KONTRIBUSI LATIHAN BACK KICK DAN LATIHAN MEDICINE BALL FORWARD OVERHEAD THROPW TERHADAP PENINGKATAN HASIL SMASH SISWA PUTRA BOLA VOLI SMA NEGERI 1 DOLOK SANGGUL HUMBANG HASUNDUTAN TAHUN AJARAN 2011/2012.
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur serta terima kasih penulis panjatkan kepada Tuhan Yang
Maha Esa atas berkat karunia Nya, sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi
ini yang berjudul “ Kontribusi Latihan back kick Dan medicine ball forward
overhead Throw Terhadap Peningkatan Hasil Smash siswa putra bola voli SMA
Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan Tahun Ajaran 2011/2012”
Selama penyusunan skripsi ini, tentu saja tidak terlepas dari bimbingan
dan arahan dari berbagai pihak, oleh karena itu dalam kesempatan ini penulis
menyampaikan rasa terima kasih sebesar-besarnya kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si Selaku Rektor Universitas Negeri Medan.
2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M.Kes, Suharjo, M.Pd, Drs. Mesnan,M.Kes
dan Dr. Budi Valianto, M.Pd Selaku Dekan, Pembantu Dekan I, Pembantu
dekan II, Dan Pembantu dekan III FIK Universitas negeri Medan.
3. Drs. Zulfan Heri, M.Pd Selaku Dosen pembimbing Skripsi yang telah banyak
meluangkan waktu dan kesempatan untuk memberikan arahan dan bimbingan
dalam penyelesaian skripsi ini
4. Bapak Drs. Zulfan heri, M.Pd Selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan
Olahraga Universitas Negeri Medan Dan Bapak Drs. Nono Hardinoto, M.Pd
Selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan kepelatihan Olahraga Universitas Negeri
Medan
5. Seluruh Dosen Dan Staf Pegawai Di Lingkungan FIK UNIMED.
6. Pengurus Dan Pelatih FKGOR VC Pematangsiantar yang telah memberikan
izin untuk melakukan penelitian dan arahannya selama penelitian
7. Teristimewa Buat Ayahanda, Ibunda yang sudah berusaha membesarkan,
membimbing dan membiyayai serta mendoakan penulis hingga dapat
menyelesaikan studi ini, Kepada adik,kakak,abang, yang selalu mendoakan
dan memberi semangat pada penulis untuk tegar dalam menghadapi kehidupan
ini.
8. Mahasiswa FIK UNIMED PKO 2006 yaitu seluruh teman-teman dan semua
pihak yang telah membantu dalam penyelesaian skripsi ini, demikian penulis
sampaikan dengan harapan semoga skripsi ini dapat berguna dan bermanfaat
bagi penulis dan umumnya bagi para pembaca.
Medan,
Penulis
September 2012
Rocky Frans Purba
NIM. 061266220066
ABSTRAK
ROCKY FRANS PURBA. Kontribusi Latihan Back Kick Dan Latihan
Medicine Ball Forward overhead thropw Terhadap Peningkatan Hasil Smash
Siswa Putra Bola Voli SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan
Tahun Ajaran 2011/2012.
(Pembimbing : ZULFAN HERI)
Skripsi Medan: Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED, Medan 2012.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kontribusi latihan back kick dan
latihan medicine ball forward overhead throw terhadap peningkatan hasil smash
siswa putra bola voli SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasuddutan Tahun
Ajaran 2011/2012.
Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode
experiment. Dengan pelaksanaan latihan, yaitu latihan back kick dan latihan
medicine ball forward overhead throw.
Populasi adalah seluruh siswa putra SMA Negeri 1 Dolok Sanggul
Humbang hasundutan tahun 2012. Jumlah sampel 10 orang diperoleh dengan
tekhnik total sampling (sampel keseluruhan), selanjutnya sampel tersebut diberi
latihan back kick dan latihan medicine ball forward overhead throw. Instrument
penelitian untuk pengumpulan data dilakukan dengan tes dan pengukuran adalah
tes tolak bola untuk power otot lengan, tes vertical jump untuk power otot tungkai
dan tes hasil smash bola voli untuk mengetahui hassil smash. Penelitian
dilaksanakan selama 4 (enam) minggu dengan frekwensi latihan 5 (lima) kali
dalam seminggu. Untuk melihat kontribusi dari masing-masing variable bebas
maupun terikat digunakan perhitungan statistik dengan uji koefisien korelasi
populasi dan uji regresi.
Analisis hipotesis pertama, dari data-data post-tes back kick dan data posttest hasil smash bola voli dilakukan dengan perhitungan statistik uji koefisien
korelasi populasi diperoleh fhitung sebesar 12,39 serta ftabel sebesar 5,32 dengan
α=0,05 (fhitung > ftabel) berarti Ha diterima dan Ho ditolak . Jadi latihan double leg
speed hop memberikan kontribusi yang signifikan terhadap peningkatan hasil
smash siswa putra SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan Tahun
Ajaran 2011/2012.
i
Analisis hipotesis kedua data-data post-tes medicine ball forward
overhead throw dan data post-tes hasil smash bola voli dilakukan dengan
perhitungan statistik dengan uji koefisien korelasi populasi diperoleh fhitung sebesar
-0,086 serta ftabel sebesar 5,32 dengan α=0,05 (fhitung < ftabel)berarti H0 diterima dan
Ha ditolak Jadi latihan overhand simultaneous throw tidak memberikan kontribusi
yang signifikan terhadap hasi smash siswa putera bola voli SMA Negeri 1 Dolok
Sanggul Humbang Hasundutan Tahun Ajaran 2011/2012.
Analisis hipotesis ketiga, Dari data post-test back kick dan latihan
medicine ball forward overhead throw terhadap peningkatan hasil smash bola voli
dilakukan perhitungan statistik uji regresi. Sedangkan dari perhitungan harga F
diperoleh Fhitung sebesar 9,9 serta Ftabel sebesar 5,32 Jadi latihan back kick dan
latihan medicine ball forward overhead throw secara bersamaan memberikan
kontribusi yang signifikan terhadap peningkatan hasil smash siswa putra bola voli
SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan Tahun Ajaran 2011/2012.
ii
DAFTAR ISI
Hal
ABSTRAK......................................................................................................... i
KATA PENGANTAR ...................................................................................... iii
DAFTAR ISI .................................................................................................... v
DAFTAR TABEL ............................................................................................ vii
DAFTAR GAMBAR ........................................................................................ ix
DAFTAR LAMPIRAN ..................................................................................... x
BAB I
PENDAHULUAN .............................................................................. 1
A. Latar Belakang Masalah .............................................................. 1
B. Identifikasi Masalah .................................................................... 9
C. Pembatasan Masalah ................................................................... 9
D. Rumusan Masalah ...................................................................... 10
E. Tujuan Penelitian......................................................................... 10
F. Manfaat Penelitian ...................................................................... 11
BAB II LANDASAN TEORITIS .................................................................. 12
A. Kajian Teoritis ........................................................................... 12
1. Hakikat smash Bola Voli......................................................... 12
2. Hakikat Power Otot Tungkai................................................... 15
3. Hakikat Power Otot Lengan .................................................... 17
4. Hakikat Latihan ...................................................................... 18
5. Hakikat Latihan Back Kick ...................................................... 19
6. Hakikat Latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw ...... 22
B. Kerangka Berpikir ...................................................................... 23
C. Hipotesis .................................................................................... 26
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ..................................................... 27
A. Lokasi Dan Waktu Penelitian ...................................................... 27
B. Populasi dan Sampel ................................................................. 27
C. Metode Penelitian ....................................................................... 28
D. Desain Penelitian ....................................................................... 29
E. Instrumen Penelitian ................................................................... 30
v
F. Tehnik Analisis Data ................................................................... 34
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ................................ 35
A.
Deskripsi Data Penelitian ......................................................... 35
B.
Pengujian Persyaratan Analisis ................................................ 37
1. Uji Normalitas Data ................................................................. 37
2. Uji Homogenitas ...................................................................... 38
C.
Pengujian Hipotesis ................................................................. 39
D.
Pembahaan Hasil Penelitian ..................................................... 40
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ......................................................... 43
A.
Kesimpulan.............................................................................. 43
B.
Saran ....................................................................................... 43
DAFTAR PUSTAKA ....................................................................................... 45
LAMPIRAN-LAMPIRAN ............................................................................... 46
vi
DAFTAR TABEL
Tabel
1. Profil Sampel Serta Data Tes Pendahuluan Vertical Jump siswa putera SMA
Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan……………………………21
2. Desain Penelitian (Pre-Test and Post-Test One Group Design)…………...22
3. Data pre-test Power Otot Tungkai, Power Otot Lengan,
dan smash Bola Voli………………………………………………………..28
4. Data pre-test power otot tungkai dan power otot lengan dan smash bola
voli…………………………………………………………………………29
5. Uji normalitas………………………………………………………………30
6. Data pre test power otot tungkai…………………………………………...42
7. Data post test power otot tungkai………………………………………….42
8. Data pre test power otot lengan……………………………………………43
9. Data post test power otot lengan…………………………………………..43
10. Data Pre-Test Hasil smash Bola Voli……………………………………..44
11. Data Post-test Hasil Smash Bola Voli…………………………………….45
12. Penggabungan Hasil Pre - test Smash Bola Voli Dengan
Menggunakan z-score.................................................................................46
13. Penggabungan Hasil Post-test Smash Bola Voli Dengan Menggunakan zscore………………………………………………………………………47
14. Contoh Penghitungan Data pre test Power otot Tungkai dari Raw score di
ubah ke standard score (T-score)…………………………………………48
15. Uji Normalitas Data Post-test Power Otot Tungkai………………………49
16. Uji Normalitas Data post-test Power Otot Lengan………………………..50
17. Uji Normalitas Data Post-test Hasil Smash Bola Voli …………………51
18. Kontribusi Latihan back kick Terhadap …………………………………..53
19. Hasil Smash Bola Voli ………………………………………………….55
20. Kontribusi Latihan medicine ball forward overhead Throw Terhadap Hasil
Smash Bola Voli…………………………………………………………..55
21. Kontribusi Bersama Latihan back kick dan Latihan medicine ball forward
overhead Throw Terhadap Hasil Smash Bola Voli………………………57
22. Tabel Statistik…………………………………………………………….65
vii
DAFTAR GAMBAR
Gambar
1. Skema Sistem Tangga ................................................................................... 15
2. Bentuk Gerakan Back Kick ............................................................................ 16
3. Bentuk Gerakan Medicine Ball Forward Overhead throw ............................. 18
4. Vertical Jump ................................................................................................ 24
5. Tes Power Otot Lengan................................................................................. 25
6. Lapangan Tes Smash Bola Voli .................................................................... 26
viii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
1. Program Latihan ...................................................................................... 46
2. Data mentah Pre-Test dan Post-test Power otot tungkai,
Lengan, Dan Smash .................................................................................. 48
3. Pengolahan data pre-test dan post-test dari raw-score menjadi z-score ..... 53
4. Uji Normalitas .......................................................................................... 55
5. Uji Homogenitas...................................................................................... 58
6. Pengujian Hipotesis .................................................................................. 59
7. Dokumentasi Penelitian ............................................................................ 66
8. Absensi Latihan ........................................................................................ 70
9. Tabel Statistik........................................................................................... 71
ix
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Permainan bola voli dalam perkembangan di zaman modern ini semakin
dapat diterima dan dapat digemari oleh masyarakat, gejala ini terjadi karena
permainan bola voli merupakan permainan yang cukup menarik dilihat (memiliki
variasi penyerangan , baik dalam melakukan variasi bertahan) yang mengacu
kepada tingkat penguasaan teknik permainan bola voli .
Sekarang ini, bola voli dimainkan hampir seluruh negara didunia sampai
sekarang permainan bola voli juga masuk daftar olympiade, maupun dalam ajang
Sea Games. Bola voli ini menjadi permainan yang menyenangkan karena olahraga
ini dapat beradaptasi terhadap berbagai kondisi yang mungkin timbul di
dalamnya. Walaupun sederhana dalam bentuk permainan bola voli harus bisa
menguasai teknik-teknik gerakan yang sesuai dengan peraturan permainan bola
voli, teknik gerakan harus dimulai dari gerakan dasar menuju gerakan kompleks.
Dalam usaha mencapai prestasi yang baik dalam olahraga permainan bola
voli, pemain bukan hanya ditekankan pada penguasaan teknik dan taktik saja,
tetapi dituntut kondisi fisik yang baik karena merupakan syarat-syarat penting
dalam penguasaan keterampilan dalam permainan bola voli. Kondisi fisik ini
merupakan modal dasar dalam mencapai keterampilan yang optimal. Tanpa
adanya kondisi fisik yang baik dari seseorang berarti akan sulit menjalankan
program latihan dengan baik dan akhirnya keterampilan akan sulit dicapai.
Berbagai upaya melalui latihan fisik telah dikembangkan oleh banyak ahli
1
2
fisiologi dan pelatih seperti latihan kekuatan , latihan kecepatan dan waktu reaksi
latihan daya tahan, kelenturan dan kelincahan.
Pembinaan kondisi fisik khusus didasarkan atas kebutuhan teknik dan
taktik dalam permainan bola voli. Sebagai contoh untuk teknik loncatan dalam
melakukan smash dalam permainan bola voli seorang pemain harus memiliki daya
ledak otot tungkai dan daya ledak otot lengan yang baik sehingga mampu
meloncat untuk dapat menjangkau pukulan di atas net. Semakin tinggi daya ledak
otot tungkai dan daya ledak otot lengan pada saat melakukan smash maka
semakin tinggi pula kecepatan bola yang dihasilkan.
Terkait dengan hal di atas, cabang olahraga bola voli merupakan olahraga
yang
memerlukan
kondisi
fisik
yang
baik
dan
maksimal
bertujuan
mengembangkan kemampuan fisik, psikis secara menyeluruh. Seperti dikatakan
Harsono (1988: 153) bahwa “kondisi fisik atlet memegang peran yang sangat
penting dalam program latihannya. Program latihan kondisi fisik haruslah
direncanakan dengan baik dan sistematis dan ditujukan untuk meningkatkan
kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem dari tubuh sehingga
demikian kemungkinan pemain untuk memcapai prestasi yang lebih baik”.
Sedangkan menurut Sajoto (1988: 57) bahwa “ kondisi fisik merupakan
salah satu prasyarat yang sangat penting dalam usaha meningkatkan prestasi,
bahkan dapat dikatakan sebagai landasan titik tolak suatu awalan olahraga
prestasi”.
Dapat disimpulkan bahwa kondisi fisik ini merupakan modal dasar untuk
mencapai ketermapilan optimal, tanpa adanya faktor-faktor kondisi tersebut tidak
3
tercapai setelah suatu masa latihan kondisi fisik tertentu, maka hal ini berarti
bahwa perencanaan dan sistematik latihan kurang sempurna.
Dalam permainan bola voli , ada beberapa komponen kondisi fisik yang
terlihat dalam bentuk aktifitas gerak dalam teknik-teknik permainan bola voli.
Dan dalam melakukan gerakan smash juga membutuhkan komponen kondisi fisik
untuk mendukung hasil smash yang baik dan sempurna. Komponen kondisi fisik
tersebut adalah :
a. Kelincahan (agility)
b. Keseimbangan (balance)
c. Kekuatan (strength)
d. Koordinasi (coordination)
e. Daya tahan - otot - kardiovaskuler (endurence)
f. Kelentukan (flexibility)
g. Kecepatan – gerak – reaksi (speed)
h. Daya ledak otot (power)
SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan merupakan salah
satu sekolah yang ternama di Dolok Sanggul, Disamping nama besarnya letaknya
juga sangat strategis tepatnya di Jl. Bonan Dolok km 2,5 Sosor Tapian Dolok
Sanggul Kab. Humbang Hasundutan. Memiliki 12 pemain putra , 9 pemain putri ,
memiliki 10 buah bola voli, 2 lapangan bola voli dan 1 orang pelatih yang
bernama Drs. L. Sitanggang. Ekstrakurikuler SMA Negeri 1 berkembang dari
tahun ketahun, ekstrakurikuler ini juga telah menunjukkan prestasi dan sering
mengikuti kejuaraan –kejuaraan seperti turnamen antar sekolah se dolok sanggul.
4
Dan ekstrakurikuler ini telah menjuarai kejuaraan antar SMA Sehumbang
Hasundutan.
Berdasarkan hasil observasi dan wawancara kepada pelatih pada hari
senin, tanggal 11 januari 2012 di lapangan ekstrakurikuler bola voli SMA Negeri
1 Dolok Sanggul dari pelatih bola voli junior putra, diperoleh informasi berupa
teknik siswa dalam melakukan smash sudah termasuk dalam kategori baik,
dikarenakan siswa telah dapat melakukan teknik melompat dan memukul , namun
loncatan dan pukulan yang mereka miliki masih dalam kategori lemah, hal ini
disebabkan lemahnya power otot tungkai dan power otot lengan siswa yang
menyebabkan smash yang dilakukan kurang optimal. Hal ini dapat dilihat dari
hasil tes dan pendahuluan dan hasil observasi, masalah utama terletak pada otot
tungkai dan otot lengan. Diharapkan setelah siswa dapatkan latihan fisik yang
mendukung akan dapat meningkatkan hasil smash karena pemain masih berusia
muda yang masih bisa diproyeksikan untuk dapat masuk tim bola voli Humbang
Hasundutan.
Untuk itu peneliti mencoba melakukan penelitian faktor kondisi fisik yang
berpengaruh dalam melakukan smash dan merupakan salah satu teknik dasar
yang dipergunakan untuk memperoleh nilai atau angka dalam pertandingan
dengan memberikan latihan back kick dan latihan medicine ball forward overhead
throw. Adapun latihan back kick bertujuan untuk meningkatkan daya ledak otot
tungkai dan latihan medicine ball forward overhead throw bertujuan untuk
meningkatkan daya ledak otot lengan.
Dengan demikian, peneliti tertarik untuk melakukan suatu penelitian tentang .
Kontribusi Latihan Back Kick Dengan Latihan Medicine Ball Forward Overhead
5
Throw Terhadap Hasil Smash Siswa Putra Bola Voli SMA Negeri 1 Dolok
Sanggul Humbang Hasundutan tahun ajaran 2011-2012.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian latar belakang masalah di atas, maka masalah yang
akan diteliti dapat diidentifikasikan sebagai berikut : faktor-faktor apa sajakah
yang mendukung hasil smash bola voli? Komponen kondisi fisik apa sajakah yang
mendukung hasil smash bola voli ? Metode-metode apa sajakah yang dapat
meningkatkan hasil smash bola voli? Apakah latihan back kick dapat memberikan
kontribusi terhadap hasil smash bola voli? Apakah latihan medicine ball forward
overhead throw dapat memberikan kontribusi terhadap hasil smash sbola voli?
Latihan manakah yang memberikan kontribusi yang lebih besar antara latihan
back kick dengan latihan medicine ball forward overhead throw terhadap hasil
smash bola voli?
C. Pembatasan Masalah
Untuk menghindari masalah yang lebih luas, maka dalam penelitian ini
perlu dibuat pembatasan masalah yang menjadi sasaran dari penelitian dan
mempertegas sasaran yang akan dicapai. Adapun masalah yang akan diteliti
adalah : “ Kontribusi Latihan Back Kick Dengan Latihan Medicine Ball Forward
Overhead Throw Terhadap Hasil Smash Siswa Putra SMA Negeri 1 Dolok
Sanggul Humbang Hasundutan Tahun Ajaran 2011-2012”.
6
D. Rumusan Masalah
Bertitik tolak dari identifikasi masalah yang dikemukakan, maka dapat
dirumuskan masalah yang akan diteliti yaitu:
1. Apakah latihan back kick memberikan kontribusi terhadap hasil smash siswa
putra bola voli SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan tahun
ajaran 2011-2012?
2. Apakah latihan medicine ball forward overhead throw memberikan kontribusi
terhadap hasil smash pada siswa putra SMA Negeri 1 Dolok Sanggul
Humbang Hasundutan tahun ajaran 2011-2012?
3. Apakah latihan back kick dan latihan medicine ball forward overhead throw
memberikan kontribusi secara bersamaan terhadap hasil smash pada siswa
putra SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan tahun ajaran 20112012?
E. Tujuan Penelitian
Penelitian ini bertujuan untuk :
1. Untuk mengetahui kontribusi latihan back kick terhadap hasil smash siswa
putra bola voli SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan tahun
ajaran 2011-2012.
2. Untuk mengetahui kontribusi latihan medicine ball forward overhead throw
terhadap hasil smash pada siswa putra SMA Negeri 1 Dolok Sanggul
Humbang Hasundutan tahun ajaran 2011-2012.
3. Untuk mengetahui kontribusi secara bersamaan latihan back kick dan latihan
medicine ball forward overhead throw terhadap hasil smash pada siswa putra
SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan tahun ajaran 2011-2012.
7
F. Manfaat Penelitian
Adapaun manfaat penelitian ini adalah:
1. Bagi para pembina dan pelatih diharapkan bermanfaat sebagai dasar untuk
meyakinkan bahwa latihan back kick dan latihan medicine ball forward
overhead throw dapat meningkatkan hasil smash dalam permainan bola voli.
2. Untuk para pembina dan pelatih bola voli sebagai rancangan untuk menyusun
program latihan bola voli khususnya pada siswa putra SMA Negeri 1 Dolok
Sanggul Humbang Hasundutan.
3. Sebagai bahan masukan yang berarti bagi pemain, pelatih, pembina serta
pemerhati olahraga bola voli khususnya dalam meningkatkan daya ledak otot
tungkai , daya ledak otot lengan dan hasil smash .
4. Untuk memperkaya ilmu pengetahuan cabang olahraga bola voli bagi
mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan. Sebagai bahan masukan untuk
melakukan penelitian dalam penyusunan karya ilmiah.
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkan hasil pengujian hipotesis dan pembahasan hasil penelitian maka
peneliti mengambil kesimpulan sebagai berikut:
1. Terdapat kontribusi yang signifikan latihan back kick terhadap hasil smash
Siswa Putra Bola Voli SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan
tahun ajaran 2011-2012.
2. Tidak terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan medicine ball forward
overhead throw terhadap hasil smash Siswa Putra Bola Voli SMA Negeri 1
Dolok Sanggul Humbang Hasundutan tahun ajaran 2011-2012.
3. Terdapat kontribusi yang signifikan secara bersamaan antara latihan back kick
dan latihan medicine ball forward overhead throw terhadap hasil smash Siswa
Putra Bola Voli SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan tahun
ajaran 2011-2012.
B. Saran
Dari hasil penelitian ini diharapkan dapat memberikan manfaat antara lain:
1. Dalam upaya pengembangan kemampuan pemain kepada pelatih supaya
memperhatikan bentuk-bentuk latihan yang sesuai dengan tujuan akhir dari
latihan.
2. Untuk meningkatkan prestasi pemain pemula, untuk pelatih agar memberikan
program yang sesuai sehingga latihan bisa memberikan peningkatan yang
berarti.
36
37
3. Kepada pelatih olahraga agar memberikan latihan back kick dan medicine ball
forward overhead throwkepada pemain untuk meningkatkan kemampuan
pemain dalam bermain bola voli.
4. Kepada para pembaca diharapkan untuk melakukan penelitian lanjutan dalam
permainan bola voli agar bisa meningkatkan prestasi Indonesia di tingkat
nasional maupun internasional.
DAFTAR PUSTAKA
Ahmadi, Nuril (2007). Panduan Olahraga Bola Voli. Surakarta : era pustaka
utama.
Arikinto, Suharsimi (1988). Metode Penelitian, bandung, ghalia Indonesia
Becitelstahl, Dieter (2007) Belajar Bermain Bola Voli. Bandung, Pioner Jaya
Bompa, Tudoro, (1994). Power Training For Sport, Plometric For Maximum
Power Development. Oakville_New York- London. Mosuic press
Harsono (2000). Coaching Dan Aspek-Aspek Dalam Coaching. Bandung :
tambak kusuma
H.Harsuki, Ma (2003). Tes Dan Pengukuran. Jakarta
Ngatiyono (2008). Pendidikan jasmani dan kesehatan I. Solo:PT Tiga Serangkai
Pustaka Mandiri.
Nurhasan (2001). Tes Dan Pengukuran. Jakarta. Depdikbud dikjen dikti
Radcliffe, J.C dan Farentinos, R.C (1985). Pliometric : Explosive Power
Training. Champaign. Illionis : Human Kinetics Pubhisher.
Sajoto, M (1998). Peningkatan Dan Pengingkatan Kondisi Fisik Dalam
Olahraga. Jakarta, Depertamen Pendidikan dan Kebudayaan.
Sudjana (2005). Metode Statistik. Bandung : tarsito
Bachtiar, dkk (2001). Permainan besar II bola voli dan bola tangan. Jakarta :
universitas terbuka
38
Puji dan syukur serta terima kasih penulis panjatkan kepada Tuhan Yang
Maha Esa atas berkat karunia Nya, sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi
ini yang berjudul “ Kontribusi Latihan back kick Dan medicine ball forward
overhead Throw Terhadap Peningkatan Hasil Smash siswa putra bola voli SMA
Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan Tahun Ajaran 2011/2012”
Selama penyusunan skripsi ini, tentu saja tidak terlepas dari bimbingan
dan arahan dari berbagai pihak, oleh karena itu dalam kesempatan ini penulis
menyampaikan rasa terima kasih sebesar-besarnya kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si Selaku Rektor Universitas Negeri Medan.
2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M.Kes, Suharjo, M.Pd, Drs. Mesnan,M.Kes
dan Dr. Budi Valianto, M.Pd Selaku Dekan, Pembantu Dekan I, Pembantu
dekan II, Dan Pembantu dekan III FIK Universitas negeri Medan.
3. Drs. Zulfan Heri, M.Pd Selaku Dosen pembimbing Skripsi yang telah banyak
meluangkan waktu dan kesempatan untuk memberikan arahan dan bimbingan
dalam penyelesaian skripsi ini
4. Bapak Drs. Zulfan heri, M.Pd Selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan
Olahraga Universitas Negeri Medan Dan Bapak Drs. Nono Hardinoto, M.Pd
Selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan kepelatihan Olahraga Universitas Negeri
Medan
5. Seluruh Dosen Dan Staf Pegawai Di Lingkungan FIK UNIMED.
6. Pengurus Dan Pelatih FKGOR VC Pematangsiantar yang telah memberikan
izin untuk melakukan penelitian dan arahannya selama penelitian
7. Teristimewa Buat Ayahanda, Ibunda yang sudah berusaha membesarkan,
membimbing dan membiyayai serta mendoakan penulis hingga dapat
menyelesaikan studi ini, Kepada adik,kakak,abang, yang selalu mendoakan
dan memberi semangat pada penulis untuk tegar dalam menghadapi kehidupan
ini.
8. Mahasiswa FIK UNIMED PKO 2006 yaitu seluruh teman-teman dan semua
pihak yang telah membantu dalam penyelesaian skripsi ini, demikian penulis
sampaikan dengan harapan semoga skripsi ini dapat berguna dan bermanfaat
bagi penulis dan umumnya bagi para pembaca.
Medan,
Penulis
September 2012
Rocky Frans Purba
NIM. 061266220066
ABSTRAK
ROCKY FRANS PURBA. Kontribusi Latihan Back Kick Dan Latihan
Medicine Ball Forward overhead thropw Terhadap Peningkatan Hasil Smash
Siswa Putra Bola Voli SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan
Tahun Ajaran 2011/2012.
(Pembimbing : ZULFAN HERI)
Skripsi Medan: Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED, Medan 2012.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kontribusi latihan back kick dan
latihan medicine ball forward overhead throw terhadap peningkatan hasil smash
siswa putra bola voli SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasuddutan Tahun
Ajaran 2011/2012.
Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode
experiment. Dengan pelaksanaan latihan, yaitu latihan back kick dan latihan
medicine ball forward overhead throw.
Populasi adalah seluruh siswa putra SMA Negeri 1 Dolok Sanggul
Humbang hasundutan tahun 2012. Jumlah sampel 10 orang diperoleh dengan
tekhnik total sampling (sampel keseluruhan), selanjutnya sampel tersebut diberi
latihan back kick dan latihan medicine ball forward overhead throw. Instrument
penelitian untuk pengumpulan data dilakukan dengan tes dan pengukuran adalah
tes tolak bola untuk power otot lengan, tes vertical jump untuk power otot tungkai
dan tes hasil smash bola voli untuk mengetahui hassil smash. Penelitian
dilaksanakan selama 4 (enam) minggu dengan frekwensi latihan 5 (lima) kali
dalam seminggu. Untuk melihat kontribusi dari masing-masing variable bebas
maupun terikat digunakan perhitungan statistik dengan uji koefisien korelasi
populasi dan uji regresi.
Analisis hipotesis pertama, dari data-data post-tes back kick dan data posttest hasil smash bola voli dilakukan dengan perhitungan statistik uji koefisien
korelasi populasi diperoleh fhitung sebesar 12,39 serta ftabel sebesar 5,32 dengan
α=0,05 (fhitung > ftabel) berarti Ha diterima dan Ho ditolak . Jadi latihan double leg
speed hop memberikan kontribusi yang signifikan terhadap peningkatan hasil
smash siswa putra SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan Tahun
Ajaran 2011/2012.
i
Analisis hipotesis kedua data-data post-tes medicine ball forward
overhead throw dan data post-tes hasil smash bola voli dilakukan dengan
perhitungan statistik dengan uji koefisien korelasi populasi diperoleh fhitung sebesar
-0,086 serta ftabel sebesar 5,32 dengan α=0,05 (fhitung < ftabel)berarti H0 diterima dan
Ha ditolak Jadi latihan overhand simultaneous throw tidak memberikan kontribusi
yang signifikan terhadap hasi smash siswa putera bola voli SMA Negeri 1 Dolok
Sanggul Humbang Hasundutan Tahun Ajaran 2011/2012.
Analisis hipotesis ketiga, Dari data post-test back kick dan latihan
medicine ball forward overhead throw terhadap peningkatan hasil smash bola voli
dilakukan perhitungan statistik uji regresi. Sedangkan dari perhitungan harga F
diperoleh Fhitung sebesar 9,9 serta Ftabel sebesar 5,32 Jadi latihan back kick dan
latihan medicine ball forward overhead throw secara bersamaan memberikan
kontribusi yang signifikan terhadap peningkatan hasil smash siswa putra bola voli
SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan Tahun Ajaran 2011/2012.
ii
DAFTAR ISI
Hal
ABSTRAK......................................................................................................... i
KATA PENGANTAR ...................................................................................... iii
DAFTAR ISI .................................................................................................... v
DAFTAR TABEL ............................................................................................ vii
DAFTAR GAMBAR ........................................................................................ ix
DAFTAR LAMPIRAN ..................................................................................... x
BAB I
PENDAHULUAN .............................................................................. 1
A. Latar Belakang Masalah .............................................................. 1
B. Identifikasi Masalah .................................................................... 9
C. Pembatasan Masalah ................................................................... 9
D. Rumusan Masalah ...................................................................... 10
E. Tujuan Penelitian......................................................................... 10
F. Manfaat Penelitian ...................................................................... 11
BAB II LANDASAN TEORITIS .................................................................. 12
A. Kajian Teoritis ........................................................................... 12
1. Hakikat smash Bola Voli......................................................... 12
2. Hakikat Power Otot Tungkai................................................... 15
3. Hakikat Power Otot Lengan .................................................... 17
4. Hakikat Latihan ...................................................................... 18
5. Hakikat Latihan Back Kick ...................................................... 19
6. Hakikat Latihan Medicine Ball Forward Overhead Throw ...... 22
B. Kerangka Berpikir ...................................................................... 23
C. Hipotesis .................................................................................... 26
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ..................................................... 27
A. Lokasi Dan Waktu Penelitian ...................................................... 27
B. Populasi dan Sampel ................................................................. 27
C. Metode Penelitian ....................................................................... 28
D. Desain Penelitian ....................................................................... 29
E. Instrumen Penelitian ................................................................... 30
v
F. Tehnik Analisis Data ................................................................... 34
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ................................ 35
A.
Deskripsi Data Penelitian ......................................................... 35
B.
Pengujian Persyaratan Analisis ................................................ 37
1. Uji Normalitas Data ................................................................. 37
2. Uji Homogenitas ...................................................................... 38
C.
Pengujian Hipotesis ................................................................. 39
D.
Pembahaan Hasil Penelitian ..................................................... 40
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ......................................................... 43
A.
Kesimpulan.............................................................................. 43
B.
Saran ....................................................................................... 43
DAFTAR PUSTAKA ....................................................................................... 45
LAMPIRAN-LAMPIRAN ............................................................................... 46
vi
DAFTAR TABEL
Tabel
1. Profil Sampel Serta Data Tes Pendahuluan Vertical Jump siswa putera SMA
Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan……………………………21
2. Desain Penelitian (Pre-Test and Post-Test One Group Design)…………...22
3. Data pre-test Power Otot Tungkai, Power Otot Lengan,
dan smash Bola Voli………………………………………………………..28
4. Data pre-test power otot tungkai dan power otot lengan dan smash bola
voli…………………………………………………………………………29
5. Uji normalitas………………………………………………………………30
6. Data pre test power otot tungkai…………………………………………...42
7. Data post test power otot tungkai………………………………………….42
8. Data pre test power otot lengan……………………………………………43
9. Data post test power otot lengan…………………………………………..43
10. Data Pre-Test Hasil smash Bola Voli……………………………………..44
11. Data Post-test Hasil Smash Bola Voli…………………………………….45
12. Penggabungan Hasil Pre - test Smash Bola Voli Dengan
Menggunakan z-score.................................................................................46
13. Penggabungan Hasil Post-test Smash Bola Voli Dengan Menggunakan zscore………………………………………………………………………47
14. Contoh Penghitungan Data pre test Power otot Tungkai dari Raw score di
ubah ke standard score (T-score)…………………………………………48
15. Uji Normalitas Data Post-test Power Otot Tungkai………………………49
16. Uji Normalitas Data post-test Power Otot Lengan………………………..50
17. Uji Normalitas Data Post-test Hasil Smash Bola Voli …………………51
18. Kontribusi Latihan back kick Terhadap …………………………………..53
19. Hasil Smash Bola Voli ………………………………………………….55
20. Kontribusi Latihan medicine ball forward overhead Throw Terhadap Hasil
Smash Bola Voli…………………………………………………………..55
21. Kontribusi Bersama Latihan back kick dan Latihan medicine ball forward
overhead Throw Terhadap Hasil Smash Bola Voli………………………57
22. Tabel Statistik…………………………………………………………….65
vii
DAFTAR GAMBAR
Gambar
1. Skema Sistem Tangga ................................................................................... 15
2. Bentuk Gerakan Back Kick ............................................................................ 16
3. Bentuk Gerakan Medicine Ball Forward Overhead throw ............................. 18
4. Vertical Jump ................................................................................................ 24
5. Tes Power Otot Lengan................................................................................. 25
6. Lapangan Tes Smash Bola Voli .................................................................... 26
viii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
1. Program Latihan ...................................................................................... 46
2. Data mentah Pre-Test dan Post-test Power otot tungkai,
Lengan, Dan Smash .................................................................................. 48
3. Pengolahan data pre-test dan post-test dari raw-score menjadi z-score ..... 53
4. Uji Normalitas .......................................................................................... 55
5. Uji Homogenitas...................................................................................... 58
6. Pengujian Hipotesis .................................................................................. 59
7. Dokumentasi Penelitian ............................................................................ 66
8. Absensi Latihan ........................................................................................ 70
9. Tabel Statistik........................................................................................... 71
ix
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Permainan bola voli dalam perkembangan di zaman modern ini semakin
dapat diterima dan dapat digemari oleh masyarakat, gejala ini terjadi karena
permainan bola voli merupakan permainan yang cukup menarik dilihat (memiliki
variasi penyerangan , baik dalam melakukan variasi bertahan) yang mengacu
kepada tingkat penguasaan teknik permainan bola voli .
Sekarang ini, bola voli dimainkan hampir seluruh negara didunia sampai
sekarang permainan bola voli juga masuk daftar olympiade, maupun dalam ajang
Sea Games. Bola voli ini menjadi permainan yang menyenangkan karena olahraga
ini dapat beradaptasi terhadap berbagai kondisi yang mungkin timbul di
dalamnya. Walaupun sederhana dalam bentuk permainan bola voli harus bisa
menguasai teknik-teknik gerakan yang sesuai dengan peraturan permainan bola
voli, teknik gerakan harus dimulai dari gerakan dasar menuju gerakan kompleks.
Dalam usaha mencapai prestasi yang baik dalam olahraga permainan bola
voli, pemain bukan hanya ditekankan pada penguasaan teknik dan taktik saja,
tetapi dituntut kondisi fisik yang baik karena merupakan syarat-syarat penting
dalam penguasaan keterampilan dalam permainan bola voli. Kondisi fisik ini
merupakan modal dasar dalam mencapai keterampilan yang optimal. Tanpa
adanya kondisi fisik yang baik dari seseorang berarti akan sulit menjalankan
program latihan dengan baik dan akhirnya keterampilan akan sulit dicapai.
Berbagai upaya melalui latihan fisik telah dikembangkan oleh banyak ahli
1
2
fisiologi dan pelatih seperti latihan kekuatan , latihan kecepatan dan waktu reaksi
latihan daya tahan, kelenturan dan kelincahan.
Pembinaan kondisi fisik khusus didasarkan atas kebutuhan teknik dan
taktik dalam permainan bola voli. Sebagai contoh untuk teknik loncatan dalam
melakukan smash dalam permainan bola voli seorang pemain harus memiliki daya
ledak otot tungkai dan daya ledak otot lengan yang baik sehingga mampu
meloncat untuk dapat menjangkau pukulan di atas net. Semakin tinggi daya ledak
otot tungkai dan daya ledak otot lengan pada saat melakukan smash maka
semakin tinggi pula kecepatan bola yang dihasilkan.
Terkait dengan hal di atas, cabang olahraga bola voli merupakan olahraga
yang
memerlukan
kondisi
fisik
yang
baik
dan
maksimal
bertujuan
mengembangkan kemampuan fisik, psikis secara menyeluruh. Seperti dikatakan
Harsono (1988: 153) bahwa “kondisi fisik atlet memegang peran yang sangat
penting dalam program latihannya. Program latihan kondisi fisik haruslah
direncanakan dengan baik dan sistematis dan ditujukan untuk meningkatkan
kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem dari tubuh sehingga
demikian kemungkinan pemain untuk memcapai prestasi yang lebih baik”.
Sedangkan menurut Sajoto (1988: 57) bahwa “ kondisi fisik merupakan
salah satu prasyarat yang sangat penting dalam usaha meningkatkan prestasi,
bahkan dapat dikatakan sebagai landasan titik tolak suatu awalan olahraga
prestasi”.
Dapat disimpulkan bahwa kondisi fisik ini merupakan modal dasar untuk
mencapai ketermapilan optimal, tanpa adanya faktor-faktor kondisi tersebut tidak
3
tercapai setelah suatu masa latihan kondisi fisik tertentu, maka hal ini berarti
bahwa perencanaan dan sistematik latihan kurang sempurna.
Dalam permainan bola voli , ada beberapa komponen kondisi fisik yang
terlihat dalam bentuk aktifitas gerak dalam teknik-teknik permainan bola voli.
Dan dalam melakukan gerakan smash juga membutuhkan komponen kondisi fisik
untuk mendukung hasil smash yang baik dan sempurna. Komponen kondisi fisik
tersebut adalah :
a. Kelincahan (agility)
b. Keseimbangan (balance)
c. Kekuatan (strength)
d. Koordinasi (coordination)
e. Daya tahan - otot - kardiovaskuler (endurence)
f. Kelentukan (flexibility)
g. Kecepatan – gerak – reaksi (speed)
h. Daya ledak otot (power)
SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan merupakan salah
satu sekolah yang ternama di Dolok Sanggul, Disamping nama besarnya letaknya
juga sangat strategis tepatnya di Jl. Bonan Dolok km 2,5 Sosor Tapian Dolok
Sanggul Kab. Humbang Hasundutan. Memiliki 12 pemain putra , 9 pemain putri ,
memiliki 10 buah bola voli, 2 lapangan bola voli dan 1 orang pelatih yang
bernama Drs. L. Sitanggang. Ekstrakurikuler SMA Negeri 1 berkembang dari
tahun ketahun, ekstrakurikuler ini juga telah menunjukkan prestasi dan sering
mengikuti kejuaraan –kejuaraan seperti turnamen antar sekolah se dolok sanggul.
4
Dan ekstrakurikuler ini telah menjuarai kejuaraan antar SMA Sehumbang
Hasundutan.
Berdasarkan hasil observasi dan wawancara kepada pelatih pada hari
senin, tanggal 11 januari 2012 di lapangan ekstrakurikuler bola voli SMA Negeri
1 Dolok Sanggul dari pelatih bola voli junior putra, diperoleh informasi berupa
teknik siswa dalam melakukan smash sudah termasuk dalam kategori baik,
dikarenakan siswa telah dapat melakukan teknik melompat dan memukul , namun
loncatan dan pukulan yang mereka miliki masih dalam kategori lemah, hal ini
disebabkan lemahnya power otot tungkai dan power otot lengan siswa yang
menyebabkan smash yang dilakukan kurang optimal. Hal ini dapat dilihat dari
hasil tes dan pendahuluan dan hasil observasi, masalah utama terletak pada otot
tungkai dan otot lengan. Diharapkan setelah siswa dapatkan latihan fisik yang
mendukung akan dapat meningkatkan hasil smash karena pemain masih berusia
muda yang masih bisa diproyeksikan untuk dapat masuk tim bola voli Humbang
Hasundutan.
Untuk itu peneliti mencoba melakukan penelitian faktor kondisi fisik yang
berpengaruh dalam melakukan smash dan merupakan salah satu teknik dasar
yang dipergunakan untuk memperoleh nilai atau angka dalam pertandingan
dengan memberikan latihan back kick dan latihan medicine ball forward overhead
throw. Adapun latihan back kick bertujuan untuk meningkatkan daya ledak otot
tungkai dan latihan medicine ball forward overhead throw bertujuan untuk
meningkatkan daya ledak otot lengan.
Dengan demikian, peneliti tertarik untuk melakukan suatu penelitian tentang .
Kontribusi Latihan Back Kick Dengan Latihan Medicine Ball Forward Overhead
5
Throw Terhadap Hasil Smash Siswa Putra Bola Voli SMA Negeri 1 Dolok
Sanggul Humbang Hasundutan tahun ajaran 2011-2012.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian latar belakang masalah di atas, maka masalah yang
akan diteliti dapat diidentifikasikan sebagai berikut : faktor-faktor apa sajakah
yang mendukung hasil smash bola voli? Komponen kondisi fisik apa sajakah yang
mendukung hasil smash bola voli ? Metode-metode apa sajakah yang dapat
meningkatkan hasil smash bola voli? Apakah latihan back kick dapat memberikan
kontribusi terhadap hasil smash bola voli? Apakah latihan medicine ball forward
overhead throw dapat memberikan kontribusi terhadap hasil smash sbola voli?
Latihan manakah yang memberikan kontribusi yang lebih besar antara latihan
back kick dengan latihan medicine ball forward overhead throw terhadap hasil
smash bola voli?
C. Pembatasan Masalah
Untuk menghindari masalah yang lebih luas, maka dalam penelitian ini
perlu dibuat pembatasan masalah yang menjadi sasaran dari penelitian dan
mempertegas sasaran yang akan dicapai. Adapun masalah yang akan diteliti
adalah : “ Kontribusi Latihan Back Kick Dengan Latihan Medicine Ball Forward
Overhead Throw Terhadap Hasil Smash Siswa Putra SMA Negeri 1 Dolok
Sanggul Humbang Hasundutan Tahun Ajaran 2011-2012”.
6
D. Rumusan Masalah
Bertitik tolak dari identifikasi masalah yang dikemukakan, maka dapat
dirumuskan masalah yang akan diteliti yaitu:
1. Apakah latihan back kick memberikan kontribusi terhadap hasil smash siswa
putra bola voli SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan tahun
ajaran 2011-2012?
2. Apakah latihan medicine ball forward overhead throw memberikan kontribusi
terhadap hasil smash pada siswa putra SMA Negeri 1 Dolok Sanggul
Humbang Hasundutan tahun ajaran 2011-2012?
3. Apakah latihan back kick dan latihan medicine ball forward overhead throw
memberikan kontribusi secara bersamaan terhadap hasil smash pada siswa
putra SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan tahun ajaran 20112012?
E. Tujuan Penelitian
Penelitian ini bertujuan untuk :
1. Untuk mengetahui kontribusi latihan back kick terhadap hasil smash siswa
putra bola voli SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan tahun
ajaran 2011-2012.
2. Untuk mengetahui kontribusi latihan medicine ball forward overhead throw
terhadap hasil smash pada siswa putra SMA Negeri 1 Dolok Sanggul
Humbang Hasundutan tahun ajaran 2011-2012.
3. Untuk mengetahui kontribusi secara bersamaan latihan back kick dan latihan
medicine ball forward overhead throw terhadap hasil smash pada siswa putra
SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan tahun ajaran 2011-2012.
7
F. Manfaat Penelitian
Adapaun manfaat penelitian ini adalah:
1. Bagi para pembina dan pelatih diharapkan bermanfaat sebagai dasar untuk
meyakinkan bahwa latihan back kick dan latihan medicine ball forward
overhead throw dapat meningkatkan hasil smash dalam permainan bola voli.
2. Untuk para pembina dan pelatih bola voli sebagai rancangan untuk menyusun
program latihan bola voli khususnya pada siswa putra SMA Negeri 1 Dolok
Sanggul Humbang Hasundutan.
3. Sebagai bahan masukan yang berarti bagi pemain, pelatih, pembina serta
pemerhati olahraga bola voli khususnya dalam meningkatkan daya ledak otot
tungkai , daya ledak otot lengan dan hasil smash .
4. Untuk memperkaya ilmu pengetahuan cabang olahraga bola voli bagi
mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan. Sebagai bahan masukan untuk
melakukan penelitian dalam penyusunan karya ilmiah.
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkan hasil pengujian hipotesis dan pembahasan hasil penelitian maka
peneliti mengambil kesimpulan sebagai berikut:
1. Terdapat kontribusi yang signifikan latihan back kick terhadap hasil smash
Siswa Putra Bola Voli SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan
tahun ajaran 2011-2012.
2. Tidak terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan medicine ball forward
overhead throw terhadap hasil smash Siswa Putra Bola Voli SMA Negeri 1
Dolok Sanggul Humbang Hasundutan tahun ajaran 2011-2012.
3. Terdapat kontribusi yang signifikan secara bersamaan antara latihan back kick
dan latihan medicine ball forward overhead throw terhadap hasil smash Siswa
Putra Bola Voli SMA Negeri 1 Dolok Sanggul Humbang Hasundutan tahun
ajaran 2011-2012.
B. Saran
Dari hasil penelitian ini diharapkan dapat memberikan manfaat antara lain:
1. Dalam upaya pengembangan kemampuan pemain kepada pelatih supaya
memperhatikan bentuk-bentuk latihan yang sesuai dengan tujuan akhir dari
latihan.
2. Untuk meningkatkan prestasi pemain pemula, untuk pelatih agar memberikan
program yang sesuai sehingga latihan bisa memberikan peningkatan yang
berarti.
36
37
3. Kepada pelatih olahraga agar memberikan latihan back kick dan medicine ball
forward overhead throwkepada pemain untuk meningkatkan kemampuan
pemain dalam bermain bola voli.
4. Kepada para pembaca diharapkan untuk melakukan penelitian lanjutan dalam
permainan bola voli agar bisa meningkatkan prestasi Indonesia di tingkat
nasional maupun internasional.
DAFTAR PUSTAKA
Ahmadi, Nuril (2007). Panduan Olahraga Bola Voli. Surakarta : era pustaka
utama.
Arikinto, Suharsimi (1988). Metode Penelitian, bandung, ghalia Indonesia
Becitelstahl, Dieter (2007) Belajar Bermain Bola Voli. Bandung, Pioner Jaya
Bompa, Tudoro, (1994). Power Training For Sport, Plometric For Maximum
Power Development. Oakville_New York- London. Mosuic press
Harsono (2000). Coaching Dan Aspek-Aspek Dalam Coaching. Bandung :
tambak kusuma
H.Harsuki, Ma (2003). Tes Dan Pengukuran. Jakarta
Ngatiyono (2008). Pendidikan jasmani dan kesehatan I. Solo:PT Tiga Serangkai
Pustaka Mandiri.
Nurhasan (2001). Tes Dan Pengukuran. Jakarta. Depdikbud dikjen dikti
Radcliffe, J.C dan Farentinos, R.C (1985). Pliometric : Explosive Power
Training. Champaign. Illionis : Human Kinetics Pubhisher.
Sajoto, M (1998). Peningkatan Dan Pengingkatan Kondisi Fisik Dalam
Olahraga. Jakarta, Depertamen Pendidikan dan Kebudayaan.
Sudjana (2005). Metode Statistik. Bandung : tarsito
Bachtiar, dkk (2001). Permainan besar II bola voli dan bola tangan. Jakarta :
universitas terbuka
38