maksimal dalam pencapaiannya. Latihan kecepatan dribbling bola merupakan
latihan teknik dasar sepakbola yang bertujuan untuk peningkatan penguasaan dribbling bola dengan berlari cepat dan terampil dalam permainan.
2.2.1 Analisis dribbling sirkuit terhadap kecepatan dribbling
Latihan Dribbling sirkuit adalah tahapan-tahapan latihan menggiring bola
dalam suatu latihan yang telah dirancang secara sistematis. Dalam tahapan ini terdapat delapan pos dengan total jarak pos satu sampai pos delapan adalah 60
meter dimana setiap posnya mempunyai rintangan berbeda. Setiap pelaksaan latihan, waktu akan dicatat agar setiap pemain mampu mengevaluasi kecepatan
dribbling dan memperbaiki kekurangannya.
Kelebihan dari latihan ini yaitu dalam pelaksananaanya pemain mudah memahami latihan, kontrol jarak dekat dengan bola, dan memfungsikan seluruh
permukaan kaki. Pemain juga lebih terampil dan luwes dalam menjaga bola karena dalam latihan terdapat rintangan yang berbeda setiap posnya. Dengan latihan
yang kontinu dan sungguh-sungguh pemain dapat mengevalusi dan memperbaiki gerakan yang salah. Sedangkan kekurangan dari latihan ini adalah para pemain
akan merasa sedikit jenuh dalam waktu kedepan, kreatifitas dribbling pemain
kurang maksimal, dan tingkat kelincahan rata-rata pemain terbatas.
2.2.2 Analisis latihan metode bermain terhadap kecepatan dribbling
Metode bermain adalah cara mengajar keterampilan motorik dengan mengajarkan seluruh rangkain gerak sekaligus Kiram, 2001:34. Disini pemain
tidak mempelajari teknik yang ada tersendiri, melainkan mereka bermain yang sebenarnya. Pada setiap anak yang terlibat dalam suatu permainan dituntut untuk
memiliki daya sensivitas dan daya persepsi yang tinggi terhadap situasi yang dihadapi. Dalam bermain tersebut pemain diharapkan dapat mempelajari
sekaligus teknik yang terdapat dalam kegiatannya. Latihan dalam metode ini dilakukan dengan permainan sepakbola kecil yang terdapat aturan dan ukuran
lapangan yang telah dimodifikasi sehingga dapat memotivasi gerak dan menghilangkan kejenuhan pemain dalam latihan.
Kelebihan dari latihan metode bermain ini adalah para pemain mampu berfikir dengan cepat, melatih kontrol bola, pengamatan terhadap bola, serta
merubah arah dengan cepat. Karena dalam permainan ini lebih mengutamakan kemampuan individu
dribbling dan kecepatan gerak. Sedangkan kekurangannya yaitu para pemain akan mudah mengalami kelelahan, peningkatan keterampilan
dribbling pemain tidak merata, dan kemampuan kontrol dribbling tidak maksimal.
2.2.3 Analisis latihan dribbling sirkuit lebih baik daripada metode bermain
