30
C. Kerangka Berfikir
1. Hubungan Antara Kesegaran Jasmani Terhadap Keterampilan Dasar
Permainan Bolavoli
Kesegaran jasmani merupakan salah satu faktor penting yang mempengaruhi daya tahan dan gerak dalam bermain bolavoli. Kesegaran
jasmani merupakan unsur daya tahan tubuh yang harus dimiliki seorang pemain bolavoli, sebab dengan kesegaran jasmani yang baik, maka seorang
pemain dapat bermain dengan konsistensi yang tinggi dan bermain dengan baik dari awal sampai akhir pertandingan.
Pada saat melakukan observasi ekstrakurikuler bolavoli di SMP N 3 Godean terlihat ada siswa yang memiliki keterampilan bermain bolavoli
yang baik tetapi cepat merasa lelah, ketimbang dengan beberapa pemain yang memiliki keterampilan sedang, tetapi tidak cepat lelah. Kelelahan
tersebut dapat disebabkan oleh kondisi fisik pemian kurang baik. Seseorang pemian bolavoli memerlukan kondisi fisik yang bagus untuk mendukung
permainan agar lebih baik. Seperti yang dikemukakan Soeharno HP dalam Arma Abdoellah
1981:140-141, bahwa komponen kesegaran jasmani yang perlu dijaga dalam permainan bolavoli ada 6, yaitu:
a. Daya ledak otot, daya ledak otot berguna pada saat melakukan cambukan
bola dan lompatan pada saat akan menyemes, terlihat pada waktu observasi ada siswa yang mempunyai tubuh kecil tetapi lompatannya
hampir bisa meningimbangi siswa yang mempunyai tubuh tunggi.
31 b.
Kecepatan bereaksi, dalam permainan bolavoli banyak sekali gerakan yang tidak terduga sehingga kecepatan reaksi ini sangat diperlukan dalam
bermain bolavoli, terlihat pada saat observasi banyak sekali siswa yang reaksinya sangat lamban sehingga hal ini bisa merugikan tim.
c. Stamina, permainan bolavoli merupakan permainan yang tidak di
tentukan oleh waktu sehingga pemain tidak bisa menduga dan mengira- ngira kapan waktu selesainya permainan, kebanyakan siswa pada saat
mesuk ke set 3 kondisi staminannya sudah mulai menurun sehingga konsentrasi mereka buyar, dan menyebabkan kehilangan poin bagi tim.
d. Kelincahan, kelincahan sangat diperlukan dalam permainan bola voli
karena dengan kita mempunyai tubuh yang lincah maka dengan bebas kita bisa merubah arah kita dengan mudah, pada umumnya para siswa
mempunyai kelincahan yang baik sehingga dalam berpindah posisi dengan cepat tidak menyulitkan.
e. Kelentukan sendi, flexybel merupakan kebutuhan bagi seorang pemain
bolavoli karena jika badan kita kaku kita tidak mudah dalam melakukan suatu gerakan dan gerakan kita terbatas, tetapi pada usia remaja masih
dalam tubuh kembang sehingga bisa dilatih. f.
Koordinasi gerakan, gerakan yang dilakukan harus bisa sesuai dengan perintah yang diperintahkan oleh otak pada dasarnya koordinasi gerakan
sudah dimiliki oleh para siswa.
Kategori