Tugas dan peran seorang pelatih

32 pentahtlon yang terdiri dari kata panta berarti lima atau panca athlon berarti lomba. Arti selengkapnya adalah panca lomba atau perlombaan yang terdiri dari lima nomor. Dari pengertian tersebut dapat disimpulkan, atletik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkandiperlombakan yang meliputi nomor jalan, lari, lompat, dan lempar. Istilah athletic dalam bahasa Inggris dan atletik dalam bahasa Jerman mempunyai pengertian yang luas meliputi berbagai cabang olahraga yang bersifat perlombaan atau pertandingan, termasuk renang, bola basket, tenis, sepak bola, senam dan lain-lain. Menurut Drs. Eddy Purnomo, M.Kes dan Drs. Dapan, M. Kes 2011: 1, “Atletik merupakan aktivitas jasmani yang terdiri dari gerakan-gerakan dasar yang dinamis dan harmonis, yaitu jalan, lari, lompat, dan lempar ”. Atletik juga dapat dijadikan sarana untuk pendidikan jasmani dalam upaya meningkatkan kemampuan biomotor, misalnya kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelenturan, koordinasi, dan sebagainnya. Nomor-nomor yang diperlombaakan dalam atletik antara lain: 1. Nomor Lari dan Jalan a. Jalan cepat yang diperlombakan untuk putri adalah 10 dan 20 km, dan putra 20 dan 50 km. b. Lari, ditinjau dari jarak yang ditempuh dapat dibedakan: a Lari jarak pendek Sprint mulai dari 60 meter sampai 400 meter. b Lari jarak menengah Middle distance adalah 800 meter dan 1500 meter. 33 c Lari jarak jauh long distance adalah 3000 meter sampai dengan 42.195 kilo meter marathon. c. Ditinjau dari lintasan atau jalan yang dilewati a Lari dilintasan tanpa melewati rintangan flat yaitu 100 meter, 200 meter, 400 meter, 800 meter, 1500 meter, 5000 meter, 10.000 meter. b Cross country atau lari lintas alam. c Lari 3000 meter halang rintang steeplechase. d Lari gawang 100 meter, 400 meter gawang untuk putri dan 110 meter dan 400 meter gawang untuk putra. d. Ditinjau dari jumlah peserta dan jumlah nomor yang dilakukan dapat dibedakan: a Lari estafet yaitu 4 x 100 meter untuk putra dan putri dan 4 x 400 meter putra dan putri. b Combined Event nomor lomba gabungan yaitu panca lomba untuk kelompok remaja, sapta lomba untuk putra-putri dan senior putri, dan dasa lomba senior putra.

2. Nomor lompat

a. Nomor lompat tinggi hight jump. b. Nomor lompat jauh long jump. c. Nomor lompat jangkit triple jump. d. Nomor lompat tinggi galah polevoult.

3. Nomor lempar

a Nomor tolak peluru shot put. 34 b Nomor lempar lembing javelin throw. c Lempar cakram discus throw d Lontar martil hammer. Atletik adalah aktivitas jasmani atau latihan fisik, berisikan gerakan- gerakan alamiahwajar seperti jalan, lari, lompat, dan lempar. Dengan