Hubungan frekuensi olahraga dengan tingkat stress pada mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara angkatan 2011, 2012, dan 2013
ii
ABSTRAK
Stres dapat dialami oleh siapa saja dan memiliki arti yang berbeda bagi
setiap orang. Stres sering didefinisikan sebagai ketidakmampuan kita untuk
mengatasi tuntutan yang dibebankan kepada kita. Cara tiap orang mengatasi
tuntutan ini tergantung kepada kepribadian, pengalaman hidup dan lain
sebagainya. Olahraga atau aktivitas fisik adalah salah satu cara untuk mengurangi
stres. Olahraga atau aktivitas fisik memiliki efek fisiologis pada tubuh seperti
meningkatkan kadar endorfin yang berakibat kepada perbaikan mood.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara frekuensi
olahraga dengan tingkat stres pada mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas
Sumatera Utara angkatan 2011, 2012 dan 2013.
Penelitian ini dilakukan dengan menggunakan metode deskriptif dengan
pendekatan potong lintang. Jumlah sampel penelitian sebanyak 82 orang diambil
secara acak dengan menggunakan stratified random sampling dari mahasiswa
Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara angkatan 2011, 2012 dan 2013.
Responden diberi kuesioner yang menanyakan tentang frekuensi olahraga
menggunakan kuesioner Godin-Shepard dan tingkat stress menggunakan
kuesioner K10.
Dari hasil analisa data dengan menggunakan metode uji Fisher’s Exact,
didapatkan bahwa tidak ada hubungan antara frekuensi berolahraga dan tingkat
stres pada mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara angkatan
2011, 2012 dan 2013 (p > 0,05).
Kata kunci: frekuensi olahraga, tingkat stres, mahasiswa
Universitas Sumatera Utara
iii
ABSTRACT
Stress can be experienced by anyone and have different meaning for
everyone. Stress is often defined as our inability to cope with the demands
imposed on us. How to cope with these demands differ on each person depending
on their personality, life experiences, and so forth. Exercise or physical activity is
one way to reduce stress. Exercise or physical activity has a physiological effect
on the body such as increased levels of endorphins that result in the improvement
of mood.
This study aimed to determine the relationship between the frequency of
exercise to the level of stress in students of the Faculty of Medicine, University of
North Sumatra, class of 2011, 2012 and 2013.
The research was conducted by using descriptive method with cross
sectional approach. The number of samples were 82 people taken at random by
using stratified random sampling from students of the Faculty of Medicine,
University of North Sumatra, class of 2011, 2012 and 2013. Respondents were
given a questionnaire that asked about the frequency of exercise using GodinShepard questionnaire and stress levels using a K10 questionnaire.
From the data analysis using Fisher's Exact test, it was found that there
was no relationship between the frequency of exercise and the level of stress in
students of the Faculty of Medicine, University of North Sumatra, class of 2011,
2012 and 2013 (p > 0.05).
Keywords: exercise frequency, stress level, student
Universitas Sumatera Utara
ABSTRAK
Stres dapat dialami oleh siapa saja dan memiliki arti yang berbeda bagi
setiap orang. Stres sering didefinisikan sebagai ketidakmampuan kita untuk
mengatasi tuntutan yang dibebankan kepada kita. Cara tiap orang mengatasi
tuntutan ini tergantung kepada kepribadian, pengalaman hidup dan lain
sebagainya. Olahraga atau aktivitas fisik adalah salah satu cara untuk mengurangi
stres. Olahraga atau aktivitas fisik memiliki efek fisiologis pada tubuh seperti
meningkatkan kadar endorfin yang berakibat kepada perbaikan mood.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara frekuensi
olahraga dengan tingkat stres pada mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas
Sumatera Utara angkatan 2011, 2012 dan 2013.
Penelitian ini dilakukan dengan menggunakan metode deskriptif dengan
pendekatan potong lintang. Jumlah sampel penelitian sebanyak 82 orang diambil
secara acak dengan menggunakan stratified random sampling dari mahasiswa
Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara angkatan 2011, 2012 dan 2013.
Responden diberi kuesioner yang menanyakan tentang frekuensi olahraga
menggunakan kuesioner Godin-Shepard dan tingkat stress menggunakan
kuesioner K10.
Dari hasil analisa data dengan menggunakan metode uji Fisher’s Exact,
didapatkan bahwa tidak ada hubungan antara frekuensi berolahraga dan tingkat
stres pada mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara angkatan
2011, 2012 dan 2013 (p > 0,05).
Kata kunci: frekuensi olahraga, tingkat stres, mahasiswa
Universitas Sumatera Utara
iii
ABSTRACT
Stress can be experienced by anyone and have different meaning for
everyone. Stress is often defined as our inability to cope with the demands
imposed on us. How to cope with these demands differ on each person depending
on their personality, life experiences, and so forth. Exercise or physical activity is
one way to reduce stress. Exercise or physical activity has a physiological effect
on the body such as increased levels of endorphins that result in the improvement
of mood.
This study aimed to determine the relationship between the frequency of
exercise to the level of stress in students of the Faculty of Medicine, University of
North Sumatra, class of 2011, 2012 and 2013.
The research was conducted by using descriptive method with cross
sectional approach. The number of samples were 82 people taken at random by
using stratified random sampling from students of the Faculty of Medicine,
University of North Sumatra, class of 2011, 2012 and 2013. Respondents were
given a questionnaire that asked about the frequency of exercise using GodinShepard questionnaire and stress levels using a K10 questionnaire.
From the data analysis using Fisher's Exact test, it was found that there
was no relationship between the frequency of exercise and the level of stress in
students of the Faculty of Medicine, University of North Sumatra, class of 2011,
2012 and 2013 (p > 0.05).
Keywords: exercise frequency, stress level, student
Universitas Sumatera Utara