PENGATERH Pengaruh Latihan Depth Jump dan Knee Tuck Jump terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Tungkai pada Siswa Putra Ekstrakurikuler Voli di SMA 2 Ngadirojo Pacitan.
PENGA
ARUH LA
ATIHAN DEPTH JUMP DA
AN KNEE
E TUCK JUMP
J
TERH
HADAP PENINGK
P
KATAN KEKUAT
K
TAN OTO
OT TUNG
GKAI
P
PADA
SIS
SWA PUT
TRA EKS
STRAKU
URIKULE
ER VOLI
D SMA 2 NGADIR
DI
ROJO PA
ACITAN
SKRIP
PSI
D
Disusun
un
ntuk Memenuhi Persyyaratan
dalam
m Mendapatkan Gela
ar Sarjana Fisioterapii
Oleh:
AHMAD RIZAL
R
BA
AYU NUGR
ROHO
J120151
1032
PRO
OGRAM
M STUDI S1
S FISIOT
TERAPI
F
FAKULTA
AS ILMU
U KESEH
HATAN
U
UNIVERS
ITAS MU
UHAMMA
ADIYAH
H SURAK
KARTA
2016
6
H
HALAMAN
N PRASYA
ARATAN GELAR
G
PE
ENGARUH
H LATIHAN
N DEPTH JUMP
J
DAN
N KNEE T
TUCK JUMP
P
TERHAD
DAP PENIN
NGKATAN
N KEKUAT
TAN OTO
OT TUNGK
KAI PADA SISWA
PUTRA EKSTRAKU
E
URIKULE
ER VOLI
DI SMA
A 2 NGADIR
ROJO PAC
CITAN
Skripsi Inni Dibuat Untuk
U
Mempperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
F
D
Dalam Prog
gram
S1 Fisiioterapi Unniversitas Muhammadiyyah Surakarrta
Diajukan Oleh:
AHMAD RIZAL
R
BA
AYU NUGR
ROHO
J120151
1032
P
PROGRAM
M STUDI S1
S FISIOTE
ERAPI
FAKULT
TAS ILMU
U KESEHATAN
UNIVER
RSITAS MUHAMMA
M
ADIYAH SURAKAR
S
RTA
2016
6
ii
iii
iv
v
HALAMAN PERSEMBAHAN
Puji syukur ku panjatkan kehadirat Allah SWT karena atas segala karunia
kesehatan, kekuatan, dan kejernihan pikiran yang telah dianugerahkan–Nya
kepadaku sehingga dapat menyelesaikan skripsi ini. Dengan segala kerendahan
hatiku persembahkan skripsi ini kepada :
¾ Allah SWT yang telah memberikan segala nikmatnya kepadaku,
sehingga aku dapat menyelesaikan tugas ini dengan baik.
¾ Enyak dan Babe tercinta, yang telah memberikan segala dukungan
baik moral maupun material, semoga aku bisa membalas budinya.
¾ Enyong dewex, yang telah berjuang dengan segenap kekuatan
menyelesaikan tugas ini, akhirnya sampai juga ditujuan walaupun
begitu banyak cobaan yang menerpa.
¾ Seluruh keluarga besarku, yang telah memberikan dukungan saat
aku menempuh pendidikan di Solo.
¾ Teman – teman Jadi Bintang Fisioterapi UMS 2011 seperjuangan.
¾ Macan Group dan Fisioterapi DKI (Dono-Kasino-Indro)
¾ Segenap dosen progdi Fisioterapi UMS.
vi
MOTTO
Hidup adalah pilihan, dan penyesalan selalu datang belakangan, maka pilih
dan lakukanlah hal yang terbaik selagi masih ada kesempatan karena kehidupan
tidak akan menjadi besar, jika engkau tidak menjalani dengan kesungguhan besar
(Rizal, 2014)
Lebih baik mencoba dari pada menunda, untuk mengenali kelebihan dari
pada sibuk mengeluhkan kekurangan, belajarlah dari kesalahan dari pada
keberhasilan, karena tanpa ujian engkau tak akan kuat (Rizal, 2014).
vii
KATA PENGANTAR
Puji syukur kami panjatkan kehadirat Allah subhanahuwata’ala karena atas
rahmat serta hidayah-Nya penulis dapat menyelesaikan skripsi ini dengan baik
dan lancar. Skripsi ini berjudul “Pengaruh Latihan Depth Jump dan Knee Tuck
Jump Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Tungkai Pada Siswa Putra
Ekstrakulikuler Voli di SMA 2 Ngadirojo Pacitan”. Disusun dalam rangka
melengkapi tugas-tugas dan memenuhi syarat-syarat untuk menyelesaikan
program pendidikan Sarjana Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Penyusunan skripsi ini tidak lepas dari bantuan dari beberapa pihak, oleh
karena itu penulis mengucapkan terimakasih kepada:
1. Prof. Dr. Bambang Stiadji. MM. Selaku Rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
2. Dr. Suwaji, M.Kes, Selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini Herawati, S.Fis, S.Pd, M.Sc, selaku Ketua Program Studi
Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4. Ibu Dwi Rosella Komalasari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco selaku Dosen
Pembimbing I penelitian skripsi yang telah membimbing dalam penyusunan
skripsi ini.
5. Bapak Arif Pristanto, SSt.Ft,M.Fis, selaku Dosen Pembimbing II penelitian
skripsi yang telah membimbing dalam penyusunan skripsi ini.
6. Bapak dan Ibu dosen penguji dalam skripsi ini yang telah memberikan nasihat,
bimbingan dan petunjuk sampai skripsi ini selesai.
viii
7. Bapak dan Ibu dosen yang telah membimbing penulis selama mengikuti
perkuliahan di Fakultas Ilmu Kesehatan jurusan Fisioterapi Universitas
Muhammadiyah Surakarta
8. Ayah dan Ibu tersayang dan tercinta yang selalu memberikan bimbingan, doa
restu, semangat, dan dukungan.
9. Tyan Ferdiana Hikmah yang selalu menemani, selalu ada dalam senang, sedih,
canda dan tawa. Terimakasih atas motivasi yang telah engkau berikan.
10. Tim DKI – Macan Group yang telah menemani senasib seperjuangan
dimanapun berada.
11. Teman-teman
seperjuangan
D-III
Bintang
Fisioterapi
Universitas
Muhammadiyah Surakarta angkatan 2011.
12. Semua pihak yang langsung maupun tidak langsung ikut membantu dalam
menyelesaikan skripsi ini.
Penulis menyadari bahwa penulisan skripsi ini masih jauh dari sempurna.
Oleh karena itu, segala saran dan kritikan atas kekurangan skripsi ini masih akan
sangat membantu, akhir kata penulis mengucapkan banyak terimakasih.
Wassalamualaikum Wr. Wb.
Surakarta, 19 Agustus 2016
Peneliti,
Ahmad Rizal Bayu Nugroho
ix
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
Skripsi, September 2016
49 Halaman
AHMAD RIZAL BAYU NUGROHO
“PENGARUH LATIHAN DEPTH JUMP DAN KNEE TUCK JUMP
TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA
SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER VOLI DI SMA 2 NGADIROJO
PACITAN”
(Dibimbing Oleh: Dwi Rosella Komala Sari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco dan
Arif Pristianto, SSt.Ft, M.Fis)
Kekuatan otot adalah kemampuan maksimal dari otot untuk berkontraksi.
Dalam voli kekuatan otot tungkai merupakan salah satu yang berperan penting
pada saat gerakan melompat (jumping). Karena salah satu komponen teknik dan
karateristik voli adalah lompatan, maka latihan penguatan otot penunjang
melompat harus diperhatikan untuk mengoptimalkan penampilan atlet saat
pertandingan guna mendapat kemampuan jumping yang baik. Untuk merangsang
aktivasi sel serabut otot motorik diperlukan suatu teknik latihan yang tepat, salah
satunya latihan plyometric. Dalam penelitian ini peneliti mengaplikasikan metode
latihan depth jump dan knee tuck jump. Tujuan penelitian ini adalah untuk
mengetahui pengaruh latihan depth jump dan knee tuck jump terhadap
peningkatan kekuatan otot tungkai pada siswa putra ekstrakurikuler voli di SMA 2
Ngadirojo Pacitan.
Metode penelitian ini menggunakan metode pendekatan quasi experimental,
dengan desain berupa pre-test-post-test two group design. Populasi pada
penelitian ini adalah seluruh siswa putra di SMAN 2 Ngadirojo yang berjumlah
22 responden, kemudian dibagi dalam dua kelompok, yaitu kelompok dengan
perlakuan depth jump sebanyak 11 responden, dan kelompok dengan perlakuan
knee tuck jump sebanyak 11 responden. Uji pengaruh menggunakan Wilcoxon test
untuk mengetahui pengaruh pre and post test sedangkan uji beda menggunakan
Mann Whitney.
Hasil penelitian menunjukkan terdapat pengaruh latihan plyometric depth
jump terhadap terhadap kekuatan otot tungkai (p value 0,003), terdapat pengaruh
latihan plyometric knee tuck jump terhadap terhadap kekuatan otot tungkai ((p
value 0,03), tidak terdapat perbedaan antara latihan plyometric depth jump dan
knee tuck jump terhadap kekuatan otot tungkai (p value 0,450).
Kata Kunci: Latihan plyometric depth jump, Knee tuck jump, Kekuatan otot
tungkai.
x
ABSTRACT
PHYSIOTHERAPY SCIENCE PROGRAM
HEALTH SCIENCE FACULTY
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
FINAL ASSIGNMENT, SEPTEMBER 2016
49 PAGES
AHMAD RIZAL BAYU NUGROHO
“EFFECT OF EXERCISE DEPTH JUMP AND KNEE TUCK JUMP TO
IMPROVE THE LEG MUSCLE STRENGTH ON VOLLEYBALL
EXTRACURRICULAR STUDENT IN SMA 2 NGADIROJO PACITAN”
(Consultants by: Dwi Rosella Komala Sari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco and Arif
Pristianto, SSt.Ft, M.Fis).
Muscle strength is the maximum ability of muscles to contract. In
volleyball, leg muscle strength is one that plays an important role during the
movement jumps (jumping). Because one of the engineering components and
characteristics of volleyball is a jump, then jump the supporting muscle
strengthening exercises should be considered to optimize the performance of
athletes during the game in order to get a good jumping ability. Stimulate cell
activation motor muscle fibers needed a proper exercise technique, one of them
exercise plyometric.In this study, researchers applied depth training methods knee
tuck jump and jump. The purpose of this study was to determine the effects of
exercise depth knee tuck jump and jump to the increase in leg muscle strength in
male students in high school extracurricular volleyball 2 Ngadirojo Pacitan.
This research method using quasi-experimental approach, with a design in the
form of pre-test-post-test two group design. The population in this study were all
male students at SMAN 2 Ngadirojo totaling 22 respondents, then divided into
two groups, with a treatment depth jump as much as 11 respondents, and the
group treated with knee tuck jump as much as 11 respondents. Test the effect of
using the Wilcoxon test to determine the effect of pre and post test while using a
different test of Mann Whitney.
The results showed a depth jump plyometric exercises influence on the leg
muscle strength with the value 0.003, there is the influence of plyometric
exercises knee tuck jump to the leg muscle strength with the value 0.003, no
difference between the depth jump plyometric exercises and knee tuck jump to the
leg muscle strength with the value 0,450.
Keywords: Plyometric exercise depth jumps, Knee tuck jump, Leg muscle
strength.
xi
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL......................................................................................
i
HALAMAN PRASYARATAN GELAR ......................................................
ii
HALAMAN PERSETUJUAN . .....................................................................
iii
HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI.. ......................................................
iv
DEKLARASI .................................................................................................
v
HALAMAN PERSEMBAHAN... .................................................................
vi
MOTTO .........................................................................................................
vii
KATA PENGANTAR ...................................................................................
viii
ABSTRAK .....................................................................................................
x
ABSTRACT .....................................................................................................
xi
DAFTAR ISI ..................................................................................................
xii
DAFTAR TABEL... .......................................................................................
xiv
DAFTAR GAMBAR... ..................................................................................
xv
DAFTAR LAMPIRAN.. ................................................................................
xvi
BAB I PENDAHULUAN ..............................................................................
1
A. Latar Belakang ........................................................................................
1
B. Rumusan Masalah ...................................................................................
4
C. Tujuan Penelitian ....................................................................................
4
D. Manfaat Penelitian ..................................................................................
5
BAB II LANDASAN TEORI ........................................................................
6
A. Kerangka Teori .......................................................................................
6
B. Kerangka Berpikir ...................................................................................
22
C. Kerangka Konsep ....................................................................................
23
D. Hipotesis .................................................................................................
23
BAB III METODOLOGI PENELITIAN.......................................................
24
A. Jenis Penelitian ........................................................................................
24
B. Tempat dan Waktu Penelitian .................................................................
25
C. Populasi dan Sampel ...............................................................................
25
xii
D. Variabel Penelitian ..................................................................................
26
E. Definisi Konseptual.................................................................................
26
F. Definisi Operasional ...............................................................................
27
G. Alur penelitian.........................................................................................
28
H. Analisis Data ...........................................................................................
29
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN .......................................................
31
A. Gambaran Umum Penelitian ...................................................................
31
B. Karakteristik Responden ..........................................................................
32
C. Hasil Uji Statistik .....................................................................................
36
D. Pembahasan .............................................................................................
38
E. Keterbatasan Penelitian ............................................................................
47
BAB V PENUTUP.........................................................................................
48
A. Kesimpulan ............................................................................................
48
B. Saran........................................................................................................
48
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xiii
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 2.1 Klasifikasi Penilaian Tes Kekuatan Otot Tungkai .................
14
Tabel 4.1 Klasifikasi Indeks Massa Tubuh (IMT) ..................................
32
Tabel 4.2 Distribusi Responden Berdasarkan IMT pada Penelitian
di SMA 2 Ngadirojo ................................................................
32
Tabel 4.3 Distribusi Responden Berdasarkan Kekuatan Otot
Tungkai Sebelum Diberi Perlakuan Depth Jump dan
Knee Tuck Jump pada Penelitian di SMA 2 Ngadirojo ...........
33
Tabel 4.4 Distribusi Responden Berdasarkan Kekuatan Otot
Tungkai Setelah Diberi Perlakuan Depth Jump dan
Knee Tuck Jump pada Penelitian di SMA 2 Ngadirojo ...........
34
Tabel 4.5 Data Hasil Pengukuran Pre Test dan Post Test Kekuatan
Otot Tungkai Pada Kelompok Knee Tuck Jump ....................
34
Tabel 4.6 Data Hasil Pengukuran Pre Test dan Post Test Kekuatan
Otot Tungkai Pada Kelompok Depth Jump ............................
35
Tabel 4.7 Hasil Uji Pengaruh Latihan Plyometric Depth Jump
Terhadap Kekuatan Otot Tungkai ...........................................
36
Tabel 4.8 Hasil Uji Pengaruh Latihan Plyometric Knee Tuck Jump
Terhadap Kekuatan Otot Tungkai ...........................................
37
Tabel 4.9 Hasil Uji Beda Pengaruh Antara Latihan Plyometric
Depth Jump dan Knee Tuck Jump Terhadap Kekuatan
Otot Tungkai ...........................................................................
xiv
37
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 2.1 Otot Tungkai Atas Dilihat dari Belakang ............................
8
Gambar 2.2 Otot Tungkai Atas Dilihat dari Depan ................................
8
Gambar 2.3 Teknik Smash ......................................................................
12
Gambar 2.4 Teknik Blok .........................................................................
13
Gambar 2.5 Tes Pengukuran Kekuatan Otot Tungkai dengan Leg
Dynamometer .....................................................................
14
Gambar 2.6 Latihan Depth Jump ............................................................
17
Gambar 2.7 Latihan Knee Tuck Jump ....................................................
20
Gambar 2.8 Kerangka Berpikir ...............................................................
22
Gambar 2.9 Kerangka Konsep ................................................................
23
xv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran I
Surat Permohonan Ijin Penelitian
Lampiran II
Surat Ijin Penelitian
Lampiran III
Permohonan Persetujuan Responden
Lampiran IV
Informed Consent
Lampiran V
Quisioner
Lampiran VI
Surat Keterangan Penelitian
Lampiran VII Hasil Penelitian
Lampiran VIII Hasil Uji Frekuensi
Lampiran IX
Hasil Statistic Kekuatan Otot Tungkai pada kelompok Perlakuan
Lampiran X
Hasil Uji Pengaruh
Lampiran XI
Hasil Uji Beda
Lampiran XII Dokumentasi Penelitian
xvi
ARUH LA
ATIHAN DEPTH JUMP DA
AN KNEE
E TUCK JUMP
J
TERH
HADAP PENINGK
P
KATAN KEKUAT
K
TAN OTO
OT TUNG
GKAI
P
PADA
SIS
SWA PUT
TRA EKS
STRAKU
URIKULE
ER VOLI
D SMA 2 NGADIR
DI
ROJO PA
ACITAN
SKRIP
PSI
D
Disusun
un
ntuk Memenuhi Persyyaratan
dalam
m Mendapatkan Gela
ar Sarjana Fisioterapii
Oleh:
AHMAD RIZAL
R
BA
AYU NUGR
ROHO
J120151
1032
PRO
OGRAM
M STUDI S1
S FISIOT
TERAPI
F
FAKULTA
AS ILMU
U KESEH
HATAN
U
UNIVERS
ITAS MU
UHAMMA
ADIYAH
H SURAK
KARTA
2016
6
H
HALAMAN
N PRASYA
ARATAN GELAR
G
PE
ENGARUH
H LATIHAN
N DEPTH JUMP
J
DAN
N KNEE T
TUCK JUMP
P
TERHAD
DAP PENIN
NGKATAN
N KEKUAT
TAN OTO
OT TUNGK
KAI PADA SISWA
PUTRA EKSTRAKU
E
URIKULE
ER VOLI
DI SMA
A 2 NGADIR
ROJO PAC
CITAN
Skripsi Inni Dibuat Untuk
U
Mempperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
F
D
Dalam Prog
gram
S1 Fisiioterapi Unniversitas Muhammadiyyah Surakarrta
Diajukan Oleh:
AHMAD RIZAL
R
BA
AYU NUGR
ROHO
J120151
1032
P
PROGRAM
M STUDI S1
S FISIOTE
ERAPI
FAKULT
TAS ILMU
U KESEHATAN
UNIVER
RSITAS MUHAMMA
M
ADIYAH SURAKAR
S
RTA
2016
6
ii
iii
iv
v
HALAMAN PERSEMBAHAN
Puji syukur ku panjatkan kehadirat Allah SWT karena atas segala karunia
kesehatan, kekuatan, dan kejernihan pikiran yang telah dianugerahkan–Nya
kepadaku sehingga dapat menyelesaikan skripsi ini. Dengan segala kerendahan
hatiku persembahkan skripsi ini kepada :
¾ Allah SWT yang telah memberikan segala nikmatnya kepadaku,
sehingga aku dapat menyelesaikan tugas ini dengan baik.
¾ Enyak dan Babe tercinta, yang telah memberikan segala dukungan
baik moral maupun material, semoga aku bisa membalas budinya.
¾ Enyong dewex, yang telah berjuang dengan segenap kekuatan
menyelesaikan tugas ini, akhirnya sampai juga ditujuan walaupun
begitu banyak cobaan yang menerpa.
¾ Seluruh keluarga besarku, yang telah memberikan dukungan saat
aku menempuh pendidikan di Solo.
¾ Teman – teman Jadi Bintang Fisioterapi UMS 2011 seperjuangan.
¾ Macan Group dan Fisioterapi DKI (Dono-Kasino-Indro)
¾ Segenap dosen progdi Fisioterapi UMS.
vi
MOTTO
Hidup adalah pilihan, dan penyesalan selalu datang belakangan, maka pilih
dan lakukanlah hal yang terbaik selagi masih ada kesempatan karena kehidupan
tidak akan menjadi besar, jika engkau tidak menjalani dengan kesungguhan besar
(Rizal, 2014)
Lebih baik mencoba dari pada menunda, untuk mengenali kelebihan dari
pada sibuk mengeluhkan kekurangan, belajarlah dari kesalahan dari pada
keberhasilan, karena tanpa ujian engkau tak akan kuat (Rizal, 2014).
vii
KATA PENGANTAR
Puji syukur kami panjatkan kehadirat Allah subhanahuwata’ala karena atas
rahmat serta hidayah-Nya penulis dapat menyelesaikan skripsi ini dengan baik
dan lancar. Skripsi ini berjudul “Pengaruh Latihan Depth Jump dan Knee Tuck
Jump Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Tungkai Pada Siswa Putra
Ekstrakulikuler Voli di SMA 2 Ngadirojo Pacitan”. Disusun dalam rangka
melengkapi tugas-tugas dan memenuhi syarat-syarat untuk menyelesaikan
program pendidikan Sarjana Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Penyusunan skripsi ini tidak lepas dari bantuan dari beberapa pihak, oleh
karena itu penulis mengucapkan terimakasih kepada:
1. Prof. Dr. Bambang Stiadji. MM. Selaku Rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
2. Dr. Suwaji, M.Kes, Selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Isnaini Herawati, S.Fis, S.Pd, M.Sc, selaku Ketua Program Studi
Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4. Ibu Dwi Rosella Komalasari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco selaku Dosen
Pembimbing I penelitian skripsi yang telah membimbing dalam penyusunan
skripsi ini.
5. Bapak Arif Pristanto, SSt.Ft,M.Fis, selaku Dosen Pembimbing II penelitian
skripsi yang telah membimbing dalam penyusunan skripsi ini.
6. Bapak dan Ibu dosen penguji dalam skripsi ini yang telah memberikan nasihat,
bimbingan dan petunjuk sampai skripsi ini selesai.
viii
7. Bapak dan Ibu dosen yang telah membimbing penulis selama mengikuti
perkuliahan di Fakultas Ilmu Kesehatan jurusan Fisioterapi Universitas
Muhammadiyah Surakarta
8. Ayah dan Ibu tersayang dan tercinta yang selalu memberikan bimbingan, doa
restu, semangat, dan dukungan.
9. Tyan Ferdiana Hikmah yang selalu menemani, selalu ada dalam senang, sedih,
canda dan tawa. Terimakasih atas motivasi yang telah engkau berikan.
10. Tim DKI – Macan Group yang telah menemani senasib seperjuangan
dimanapun berada.
11. Teman-teman
seperjuangan
D-III
Bintang
Fisioterapi
Universitas
Muhammadiyah Surakarta angkatan 2011.
12. Semua pihak yang langsung maupun tidak langsung ikut membantu dalam
menyelesaikan skripsi ini.
Penulis menyadari bahwa penulisan skripsi ini masih jauh dari sempurna.
Oleh karena itu, segala saran dan kritikan atas kekurangan skripsi ini masih akan
sangat membantu, akhir kata penulis mengucapkan banyak terimakasih.
Wassalamualaikum Wr. Wb.
Surakarta, 19 Agustus 2016
Peneliti,
Ahmad Rizal Bayu Nugroho
ix
ABSTRAK
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
Skripsi, September 2016
49 Halaman
AHMAD RIZAL BAYU NUGROHO
“PENGARUH LATIHAN DEPTH JUMP DAN KNEE TUCK JUMP
TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA
SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER VOLI DI SMA 2 NGADIROJO
PACITAN”
(Dibimbing Oleh: Dwi Rosella Komala Sari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco dan
Arif Pristianto, SSt.Ft, M.Fis)
Kekuatan otot adalah kemampuan maksimal dari otot untuk berkontraksi.
Dalam voli kekuatan otot tungkai merupakan salah satu yang berperan penting
pada saat gerakan melompat (jumping). Karena salah satu komponen teknik dan
karateristik voli adalah lompatan, maka latihan penguatan otot penunjang
melompat harus diperhatikan untuk mengoptimalkan penampilan atlet saat
pertandingan guna mendapat kemampuan jumping yang baik. Untuk merangsang
aktivasi sel serabut otot motorik diperlukan suatu teknik latihan yang tepat, salah
satunya latihan plyometric. Dalam penelitian ini peneliti mengaplikasikan metode
latihan depth jump dan knee tuck jump. Tujuan penelitian ini adalah untuk
mengetahui pengaruh latihan depth jump dan knee tuck jump terhadap
peningkatan kekuatan otot tungkai pada siswa putra ekstrakurikuler voli di SMA 2
Ngadirojo Pacitan.
Metode penelitian ini menggunakan metode pendekatan quasi experimental,
dengan desain berupa pre-test-post-test two group design. Populasi pada
penelitian ini adalah seluruh siswa putra di SMAN 2 Ngadirojo yang berjumlah
22 responden, kemudian dibagi dalam dua kelompok, yaitu kelompok dengan
perlakuan depth jump sebanyak 11 responden, dan kelompok dengan perlakuan
knee tuck jump sebanyak 11 responden. Uji pengaruh menggunakan Wilcoxon test
untuk mengetahui pengaruh pre and post test sedangkan uji beda menggunakan
Mann Whitney.
Hasil penelitian menunjukkan terdapat pengaruh latihan plyometric depth
jump terhadap terhadap kekuatan otot tungkai (p value 0,003), terdapat pengaruh
latihan plyometric knee tuck jump terhadap terhadap kekuatan otot tungkai ((p
value 0,03), tidak terdapat perbedaan antara latihan plyometric depth jump dan
knee tuck jump terhadap kekuatan otot tungkai (p value 0,450).
Kata Kunci: Latihan plyometric depth jump, Knee tuck jump, Kekuatan otot
tungkai.
x
ABSTRACT
PHYSIOTHERAPY SCIENCE PROGRAM
HEALTH SCIENCE FACULTY
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
FINAL ASSIGNMENT, SEPTEMBER 2016
49 PAGES
AHMAD RIZAL BAYU NUGROHO
“EFFECT OF EXERCISE DEPTH JUMP AND KNEE TUCK JUMP TO
IMPROVE THE LEG MUSCLE STRENGTH ON VOLLEYBALL
EXTRACURRICULAR STUDENT IN SMA 2 NGADIROJO PACITAN”
(Consultants by: Dwi Rosella Komala Sari, S.Fis, M.Fis, Dipl. Cidesco and Arif
Pristianto, SSt.Ft, M.Fis).
Muscle strength is the maximum ability of muscles to contract. In
volleyball, leg muscle strength is one that plays an important role during the
movement jumps (jumping). Because one of the engineering components and
characteristics of volleyball is a jump, then jump the supporting muscle
strengthening exercises should be considered to optimize the performance of
athletes during the game in order to get a good jumping ability. Stimulate cell
activation motor muscle fibers needed a proper exercise technique, one of them
exercise plyometric.In this study, researchers applied depth training methods knee
tuck jump and jump. The purpose of this study was to determine the effects of
exercise depth knee tuck jump and jump to the increase in leg muscle strength in
male students in high school extracurricular volleyball 2 Ngadirojo Pacitan.
This research method using quasi-experimental approach, with a design in the
form of pre-test-post-test two group design. The population in this study were all
male students at SMAN 2 Ngadirojo totaling 22 respondents, then divided into
two groups, with a treatment depth jump as much as 11 respondents, and the
group treated with knee tuck jump as much as 11 respondents. Test the effect of
using the Wilcoxon test to determine the effect of pre and post test while using a
different test of Mann Whitney.
The results showed a depth jump plyometric exercises influence on the leg
muscle strength with the value 0.003, there is the influence of plyometric
exercises knee tuck jump to the leg muscle strength with the value 0.003, no
difference between the depth jump plyometric exercises and knee tuck jump to the
leg muscle strength with the value 0,450.
Keywords: Plyometric exercise depth jumps, Knee tuck jump, Leg muscle
strength.
xi
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL......................................................................................
i
HALAMAN PRASYARATAN GELAR ......................................................
ii
HALAMAN PERSETUJUAN . .....................................................................
iii
HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI.. ......................................................
iv
DEKLARASI .................................................................................................
v
HALAMAN PERSEMBAHAN... .................................................................
vi
MOTTO .........................................................................................................
vii
KATA PENGANTAR ...................................................................................
viii
ABSTRAK .....................................................................................................
x
ABSTRACT .....................................................................................................
xi
DAFTAR ISI ..................................................................................................
xii
DAFTAR TABEL... .......................................................................................
xiv
DAFTAR GAMBAR... ..................................................................................
xv
DAFTAR LAMPIRAN.. ................................................................................
xvi
BAB I PENDAHULUAN ..............................................................................
1
A. Latar Belakang ........................................................................................
1
B. Rumusan Masalah ...................................................................................
4
C. Tujuan Penelitian ....................................................................................
4
D. Manfaat Penelitian ..................................................................................
5
BAB II LANDASAN TEORI ........................................................................
6
A. Kerangka Teori .......................................................................................
6
B. Kerangka Berpikir ...................................................................................
22
C. Kerangka Konsep ....................................................................................
23
D. Hipotesis .................................................................................................
23
BAB III METODOLOGI PENELITIAN.......................................................
24
A. Jenis Penelitian ........................................................................................
24
B. Tempat dan Waktu Penelitian .................................................................
25
C. Populasi dan Sampel ...............................................................................
25
xii
D. Variabel Penelitian ..................................................................................
26
E. Definisi Konseptual.................................................................................
26
F. Definisi Operasional ...............................................................................
27
G. Alur penelitian.........................................................................................
28
H. Analisis Data ...........................................................................................
29
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN .......................................................
31
A. Gambaran Umum Penelitian ...................................................................
31
B. Karakteristik Responden ..........................................................................
32
C. Hasil Uji Statistik .....................................................................................
36
D. Pembahasan .............................................................................................
38
E. Keterbatasan Penelitian ............................................................................
47
BAB V PENUTUP.........................................................................................
48
A. Kesimpulan ............................................................................................
48
B. Saran........................................................................................................
48
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xiii
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 2.1 Klasifikasi Penilaian Tes Kekuatan Otot Tungkai .................
14
Tabel 4.1 Klasifikasi Indeks Massa Tubuh (IMT) ..................................
32
Tabel 4.2 Distribusi Responden Berdasarkan IMT pada Penelitian
di SMA 2 Ngadirojo ................................................................
32
Tabel 4.3 Distribusi Responden Berdasarkan Kekuatan Otot
Tungkai Sebelum Diberi Perlakuan Depth Jump dan
Knee Tuck Jump pada Penelitian di SMA 2 Ngadirojo ...........
33
Tabel 4.4 Distribusi Responden Berdasarkan Kekuatan Otot
Tungkai Setelah Diberi Perlakuan Depth Jump dan
Knee Tuck Jump pada Penelitian di SMA 2 Ngadirojo ...........
34
Tabel 4.5 Data Hasil Pengukuran Pre Test dan Post Test Kekuatan
Otot Tungkai Pada Kelompok Knee Tuck Jump ....................
34
Tabel 4.6 Data Hasil Pengukuran Pre Test dan Post Test Kekuatan
Otot Tungkai Pada Kelompok Depth Jump ............................
35
Tabel 4.7 Hasil Uji Pengaruh Latihan Plyometric Depth Jump
Terhadap Kekuatan Otot Tungkai ...........................................
36
Tabel 4.8 Hasil Uji Pengaruh Latihan Plyometric Knee Tuck Jump
Terhadap Kekuatan Otot Tungkai ...........................................
37
Tabel 4.9 Hasil Uji Beda Pengaruh Antara Latihan Plyometric
Depth Jump dan Knee Tuck Jump Terhadap Kekuatan
Otot Tungkai ...........................................................................
xiv
37
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 2.1 Otot Tungkai Atas Dilihat dari Belakang ............................
8
Gambar 2.2 Otot Tungkai Atas Dilihat dari Depan ................................
8
Gambar 2.3 Teknik Smash ......................................................................
12
Gambar 2.4 Teknik Blok .........................................................................
13
Gambar 2.5 Tes Pengukuran Kekuatan Otot Tungkai dengan Leg
Dynamometer .....................................................................
14
Gambar 2.6 Latihan Depth Jump ............................................................
17
Gambar 2.7 Latihan Knee Tuck Jump ....................................................
20
Gambar 2.8 Kerangka Berpikir ...............................................................
22
Gambar 2.9 Kerangka Konsep ................................................................
23
xv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran I
Surat Permohonan Ijin Penelitian
Lampiran II
Surat Ijin Penelitian
Lampiran III
Permohonan Persetujuan Responden
Lampiran IV
Informed Consent
Lampiran V
Quisioner
Lampiran VI
Surat Keterangan Penelitian
Lampiran VII Hasil Penelitian
Lampiran VIII Hasil Uji Frekuensi
Lampiran IX
Hasil Statistic Kekuatan Otot Tungkai pada kelompok Perlakuan
Lampiran X
Hasil Uji Pengaruh
Lampiran XI
Hasil Uji Beda
Lampiran XII Dokumentasi Penelitian
xvi