17 a. Tipe Tubuh
Orang yang tergolong mesomorf lebih tangkas dari pada eksomorf dan endomorph.
b. Umur Kelincahan meningkat sampai kira-kira umur 12 tahun pada
waktu mulai memasuki pertumbuhan cepat rapid growth. c. Jenis Kelamin
Anak laki-laki memperlihatkan kelincahan sedikit lebih dari pada perempuan sebelum umur pubertas.
d. Berat badan Berat badan yang berlebihan dapat mengurangi kelincahan
e. Kelelahan Kelelahan dapat mengurangi kelincahan. Oleh karena itu,
penting memelihara daya tahan tubuh.
Jika dilihat dari pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam merubah arah dan posisi
tubuhnya dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak, sesuai dengan situasi yang dihadapi di arena tertentu tanpa kehilangan keseimbangan
tubuhnya. Kelincahan termasuk suatu gerak yang rumit, dimana dalam kelincahan terdapat unsur-unsur yang lain seperti kelentukan, koordinasi
dan kecepatan yang bereaksi bersamaan. Kelincahan diperlukan pada cabang olahraga yang bersifat permainan. Kelincahan berkaitan dengan
gerak tubuh yang melibatkan gerak tubuh yang berubah-ubah dengan tetap memelihara keseimbangan.
7. Hubungan Kelincahan terhadap Keterampilan Menggiring Bola
Kelincahan merupakan salah satu faktor penting yang mempengaruhi gerak serta diperlukan pada semua aktivitas yang
membutuhkan kecepatan, perubahan posisi tubuh dan bagian bagiannya. Kelincahan yang dimiliki oleh pada siswa sekolah menegah atas
umumnya masih tergolong rendah, masih kurang latihan dan belum
18 diketahui tingkat kelincahan yang mereka miliki. Kelincahan dapat
dilihat dari sejumlah besar kegiatan dalam yang meliputi kerja kaki yang efisien dan perubahan posisi tubuh dengan cepat. Seseorang yang
mampu merubah posisi yang berbeda dengan kecepatan tinggi berarti kelincahannya cukup baik.
Kelincahan juga diperlukan untuk membebaskan diri dari kawalan lawan agar dapat membuka kesempatan menciptakan suatu gol.
Pemain yang kurang lincah dalam melakukan suatu gerakan akan sulit menghindari
sentuhan-sentuhan perseorangan
yang dapat
mengakibatkan kesalahan pada dirinya bahkan dapat kehilangan bola yang dikuasainya seperti saat seorang pemain menggiring bola. Dalam
beberapa hal kelincahan menyatu dengan tenaga daya tahan. Kelincahan inilah yang dapat mendorong seorang pemain untuk melakukan gerak
tipu pada saat menggiring bola saat bermain sepakbola. Dari penjelasan inilah perlu dibuktikannya apakah kelincahan yang baik akan
berpengaruh terhadap teknik menggiring bola seorang pemain sepakbola.
8. Keterampilan Menggiring Bola
Salah satu tontonan yang menarik dalam sepakbola adalah kemampuan seorang pemain yang mempunyai teknik menguasai bola
dengan baik dan menggiring bola melewati musuhnya. Menurut Sukatamsi 2001: 3.3, menggiring bola dapat diartikan dengan gerakan
lari menggunakan bagian kaki mendorong bola agar bergulir terus
19 menerus di atas tanah secara kontinyu. Menggiring bola sangat penting
kegunaannya dalam permainan sepakbola. Menurut Danny Mielke 2007: 1, “Dribbling adalah
keterampilan dasar dalam sepakbola karena semua pemain harus mampu menguasai bola saat sedang bergerak, berdiri, atau bersiap melakukan
operan atau tembakan”. Menggiring dapat dilakukan pemain
menggunakan sisi kaki bagian dalam, sisi kaki bagian luar serta punggung kaki.
Menurut Thomas 2009, sebuah perubahan arah dan perubahan kecepatan sangat penting untuk menggiring bola. Perubahan arah adalah
kemampuan saat menggiring bola untuk atau kemengubah arah ke kiri kanan atau berubah 180
o
. Perubahan kecepatan saat menggiring bola bisa dari lambat ke cepat atau dari cepat ke lambat.
Menurut Sukatamsi 2001: 3.4, kegunaan memiliki teknik menggiring bola adalah untuk melewati lawan, untuk mencari
kesempatan memberikan bola umpan kepada teman dengan tepat, untuk menahan bola tetap dalam penguasaan. Ada beberapa macam cara teknik
menggiring bola yaitu menggiring bola dengan kaki bagian luar, menggiring bola dengan kaki bagian dalam dan menggiring bola dengan
punggung kaki. Menurut Budi Sutrisno dan Muhammad Bazin Khafidi 2010: 6,
menggiring bola adalah membawa bola dengan cepat ke depan dengan passing-passing pendek dari kedua kaki yang silih berganti.
20 Dari beberapa pendapat di atas dapat disimpulkan bahwa
menggiring bola adalah salah satu keterampilan dasar dalam sepakbola yang paling penting pada saat melakukan serangan karena untuk
melewati lawan, dan untuk mencari kesempatan memberikan bola umpan kepada teman dengan tepat dan akurat. Seorang pemain
sepakbola yang dapat menggiring bola dengan lincah dan cepat dapat mengacaukan pertahanan lawan. Namun tidak boleh egois, karena
sepakbola adalah permainan beregu. Agar dapat bermain dengan baik setiap pemain harus menguasai teknik menggiring bola dengan baik.
Adapun gambar teknik menggiring bola adalah sebagai berikut: a. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam
b. Menggiring bola dengan kaki bagian luar
Gambar 1. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam
Gambar 2. Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar
21 c. Menggiring bola dengan punggung kaki
9. Ekstrakurikuler
