Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Jilid 2
2 6 6.
Macam-macam Pukulan Smes
Pukulan smes dilakukan untuk mematikan lawan dan kita memperoleh point. Macam-macam pukulan smes dalam bulu tang-
kis adalah sebagai berikut.
a. Smes penuh
Smes penuh adalah gerakan smes yang dilakukan dengan daun raket sepenuh tenaga. Smes ini cocok digunakan dalam
permainan ganda.
b. Smes potongcross smash
Smes potong adalah smes yang dilakukan dengan cara menyilang dengan arah bola meluncur tajam dan terarah.
c. Around the head smash
smes lingkar kepala Around the head smash adalah gerakan smes yang dilakukan
apabila bola meluncur di depan pundak kiri. Smes ini dilakukan dengan lengan bergerak memutar mengitari atas kepala disertai
badan dimiringkan ke arah kiri.
d. Backhand smash
Backhand smash adalah gerakan smes yang dilakukan dari posisi backhand
dengan arah bola menukik. Smes ini dilakukan apabila bola datang di dekat
net.
Gambar 2.5 Latihan back hand smes
Sumber: Dokumen Penerbit
7. Pengembalian Smes
Dalam mengembalikan smes diusahakan shuttlecock jauh dari pemain yang melakukan smes atau tepat dibadannya. Cara
pengembalian ini dapat dilakukan dengan cara pukulan dekat net, drive, dan lob.
8. Latihan Modifikasi dan Koordinasi Teknik Bulu Tangkis
a. Latihan servis dan pengembalian servis
Cara melakukan: 1 Dilakukan oleh dua orang yang berseberangan dibatasi
dengan net. 2 Pemain pertama melakukan servis panjang ke pemain
kedua. 3 Pemain kedua mengembalikan servis dengan pukulan lob
ke pemain pertama. 4 Dilakukan secara bergantian
Di unduh dari : Bukupaket.com
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Jilid 2
2 7
Kegiatan Siswa Tugas
Gambar 2.5 Latihan servis dan pengembalian servis
Sumber: Dokumen Penerbit
Lakukan gerakan memukul shuttlecock dengan pukulan forehand dan back- hand dengan arah diagonal yang dilakukan oleh dua orang dipisahkan oleh net. Pemain
pertama memukul forehand dan pemain kedua memukul backhand dan diusahakan 10 kali pukulan selanjutnya bergantian.
a. Perhatikan perkenaan cock dengan raket
b. Amati posisi kaki saat pukulan backhand atas
c. Lakukan dengan pukulan forehand dan backhand bergantian
b. Latihan servis dikembali- kan dengan pukulan smes
1 Dilakukan oleh dua orang yang berseberangan diba-
tasi dengan net. 2 Pemain pertama melaku-
kan servis bola tinggi dan tanggung ke pemain ke-
dua.
3 Pemain kedua melaku- kan smes ke daerah pe-
main pertama dan diusa- hakan jauh dari pemain.
4 Pemain pertama hendaknya selalu siap menerima smes dari pemain kedua.
c. Latihan servis yang dikembalikan dengan drive
1 Dilakukan oleh dua orang yang berseberangan dibatasi dengan net.
2 Pemain pertama melakukan servis pendek ke pemain kedua.
3 Pemain kedua mengembalikan servis dengan mendorong bola ke
samping badan 4 Dilakukan secara bergantian.
1. Sebutkan empat cara memegang raket dalam bulu tangkis
2. Sebutkan empat macam pukulan smes pada bulu tangkis
3. Apa yang dimaksud dengan servis pada bulu tangkis?
4. Bagaimana pemain bulu tangkis dinyatakan sebagai pemenang?
Di unduh dari : Bukupaket.com
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Jilid 2
2 8
Tenis meja merupakan cabang olahraga dilakukan di dalam gedung in door yang dilakukan secara tunggal atau ganda. Permainan
ini dilakukan di atas meja dengan ukuran yang telah ditentukan dengan cara menyeberangkan bola ke jaring dan jatuh di lapangan lawan.
Permainan tenis meja diawali dengan pukulan servis dan setiap pemain melakukan dua kali berturut-turut.
Permainan ini dibatasi dengan game, setiap setnya terdiri dari 11 point dengan sistem rally point dimana pemain
yang mendapat nilai 11 lebih dulu dinyatakan sebagai pemenang. Bila kedua pemain sama-sama mendapat nilai 10 – 10 maka
untuk menyelesaikan ditambah nilai selisih 2 dan servis dilakukan bergantian yang disebut dengan deuce.
Tenis meja pertama kali dipopulerkan oleh bangsa Inggris pada pertengahan abad ke-19, pada 15 Januari 1926 atas prakarsa
Dr. George Lehman dari Jerman berdiri organisasi tenis meja tingkat dunia dengan nama International Table Tennis Federation.
Lehman sampai sekarang dianggap sebagai pencipta olahraga tenis meja yang hingga sampai saat ini tenis meja sudah berkembang
di Indonesia melalui PTMSI. Untuk menjadi pemain tenis meja harus dapat mengombinasikan teknik pukulan servis, drive, blok, smash yang
didukung dengan kecepatan, ketepatan, dan keuletan serta memiliki daya juang yang tinggi dan kematangan juara. Marilah kita berlatih
tenis meja dengan teknik dasar yang benar.
1. Hakikat Tenis Meja
