1. Home
  2. Ilmu pengetahuan

Variabel Penelitian Definisi Operasional

commit to user 77

C. Variabel Penelitian

Variabel dalam penelitian ini terdiri dari 2 variabel bebas independent dan satu variabel terikat dependent dengan rincian yaitu :

1. Variabel bebas independent.

a. Variabel manipulatif yaitu metode latihan yang terdiri dari dua taraf yaitu: 1 Latihan berbeban. 2 Latihan pliometrik. b. Variabel bebas atributif dalam penelitian ini yaitu: 1 Power otot tungkai tinggi. 2 Power otot tungkai rendah.

2. Variabel terikat dependent

Dalam penelitian ini variabel terikatnya yaitu kelincahan.

D. Definisi Operasional

Untuk memberikan penafsiran yang sama terhadap variabel-variabel dalam penelitian ini, maka perlu dijelaskan definisi dari variabel-variabel penelitian yaitu sebagai berikut:

1. Latihan Berbeban

Latihan berbeban ini adalah latihan fisik dengan menggunakan beban baik dengan berat beban sendiri maupun dengan beban dari luar yang berupa mesin yang terbuat dari besi atau bahan lain yang keras, yang ditujukan untuk meningkatkan bermacam-macam kemampuan fisik, antara lain daya tahan otot, kekuatan otot dan daya ledak otot dilakukan secara berulang-ulang commit to user 78 dengan intensitas dan repetisi tertentu sesuai program latihan. Jenis latihan berbeban yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan gym mechine, dengan bentuk latihan antara lain: Leg Squat dan Calf Raise. Semua latihan dilakukan sesuai program latihan yang direncanakan.

2. Latihan Pliometrik

Pliometrik adalah suatu latihan yang memiliki ciri khusus, yaitu kontraksi otot yang sangat kuat yang merupakan respon dari pembebanan dinamik atau regangan yang cepat dari otot-otot yang terlibat. Latihan pliometrik yang mendukung gerakan kelincahan yaitu Lateral Cone Hops dan Site to Site Box Shuttle. Semua latihan dilakukan sesuai program latihan yang direncanakan.

3. Power Otot Tungkai

Power otot tungkai adalah kemampuan otot atau sekelompok otot-otot tungkai untuk melakukan kerja atau melawan beban atau tahanan dalam waktu yang sesingkat-singkatnya. Power otot tungkai dalam penelitian ini dibedakan atas power otot tungkai tinggi dan rendah, diukur dengan Vertical Power Jumps Test Johnson Nelson, 1986:210.

4. Kelincahan

Kelincahan dapat diartikan kemampuan seseorang untuk mengubah arah dan posisi tubuh atau bagian-bagiannya secara cepat dan tepat, diukur dengan tes LSU Lusiana State University Agility Obstacle Course Ismayarti, 2006:46. commit to user 79

E. Populasi dan Sampel

Dokumen yang terkait

PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN DAN POWER OTOT TUNGKAI TERHADAP PRESTASI LARI 100 METER

4 82 134

PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN PLYOMETRICS DAN POWER OTOT TUNGKAI TERHADAP PRESTASI LOMPAT JAUH

2 26 126

PENGARUH METODE LATIHAN DAN KEKUATAN TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI

15 131 149

PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN BERBEBAN DAN POWER OTOT TUNGKAI TERHADAP KEMAMPUAN LOMPAT JAUH GAYA

0 4 61

PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump Terhadap Power Otot Tungkai Pada Pemain Bulutangkis Universitas Muhammadiyah Surakarta.

2 6 15

PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP DAN PLANK TRAINING TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI DAN KEKUATAN OTOT Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump Dan Plank Training Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Dan Kekuatan Otot Perut Pada Pemain Sep

1 2 25

PENGARUH LATIHAN LADDER DRILL TERHADAP KELINCAHAN DAN POWER TUNGKAI.

9 59 29

PENGARUH LATIHAN PLYOMETRICS FROG LEAPS DAN LATIHAN WEIGHT TRAINING SQUAT TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI.

1 5 34

Pengaruh metode latihan interval anaerob dan power otot tungkai terhadap peningkatan kecepatan lari Agus Subardan TESIS

0 0 150

Pengaruh Metode Latihan dan Power Otot Tungkai Terhadap Kelincahan

0 1 6