92
SESI LATIHAN 5
Sekolah : SD Negeri Tlogoadi Getas Sleman.
Kelas : V lima
Jumlah siswa : 20 orang
Materi : Sepakbola Empat Gawang
Pertemuan Ke- : 5 lima
Hari Tanggal : Senin, 15 Februari 2016.
Alokasi waktu : 41 menit
Peralatan : Bola 4, peluit 1, cone 4, bubuk kapur 1 kantong, stop watch
1, gawang 4. Sasaran
: Kesegaran Jasmani.
Langkah-langkah Treatment Sepakbola Empat Gawang Materi
Keterangan Waktu
A. Pendahuluan
1. Berdoa
2. Siswa dibariskan menjadi 4 bersyaf.
3. Siswa
diberikan penjelasan
permainan dan aturan permainan 4.
Siswa melakukan
pemanasan dengan permainan Estafet Bola
= Siswa = Guru
10 menit
93 Peraturan Permainan Estafet Bola
1. Siswa di bagi menjadi 2 tim atau lebih,
asalkan setiap tim jumlah anggotanya sama
2. Setiap tim bertugas untuk menggiring
bola dari tempat A ke tempat B dan kembali ke Tempat A menendangkan
bola ke teman berikutnya, dilakukan hingga seluruh teman habis kebagian
menggiring bola.
3. Tim yang pertama menyelesaikan tugas
adalah tim yang menang = Guru
94
B. Inti
1. Siswa bermain permainan sepakbola
empat gawang: 2.
Permainan dimulai
dengan menggunakan satu buah bola dan
bola di lambungkan oleh guru setinggi kurang lebih 1 meter di atas
kepala siswa yang tertinggi di tengah-tengah lingkaran tengah.
3. Setelah permainan berjalan 4 menit,
maka bola ditambah 1 buah sehingga menjadi 2 buah bola dan
sama seperti
pertama dimulai
dengan dilambungkan dari tengah- tengah lapangan.
1. Para
pemain melakukan
permainan dengan
cara seperti
permainan sepakbola
sesungguhnya, namun disini tanpa
ada wasit semua pemain
juga bertugas
menjadi wasitmandiri.
2. Setiap
kejadian pelanggaran, maka
pemain harus
mengakui sendiri
tanpa ada tanda atau ditegur pemain yang
lain.
3. Setiap ada bola yang
keluar lapangan,
maka harus diambil oleh pemain yang
terakhir menyentuh bola dan selanjutnya
dimulai
dengan lambungan ditengah
lapangan. 4.
Setiap pemain harus melakukan
operan ke teman seregunya,
karena hanya boleh menggiring
bola maksimal 5 langkah
saja. 5.
Posisi guru sebagai fasilitator
yaitu memantau aktivitas
permainan agar
dapat berjalan
dengan baik dan lancar,
bukan menjadi wasit.
2x13 menit,
dan recovery
5 menit
95 4.
Setelah permainan sudah berjalan selama 4 menit, maka bola ditambah
2 buah bola menjadi 4 buah bola.
5. Ketika permainan dengan 4 bola,
maka permainan
dimulai dari
masing-masig regu menguasai bola dari depan gawangnya sendiri.
Permainan ini berjalan selama 5 menit
6. Setelah guru memberi tanda dengan
peluit, maka permainan dimulai dengan
setiap regu
berusaha memasukkan bola ke gawang regu
lain, dengan
cara mengoper,
menggiring, heading,
dan menembak ke gawang regu lain.
96
C. Penutup
