1. Home
  2. Lainnya

adaptasi pada kebugaran

Suharjana FIK UNY



Orang-orang yang berolahraga mempunyai
daya tahan yang tinggi, dan paru-paru
mereka mempunyai kesanggupan untuk
menampung 1.5 liter lebih banyak udara dari
pada orang biasa

Suharjana FIK UNY



Olahraga yang dilakukan dengan sistematis
dapat memperbaiki VO2 max. 5%-25%.
Penelitian menunjukkan bahwa laki-laki usia
60-74 tahun dapat meningkatkan VO2
maximumnya sampai 18%, setelah olahraga
selama 6 bulan


Suharjana FIK UNY





Di Amerika, mahasiswa mempunyai VO2 max.
40-50 ml/bb/mnt dan mahasiswi mempunyai
VO2 max. 35-45 ML/BB/Men.
Pelari jauh VO2 max. bisa mencapai 75
ML/BB/Ment untuk pria dan 65 ML/BB/Men
untuk wanita

Suharjana FIK UNY



Olahraga yang dilakukan dengan sistematis
dapat memperbaiki VO2 max. 5%-25%.
Penelitian menunjukkan bahwa laki-laki usia

60-74 tahun dapat meningkatkan VO2
maximumnya sampai 18%, setelah olahraga
selama 6 bulan (Kuntaraf, 1993)

Suharjana FIK UNY

Dokumen yang terkait

Hubungan Antara Kebugaran Dengan Status Gizi Dan Aktivitas Fisik Pada Mahasiswi Program Studi Kesehatan Masyarakat UIN Syarif Hidayatullah Jakarta Tahun 2013

2 23 136

Faktor-Faktor yang Berhubungan dengan Kebugaran pada Mahasiswa Program StudiKesehatan Masyarakat UIN Syarif Hidayatullah Jakarta Tahun 2015

1 11 185

FAAL KEBUGARAN PADA USIA LANJUT.

0 0 9

adaptasi latihan pada biomotor

0 0 8

adaptasi latihan pada kesehatan

0 0 6

adaptasi pada latihan aerobik

0 0 17

TES KEBUGARAN TKJI TES KEBUGARAN TKJI

0 0 9

KEBUGARAN

0 0 22

ADAPTASI TERHADAP STRESS ADAPTASI SOSIAL

0 0 4

Adaptasi Biomekanika Pada Latihan

0 0 18