2. Melakukan pemanasan dengan serius dan terstruktur sebelum kegiatan inti dimulai
3. Melakukan atau muncul sikap-sikap sportif
dalam aktivitas
kebugaran jasmani
4. Melakukantimbul sikap tanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri
sendiri dan orang lain, lingkungan sekitar 5. Timbul sikap menghargai perbedaan
karakteristik individual dalam aktivitas kebugaran jasmani
6. Menunjukkan kemauan
bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas
kebugaran jasmani. 7. Menunjukkan sikap toleransi dan mau
berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat memahami perbedaan passing dan memegang bola dalam bola basket.
2. Siswa dapat merasakan perbedaan dalam melakukan passing dan memegang bola dalam bola basket.
3. Siswa diharapkan mampu melakukan chest pass, bounce pass dan over head pass
Karakter siswa yang diharapkan : - Kerjasama cooperation
- Displin discipline - Percaya diri confidence
- Keberanian bravery
B. Materi Pembelajaran
Teknik dasar permainan bola basket 1. chest pass
Yaitu mengoper bola dengan dua lengan dari depan dada. Passing yang di lakukan dengan cepat, tepat dan akurat akan berpotensi menciptakan
peluang untuk mendapatkan angka. 2. bounce pass
Dengan cara melempar bola pada teman satu tim dengan memantulkannya pada lantai. Passing ini dilakukan dengan memantulkan bola
untuk rekan satu tim dengan jarak pantul 23. 3. Overhead pass
Yaitu mengoper bola dengan dua lengan dari atas kepala dengan gerakab bola parabol.
C. Metode Pembelajaran
1. Komando 2. Demonstrasi
3. Bermain
D. LANGKAH PEMBELAJARAN GambarFormasi
Uraian Kegiatan Karakter
Metode Pendahuluan 15 Menit
a. Berbaris, berhitung,
memberi salam,
berdoa, presensi, dan apersepsi.
b. Membariskan motivasi dan menjelaskan
tujuan pembelajaran
Pemanasan Jogging mengelilingi lapangan 1
kali Peserta didik melakukan
-Religius -Disiplin
-Kerjasama -Komando
penguluran stretching
yang di pimpin oleh guru dimulai dari gerakan kepala
menuju ke
arah kaki,
dengan hitungan masing- masing bagian item gerakan
8 kali Pemanasan dengan permainan
kucing-kucingan dengan tangan
1. Inti 50 Menit
Eksplorasi Latihan 1 :
cara melakukan chest pass dalam Bola basket
Chest pass tidak dilakukan secara sembarang
atau tanpa
teknik. Dalam melakukan operan dada ada
beberapa langkah
yang harus
dilakukan agar operan tepat jatuh ke sasaran yaitu teman. Berikut
langkah-langkah melakukan Chest Pass dalam bola basket :
1. Pegang bola dengan kedua tangan
ditahan ke
depan dada dan ujung jari kedua tangan.
2. Posisikan ibu
jari di
belakang bola
dengan tangan
dan ujung
jari menyebar kearah sisi bola.
3. Posisikan siku dekat dengan tubuh.
4. Letakkan kaki pada posisi triple
threat dengan
tumpuan berat badan pada kaki yang belakang.
5. Pindahkan berat badan ke -Percaya
diri -
Kerjasama - Komando
- Demonstra
si
depan saat melangkah untuk mengoper bola.
6. Luruskan lengan dan putar ibu jari ke bawah sehingga
tangan lurus pada saat melakukan tolakan, akhiri
dengan sentakan
pergelangan tangan. 7. Pandangkan mata ke arah
bola yang dilempar dan arah bola lurus ke depan.
8. Di bagi menjadi 2 kelompok saling melakukan chest pass
bergantian 9. Dibuat
berpasangan kemudian melakukan chest
pass sambil bergerak
Latihan 2 :
Cara melakukan bounce pass 1. Tegakkan badan.
2. Posisikan bola di depan dengan siku menekuk di
samping badan. 3. Majukan salah satu kaki.
4. Tekuk lutut lalu tumpukan berat badan di andara kedua
kaki. 5. Selanjutnya
condongkan badan
ke arah
depan, rilekskan
tubuh untuk
menjaga keseimbangan. 6. Dorong
bola ke
lantai dengan sasaran seperempat
dari sasaran. 7. Siswa dibuat 2 kelompok
saling melakukan bounce
