PENGARUH LATIHAN ISOKINETIC DAN PLYOMETRIC TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI PADA Pengaruh latihan isokinetic dan plyometric terhadap peningkatan power tungkai pada pemain futsal.
PENGARUH LATIHAN ISOKINETIC DAN PLYOMETRIC
TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI PADA
PEMAIN FUTSAL
SKRIPSI
DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN
GELAR SARJANA FISIOTERAPI
Diajukan oleh :
Nanda Rahmad
J120111006
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI TRANSFER
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2013
i
LEMBAR PERSYARATAN GELAR
“PENGARUH LATIHAN ISOKINETIC DAN PLYOMETRIC TERHADAP
PENINGKATAN POWER TUNGKAI PADA PEMAIN FUTSAL”
Skripsi ini dibuat untuk memperoleh gelar Sarjana Fisioterapi dalam Program
Studi S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Nama : NANDA RAHMAD
NIM : J120111006
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMUKESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2013
ii
HALAMAN PERNYATAAN
Yang bertanda tangan dibawah ini, saya :
Nama
: Nanda Rahmad
NIM
: J120111006
Program Studi
: Sarjana Fisioterapi
Fakultas
: Ilmu Kesehatan
Judul Skripsi
: Pengaruh Latihan Isokinetic Dan Plyometric
Terhadap Peningkatan Power Tungkai Pada
Pemain Futsal.
Menyatakan bahwa skripsi tersebut adalah karya saya sendiri dan bukan
karya orang lain, baik sebagian maupun keseluruhan, kecuali dalam bentuk
kutipan yang telah disebut sumbernya.
Demikian surat pernyataan ini saya buat dengan sebenar-benarnya dan
apabila pernyataan ini tidak benar, saya bersedia mendapatkan sanksi akademis.
Surakarta, 10 juli 2013
Peneliti
Nanda Rahmad
v
PERNYATAAN PUBLIKASI KARYA ILMIAH
Bismillahirrahmanirrohim
Yang bertanda tangan dibawah ini, saya :
Nama
: Nanda Rahmad
NIM
: J120111006
Fakultas/ Jurusan
: Ilmu Kesehatan/ S1 Fisioterapi
Jenis
: Skripsi
Judul
: PENGARUH LATIHAN ISOKINETIC DAN
PLYOMETRIC TERHADAP PENINGKATAN POWER
TUNGKAI PADA PEMAIN FUTSAL
Dengan ini menyatakan bahwa saya menyetujui untuk :
1. Memberikan hak bebas royalti kepada Perpustakaan UMS atas penulisan
karya ilmiah saya, demi pengembangan ilmu pengetahuan.
2. Memberikan hak menyimpan, mengalih mediakan / mengalih formatkan,
mengelola dalam bentuk pangkalan data (database), mendistribusikan,
serta menampilkannya dalam bentuk softcopy untuk kepentingan akademis
kepada Perpustakaan UMS, tanpa perlu meminta ijin dari saya selama
tetap mencantumkan nama saya sebagai penulis/ pencipta.
3. Bersedia dan menjamin untuk menanggung secara pribadi tanpa
melibatkan pihak Perpustakaan UMS, dari semua bentuk tuntutan hukum
yang timbul atas pelanggaran hak cipta dalam karya ilmiah ini
Demikian pernyataan ini saya buat dengan sesungguhnya dan semoga dapat
digunakan sebagaimana mestinya.
Surakarta, 10 Juli 2013
Yang Menyatakan
(Nanda Rahmad)
vi
HALAMAN MOTTO
Berkerjalah seakan-akan hidup untuk selamanya,
Beribadahlah seakan-akan mati besok pagi
Mengawali dengan berdoa, dan usaha akan mempermudah
kesuksesan Buang Rasa malu, Takut dan Sedih untuk
Hadapi Kenyataan dengan berdoa
Jangan lihat masa lampau dengan penyesalan; jangan pula
lihat masa depan dengan ketakutan; tapi lihatlah sekitar
anda dengan penuh kesadaran
Pahlawan bukanlah orang yang berani meletakkan
pedangnya ke pundak lawan, tetapi pahlawan sebenarnya
ialah orang yang melawati kenyataan dijalan yang benar
You have to endure caterpillars if you want to see butterflies
Knowledge and skills are tools, the workman is character
vii
sometimes life gets harder everyday right now things will
never be the same stand up! with everything you’ve got cus
after all we’re the one who's winning
Orang-orang yang berhenti belajar akan menjadi pemilik
masa lalu. Orang-orang yang masih terus belajar, akan
menjadi pemilik masa depan.
Belajar adalah sikap berani menantang segala ketidak
mungkinan bahwa ilmu yang tak dikuasai akan menjelma
di dalam diri manusia menjadi sebuah ketakutan, belajar
dengan keras hanya bisa dilakukan oleh sesorang yang
bukan penakut
Tugas utama pendidikan bukan hanya mencetak orang yang
memiliki pengetahuan, tetapi membuat orang tahu apa yang
harus dikerjakan didunia ini dan tahu cara mendapatkan
sesuatu yang dibutuhkan dalam hidup ini
viii
HALAMAN PERSEMBAHAN
Dengan
segala
perjuangan
dan
ketulusan
hati,
saya
persembahkan skripsi ini kepada :
Allah SWT
yang telah memberikan kekuatan, ketabahan, petunjuk dan
semangat untuk hadapi segala hal yang saya alami selama
ini.
Orang tua (Ayahanda H.Muhammad Amin dan Ibunda
HJ.Syaribanun)
Terima kasih atas semua yang telah diberikan kepada saya,
walau semua ini belum berakhir. berkat doa Ayah dan Ibu,
kasih sayang dan dukungannya hingga saya bisa seperti ini.
Saya harus tetap berjuang untuk Ayah dan Ibu karena tidak
ada yang penting selain ini, dan perjalanan masih panjang
doa serta dukungan Ayah dan Ibulah yang selalu menyertai.
Untuk semua family dan kerabat dekat
Terima kasih atas dukungan dan doanya semoga kita selalu
dalam perlindungan Allah SWT .
ix
Seluruh Dosen yang pernah memberikan ilmunya, serta
seluruh staff karyawan Faktulas Ilmu Kesehatan Fisioterapi
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Pak Hadi Miharjanto, SSt.Ft, S.Pd, M.Or dan Ibu
Wahyuni, SSt. FT. M. Kes
yang
telah
bimbingan
meluangkan
kepada
saya
waktunya,
dalam
untuk
pembuatan
memberikan
Skripsi
ini,
terimakasih Bapak, terima kasih Ibuk.
Untuk sahabat-sahabatku
Etward, Anjar, Ranu, Iwang, Topik, Topan, Yudhi, Suryo,
Edwin, Dedy, Mas tri, Mas maman, Mas anas, Mas situr,
Mas radit, Mas putro dan pastinya Untuk semua teman
seperjuanganku, Fisioterapi Transfer UMS 2011 sukses buat
kalian semua teruskan Perjuangan jangan pernah menyerah,
terima kasih untuk persahabatan ini.
sahabat sejati selalu ada dihati !!
x
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Wr.Wb.
Segala puja dan puji syukur Alhamdulillah penulis panjatkan kepada
Allah SWT, Rabb semesta alam yang memberikan segala nikmat untuk seluruh
mahluk. Dan hanya dengan segala ridho dari Allah SWT penulis mampu
menyelesaikan skripsi ini yang berjudul “PENGARUH LATIHAN ISOKINETIC
DAN PLYOMETRIC TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI PADA
PEMAIN FUTSAL” sebagai syarat untuk melengkapi tugas dan memenuhi syarat
kelulusan
Sarjana
Fisioterapi
Fakultas
Ilmu
Kesehatan
Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
Sholawat serta salam tetap terlimpah dan tercurahkan kepada junjungan
kita yaitu Nabi Muhammad SAW, atas ridho dari-NYA,semoga di yaumul akhir
nanti kita mendapatkan syafaat dari beliau. Amin.
Penyusunan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan serta doa dari berbagai
pihak, untuk itu dengan segala kerendahan hati penulis mengucapkan terima kasih
yang sebesar-besarnya kepada :
1. Bapak
Prof.
Dr.
Bambang
Setiadji,
selaku
Rektor
Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
2. Bapak Arif Widodo A.Kep,M.Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Umi Budi Rahayu SST.FT,M.Kes selaku Kepala Program Studi
Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universias Muhammadiyah Surakarta.
xi
4. Bapak Hadi Miharjanto.SSt.Ft, M.Or selaku dosen pembimbing I yang
dengan sabar dan ikhlas membimbing penulis hingga skripsi ini selesai.
5. Ibu Wahyuni, SSt. FT. M.Kes selaku pembimbing II, terimakasih atas segala
masukan dan perhatiannya.
6. Bapak Agus Widodo, SSt.Ft, M.Kes Selaku dosen penguji I, yang telah
memberikan banyak masukan untuk kesempurnaan skripsi ini.
7. Ibu Isnaini Herawati, SSt. FT. M.Sc Selaku dosen penguji II, terimakasih atas
segala kritikan dan masukan yang sangat membangun guna menyelesaikan
skripsi ini.
8. Segenap dosen Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta yang telah mendidik penulis selama
masa pendidikan.
9. Kedua orang tua yang saya cintai Ayah H.Muhammad Amin dan Ibu
HJ.Syaribanun, dan seluruh keluarga serta seluruh sanak family di Aceh yang
selalu memberikan dukungan dan doa buat saya hingga tugas akhir ini selesai.
10. Rekan – rekan senasib dan seperjuangan dari semua program studi Fakultas
Ilmu Kesehatan terutama sahabat–sahabat Program Studi S1 Fisioterapi.
11. Kepada Ketua Pengurus dan seluruh anggota Tim Futsal Serambi FC yang
telah memberi izin dan bersedia menjadi responden dalam penelitian ini.
12. Kepada Ketua Pengurus tempat Fitnes Lima Bugar yang telah memberikan
izin untuk melaksanakan penelitian selama 1 bulan.
13. Teman - teman yang telah membantu dalam penulisan skripsi ini.
xii
Harapan penulis, semoga skripsi ini dapat memberikan manfaat bagi para
pembaca, penulis menyadari bahwa dalam penulisan skripsi ini masih jauh dari
sempurna. Oleh karena itu, berharap adanya saran dan kritik atas kekurangan
skripsi ini agar bisa menjadi sempurna. Akhir kata saya selaku penulis
mengucapkan banyak terima kasih.
Wassalamu’alaikum Wr.Wb.
Surakarta, 10 Juli 2013
Penulis
Nanda Rahmad, AMF
xiii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 10 Juli 2013
NANDA RAHMAD, AMF / J120111006
“PENGARUH LATIHAN ISOKINETIC DAN PLYOMETRIC TERHADAP
PENINGKATAN POWER TUNGKAI PADA PEMAIN FUTSAL”
V BAB, 25 Halaman, 3 Gambar, 7 Tabel.
(Dibimbing Oleh : Hadi Miharjanto, SSt.Ft, S.Pd, M.Or dan Wahyuni, SSt.
FT. M. Kes)
Latar Belakang: Power tungkai pada olahraga futsal menjadi salah satu unsur
penting dalam menjalankan strategi permainan dikarenakan teknik keterampilan
kaki dominan dilakukan saat mengolah bola yang membutuhkan daya ledak
(power), kekuatan dan stabilitas dari otot-otot tungkai. Salah satu modalitas untuk
meningkatkan power tungkai adalah dengan pemberian latihan isokinetic dan
plyometric. Latihan isokinetic adalah pola latihan yang mengikuti kaidah
kontraksi isokinetik, yakni suatu kontraksi dimana otot bekerja dengan kecepatan
konstan dengan menanggung beban yang besarnya secara profesional dengan
kekuatannya,. Sedangkan latihan plyometric merupakan latihan yang
menggambarkan segala jenis gerakan daya ledak otot dengan serangkaian
pengulangan dan dengan kecepatan serta intensitas yang tinggi.
Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui pengaruh latihan isokinetic dan plyometric
terhadap peningkatan power tungkai pada pemain futsal.
Metode Penelitian: Jenis penelitian ini adalah Quasi Eksperimental, dengan
desain penelitian two group pre and post test with control design. Teknik
pengambilan sampel menggunakan Purposive Sampling. Jumlah sampel 10 orang
yang terdiri dari 5 orang kelompok eksperimen dan 5 orang kelompok kontrol.
Modalitas yang diberikan adalah latihan isokinetic dan plyometric selama 1 bulan
atau 4 minggu dalam 1 minggu 3 kali pemberian latihan. Pengukuran power
tungkai dilakukan dengan Standing Long Jump Test. Uji Normalitas data
menggunakan Shapiro-Willk tes kemudian dilanjutkan dengan uji hipotesa dengan
Paired Sample T-test dan uji beda menggunakan Independen T-Test.
Hasil Penelitian: Berdasarkan pengujian statistik didapatkan hasil yang
signifikan dengan nilai P adalah 0.0001 dimana p < 0.05 yang berarti Ha diterima.
Artinya ada pengaruh latihan isokinetic dan plyometric terhadap peningkatan
power tungkai pada pemain futsal.
Kesimpulan: Pemberian latihan isokinetic dan plyometric terbukti memberikan
pengaruh terhadap peningkatan power tungkai pada pemain futsal.
Kata Kunci: isokinetic, plyometric, power tungkai, futsal
xiv
ABSTRACT
BACHELOR STUDIES PROGRAM OF PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
THESIS, July 10, 2013
NANDA RAHMAD, AMF / J120111006
EFFECT OF ISOKINETIC AND PLYOMETRIC EXCERCISE TOWARD
INCREASING LEG POWER ON FUTSAL PLAYERS
CHAPTER V, 25 Pages, 3 Pictures, 7 Tables.
(Guided By: Hadi Miharjanto, SSt.Ft, S.Pd, M.Or and Wahyuni, SST. FT. M.Kes)
Background: leg power in futsal sport is being one of significant element in
doing of playing strategy because technic skill dominant leg is doing when they
are processing the ball which is needs the explosive energy (power), strengthen,
and stability from the leg muscle. One of modality for increasing leg power is
giving isokinetic and plyometric exercise. Isokinetic exercise is exercised by
pattern which is following by isokinetic contraction rule, that is a certain
contraction which is working muscle by constant speed with enduring load which
have the professional huge with that power. While the plyometric exercise is
exercised that is showing all kind of torque leg explosive movement with
repetition series and high intensity speed
Objective: To determine the effect of isokinetic and plyometric exercises to
increase leg power in futsal players.
Methods: The study was Quasi Experimental, research design two group pre and
post test with control design. The Sampling technique is using purposive
sampling. Number of samples 10 people consisting of 5 experimental groups and
5 control groups. Given modality is an isokinetic and plyometric exercise for 1
month or 4 weeks in 1 week 3 times giving exercise. Leg power measurements
performed by the Standing Long Jump Test. Normality test data using the
Shapiro-Willk test followed by a hypothesis test with Paired Sample T-test and
difference test using the Independent T-Test.
Results: Based on the statistical test showed significant result with a P value is
0.0001, where p
TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI PADA
PEMAIN FUTSAL
SKRIPSI
DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN
GELAR SARJANA FISIOTERAPI
Diajukan oleh :
Nanda Rahmad
J120111006
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI TRANSFER
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2013
i
LEMBAR PERSYARATAN GELAR
“PENGARUH LATIHAN ISOKINETIC DAN PLYOMETRIC TERHADAP
PENINGKATAN POWER TUNGKAI PADA PEMAIN FUTSAL”
Skripsi ini dibuat untuk memperoleh gelar Sarjana Fisioterapi dalam Program
Studi S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Nama : NANDA RAHMAD
NIM : J120111006
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMUKESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
2013
ii
HALAMAN PERNYATAAN
Yang bertanda tangan dibawah ini, saya :
Nama
: Nanda Rahmad
NIM
: J120111006
Program Studi
: Sarjana Fisioterapi
Fakultas
: Ilmu Kesehatan
Judul Skripsi
: Pengaruh Latihan Isokinetic Dan Plyometric
Terhadap Peningkatan Power Tungkai Pada
Pemain Futsal.
Menyatakan bahwa skripsi tersebut adalah karya saya sendiri dan bukan
karya orang lain, baik sebagian maupun keseluruhan, kecuali dalam bentuk
kutipan yang telah disebut sumbernya.
Demikian surat pernyataan ini saya buat dengan sebenar-benarnya dan
apabila pernyataan ini tidak benar, saya bersedia mendapatkan sanksi akademis.
Surakarta, 10 juli 2013
Peneliti
Nanda Rahmad
v
PERNYATAAN PUBLIKASI KARYA ILMIAH
Bismillahirrahmanirrohim
Yang bertanda tangan dibawah ini, saya :
Nama
: Nanda Rahmad
NIM
: J120111006
Fakultas/ Jurusan
: Ilmu Kesehatan/ S1 Fisioterapi
Jenis
: Skripsi
Judul
: PENGARUH LATIHAN ISOKINETIC DAN
PLYOMETRIC TERHADAP PENINGKATAN POWER
TUNGKAI PADA PEMAIN FUTSAL
Dengan ini menyatakan bahwa saya menyetujui untuk :
1. Memberikan hak bebas royalti kepada Perpustakaan UMS atas penulisan
karya ilmiah saya, demi pengembangan ilmu pengetahuan.
2. Memberikan hak menyimpan, mengalih mediakan / mengalih formatkan,
mengelola dalam bentuk pangkalan data (database), mendistribusikan,
serta menampilkannya dalam bentuk softcopy untuk kepentingan akademis
kepada Perpustakaan UMS, tanpa perlu meminta ijin dari saya selama
tetap mencantumkan nama saya sebagai penulis/ pencipta.
3. Bersedia dan menjamin untuk menanggung secara pribadi tanpa
melibatkan pihak Perpustakaan UMS, dari semua bentuk tuntutan hukum
yang timbul atas pelanggaran hak cipta dalam karya ilmiah ini
Demikian pernyataan ini saya buat dengan sesungguhnya dan semoga dapat
digunakan sebagaimana mestinya.
Surakarta, 10 Juli 2013
Yang Menyatakan
(Nanda Rahmad)
vi
HALAMAN MOTTO
Berkerjalah seakan-akan hidup untuk selamanya,
Beribadahlah seakan-akan mati besok pagi
Mengawali dengan berdoa, dan usaha akan mempermudah
kesuksesan Buang Rasa malu, Takut dan Sedih untuk
Hadapi Kenyataan dengan berdoa
Jangan lihat masa lampau dengan penyesalan; jangan pula
lihat masa depan dengan ketakutan; tapi lihatlah sekitar
anda dengan penuh kesadaran
Pahlawan bukanlah orang yang berani meletakkan
pedangnya ke pundak lawan, tetapi pahlawan sebenarnya
ialah orang yang melawati kenyataan dijalan yang benar
You have to endure caterpillars if you want to see butterflies
Knowledge and skills are tools, the workman is character
vii
sometimes life gets harder everyday right now things will
never be the same stand up! with everything you’ve got cus
after all we’re the one who's winning
Orang-orang yang berhenti belajar akan menjadi pemilik
masa lalu. Orang-orang yang masih terus belajar, akan
menjadi pemilik masa depan.
Belajar adalah sikap berani menantang segala ketidak
mungkinan bahwa ilmu yang tak dikuasai akan menjelma
di dalam diri manusia menjadi sebuah ketakutan, belajar
dengan keras hanya bisa dilakukan oleh sesorang yang
bukan penakut
Tugas utama pendidikan bukan hanya mencetak orang yang
memiliki pengetahuan, tetapi membuat orang tahu apa yang
harus dikerjakan didunia ini dan tahu cara mendapatkan
sesuatu yang dibutuhkan dalam hidup ini
viii
HALAMAN PERSEMBAHAN
Dengan
segala
perjuangan
dan
ketulusan
hati,
saya
persembahkan skripsi ini kepada :
Allah SWT
yang telah memberikan kekuatan, ketabahan, petunjuk dan
semangat untuk hadapi segala hal yang saya alami selama
ini.
Orang tua (Ayahanda H.Muhammad Amin dan Ibunda
HJ.Syaribanun)
Terima kasih atas semua yang telah diberikan kepada saya,
walau semua ini belum berakhir. berkat doa Ayah dan Ibu,
kasih sayang dan dukungannya hingga saya bisa seperti ini.
Saya harus tetap berjuang untuk Ayah dan Ibu karena tidak
ada yang penting selain ini, dan perjalanan masih panjang
doa serta dukungan Ayah dan Ibulah yang selalu menyertai.
Untuk semua family dan kerabat dekat
Terima kasih atas dukungan dan doanya semoga kita selalu
dalam perlindungan Allah SWT .
ix
Seluruh Dosen yang pernah memberikan ilmunya, serta
seluruh staff karyawan Faktulas Ilmu Kesehatan Fisioterapi
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Pak Hadi Miharjanto, SSt.Ft, S.Pd, M.Or dan Ibu
Wahyuni, SSt. FT. M. Kes
yang
telah
bimbingan
meluangkan
kepada
saya
waktunya,
dalam
untuk
pembuatan
memberikan
Skripsi
ini,
terimakasih Bapak, terima kasih Ibuk.
Untuk sahabat-sahabatku
Etward, Anjar, Ranu, Iwang, Topik, Topan, Yudhi, Suryo,
Edwin, Dedy, Mas tri, Mas maman, Mas anas, Mas situr,
Mas radit, Mas putro dan pastinya Untuk semua teman
seperjuanganku, Fisioterapi Transfer UMS 2011 sukses buat
kalian semua teruskan Perjuangan jangan pernah menyerah,
terima kasih untuk persahabatan ini.
sahabat sejati selalu ada dihati !!
x
KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum Wr.Wb.
Segala puja dan puji syukur Alhamdulillah penulis panjatkan kepada
Allah SWT, Rabb semesta alam yang memberikan segala nikmat untuk seluruh
mahluk. Dan hanya dengan segala ridho dari Allah SWT penulis mampu
menyelesaikan skripsi ini yang berjudul “PENGARUH LATIHAN ISOKINETIC
DAN PLYOMETRIC TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI PADA
PEMAIN FUTSAL” sebagai syarat untuk melengkapi tugas dan memenuhi syarat
kelulusan
Sarjana
Fisioterapi
Fakultas
Ilmu
Kesehatan
Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
Sholawat serta salam tetap terlimpah dan tercurahkan kepada junjungan
kita yaitu Nabi Muhammad SAW, atas ridho dari-NYA,semoga di yaumul akhir
nanti kita mendapatkan syafaat dari beliau. Amin.
Penyusunan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan serta doa dari berbagai
pihak, untuk itu dengan segala kerendahan hati penulis mengucapkan terima kasih
yang sebesar-besarnya kepada :
1. Bapak
Prof.
Dr.
Bambang
Setiadji,
selaku
Rektor
Universitas
Muhammadiyah Surakarta.
2. Bapak Arif Widodo A.Kep,M.Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta.
3. Ibu Umi Budi Rahayu SST.FT,M.Kes selaku Kepala Program Studi
Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universias Muhammadiyah Surakarta.
xi
4. Bapak Hadi Miharjanto.SSt.Ft, M.Or selaku dosen pembimbing I yang
dengan sabar dan ikhlas membimbing penulis hingga skripsi ini selesai.
5. Ibu Wahyuni, SSt. FT. M.Kes selaku pembimbing II, terimakasih atas segala
masukan dan perhatiannya.
6. Bapak Agus Widodo, SSt.Ft, M.Kes Selaku dosen penguji I, yang telah
memberikan banyak masukan untuk kesempurnaan skripsi ini.
7. Ibu Isnaini Herawati, SSt. FT. M.Sc Selaku dosen penguji II, terimakasih atas
segala kritikan dan masukan yang sangat membangun guna menyelesaikan
skripsi ini.
8. Segenap dosen Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta yang telah mendidik penulis selama
masa pendidikan.
9. Kedua orang tua yang saya cintai Ayah H.Muhammad Amin dan Ibu
HJ.Syaribanun, dan seluruh keluarga serta seluruh sanak family di Aceh yang
selalu memberikan dukungan dan doa buat saya hingga tugas akhir ini selesai.
10. Rekan – rekan senasib dan seperjuangan dari semua program studi Fakultas
Ilmu Kesehatan terutama sahabat–sahabat Program Studi S1 Fisioterapi.
11. Kepada Ketua Pengurus dan seluruh anggota Tim Futsal Serambi FC yang
telah memberi izin dan bersedia menjadi responden dalam penelitian ini.
12. Kepada Ketua Pengurus tempat Fitnes Lima Bugar yang telah memberikan
izin untuk melaksanakan penelitian selama 1 bulan.
13. Teman - teman yang telah membantu dalam penulisan skripsi ini.
xii
Harapan penulis, semoga skripsi ini dapat memberikan manfaat bagi para
pembaca, penulis menyadari bahwa dalam penulisan skripsi ini masih jauh dari
sempurna. Oleh karena itu, berharap adanya saran dan kritik atas kekurangan
skripsi ini agar bisa menjadi sempurna. Akhir kata saya selaku penulis
mengucapkan banyak terima kasih.
Wassalamu’alaikum Wr.Wb.
Surakarta, 10 Juli 2013
Penulis
Nanda Rahmad, AMF
xiii
ABSTRAK
PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, 10 Juli 2013
NANDA RAHMAD, AMF / J120111006
“PENGARUH LATIHAN ISOKINETIC DAN PLYOMETRIC TERHADAP
PENINGKATAN POWER TUNGKAI PADA PEMAIN FUTSAL”
V BAB, 25 Halaman, 3 Gambar, 7 Tabel.
(Dibimbing Oleh : Hadi Miharjanto, SSt.Ft, S.Pd, M.Or dan Wahyuni, SSt.
FT. M. Kes)
Latar Belakang: Power tungkai pada olahraga futsal menjadi salah satu unsur
penting dalam menjalankan strategi permainan dikarenakan teknik keterampilan
kaki dominan dilakukan saat mengolah bola yang membutuhkan daya ledak
(power), kekuatan dan stabilitas dari otot-otot tungkai. Salah satu modalitas untuk
meningkatkan power tungkai adalah dengan pemberian latihan isokinetic dan
plyometric. Latihan isokinetic adalah pola latihan yang mengikuti kaidah
kontraksi isokinetik, yakni suatu kontraksi dimana otot bekerja dengan kecepatan
konstan dengan menanggung beban yang besarnya secara profesional dengan
kekuatannya,. Sedangkan latihan plyometric merupakan latihan yang
menggambarkan segala jenis gerakan daya ledak otot dengan serangkaian
pengulangan dan dengan kecepatan serta intensitas yang tinggi.
Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui pengaruh latihan isokinetic dan plyometric
terhadap peningkatan power tungkai pada pemain futsal.
Metode Penelitian: Jenis penelitian ini adalah Quasi Eksperimental, dengan
desain penelitian two group pre and post test with control design. Teknik
pengambilan sampel menggunakan Purposive Sampling. Jumlah sampel 10 orang
yang terdiri dari 5 orang kelompok eksperimen dan 5 orang kelompok kontrol.
Modalitas yang diberikan adalah latihan isokinetic dan plyometric selama 1 bulan
atau 4 minggu dalam 1 minggu 3 kali pemberian latihan. Pengukuran power
tungkai dilakukan dengan Standing Long Jump Test. Uji Normalitas data
menggunakan Shapiro-Willk tes kemudian dilanjutkan dengan uji hipotesa dengan
Paired Sample T-test dan uji beda menggunakan Independen T-Test.
Hasil Penelitian: Berdasarkan pengujian statistik didapatkan hasil yang
signifikan dengan nilai P adalah 0.0001 dimana p < 0.05 yang berarti Ha diterima.
Artinya ada pengaruh latihan isokinetic dan plyometric terhadap peningkatan
power tungkai pada pemain futsal.
Kesimpulan: Pemberian latihan isokinetic dan plyometric terbukti memberikan
pengaruh terhadap peningkatan power tungkai pada pemain futsal.
Kata Kunci: isokinetic, plyometric, power tungkai, futsal
xiv
ABSTRACT
BACHELOR STUDIES PROGRAM OF PHYSIOTHERAPY
FACULTY OF HEALTH
MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA
THESIS, July 10, 2013
NANDA RAHMAD, AMF / J120111006
EFFECT OF ISOKINETIC AND PLYOMETRIC EXCERCISE TOWARD
INCREASING LEG POWER ON FUTSAL PLAYERS
CHAPTER V, 25 Pages, 3 Pictures, 7 Tables.
(Guided By: Hadi Miharjanto, SSt.Ft, S.Pd, M.Or and Wahyuni, SST. FT. M.Kes)
Background: leg power in futsal sport is being one of significant element in
doing of playing strategy because technic skill dominant leg is doing when they
are processing the ball which is needs the explosive energy (power), strengthen,
and stability from the leg muscle. One of modality for increasing leg power is
giving isokinetic and plyometric exercise. Isokinetic exercise is exercised by
pattern which is following by isokinetic contraction rule, that is a certain
contraction which is working muscle by constant speed with enduring load which
have the professional huge with that power. While the plyometric exercise is
exercised that is showing all kind of torque leg explosive movement with
repetition series and high intensity speed
Objective: To determine the effect of isokinetic and plyometric exercises to
increase leg power in futsal players.
Methods: The study was Quasi Experimental, research design two group pre and
post test with control design. The Sampling technique is using purposive
sampling. Number of samples 10 people consisting of 5 experimental groups and
5 control groups. Given modality is an isokinetic and plyometric exercise for 1
month or 4 weeks in 1 week 3 times giving exercise. Leg power measurements
performed by the Standing Long Jump Test. Normality test data using the
Shapiro-Willk test followed by a hypothesis test with Paired Sample T-test and
difference test using the Independent T-Test.
Results: Based on the statistical test showed significant result with a P value is
0.0001, where p