pergerakan keempat dan boleh dilakukan pada semua arah.
Langkah ini terdiri daripada tiga langkah berjalan diikuti dengan satu langkah
ketingting atau lompatan “.
Apakah nama gerak edar diatas ?
A
B
C
D
Langkah Waltz
Langkah Schottische
Langkah Silang
Langkah Skip
Gimnastik Pendidikan
11 “ Pergerakan yang dilakukan biasanya berkaitan dengan disituasi kehidupan
seharian. Kita bebas melakukan sebarang pergerakan mengikut kreativiti dan
kemampuan sendiri”
12
Apakah pergerakan yang ada kaitan dengan pernyataan diatas.
A
B
C
D
Gimnastik irama
Gimnastik artistik
Pergerakan kreatif
Gimnastik Pendidikan
12 Pergerakan Staccato ?
A Pergerakan ini dilakukan dalam tempoh yang panjang.
Pembebasan tenaga adalah tetap dan berterusan
B Pergerakan ini bergegar atau mengigil. Kualiti pergerakan ini menjadi lebih
jelas dengan membayangkan kita adalah sebuah jam loceng yang sedang
berbunyi.
C Pergerakan ini membabitkan pembebasan tenaga yang banyak dalam tempoh
masa yang pendek. Pergerakan ini adalah cepat, tajam, bertenaga dan agak
berat.
D Pergerakan ini terputus-putus, tajam,cepat dan ringan yang melibatkan
penggunaan tenaga yang banyak dalam tempoh yang singkat.
13 Apakah kebaikan yang di perolehi daripada aktiviti gimnastik pendidikan
dalam aspek fizikal?
A
B
C
D
14
Peningkatan daya tumpuan
Pembentukan postur yang baik
Penghargaan kepada pergerakan yang estetik
Peningkatan kecergasan fizikal dan kemahiran motor
Aspek keselamatan yang perlu di patuhi semasa menjalani latihan gimnastik
pendidikan di sekolah . Antara berikut yang manakah patut dipatuhi sebelum
melakukan aktiviti ?
A Memakai pakaian yang sesuai
B Melakukan aktiviti menyejukkan badan
C Melakukan akitviti memanaskan badan
D Meneroka pelbagai pergerakan yang sesuai dengan arahan
Pergerakan Kreatif
13
15
Faedah yang di perolehi daripada pendidikan kreatif adalah
A
B
C
D
Penyelisaian masalah pergerakan dengan cara berkumpulan
Perkembangan kesedaran badan dan konsep kendiri yang negatif
Perkembangan kemahiran pembelajaran fizikal
Peningkatan tahap kecergasan, koordinasi, ketangkasan, daya tahan dan
kekuatan
16
Berikut merupakan aspek keselamatan yang perlu di ambil kira dalam
melakukan aktiviti pergerakan kreatif iaitu
I
II
III
IV
A
B
C
D
Melakukan akitviti mengikut kemampuan
Memastikan tempat aktiviti bebas daripada bahaya
Mematuhi arahan dan panduan guru
Memakai pakaian dan kasut yang sesuai
I , II dan III
I , II dan IV
II , III dan IV
I ,II , III dan IV
17
Apakah tema-tema yang terdapat dalam pergerakan kreatif
I
II
III
IV
A
B
C
D
18
Kesedaran beban
Transisi lapan daya asas
Kesedaran bentuk-bentuk pergerakan
Ritma-ritma berkaitan dengan pekerjaan
I , II dan III
I , II dan IV
I , III dan IV
II , III dan IV
Transisi dari lakuan daya asas ke lakuan yang lain boleh membawa perubahan
kepada
A Cepat
B Kawal-lambat
14
C Serta-merta
D Terputus-putus
19
Tema transisi lapan daya asas menerangkan tentang perubahan daripada satu
lakuan daya asas kepada yang lain. Perubahan ini di kawal oleh 3 aspek iaitu
A
B
C
D
20
Lemah, ketat, longgar
Lemah, ringan, bertenaga
Masa , aras , ringan
Masa , beban, ruang
Koreografi satu siri pergerakan yang menggabungkan corak
lurus,melengkung, zig zag dan bulat. Kamu boleh menggunakan bahagian
tubuh yang berlainan untuk membentuk corak di lantai dan awangan.
Bagi menunjukkan mood dan perasaan yang berkaitan, dan menjadi lebih
bermakna kita boleh
I
II
III
IV
A
B
C
D
Tajuk
Tunjang
Alat-alat genderang, atau rentak ritma
Sorakan atau melagukan rentak pergerakan
Langkah gerak edar Schottishe
Pola pergerakan pendaratan
I dan II
II dan III
III dan IV
I dan IV
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
: REKREASI & KESENGGANGAN - MENJEJAK
1. Apakah yang dimaksudkan dengan aktiviti menjejak?
A.
B.
C.
D.
Mengenalpasti persekitaran yang dilalui
Melatih dan menginterpertasi isyarat dan pandu arah
Pergerakan secara kumpulan merentasi kawasan hutan, bukit dan sungai
Merentas sesuatu kawasan dari titik permulaan hingga ke destinasi dituju
2. Faedah yang diperolehi daripada aktiviti menjejak adalah seperti
I
II
III
IV
berkerjasama dalam kumpulan
meningkatkan kemahiran sosial
meningkatkan pencemaran alam sekitar
menikmati dan menghargai keindahan alam
A. I, II dan III
B. I, II dan IV
15
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV
3. Apakah kepentingan isyarat dan pandu arah dalam aktiviti menjejak ?
A.
B
C.
D.
Untuk keselamatan
Untuk memudahkan dan mempercepatkan perjalanan
Untuk menentukan destinasi yang dituju dengan tepat
Untuk memberitahu penjejak lain laluan yang dilalui dan menentukan arah
perjalanan.
4. Arah mata angin utama Timur, Barat, Utara dan Selatan boleh ditentukan
berpandukan unsur semula jadi seperti
I
II
III
IV
bulan
matahari
bayang-bayang
pasang surut air
A.
B.
C.
D.
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
5. Peralatan seperti kompas, ponco, tali (10 meter) dan bekalan air adalah sesuai untuk
aktiviti
A.
B.
C.
D.
berkayak
abseiling
menjejak
perkhemahan
6. Pilih padanan yang betul berdasarkan jawatan serta tugas dan tanggungjawab ahli
kumpulan dalam aktiviti menjejak.
A.
B.
C.
D.
Kecemasan-memberi amaran dan peralatan kepada ahli
Ketua kumpulan-mengendalikan keseluruhan pergerakan
Perintis jalan-menyediakan arah perjalanan seperti yang dirancang
Jurupandu arah-membuka dan memastikan laluan yang sesuai dan selamat
7. Formasi pergerakan yang biasa digunakan dalam aktiviti menjejak adalah
I sebaris
II segi tiga
16
III dua baris
IV berselerak
A.
B.
C.
D.
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
8. Apakah tujuan isyarat kecemasan dalam aktiviti menjejak?
A.
B.
C.
D.
Menyelamatkan nyawa
Menentukan arah perjalanan
Menjaga keselamatan persekitaran
Menarik perhatian pihak tertentu dengan isyarat kecemasan
9. Bentuk pendidikan yang terdapat dalam aktiviti menjejak ialah
A.
B.
C.
D.
Pendidikan luar
Pendidikan Konservasi
Pendidikan kreatif
Pendidikan pergerakan
Tajuk
Tunjang
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
: KESUKANAN
1. Penubuhan sesebuah persatuan sukan di peringkat sekolah mesti mendapat kebenaran
dan berdaftar dengan
A pengetua
B guru penasihat
C Jabatan Pendidikan Daerah
D Jabatan Pendidikan Negeri
• Merancang dan melaksanakan aktiviti secara berkumpulan
• Mewujudkan peluang mengembangkan bakat dan potensi
• Menetapkan matlamat yang dipersetujui bersama
atas merujuk kepada
A perlembagaan persatuan
B tujuan penubuhan persatuan sukan
C langkah-langkah penubuhan persatuan sukan
17
2. Penyataan di
D peranan dan tanggungjawab jawatankuasa
3. Kertas cadangan penubuhan persatuan sukan mengandungi
I
II
III
IV
nama persatuan
tujuan penubuhan
senarai belanjawan tahunan
senarai jawatankuasa
A
B
C
D
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
4. Apakah agenda mesyuarat agung penubuhan persatuan sukan?
I
II
III
IV
Memilih ahli jawatankuasa
Mengesahkan dokumen persatuan
Merancang aktiviti tahunan persatuan
Menetapkan tarikh mesyuarat agung tahun berikutnya
A
B
C
D
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
5. Antara yang berikut yang manakah peranan setiausaha persatuan?
A
B
C
D
Mempengerusikan mesyuarat
Memungut yuran persatuan
Merancang jadual pertandingan
Menguruskan semua hal surat-menyurat
• Mengurus hal-hal teknik sukan
• Merancang dan mengelola pertandingan
• Merancang jadual pertandingan
6.
kecil di atas merujuk kepada
A
B
C
D
kebajikan dan sosial
kemudahan dan peralatan
teknik dan pertandingan
pengadilan dan kepegawaian
18
Tanggungjawab
jawatankuasa
7. Pertandingan bola tampar akan diadakan secara liga. Berapakah bilangan perlawanan
yang akan dijalankan sekiranya terdapat 5 pasukan yang bertanding.
A
B
C
D
5
8
9
10
8. Kerjaya ialah bidang pekerjaan yang menyumbang kepada
A
B
C
D
pendapatan tetap
pendapatan sampingan
pendapatan masa lapang
pendapatan tidak langsung
9. Antara yang berikut yang manakah dikategorikan sebagai kerjaya dalam sukan?
I
II
III
IV
A
B
C
D
Guru pendidikan jasmani
Atlet profesional
Jurulatih kecergasan
Pengetua sekolah
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
10. Pengulas sukan merupakan contoh kerjaya sukan secara
A
B
C
D
langsung
tidak langsung
sambilan
sementara
11. Universiti awam manakah yang menawarkan pengajian peringkat ijazah dalam
bidang sukan?
I
II
III
IV
Universiti Malaya
Universiti Utara Malaysia
Universiti Putera Malaysia
Universiti Pendidikan Sultan Ismail
A I, II dan III
19
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
Tajuk
Tunjang
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
: KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
1. Apakah faktor-faktor yang mempengaruhi pengambilan makanan secara berlebihan?
I
II
III
IV
Ketinggian
Berat badan
Masa makan
Saiz dan jenis hidangan
A
B
C
D
I dan II
II dan III
III dan IV
I dan IV
2. Penyakit obesiti boleh meningkatkan risiko penyakit-penyakit serius seperti
A
B
C
D
skurvi
kanser
rabun malam
penyakit jantung koronari
20
3. Antara keburukan seks sebelum kahwin ialah
I
II
III
IV
mendapat pasangan
mendapat penyakit kronik
menjatuhkan maruah keluarga
mengandung anak luar nikah
A
B
C
D
I dan II
II dan III
III dan IV
I dan IV
4. Berikut yang manakah bukan kesan daripada amalan pemakanan yang berlebihan?
A
B
C
D
Strok
Kanser
Diabetes
Hipertensi
5. Antara langkah-langkah untuk mengatasi masalah obesiti adalah seperti berikut
I
II
III
IV
amalkan cara hidup aktif
amalkan pemakanan seimbang
amalkan makan satu jenis makanan dan snek
amalkan sikap makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang
A
B
C
D
I,II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
6. Selain daripada peningkatan penyakit yang serius, obesiti juga menyebabkan
A
B
C
D
menghasilkan banyak tenaga
meningkatkan kecergasan fizikal
menghalang peningkatan kecederaan
menghadkan keupayaan dalam aktiviti fizikal
7. Pengambilan gula dalam makanan boleh dikurangkan dengan cara berikut
I
II
III
IV
unakan pemanis tiruan dalam pemakanan
minum air kosong berbanding minuman manis
makan buah-buahan segar berbanding buah-buahan yang ditinkan
gantikan gula dengan rempah ratus untuk menambahkan rasa semulajadi dalam
masakan
21
A
B
C
D
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
8. Ciri-ciri umum individu yang mempunyai masalah makan berlebihan pada tahap yang
serius adalah seperti berikut
I makan mengikut jadual
II makan sehingga tersangat kenyang
III makan dengan kadar lebih cepat daripada biasa
IV makan dengan banyak walaupun tidak berasa lapar
A I,II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV
9. Berikut yang manakah bukan cara-cara mengurangkan berat badan
A
B
C
D
Mengamalkan cara hidup aktif
Menetapkan matlamat untuk mengurangkan berat badan
Menentukan pengambilan karbohidrat dan lemak yang tinggi
Mengamalkan senaman tiga kali seminggu selama 20-30 minit
10. Apakah yang dikatakan makanan seimbang?
A
B
C
D
Makanan mengandungi protein, karbohidrat dan vitamin
Makanan mengandungi protein, karbohidrat dan garam mineral
Makanan mengandungi protein, lemak dan vitamin dalam kadar yang sesuai
Makanan mengandungi protein, karbohidrat, vitamin, garam mineral dan lemak
dalam kadar yang sesuai
11. Apakah fungsi utama karbohidrat?
A
B
C
D
Membina sel-sel baru
Bertukar menjadi lemak
Membekalkan tenaga pada badan
Membebaskan gas karbondioksida
12. Seseorang yang mengamalkan tabiat merokok akan menghadapi risiko penyakit
A
B
C
D
Jantung
Darah tinggi
Batu karang
Kencing manis
22
13. Siapakah tonggak pembentukan keluarga?
I
II
III
IV
Ibu
Ayah
Kakak
Nenek
A
B
C
D
I dan II
II dan III
III dan IV
I dan IV
14. Institusi keluarga boleh dikategorikan kepada dua iaitu
A
B
C
D
keluarga kecil dan keluarga besar
keluarga asas dan keluarga luas
keluarga kecil dan keluarga asas
keluarga luas dan keluarga besar
15. Apakah maksud perkahwinan?
A
B
C
D
Keinginan untuk hidup berpasangan
Keinginan untuk membina keluarga bahagia
Ikatan yang dipersetujui oleh pasangan masing-masing
Ikatan yang sah antara lelaki dan perempuan mengikut hukum dan undangundang yang ditetapkan
16. Setiap ahli keluarga perlu berperanan dan bertanggungjawab bagi mewujudkan
keluarga bahagia. Apakah peranan dan tanggungjawab sebagai anak?
I
II
III
IV
Meringankan beban ibubapa
Memelihara dan menjaga ibu bapa
Menjaga kehormatan diri dan keluarga
Mengurus dan menyediakan keperluan keluarga
A
B
C
D
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
17. Berikut yang manakah bukan ciri sebuah keluarga bahagia.
23
A
B
C
D
menghindari aktiviti berkeluarga
mengimbangi kerjaya dan keluarga
mengamalkan kasih sayang dan kemesraan
mempunyai interaksi dan komunikasi efektif
18. Antara berikut yang manakah bukan langkah-langkah pencegahan dan menghindari
seks sebelum kahwin?
A
B
C
D
Mengamalkan pergaulan bebas
Menambahkan pengetahuan agama
Meningkatkan ilmu mempertahankan diri
Menambahkan pengetahuan tentang pendidikan seksualiti
19. Kebahagian rumah tangga boleh dikekalkan melalui…………………..
I
II
III
IV
fahami serta ikuti ajaran agama
selesaikan masalah secara hormat
jangan bocorkan rahsia pasangan
menyerahkan tanggungjawab menjaga anak kepada isteri
A
B
C
D
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
20. Jumlah tenaga yang dihasilkan oleh badan manusia diukur dalam nilai kalori
atau……………
A
B
C
D
Gram (g)
Kilokalori (kcal)
Miligram (mg)
Kilogram (kg)
24
Tajuk
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
Tunjang
: GAYA HIDUP SIHAT
PEMAKANAN
1 Kandungan kuantiti tenaga yang terkandung dalam makanan disukat dalam unit
A
B
C
D
joule
kalori
kelvin
kilogram.
2 Keperluan pengambilan makanan bagi setiap individu adalah berbeza-beza.
Faktor yang mempengaruhi pengambilan makanan adalah
I
II
III
IV
umur
jantina
aktiviti
saiz badan
A
B
C
D
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
3 Dalam penyediaan diet harian, kita perlu memilih corak pemakanan yang baik.
Antara panduan yang bukan dijadikan rujukan adalah
A
B
C
D
4
gizi seimbang
mengikut selera
piramid makanan
saranan Pengambilan Makanan (RDA)
Antara berikut adalah bukan kebaikan menggunakan piramid makanan dan RDA
sebagai panduan pengambilan makanan adalah seperti berikut
A
B
C
D
mengurangkan masalah malnutrisi
dapat mengurangkan stress dan tekanan
seseorang individu mengambil makanan dalam kuantiti yang mencukupi
menjadikan sesebuah negara produktif dan kos penjagaan kesihatan menurun.
PENGURUSAN KONFLIK
1. Kesan Eustres antaranya
A bertenaga
B kekecewaan
25
C kebimbangan
D berasa tidak berguna.
2. Tindakan yang mesti diambil bagi mengurangkan stres semasa peperiksaan
A
B
C
D
3
persiapan yang cukup
tersalah jadual peperiksaan
lewat tiba di tempat peperiksaan
tertinggal dokumen penting atau slip peperiksaan
Apakah tindakan yang tidak sepatutnya diambil dalam persediaan menghadapi
peperiksaan ?
A Sediakan jadual ulang kaji
B Tetapkan sasaran dan objektif
C Makan berlebihan untuk dapatkan tenaga
D Bincang topik yang sukar difahami dengan rakan.
4 Antara berikut, yang manakah bukan reaksi fisiologi terhadap stressor ?
A
B
C
D
Rasa mengantuk
Kadar nadi bertambah
Tekanan darah meningkat
Meningkat gelombang otak
5 Berikut bukan strategi pengurusan stress
A
B
C
D
bersenam
pengasingan diri
pengurusan masa
mengamalkan pemakanan seimbang
PENYALAHGUNAAN BAHAN
1
Apakah antara tanda-tanda remaja telah terjebak dalam penagihan dadah ?
I Kemerosotan disiplin
II Semakin suka bergaul dengan rakan-rakan
III Mudah naik angin jika kemahuannya tidak dipenuhi
IV Suka meminjam wang atau mencuri barang-barang untuk dijual.
A
B
C
D
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
26
2 Faktor-faktor pencetus kepada pengambilan dadah ialah
I tekanan jiwa
II kurang pengetahuan
III pengaruh rakan sebaya
IV untuk cemerlang dalam peperiksaan
A
B
C
D
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III dan IV
Tajuk
Tunjang
1
Penyakit berjangkit boleh merebak secara langsung melalui _____________ .
A
B
C
D
2
: SOALAN PJPK TINGKATAN 3
: KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
KESELAMATAN
hubungan seks, sentuhan dan udara
hubungan seks, minuman dan pakaian
perkongsian barangan, sentuhan dan udara
perkongsian barangan, hubungan seks dan sentuhan
Pengurusan penyakit berjangkit terdiri dari
27
I virus
II kulat
III parasit
IV bakteria
A
B
C
D
3
Keracunan makanan, Kolera, dan Tifiod adalah penyakit berjangkit yang boleh
merebak ______________________ .
A
B
C
D
4
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III, dan IV
secara sentuhan
secara langsung
secara perkongsian
secara tidak langsung
Pengisytiharan kawasan jangkitan
Tapisan kesihatan di pintu masuk negara
Melakukan pemeriksaan dengan kerap
Menghalang kemasukan atau penghantaran mayat, organisma hidup atau
bahan patogenik
Penyataan di atas berkaitan dengan.
A
B
C
D
Akta 342, Bahagian III, Seksyen 6 – 9
Akta 342 Bahagian IV, Seksyen 10 – 21
Akta 342, Bahagian V, Seksyen 22 – 29
Akta 342, Bahagian VI, Seksyen 30
Soalan 5 hingga 8
Jawapan di bawah merujuk kepada kepada fungsi mengikut peruntukan akta. Pilih
padanan yang betul.
A
B
C
D
Kesalahan dan Penalti
Jenis-jenis Penyakit Berjangkit
Pencegahan Penyakit Berjangkit
Pengawalan Penyakit Berjangkit
5
Akta 342, Bahagian III, Seksyen 6 – 9
[
]
6
Akta 342 Bahagian IV, Seksyen 10 – 21
[
]
28
7
Akta 342, Bahagian V, Seksyen 22 – 29
[
]
8
Akta 342, Bahagian VI, Seksyen 30
[
]
9
Akta Pencegahan dan Kawalan Penyakit Berjangkit 1988 adalah di bawah akta
A
B
C
D
312
322
332
342
Mayat
Premis
Peralatan
:
:
:
diperiksa
diarah tutup
basmi kuman sebelum guna semula
10 Fakta di atas merujuk kepada :
A
B
C
D
Kesalahan dan Penalti
Jenis-jenis Penyakit Berjangkit
Pencegahan Penyakit Berjangkit
Pengawalan Penyakit Berjangkit
11 Selain agensi tertentu, pelajar juga mempunyai tanggungjawab untuk membasmi
penyakit berjangkit. Pelajar boleh bertindak dengan cara berikut
I menjaga kebersihan kawasan sekolah
II mematuhi arahan kesihatan dan keselamatan
III membuang sampah di tempat khas atau khusus
IV menjadi agen penyampai imformasi kepada masyarakat
A
B
C
D
I, II dan III
I, II dan IV
I, III dan IV
II, III, dan IV
12 Fungsi utama Pusat Kawalan Penyakit Berjangkit (CDC) adalah seperti berikut:
I mengkompaun meraka yang melanggar akta
II mencegah kemasukan wabak dan mengawalnya
III menjadi agen penyampai maklumat kepada umum
IV menjalankan pendakwaan terhadap kesalahan mengikut peruntukan akta
A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
29
D II, III, dan IV
LAMPIRAN JAWAPAN
BAB 1 – KECERGASAN
1. A
2. D
3. D
4. D
5. C
6. C
7. B
8. A
9. D
10. D
11.C
12. D
13. C
14. B
15. C
16. D
BAB 2 – KEMAHIRAN
BOLA TAMPAR
1. D
2. D
3.C
4. A
7. C
8. C
9. A
10. D
30
5. B
6. A
11. B
SOFBOL
1. D
2. B
3. D
4. D
5. D
6. D
7. D
8. B
9. C
10. D
11. B
12. D
OLAHRAGA – LUMBA JALAN KAKI
1. C
2. A
3. A
4. C
5. C
6. A
7. C
8. A
OLAHRAGA – LEMPAR CAKERA
1. B
2. C
3. C
4. D
5. A
6. B
7. D
8. C
9. D
PENDIDIKAN PERGERAKAN
1. D
2. C
3. D
4. C
5. D
6. D
7. B
8. C
9. C
10. B
11. D
12. D
13. D
14. C
15. D
16. D
17. D
18. C
19. D
20. A
REKREASI- MENJEJAK
1. D
2. B
3. D
4. C
5. A
BAB 3 – KESUKANAN
6. B
7. C
8. D
9. B
31
1. A
2. B
3. B
4. A
5. D
6. C
7. D
8. A
9. A
10. B
11. C
12. D
13. B
14. A
15. C
16. B
17.
BAB 4 – KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
1. C
2. D
3. A
4. B
5. B
6. D
7. B
8. D
9. C
10. D
11. C
12. A
13. A
14. B
15. D
16. A
17. A
18. A
19. A
20. B
BAB 5 – GAYA HIDUP SIHAT
PEMAKANAN
1. B
2. C
3. B
4. B
PENGURUSAN KONFLIK
1. A
2. A
3. C
4. A
5. B
PENYALAHGUNAAN BAHAN
1. C
2. A
BAB 6 – KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
32
1. B
2. C
3. A
4. D
5. A
6. D
7. A
8. B
9. C
10. A
11. D
12. C
13. A
14. C
15. A
33