55
Gambar 9. Diagram Hasil Penelitian Faktor Takaran Latihan Beban
Dari tabel dan gambar di atas diketahui tingkat pemahaman berdasarkan faktor takaran latihan beban sebagian besar berada pada
kategori rendah 26 responden dengan persentase 37,14 , kategori sedang 18 responden dengan persentase 25,71 dan kategori tinggi 15
responden dengan persentase 21,43 , sedangkan sisanya pada kategori sangat tinggi8 responden dengan persentase 11,43 dan kategori sangat
rendah 3 responden dengan persentase 4,29 .
c. Faktor Sistem Latihan Beban
Faktor sistem latihan beban diukur dengan angket yang berjumlah 7 butir pertanyaan dengan rentang skor 1
– 5. Setelah data ditabulasi, diskor, dan dianalisis dengan bantuan
software microsoft excel,
dari hasil penelitian diperoleh nilai minimum = 16; nilai maksimum = 35; rata-rata
mean
= 25,86; median = 26; modus sebesar = 23;
standar deviasi
= 4,26. Deskripsikan hasil penelitian tersebut dapat dikategorikan sebagai
berikut:
0,00 10,00
20,00 30,00
40,00
Takaran Latihan Beban Sangat
Rendah; 4,29
Rendah; 37,14
Sedang; 25,71Tinggi;
21,43Sangat Tinggi;
11,43 F
r e
k u
e n
s i
56
Tabel 16. Deskripsi Hasil Penelitian Faktor Sistem Latihan Beban Interval
Kategori Frekuensi
Persentase x 32,25
Sangat Tinggi 8
11,43 27,99 x
≤ 32,25 Tinggi
12 17,14
23,73 x ≤ 27,99
Sedang 28
40,00 19,47 x
≤ 23,73 Rendah
17 24,29
x ≤ 19,47
Sangat Rendah 5
7,14 Jumlah
70 100,00
Apabila ditampilkan dalam bentuk diagram dapat dilihat pada gambar di bawah ini:
Gambar 10. Diagram Hasil Penelitian Faktor Sistem Latihan Beban
Dari tabel dan gambar di atas diketahui tingkat pemahaman berdasarkan faktor sistem latihan beban sebagian besar berada pada
kategori sedang 28 responden dengan persentase 40,0 , kemudian di ikuti kategori rendah 17 responden dengan persentase 24,29 , kategori
tinggi 12 responden dengan persentase 17,14 , kategori sangat tinggi 8
0,00 10,00
20,00 30,00
40,00
Sistem Latihan Beban Sangat
Rendah; 7,14
Rendah; 24,29
Sedang; 40,00
Tinggi; 17,14
Sangat Tinggi;
11,43 F
r e
k u
e n
s i
57
responden dengan persentase 11,43 dan kategori sangat rendah 5
responden dengan persentase 7,14 . d.
Faktor Fase Latihan beban
Faktor fase latihan beban diukur dengan angket yang berjumlah 7 butir pertanyaan dengan rentang skor 1
– 5. Setelah data ditabulasi, diskor, dan dianalisis dengan bantuan
software microsoft excel,
dari hasil penelitian diperoleh nilai minimum = 19; nilai maksimum = 33; rata-rata
mean
= 22,77; median = 22; modus sebesar = 20;
standar deviasi
= 3,03. Deskripsi hasil penelitian tersebut dapat dikategorikan sebagai
berikut:
Tabel 17 Deskripsi Hasil Penelitian Faktor Fase Latihan Beban
Interval Kategori
Frekuensi Persentase x 27,32
Sangat Tinggi 5
7,14 24,29 x
≤ 27,32 Tinggi
15 21,43
21,26 x ≤ 24,29
Sedang 20
28,57 18,22 x
≤ 21,26 Rendah
30 42,86
x ≤ 18,22
Sangat Rendah 0,00
Jumlah 70
100,00
Apabila ditampilkan dalam bentuk diagram dapat dilihat pada gambar di bawah ini:
58
Gambar 10. Diagram Hasil Penelitian Faktor Fase Latihan beban
Dari tabel dan gambar di atas diketahui tingkat pemahaman berdasarkan faktor fase latihan beban sebagian besar berada pada
kategori rendah 30 responden dengan persentase 42,86 , kemudian di ikuti kategori sedang 20 responden dengan persentase 28,57 , kategori
tinggi 15 responden dengan persentase 21,43 , kategori sangat tinggi 5 responden dengan persentase 7,14 dan kategori rendah sebesar 0 .
B. Pembahasan
Pemahaman merupakan kemampuan menerima atau menterjemahkan suatu teori atau konsep yang dipelajari kemudian diterapkan dalam kehidupan
sehari-hari. Pemahaman merupakan hal yang cukup penting bagi seseorang untuk menguasai bidang tertentu.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perilaku hidup sehat dan konsep dasar latihan beban
members fitness center
Hotel Ros In Yogyakarta. Berdasarkan hasil penelitian diperoleh tingkat pemahaman perilaku hidup
sehat
members fitness center
Hotel Ros In Yogyakarta sebagian besar berada pada kategori tinggi 23 responden dengan persentase 32,86 . Pemahaman
0,00 10,00
20,00 30,00
40,00 50,00
Fase Latihan Beban Sangat
Rendah; 0,00
Rendah; 42,86
Sedang; 28,57Tinggi;
21,43 Sangat
Tinggi; 7,14
F r
e k
u e
n s
i
