Definisi Operasional Variabel METODE PENELITIAN
43 3 Mencatat hasil tes tinggi raihan berdiri dan raihan waktu meloncat.
c. Pelaksanaan 1 Raihan tegak
a Terlebih dahulu ujung jari tangan diolesi serbuk kapur atau magnesium karbonat.
b Peserta berdiri tegak dekat dinding, kaki rapat, papan skala berada disamping kiri atau kanannya. Kemudian tangan yang dekat dinding
diangkat lurus keatas, telapak tangan ditempelkan pada papan yang berskala, sehingga meninggalkan bekas raihan.
2 Raihan loncat tegak Mengambil awalan dengan sikap menekuk lutut dan kedua tangan
diayunkan ke belakang. Kemudian peserta meloncat setinggi mungkin sambil menepuk papan dengan ujung jari sehingga meninggalkan bekas.
Gambar 7 . Vertical jump Test
Sumber : Tes dan Pengukuran Olahraga Widiastuti, 2015:109
44 d. Lakukan tes ini sebanyak 3 kali, dari raihan loncat tegak diambil nilai yang
tertinggi, sedangkan nilai yang dipakai hasil dari raihan loncat tegak dikurangi raihan tegak.
e. Selisih raihan loncatan dikurangi raihan tegak, ketiga selisih raihan dicatat.