MANAJEMEN STRESS DENGAN TEKNIK RELAKSASI UNTUK MENGURANGI STRESS PADA PENDERITA PSORIASIS

MANAJEMEN STRESS DENGAN TEKNIK RELAKSASIUNTUK 
MENGURANGI STRESS PADAPENDERITA PSORIASIS 
Oleh: SURYANING SAPTARINI ( 04810202 ) 
Psychology 
Dibuat: 2010­10­05 , dengan 7 file(s). 

Keywords: manajemen Stress, Teknik Relaksasi, Penderita Psoriasis 
INTISARI 

Antara keadaan jiwa dan keadaan fisik seseorang terdapat hubungan yang erat dan saling 
mempengaruhi. Berdasarkan temuan terbaru tentang interaksi antara pikiran dan tubuh, 
diperkirakan bahwa sebanyak 80% dari semua masalah yang berkaitan dengan kesehatan 
disebabkan atau diperburuk oleh stress. Daftar gangguan/ kelainan tersebut sangat banyak. Salah 
satu penyakit yang berhubungan erat dengan stress itu adalah Psoriasis. Psoriasis adalah penyakit 
kulit kronis dan sifatnya kambuhan, ditandai dengan adanya bercak­bercak kemerahan, dengan 
sisik putih yang kasar dan tebal. Sampai saat ini belum ada obat yang dapat menuntaskan 
kesembuhan psoriasis. Diketahui bahwa faktor pencetus utama psoriasis adalah stress. Stress 
pada penderita psoriasis mengakibatkan efek psikologis yang memburuk sehingga memperparah 
kondisi penyakitnya. Dari latar belakang tersebut, peneliti menganggap manajemen stress dengan 
teknik relaksasi penting untuk mengurangi stress pada penderita psoriasis. Penelitian ini 
dilakukan untuk mengetahui sejauh mana manajemen stress dengan teknik relaksasi dapat 

mengurangi stress pada penderita psoriasis sehingga meminimalisir kekambuhan atau 
perburukan kondisi penyakitnya. 
Penelitian ini menggunakan single case non experimental design dengan subyek 2 orang dengan 
persyaratan tertentu yakni subyek adalah penderita psoriasis dengan diagnosa dokter. Adapun 
jenis psoriasis yang subyek PR derita adalah psoriasis vulgaris sedangkan subyek WK jenis 
psoriasisnya adalah psoriasis gutata. Untuk mengetahui perkembangan tingkat stress subyek 
dilakukan asessment dari mulai pra terapi sampai pasca terapi, yang dilakukan dengan metode 
wawancara dan self report untuk tingkat stress dan gejala­gejala stress, yang terbagi atas 9 sesi. 
Dimana sesi 1 adalah asessmen dan pra terapi, sesi 2 adalah pemberian terapi relaksasi otot 
progresif, sesi3 adalah evaluasi 1, sesi 4 adalah evaluasi 2, sesi 5 adalah evaluasi 3, sesi 6 adalah 
evaluasi 4, sesi 7 adalah pasca terapi, sesi 8 adalah tahap tindak lanjut 1 dan sesi 9 adalah tahap 
tindak lanjut 2. 
Dari hasil penelitian yang dilakukan, menunjukkan bahwa penerapan manajemen stress dengan 
teknik relaksasi dapat mengurangi stress penderita psoriasis sehingga dapat meminimalisir 
kekambuhan atau perburukan kondisi penyakitnya. Hal ini dikarenakan teknik relaksasi dapat 
membantu mencegah atau meminimalkan gejala fisik akibat stress ketika tubuh bekerja 
berlebihan dan menyelesaikan masalah sehari­hari. Sehingga penderita psoriasis dapat mengelola 
stressnya dengan baik. Dapat tetap tenang, rileks, dan terkendali adalah bagian penting dari 
kemampuan mengubah situasi yang membuat stress dengan cara yang positif. Tidak ada 
modifikasi sikap atau tingkah laku yang dapat secara total menggantikan relaksasi sebagai alat 

yang efektif untuk mengurangi stress.

ABSTRACT 
Saptarini, Suryaning (2010). Stress Management with Relaxation Technique to Reduce Stress to 
Psoriasis Sufferer. Thesis. Faculty of Psychology. University of Muhammadiyah Malang. 
Advisors: (1) Dra. Cahyaning Suryaningrum, M.Si. (2) M. Salis Yuniardi, S.Psi. M. Psi. 
Keywords: INTISARI 
Saptarini, Suryaning (2010). Manajemen Stress dengan Teknik Relaksasi Untuk Mengurangi 
Stress Pada Penderita Psoriasis. Skripsi, Fakultas Psikologi Universitas Muhammadiyah Malang. 
Pembimbing : (1) Dra. Cahyaning Suryaningrum, M.Si. (2) M. Salis Yuniardi, S.Psi. M. Psi. 
Kata Kunci : Manajemen Stress, Teknik Relaksasi, Penderita Psoriasis 
Antara keadaan jiwa dan keadaan fisik seseorang terdapat hubungan yang erat dan saling 
mempengaruhi. Berdasarkan temuan terbaru tentang interaksi antara pikiran dan tubuh, 
diperkirakan bahwa sebanyak 80% dari semua masalah yang berkaitan dengan kesehatan 
disebabkan atau diperburuk oleh stress. Daftar gangguan/ kelainan tersebut sangat banyak. Salah 
satu penyakit yang berhubungan erat dengan stress itu adalah Psoriasis. Psoriasis adalah penyakit 
kulit kronis dan sifatnya kambuhan, ditandai dengan adanya bercak­bercak kemerahan, dengan 
sisik putih yang kasar dan tebal. Sampai saat ini belum ada obat yang dapat menuntaskan 
kesembuhan psoriasis. Diketahui bahwa faktor pencetus utama psoriasis adalah stress. Stress 
pada penderita psoriasis mengakibatkan efek psikologis yang memburuk sehingga memperparah 

kondisi penyakitnya. Dari latar belakang tersebut, peneliti menganggap manajemen stress dengan 
teknik relaksasi penting untuk mengurangi stress pada penderita psoriasis. Penelitian ini 
dilakukan untuk mengetahui sejauh mana manajemen stress dengan teknik relaksasi dapat 
mengurangi stress pada penderita psoriasis sehingga meminimalisir kekambuhan atau 
perburukan kondisi penyakitnya. 
Penelitian ini menggunakan single case non experimental design dengan subyek 2 orang dengan 
persyaratan tertentu yakni subyek adalah penderita psoriasis dengan diagnosa dokter. Adapun 
jenis psoriasis yang subyek PR derita adalah psoriasis vulgaris sedangkan subyek WK jenis 
psoriasisnya adalah psoriasis gutata. Untuk mengetahui perkembangan tingkat stress subyek 
dilakukan asessment dari mulai pra terapi sampai pasca terapi, yang dilakukan dengan metode 
wawancara dan self report untuk tingkat stress dan gejala­gejala stress, yang terbagi atas 9 sesi. 
Dimana sesi 1 adalah asessmen dan pra terapi, sesi 2 adalah pemberian terapi relaksasi otot 
progresif, sesi3 adalah evaluasi 1, sesi 4 adalah evaluasi 2, sesi 5 adalah evaluasi 3, sesi 6 adalah 
evaluasi 4, sesi 7 adalah pasca terapi, sesi 8 adalah tahap tindak lanjut 1 dan sesi 9 adalah tahap 
tindak lanjut 2. 
Dari hasil penelitian yang dilakukan, menunjukkan bahwa penerapan manajemen stress dengan 
teknik relaksasi dapat mengurangi stress penderita psoriasis sehingga dapat meminimalisir 
kekambuhan atau perburukan kondisi penyakitnya. Hal ini dikarenakan teknik relaksasi dapat 
membantu mencegah atau meminimalkan gejala fisik akibat stress ketika tubuh bekerja 
berlebihan dan menyelesaikan masalah sehari­hari. Sehingga penderita psoriasis dapat mengelola 

stressnya dengan baik. Dapat tetap tenang, rileks, dan terkendali adalah bagian penting dari 
kemampuan mengubah situasi yang membuat stress dengan cara yang positif. Tidak ada 
modifikasi sikap atau tingkah laku yang dapat secara total menggantikan relaksasi sebagai alat 
yang efektif untuk mengurangi stress.

ABSTRACT 
Keywords: Stress Management, Relaxation Technique, Psoriasis Sufferer 
Between physiology and psychological of a person, there is a tight relation which influenced 
each other. According to the latest finding about interaction between mind and body, there 
considered that 80% of all problems related with health caused or worsened by stress. The 
symptoms list were much. One of the disease with close relationship with stress is psoriasis. 
Psoriasis is a chronic skin disease and has relapse characteristic, marked by red spot in skin, with 
thick white scales. Until now there still no cure for psoriasis. There found that the major cause of 
psoriasis is stress. Stress at psoriasis caused worsened psychological effect caused the disease 
worse. From the background, the researcher considered stress management with relaxation 
technique was important to reduce stress at psoriasis sufferer. The research was done to find how 
far stress management with relaxation technique could reduce stress in psoriasis so that it could 
minimize the relapse or the disease get worse. 
The research was single case non experimental design using two subjects with certain conditions, 
the subjects were psoriasis sufferer with doctor diagnosis. Psoriasis which suffered by subject PR 

was psoriasis vulgaris, while for subject WK was psoriasis gutata. To find the increasing of 
subject’s stress level, there did assessment from pra­therapy till post therapy which was done 
with interview method and self­report for stress level and stress symptom, divided into 9 
sessions. Where session 1 was assessment and pre­therapy, session 2 was progressive muscle 
relaxation therapy, session 3 was evaluation 1, session 4 was evaluation 2, session 5 was 
evaluation 3, session 6 was evaluation 4, session 7 was post­therapy, session 8 was advanced 
activity 1 and session 9 was advanced activity 2. 
The research showed that stress management with relaxation technique could reduce the stress of 
psoriasis sufferer so that it could minimize the relapse or worsen of the disease condition. it 
happened since relaxation technique could avoid or minimize the physical symptom caused by 
stress when body overloaded and finished the daily problems. So that psoriasis sufferer could 
manage their stress well. Stay calm, relax and controlled is the most important part from the 
ability to change situation caused stress with positive way. There was no attitude or behavior 
modification which in total way replaced relaxation as effective tools to reduce stress. 

Between physiology and psychological of a person, there is a tight relation which influenced 
each other. According to the latest finding about interaction between mind and body, there 
considered that 80% of all problems related with health caused or worsened by stress. The 
symptoms list were much. One of the disease with close relationship with stress is psoriasis. 
Psoriasis is a chronic skin disease and has relapse characteristic, marked by red spot in skin, with 

thick white scales. Until now there still no cure for psoriasis. There found that the major cause of 
psoriasis is stress. Stress at psoriasis caused worsened psychological effect caused the disease 
worse. From the background, the researcher considered stress management with relaxation 
technique was important to reduce stress at psoriasis sufferer. The research was done to find how 
far stress management with relaxation technique could reduce stress in psoriasis so that it could

minimize the relapse or the disease get worse. 
The research was single case non experimental design using two subjects with certain conditions, 
the subjects were psoriasis sufferer with doctor diagnosis. Psoriasis which suffered by subject PR 
was psoriasis vulgaris, while for subject WK was psoriasis gutata. To find the increasing of 
subject’s stress level, there did assessment from pra­therapy till post therapy which was done 
with interview method and self­report for stress level and stress symptom, divided into 9 
sessions. Where session 1 was assessment and pre­therapy, session 2 was progressive muscle 
relaxation therapy, session 3 was evaluation 1, session 4 was evaluation 2, session 5 was 
evaluation 3, session 6 was evaluation 4, session 7 was post­therapy, session 8 was advanced 
activity 1 and session 9 was advanced activity 2. 
The research showed that stress management with relaxation technique could reduce the stress of 
psoriasis sufferer so that it could minimize the relapse or worsen of the disease condition. it 
happened since relaxation technique could avoid or minimize the physical symptom caused by 
stress when body overloaded and finished the daily problems. So that psoriasis sufferer could 

manage their stress well. Stay calm, relax and controlled is the most important part from the 
ability to change situation caused stress with positive way. There was no attitude or behavior 
modification which in total way replaced relaxation as effective tools to reduce stress.