Kelas VII Matematika

  I. Berilah tanda silang (x) huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang paling benar!

  d. direnggangkan (dibuka) atas ditekuk

  d. daya tahan jantung, otot, dan kecepatan 17. Permainan bola voli berasal dari negara.......

  c. konsumsi gizi dan tinggi badan

  b. berat badan dan tekanan darah

  a. tahan lapar dan haus

  16. Berikut adalah termasuk komponen kesegaran jasmani, yaitu.......

  d. belakang atas

  b. depan bawah

  c. depan atas

  a. samping atas

  15. Arah gerakan badan yang benar saat melakukan latihan kekuatan otot perut dengan sit up adalah........

  c. direnggangkan (dibuka) atas diluruskan

  c. Australia

  b. dirapatkan dan diluruskan

  a. dirapatkan dan ditekuk

  14. Sikap kedua kaki yang benar saat diangkat dari lantai untuk melakukan kekuatan otot perut adalah......

  d. awalan dengan lari seenaknya

  c. tidak perlu memakai awalan

  b. awalan secukupnya

  a. awalan dilakukan dengan lari cepat

  13. Teknik awalan yang benar dalam olahraga lompat jauh gaya jongkok adalah......

  d. kaki yang terkuat

  b. satu kaki

  a. Amerika

  b. Argentina

  a. kaki kiri

  c. 40

  3. Sebutkan teknik-teknik dasar dalam olahraga lompat jauh gaya jongkok !

  2. Apa yang dimaksud teknik smash pada permainan bola voli ?

  1. Bagaimana cara melakukan servis bawah dalam permainan bola voli ?

  II. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar !

  Kelas / Semester : VII / I (Satu) Waktu :

  Mata Pelajaran : PJOK Hari / Tanggal :

  

Jl. Benakat Raya RT. 02 RW. 04 Tl. Subur Kel. Tl. Ubi Selatan Kec. Tl. Ubi Kab. PALI 31201

  

SMP NEGERI 7 TALANG UBI

MID SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2015 – 2016

  d. 45

  b. 25

  20. Dalam lompat jauh papan lintasan hingga papan tumpuan adalah........meter a. 20

  d. Arab Saudi

  d. kesamping atas

  b. keatas depan

  c. keatas tegak lurus

  a. kedepan lurus

  19. Arah tolakan yang benar saat melakukan smes dalam permainan bola voli adalah.........

  d. direnggangkan dan ditekuk

  c. direnggangkan dan diluruskan

  b. dirapatkan dan diluruskan

  a. dirapatkan dan ditekuk

  18. Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah......

  c. kaki kanan

  12. Kaki yang digunakan untuk melakukan tolakan dalam olahraga lompat jauh gaya jongkok adalah......

  1. Pukulan pertama kali yang disajikan dalam permainan bola voli disebut.......

  b. bawah net

  d. Max Laizer

  b. John Bardox

  c. J. A. Naismith

  a. William G. Morgan

  d. menggiring bola 5. Permainan bola voli diciptakan oleh........

  b. servis bawah

  c. passing atas

  a. passing bawah

  4. Berikut ini teknik-teknik dasar dalam permainan bola voli, kecuali.........

  d. kiri lapangan

  c. belakang garis lapangan

  a. kiper

  a. tengah lapangan

  3. Permulaan servis dalam permainan bola voli dimulai dari garis........

  d. PASI

  b. PBVSI

  c. PSSI

  a. Perbasi

  d. passing 2. Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah...........

  b. smash

  c. blocking

  a. servis

  6. Seorang pemimpin dan penggatur jalannya pertandingan olahraga bola voli adalah......

  c. tim regu

  d. telapak kaki

  a. Depan

  b. tumit

  c. ujung jari

  a. betis

  11. Pada saat melakukan lari jarak pendek, tumpuan kaki ditekankan pada.......

  b. bersedia – siap- yak d. bersedia – siap – mulai

  c. siap – letusan bunyi pistol

  a. bersedia – yak

  d. kiri 10. Aba-aba dalam olahraga lari jarak pendek adalah........

  b. Belakang

  c. kanan

  d. 300 9. Posisi badan saat lari jarak pendek adalah condong ke.......

  b. wasit

  b. 400

  c. 200

  a. 100

  8. Berikut ini macam-macam lari jarak pendek, keculi.......m

  d. berdiri

  b. bebas

  c. jongkok

  a. melayang

  7. Dalam lari jarak pendek, start yang digunakan adalah start.......

  d. kepala regu

  4. Bagaimana posisi kedua lengan saat mendarat pada olahraga lompat jauh gaya jongkok ?