Peraturan permainan

1. Peraturan permainan

Peraturan permainan yang berlaku dalam permainan bulutangkis harus sesuai dengan peraturan IBF. Kebijakan ini tidak hanya berlaku bagi perlengkapan dan peralatan yang digunakan saja, tetapi partai yang berkepentingan pun harus mengikutinya. Misalnya, produsen peralatan.

a. Pemain

Pemain dalam permainan bulutangkis dibedakan menjadi beberapa partai. Partai-partai tersebut, yaitu partai tunggal dan ganda. Partai tersebut berlaku untuk putra dan putri. Namun, pada partai ganda terdapat ganda campuran.

136 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK untuk Kelas X 136 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK untuk Kelas X

Ukuran lapangan dapat dilihat pada gambar berikut.

(Sumber: www.bpaindia.in/20/02/2009)

Gambar 9.20 Lapangan bulutangkis dan ukurannya

Ukuran lapangan bulutangkis berbentuk persegi panjang. Panjang = 13,40 meter Lebar = 6,10 meter Lebar garis lapangan = 4 cm

1) Net

Tiang net dipasang tepat di tengah ujung garis samping lapangan. Net terbuat dari tali halus dengan warna gelap. Tinggi tiang 1,55 meter. Lebar net 0,75 meter. Panjang net 6,10 meter. Puncak net diberi batasan putih selebar 7,5 cm.

(Sumber: www.dorsport.cz/19/02/2009)

Gambar 9.21 Net bulutangkis

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK untuk Kelas X

2) Shuttle (kok)

Kok terbuat dari bahan sintetis, yaitu gabus dan bulu angsa. Jumlah bulu yang tertancap pada gabus ialah 16 bulu. Panjang bulu yaitu 62 -70 mm. berat kok 4,74 -5,50 gram.

Gambar 9.22 Kok

(Sumber: www.delivery.superstock.com/19/02/2009)

3) Raket

Raket terbuat dari bahan yang keras tetapi tidak kaku, misalnya besi atau fiber. Bagian raket terdiri atas lima bagian, yaitu

pegangan, area yang dipasang senar, kepala, batang, dan leher raket. Panjang raket tidak boleh lebih dari 68 cm dan lebar 23 cm. permukaan yang dipasang senar panjangnya tidak lebih dari 28 dan lebarnya 22 cm.

Gambar 9.23 Raket bulutangkis

(Sumber: www.u.arizona.edu/19/02/2009)

2. Pegangan raket (grip)

Salah satu teknik dasar bulutangkis yang sangat penting dan harus dikuasai oleh setiap pemain bulutangkis ialah pegangan raket. Cara dan teknik pegangan raket yang benar merupakan modal penting untuk dapat bermain bulutangkis. Pegangan raket yang benar merupakan dasar untuk mengembangkan dan meningkatkan semua jenis pukulan dalam permainan bulutangkis. Teknik pegangan raket dalam permainan bulutangkis dibedakan menjadi dua, yaitu pegangan forehand dan pegangan backhand.

a. Pegangan forehand

Cara melakukannya pegangan forehand sebagai berikut.

1) Pegang raket dengan tangan kiri, kepala raket menyamping. Pegang raket dengan cara seperti "jabat tangan". Bentuk "V" tangan diletakkan pada bagian gagang raket.

138 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK untuk Kelas X

2) Tiga jari, yaitu jari tengah, jari manis, dan kelingking meng- genggam raket, sedangkan jari telunjuk agak terpisah.

3) Letakkan ibu jari di antara tiga jari dan telunjuk.

Gambar 9.24 Teknik pegangan forehand (Sumber: www.bpaindia.in/19/02/2009)

b. Pegangan backhand

Untuk backhand grip, geser "V" tangan ke arah dalam. Letaknya di samping dalam. bantalan jempol berada pada pegangan raket yang lebar.

(Sumber: www.bpaindia.in/19/02/2009)

Gambar 9.25 Teknik pegangan backhand

3. Footwork

Footwork adalah gerakan kaki yang berfungsi sebagai penyangga tubuh untuk menempatkan badan dalam posisi yang memungkinkan untuk melakukan gerakan pukulan yang efektif. Untuk dapat memukul dengan posisi baik, seorang pemain harus memiliki kecepatan gerak. Kecepatan gerak kaki tidak dapat dicapai jika gerakan kaki tidak ter- atur.

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK untuk Kelas X

4. Hitting position

Posisi memukul bola atau kerap disebut preparation. Waktu sekian detik yang ada pada masa persiapan ini juga dipakai untuk menentukan pukulan apa yang akan dilakukan. Karena itu, posisi persiapan ini sangat penting dilakukan dengan baik dalam upaya menghasilkan pukulan berkualitas.

Hal yang perlu diperhatikan dalam hitting position, yaitu:

a. Overhead untuk pegangan tangan kanan

Cara melakukan overhead untuk pegangan tangan kanan sebagai berikut.

1) Posisi badan menyamping arah net.

2) Kaki kanan berada di belakang kaki kiri.

3) Saat memukul bola harus terjadi perpindahan beban berat badan dari kaki kanan ke kaki kiri.

4) Posisi badan harus selalu berada di belakang bola yang akan dipukul.

b. Untuk pukulan underhand net

Caa melakukan pukulan underhand net sebagai berikut.

1) Salah satu kaki di depan.

2) Lutut kaki kanan dibengkokkan, sehingga paha bagian bawah agak turun.

3) Kerendahannya sesuai dengan ketinggian bola yang akan dipukul.

4) Sedangkan, saat bola dipukul posisi kaki kiri harus tetap berada di belakang dan hanya bergeser ke depan sedikit.

5. Servis

Servis merupakan pukulan pertama untuk mengawali permainan bulutangkis. Selain itu, servis juga dilakukan setelah bola mati. Apabila terjadi kesalahan dalam servis maka akan menguntungkan lawan di antaranya poin untuk lawan bila servis menyangkut atau gerakan servis salah. servis yang tanggung untuk ganda sehingga menyebabkan lawan dapat merusak pertahanan kita dengan pengembalian dari servis yang susah dicapai oleh kita. Oleh karena itu, teknik ini harus mendapat perhatian utama sebelum memberikan teknik yang lain dalam permainan bulutangkis.

Dalam permainan bulutangkis, terdapat tiga jenis servis, yaitu servis pendek, servis tinggi, dan flick atau servis setengah tinggi. Namun, biasanya servis digabungkan ke dalam jenis atau bentuk yaitu servis forehand dan backhand. Masing-masing jenis ini bervariasi pelaksanaanya sesuai dengan situasi permainan di lapangan.

140 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK untuk Kelas X 140 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK untuk Kelas X

1) Servis forehand pendek

Servis pendek bertujuan untuk memaksa lawan supaya tidak dapat melakukan serangan, sehingga lawan dipaksa berada dalam posisi bertahan. Cara melakukannya adalah sebagai berikut.

a) Kok harus dipukul dengan ayunan raket yang relatif pendek.

b) Saat perkenaan kepala (daun) raket dan kok, posisi siku dalam keadaan bengkok, untuk menghindari penggunaan tenaga pergelangan tangan, dan perhatikan peralihan titik berat badan Anda.

(Sumber: www.worldbadminton.com/03/06/2009)

Gambar 9.26 Servis forehand pendek

2) Servis forehand tinggi

Servis forehand tinggi biasanya digunakan dalam permainan tunggal. Cara melakukannya sebagai berikut.

a) Kok harus dipukul dengan meng- gunakan tenaga penuh agar kok melayang tinggi dan jatuh tegak lurus di bagian belakang garis lapangan lawan.

b) Saat memukul kok, kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua kaki senantiasa kontak dengan lantai.

Gambar 9.27 Servis forehand tinggi (Sumber: bp3.blogger.com/03/06/2009)

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK untuk Kelas X

d) Konsentrasi sebelum memukul kok.

b. Servis backhand

Servis ini biasanya digunakan dalam permainan ganda. Cara melakukannya sebagai berikut.

1) Salah satu kaki di depan, ujung kaki kanan mengarah ke sasaran yang diinginkan.

2) Kedua kaki terbuka selebar pinggul, lutut dibengkokkan. Sikap badan tetap rileks dan konsentrasi.

3) Ayunan raket relatif pendek, sehingga kok hanya didorong dengan bantuan peralihan berat badan dari belakang ke kaki depan, dengan irama gerak kontinu dan harmonis.

4) Arahkan bola dengan tepat.

(Sumber: www.kompas.com/28/01/2009)

Gambar 9.28 Servis backhand