SMA KLAS X silabus penjas kelas x smt 2

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)

PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN

PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER
BANGSA
Mata Pelajaran

Satuan Pendidikan
Kelas/Semester

:
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan ( PJOK )
: SMA / MA
: X/2

Nama Guru
: ...........................
KURIKULUM

TINGKAT
SATUAN
PENDIDIKAN
NIP/NIK
: ...........................
(KTSP)
Sekolah
: ...........................

1

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi

Kompetensi

Dasar
8.1. Mempraktikkan
keterampilan
bermain salah
satu permainan
dan olahraga
beregu bola
besar serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat, dan
percaya diri **).

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

: SMA ………………………………………………
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

:X/2
: 8.
Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

 Disiplin

 Percaya diri

 Kerja keras

 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan

 Kreatif
 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah
air
 Menghargai
prestasi
 Bersahabat

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran
Sepakbola



 Cinta damai
 Gemar
membaca
 Tanggung
jawab



Kegiatan
Pembelajaran

Melakukan

variasi dan
kombinasi teknik
dasar menendang,
mengontrol, dan
menggiring bola
menggunakan
kaki bagian

dalam, kaki
bagian luar dan
punggung kaki

dengan koordinasi
yang baik.
Bermain
sepakbola dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk menumbuhkan dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi, memecahkan
masalah, meng-

2

Variasi dan

kombinasi teknik
dasar menen-dang,
mengontrol, dan
menggiring bola
meng-gunakan kaki
bagian dalam, kaki
bagian luar dan
punggung kaki.
Bermain sepakbola
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi.

Penilaian
Teknik
Tes

Bentuk
Instrumen






Tes



Contoh
Instrumen

Tes
 Tes me-nendang dan
keterampi mena-han bola
lan
 Tes meng-giring bola
Tes sikap
Tes
pengetahuan

Pengamat
 Bermain sepakbola
an/
observasi

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

8 X 40  Bolasepak
menit
 Lapangan
sepakbola
 Tiang gawang
 Tiang pancang
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes

SMA Kelas X,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

hargai teman, dan
keberanian.
 Disiplin

 Percaya diri

 Kerja keras

 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan

 Kreatif
 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah
air
 Menghargai
prestasi
 Bersahabat

Bolavoli

 Cinta damai





Bermain bolavoli
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan.



Melakukan

variasi dan
kombinasi teknik
dasar melempar
dan menangkap
bola (chest pass,
bounce pass, over
head pass, dan
side pass),

 Gemar
membaca
 Tanggung
jawab

 Disiplin

 Percaya diri

 Kerja keras

 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan

 Kreatif
 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah
air

Bolabasket

Melakukan

variasi dan
kombinasi teknik
dasar passing
bawah, passing
atas, servis bawah
dan smash tanpa
awalan dengan

koordinasi yang
baik.

3

Latihan variasi dan
kombinasi teknik
dasar passing
bawah, passing atas,
servis bawah dan
smash tanpa awalan.
Bermain bolavoli
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi.

Latihan variasi dan
kombinasi teknik
dasar melempar dan
menangkap bola
(chest pass, bounce
pass, over head pass,
dan side pass),
menggiring bola dan
menembak ke ring

Tes






Tes

Tes

Tes

keterampi
lan

Tes sikap

Tes
pengetahuan 



Pengamat
an/
observasi



Tes

keterampi
lan

Tes sikap 




Tes
pengetahuan

Tes passing bawah
Tes passing atas
Tes servis
Tes smash
Bermain bolavoli

Tes me-lempar dan
menangkap bola
Tes Meng-giring bola
Tes me-nembak

8 X 40  Bolavoli
menit
 Lapangan
bolavoli
 Net/jarring
bolavoli
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas X,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

8 X 40  Bolabasket
menit
 Lapangan
bolabasket
 Ring
bolabasket
 Peluit
 Sumber: Buku

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

 Menghargai
prestasi
 Bersahabat

menggiring bola
dan menembak ke
ring basket

dengan koordinasi
yang baik.

 Cinta damai
 Gemar
membaca
 Tanggung
jawab

8.2 Mempraktikkan 
keterampilan

bermain salah
satu permainan 
dan olahraga

beregu bola kecil
dengan

menggunakan
alat dan
peraturan yang 
dimodifikasi

serta nilai
kerjasama,

kejujuran,

menghargai,
semangat, dan
percaya diri**) 

Disiplin

 Percaya diri

Kerja keras

 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan

Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab

Kegiatan
Pembelajaran

Bulutangkis



Bermain
bolabasket
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk menumbuhkan dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan.



Melakukan

variasi dan
kombinasi teknik
dasar memukul
forehand, memukul backhand,
dan servis
bulutangkis

dengan koordinasi yang baik.
Bermain
bulutangkis
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk menumbuhkan dan membina



4

Penilaian
Teknik

basket.

Bentuk
Instrumen


Pengamat
an/
 Bermain bolabasket
observasi



Tes
 Tes pukulan forehand
keterampi dan backhand
lan
 Tes servis
Tes sikap

Tes
Bermain bolabasket
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi.

Variasi dan kombinasi teknik dasar
memukul forehand,
memukul backhand,
dan servis bulutangkis.
Bermain bulutangkis
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi.

Tes




Tes

Contoh
Instrumen



Tes
pengetahuan
Pengamat
an/
observasi

 Bermain bulutangkis

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar
Penjasorkes
SMA Kelas X,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

6 X 40  Raket
menit
 Shuttlecock
 Lapangan
bulutangkis
 Net/jarring
bulutangkis
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas X,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

nilai-nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan.
 Disiplin

 Percaya diri

 Kerja keras

 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan

 Kreatif
 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah
air
 Menghargai
prestasi
 Bersahabat

Softball





Bermain softball
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk menumbuhkan dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan.



Melakukan

variasi dan
kombinasi teknik

 Cinta damai
 Gemar
membaca
 Tanggung
jawab

 Disiplin

 Percaya diri

 Kerja keras

 Berorientasi
tugas dan hasil

 Kreatif

Tenis meja

Melakukan

variasi dan
kombinasi teknik
dasar melempar,
menangkap dan
memukul bola
softball dengan
koordinasi yang

baik.

5

Variasi dan kombinasi teknik dasar
melempar, menangkap dan memukul
bola softball.

Bermain softball
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi.

Variasi dan kombinasi teknik dasar
memukul forehand,

Tes






Tes

Tes





Tes
 Tes me-lempar dan
keterampi menangkap bola
lan
 Tes me-mukul bola
Tes sikap
Tes
penge-  Bermain softball
tahuan
Pengamat
an/
observasi

Tes
 Tes pukulan forehand
keterampi dan backhand
lan
 Tes servis

6 X 40  Glove
menit
 Bola softball
 Stik
 Lapangan
softball
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas X,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

6 X 40  Bet/pemukul
menit
 Bola ping-pong
 Meja ping-pong

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah
air
 Menghargai
prestasi
 Bersahabat

 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan

 Cinta damai

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

dasar memukul
forehand,
memukul
backhand, dan
servis tenis meja

dengan koordinasi
yang baik.


 Gemar
membaca
 Tanggung
jawab

8.3. Mempraktikkan
keterampilan
keterampilan
atletik dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat, dan
percaya diri **)

 Disiplin
 Kerja keras
 Kreatif
 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah
air
 Menghargai
prestasi
 Bersahabat
 Cinta damai
 Gemar
membaca

Kegiatan
Pembelajaran

Atletik
(Lari
jarak menengah)
 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan
 Percaya diri



Bermain tenis
meja dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan.
Melakukan teknik 
dasar lari jarak
menengah 1.500
meter (start,
gerakan lari,
memasuki garis
finish) yang
dilakukan
(perorangan dan 
berkelompok)
dengan koordinasi
yang baik.
Melakukan
variasi dan
kombinasi teknik

6

Penilaian
Teknik

memukul backhand,
dan servis tenis
meja.
Bermain tenis meja
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi.

Teknik dasar lari
jarak menengah
1.500 meter (start,
gerakan lari, memasuki garis finish).

Variasi dan kombinasi teknik dasar
lari jarak menengah
1.500 meter (start,
gerakan lari, memasuki garis finish).

Bentuk
Instrumen


Tes sikap



Tes
pengetahuan

Contoh
Instrumen

 Bermain tenis meja

Tes

Tes

Tes



Pengamat
an/
observasi



Tes
 Tes lari 1.500 meter
keterampi
lan



Tes sikap



Tes
pengetahuan

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar
 Net/jarring
tenis meja
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas X,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

4 X 40  Lintasan lari
menit
 Tali pembatas
 Bendera start
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas X,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

 Tanggung
jawab

dasar lari jarak
menengah 1.500 
meter (start,
gerakan lari,
memasuki garis
finish) yang
dilakukan
(perorangan dan
berkelompok)
dengan koordinasi
yang baik.


 Disiplin
 Kerja keras
 Kreatif
 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah
air
 Menghargai
prestasi
 Bersahabat
 Cinta damai
 Gemar

Kegiatan
Pembelajaran

Atletik (Lompat
tinggi)
 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan
 Percaya diri



Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

Tes
Perlombaan lari
jarak menengah
1.500 meter dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi.



Pengamat
an/
observasi



Tes

keterampi
lan

Tes sikap

Tes
pengetahuan

Perlombaan lari
jarak menengah
1.500 meter
dengan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
nilai kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat, dan
percaya diri.
Melakukan teknik 
dasar lompat
tinggi (awalan,
tumpuan, saat
melewati mistar
dan mendarat)
dengan koordinasi

yang baik
Melakukan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar lompat
tinggi (awalan,

7

Teknik dasar lompat
tinggi (awalan,
tumpuan, saat
melewati mistar dan
mendarat).
Variasi dan
kombinasi teknik
dasar lompat tinggi
(awalan, tumpuan,
saat melewati mistar
dan mendarat).

Tes




Tes

Gerakan awalan
Tumpuan
Melayang di udara
Mendarat

4 X 40  Lintasan
menit
lompat tinggi
 Bak lompat
tinggi
 Kapur
 Bendera
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas X,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

tumpuan, saat

melewati mistar
dan mendarat)
dengan koordinasi
yang baik.

membaca
 Tanggung
jawab



 Disiplin
 Kerja keras
 Kreatif
 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah
air
 Menghargai
prestasi
 Bersahabat
 Cinta damai
 Gemar
membaca

Kegiatan
Pembelajaran

 Percaya diri

Atletik
peluru)
 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan

(Tolak



Perlombaan lompat
tinggi dengan menggunakan peraturan
yang dimodifikasi.

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

 Tes lompat tinggi

Tes


Pengamat
an/
observasi



Tes
 Tes tolak peluru
keterampi
lan



Tes sikap



Tes
pengetahuan

Perlombaan
lompat tinggi
dengan
menggunakan
per-aturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
toleransi, percaya
diri, keberanian,
menghargai
lawan, bersedia
berbagi tempat
dan peralatan.
Melakukan teknik 
dasar tolak peluru
(awalan,
menolakan
peluru, lepasnya
peluru dan
menjaga

keseimbangan)
dengan koordinasi
yang baik.
Melakukan
variasi dan
kombinasi teknik
dasar tolak peluru 
(awalan,
menolakan

8

Teknik teknik dasar
tolak peluru
(awalan, menolakan
peluru, lepasnya
peluru dan menjaga
kese-imbangan).
Variasi dan kombinasi teknik dasar
tolak peluru
(awalan, menolakan
peluru, lepasnya
peluru dan menjaga
kese-imbangan).
Perlombaan tolak
peluru dengan
menggunakan

Tes

Tes

4 X 40  Sektor tolak
menit
peluru
 Peluru
 Kapur
 Bendera
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas X,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

 Tanggung
jawab

peluru, lepasnya
peluru dan
menjaga
keseimbangan)
dengan koordinasi
yang baik.


8.4. Mempraktikkan
keterampilan
salah satu
cabang olahraga
beladiri serta
nilai kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat, dan
percaya diri **)

 Disiplin
 Kerja keras
 Kreatif
 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah
air
 Menghargai
prestasi
 Bersahabat
 Cinta damai
 Gemar
membaca
 Tanggung
jawab

Kegiatan
Pembelajaran

Teknik

peraturan yang
dimodifikasi.

Bentuk
Instrumen


Pengamat
an/
observasi



Tes

keterampi
lan

Tes sikap

Tes
penge- 
tahuan

Tes

Contoh
Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

Perlombaan tolak
peluru dengan
menggunakan
per-aturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan membina
nilai-nilai kerjasama, kejujuran,
meng-hargai,
semangat, dan
percaya diri.

Beladiri (Pencak
silat)
 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan

Melakukan

variasi dan kombinasi teknik
dasar pencak silat
(pukulan dan
tangkisan)
dengan koordinasi
yang baik.




Melakukan
variasi dan kombinasi teknik
dasar pencak silat
(tendangan dan
elakan/hindaran)
dengan koordinasi 
yang baik.

 Percaya diri

Penilaian

9

Variasi dan kombinasi teknik dasar
pencak silat
(pukulan dan
tangkisan).

Variasi dan
kombinasi teknik
dasar pencak silat
(tendangan dan
elakan/hindaran).

Variasi dan kombinasi teknik dasar
pencak silat
(pukulan,

Tes



Tes

Tes



Pengamat
an/
observasi

Tes pukulan
Tes tendangan
Tes elakan

4 X 40  Ruangan atau
menit
halaman
sekolah

Tes tangkisan

 Arena pencak
silat

Tes hindaran

 Goong
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas X,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran


Kegiatan
Pembelajaran

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

tendangan, elakan,
tangkisan dan
hindaran).

Melakukan
variasi dan kombinasi teknik
dasar pencak silat
(pukulan,
tendangan,
elakan, tangkisan
dan hindaran)
dengan koordinasi
yang baik.

Mengetahui,
Kepala SMA ……………………

………………,…………………20…
Guru mapel PJOK

(_________________________)
NIP/NIK : ....................................

(_________________________)
NIP/NIK : ....................................

10

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi

Kompetensi
Dasar
9.1. Mempraktikkan
ber-bagai bentuk
ke-bugaran
jasmani sesuai
dengan kebutuhan serta
nilai kejujuran,
tanggung-jawab,
disiplin, dan
percaya diri.

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
 Disiplin
 Kerja keras
 Kreatif
 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah
air
 Menghargai
prestasi
 Bersahabat

9.2. Mempraktikkan
 Cinta damai
tes kebugaran
jasmani dan
 Gemar
interpretasi hasil
membaca
tes dalam
 Tanggung
menentu-kan
jawab
derajat kebugaran jasmani serta
nilai kejujuran,
se-mangat,
tanggung-jawab,
disiplin, dan
percaya diri.

: SMA ………………………………………………
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
:X/2
: 9.
Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan
dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

Aktivitas

pengembangan
 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan
 Percaya diri



Kegiatan
Pembelajaran

Melakukan
 Latihan
latihan
latihan kebugar- kebugaran
jasmani
an
jasmani (kekuatan, kecepat-an,
(kekuatan,
daya
tahan,
kecepatan, daya kelincahan
dan
tahan, kelincahan kelentukan).
dan kelentukan)
dengan koordinasi
 Tes tes kebugaran
yang baik.
jasmani untuk siswa
SMA (lari cepat 60
Melakukan
tes meter,
angkat
kebugaran
tubuh/60 detik, baring
jasmani
untuk duduk/60 detik, loncat
siswa SMA (lari tegak, lari jauh/1.000
cepat 60 meter, pi dan 1.200 m pa).
angkat tubuh/60
detik,
baring
duduk/60 detik,
loncat tegak, lari
jauh/1.000 pi dan
1.200
m
pa)
dengan koordinasi
yang baik.

11

Penilaian
Teknik
Tes

Bentuk
Instrumen





Tes



Tes

keterampi
lan

Tes sikap

Tes
penge- 
tahuan 
Pengamat
an/
observasi

Contoh
Instrumen
Tes lari cepat 60 m
Tes angkat tubuh

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

4 X 40  Lapangan
menit
 Palang tunggal

Tes baring duduk

 Matras senam

Tes loncat tegak

 Formulir tes

Tes lari 1.000 m/pi

 Peluit

Tes lari 1.200 m/pa

 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas X,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi

Kompetensi
Dasar
10.1 Mempraktikkan
keterampilan
rangkaian senam
lantai dengan
menggunakan
alat serta nilai
percaya diri,
kerjasama,
tanggungjawab
dan menghargai
teman.

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

: SMA ………………………………………………
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
:X/2
: 10. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya.

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

 Disiplin

 Percaya diri

 Kerja keras

 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan

 Kreatif
 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah
air
 Menghargai
prestasi
 Bersahabat

10.2. Mempraktikkan  Cinta damai
keterampilan
 Gemar
rangkaian senam
membaca
lantai tanpa
 Tanggung
menggunakan
jawab
alat serta nilai
percaya diri,
kerjasama,
tanggungjawab
dan menghargai
teman.

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran
Aktivitas Uji
diri/Senam





Kegiatan
Pembelajaran

Melakukan

rangkaian senam
lantai dengan
menggunakan alat
(lompat kangkang
dan lompat
jongkok) dengan
koordinasi yang

baik.
Melakukan
rangkaian senam
lantai tanpa
menggunakan alat
(guling depan,
guling ke
belakang, berdiri
dengan kedua
tangan, sikap
lilin, guling
lenting dan sikap
kayang) dengan
koordinasi yang
baik.

12

Latihan rangkaian
senam lantai dengan
menggunakan alat
(lompat kangkang
dan lompat
jongkok).
Latihan rangkaian
senam lantai tanpa
menggunakan alat
(guling depan,
guling ke belakang,
berdiri dengan
kedua tangan, sikap
lilin, guling lenting
dan sikap kayang).

Penilaian
Teknik
Tes

Bentuk
Instrumen




Tes

Contoh
Instrumen

Tes
 Tes rangkaian senam
keterampi lantai dengan alat
lan
 Tes rangkaian senam
Tes sikap lantai dengan alat



Tes
pengetahuan



Pengamat
an/
observasi

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

4 X 40  Lapangan
menit
 Matras senam
 Kuda-kuda
lompat
 Box
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas X,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi

Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

11.1. Mempraktikkan 
kombinasi

keterampilan
langkah kaki dan 
ayunan lengan 
pada aktivitas
ritmik berirama 
tanpa alat serta
nilai

kedisiplinan,
toleransi,
keluwesan dan
estetika.

: SMA ………………………………………………
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
:X/2
: 11. Mempraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Disiplin

 Percaya diri

Kerja keras

 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan

Kreatif

Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
 Bersahabat

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran
Aktivitas Ritmik 

 Cinta damai

 Gemar
11.2. Mempraktikkan
membaca
rangkaian senam
 Tanggung
irama tanpa alat
jawab
dengan
koordinasi gerak
serta nilai
kedisiplinan,
toleransi,
keluwesan dan
estetika.



Kegiatan
Pembelajaran

Melakukan
 Latihan
kombinasi
kombinasi
keterampilan langkah
keterampilan
kaki
dan
ayunan
langkah kaki dan lengan pada aktivitas
ayunan
lengan ritmik berirama tanpa
pada
aktivitas alat.
ritmik berirama
tanpa alat serta
nilai kedisiplinan,
toleransi,
keluwesan
dan  Latihan
rangkaian
estetika dengan senam irama tanpa
koordinasi yang alat dengan koordinasi
baik.
gerak.
Melakukan
rangkaian senam
irama tanpa alat
dengan koordinasi
gerak serta nilai
kedisiplinan,
toleransi,
keluwesan
dan
estetika dengan
baik.

13

Penilaian
Teknik
Tes

Bentuk
Instrumen







Tes

Contoh
Instrumen

Tes
 Tes senam ritmik
keterampi
lan
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Pengamat
an/
observasi

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

4 X 40  Lapangan
menit
 Tipe recorder
 Kaset senam
ritmik
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas X,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi

Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

12.1. Mempraktikkan 
kombinasi

teknik renang
gaya bebas dan 
salah satu gaya 
lain serta nilai
disiplin, kerja

keras, keberanian
dan
tanggungjawab. 

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Disiplin

 Percaya diri

Kerja keras

 Berorientasi
tugas dan hasil
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan

Kreatif

Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
 Bersahabat

12.2. Mempraktikkan

keterampilan
dasar

pertolongan
kecelakaan di air

dengan sistem
Resusitasi
Jantung dan Paru
(RJP) serta nilai
disiplin, kerja
keras, keberanian
dan
tanggungjawab.

: SMA ………………………………………………
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
:X/2
: 12. Mempraktikkan keterampilan beberapa gaya renang dan pertolongan kecelakaan di air dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran
Aktivitas

Renang/ Akuatik









Kegiatan
Pembelajaran

Melakukan
 Latihan gerakan kaki
latihan gerakan renang gaya bebas.
kaki renang gaya
bebas
dengan
koordinasi yang
 Latihan
gerakan
baik.
lengan renang gaya
Melakukan
bebas.
latihan gerakan
lengan
renang
gaya
bebas  Latihan
gerakan
dengan koordinasi pernapasan
renang
yang baik.
gaya bebas.
Melakukan
latihan gerakan  Perlombaan
renang
pernapasan
gaya bebas.
renang
gaya
bebas
dengan
koordinasi yang
baik.
 Pertolongan
kecelakaan di air
Melakukan
dengan
sistem
perlombaan
Jantung
renang
gaya Resusitasi
bebas (menempuh dan Paru (RJP).
jarak 50 meter).
Melakukan
pertolongan

14

Penilaian
Teknik
Tes

Bentuk
Instrumen




Tes

Tes
pengetahuan

Tes



Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

Tes
 Tes renang gaya bebas 8 X 40  Kolam renang
menit
keterampi (jarak 50 meter)
 Pelampung
lan
renang
Tes sikap
 Kaca mata

Tes

Tes

Contoh
Instrumen

Pengamat
an/
observasi

renang
 Peluit
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas X,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Materi Pokok/
Pembelajaran

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Kegiatan
Pembelajaran

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

kecelakaan di air
dengan
sistem
Resusitasi
Jantung dan Paru
(RJP)

Mengetahui,
Kepala SMA ……………………

………………,…………………20…
Guru mapel PJOK

(_________________________)
NIP/NIK : ....................................

(_________________________)
NIP/NIK : ....................................

15

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi

Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

13.1. Mempraktikkan 
keterampilan

dasar-dasar

kegiatan
menjelajah

gunung serta
nilai

tanggungjawab,
kerjasama,
toleransi, tolong 
menolong,
melaksanakan 
keputusan

kelompok.

13.2. Mempraktikkan
keterampilan

dasar
penyelamatan
penjelajahan di
pegunungan serta
nilai
tanggungjawab,
kerjasama,
toleransi, tolong
menolong,
melaksanakan
keputusan
kelompok.

Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat

: SMA ………………………………………………
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
:X/2
: 13. Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilainilai yang terkandung didalamnya.
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

Aktivitas
luar
kelas/
 Berorientasi
tugas dan hasil Penjelajahan
gunung
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan
 Percaya diri

Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab



Kegiatan
Pembelajaran

Melakukan
 Kegiatan menjelajah
kegiatan
men- gunung
secara
jelajah
gunung berkelompok.
secara
berkelompok untuk
menanam-kan
nilai
tanggungjawab,
kerjasama,
toleransi, tolong
menolong,
 Penyelamatan
penmelaksanakan
jelajahan
di
keputusan
pegunungan
secara
kelompok.
berkelompok.
Melakukan
penyelamatan
penjelajahan
di
pegunungan
secara
berkelompok
 Keterampilan
penuntuk
lingkungan
menanamkan nilai jagaan
yang sehat secara
tang-gungjawab,
berkelompok.
kerjasama,
toleransi, tolong
menolong,
melaksanakan

16

Penilaian
Teknik
Tes

Bentuk
Instrumen






Tes

Tes

Contoh
Instrumen

Tes
 Tes pen-jelajahan
keterampi gunung
lan
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Pengamat
an/
observasi

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

2 X 40  Daerah
menit
pegunungan
 Rute
penjelajahan
 Rambu-rambu
perjalanan
 Perlengkap-an
penje-lajahan
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas X,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

13.3. Mempraktikkan
keterampilan
penjagaan
lingkungan yang
sehat

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

Kegiatan
Pembelajaran

Penilaian
Teknik

Bentuk
Instrumen

Contoh
Instrumen

keputusan
kelompok.


Melakukan
penjagaan
lingkungan yang
sehat
secara
berkelompok
dengan tepat dan
benar.

Mengetahui,
Kepala SMA ……………………

………………,…………………20…
Guru mapel PJOK

(_________________________)
NIP/NIK : ....................................

(_________________________)
NIP/NIK : ....................................

17

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Mata Pelajaran
Kelas/Semester
Standar Kompetensi

Kompetensi
Dasar
14.1. Menganalisis
dampak seks
bebas.

Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
 Disiplin
 Kerja keras
 Kreatif
 Rasa ingin
tahu
 Cinta Tanah
air
 Menghargai
prestasi
 Bersahabat

: SMA ………………………………………………
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
:X/2
: 14. Menerapkan budaya hidup sehat.

Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif

Indikator
Pencapaian
Kompetensi

Materi Pokok/
Pembelajaran

Kesehatan/

Budaya
hidup
 Berorientasi
tugas dan hasil sehat
 Berani
mengambil
resiko
 Berorientasi ke
masa depan
 Percaya diri

 Cinta damai
 Gemar
membaca
14.2. Memahami cara  Tanggung
menghindari seks
jawab
bebas.


Kegiatan
Pembelajaran

Menganalisis
 Menganalisis dampak
dampak
seks seks bebas.
bebas
yang
meliputi:
pengertian
pendidikan seks,
tujuan pendidikan
seks, pentingnya
pendidikan seks,
metode
pendidikan seks,
macam-macam
bahaya
seks
bebas,
dan
tempat-tempat
cara
yang digunakan  Memahami
seks
kaum
remaja menghindari
dalam melakukan bebas.
seks bebas.
Memahami cara
menghindari seks
bebas
melalui:
pencegahan
menurut kaidah
agama
dan
pencegahan seks
bebas di dalam
keluarga.

18

Penilaian
Teknik
Tes

Bentuk
Instrumen







Tes

Contoh
Instrumen

Tes
 Tes peragaan tentang
keterampi dampak seks bebas
lan
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Pengamat
an/
observasi

Alokasi
Waktu

Sumber
Belajar

2 X 40  Ruang kelas
menit
 Poster
 Papan tulis
 Macam-macam
jenis narkoba
 Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas X,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.

KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)

Mengetahui,
Kepala SMA ……………………

………………,…………………20…
Guru mapel PJOK

(_________________________)
NIP/NIK : ....................................

(_________________________)
NIP/NIK : ....................................

19