evaluasi program Sepak Bola (5)

SEPAK
D
BOLA
I

S
U
S
U
N
OLEH
Nama : Saumi Nopita
Pembimbing
Kelas : IX1

Guru
Rema Mulia

Gambar dan Ukuran Lapangan Sepak Bola

Lapangan Sepak Bola berbentuk persegi panjang dan terbagi atas dua wilayah

yang dibagi oleh garis tengah. Panjang lapangan sepak bola berkisar 100- 110 m
dan lebarnya 64 - 75 m, sementara lingkaran tengah sebagai tempat kick of
berjari-jari 9,15 m. Di setiap sudut lapangan terdapat sudut-sudut lapangan
dengan tancapan bendera sementara kedua sisi lapangan terdapat gawang.

Peraturan Permainan Sepak Bola Resmi yang
Dikeluarkan FIFA


Lapangan Sepak Bola
Menurut peraturan permainan sepak bola FIFA, permainan sepak bola
harusnya dilakukan di lapangan resmi yang memiliki panjang antara 100
hingga 130 yard / sekitar 100 – 110 Meter. Sedangkan Lebar lapangan
antara 50 hingga 100 yard / 64 – 75 meter. Ukuran lapangan sepak bola ini
telah disesuaikan dengan jumlah pemain yaitu 11 orang setiap tim, dan
permainan sepak bola dilakukan oleh 2 tim.



Peraturan Penggunaan Bola

Bola merupakan hal penting dalam dunia sepak bola, dalam peraturan
resmi ukuran keliling bola tidak boleh lebih dari 28 inches / 70 sentimeter
dan tidak boleh kurang dari 27 inchi / sekitar 68 cm. Ada jenis 5 jenis bola
dengan karkteristiknya, yaitu :
-Bola Ukuran 5 : Biasanya digunakan oleh pemain-pemain sepak bola
yang berusia 12 tahun atau diatasnya dengan ukuran keliling 68-70 cm

dan berat 14-16 oz (410-450 gram)
-Bola Ukuran 4 : Biasanya digunakan oleh pemain dengan usia 8 – 12
tahun dengan lingkaran bola antara 25 -26 ins (64-66 cm) dan berat 12-13
oz (340-468 gram)
-Bola Ukuran 3 : Biasanya digunakan oleh pemain dengan usia dibawah
8 tahun dengan ukuran lingkaran bola antara 23-24 inchi ( 58-61 cm)
dengan berat 11-12 oz (312-340 gram)
-Bola Ukuran 2 : digunakan untuk pertandingan promosi
-Bola Ukuran 1 : digunakan untuk pertandingan promosi


Peraturan Pemain Sepak Bola
Permainan sepak bola dilakukan oleh 2 tim dengan setiap tim memainkan

11 pemain di lapangan, dari 11 pemain tersebut salah satunya adalah
penjaga gawang. Sebagai catatan penting, jika pemain dalam satu tim
kurang dari 7 pemain, maka pertandingan sepak bola tidak bisa dimulai.
Dalam sebuah pertandingan setiap tim dapat melakukan pergantian
pemain, pergantian pemain untuk pertandingan resmi FIFA hanya dibatasi
3 kali pergantian. Pada pertandingan nasional pergantian dapat dilakukan
sebanyak 7 kali dan bisa lebih untuk pertandingan persahabatan



Peraturan Penggunaan Aksesoris
Dalam sebuah pertandingan sepak bola, para pemain biasanya
menggunakan atribut meskipun tidak sebanyak olahraga jenis lain. Atribut
yang dikenakan oleh pemain diantaranya :
-Jersey : Jersey merupakan pakaian yang dibuat dari bahan sintetik yang
bisa menyerap keringat pemain, hal inilah yang membedakan jersey
dengan kaos biasa. Setiap tim harus mempunyai identitas timnya sendiri,
hal inilah yang membuat sebuah klub sepak bola memiliki beberapa jersey
dalam satu musim, hal ini untuk mencegah penggunaan jersey yang sama
dengan tim lain. Ada peraturan lain mengenai penggunaan warna antar

kedua tim yang tidak boleh sama, hal ini memudahkan para pemain untuk
membedakan mana teman dan mana yang musuh
-Kaus Kaki : Kaus kaki juga merupakan aksesoris yang biasa dikenakan
para pemain, selain untuk mencegah cidera kaus kaki juga sebagai
tempat menggunakan pelindung tulang kering di kaki / shinguards. Dalam
pertandingan sepak bola resmi, warna kaus kaki dalam satu tim harus
sama
-Sarung Tangan : Pemain yang diizinkan untuk menggunakan sarung
tangan hanyalah penjaga gawang / kiper, namun ada pengecualian ketika
permainan sepak bola dilakukan ditempat yang dingin / bersalju. Sarung
tangan / glove dikembangkan sedemikian rupa agar memudahkan dan
melindungi tangan dari hantaman bola yang begitu keras
-Tutup Kepala : Aksesoris ini boleh digunakan bagi yang sedang
mengalami cedera / pernah mengalami cedera pada kepala. Contohnya
adalah Peter Cech dari Arsenal
-Aksesoris Yang Tidak Boleh Dipakai : Dalam suatu permainan
sepak bola, ada beberapa aksesoris yang tidak boleh digunakan,
diantaranya: Anting, gelang, kalung



Wasit
Pertandingan sepak bola harus dipimpin oleh wasit. Wasit merupakan
pengadil dilapangan, orang yang memegang penuh jalannya

pertandingan, tugas wasit meliputi :
-Mengendalikan pertandingan dengan bantuan asisten wasit
-Memastikan bahwa bola yang digunakan sesuai dengan

aturan no.2 dan memastikan pemain memenuhi aturan 4
-Bertugas sebagai pangatur waktu dan mencatat segala
pertandingan
-Menghentikan, menunda atau mengakhiri pertandingan,
atas kebijakannya untuk setiap pelanggaran terhadap
peraturan sepak bola
-Menghentikan, menunda atau mengakhiri pertandingan
karena gangguan dari pihak luar
-Menghentikan pertandingan jika ada pemain yang
mengalami cedera parah dan perlu dibawa keluar lapangan.
Pemain yang keluar lapangan karen cedera harus mendapat

izin dari wasit jika ingin masuk kembali
-DLL


Asisten Wasit
Pertandingan sepak bola juga harus dibantu oleh 2 asisten wasit, istilah
asisten wasit kadang disebut linesman. tugas dari asisten wasit adalah
membawa bendera untuk menandakan terjadinya offside, bola keluar dan
terjadinya tendangan sudut



Durasi Permainan Sepak Bola
Permainan sepak bola dilakukan 2 babak, setiap babak 45 menit, jeda
antara kedua babak tidak lebih dari 15 menit. Penambahan durasi
permainan dapat terjadi jika ada pemain yang mengalami cedera atau
pergantian pemain



Terjadinya KICK OFF
Kick off dapat dilakukan dalam kondisi berikut :
-Memulai Pertandingan
-Terjadinya Goal
-Memulai Babak Kedua
-Memulai Babak Perpanjangan Waktu



Bola Keluar
Bola keluar / out terjadi ketika bola melewati garis gawang atau garis
lapangan. Bola out juga terjadi karena pertandingan yang dihentikan oleh
wasit dengan alasan tertentu misalnya ada yang cedera



Terciptanya Goal
Gol dalam pertandingan sepak bola terjadi ketika bola masuk ke dalam
jaring dengan tidak dalam posisi offside, hands ball, atau pelanggaran. Gol
bisa terjadi dengan beberapa cara diantaranya tendangan bebas, pinalti,

hingga gol bunuh diri. Semua gol sah apabila wasit menyatakan gol
tersebut sah



Offside
Offside terjadi jika jika pemain berada di area lawan dimana ketika bola
menuju dirinya tidak tidak ada bek lagi dan hanya berhadapan dengan
kiper. Offside ditentukan dengan bendera yang diangkat oleh asisten

wasit. Kejadian offside terkadang membuat permainan sepak bola menjadi
kontroversi karena kadang wasit bisa salah menentukan terjadinya offside.
Pemain tidak dikenakan offside jika ketika bola yang diumpankan oleh
temannya pada saat dia masih berada di posisi dikawal pemain belakang
lawan


Terjadinya Pelanggaran
Pelanggaran terjadi karena banyak hal diantaranya tackle yang keras,
hands ball ,dll. Pelanggaran dapat menghasilkan 2 tipe kartu yaitu kartu

merah dan kartu kuning. Pemain yang mendapatkan kartu merah berarti
harus meninggalkan lapangan, sedangkan bagi yang mendapat kartu
kuning itu merupakan peringatan keras, apabila mendapat 2 katu kuning
maka secara otomatis pemain juga mendapatkan karu merah yang artinya
juga harus meninggalkan lapangan. Dalam sebuah liga perolehan kartu
kuning akan diakumulasikan dan jika akumulasi kartu kuning 3 kali dalam
kompetisi yang sama maka pemain tidak bisa dimainkan satu kali
pertandingan dalam kompetisi tersebut



Terjadinya Tendangan Bebas
Dalam peraturan permainan sepak bola, tendangan bebas dapat dilakukan
di area tempat terjadinya pelanggarang tersebut. Tendangan bebas dapat
dilakukan secara langsung maupun tidak langsung. Tendangan bebas
secara langsung adalah tendangan yang langsung mengarah ke gawang,
sedangkan tendangan tidak langsung berada tendangan tersebut
dioperkan ke timnya terlebih dahulu



Terjadinya Pinalti
Pinalti terjadi karena adanya pelanggaran yang dilakuan terhadap tim
lawan dalam kotak terlarang. Pelanggaran tersebut bisa terjadi karena
hands ball atau menjatuhkan lawan dengan sengaja. Posisi pinalti adalah
satu kiper di depan garis gawang, satu orang penendang dengan bola
yang ditempatkan pada posisi lingkaran tendangan pinalti dan pemain lain
harus berada di luar kotak terlarang dan berada di belakang bola



Lemparan Kedalam (Throw In)
Lemparan kedalam terjadi akibat bola meninggalkan lapangan, saya
sudah pernah menuliskan bagaimana melakukan lemparan yang baik dan
benar. Lemparan dilakukan oleh tim lawan, misalnya anda yang
mengeluarkan bola maka tim lawan yang berhak melakukan lemparan.
Lemparan kedalam lawan bisa dianulir oleh wasit apabila melempar bola
dengan cara yang salah dan membuang cukup banyak waktu



Tendangan Gawang
Peraturan sepak bola mengharuskan wasit memutuskan tendangan
gawang jika bola meninggalkan lapangan melalui garis gawang dan tidak
masuk ke jaring, bola yang keluar juga harus dari tendangan atau
sundulan tim lawan



Tendangan Sudut
Tendangan sudut merupakan tendangan yang dilakukan di sudut lapangan
karena bola keluar dari lapangan melewati garis gawang dengan
ketentuan tim anda yang terakhir menyentuh bola tersebut. Apabila bola
keluar kearah kanan gawang, maka tendangan sudut dilakukan di sudut

lapangan sebelah kanan. Kalau bola keluar ke arah kiri gawang, maka
tendangan sudut dilakukan disudut kiri gawang

TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAK BOLA
Untuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik. Pemain
yang memiliki teknik dasar yang baik pemain tersebut cenderung dapat bermain sepakbola
dengan baik pula.
Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepakbola adalah


Menendang ( kicking ),



Menghentikan atau Mengontrol ( stoping ),



Menggiring ( dribbling ),



Menyundul ( heading ),



Merampas ( tacling ),



Lemparan Kedalam ( trow – in )



dan Menjaga Gawang ( Goal Keeping )

Dibawah ini akan dijelaskan beberapa teknik Menendang, Menghentikan, dan Mengiring bola
dalam permainan Sepakbola.
1. Menendang ( kicking )
Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepakbolayang paling
dominan. Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan ( passing ), dan
menembak kearah gawang ( shootig at the goal ).
Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam,
yaitu Menendang dengan kaki bagian dalam, Menendang dengan kaki bagian luar, dan
menendang dengan punggung kaki.
A. Menendang dengan kaki bagian dalam.
Pada umumnya teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak pendek.
Analisis geraknya adalah sebagai berikut :


@ Badan menghadap sasaran di belakang bola.



@ Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap
sasaran, lutut sedikit ditekuk.



@ kaki tending ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan.



@ setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan Follow trow, ( gerakanlanjutan ).

B. Menendang dengan kaki bagian luar
Pada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk mengumpan

jarak pendek.
Analisis geraknya sebagai berikut :


@ Posisi badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm, ujung
kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.



@ kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadapkedalam.@
kaki tending ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan.



@ Perkenaan bola tepat di punggung kakibagian luar, dan tepat pada tengah –tengah
bola.



@ Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih 45 derajatmenghadap
sasaran.

C. Menendang dengan punggung kaki
Pada umumnyamenendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang
atau shooting.
Analisis gerakanya sebagai berikut :


@ Badan dibelakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu diletakkan disamping
bola dengan ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk.



@ Kaki tending berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadapkedepan /
sasaran.



@ Kaki tending tarik ke belakang dan ayunkan kedepan hingga mengenai bola.



@ Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dsan tepatpada tengah –
tengah bola.



@ Gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan di angkat kearah sasaran.

2. Menghentikan Bola ( Stopping )
Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang
penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola adalah
untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan,
mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing.
Analisis gerakanya sebagai berikut :


@ Posisi badan segaris dengan datangnya bola.



@ Kaki tumpu mengarah pada boladengan lutut sedikit ditekut.



@ Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam kakidijulurkan
kedepan segaris dengan datangnya bola.



@ Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki.



@ Kaki penghenti mengikuti arah bola.Untuk teknik menghentikan bola masih
terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan Punggung
kaki, Paha, Dada, serta Kepala apabila memungkinkan.

3. Menggiring Bola
Pada dasarnya menggiring bola adalah menendang terputus – putus atau pelan, oleh
karenanya bagian kaki yang dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki
yang dipergunakan untuk menendang bola. Menggiring bola bertujuan antara lain untuk
mendekati jarak kesasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan.
Dibawah ini akan di jelaskan mengenai posisi tubuh saat menggiring bola dengan
menggunakan kaki bagian dalam :


@ Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.



@ Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya
diayunkan kedepan.



@ Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/ didorong bergulir
kedepan.



@ Bola bergulir harus selalu dekatdengan kaki agar bola dapat dikuasai



@ Pada waktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah
penguasaan bola.



@ Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat
situasi kelapangan.

PERATURAN PERMAINAN SEPAK BOLA Lapangan sepak bola
lapangan berbentuk persegi panjang dengan panjang ± 91.8 – 120 m dan Lebar : 46.7 –
91.8m. Sedangkan pertandingan Internasional biasanya menggunakan Panjang : 100 – 110 m
dan Lebar : 64 – 73.44 m. menggunakan garis yang tebalnya 12 cm (garis batas merupakan
lapangan permaianan ) dengan tinggi tiang bendera 1.5 m.
Gawang : Panjang gawang 7.34 m dan Tinggi 2.44 dengan di tancapkan kuat demi keamanan
pemain.
Setiap Asosiasi harus menyiapkan perlengkapan yang telah di sepakati.Asosiasi dapat
menentukan ukuran garis lapangan sendiri, selama masih dalam batas kewajaran dan sesuai
dengan badan Internasional.
· Bola (The Ball)
1. Bola harus bulat dan harus terbuat dari bahan yang telah di sepakati .
2. keliling bola tidak lebih dari 71 cm dan kurang 68 cm. dengan berat 410-450 gram.dan
tekanan udara 0.6 – 1.1atsmosfer. pergantian bola atas ijin dari wasit.
· Jumlah Pemain (Nomber Of Player)
1. pertandingan di ikuti oleh dua team dengan jumlah pemain masing masing team 11 orang
termasuk kipper.
2. pergantian pemain maksimal 3 orang untuk pertandingan resmi (FIFA). untuk kompetisi
ada penentuan tersendiri dari 3 dan maksimal 7 pemain.nama harus di beritahukan terlebih
dahulu dengan wasit.

· Wasit (Referee’s )dan Hakim Garis
1. Seorang wasit akan di tunjuk dalm setiap pertandingan dengan kriteria tertentu.
2. kewenangan dan penggunaan kekuasaan di berikan oleh Hukum dari badan pertandingan
setelah wasit masuk ke lapangan.
3. kekuasaan wasit berlaku sepanjang permainan dan keputusannya tidak boleh di ganggu
gugat.
4. Tidak membiarkan pelatih Asisten maupun pemain cadangan masuk ke dalam lapangan.
5. Dua Asisten wasit perlu di angkat untuk membantu dalam : ketika bola keluar (out) pihak
yang berhak mendapat tendangan bebas dan sudut.,seorang pemain yang terperangkap
Offside, kelakuan di antara pemain dll.
·Perlengkapan Pemain
1. Perlengkapan yang seharusnya di pakai oleh setiap pemain meliputi : baju/kostum , celana
pendek, pelindung tulang kering yang harus di tutupi oleh kaos kaki dan sepatu sepak bola.
penjaga gawang boleh menggunakan kostum yang berbeda.
2. pemain tidak boleh mengggunakan sesuatu yang membahayakan seperti.Cincin akik,
kalung dll.
· Lamanya permainan (Duration of the Game)
1. permainan berlangsung selama 2 babak dengan masing – masing babak 45 menit dengan
waktu istirahat tak kurang dari 15 menit .kecuali :
o kelonggaran waktu yang terjadi karena adanya pergantian pemain yang cedera.
o Lamanya waktu yang di berikan di tentukan oleh keputusan wasit.
Permulaan permainan dengan tendangan kick off dengan undian terlebih dahulu.dengan
posisi sesuai dengan undian tersebut.kick off dilakukan juga pada saat setelah terjadinya Gol
ke gawang lawan.
· Bola di dalam atau Di luar lapangan (Ball in and out of play)
o Bola di katakan di luar permainan apabila: ketika bola seluruhnya telah keluar dari garis
lapangan, manakala wasit telah menghentikan permainan.
o Off Side adalah seseorang pemain jika lebih dekat dengan ke garis gawang lawan dari pada
laju bola ,kecuali:
1) pemain berada di daerah lapangan permainannya sendiri.
2) sekurang kurangnya ada 2 pemain yang berada di belakangnya
· Pelanggaran – pelanggaran yang di katakan tidak sopan :
o Seseorang yang melakukan salah satu pelanggaran yang tidak terpuji akan di anggap wasit
melakukan hal yang tidak semestinya seperti:
- menendang lawan dengan di sengaja,
- meludahi lawan,
- menahan bola dengan tangan ,
- menjatuhkan lawan,saat merebut yang menjadi obyek bukan bola akan tetapi kaki lawan
dan
- masih banyak lagi pelanggaran yang lainnya.
Macam – macam Tendangan dalam permainan Sepak Bola :
o Tendangan bebas (Free Kick)
Tendangan bebas dapat di artikan menjadi 2 macam yaitu :tendingan langsung dan tendangan
tak langsung.Bola dapat di mainkan terlebih dahulu bila di luar garis penalty.jarak pemain
bertahan dengan bola ± 9.15 m dari bola.dengan bola dalam keadaaan diam dan tidak
gelinding.
o Tendangan Hukuman (Pinalty)
Tendangan ini di lakukan jika ada suatu pelanggaran di dalam garis penalti. bola harus di

letakkan tepat di titik penalty,dan penjaga gawang harus berada di bawah mistar gawang dan
tidak boleh memindahkan posisi kakinya kecuali setelah bola di tending.
o Tendangan Gawang (Goal kick)
Tendangan ini di lakukan apabila :bola melampuhi garis gawang bola harus di tendang
langsung kearah pemain sedangkan gol yang tercipta berkat tendangan ini tidak syah
o Tendangan sudut (Corner Kick)
Tendangan ini di lakukan ketika bola melewati garis gawang ,baik melayang maupun
menggulir di tanah.yang mana bola terakir di sentuh oleh pemain yang bertahan.Bola di
tempatkan di daerah seperempat lingkaran tiang bendera.saat di tendang bola tidak dalam
keadaan bergerak