Kebiasaan Makan Ilmu Pengetahuan Alam SD Kelas 3 20090610114127
43
Pertumbuhan dan Perkembangan Anak
Kegiatan 3.1
Mengamati Jadwal Makan dan Jenis Makanan
Salin tabel berikut ini, di bukumu. Isi dengan jadwal makan dan jenis makananmu di rumah.
Tabel Jadwal makan dan jenis makanan
No. Waktu Makan
Jenis Makanan
1. Pagi
. . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . 2.
Siang . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . .
3. Malam
. . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . .
Berdasarkan tabel yang kamu buat, jawab pertanyaan berikut. 1.
Apakah kamu selalu makan teratur? 2.
Apakah makananmu mengandung karbohidrat dan protein?
3. Apakah mengandung vitamin dan mineral?
4. Apakah sudah termasuk makanan 4 sehat 5 sempurna?
Kita harus makan secara teratur. Biasakan makan sesuai jadwal, jangan membiarkan perut kosong. Bagaimana rasanya
kalau lagi belajar di sekolah perutmu terasa lapar? Kalau kamu makan jangan berlebihan. Juga jangan
kekurangan. Makan berlebihan dapat mengganggu kesehatan tubuh. Apalagi kalau kekurangan.
Apakah di sekolah kamu suka jajan? Jajanan apa yang biasa kamu
beli? Jajanan yang kamu beli harus dipilih. Banyak makanan yang
ditambah pewarna dan bahan penyedap. Janganlah terlalu sering
makan makanan tersebut.
Gambar 3.5 Jajanan yang dikemas menarik
44
Ilmu Pengetahuan Alam SD dan MI Kelas III
Makanan yang kita makan pun harus sehat. Makanan yang sehat adalah makanan yang bebas dari bibit penyakit.
Jika membeli makanan, apakah kamu memilih yang
tertutup atau dibungkus? Makanan yang tidak tertutup dapat
dihinggapi lalat yang menye- babkan penyakit. Lalat suka
hinggap di tempat kotor. Kotoran akan nempel di makanan yang
dihinggapi lalat.
Makanan yang busuk atau basi juga dapat
menimbulkan penyakit. Kalau kita memakannya, perut kita
menjadi sakit. Oleh karena itu, periksa dulu makanan
sebelum kamu memakannya. Untuk menjaga kesehatan,
biasakan juga untuk mencuci tangan sebelum makan.