3
Permainan dan Olahraga
Jika ada pertanyaan, salah satu jenis permainan apa yang paling digemari masyarakat? Tentu jawabnya sepak bola. Sepak bola adalah permainan yang
menggunakan bola besar. Permainan ada yang menggunakan bola besar dan ada yang menggunakan bola kecil. Selain itu, ada juga cabang olahraga atletik. Untuk
dapat melakukan permainan dan olahraga, kalian perlu mengetahui dasar-dasarnya. Tahukah kalian tentang permainan bola kecil? Tahukah kalian tentang permainan
bola besar? Tahukah kalian tentang olahraga atletik? Nah, untuk lebih jelasnya pelajari dengan saksama uraian berikut.
A. Permainan Bola Kecil
Permainan dengan bola kecil antara lain softball, tenis meja, tenis lapangan, dan bulu tangkis. Dalam bab ini, kita akan mempelajari tentang dasar-dasar dalam
permainan softball dan tenis meja.
1. Softballrounders
Softball adalah olahraga bola kecil beregu yang terdiri atas 2 tim. Softball merupakan perkembangan dari olahraga sejenis, yaitu baseball. Dalam permainan
ini terdapat sebuah regu yang berjaga dan regu yang memukul bola. Setiap regu berlomba mengumpulkan angka run.
a. Lapangan
Bentuk lapangan softball adalah segi lima beraturan. Tiap sisi mempunyai
panjang 15 meter. Pada tiap sudut lapangan terdapat tempat hinggap atau
base. Biasanya terdapat lima tempat hinggap, yaitu I, II, III, IV, dan V. Tempat
hinggap lima disebut pula homebase. Terdapat pula tempat untuk melam-
bungkan bola yang disebut pitcher plate.
Gambar 1.1 Lapangan softball
4
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SDMI Kelas V
b. Peralatan
Peralatan yang diperlukan dalam permainan softball adalah sebagai berikut. 1 Kayu pemukul
Kayu pemukul berbentuk bulat panjang. Ukuran panjang kayu pemukul sekitar 50–80 cm dengan garis tengah 7 cm. Panjang pegangan sekitar
40–46 cm.
2 Bola Bola terbuat dari bahan kulit dan karet. Berat bola antara 80 – 100 gram
dengan keliling 19 – 22 cm. 3 Tempat hinggap
Tempat hinggap dapat terbuat dari sabut kelapa atau kapuk yang dibungkus dengan kain kanvas.
4 Tiang bendera batas Tiang bendera untuk batas lapangan. Tiang bendera dipancangkan pada
ujung garis slah, yaitu garis lurus dari tiang hinggap IV ke tiang hinggap I.
5 Garis pembatas Garis pembatas digunakan untuk sah dan tidaknya bola yang jatuh.
c. Peraturan permainan
Permainan softball dilakukan secara beregu. Tiap regu terdiri dari 12 orang. Tiap pemain berhak memukul tiga kali. Apabila pukulan pertama dan
kedua baik, pemukul berlari ke tiang hinggap. Tiap pemain dari pihak pemukul akan mendapatkan nilai 1 pada tiap-tiap tiang hinggap. Apabila seorang
pemukul dapat kembali ke ruang bebas tidak dapat dimatikan oleh regu penjaga, maka dia mendapatkan nilai 5. Apabila selama permainan ketika
lari menuju tiang hinggap dapat dimatikan oleh regu penjaga, maka nilainya dikurangi sebanyak dia dimatikan oleh regu penjaga.
Jika ada pemukul yang dapat memukul dengan baik, kemudian dia dapat melewati semua tiang hinggap dan kembali ke ruang bebas dengan selamat
tanpa diselingi pemukul lain, maka dia mendapatkan nilai 6. Keadaan seperti ini dalam softball disebut homerun.
d. Teknik dasar
