KONTRIBUSI LATIHAN KNEE TUCK JUMP, LATIHAN PUSH-UP DAN LATIHAN STRADDLE JUMP TO CAMEL LANDING TERHADAP KETEPATAN HASIL SMASH BOLA VOLI PADA PUTRA SMK NEGERI 1 SOSA KABUPATEN PADANG LAWAS TAHUN 2015.

(1)

KONTRIBUSI LATIHAN KNEE TUCK JUMP, LATIHAN PUSH-UP DAN LATIHAN STRADDLE JUMP TO CAMEL LANDING TERHADAP

KETEPATAN HASIL SMASH BOLA VOLI PADA SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER SMK NEGERI I SOSA

KABUPATEN PADANG LAWAS TAHUN 2015

SKRIPSI

Diajukan Untuk Memenuhi Sebagai Syarat-syarat Memperoleh Gelar

Sarjana Pendidikan

OLEH

HILMAN SUKRI LUBIS NIM : 6113321025

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI MEDAN

(2)

(3)

(4)

i ABSTRAK

HILMAN SUKRI LUBIS, NIM : 6113321025. Kontribusi Latihan Knee Tuck Jump, Latihan Push-Up Dan Latihan Straddle Jump To Camel Landing Terhadap Ketepatan Hasil Smash Bola Voli Pada Putra SMK Negeri 1 Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015.

Pembimbing : Rahma Dewi

Skripsi : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED, Medan 2015.

Penelitian ini bertujuan untuk : (1) Untuk mengetahui kontribusi latihan Knee Tuck Jump terhadap ketepatan hasil Smash Bola Voli Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri I Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015. (2) Untuk mengetahui kontribusi latihan Push-Up terhadap ketepatan hasil Smash Bola Voli Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri I Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015. (3) Untuk mengetahui kontribusi latihan Straddle Jump To Camel Landing terhadap ketepatan hasil Smash Bola Voli Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri I Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015. (4) Untuk mengetahui kontribusi yang signifikan secara bersama-sama dari latihan Knee Tuck Jump, latihan Push-Up, dan latihan Straddle Jump To Camel Landing terhadap ketepatan hasil Smash Bola Voli Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri I Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015.

Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode Experiment. Teknik pengambilan sampel yang digunakan adalah Purposive Sampling (sampel bertujuan) dengan jumlah sampel atlet putra sebanyak 10 orang.Penelitian ini dilaksanakan selama 6 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali setiap minggu.

Hasil analisa menunjukkan bahwa : Untuk hipotesis Pertama diperoleh fhitung

= 6,65 dan ftabel = 5,32 sehingga fhitung > ftabel, maka Ho ditolak dan Ha diterima.

Kesimpulan terdapat kontribusi yang signifikan dari latihan Knee Tuck Jump terhadap ketepatan hasil Smash Bola VoliPada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri I Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015.

Selanjutnya untuk hipotesis Kedua diperoleh fhitung = 5,55 dan ftabel = 5,32

sehingga fhitung > ftabel, maka Ho ditolak dan Ha diterima. Kesimpulan terdapat

(5)

Bola Voli Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri I Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015.

Selanjutnya untuk hipotesis Ketiga diperoleh fhitung = 1,32 dan ftabel = 5,32

sehingga fhitung < ftabel, maka Ho diterima dan Ha ditolak. Kesimpulan tidak terdapat

kontribusi yang signifikan dari latihan Straddle Jump To Camel Landing terhadap ketepatan hasil Smash Bola VoliPada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri I Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015.

Hipotesis Keempat diperoleh fhitung = 7,73 dan ftabel = 4,76, sehingga fhitung >

ftabel, maka Ho ditolak dan Ha diterima. Kesimpulan bahwa terdapat kontribusi

yang signifikan secara bersama-sama antara Latihan Knee Tuck Jump, Latihan Push-Up dan Latihan Straddle Jump To Camel Landing terhadap ketepatan hasil Smash Bola Voli Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri I Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015.

(6)

iii

KATA PENGANTAR

Puji syukur penulis ucapkan kepada Kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena kasih dan

anugerah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi ini yang berjudul “Kontribusi

Latihan Knee Tuck Jump,Latihan Push-Up Dan Latihan Straddle Jump To Camel Landing Terhadap Ketepatan Hasil Smash Bola Voli Pada Putra SMK Negeri 1 Sosa Kabupaten

Padang Lawas Tahun 2015”.Selama ini, dalam penyusunan skripsi tentu tidak saja terlepas

dari bimbingan dan arahan dari berbagai pihak, oleh karena itu dalam kesempatan ini penulis menyampaikan rasa terima kasih sebesar-besarnya kepada:

1. Bapak Prof. Dr. Syawal Gultom, M.Pd. Selaku Rektor Universitas Negeri Medan

2. Bapak Dr. Budi Valianto, M. Pd. Selaku Dekan FIK UNIMED,

Bapak Drs. Suharjo, M. Pd. Selaku Wakil Dekan I FIK UNIMED, Bapak Drs. Mesnan, M.Kes. Selaku Wakil Dekan II FIK UNIMED, dan Bapak Dr. Budi Valianto, M. Pd. Selaku Wakil Dekan III FIK UNIMED

3. Ibu Dr. Novita, M.Pd. Selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga dan

4. Bapak Yan Indra Siregar, S.Pd, M.Pd. Selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan Kepelatihan

Olahraga, yang telah memberikan arahan dan bimbingan dalam penyelesaian skripsi ini

5. Ibu Dr. Rahma Dewi, M.Pd. Selaku Pembimbing Akademik sekaligus Pembimbing

Skripsi yang telah banyak memberikan arahan dan bimbingan dalam penyelesaian skripsi ini.

6. Dosen penguji yang memberikan arahan dan bimbingan dalam penyelesaian skripsi ini

dan seluruh dosen staf pegawai yang telah membantu.

7. Teristimewa kepada Ayahanda Darwin Lubis, Ibunda Nurhanni Daulay Abangda Samsul

Bahri Lubis, Kaka anda Rita yani Lubis, Abangda Zulfikar Lubis, yang telah membimbing, mendorong, memberi perhatian dan nasehat, dan terpenting tak lupa mendoakan penulis dalam penyelesaian skripsi ini.

8. Terimakasi buat Ina Refida Daulay yang telah memberi semangat kepada saya untuk

(7)

Pada akhirnya penulis menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari kesempurnaan. Oleh Karena itu, penulis mengharapkan saran dan kritik yang membangun dari semua pihak demi kesempurnaan skripsi ini. Demikianlah saya sampaikan dengan harapan semoga skripsi ini dapat berguna dan bermanfaat bagi penulis dan umumnya bagi para pembaca.

Medan, Januari 2016 Penulis

(8)

DAFTAR ISI

Halaman

ABSTRAK ... i

KATA PENGANTAR ... iii

DAFTAR ISI ... v

DAFTAR TABEL ... vii

DAFTAR GAMBAR ... x

DAFTAR LAMPIRAN ... xi

BAB I : PENDAHULUAN... 1

A. Latar Belakang Masalah ... 1

B. Identifikasi Masalah ... 6

C. Pembatasan Masalah ... 6

D. Rumusan Masalah ... 7

E. Tujuan Penelitian ... 7

F. Manfaat Penelitian ... 8

BAB II : LANDASAN TEORITIS ... 10

A. Kajian Teoritis ... 10

1. Hakikat Smash Bola Voli ... 10

2. Hakikat Latihan ... 15

2.1Hakikat Latihan Knee Tuck Jump ... 18

2.2Hakikat Latihan Push-Up... ... 20

2.3Hakikat Latihan Straddle Jump To Camel Landing ... 22

B. Kerangka Berpikir ... 24

C. Hipotesis ... 26

BAB III : METODOLOGI PENELITIAN ... 27

A. Lokasi dan waktu Penelitian ... 27

1. Lokasi Penelitian ... 27

2. Waktu Penelitian ... 27

B. Populasi dan sampel ... 27

(9)

D. Desain Penelitian ... 29

E. Instrumen Penelitian ... 29

F. Teknik Analisis Data ... 35

G. Pelaksanaan Penelitian ... 38

BAB IV : HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ... 40

A. Deskripsi Data Penilitian ... 40

B. Hasil Penilitian ... 42

C. Pengujian Analisis ... 43

1. Uji Normalitas ... 43

2. Uji Homogenitas ... 44

a. Uji HomogenitasPower Otot Tungkai ... 44

b. Uji Homogenitas Power Otot Lengan ... 45

c. Uji Homogenitas Keseimbangan ... 45

d. Uji Homogenitas Smash Bola Voli ... 46

D. Pengujian Hipotesis ... 46

E. Pembahasan Hasil Penelitian ... 48

BAB V : KESIMPULAN DAN SARAN ... 53

A. Kesimpulan ... 53

B. Saran ... 54

DAFTAR PUSTAKA ... 55

(10)

vii

DAFTAR TABEL

Tabel Halaman

1. Tes One Design ... 29

2. Data Pret-Test Power Otot Tungkai, Power Otot Lengan Dan Power Keseimbangan Dan Smash Bola Voli ... 40

3.Data Post-Test Power Otot Tungkai, Power Otot Lengan Dan Power Keseimbangan Dan Smash Bola Voli ... 41

4. Gambaran data variabel Knee Tuck Jump (X1), variabel Push – Up (X2), variabel Straddle Jump To Camel Landing (X3) dan hasil Smash (Y) ... 42

5. Uji Normalitas ... 43

6. Uji Homogenitas Power Otot Tungkai ... 44

7. Uji HomogenitasPower Otot Lengan ... 45

8. Uji Homogenitas Keseimbangan ... 45

9. Uji Homogenitas Smash Bola Voli ... 45

10. Minggu I Intensitas 50% ... 57

11. Minggu II Intensitas 60% ... 58

12. Minggu III Intensitas 70% ... 59

13. Minggu IV Intensitas 60% ... 60

14. Minggu V Intensitas 70%... 61

15. Minggu VI Intensitas 80% ... 62

16.Pree Test Vertcal Jump ... 75

17.Pree Test Medicine Ball Throw... 75

18.Pree Test Strock Balance ... 76

19.Pree Test Smash ... 76

20.Post Test Vertical Jump ... 77

21.Post Test Medicine Ball Throw ... 77

(11)

viii

23.Post Test Smash ... 78

24.Perhitngan Data Pre Test Power Otot Tungkai, Power Otot Lengan Dan Power Keseimbanagan Dari Raw Score diubah ke Standart Score ( T-Score )... 79

25.Perhitngan Data Post Test Power Otot Tungkai, Power Otot Lengan Dan Power Keseimbanagan Dari Raw Score diubah ke Standart Score ( T-Score )... 80

26.Perhitngan Data Pre Tets Smash Dari Raw Score Diubah Ke Standart Score ( T-Score )... 81

27.Perhitngan Data Post Tets Smash Dari Raw Score Diubah Ke Standart Score ( T-Score )... 82

28.Normalitas Data Post test Otot Tungkai ... 83

29.Normalitas Data Post test Otot Lengan ... 84

30.Normalitas Data Post Test Strock Balance ... 85

31.Normalitas Data Post Test Smash ... 86

32.Uji Homogenitas Power Otot Tungkai ... 87

33.Uji Homogenitas Power Otot Lengan ... 87

34.Uji Homogenitas Keseimbangan ... 88

35.Uji Homogenitas Smash Bola Voli ... 88

36.Perhitungan Kontribusi Latihan Knee Tuck Jump Terhadap Kecepatan Hasil Smash Bola Voli pada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri 1 Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015 ... 89

37.Melakukan Pengulanagn Terhadap X ... 90

38.Daftar Analisis Untuk Uji Kelinearan Dan Uji Keberartian Regresi... 93

39.Perhitungan Kontribusi Latihan Push-Up Terhadap Kecepatan Hasil Smash Bola Voli pada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri 1 Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015... 94

(12)

40.Melakukan Pengulanagn Terhadap X ... 95 41.Daftar Analisis Untuk Uji Kelinearan Dan Uji Keberartian

Regresi... 97 42.Perhitungan Kontribusi Latihan Straddle Jump To Camel Landing

Terhadap Kecepatan Hasil Smash Bola Voli pada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri 1 Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015 ... 99 43.Melakukan Pengulanagn Terhadap X ... 100 44.Daftar Analisis Untuk Uji Kelinearan Dan Uji Keberartian

Regresi... 102 45.Perhitungan Kontribusi Latihan Knee Tuck Jump, Latihan Push-Up

dan Latihan Straddle Jump To Camel Landing Terhadap Kecepatan Hasil Smash Bola Voli pada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri 1 Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015... 104 46.Harga-harga yang diperlukan untuk mrnrmukan JK (res) ... 109

(13)

DAFTAR GAMBAR

Gambar Halaman

1.Gerakan Memukul Bola/Smash ... 14

2.Penambahan Beban Latihan Secara Bertahap ... 16

3.Pelaksanaan Knee Tuck Jump ... 19

4.Latihan Push-Up ... 20

5.Latihan Straddle jump to camel landing ... 22

6.Sikap Menentukan Tinggi Raihan ... 30

7.Sikap Awal Loncat Tegak ... 30

8.Meloncat Setinggi Mungkin ... 30

9.Pelaksanaan Tes Medicine Ball Throw ... 32

10.Pelaksanaan Tes Strok Balance ... 33

11.Lapangan Tes Smash Bola Voli ... 35

12.Peneliti Sedang Melakukan Ber Do’a ... 111

13.Peniliti Sedang Memberi arahan Kepada Sampel ... 111

14.Sampel Sedang Melakukan Pemanasan ... 112

15.Sampel Sedang Melakukan Tes Vertical Jump ... 112

16.Sampel Sedang Melakukan Tes Medicine Ball Throw ... 113

17.Sampel Sedang Melakukan Tes Strock Balance ... 113

18.Sampel Sedang Melakukan Tes Smash ... 114

19.Sampel Sedang Melakukan Latihan Knee Tuck Jump ... 114

20.Sampel Sedang Melakukan Latihan Push-Up... 115

21.Sampel Seddang Melakukan Latihan Straddle Jump To Camel Landing ... 115

22.Lapangan Bola Volly ... 116

(14)

xi LAMPIRAN

Lampiran Halaman

1. Rencana Program Latihan Knee Tuck Jump, Latihan push – Up dan

Latihan Straddle Jump To Camel Landing ... 56

2. Data Pree Test Vertical Jump, Medicine Ball Throw, Strock Balance dan Smash ... 75

3. Data Post Test Vertical Jump, Medicine Ball Throw, Strock . Balance dan Smash ... 77

4. Perhitngan Data Pree Test dan Post Test Power Otot Tungkai, Power Otot Lengan Dan Power Keseimbanagan Dari Raw Score diubah ke Standart Score ( T-Score ) ... 79

5. Uji Normalitas ... 83

6. Uji Homogenitas ... 87

7. Pengujian Hipotesis I ... 89

8. Pengujian Hipotesis II ... 94

9. Pengujian Hipotesis III ... 99

10.Pengujian Hipotesis IV ... 104

11.Dokumentasi Penilitian ... 111

12.Nilai Kritis Untuk Uji Lilliefors ... 117

13.Wilayah Luas di Bawah Kurva Normal 0 ke z ... 118

(15)

1 BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah

Dalam usaha mencapai prestasi yang baik dalam olahraga permainan bola voli, pemain bukan hanya ditekankan pada penguasaan teknik dan taktik saja, tetapi dituntut kondisi fisik yang baik karena merupakan syarat-syarat penting dalam penguasaan keterampilan dalam permainan bola voli. Kondisi fisik ini merupakan modal dasar dalam mencapai keterampilan yang optimal. Tanpa adanya kondisi fisik yang baik dari seseorang berarti akan sulit menjalankan program latihan dengan baik dan akhirnya keterampilan akan sulit dicapai. Berbagai upaya melalui latihan fisik telah dikembangkan oleh banyak ahli fisiologi dan pelatih seperti latihan kekuatan, keseimbangan, latihan kecepatan dan waktu reaksi latihan daya tahan, kelentukan dan kelincahan.

Factor kondisi fisik yang mempengaruhi teknik smash adalah power otot tungkai, power otot lengan dan keseimbangan tubuh, dimana ketiga bentuk latihan kondisi fisik ini yang sangat utama dalam mendukung pelaksanaan smash.power otot tungkai sangat berperan dalam melakukan lompatan, power otot lengan berperan pada saat memukul bola voli, dan keseimbangan tubuh sangat berperan untuk mendarat setelah melakukan smash dalam permainan bola voli. Semakin baik power otot tungkai seorang pemain bola voli, maka akan semakin tinggi lompatan dan akan semakin memudahkan posisi tubuh pada saat melakukan smash. Sementara itu power otot lengan berperan pada saat melakukan smash.

(16)

Apabila power otot lengan telah terbentuk, maka akan semakin mudah bagi seorang siswa untuk memukul bola voli. Dengan power otot lengan diharapkan bola yang dipukul akan dapat meluncur dengan cepat pada daerah lawan dan juga akan menghasilkan skor. dan keseimbangan tubuh sangat berperan untuk mendarat setelah melakukan smash dalam permainan bola voli. Apabila keseimbangan tubuh siswa sudah baik, maka akan semakin mudah bagi siswa untuk mendarat setelah melakukan smash dalm permainan bola voli.

Pembinaan kondisi fisik khususnya didasarkan atas kebutuhan teknik dan taktik dalam permainan bola voli. Sebagai contoh untuk teknik loncatan dalam melakukan Smash dalam permainan bola voli seorang pemain harus memiliki daya ledak otot tungkai, daya ledak otot lengan dan juga keseimbangan yang baik sehingga mampu meloncat untuk dapat menjangkau pukulan diatas net. Semakin tinggi daya ledak otot tungkai, daya ledak otot lengan dan keseimbangan tubuh pada saat melakukan Smash maka semakin tinggi pula kecepatan bola yang dihasilkan.

Terkait dengan hal di atas, cabang olahraga bola voli merupakan olahraga yang memerlukan kondisi fisik yang baik dan maksimal bertujuan mengembangkan kemampuan fisik, psikis secara menyeluruh, menurut M. Sajoto (1988: 57) bahwa “kondisi fisik merupakan salah satu prasyarat yang sangat penting dalam usaha meningkatkan prestasi, bahkan dapat dikatakan sebagai landasan titik tolak suatu awalan olahraga prestasi”.

(17)

Sedangkan menurut Bompa (dalam Akhmad 1994: 133) bahwa “Dalam mencapai suatu prestasi bagi soarang atlet, faktor utama yang harus dibenahi adalah faktor kondisi fisik. Karena itu program latihan fisik tidak boleh dilupakan dalam membuat program. kalau kondisi fisik seorang atlet sudah baik, maka latihan teknik, taktik, dan strategi dapat berjalan dengan baik, dan sebaliknya apabila kondisi fisik sorang atlet kurang baik maka latihan teknik, taktik, dan strategi tidak akan berjalan dengan baik pula”.

Dapat disimpulkan bahwa kondisi fisik ini merupakan modal besar untuk mencapai ketrampilan optimal, tanpa adanya faktor-faktor kondisi tersebut tidak tercapai setelah suatu masa latihan kondisi fisik tertentu, maka hal ini berarti bahwa perencanaan dan sistematika latihan kurang sempurna.

Ekstrakurikuler SMK Negeri 1 Sosa berdiri pada Tahun 2008 yang beralamat Jl. Pembangunan No.05 Pasar Ujung Batu Kecamatan Sosa Kabupaten Padang Lawas. Ekstrakurikuler ini di latih oleh dua orang pelatih yang cukup professional yaitu : 1. Hendra dengan pengkuan sertifikat daerah 2. Fida dengan pengkuan sertifikat daerah. Ekstrakurikuler yang ada disekolah yaitu :

1. Bola kaki, 2. Futsal, 3. Bola voli, 4. Bola Takraw, 5. Pramuka, dll.

Kemudian Ekstrakurikuler yang saya teliti yaitu Ektrakurikuler Bola voli dengan berjumlah 12 pemain.

(18)

Selanjutnya jadwal latihan Ekstrakurikuler adalah tiga kali seminggu, yaitu pada hari Selasa, Kamis, Sabtu, pukul 16.00 – 18.00 wib. Sarana dan prasarana yang dimiliki oleh Ektrakurikuler Bola Voli SMK Negeri 1 sosa

1. Satu lapangan Bola Voli 2. Dua net Bola Voli

3. Satu Bangku Wasit Bola Voli 4. 10 Bola Voli

5. Peluit da lain – lain

Ekstrakurikuler Bola Voli ini telah menunjukkan prestasi dan sering mengikuti kejuaran – kejuaran seperti turnamen antar sekolah se Kabupaten maupun se kecamatan Sosa, dan Ekstrakurikuler Bola voli ini telah menjuari kejuaran antar SMK dan SMA Negeri 1 Sosa.

Pada tanggal 26 februari 2015 peneliti melakukan pengamatan dan tanya jawab dengan pihak pelatih mengenai kemampuan teknik smash para siswa, peneliti mendapatkan informasi bahwa siswa yang mengikuti latihan di Ekstrakurikuler Bola Voli pada siswa putra Ekstrakurikuler SMK Negeri 1 Sosa memiliki teknik Smash yang kurang baik. Ini dikarenakan lemahnya power otot tungkai, power otot lengan dan keseimbangan tubuh siswa yang kurang baik.

Berdasarkan hasil observasi di SMK Negeri 1 Sosa bahwa pada saat pelatih menyampaikan materi dan teknik smash dalam permainan bola voli, beberapa siswa tidak dapat melakukan teknik melompat dan memukul bola sehingga pukulan tidak kuat. Hal ini terlihat ketika siswa memperaktekkan smash bola tidak tepat atau kembali didaerah sendiri sehingga tidak tercipta smash

(19)

maksimal yang dapat menambah poin. Hal ini terjadi karena kurangnya tinggi lompatan dan Power otot lengan serta keseimbangan tubuh yang lemah.

Teknik ini sudah baik tetapi ketika kondisi fisik otot tungkai, otot lengan dan keseimbangan yang kurang baik, maka muncul suatu pemikiran dari peneliti untuk memberikan tiga bentuk latihan yang diharapkan bermanfaat pada kecepatan memukul bola dalam permainan bola voli. Bentuk latihan yang akan diberikan oleh peneliti pada siswa yaitu bentuk latian Knee Tuck Jump, latihan Push-Up, dan latihan Straddle Jump to Camel Landing.

Adapun latihan Knee Tuck Jump bertujuan untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai, latihan Push-Up bertujuan untuk meningkatkan Power otot lengan dan latihan Straddle Jump To Camel Landing bertujuan untuk meningkatkan keseimbangan tubuh pada saat melakukan smash dalam permainan bola voli. Maka dari itu peneliti juga melakukan penelitian faktor kondisi fisik yang berpengaruh dalam melakukan Smash dan merupakan salah satu teknik dasar yang dipergunakan untuk memperoleh otot tungkai, otot lengan dan keseimbangan tubuh yang baik pula.

Dengan demikian, peneliti tertarik untuk melakukan suatu penelitian tentang Kontribusi Latihan Knee Tuck Jump, latihan Push-Up, dan latihan Straddle Jump To Camel Landing Terhadap Hasil Smash Bola Voli Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri I Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015.

(20)

B. Identifikasi Masalah

Berdasarkan uraian latar belakang di atas, maka masalah yang akan di teliti dapat di identifikasi sebagai berikut : faktor-faktor apa sajakah yang mendukung hasil Smash bola voli ? Komponen kondisik fisik apa sajakah yang mendukung dalam melakukan Smash bola voli? Metode-metode apa sajakah yang dapat meningkatkan hasil Smash bola voli? Apakah latihan Knee Tuck Jump dapat meningkatkan hasil Smah bola voli? Apakah latihan Push-Up dapat meningkatkan hasil Smash Bola Voli? Apakah latihan Straddle Jump To Camel Landing dapat meningkatkan hasil Smash BolaVoli? Latihan manakah yang dapat lebih meningkatkan hasil Smash Bola Voli? Apakah ketiga bentuk latihan ini mampu memberikan kontribusi terhadap hasil Smash Bola Voli?

C. Pembatasan Masalah

Untuk menghindari masalah yang lebih luas, maka dalam penelitian ini perlu dibuat pembatasan masalah yang menjadi sasaran dari penelitian dan mempertegas sasaran yang akan dicapai. Adapun pembahasan masalah pada penelitian ini yaitu : “ Kontribusi latihan Knee Tuck Jump, latihan Push-Up, dan latihan Straddle Jump To Camel Landing Terhadap Ketepatan Hasil Smash Bola Voli Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri I Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015.

(21)

D. Rumusan Masalah

Berdasarkan pada uraian latar belakang masalah, identifikasi masalah, dan pembatasan masalah di atas, apakah peneliti dapat merumuskan permasalahan yang akan diteliti yaitu :

1. Apakah ada kontribusi latihan Knee Tuck Jump terhadap ketepatan hasil Smash Bola Voli Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri I Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015?

2. Apakah ada kontribusi latihan Push Up terhadap ketepatan hasil Smash Bola VoliPada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri I Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015?

3. Apakah ada kontribusi latihan Straddle Jump To Camel Landing terhadap ketepatan hasil Smash Bola Voli Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri I Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015?

4. Apakah ada kontribusi secara bersama-sama dari latihan Knee Tuck Jump, latihan Push-Up, dan latihan Straddle Jump To Camel Landing terhadap ketepatan hasil Smash Bola Voli Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri I Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015?

E. Tujuan Penelitian

Adapun tujuan penelitian ini adalah untuk menemukan penjelasan dalam permasalahan yang dikemukakan di atas yaitu :

(22)

1. Untuk mengetahui kontribusi latihan Knee Tuck Jump terhadap ketepatan hasil Smash Bola VoliPada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri I Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015

2. Untuk mengetahui kontribusi latihan Push-Up terhadap ketepatan hasil Smash Bola Voli Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri I Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015

3. Untuk mengetahui kontribusi latihan Straddle Jump To Camel Landing terhadap ketepatan hasil Smash Bola Voli Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri I Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015

4. Untuk mengetahui kontribusi yang signifikan secara bersama-sama dari latihan Knee Tuck Jump, latihan Push-Up, dan latihan Straddle Jump To Camel Landing terhadap ketepatan hasil Smash Bola Voli Pada Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri I Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015

F. Manfaat Penelitian

Bila penelitian yang dilakukan ternyata menunjukkan adanya kontribusi yang signifikan antara ketiga bentuk latihan tersebut, maka penelitian ini bermanfaat bagi :

1. Para pelatih bola voli, agar menerapkan latihan Knee Tuck Jump, latihan Push-Up, dan latihan Straddle Jump To Camel Landing untuk meningkatkan hasil Smash dalam permainan bola voli.

2. Para atlet bola voli, sebagai sumbangan pengetahuan dimana untuk meningkatkan hasil Smash dalam permainan bola voli dapat ditempuh dengan

(23)

latihan Knee Tuck Jump , latihan Push-Up, dan latihan Straddle Jump To Camel Landing.

3. Para mahasiswa, khususnya mahasiswa jurusan Kepelatihan Olahraga dibuka kesempatan untuk meneliti dalam menyusun karya ilmiah dalam bentuk latihan yang berbeda yang juga dapat meningkatkan hasil Smash dalam permainan bola voli.

4. Menjadi bahan informasi dan menambah khasanah dan pengetahuan bagi peneliti dalam mengembangkan ilmu kepelatihan yang diperoleh selama perkuliahan.

(24)

53 BAB V

KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan

Berdasarkan hasil pengujian hipotesis dan pembahasan hasil penilitian maka peniliti mengambil kesimpulan senagai berikut:

1. Terdapat kontribusi yang signifikan latihan Knee Tuck Jump Terhadap Ketepatan Hasil Smash Bola Voli Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri 1 Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015.

2. Terdapat kontribusi yang signifikan latihan Push-Up Terhadap Ketepatan Hasil Smash Bola Voli Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri 1 Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015.

3. Tidak terdapat kontribusi yang signifikan latihan Straddle Jump To Camel Landing Terhadap Ketepatan Hasil Smash Bola Voli Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri 1 Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015. 4. Terdapat kontribusi yang signifikan secara bersama-sama dari latihan Knee

Tuck Jump, latihan Push-Up dan latihan Straddle Jump To Camel Landing Terhadap Ketepatan Hasil Smash Bola Voli Siswa Putra Ekstrakurikuler SMK Negeri 1 Sosa Kabupaten Padang Lawas Tahun 2015.

(25)

B. Saran

Dari hasil penelitian ini diharapkan dapat memberikan manfaat antara lain: 1. Dalam upaya pengembangan kemampuan pemain kepada pelatih supaya memperhatikan bentuk-bentuk latihan yang sesuai dengan tujuan akhir dari latihan.

2. Untuk meningkatkan prestasi pemain pemula, pelatih harus memberikan program yang sesuai sehingga latihan bisa memberikan peningkatan yang berprestasi.

3. Kepada pelatih olahraga agar memberikan latihan Knee Tuck Jump, latihan Push-Up, dan latihan Straddle Jump To Camel Landing kepada pemain untuk meningkatkan kemampuan pemain dalam bermain bola voli.

4. Kepada para pembaca diharapkan untuk melakukan penelitian lanjutan dalam permainan bola voli agar bisa meningkatkan prestasi Indonesia di tingkat Nasional maupun Internasional.

(26)

DAFTAR PUSTAKA

Akhmad, Imran (2013). Dasar-dasar Melatih Fisik Olahragawan. Medan Unimed Press.

Beutelstahl Dieter (1986). Belajar Bermain Bola Volley. Bandung CV. Pionir Jaya.

Beutelstahl Dieter (2005). Belajar Bermain Bola Volley. Bandung CV. Pionir Jaya.

Chu Donald. A. (1940). Jumping Into Plyometrics. Human Kinetics

Drrwachter. Gerhard (1982). Bola Volley Belajar dan Berlatih Sambil Bermai. PT Gramedia, Jakarta.

Harsuki. (2003). Perkembangan Olahraga Terkini Kajian Para Pakar. PT Raja Grapindo Persada. Jakarta

Harsono (1988). Coaching dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching. Jakarta CV. Tmbak Kusuma.

https://www.bentuk+latihan+keseimbangan+tubuh+gambar+strok+balance

Nurhasan (2001). Tes dan Pengukuran. Jakarta Departemen Pendidikan dan Kebudayaan. Universitas Terbuka.

Raddiffe. J. C dan Farentinos (1985). Plyometrics Explosive Power Training. Ed. Camign, Illinois : Human Icinetics Published, Inc.

Sajoto, Moch (1988). Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jakarta

Departemen pendidikan dan Kebudayaan. Direktorat Jendral Pendidikan Tinggi.

Silitonga,P.M., 2011. Statistika. FMIPA Unimed, Medan Sudjana. (2002). Metoda Statistika. Tarsito. Bandung