Pemetaan SK-KD Penjas SD Berkarakter

  PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) DAN KOMPETENSI DASAR (KD DAN KOMPETENSI DASAR (KD Mata Pelajaran Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) Kelas I (1) Semester 1 untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

  

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

DAN KOMPETENSI DASAR (KD)

Nama Sekolah : ........................... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) Kelas : I Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standar Kompetensi Indikator Pencapaian Alokasi KKM Kompetensi Dasar Kompetensi Waktu

  1.1 Mempraktikkan  Melakukan gerakan

  gerak dasar ke

  berjalan dengan gerak dasar jalan,

  dalam permainan

  berbagai arah dan lari dan lompat

  sederhana/ aktivitas

  langkah dalam permainan

  jasmani dan nilai

  sederhana, serta nilai  Berjalan dengan kaki

  yang terkandung di

  sportivitas, bagian depan dan

  dalamnya

  kejujuran, belakang kerjasama, toleransi

   Melakukan gerakan dan percaya diri berlari keberbagai arah  Melakukan gerakan lari bervariasi  Melakukan gerakan melompat ke berbagai arah  Melakukan variasi gerakan melompat  Melakukan gerakan

  1.2. Mempraktik-kan memutar badan gerak dasar memutar,

   Melakukan gerakan mengayun ataupun melompat tali menekuk dalam perorangan atau permainan kelompok sederhana, serta  Melakukan gerakan nilai sportivitas, jongkok berdiri kejujuran, dalam bentuk kerjasama, permainan toleransi dan percaya diri

   Melakukan

  1.3 Mempraktik-kan gerakan gerak dasar menangkap bola lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri dari berbagai arah berpasangan/kelo mpok dalam bentuk lomba

   Melakukan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok

  2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi

  2.1 Mendemonstra- sikan sikap tubuh dalam posisi berdiri

   Mendemonstrasika n variasi gerakan sikap berdiri tegak  Berdiri dalam keadaan istirahat 2 .2 Mendemons- trasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan  Mendemonstrasika n variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak  Melakukan gerakan berjalan ke samping

  3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya

  3..1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin

   Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat 3..2 Mempraktik-kan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin

   Melakukan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerak  Melakukan gerakan berguling

  4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya

  4.1 Memprakti-kkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama

   Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin

  4.2 Mempraktik-kan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama

   Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin

  5. Menerapkan budaya hidup sehat

  5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit

   Pengertian arti kebersihan pribadi

   Mengenal alat kebersihan pribadi

   Manfaat kebersihan pribadi

   Cara menjaga kebersihan kuku dan kulit  Akibat kuku dan kulit yang kotor

  5.2 Mengenal pentingnya imunisasi

   Pengertian immunisasi  Manfaat immunisasi bagi kesehatan  Akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan

  Jumlah Mengetahui, Kepala SD/MI .................... ( .............................................. ) NIP.

  ............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) NIP.

  PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) DAN KOMPETENSI DASAR (KD DAN KOMPETENSI DASAR (KD Mata Pelajaran Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) Kelas I (1) Semester 2 untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

  

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

DAN KOMPETENSI DASAR (KD)

Nama Sekolah : ........................... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) Kelas : I Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standar Kompetensi Indikator Pencapaian Alokasi KKM Kompetensi Dasar Kompetensi Waktu

  6.1 Mempraktikkan  Mengerti konsep arah

  gerak dasar ke gerak dasar jalan,

  : kanan,kiri, depan

  dalam aktivitas lari dan lompat ke

  dan belakang

  jasmani dan nilai berbagai arah

   Melakukan gerakan

  yang terkandung di dengan berbagai

  jalan cepat

  dalamnya pola dalam

   Melakukan jalan permainan sambil jongkok sederhana, serta nilai  Melakukan lari cepat kerjasama, dengan control yang kejujuran, tanggung baik jawab dan toleransi  Melakukan lari dengan berbelok belok  Melakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah  Melakukan lompat kelinci

  6.2 Mempraktikkan  Melakukan gerakan gerak dasar menekuk lutut sambil memutar, berjalan mengayun,  Melakukan gerakan menekuk dalam melompat ke depan permainan dengan menekuk sederhana, dan lutut nilai kerjasama,  Melakukan gerakan toleransi, memutar badan kejujuran dan dengan variasi tanggung jawab melompat  Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai  Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah

  6.3 Mempraktik-kan  Melakukan gerakan gerak dasar menangkap bola menangkap obyek melambung berbagai ukuran  Melakukan gerakan dalam permainan menangkap bola sederhana , dan menyusur tanah kerjasama,  Melakukan gerakan toleransi, menangkap bola kejujuran dan mendatar tanggung jawab  Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan  Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi  Melakukan kerjasama dengan kelompok  Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain

  7.1 Membiasakan  Menunjukkan bagian

  penampillan sikap

• –bagian tubuh :

  penampilan sikap

  tubuh dalam posisi kepala, bahu,

  tubuh dalam

  diam dada,punggung,lenga

  berbagai posisi

  n kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari

   Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar  Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar  Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar

  7.2 Membiasakan  Melakukan gerakan penampilkan sikap berjalan tegak tubuh dalam posisi  Melakukan gerakan bergerak berjalan kangkang  Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan

  8.1 Mempraktik-kan

  8. Mempraktikkan Melakukan gerakan

  gerakan senam tidur terlentang dan

  gerakan senam

  lantai sederhana, menarik ke dua kaki

  lantai sederhana

  serta nilai percaya kebelakang

  dan nilai yang

  diri dan disiplin

  terkandung di

  Melakukan gerakan

  dalamnya

  berguling ke kiri dan ke kanan Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan  Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan

  8.2 Mempraktik-kan Melakukan gerakan gerak peregangan membungkukkan dan pelemasan badan dalam kegiatan Menggerakan lengan pemanasan ke berbagai arah sederhana dengan  Menggerakan benar serta nilai persendian badan disiplin

  9.Menampilkan

  9.1 Menampilkan  Meniru gerakan

  perasaan melalui gerak bebas

  binatang berjalan

  musik dan gerak berirama

  atau berlari

  berirama serta nilai diorientasikan

   Meniru gerakan

  yang terkandung di dengan arah

  pohon di tiup angin

  dalamnya mengikuti bunyi-

   Mengayun lengan bunyian secara kedepan, individu, serta kesamping ,ke atas nilai estetika dalam irama sederhana  Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhana

  9.2 Menampilkan  Melakukan gerakan gerak bebas jalan bebas berirama mengikuti lagu diorientasikan

   Melakukan gerakan dengan arah jalan jinjit mengikuti menggunakan irama bunyi-bunyian  Melakukan gerakan secara melangkah kaki ke berpasangan/ depan ,belakang,kana kelompok kecil, ndan kiri dengan serta nilai estetika irama  Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama

  10.1 Memprakti-kkan  Masuk di air dengan

  10. Mempraktikkan

  aktivitas dasar di kaki

  dasar-dasar

  air

  pengenalan air dan

   Duduk dipinggir

  nilai yang

  kolam renang

  terkandung di

   Melakukan injak

  dalamnya

  injak di air  Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan  Meloncat dan melompat di air

  10.2 Memprakti-kkan  Berjalan seperti berbagai gerakan hewan di air permainan di air  Berpindah tempat dangkal disertai dengan menggerakan nilai percaya diri, lengan dan tungkai kebersihan, dan  Memperagakan gerak disiplin menarik dan membuang napas  Melakukan ladu lari di dalam kolam  Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal

  11.1 Memprakti-kkan  Melakukan

  11. Mempraktikkan

  pengenalan perjalanan

  pengenalan

  lingkungan pengenalan

  lingkungan sekolah

  sekolah secara lingkungan sekolah,

  melalui aktivitas

  beregu, dan nilai seperti ruang Kepala

  jasmani dan nilai disiplin, sekolah, WC, Taman,

  yang terkandung

  kerjasama, dan ruang Guru SD

  di dalamnya

  kebersihan Assalaam , Aula, lingkungan Ruang computer, lab.

  Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.

   Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah

  11.2 Memprakti-kkan Melakukan aktifitas berbagai aktivitas bermain di jasmani yang lingkungan sekolah menyenangkan di Melakukan kegiatan lingkungan bermain secara sekolah, dan nilai bersama sama disiplin, kerja  Membuang sampah sama dan pola pada tempatnya hidup sehat

  11.3 Memprakti-kkan  Menyebutkan fungsi pemanfaatan gigi dan mulut makanan dan  Membedakan gigi minuman yang yang sehat dan yang baik tidak sehat  Menyebutkan cara merawat kesehatan gigi  Akibat gigi yang tidak di rawat

  12.1 Menjaga  Menyebutkan

  kebersihan gigi kegunaan makan dan

  budaya hidup

  dan mulut minum

  sehat

   Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat  Membedakan makanan dan minuman yang baik

  12.2 Mengenal  Menyebutkan makanan sehat makanan yang sehat

   Manfaat makanan sehat  Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat

   Jumlah Mengetahui, Kepala SD/MI ....................

  ( .............................................. ) NIP.

  ............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) NIP.

  PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) DAN KOMPETENSI DASAR (KD DAN KOMPETENSI DASAR (KD Mata Pelajaran Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) Kelas II (2) Semester 1 untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

  

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

DAN KOMPETENSI DASAR (KD)

Nama Sekolah : ........................... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) Kelas : II Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi KKM Alokasi Waktu

  1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan menghargai diri sendiri

   Melakukan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah.

   Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat  Mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat  Berlari dengan alat tongkat berkelompok

   1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri  Melakukan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan atau pasangan  Gerakan mengayun satu dan dua lengan  Melakukan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi  Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok  Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan

   1.3 Mempraktikkan  Melakukan gerakan gerak dasar melempar bola melempar, sejauh jauhnya menangkap, dilakukan secara menendang dan perorangan atau menggiring bola ke berpasangan berbagai arah dalam  Melakukan gerakan permainan sederhana menangkap bola serta nilai kerjasama, dilakukan perorangan toleransi, kejujuran, atau kelompok tanggungjawab,  Melakukan gerakan menghargai lawan lempar tangkap bola dan memahami diri berpasangan. sendiri

   Melakukan gerakan menggiring bola  Bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifika si  Melakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan

   2.1 Mempraktikkan satu  Melakukan latihan

  jenis bentuk latihan dasar kekuatan

  latihan dasar

  untuk meningkatkan lengan

  kebugaran jasmani

  kekuatan otot lengan

  dan nilai-nilai yang

   Melakukan latihan dan tungkai dengan

  terkandung di

  dasar kekuatan mengikuti aturan

  dalamnya

  tungkai

  2.2 Memprak-tikkan  Membiasakan berbagai bergerak dengan aktivitas untuk benar melatih  Melakukan gerakan keseimbangan berjalan tegak statis dan  Melakukan gerakan dinamis, serta duduk yang benar nilai disiplin  Melakukan gerakan dan estetika berdiri tegak  Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat

  2.3 Membias-akan  Membiasakan bergerak dengan bergerak dengan benar benar  Melakukan gerakan berjalan tegak  Melakukan gerakan duduk yang benar  Melakukan gerakan berdiri tegak  Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat

  3.1 Mempraktikkan

  3. Mempraktikkan  Melakukan

  senam ketangkasan keterampilan gerak

  senam ketangkasan

  sederhana tanpa meloncat dan

  dasar dan nilai-

  menggunakan alat: melompat dengan

  nilai yang

  melompat dan koordinasi yang baik

  terkandung di

  meloncat dengan

  dalamnya

   Melakukan isyarat ke berbagai keterampilan gerak arah keseimbangan dengan bervariasi

  3.2 Mempraktik-kan  Melakukan senam ketangkasan keterampilan gerak dengan berguling menggunakan alat sederhana dengan percaya diri

  4.1 Mempraktik-kan

  4. Mempraktikkan  Bergerak mengikuti

  gerak ritmik ke irama menggunakan

  keterampilan

  depan, belakang pola gerak lokomotor

  dasar ritmik

  ataupun samping dan non lokomotor

  diorientasikan

  secara

  dengan arah dan

   Mengekspresikan berpasangan

  ruang dan nilai-

  gerak dalam irama dengan diiringi

  nilai yang

  langkah dan ayunan musik , dan nilai

  terkandung di

  lengan sesuai kerja sama

  dalamnya

  dimensi ruang

  4.2 Mempraktik-kan  Melakukan variasi gerak ritmik gerak langkah dan diorientasikan ayunan lengan dengan ruang  Melakukan variasi secara beregu gerak langkah maju- tanpa mundur depan- menggunakan

  musik, serta nilai belakang dan disiplin dan kerja berputar dengan sama ayunan lengan

  5.1 Menjaga kebersihan  Cara mencuci rambut

  5. Menerapkan budaya

  rambut, hidung, dan yang benar dan

  hidup sehat

  telinga merapikannya  Mengetahui manfaat mencuci rambut  Mengenal bahan pencuci rambut  Cara membersihkan hidung yang benar  Fungsi rambut, hidung dan telinga  Cara membersihkan daun telinga yang benar

  5.2 Memilih makanan  Menyebutkan bergizi pengertian makanan bergizi  Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna  Menyebutkan unsure-unsur makanan empat sehat lima sempurna

  Jumlah Mengetahui, ............., ................. 20.. Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) ( .............................................. )

NIP.

   NIP.

  PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) DAN KOMPETENSI DASAR (KD DAN KOMPETENSI DASAR (KD Mata Pelajaran Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) Kelas II (2) Semester 2 untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

  

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

DAN KOMPETENSI DASAR (KD)

Nama Sekolah : ........................... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) Kelas : II Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standar Kompetensi Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi KKM Alokasi Waktu

  6. Aktivitas Kebugaran Jasmani

  6.1. Mempraktik-kan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

   berjalan dengan lengan bawah di antara ke dua meja  Merambat di palang tunggal  Menahan badan di palang  permainan bola beranting

  6.2. Mempraktik-kan latihan dasar kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengukuti aturan

  1. Variasi I Dengan tangan kiri

  2. Variasi II Dengan tangan kanan

  7. Mempraktikkan Senam Ketengkasan sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

  7.1. Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor

   Pengenlan sebagian perkakas senam  Lompat tegak dari kuda lompat  berputar 90 derajat di atas matras  lompat bilah keselamatan

  7.2. Mempraktikkan  Sikap awqal gerakan senam  sikap berjalan ke ketangkasan sederhana matras berjalan dan berguling  guling ke depan ke depan  sikap akhir guling memindahkan tubuh depan dari satu titik ke titik  Rangkaian guling yang lain dengan belakang kontrol yang baik

  8. Mempraktikkan

  8.1.Mempraktikkan  tiga langkah ke

  ketrampilan dasar ketrampilan dasar

  depan

  ritmik gerak ritmik yang

   gerakan lanjutan,

  diorientasikan beroriaentasi pada arah

  merapatkan kaki

  denganarah dan dan ruang secara

   tiga langkah ke

  ruang dengan berpasangan,

  belakang

  menggunakan atau menggunakan musik,

   sikap kaki merapat

  tanpa musi, memiliki serta nilai kerja sama

   meloncat ke kanan

  pengetahuan dan dan disilin

   Berjalan berputar

  nilai – nilai yang

  sambil tepuk tangan

  terkandung

  bernyanyi dan

  didalamnya

  membentuk lingkaran

  8.2. Mempraktikkan  bernyanyi dengan ketrampilan gerak foemasi lingkaran dasar ritmik yang kecil berorientasi pada arah  bernyanyi dengan dan ruang secara formasi lingkaran beregu menggunakan besar atau tanpa musik serta nilai kerja sama dan disiplin

  9.1. Mempraktikkan

  9. Mempraktikkan  Masuk ke air

  gerak lengan dan

  gerak dasar

   Berjalan di air tungkai untuk

  renang, dan nilai –

   Menepuk air di mengangkat tubuh di

  nilai yang

  kolam renang yang dalam air *)

  terkandung di

  dangkal

  dalamnya

   Menekan balon di air kolam renang.  Berjalan di air kolam yang dangkal  meluncur dari tepi di air dangkal

   latihan tungkai  Mengapung dengan bantuan teman

  9.2. Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri dari air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain serta nilai kebersihan.

   menahan nafas  Meloncat – loncat di air kolam  Mengapung sambil memegang ban dengan satu tangan  Bersandar di atas ban

  9.3. Mempraktikkan gerak dasar renang : mengapung, menenggelamkan didri di dalam air, bernafas, serta nilai – nilai disiplin

   berlatih berenang  Berbahya bermain di air yang dalam

  10.1. Mempraktikkan berbagai aktifitas fisik lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan

• kerja bakti di sekolah

   Membersihkan kelas dari debu  Membersihkan halaman sekolah.  mengenal lingkungan sekolah

  10.2. Mengikuti ramb

   Peralanan dengan berjalan kaki  Penjalan dengan membonceng ayah  Perjalanan dengan naik sepeda kayuh  Zebra Cross )

• – rambu peraanan di lingkngan seklah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan dan kerja sama serta disiplin

  10.3. Membiasakan mengunakan pakaian dan sepatu yang sesuai

   Pakaian Sekolah  Berpakaian olahraga  sandal yang sesuai  sandal yang sesak  manfaat sepatubaik kaki  Sepatu yang

  kebesaran

  11. Menjaga Budaya Hidup sehat

  11.1. Menjaga kebersihan tangan dan kaki

   menjaga kebersihan tangan menelang makan.  Menjaga kebersihan tangan sehabis makan  * Kebersihan kaki

  11.2. Mengenal cara makan yang sehat  makan 3 kali sehari  cara makan yang benar

  Jumlah Mengetahui, Kepala SD/MI .................... ( .............................................. ) NIP.

  ............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) NIP.

  PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) DAN KOMPETENSI DASAR (KD DAN KOMPETENSI DASAR (KD Mata Pelajaran Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) Kelas III (3) Semester 1 untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

  

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

DAN KOMPETENSI DASAR (KD)

Nama Sekolah : ........................... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) Kelas : III Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standar Kompetensi Indikator Pencapaian Alokasi KKM Kompetensi Dasar Kompetensi Waktu

  1.1 Mempraktikkan - jalan ditempat

  berbagai kombinasi kombinasi

• permainan

  gerak dasar melalui berbagai pola

  mengajak teman

  permainan dan nilai- gerak jalan dan lari

• berjalan

  nilai yang terkandung dalam permainan

  bergandengan

  di dalamnya sederhana, serta

  tangan aturan dan kerja

• berjalan di atas sama balok
• berlari melingkar
• berlari dengan balon

  1.2 Mempraktikkan - Permainan bandul kombinasi jam berbagai gerak

• Bola beranting / mengayun, terowongan membungkuk dan
• Bernyanyi Kepala, menekuk dalam pundak, lutut, kaki permainan sederhana serta aturan, dan kerja sama

  1.3.Mempraktikkan - melempar dan kombinasi gerak menangkap dari dasar melempar, arah samping menangkap dan

• menendang bola menendang dg plastik dengan kaki koordinasi yang kanan / kiri baik dalam
• menahan bola permainan plastik dengan kaki sederhana, serta kanan / kiri aturan dan

  kerjasama

  2.Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya

  2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin

• sikap awal
• Pelaksanaan - sikap akhir
• berjalan merangkak
• menggendong teman Sepadan.
• Gerakan tarik tambang
• bobak dorong berpasangan
• Gerakan menggantung ditongkat

  2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin

• Gerakan jalan dan lari
• Gerakan memindahkan tongkat
• Mencari tempat tinggal
• Permaina Benteng

  3. Mempraktikkan gerakan senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

  3.1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian

• keseimbangan bertumpu pada kaki kiri ( bergantian )
• keseimbangan variasi belakang
• Gerak dasar keseimbangan
• Gerak dasar keseimbangan

  3.2.Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangka- san dasar, serta nilai keselama-tan, disiplin dan keberanian

• Gerak senam ketangkasan tanpa alat
• Gerak senam ketangkasan tanpa alat
• Gerak senam ketangkasan dengan alat
• Gerakan meroda tanpa awalan
• Gerak mengayun langkah jalan

  4. Mempraktikkan gerak dasar

  4.1 Mempraktikkan gerak dasar meng-

  ayun dan menekuk - Gerak mengayun

  melalui aktifitas

  lutut dalam aktivi- langkah lari

  ritmik dan nilai-

  tas ritmik seder-

• Gerak gabungan

  nilai yang

  hana tanpa musik,

  terkandung - Gerak menekuk

  serta nilai percaya

  didalamnya lutut kanan dan kiri

  diri dan disiplin ke belakang

• Gerak menekuk lutut kanan dan kiri ke depan bergantian
• Gerak rangkaian mengayun dan menekuk lutut

  4.2 Mempraktikkan - Gerak langkah jalan gerak dasar meng- dan lari beregu ayun dan menekuk lutut dalam aktivi- tas ritmik seder- hana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama

  5.1 Menjaga - Kegunaan pakaian

  5. Menerapkan budaya

  kebersihan pakaian

• Menjaga kebersihan

  hidup sehat

  pakaian

  5.2. Mengenal - Penyesuaian kebutuhan tidur berpakaian dan istirahat

• tidur sesuai kesehatan

  Jumlah Mengetahui, ............., ................. 20.. Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) ( .............................................. ) NIP.

   NIP.

  PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) DAN KOMPETENSI DASAR (KD DAN KOMPETENSI DASAR (KD Mata Pelajaran Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) Kelas III (3) Semester 2 untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

  

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

DAN KOMPETENSI DASAR (KD)

Nama Sekolah : ........................... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) Kelas : III Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standar Kompetensi Indikator Pencapaian Alokasi KKM Kompetensi Dasar Kompetensi Waktu

  6.1 Mempraktikkan - Gerak jalan

  berbagai gerak dasar kombinasi gerak menyilang dalam permainan dasar jalan, lari dan

• jalan jinjit silang

  sederhana dan nilai- lompat dengan

• Permainan tongkat

  nilai yang terkandung koordina-si yang

  estafet

  di dalamnya baik dalam

• Bermaian di taman permainan harta karun sederhana, serta
• Permainan titik nilai kerjasama, sasaran beregu toleransi, keju>Melompat dan an, tanggung jawab berputar dan meng-hargai
• Melompat dan lawan atau diri meloncat satu kaki sen
• Lompat tali

  6.2 Mempraktikkan - menekuk lutut kombinasi gerak

• Gerak angin memutar, mene- kuk lutut, menga- yun lengan dan meliukkan badan dengan koordina-si gerak yang baik dalam per-mainan sederha-na, serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri

  6.3 Mempraktikkan - Gerak menvoli kombinasi gerak

• Gerak memantul dasar menvoli,
• Gerak menendang memantulkan, bola menendang, dan
• Gerak mengontrol

mengontrol bola dan mengoper bola dengan koordi-nasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain

  7.1 Mempraktikkan Gerakan melenturkan

  7. Mempraktikkan

  berbagai bentuk tubuh ( latihan 1 s/d 3

  latihan dasar

  latihan untuk

  kebugaran jasmani

  meningkatkan

  dan nilai-nilai yang

  kelentukan dan

  terkandung di

  kelenturan, serta

  dalamnya

  nilai disiplin dan keselamatan

  7.2 Mempraktikkan - duduk kangkang berbagai bentuk depan ( spils depan ) latihan untuk

• duduk kangkang meningkatkan samping ( splits koordinasi gerak samping ) dan nilai disiplin
• kayang sambil jalan

  8.1 Mempraktikkan meloncat -

  8. Mempraktikkan

  senam ketangka-

• melompat

  senam ketangkasan

  san sederhana

• keseimbangan dasar dan nilai- tanpa alat, dan nilai

  nilai yang

• merangkak disiplin

  terkandung di dalamnya

  8.2 Mempraktikkan lompat - senam ketangka- berpasangan san yang agak

• lompat dari atas kompleks meng- peti gunakan alat dan
• guling depan nilai disiplin
• guling belakang

  9.1 Mempraktikkan - Gerak langkah

  9. Mempraktikkan

  gerakan lokomo- tunggal

  gerak ritmik dasar

  tor dalam gerak

• Gerak langkah ganda

  yang berorientasi

  ritmik diorienta-

  dengan arah, - Gerak langkah “V”

  sikan pada arah,

  ruang, dan waktu ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggu-nakan musik serta nilai percaya diri dan disiplin

  dengan atau tanpa musik, dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya

  9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktifitas ritmik yang berorientasi pada arah ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa musik serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama

• Kombinasi gerak langkah tunggal dan langkah ganda

• Gerak meluncur
• Gerak lengan

  10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya

  10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihannya

  10.2 Mempraktikkan cara bernafas renang gaya dada dan nilai kebersihannya

• Gerakan mengambil napas

  10.3 Mengkombi- nasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihannya

• Gerakan lengan dan tungkai
• Kegiatan jalan-jalan

  11.Mempraktikkan Pemanfaatan

  11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor

  dalam mengikuti

  lingkungan sekitar

  jejak dan nilai

  sekolah untuk

  disiplin, kerja

  aktifitas jasmani

  sama, memper-

  dan nilai-nilai yang

  hatikan faktor

  terkandung di

  keselamatan

  dalamnya

  11.2 Mempraktikkan - Mencari tempat pemilihan tempat lapang untuk bermain yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah

  11.3 Mempraktikkan - Tempat berbahaya penjagaan kese- untuk bermain lamatan diri dan orang lain selama melakukan akti- vitas dilingku-ngan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan

  12.1 Mengenal bahaya - Bahaya penyakit

  12. Menerapkan

  penyakit diare, menular

  budaya hidup

  demam berdarah

  sehat

  dan influenza 12..2Mengenal gejala -

  Kebersihan

• pencegahan linkungan

  Jumlah Mengetahui, ............., ................. 20.. Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) ( .............................................. )

NIP.

   NIP.

  PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) DAN KOMPETENSI DASAR (KD DAN KOMPETENSI DASAR (KD Mata Pelajaran Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) Kelas IV (4) Semester 1 untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

  

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

DAN KOMPETENSI DASAR (KD)

Nama Sekolah : ........................... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standar Kompetensi Indikator Pencapaian Alokasi KKM Kompetensi Dasar Kompetensi Waktu

  1. Mempraktikan gerak asar

  1.1Mempraktikan  Melambungkan bola permainan sederhana dan gerak dasar dan dengan berbagai arah olahraga dan nilai-nilai yang permain-an bola dan kecepatan terkandung di dalamnya. kecil sederhana  Melemparkan bola dengan peratu- dengan berbagai ran yang dimo- variasi arah dan difikasi serta kecepatan nilai kerjasa-ma  Menangkap bola sportivitas dan dengan berbagai kejujuran variasi arah dan kecepatan  Memukul objek yang dilambungkan /dilemparkan dari berbagai arah dan jarak.

   Menjelaskan peraturan permainan kasti .  Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi.  Bekerjasama dengan tim, bermain sportifitas

  1.2 Mempraktik-kan  Melakukan gerak an gerak dasar atletik lari ditempat sederhana, serta  Melakukan gerakan nilai semangat, lari dengan berbagai percaya diri dan arah dan kecepatan disiplin

   Melakukan gerakan lari dengan berbagai jarak  Mengatur irama langkah dan pernapasan saat lari

  1.3 Memprakti-kan  Menendang bola gerak Dasar dengan berbagai permainan bola bagian kaki besar dengan  Menggiring bola peraturan yang dengan control yang dimodifikasi, baik serta nilai  Melakukan mengoper kerjasama, bola berpasangan/ sportifitas, dan berkelompok kejujuran  Melakukan variasi gerakan dasar : menggiring, mengoper, menendang berpasangan dengan control yang baik.

   Menjelaskan peraturan permainan sepak bola  Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi  Bermain dengan kerjasama tim ,menjungjung sportifitas

  Jumlah Mengetahui, ............., ................. 20.. Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) ( .............................................. )

   NIP.

   NIP.

  

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

DAN KOMPETENSI DASAR (KD)

Nama Sekolah : ........................... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standar Kompetensi Kompetensi Dasar KKM Indikator Pencapaian Kompetensi Alokasi Waktu

  2. Mempraktikan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai yang terkandung di dalamnya

  2.1 Mempraktikan aktivitas permainan sederhana

  Untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot, serta nilai kerja keras dan disiplin

   Melakukan gerakan  berangkai / sirkuit training.

   Melakukan gerakan lompat tali/skiping.  Melakukan gerakan menggendong teman yang seimbang

  2.2 Mempraktikan aktivitaspermainan untuk melatih dan koordinasi serta nilai kerja keras

   Melakukan gerakan latihan kelenturan. Otot-otot besar  Melakukan gerakan koordinasi anggota badan bagian atas dengan bawah yang terkontrol

  Jumlah Mengetahui, Kepala SD/MI .................... ( .............................................. ) NIP.

  ............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) NIP.

  

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

DAN KOMPETENSI DASAR (KD)

Nama Sekolah : ........................... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standar Kompetensi Indikator Pencapaian Alokasi KKM Kompetensi Dasar Kompetensi Waktu

  3 Mempraktikan

  3.1 Mempraktik- an  Melakukan gerakan berbagai bentuk senam gerak kombinasi berguling ke samping lantai yang lebih senam lantai  Melakukan gerakan kompleks dan nilai- tanpa alat dengan berguling kedepan nilai yang terkandung memeperhatik-an  Melakukan gerakan di dalamnya faktor berguling ke depan tanpa keselamatan, dan awalan dan dengan nilai dissiplin dan awalan nilai keberanian  Melakukan kombinasi gerakan : berjalan , berguling ke depan,dan meloncat keatas

  3.2. Mempraktikan  Melakukan gerakan keseimbangan di atas kombinasi meja swedia/peti lompat gerak senam lantai dengan  Melakukan gerakan loncat harimau/tiger alat dengan sprong memperhatian faktor keselama tan, dan nilai- nilai disiplin serta keberanian

  Jumlah

  Mengetahui, ............., ................. 20.. Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK

( .............................................. ) ( .............................................. )

NIP.

   NIP.

  

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

DAN KOMPETENSI DASAR (KD)

Nama Sekolah : ........................... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standar Kompetensi Kompetensi Dasar KKM Indikator Pencapaian Kompetensi Alokasi Waktu

  4 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan menggunakan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

  4.1 Mempra-ktikan gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara beregu menggunakan musik serta nilai estetika

   Melakukan rangkaian senam kesegaran jasmani  Melakukan pola gerak senam dengan benar

  4.2 Memprak-tikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa menggunakan alat serta nilai estetika

   Melakukan gerakan bebas berirama berkelompok  Melakukan gerakan melangkah dan mengayun lengan beregu

  Jumlah Mengetahui, Kepala SD/MI .................... ( .............................................. ) NIP.

  ............., ................. 20.. Guru Mapel PJOK ( .............................................. ) NIP.

  

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

DAN KOMPETENSI DASAR (KD)

Nama Sekolah : ........................... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : I / 20..-20.. Standar Kompetensi Indikator Pencapaian Alokasi KKM Kompetensi Dasar Kompetensi Waktu

  5 Menerapkan budaya

  5.1 Menjaga kebersihan  Merapikan kamar hidup sehat rumah dan sekolah tidur  Akibat lingkungan yang tidak sehat, cirri cirinya  usaha kesehatan sekolah  Melaksnakan menjaga kebersihan di rumah dan di sekolah dalam kehidupan sehari hari

  5.2Membiasakan  Menyebutkan nama membuang sampah alat kebersihan pada tempatnya  Menyebutkan klasifikasi jenis sampah  Menyebutkan akibat membuang sampah sembarangan  Manfaat menjaga kebersihan rumah dan sekolah

  Jumlah Mengetahui, ............., ................. 20.. Kepala SD/MI .................... Guru Mapel PJOK

  ( .............................................. ) ( .............................................. ) NIP.

   NIP.

  PERANGKAT PEMBELAJARAN PERANGKAT PEMBELAJARAN PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK) DAN KOMPETENSI DASAR (KD DAN KOMPETENSI DASAR (KD Mata Pelajaran Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) Kelas IV (4) Semester 2 untuk Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

  

PEMETAAN STANDAR KOMPETENSI (SK)

DAN KOMPETENSI DASAR (KD)

Nama Sekolah : ........................... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan Kelas : IV Semester/ tahun : II / 20..-20.. Standar Kompetensi Kompetensi Dasar KKM Indikator Pencapaian Kompetensi Alokasi Waktu

  6 mempraktikan gerak dasar ke dalam permaianan bola kecil dan olahraga dan nilai- nilai yang terkandung di dalamnya

  6.1 Memepraktikan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai-nilai kerjasama regu, sportifitas,dan kejujuran