PROTA ATAU PROGRAM TAHUNAN UNTUK SD DAN MI KELAS 1,2,3,4,5 DAN 6 PENJASORKES KLS IV
PROGRAM SEMESTER
Mapel
Kelas/Semester
Waktu
No
1.
2.
: Penjasorkes
: IV (Empat) / 1 (Satu)
: 64 Jam Pelajaran
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Juli
Agustus
September
Oktober
November Desember
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1. Mempraktikkan gerak
1.1 Mempraktikkan gerak dasar
dasar ke dalam
dalam permainan bola kecil
permainan sederhana dan
sederhana dengan
olahraga, serta nilai- nilai
peraturan yang
yang terkandung di
dimodifikasi, serta nilai
dalamnnya
kerjasama tim, sportivitas,
dan kejujuran
5 JP
1.2 Mempraktikkan gerak dasar
atletik sederhana, serta
nilai semangat, percaya
diri, dan disiplin
5 JP
1.3 Mempraktikkan gerak dasar
permainan bola besar
sederhana dengan
peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai
kerjasama, sportivitas, dan
kejujuran
6 JP
2.1 Mempraktikkan aktivitas
permainan sederhana
untuk melatih daya tahan
dan kekuatan otot, serta
nilai kerja keras, dan
disiplin
6 JP
2. Mempraktikkan latihan
untuk meningkatkan
kebugaran dan nilai- nilai
yang terkandung di
dalamnya
2.2 Mempraktikkan aktivitas
No
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
permainan untuk melatih
kelenturan dan koordinasi,
serta nilai kerja keras dan
disiplin
3.
4.
5.
3. Mempraktikkan berbagai
3.1 Mempraktikkan kombinasi
bentuk latihan senam
gerak senam lantai tanpa
lantai yang lebih kompleks
alat dengan
dan nilai-nilai yang
memperhatikan faktor
terkandung di dalam nya
keselama- tan, dan nilai
disiplin serta keberanian
Juli
Agustus
September
Oktober
November Desember
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6 JP
6 JP
3.2 Mempraktikkan kombinasi
gerak senam lantai dengan
alat dan dengan
memperhatikan faktor
keselamatan, dan nilai
disiplin serta keberanian
6 JP
4. Mempraktikkan
4.1 Mempraktikkan gerak ritmik
keterampilan gerak ritmik
diorientasikan kepada arah,
terstruktur secara beregu
ruang dan waktu secara
tanpa dan dengan
beregu menggunakan
menggunakan musik dan
musik, serta nilai estetika
nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya
4.2 Mempraktikkan
keterampilan gerak ritmik
terstruktur secara beregu
tanpa menggunakan musik,
serta nilai estetika
6 JP
5. Menerapkan budaya
hidup sehat
5.1 Menjaga kebersihan
lingkungan rumah dan
sekolah
6 JP
5.2 Membiasakan membuang
sampah pada tempatnya
6 JP
6 JP
No
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Juli
Agustus
September
Oktober
November Desember
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah
........................................, 2010
Guru Penjasorkes
......................................
NIP.
......................................
NIP.
PROGRAM SEMESTER
Mapel
Kelas/Semester
Waktu
No
6.
7.
: Penjasorkes
: IV (Empat) / 2 (Dua)
: 76 Jam Pelajaran
Standar Kompetensi
6. Mempraktikkan gerak
dasar ke dalam
permainan dan olahraga,
serta nilai- nilai yang
terkandung di dalamnnya
7. Mempraktikkan latihan
kebugaran yang lebih
kompleks untuk
meningkatkan
keterampilan dan nilainilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar
Januari
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6.1 Mempraktikkan gerak dasar
berbagai gerakan yang
bervariasi dalam permainan
bola kecil beregu dengan
peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai
kerjasama regu, sportivitas,
dan kejujuran
4 JP
6.2 Mempraktikkan gerak dasar
berbagai gerakan yang
bervariasi dalam permainan
bola besar beregu dengan
peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai
kerja sama, sportivitas, dan
kejujuran
4 JP
6.3 Mempraktikkan gerak dasar
atletik yang dimodifikasi:
lompat, loncat, dan lempar
dengan memperhati-kan
nilai-nilai pantang
menyerah, sportivitas,
percaya diri, dan kejujuran
4 JP
7.1 Mempraktikkan aktivitas
dan permainan untuk
melatih daya tahan dan
ketekunan dengan
kecepatan dan kualitas
gerak yang meningkatkan,
serta nilai kerja keras,
4 JP
No
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Januari
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
disiplin, kerjasama, dan
kejujuran
7.2 Mempraktikkan aktivitas
dan permainan untuk
melatih kelenturan dan
koordinasi dengan
kecepatan dan kualitas
gerak yang meningkat,
serta nilai kerja keras,
disiplin, kerjasama, dan
kejujuran
8.
9.
5 JP
8. Mempraktikkan senam
8.1 Mempraktikkan senam
lantai dengan
lantai tanpa menggunakan
kompleksitas gera-kan
alat dengan koordinasi
yang lebih tinggi, dan
yang baik serta nilai
nilai-nilai yang terkandung
kerjasama dan estetika
di dalamnya
8.2 Mempraktikkan senam
ketangka-san dengan
menggunakan alat dan
dengan koordinasi yang
baik serta nilai disiplin dan
kerjasama
4 JP
9. Mempraktikkan
9.1 Mempraktikkan
katerampilan gerak ritmik
keterampilan gerak ritmik
terstruktur secara beregu
terstruktur (misal SKJ)
tanpa dan dengan mengsecara beregu
gunakan musik, serta
menggunakan musik serta
nilai-nilai yang terkandung
nilai kerjasama, disiplin
di dalamnya
dan estetika
9.2 Memperbaiki kesalahan
gerak dalam gerak ritmik
terstruktur (misal SKJ)
secara beregu
5 JP
5 JP
5 JP
No
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Januari
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
menggunakan musik, serta
nilai kerjasama, disiplin,
dan estetika
10.
10.
10.Mempraktikkan gerak
dasar renang gaya bebas
dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
11.Mempraktikkan kegiatan
berkemah di lingkungan
sekitar sekolah dan nilainilai yang terkandung di
dalamnya
10.1 Mempraktikkan gerak dasar
meluncur, menggerakkkan
tungkai, menggerakkan
lengan serta nilai
kebersihan
4 JP
10.2 Mempraktikkan cara
bernapas dalam renang
gaya bebas
4 JP
10.3 Mengkombinasikan
gerakan lengan dan tungkai
renang gaya bebas
4 JP
10.4 Mempraktikkan dasar-dasar
keselamatan di air
4 JP
11.1 Mempraktikkan berbagai
keterampilan yang sesuai
untuk kegiatan
perkemahan, serta nilai
kerjasama, tanggung
jawab, disiplin, dan
mengikuti aturan
4 JP
11.2 Mempraktikkan aktivitas
jasmani yang berisi
tantangan dalam
perkemahan
4 JP
No
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
11.3 Mempraktikkan pola hidup
sehat
11.
12.Menerapkan budaya
hidup sehat
Januari
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
4 JP
12.1 Mengenal berbagai upaya
dalam menjaga kebersihan
lingkungan
4 JP
12.2 Menjaga kebersihan
lingkungan terhadap
sumber penularan penyakit
seperti nyamuk dan unggas
4 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah
......................................
NIP.
........................................, 2010
Guru Penjasorkes
......................................
NIP.
Mapel
Kelas/Semester
Waktu
No
1.
2.
: Penjasorkes
: IV (Empat) / 1 (Satu)
: 64 Jam Pelajaran
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Juli
Agustus
September
Oktober
November Desember
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1. Mempraktikkan gerak
1.1 Mempraktikkan gerak dasar
dasar ke dalam
dalam permainan bola kecil
permainan sederhana dan
sederhana dengan
olahraga, serta nilai- nilai
peraturan yang
yang terkandung di
dimodifikasi, serta nilai
dalamnnya
kerjasama tim, sportivitas,
dan kejujuran
5 JP
1.2 Mempraktikkan gerak dasar
atletik sederhana, serta
nilai semangat, percaya
diri, dan disiplin
5 JP
1.3 Mempraktikkan gerak dasar
permainan bola besar
sederhana dengan
peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai
kerjasama, sportivitas, dan
kejujuran
6 JP
2.1 Mempraktikkan aktivitas
permainan sederhana
untuk melatih daya tahan
dan kekuatan otot, serta
nilai kerja keras, dan
disiplin
6 JP
2. Mempraktikkan latihan
untuk meningkatkan
kebugaran dan nilai- nilai
yang terkandung di
dalamnya
2.2 Mempraktikkan aktivitas
No
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
permainan untuk melatih
kelenturan dan koordinasi,
serta nilai kerja keras dan
disiplin
3.
4.
5.
3. Mempraktikkan berbagai
3.1 Mempraktikkan kombinasi
bentuk latihan senam
gerak senam lantai tanpa
lantai yang lebih kompleks
alat dengan
dan nilai-nilai yang
memperhatikan faktor
terkandung di dalam nya
keselama- tan, dan nilai
disiplin serta keberanian
Juli
Agustus
September
Oktober
November Desember
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6 JP
6 JP
3.2 Mempraktikkan kombinasi
gerak senam lantai dengan
alat dan dengan
memperhatikan faktor
keselamatan, dan nilai
disiplin serta keberanian
6 JP
4. Mempraktikkan
4.1 Mempraktikkan gerak ritmik
keterampilan gerak ritmik
diorientasikan kepada arah,
terstruktur secara beregu
ruang dan waktu secara
tanpa dan dengan
beregu menggunakan
menggunakan musik dan
musik, serta nilai estetika
nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya
4.2 Mempraktikkan
keterampilan gerak ritmik
terstruktur secara beregu
tanpa menggunakan musik,
serta nilai estetika
6 JP
5. Menerapkan budaya
hidup sehat
5.1 Menjaga kebersihan
lingkungan rumah dan
sekolah
6 JP
5.2 Membiasakan membuang
sampah pada tempatnya
6 JP
6 JP
No
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Juli
Agustus
September
Oktober
November Desember
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui,
Kepala Sekolah
........................................, 2010
Guru Penjasorkes
......................................
NIP.
......................................
NIP.
PROGRAM SEMESTER
Mapel
Kelas/Semester
Waktu
No
6.
7.
: Penjasorkes
: IV (Empat) / 2 (Dua)
: 76 Jam Pelajaran
Standar Kompetensi
6. Mempraktikkan gerak
dasar ke dalam
permainan dan olahraga,
serta nilai- nilai yang
terkandung di dalamnnya
7. Mempraktikkan latihan
kebugaran yang lebih
kompleks untuk
meningkatkan
keterampilan dan nilainilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar
Januari
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6.1 Mempraktikkan gerak dasar
berbagai gerakan yang
bervariasi dalam permainan
bola kecil beregu dengan
peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai
kerjasama regu, sportivitas,
dan kejujuran
4 JP
6.2 Mempraktikkan gerak dasar
berbagai gerakan yang
bervariasi dalam permainan
bola besar beregu dengan
peraturan yang
dimodifikasi, serta nilai
kerja sama, sportivitas, dan
kejujuran
4 JP
6.3 Mempraktikkan gerak dasar
atletik yang dimodifikasi:
lompat, loncat, dan lempar
dengan memperhati-kan
nilai-nilai pantang
menyerah, sportivitas,
percaya diri, dan kejujuran
4 JP
7.1 Mempraktikkan aktivitas
dan permainan untuk
melatih daya tahan dan
ketekunan dengan
kecepatan dan kualitas
gerak yang meningkatkan,
serta nilai kerja keras,
4 JP
No
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Januari
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
disiplin, kerjasama, dan
kejujuran
7.2 Mempraktikkan aktivitas
dan permainan untuk
melatih kelenturan dan
koordinasi dengan
kecepatan dan kualitas
gerak yang meningkat,
serta nilai kerja keras,
disiplin, kerjasama, dan
kejujuran
8.
9.
5 JP
8. Mempraktikkan senam
8.1 Mempraktikkan senam
lantai dengan
lantai tanpa menggunakan
kompleksitas gera-kan
alat dengan koordinasi
yang lebih tinggi, dan
yang baik serta nilai
nilai-nilai yang terkandung
kerjasama dan estetika
di dalamnya
8.2 Mempraktikkan senam
ketangka-san dengan
menggunakan alat dan
dengan koordinasi yang
baik serta nilai disiplin dan
kerjasama
4 JP
9. Mempraktikkan
9.1 Mempraktikkan
katerampilan gerak ritmik
keterampilan gerak ritmik
terstruktur secara beregu
terstruktur (misal SKJ)
tanpa dan dengan mengsecara beregu
gunakan musik, serta
menggunakan musik serta
nilai-nilai yang terkandung
nilai kerjasama, disiplin
di dalamnya
dan estetika
9.2 Memperbaiki kesalahan
gerak dalam gerak ritmik
terstruktur (misal SKJ)
secara beregu
5 JP
5 JP
5 JP
No
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Januari
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
menggunakan musik, serta
nilai kerjasama, disiplin,
dan estetika
10.
10.
10.Mempraktikkan gerak
dasar renang gaya bebas
dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
11.Mempraktikkan kegiatan
berkemah di lingkungan
sekitar sekolah dan nilainilai yang terkandung di
dalamnya
10.1 Mempraktikkan gerak dasar
meluncur, menggerakkkan
tungkai, menggerakkan
lengan serta nilai
kebersihan
4 JP
10.2 Mempraktikkan cara
bernapas dalam renang
gaya bebas
4 JP
10.3 Mengkombinasikan
gerakan lengan dan tungkai
renang gaya bebas
4 JP
10.4 Mempraktikkan dasar-dasar
keselamatan di air
4 JP
11.1 Mempraktikkan berbagai
keterampilan yang sesuai
untuk kegiatan
perkemahan, serta nilai
kerjasama, tanggung
jawab, disiplin, dan
mengikuti aturan
4 JP
11.2 Mempraktikkan aktivitas
jasmani yang berisi
tantangan dalam
perkemahan
4 JP
No
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
11.3 Mempraktikkan pola hidup
sehat
11.
12.Menerapkan budaya
hidup sehat
Januari
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
Alokasi
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
4 JP
12.1 Mengenal berbagai upaya
dalam menjaga kebersihan
lingkungan
4 JP
12.2 Menjaga kebersihan
lingkungan terhadap
sumber penularan penyakit
seperti nyamuk dan unggas
4 JP
Mengetahui,
Kepala Sekolah
......................................
NIP.
........................................, 2010
Guru Penjasorkes
......................................
NIP.