2.1.6 Periodesasi Program Latihan
Menurut Soeprijadi, periodesasi adalah usaha untuk membagi program latihan satu tahun menjadi beberapa periode waktu, setiap periode memiliki
tujuan khusus untuk mencapai prestasi puncak pada klimaks pertandingan paling penting pada tahun itu. Periodesasi merupakan usaha proses latihan yang
objektif, dimana pelatih dan atlet dapat mengukur hasil latihannya dapat membandingkan dengan hasil sebelumnya.
Pada dasarnya program latihan tahunan dibagi menjadi dalam tiga periode, yaitu : 1 Periode persiapan meliputi persiapan umum dan persiapan khusus,
2 Periode pertandingan, 3 Periode Transisi. 2.1.6.3 Periode Persiapan
Tahap persiapan ini penting untuk keseluruhan program tahunan, disebabkan pada tahap ini diletakkan dasar-dasar kerangka umum dari latihan fisik, teknik,
taktik dan mental. Sebagai persiapan untuk tahap pertandingan yang akan datang. Secara umum, tujuan latihan dalam Tahap Persiapan TP baik Tahap
Persiapan Umum TPU, maupun Tahap Persiapan Khusus TPK ini, adalah: 1 Mengembangkan kondisi fisik umum;
2 Meningkatkan kemampuan komponen-komponen biomotrik untuk cabang olahraga yang dilakukan;
3 Menanamkan karakteristik psikologis yang khusus untuk cabang olahraga yang bersangkutan;
4 Melatih dan mengembangkan keterampilan teknik cabang olahraga; 5 Memperkenalkan
dasar-dasar taktik
dan strategi, dimana akan
dikembangkan lebih lanjut pada tahap-tahap berikutnya;
6 Mengajarkan pengetahuan teoritis mengenai teori dan metodologi latihan untuk cabang olahraga yang bersangkutan.
2.1.6.1.1 Persiapan umum Periode persiapan pertama dan periode yang paling lama adalah periode
persiapan. Dalam periode ini atlet bergerak secara teratur dari latihan sangat umum menuju latihan khusus. Tujuan utama periode ini adalah mempersiapkan
para atlet memasuki periode kompetisi. Latihan umum berlangsung sepertiga dari rencana keseluruhan persiapan, kompetisi dan transis
i.
2.1.6.1.2 Persiapan khusus Setelah latihan persiapan umum dilanjutkan dengan persiapan khusus, bila
latihan itu ditingkatkan baik volume latihannya dan intensitasnya. 2.1.6.4 Periode Pertandingan atau Kompetisi
Musim kompetisi volume latihan dikurangi dari sedikit sedang intensitas latihan latihannya ditingkatkan. Dalam musim ini kondisi fisik juga harus baik,
demikian pula dalam keterampilan teknisnya. Secara umum tujuan pada tahapan ini adalah;
1. Tetap melakukan latihan-latihan, guna penyempurnaan fisik; 2. Lebih mengembangkan kemampuan biomotorik dan sifat-sifat psikologis
yang sesuai dengan kekhasan kekhususan cabang olahraga; 3. Konsolidasi dan penyempurnaan teknik;
4. Penyempurnaan manuver-manuver dan taktik-taktik pertahanan dan penyerangan, termasuk tacticalsense insting akan taktik para atlet;
5. Mencari pengalaman bertanding banyak bertanding, namun jangan terlalu banyak berlebihan;
6. Tetap mengajarkan pengetahuan teoritik mengenai cabang olahraga, termasuk peraturan dan strategi pertandingan.
Untuk memudahkan perencanaan dan demi alasan-alasan metodologi, tahap pertandingan dapat dibagi dalam dua bagian atau sub-phases, yaitu; 1 tahap
pra-pertandingan TPP, berlangsung kurang lebih dua bulan; dan 2 tahap pertandingan utama TPUT, berlangsung kurang lebih tiga bulan.
2.1.6.5 Periode Transisi Post Seaseon Post seaseon adalah masa latihan setelah pertandingan berakhir. Isi latihan
dalam periode transisi adalah latihan kondisi fisik umum, evaluasi hasil pertandingan rekreasi rileks yang menyenangkan Harsono, 1988 :241.
2.1.7 Organisasi
Kategori