Cara Mengobati Mata Minus Yang Aman Dan
Cara Mengobati Mata Minus Yang Aman Dan Tidak Berbahaya
A. Mengembalikan Kemampuan Fokus Mata
1. Mulai dari bangun tidur, buka jendela kamar dan lihat hijaunya pepohonan di
sekitar anda. Pilih pohondengan jarak paling jauh, perhatikan selama 5 - 10 menit.
Lakukan teratur setiap hari dan anda akanmerasakan peningkatan penglihatan mata
dalam beberapa minggu.
2. Gosok telapak tangan bersama-sama untuk menciptakan panas, kemudian letakkan
pada mataselama lima detik. Ulangi cara ini sebanyak tiga kali.
3. Gerakkan mata ke atas kemudian lakukan gerakkan searah jarum jam dan berlawanan arah
jarum jam5 kali sehari.
4. Pegang sebuah pensil dan posisikan 20 - 30 cm di depanmata anda. Fokuskan
kedua bola mata pada pensil tersebutlalu dekatkan secara perlahan sampai 10 cm.
Perlahan-lahanjauhkan ke posisi semula dan ulangi 10 kali. Memang sedikitmelelahkan,
tapi cara ini ampuh untuk mengobati mata minus.
5. Lakukan pijatan mata. Mulailah memijat pelipis dengan membuat lingkaran kecil. Lakukan 20
kali searah jarum jam, kemudian 20 kali berlawanan arah jarum jam. Setelah selesai, pindah ke
tengah alis danulangi gerakan memijat. Berikutnya tempatkan jari-jari di bawah mata,
pijat dengan lembut daerah iniuntuk menyelesaikan latihan
6. Jika sudah terasa lelah, letakkan irisan mentimun di atas kelopak mata kemudian
berbaring di tempatnyaman
7. Anda juga bisa menempelkan daun sirih saat akan tidur. Namun cara alami dengan daun sirih
ini tidakakan banyak membantu tanpa melatih kemampuan fokus mata serta
memperhatikan asupan vitaminyang dibutuhkan.
B.Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata
1. WortelSaat anda memakan wortel, beta-karoten di dalamnya akan diproses
menjadi vitamin A yang sangatberguna untuk menyembuhkan mata minus. Bisa dibuat jus
wortel, dimakan langsung atau disertakan dalam menu makan.
2. BrokoliKandungan vitamin C berlimpah tidak hanya baik untuk menjaga kondisi
tubuh namun juga bermanfaatuntuk penglihatan. Vitamin C merupakan antioksidan
kuat yang akan melindungi sel-sel mata darikerusakan.
3. BayamSayuran berwarna hijau ini kaya akan lutein, beta-karoten, vitamin C, dan
anti-oksidan. Lutein padasayur bayam membantu menjaga mata aman dari stres
oksidatif, yang artinya bertindak seperti tabir surya untuk mata dengan menyerap
intensitas cahaya.
4. Suplemen vitamin mataKonsumsi suplemen tertentu bisa menjadi cara
menyembuhkan mata minus selanjutnya. Vitamin A, C,E, dan mineral seperti
tembaga dan seng sangat penting untuk penglihatan.
Konsumsi suplemenharus sesuai ketentuan, artinya tidak berlebih dan memilih
produk yang terpercayaJangan ragu untuk memeriksakan masalah miopia anda ke
dokter mata. Selain berguna untuk mengetahuitingkat minus, anda juga bisa
berkonsultasi lebih lanjut tentang pengobatan mata yang dianjurkan. Ada banyak
cara mengobati mata minus
namun admin tidak akan mengulas tips ekstrim yang justru bisamerusak
penglihatan secara permanen. Lakukan latihan-latihan mata di atas serta imbangi
dengan konsumsisayur, buah maupun suplemen kesehatan agar mata minus cepat
sembuh.
Bacem Tempe Tahu Basah
Bahan-bahan
+
1. 1 papantempe ukuran sedang, potong sesuai selera
2. 8 pcstahu putih
3. 2 butirgula merah, iris iris
4. 1 literair
5. minyak utk menumis
6. 5 sendok makankecap manis
7. 1 sendok tehgaram
8. 1/2sendom teh penyedap rasa
9. bumbu yang dihaluskan :
10.
5 siungbawang putih
11.6 siungbawang merah
12.
1/2 sendok tehlada
13.
1/2teh ketumbar
14.
3 lmbrdaun salam
15.
2 cmlengkoas
+
Langkah
1.
tumis bumbu yang dihaluskan hingga harum, beri daun salam dang lengkoas.
Lalu masukkan aor, tempe, tahu, gula, kecap, garam dan penyedap rasa.
2.
Ungkep dengan api sedang. Jika air sudah mau menyusut beri 6 sendok makan
minyak sayur. Masak kembali hingga bumbu meresap dan kering. Sajika selagi
hangat��
+
A. Mengembalikan Kemampuan Fokus Mata
1. Mulai dari bangun tidur, buka jendela kamar dan lihat hijaunya pepohonan di
sekitar anda. Pilih pohondengan jarak paling jauh, perhatikan selama 5 - 10 menit.
Lakukan teratur setiap hari dan anda akanmerasakan peningkatan penglihatan mata
dalam beberapa minggu.
2. Gosok telapak tangan bersama-sama untuk menciptakan panas, kemudian letakkan
pada mataselama lima detik. Ulangi cara ini sebanyak tiga kali.
3. Gerakkan mata ke atas kemudian lakukan gerakkan searah jarum jam dan berlawanan arah
jarum jam5 kali sehari.
4. Pegang sebuah pensil dan posisikan 20 - 30 cm di depanmata anda. Fokuskan
kedua bola mata pada pensil tersebutlalu dekatkan secara perlahan sampai 10 cm.
Perlahan-lahanjauhkan ke posisi semula dan ulangi 10 kali. Memang sedikitmelelahkan,
tapi cara ini ampuh untuk mengobati mata minus.
5. Lakukan pijatan mata. Mulailah memijat pelipis dengan membuat lingkaran kecil. Lakukan 20
kali searah jarum jam, kemudian 20 kali berlawanan arah jarum jam. Setelah selesai, pindah ke
tengah alis danulangi gerakan memijat. Berikutnya tempatkan jari-jari di bawah mata,
pijat dengan lembut daerah iniuntuk menyelesaikan latihan
6. Jika sudah terasa lelah, letakkan irisan mentimun di atas kelopak mata kemudian
berbaring di tempatnyaman
7. Anda juga bisa menempelkan daun sirih saat akan tidur. Namun cara alami dengan daun sirih
ini tidakakan banyak membantu tanpa melatih kemampuan fokus mata serta
memperhatikan asupan vitaminyang dibutuhkan.
B.Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata
1. WortelSaat anda memakan wortel, beta-karoten di dalamnya akan diproses
menjadi vitamin A yang sangatberguna untuk menyembuhkan mata minus. Bisa dibuat jus
wortel, dimakan langsung atau disertakan dalam menu makan.
2. BrokoliKandungan vitamin C berlimpah tidak hanya baik untuk menjaga kondisi
tubuh namun juga bermanfaatuntuk penglihatan. Vitamin C merupakan antioksidan
kuat yang akan melindungi sel-sel mata darikerusakan.
3. BayamSayuran berwarna hijau ini kaya akan lutein, beta-karoten, vitamin C, dan
anti-oksidan. Lutein padasayur bayam membantu menjaga mata aman dari stres
oksidatif, yang artinya bertindak seperti tabir surya untuk mata dengan menyerap
intensitas cahaya.
4. Suplemen vitamin mataKonsumsi suplemen tertentu bisa menjadi cara
menyembuhkan mata minus selanjutnya. Vitamin A, C,E, dan mineral seperti
tembaga dan seng sangat penting untuk penglihatan.
Konsumsi suplemenharus sesuai ketentuan, artinya tidak berlebih dan memilih
produk yang terpercayaJangan ragu untuk memeriksakan masalah miopia anda ke
dokter mata. Selain berguna untuk mengetahuitingkat minus, anda juga bisa
berkonsultasi lebih lanjut tentang pengobatan mata yang dianjurkan. Ada banyak
cara mengobati mata minus
namun admin tidak akan mengulas tips ekstrim yang justru bisamerusak
penglihatan secara permanen. Lakukan latihan-latihan mata di atas serta imbangi
dengan konsumsisayur, buah maupun suplemen kesehatan agar mata minus cepat
sembuh.
Bacem Tempe Tahu Basah
Bahan-bahan
+
1. 1 papantempe ukuran sedang, potong sesuai selera
2. 8 pcstahu putih
3. 2 butirgula merah, iris iris
4. 1 literair
5. minyak utk menumis
6. 5 sendok makankecap manis
7. 1 sendok tehgaram
8. 1/2sendom teh penyedap rasa
9. bumbu yang dihaluskan :
10.
5 siungbawang putih
11.6 siungbawang merah
12.
1/2 sendok tehlada
13.
1/2teh ketumbar
14.
3 lmbrdaun salam
15.
2 cmlengkoas
+
Langkah
1.
tumis bumbu yang dihaluskan hingga harum, beri daun salam dang lengkoas.
Lalu masukkan aor, tempe, tahu, gula, kecap, garam dan penyedap rasa.
2.
Ungkep dengan api sedang. Jika air sudah mau menyusut beri 6 sendok makan
minyak sayur. Masak kembali hingga bumbu meresap dan kering. Sajika selagi
hangat��
+