PENGARUH LATIHANPLYOMETRIK LEG PRESS TRAININGTERHADAPPENINGKATAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI DAN TINGGI LOMPATAN PADA PEMAIN BOLA BASKETDI Pengaruh Latihan Plyometrik Leg Press Training Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Tungkai Dan Tinggi Lompatan Pada Pemain
PENGARUH LATIHANPLYOMETRIK LEG PRESS TRAININGTERHADAPPENINGKATAN
KEKUATAN OTOT TUNGKAI DAN TINGGI LOMPATAN PADA PEMAIN BOLA BASKETDI
SMPN 26 SURAKARTA
SKRIPSI
DisusunGunaMemenuhiSebagianPersyaratan
DalamMendapatkanGelarSarjanaSainsTerapanFisioterapi
Disusun Oleh :
PANDU SETIYOKO
NIM: J 110090016
JURUSAN DIPLOMA IV FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2013
i
PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIK LEG PRESS TRAINING
TERHADAP PENINGKATAN TINGGI LOMPATAN
PADA PEMAIN BOLA BASKET DI SMPN 26 SURAKARTA
Skripsi ini disusun untuk memperoleh gelar Sarjana Sains Terapan Fisioterapi dalam
Program Studi Diploma IV Fisioterapi pada Program Diploma
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Hari
: Rabu
Tanggal
: 30 Oktober 2013
Disusun Oleh:
Nama
: Pandu Setiyoko
Nomor Induk Mahasiswa : J 110 090 016
ii
iii
iv
v
vi
UCAPAN TERIMA KASIH
Ucap syukur kupanjatkan hanyalah pada-Mu ALLAH SUBHANAHUWA
TA’ALA yang telah memberikan aku kehidupan yang bermakna dalam hidupku,
memberikan kesehatan dan serta kemudahan sehingga dapat menyelesaikan skripsi ini
dengan baik.
Kupersembahkanskripsiinikepada :
1. Allah SWT Rob Semesta Alam, Nabi Muhammad SAW Pemimpin Umat Muslim,
Islamku, Indonesiaku tercinta dan almamaterku yang saya banggakan.
2. Kedua orang tuaku, BapakdanIbukutercinta yang telahmemberikankasihsayang,
motivasi,
do’a,
danmateri
yang
tiadahentinyadantiadaterhitung.
Karenaengkaulahpenulis bias sepertisekarangini.
3. Kepala sekolah SMP N 26 Surakarta yang telah mengijinkan anak didiknya untuk
dijadikan sempel dalam penelitian ini
4. Terimakasih kepada Dwi Anjani yang selalu bersabar dan memberikan motivasi
untuk menyelesaikan skripsi ini
5. Kepada teman-teman seperjuanganku jembling,nopek,mr.bo,dan senton yang telah
menemaniku saat suka dan duka
vii
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikumWr. Wb.
Puji syukur penulis panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa yang telah mencurahkan
rahmat dan berkah sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini dengan judul
“PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIK LEG PRESS TRAININGTERHADAP
PENINGKATAN TINGGI LOMPATAN PADA PEMAIN BOLA BASKET DI
SMPN 26 SURAKARTA”. Diajukan guna melengkapi tugas – tugas dan demi
melengkapi
persyaratan
untuk
menyelesaikan
Program
Pendidikan
Diploma
IVFisioterapi Universitas MuhammadiyahSurakarta. Selesainya skripsi ini tidak terlepas
dari bantuan berbagai pihak, Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini penulis
menyampaikan penghargaan dan banyak ucapan terima kasih kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
2. Bapak Arif Widodo, A.Kep, M.Kes, selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Umi Budi Rahayu, SSt.FT, M.Kes, selaku Ketua Program Studi Fisioterapi
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4. Teman-teman seperjuangan di jurusan D-IV dan D-III Fisioterapi Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
viii
ix
RINGKASAN
(Pandu Setiyoko 2013, 28 Halaman)
PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIK LEG PRESS TRAINING TERHADAP
PENINGKATAN TINGGI LOMPATAN PADA PEMAIN BOLA BASKET DI
SMPN 26 SURAKARTA
Dalam bola basket gerakan melompat digunakan untuk membantu dalam
mencetak angka, mengoper atau menghindari blocking dari musuh, hal ini dalam
permainan bola basket gerakan ini disebut sebagai Lay up, Shooting dan Slam dunk.
Seperti yang diketahui bahwa Plyometrik leg exercise adalah latihan
plyometrik yang ditujukan kepada ekstremitas anggota gerak bawah, dimana dalam
latiha ini peneliti lebih spesifik mengambil jenis latihan leg-press training.Leg-press
trainingadalah latihan untuk menigkatkan kekuatan dari otot kaki, dengan
menggunakan bantuan pembebanan alat leg machine
Pemberian Leg-press trainingbertujuan untuk meningkatan latihan
strengthening yang bertujuan dalam peningkatan Power. Dimana strengthening
merupakan komponen utama dalam peningkatan nilai power selain kecepatan. Dimana
kita tahu bahwa power terdiri dari unsur kekuatan dan kecepatan yang dalam
pelaksanaannya dilakukan dengan eksplosif dalam waktu yang sesingkat mungkin.
Sebagai mana diketahui bahwa dalam bola basket gerakan melompat sangat
penting digunakan untuk membantu mencetak angka, mengoper atau menghindari
blocking dari musuh. Dari situlah latihan Leg-press trainingmemberikan manfaat
dimana Leg-press trainingmelatih otot untukmeregang sebelum dilanjutkan dengan
kontraksi secara eksplosif sehingga memungkinkan otot untuk mencapai kekuatan
maksimal dalam waktu yang sesingkat mungkinseperti yang terjadi pada saat
melompat.
x
ABSTRAK
PROGRAM STUDI DIPLOMA IV FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 2013
PANDU SETIYOKO
“PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIK LEG PRESS TRAINING TERHADAP
PENINGKATAN TINGGI LOMPATAN PADA PEMAIN BOLA BASKET DI
SMPN 26 SURAKARTA”.
Gerakan lompatan dalam bola basket sangat penting, terlebih untuk gerakan
mencetak skor, atau mengoper untuk menghindari blocking dari musuh, olahraga
dalam pelaksanaan membutuhkan kesiapan fisik, kesiapan fisik ini untuk beradaptasi
dengan sistem energi utama dari suatu cabang olahraga. Untuk meningkatkan kekuatan
otot latihan harus dilakukan secara berulang-ulang. Terdapat latihan untuk menaikkan
kekuatan otot salah satunya adalah latihan pliometrik dimana salah satu latihan
plimetrik tersebut adalah pliometrik leg press training.
Plyometrik leg press training sendiri adalah latihan kekuatan yang bertujuan
untuk meningkatkan daya ledak otot sehingga dapat mengoptimalkan kinerja otot
dalam penampilan olahraga. Dalam hal ini bertujuan untuk meningkatkan nilai
kekuatan otot dan tinggi lompatan pada pemain bola basket.
Penelitian dilakukan dengan pendekatan kuantitatif jenis eksperimen, dengan
pendekatan pre and post test design with control group design untuk mengetahui
pengaruh latihanplyometrik leg press training terhadap peningkatan tinggi lompatan
pada pemain bola basket.
Dari hasil uji komparatif nilai vertical jump dan leg dynamometer
padawilcoxon test mendapatkan hasil p < 0,05 yang berarti menunjukkan adanya
pengaruh pemberian plyometrik leg press training. Sedangkan pada uji beda pengaruh
mann whitney test mendapatkan nilai p < 0,05 yang menunjukkan ada perbedaan
pengaruh antara kelompok intervensi dengan kelompok kontrol. Diharapkan akan
adanya penelitian selanjutnya dengan menambah jumlah variabel dan penilaian lain
yang diteliti guna memperluas penelitian ini.
Kata kunci :Plyometrik,Leg press training, vertical jump
xi
ABSTRAK
PHYSIOTHERAPYIVSTUDYDIPLOMAPROGRAM
FACULTY OFHEALTH
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
THESIS, 2013
PANDU SETIYOKO
"PLYOMETRIC TRAINING INFLUENCE ON LEG PRESS TRAINING
INCREASE HIGH JUMP ON BASKET BALL PLAYERS IN JUNIOR HIGH
SCHOOL 26 SURAKARTA " .
Movement jump in basketball is very important , prior to the motion to print
the score, or take over to avoid blocking the enemy, athletics in execution requires
physical readiness, physical readiness to adapt to major energy systems from a branch
of athletics. To increase muscle strength training should be done repeatedly. There are
exercises to increase muscle strength is the only one where one of plyometric training
is plyometric training plimetrik leg press training.
Plyometric leg press strength training training itself is designed to enhance
muscle detonated so as to optimize muscle performance in athletic appearance. In this
case intended to increase muscle strength and high value jumps in basketball players.
Research done by quantitative types of experimental approaches, the
approach pre and post test design with control group design to determine the effect of
plyometric training on increasing leg press high jump training in basketball players.
From the results of the comparative test vertical jump and leg dynamometer
to get the Wilcoxon test p < 0.05, which means showing the influence of leg press
plyometric training grant. While the test mann whitney test diss influence value of p <
0.05 indicating no difference in the effect between the intervention group with the
control group. Hopefully there will be further research to increase the number of
variables and use other assessment examined expand this research.
Keywords: Plyometrics , Leg press training , vertical jump
xii
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN SAMPUL DEPAN ...................................................................
i
HALAMAN SAMPUL DALAM ..................................................................
ii
HALAMAN PERSETUJUAN ......................................................................
iv
HALAMAN PENETAPAN PENGUJI..........................................................
v
HALAMAN PENGESAHAN .......................................................................
vi
HALAMAN PERNYATAAN.......................................................................
vii
HALAMAN UCAPAN TERIMA KASIH ....................................................
viii
HALAMANKATA PENGANTAR...............................................................
ix
HALAMAN RINGKASAN ..........................................................................
xi
HALAMAN ABSTRAK ...............................................................................
xii
HALAMAN DAFTAR ISI............................................................................
xiv
HALAMAN DAFTAR TABEL .................................................................... xvii
HALAMAN DAFTAR GAMBAR ............................................................... xviii
HALAMAN DAFTAR LAMPIRAN ............................................................
BAB I
xix
PENDAHULUAN
A. LatarBelakangMasalah .................................................................
1
B. RumusanMasalah ..........................................................................
2
C. TujuanPenelitian ...........................................................................
2
D. ManfaatPenelitian .........................................................................
3
xiii
BAB II LANDASAN TEORI
A. KerangkaTeori..............................................................................
4
1. Bola Basket.............................................................................
4
2.Latihan Pliometrik leg press Training ......................................
8
3.Vertical Jump...........................................................................
13
4.Leg Dynamometer....................................................................
13
B. Kerangka Berpikir .........................................................................
14
C. Kerangka Konsep..........................................................................
15
D. Hipotesa .......................................................................................
15
BAB III
METODE PENELITIAN
A. Jenis Penelitian .............................................................................
16
B. LokasidanWaktu Penelitian...........................................................
16
1. Lokasi Penelitian .......................................................................
16
2. Waktu Penelitian .......................................................................
16
C. Populasi dan Sampel .....................................................................
17
1. Populasi ....................................................................................
17
2. Sampel ......................................................................................
17
D. Variabel ........................................................................................
18
E. Definisi Operasional .....................................................................
18
F. Jalannya Penelitian ........................................................................
20
G. Tehnik Analisa Data .....................................................................
22
BAB IVHASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Hasil Penelitian.............................................................................
xiv
24
1. Karakteristik responden menurut umur ......................................
24
B. Analisis Data ................................................................................
24
1. Distribusi data nilai vertical jump pre dan vertical jump post .....
24
2. Distribusi data nilai leg dynamomter pre dan leg dynamometer
post .................................................................................................... 25
3. Uji pengaruh kedua kelompok terhadap tinggi lompatan ...........
25
4. Uji pengaruh kedua kelompok terhadap kekuatan otot .................... 26
5. Uji beda pengaruh kedua kelompok terhadap tinggi lompatan ...
27
6. Uji beda pengaruh kedua kelompok terhadap kekuatan otot............ 27
C. Pembahasan ..................................................................................
28
1. Karakteristikal data ...................................................................
28
2. Pengaruh latihan plyometrik leg press training terhadap
peningkatan nilai kekuatan otot kaki pada pemain bola basket ..
29
3. Pengaruh latihanplyometrik leg press training terhadap
peningkatan tinggi lompatan pada pemain bola basket ..............
30
D. Keterbatasan Penelitian.................................................................
31
BAB VKESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan ..................................................................................
32
B. Saran ............................................................................................
32
DAFTAR PUSTAKA ...................................................................................
33
xv
DAFTAR TABEL
Tabel4.1 Distribusi Responden Berdasarkan Umur .......................................
24
Tabel4.2 Distribusi data nilai vertical jump pre dan vertical jump post
.....................................................................................................................
25
Tabel4.3 Distribusi data nilai Leg dynamo meter pre dan nilai leg dynamo
meter post .....................................................................................................
25
Tabel4.4Hasil uji Wilcoxon test .....................................................................
26
Tabel4.5Hasil uji Wilcoxon test .....................................................................
26
Tabel4.6 Hasil uji Mann Whitney test ............................................................
27
Tabel4.7 Hasil uji Mann Whitney test ............................................................
28
xvi
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Slam dunk, b) Lay up dan c) Jump shoot ....................................
5
Gambar2.2. Leg-press Training.....................................................................
9
Gambar 2.3 Diagram holten ..........................................................................
13
Gambar2.4.Kerangka berpikir. ......................................................................
14
Gambar 2.5Kerangka konsep ........................................................................
15
Gambar 3.1Vertical jump test ........................................................................
17
Gambar 3.1Leg Dynamometer.......................................................................
18
xvii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran1 Data Responden ..........................................................................
Lampiran 2 Uji Data SPSS ............................................................................
Lampiran3 Inform Concernt ..........................................................................
Lampiran4 Dokumentasi ...............................................................................
xviii
KEKUATAN OTOT TUNGKAI DAN TINGGI LOMPATAN PADA PEMAIN BOLA BASKETDI
SMPN 26 SURAKARTA
SKRIPSI
DisusunGunaMemenuhiSebagianPersyaratan
DalamMendapatkanGelarSarjanaSainsTerapanFisioterapi
Disusun Oleh :
PANDU SETIYOKO
NIM: J 110090016
JURUSAN DIPLOMA IV FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2013
i
PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIK LEG PRESS TRAINING
TERHADAP PENINGKATAN TINGGI LOMPATAN
PADA PEMAIN BOLA BASKET DI SMPN 26 SURAKARTA
Skripsi ini disusun untuk memperoleh gelar Sarjana Sains Terapan Fisioterapi dalam
Program Studi Diploma IV Fisioterapi pada Program Diploma
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Hari
: Rabu
Tanggal
: 30 Oktober 2013
Disusun Oleh:
Nama
: Pandu Setiyoko
Nomor Induk Mahasiswa : J 110 090 016
ii
iii
iv
v
vi
UCAPAN TERIMA KASIH
Ucap syukur kupanjatkan hanyalah pada-Mu ALLAH SUBHANAHUWA
TA’ALA yang telah memberikan aku kehidupan yang bermakna dalam hidupku,
memberikan kesehatan dan serta kemudahan sehingga dapat menyelesaikan skripsi ini
dengan baik.
Kupersembahkanskripsiinikepada :
1. Allah SWT Rob Semesta Alam, Nabi Muhammad SAW Pemimpin Umat Muslim,
Islamku, Indonesiaku tercinta dan almamaterku yang saya banggakan.
2. Kedua orang tuaku, BapakdanIbukutercinta yang telahmemberikankasihsayang,
motivasi,
do’a,
danmateri
yang
tiadahentinyadantiadaterhitung.
Karenaengkaulahpenulis bias sepertisekarangini.
3. Kepala sekolah SMP N 26 Surakarta yang telah mengijinkan anak didiknya untuk
dijadikan sempel dalam penelitian ini
4. Terimakasih kepada Dwi Anjani yang selalu bersabar dan memberikan motivasi
untuk menyelesaikan skripsi ini
5. Kepada teman-teman seperjuanganku jembling,nopek,mr.bo,dan senton yang telah
menemaniku saat suka dan duka
vii
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikumWr. Wb.
Puji syukur penulis panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa yang telah mencurahkan
rahmat dan berkah sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini dengan judul
“PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIK LEG PRESS TRAININGTERHADAP
PENINGKATAN TINGGI LOMPATAN PADA PEMAIN BOLA BASKET DI
SMPN 26 SURAKARTA”. Diajukan guna melengkapi tugas – tugas dan demi
melengkapi
persyaratan
untuk
menyelesaikan
Program
Pendidikan
Diploma
IVFisioterapi Universitas MuhammadiyahSurakarta. Selesainya skripsi ini tidak terlepas
dari bantuan berbagai pihak, Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini penulis
menyampaikan penghargaan dan banyak ucapan terima kasih kepada :
1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah
Surakarta.
2. Bapak Arif Widodo, A.Kep, M.Kes, selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Umi Budi Rahayu, SSt.FT, M.Kes, selaku Ketua Program Studi Fisioterapi
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
4. Teman-teman seperjuangan di jurusan D-IV dan D-III Fisioterapi Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.
viii
ix
RINGKASAN
(Pandu Setiyoko 2013, 28 Halaman)
PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIK LEG PRESS TRAINING TERHADAP
PENINGKATAN TINGGI LOMPATAN PADA PEMAIN BOLA BASKET DI
SMPN 26 SURAKARTA
Dalam bola basket gerakan melompat digunakan untuk membantu dalam
mencetak angka, mengoper atau menghindari blocking dari musuh, hal ini dalam
permainan bola basket gerakan ini disebut sebagai Lay up, Shooting dan Slam dunk.
Seperti yang diketahui bahwa Plyometrik leg exercise adalah latihan
plyometrik yang ditujukan kepada ekstremitas anggota gerak bawah, dimana dalam
latiha ini peneliti lebih spesifik mengambil jenis latihan leg-press training.Leg-press
trainingadalah latihan untuk menigkatkan kekuatan dari otot kaki, dengan
menggunakan bantuan pembebanan alat leg machine
Pemberian Leg-press trainingbertujuan untuk meningkatan latihan
strengthening yang bertujuan dalam peningkatan Power. Dimana strengthening
merupakan komponen utama dalam peningkatan nilai power selain kecepatan. Dimana
kita tahu bahwa power terdiri dari unsur kekuatan dan kecepatan yang dalam
pelaksanaannya dilakukan dengan eksplosif dalam waktu yang sesingkat mungkin.
Sebagai mana diketahui bahwa dalam bola basket gerakan melompat sangat
penting digunakan untuk membantu mencetak angka, mengoper atau menghindari
blocking dari musuh. Dari situlah latihan Leg-press trainingmemberikan manfaat
dimana Leg-press trainingmelatih otot untukmeregang sebelum dilanjutkan dengan
kontraksi secara eksplosif sehingga memungkinkan otot untuk mencapai kekuatan
maksimal dalam waktu yang sesingkat mungkinseperti yang terjadi pada saat
melompat.
x
ABSTRAK
PROGRAM STUDI DIPLOMA IV FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 2013
PANDU SETIYOKO
“PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIK LEG PRESS TRAINING TERHADAP
PENINGKATAN TINGGI LOMPATAN PADA PEMAIN BOLA BASKET DI
SMPN 26 SURAKARTA”.
Gerakan lompatan dalam bola basket sangat penting, terlebih untuk gerakan
mencetak skor, atau mengoper untuk menghindari blocking dari musuh, olahraga
dalam pelaksanaan membutuhkan kesiapan fisik, kesiapan fisik ini untuk beradaptasi
dengan sistem energi utama dari suatu cabang olahraga. Untuk meningkatkan kekuatan
otot latihan harus dilakukan secara berulang-ulang. Terdapat latihan untuk menaikkan
kekuatan otot salah satunya adalah latihan pliometrik dimana salah satu latihan
plimetrik tersebut adalah pliometrik leg press training.
Plyometrik leg press training sendiri adalah latihan kekuatan yang bertujuan
untuk meningkatkan daya ledak otot sehingga dapat mengoptimalkan kinerja otot
dalam penampilan olahraga. Dalam hal ini bertujuan untuk meningkatkan nilai
kekuatan otot dan tinggi lompatan pada pemain bola basket.
Penelitian dilakukan dengan pendekatan kuantitatif jenis eksperimen, dengan
pendekatan pre and post test design with control group design untuk mengetahui
pengaruh latihanplyometrik leg press training terhadap peningkatan tinggi lompatan
pada pemain bola basket.
Dari hasil uji komparatif nilai vertical jump dan leg dynamometer
padawilcoxon test mendapatkan hasil p < 0,05 yang berarti menunjukkan adanya
pengaruh pemberian plyometrik leg press training. Sedangkan pada uji beda pengaruh
mann whitney test mendapatkan nilai p < 0,05 yang menunjukkan ada perbedaan
pengaruh antara kelompok intervensi dengan kelompok kontrol. Diharapkan akan
adanya penelitian selanjutnya dengan menambah jumlah variabel dan penilaian lain
yang diteliti guna memperluas penelitian ini.
Kata kunci :Plyometrik,Leg press training, vertical jump
xi
ABSTRAK
PHYSIOTHERAPYIVSTUDYDIPLOMAPROGRAM
FACULTY OFHEALTH
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
THESIS, 2013
PANDU SETIYOKO
"PLYOMETRIC TRAINING INFLUENCE ON LEG PRESS TRAINING
INCREASE HIGH JUMP ON BASKET BALL PLAYERS IN JUNIOR HIGH
SCHOOL 26 SURAKARTA " .
Movement jump in basketball is very important , prior to the motion to print
the score, or take over to avoid blocking the enemy, athletics in execution requires
physical readiness, physical readiness to adapt to major energy systems from a branch
of athletics. To increase muscle strength training should be done repeatedly. There are
exercises to increase muscle strength is the only one where one of plyometric training
is plyometric training plimetrik leg press training.
Plyometric leg press strength training training itself is designed to enhance
muscle detonated so as to optimize muscle performance in athletic appearance. In this
case intended to increase muscle strength and high value jumps in basketball players.
Research done by quantitative types of experimental approaches, the
approach pre and post test design with control group design to determine the effect of
plyometric training on increasing leg press high jump training in basketball players.
From the results of the comparative test vertical jump and leg dynamometer
to get the Wilcoxon test p < 0.05, which means showing the influence of leg press
plyometric training grant. While the test mann whitney test diss influence value of p <
0.05 indicating no difference in the effect between the intervention group with the
control group. Hopefully there will be further research to increase the number of
variables and use other assessment examined expand this research.
Keywords: Plyometrics , Leg press training , vertical jump
xii
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN SAMPUL DEPAN ...................................................................
i
HALAMAN SAMPUL DALAM ..................................................................
ii
HALAMAN PERSETUJUAN ......................................................................
iv
HALAMAN PENETAPAN PENGUJI..........................................................
v
HALAMAN PENGESAHAN .......................................................................
vi
HALAMAN PERNYATAAN.......................................................................
vii
HALAMAN UCAPAN TERIMA KASIH ....................................................
viii
HALAMANKATA PENGANTAR...............................................................
ix
HALAMAN RINGKASAN ..........................................................................
xi
HALAMAN ABSTRAK ...............................................................................
xii
HALAMAN DAFTAR ISI............................................................................
xiv
HALAMAN DAFTAR TABEL .................................................................... xvii
HALAMAN DAFTAR GAMBAR ............................................................... xviii
HALAMAN DAFTAR LAMPIRAN ............................................................
BAB I
xix
PENDAHULUAN
A. LatarBelakangMasalah .................................................................
1
B. RumusanMasalah ..........................................................................
2
C. TujuanPenelitian ...........................................................................
2
D. ManfaatPenelitian .........................................................................
3
xiii
BAB II LANDASAN TEORI
A. KerangkaTeori..............................................................................
4
1. Bola Basket.............................................................................
4
2.Latihan Pliometrik leg press Training ......................................
8
3.Vertical Jump...........................................................................
13
4.Leg Dynamometer....................................................................
13
B. Kerangka Berpikir .........................................................................
14
C. Kerangka Konsep..........................................................................
15
D. Hipotesa .......................................................................................
15
BAB III
METODE PENELITIAN
A. Jenis Penelitian .............................................................................
16
B. LokasidanWaktu Penelitian...........................................................
16
1. Lokasi Penelitian .......................................................................
16
2. Waktu Penelitian .......................................................................
16
C. Populasi dan Sampel .....................................................................
17
1. Populasi ....................................................................................
17
2. Sampel ......................................................................................
17
D. Variabel ........................................................................................
18
E. Definisi Operasional .....................................................................
18
F. Jalannya Penelitian ........................................................................
20
G. Tehnik Analisa Data .....................................................................
22
BAB IVHASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Hasil Penelitian.............................................................................
xiv
24
1. Karakteristik responden menurut umur ......................................
24
B. Analisis Data ................................................................................
24
1. Distribusi data nilai vertical jump pre dan vertical jump post .....
24
2. Distribusi data nilai leg dynamomter pre dan leg dynamometer
post .................................................................................................... 25
3. Uji pengaruh kedua kelompok terhadap tinggi lompatan ...........
25
4. Uji pengaruh kedua kelompok terhadap kekuatan otot .................... 26
5. Uji beda pengaruh kedua kelompok terhadap tinggi lompatan ...
27
6. Uji beda pengaruh kedua kelompok terhadap kekuatan otot............ 27
C. Pembahasan ..................................................................................
28
1. Karakteristikal data ...................................................................
28
2. Pengaruh latihan plyometrik leg press training terhadap
peningkatan nilai kekuatan otot kaki pada pemain bola basket ..
29
3. Pengaruh latihanplyometrik leg press training terhadap
peningkatan tinggi lompatan pada pemain bola basket ..............
30
D. Keterbatasan Penelitian.................................................................
31
BAB VKESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan ..................................................................................
32
B. Saran ............................................................................................
32
DAFTAR PUSTAKA ...................................................................................
33
xv
DAFTAR TABEL
Tabel4.1 Distribusi Responden Berdasarkan Umur .......................................
24
Tabel4.2 Distribusi data nilai vertical jump pre dan vertical jump post
.....................................................................................................................
25
Tabel4.3 Distribusi data nilai Leg dynamo meter pre dan nilai leg dynamo
meter post .....................................................................................................
25
Tabel4.4Hasil uji Wilcoxon test .....................................................................
26
Tabel4.5Hasil uji Wilcoxon test .....................................................................
26
Tabel4.6 Hasil uji Mann Whitney test ............................................................
27
Tabel4.7 Hasil uji Mann Whitney test ............................................................
28
xvi
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Slam dunk, b) Lay up dan c) Jump shoot ....................................
5
Gambar2.2. Leg-press Training.....................................................................
9
Gambar 2.3 Diagram holten ..........................................................................
13
Gambar2.4.Kerangka berpikir. ......................................................................
14
Gambar 2.5Kerangka konsep ........................................................................
15
Gambar 3.1Vertical jump test ........................................................................
17
Gambar 3.1Leg Dynamometer.......................................................................
18
xvii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran1 Data Responden ..........................................................................
Lampiran 2 Uji Data SPSS ............................................................................
Lampiran3 Inform Concernt ..........................................................................
Lampiran4 Dokumentasi ...............................................................................
xviii