Rangka dan Alat Indra Manusia
11
3. Makanan Bergizi dan Olahraga
Proses pertumbuhan tulang pada anak-anak dipengaruhi oleh beberapa
faktor dalam seperti makanan, vitamin, dan mineral. Selain itu, ada beberapa
faktor luar yang turut berpengaruh terhadap pertumbuhan tulang. Misal-
nya, sinar matahari, beban yang sering diangkat, dan benturan.
Makanan yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang adalah
makanan yang banyak mengandung vitamin D, kalsium, dan fosfor. Vitamin
D banyak terdapat pada ikan, susu, dan kuning telur. Kalsium banyak terdapat
pada susu, kacang-kacangan, ikan, dan buah-buahan. Fosfor banyak terdapat pada ikan, jagung, dan kacang-kacangan.
Olahraga yang teratur juga dapat memperkuat struktur tulang. Akan lebih baik jika kamu bisa terkena sinar matahari di pagi hari, karena sinar
matahari membantu proses pengubahan provitamin D menjadi vitamin D. Jadi, untuk membentuk rangka yang baik kita perlu makan makanan
yang bergizi, memperlakukan tubuh dengan sikap yang benar, memperoleh cukup sinar matahari pagi, tidak mengangkat beban berat yang melebihi
kemampuan tubuh, dan olahraga teratur. Dapatkah kamu menyebutkan hal lain yang dapat membentuk dan memelihara kesehatan rangka?
C. Alat Indra Manusia
Mengapa kita dapat melihat keindahan alam di sekitar kita? Tentu saja karena kita mempunyai alat penglihat yang disebut mata. Dengan mata, kita
dapat mengetahui bentuk, warna, dan ukuran suatu benda. Bagaimana rasanya jika kita tidak dapat melihat buta? Dunia ini tentu terasa gelap dan kita tidak
dapat merasakan keindahan alam sekitar.
Tujuan Pembelajaran Khusus
Setelah mempelajari materi pada sub bab ini, kamu diharapkan dapat mendeskripsikan hubungan antara struktur panca indra dengan fungsinya dan dapat menerapkan cara memelihara kesehatan
panca indra.
Gambar 1.18 Makanan bergizi merupakan salah satu cara dari banyak cara yang dapat
ditempuh untuk menjaga kesehatan rangka tubuh.
12
Ilmu Pengetahuan Alam Kelas IV untuk SDMI
1. Indra Penglihat Mata
Mata adalah indra penglihat. Bentuk mata seperti bola sehingga disebut bola
mata. Bola mata terletak di dalam lekuk mata yang dibatasi oleh tulang dahi dan
tulang pipi. Jadi, mata terlindung oleh kedua tulang tersebut. Mata mempunyai bagian-
bagian yang terletak di luar dan di dalam mata.
a. Bagian-Bagian Mata dan Fungsinya
Bagian luar mata, antara lain, alis mata, kelopak mata, kelenjar mata, dan bulu mata.
• Alis Mata.
Alis mata terdapat di atas mata. Alis mata berguna untuk mencegah masuknya keringat ke dalam mata. Pernahkah matamu
kemasukan keringat? Bagaimana rasanya?
• Kelopak Mata.
Kelopak mata berguna untuk menutup bola mata. Pernahkah kamu memperhatikan orang yang sedang tidur?
Bagaimana keadaan kelopak matanya? Kelopak mata akan segera menutup jika ada cahaya yang terlalu terang atau ada benda yang
akan masuk ke mata. Tanpa disadari, kita sering berkedip menutup dan membuka kelopak mata. Gerakan tersebut termasuk gerak
refleks. Fungsi kelopak mata berkedip, adalah untuk membasahi mata, menggiring kotoran keluar dari mata, dan mengistirahatkan
retina dari terpaan cahaya yang terus-menerus.
• Kelenjar Mata.
Pada kelopak mata bagian atas terdapat kelenjar air mata yang selalu menghasilkan air mata. Ketika kita menangis,
mata kita akan mengeluarkan air mata. Air mata berguna untuk membasahi kornea, melindungi mata dari kuman, dan menjaga
mata dan bagian dalam kelopak mata agar tetap sehat dan lembut.
• Bulu Mata.
Bulu mata dapat diumpamakan sebagai tirai kisi-kisi. Kegunaan bulu mata untuk mengurangi cahaya yang masuk ke
mata apabila cahayanya terlalu kuat dan mencegah debu dan kotoran agar tidak masuk ke dalam mata.
Bagian dalam mata, antara lain, lapisan sclera, lapisan koroid, retina
atau selaput jala, lensa mata, otot mata, dan saraf mata.
• Lapisan Sclera.
Lapisan sclera adalah lapisan terluar yang berwarna putih, kecuali bagian depan tidak berwarna atau bening.
Bagian yang bening tersebut dinamakan kornea. Kornea berfungsi
Pupil Saraf
mata
Retina Sklera
Koroid Lensa
Kornea
Iris
Sumber
: Human 3D. 2001.
Gambar 1.19 Mata dan bagian-bagiannya.
Kategori