1. Home
  2. Lainnya

Pengertian Konsep Dasar Pengertian Latihan

17 Kesehatan tidak akan datang dengan sendirinya, namun perlu adanya usaha. Usaha tersebut adalah dengan mengupayakan agar setiap orang mempunyai perilaku hidup sehat. Dengan demikian semua perilaku hidup sehat di atas hendaknya dimiliki oleh setiap members fitness center.

2. Pengertian Konsep Dasar

Woodruff yang dikutip Amin, 1987: 48 menerangkan bahwa konsep biasanya dipakai untuk mendeskripsikan dunia empiris yang diamati oleh peneliti, baik berupa benda maupun gejala sosial tertentu yang sifatnya abstrak. Konsep dinyatakan juga sebagai bagian dari pengetahuan yang dibangun dari berbagai macam kharakteristik. Menurut Woodruff yang dikutip Amin 1987: 48 menjelaskan pengertian konsep menjadi tiga yaitu: a. Konsep dapat didefinisikan sebagai suatu gagasan ide yang relatif sempurna dan bermakna. b. Konsep merupakan suatu pengertian tentang suatu objek. c. Konsep adalah produk subjektif yang berasal dari cara seseorang membuat pengertian terhadap objek-objek atau benda-benda melalui pengalamannya setelah melakukan persepsi terhadap objekbenda.

3. Pengertian Latihan

Seseorang yang melakukan suatu aktivitas secara teratur dan terus menerus dengan tujuan untuk mendapatkan hasil lebih baik seseorang tersebut dapat disebut sedang melakukan latihan. Menurut Harsono 1988: 101 training adalah proses yang sistematis dari berlatih atau 18 bekerja, yang dilakukan secara berulang-ulang dengan kian hari kian menambah jumlah beban latihanpekerjaannya. Menurut Suharjana 2007: 12 latihan fisik yang dilakukan dengan benar akan memberikan suatu perubahan pada sistem tubuh, baik itu sistem metabolisme, sistem saraf dan otot maupun sistem hormonal. Latihan kebugaran diartikan sebagai proses sistematis menggunakan gerakan bertujuan meningkatkan atau mempertahankan kualitas atau fungsi tubuh yang meliputi kualitas daya tahan paru jantung, kekuatan dan daya tahan otot, kelentukan dan komposisi tubuh Djoko Pekik I, 2004: 12. Menurut Suharjana 2007: 14 exercise adalah aktivitas yang dilakukan dalam suatu sesi atau waktu latihan dan training merupakan suatu latihan yang dilakukan secara berulang-ulang, terprogram yang berlangsung beberapa hari atau bulan.

4. Pengertian Latihan Beban

Dokumen yang terkait

PERANCANGAN STRUKTUR GEDUNG HOTEL ROS IN YOGYAKARTA PERANCANGAN STRUKTUR GEDUNG HOTEL ROS IN YOGYAKARTA.

0 4 18

PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN BICEPS CURL TEMPO CEPAT DENGAN TEMPO LAMBAT TERHADAP PENINGKATANKEKUATAN OTOT LENGAN PADA MEMBERS PUTRATIARA HOTEL FITNESS CENTER.

0 1 10

PENGARUH LATIHAN CIRCUIT BODYWEIGHT TERHADAP KEBUGARAN JASMANI, INDEKS MASSA TUBUH, PERSENTASE LEMAK TUBUH DAN FLEKSIBILITAS MEMBER FITNESS CENTER LOTUS NUSANTARA BERSINAR ROS-IN HOTEL YOGYAKARTA.

0 4 133

PERILAKU HIDUP SEHAT, STATUS GIZI, DAN DAYA TAHAN KARDIORESPIRASI MEMBER FITNESS CENTER CLUB ARENA JAMBULUWUK HOTEL.

0 1 125

PENGARUH LATIHAN BEBAN DENGAN METODE SET SYSTEM TERHADAP KEKUATAN OTOT, HYPERTROPHY OTOT DAN FLEKSIBILITAS MEMBERS FITNESS CENTER CLUB ARENA HOTEL IBIS MALIOBORO YOGYAKARTA.

0 5 122

PENGARUH METODE LATIHAN PYRAMID SET TERHADAP HIPERTROFI OTOT PADA MEMBER FITNESS ROS-IN HOTEL YOGYAKARTA.

0 1 118

PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP MAX, INDEKS MASSA TUBUH (IMT) DAN PERSENTASE LEMAK TUBUH MEMBER FITNESS ROS-IN HOTEL YOGYAKARTA.

0 3 114

PENGARUH LATIHAN BEBAN DENGAN METODE PYRAMID SET TERHADAP HIPERTROFI OTOT PADA MEMBERS FITNESS CENTER GOR UNY.

0 1 146

PENGARUH LATIHAN BEBAN DENGAN METODE SET SYSTEM TERHADAP KEKUATAN, DAYA TAHAN OTOT, DAN FLEKSIBILITAS MEMBERS BAHTERA FITNESS CENTER YOGYAKARTA.

1 2 116

Program Latihan Beban yang Variatif sebagai Strategi Pemasaran pada Fitness Center

0 0 16