silabus Dasar gerak sepak bola

Dasar gerak sepak bola

1 PERTEMUAN KE 1 DILAPANGAN:

- Pre Test David Lee dan test kebugaran lari 12 menit

2 PERTEMUAN KE 2:

Melakukan Pembagian Kelompok berdasarkan hasil Pre Test pada pertemuan pertama.
Materi awal : Ball Felling (pengenalan karakteristik bola, jaggling bola, memainkan bola
dengan seluruh anggota badan, dll)

3 PERTEMUAN KE 3:

Materi awal kombinasi teknik dasar menendang bola (passing) dan teknik menghentikan
bola (controlling)
A. Teknik Dasar Menendang bola (Passing) yaitu passing bola atas dan passing bola
bawah dengan menggunakan kaki bagian dalam dan kaki bagian punggung.
- sikap badan
- awalan
- perkenaan kaki pada bola

B. Teknik menghentikan bola (controlling)
a) menghentikan bola dari bola passing bawah:
- kontrol dengan kaki bagian dalam
- kontrol dengan telapak kaki (sol sepatu)
- kontrol dengan kaki bagian luar
b) menghentikan bola dari bola passing atas
- kontrol dengan kaki bagian dalam
- kontrol dengan telapak kaki (sol sepatu)
- kontrol dengan kaki bagian luar
- kontrol dengan kaki bagian punggung
- kontrol dengan bagian dada
- kontrol dengan bagian paha kaki

4 PERTEMUAN KE 4:

Mengulang pada materi pertemuan ke tiga dan sedikit ditambah variasinya
Teknik Dasar Sepak bolafile

5 PERTEMUAN KE 5 :

Teknik Dasar Menggiring Bola (Dribbling):
- menggiring bola dengan kombinasi kaki bagian dalam dan kaki bagian luar bagian ujung
depan kaki
- menggiring bola dengan bagian punggung kaki bagian depan atas dengan cara ujung
kaki menghadap ke tanah
- menggiring bola dengan bagian telapak kaki (sol sepatu)

6 PERTEMUAN KE 6:

Mengulang materi pada pertemuan ke 5 dan dikombinasikan dengan teknik gerak tipu
bola.
Gerak tipu bola:
- Keping bola dengan kaki bagian dalam
- Keping bola dengan kaki bagian luar
- Teknik melompati bola
- Teknik menarik bola ke belakang, dll

7 PERTEMUAN KE 7:

Mengkombinasikan teknik dasar menggiring bola, teknik dasar menendang bola, teknik

dasar mengontrol bola dan teknik gerak tipu.

8 PERTEMUAN KE 8:

A. Teknik menembak bola ke arah gawang (shooting):

- Teknik menembak bola mati
- Teknik menembak bola jalan
B. Teknik shooting bola jalan dikombinasikan dengan teknik dribbling

9 PERTEMUAN KE 9:

- Teknik dasar menyundul bola (heading)
- Teknik dasar menyundul bola (heading) dikombinasikan dengan teknik tarik bola (ball
crossing)

10 PERTEMUAN KE 10:

- Taktik dan strategi atau pola permainan pada saat melakukan pertahanan dan
penyerangan

11 PERTEMUAN KE 11:

Pengenalan metode Latihan kebugaran jasmani dan metode latihan fisik

12 PERTEMUAN KE 12:

Praktek permainan sepakbola yang sesungguhnya

13 PERTEMUAN KE 13:

Mengulang materi pada pertemuan ke 12 yaitu Praktek permainan sepakbola yang
sesungguhnya yang sedikit dimodifikasi

14 PERTEMUAN KE 14:

Praktek penyelenggaraan pertandingan dan perwasitan

15 PERTEMUAN KE 15:

Mengulang materi pada pertemuan ke 14: Praktek penyelenggaraan pertandingan dan
perwasitan dengan lawan dan situasi yang berbeda

16 PERTEMUAN KE 16:
Post test:
- David Lee Test
- Jaggling Test

Komponen penilaian:
- Partisipasi Kuliah, meliputi: 75% kehadiran, perlengkapan (sepatu sepakbola, seragam,
gaya dan penampilan) Bobot 10%
- Tugas-tugas kuliah, meliputi: menggambar lapangan sepakbola lengkap dengan
ukurannya, peraturan permainan dan peraturan pertandingan, laporan liputan hasil
pertandingan Bobot 15%
- Ujian Tengan Semester (mid semester) Bobot 25%
- Ujian Akhir Semester (Post test) Bobot 50%