PENGARUH LATIHAN SAQ TERHADAP HASIL TENDANGAN SAMPING KAKI KANAN DAN KAKI KIRI ATLET OLAHRAGA PENCAK SILAT PESANTREN AR-RAUDHATUL HASANAH MEDAN TAHUN 2016.
PENGARUH LATIHAN SAQ TERHADAP HASIL TENDANGAN
SAMPING KAKI KANAN DAN KAKI KIRI ATLET
OLAHRAGA PENCAK SILAT PESANTREN
AR-RAUDHATUL HASANAH
MEDAN TAHUN 2016
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian
Syarat – Syarat Memperoleh
Gelar Sarjana Pendidikan
Oleh:
RIZKY A DAULAY
NIM. 6113121077
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2016
ABSTRAK
RIZKY A DAULAY. Pengaruh Latihan SAQ Terhadap Hasil Tendangan
Samping Kaki Kanan dan Kaki Kiri Atlet Olahraga Pencak Silat Pesantren
Ar-Raudhatul Hasanah Medan Tahun 2016.
(Dosen Pembimbing : ALBADI SINULINGGA).
Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2016.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan SAQ terhadap
hasil tendangan kaki kanan dan kaki kiri atlet olahraga pencak silat pesantrenArRaudatul Hasanah Medan Tahun 2016. Metode penelitian yang digunakan dalam
penelitian ini adalah metode eksperiment, dengan pelaksanaan latihan yaitu
latihan SAQ.
Populasi adalah seluruh atlet pencak silat pesantren Ar-Raudhatul Hasanah
Medan Tahun 2016 sebanyak 50 orang. Jumlah sampel 30 orang diperoleh dengan
teknik random sampling. Instrument pengumpulan data dengan test dan
pengukuran yaitu mengambil hasil tendangan nilai tertinggi dan terbayak dari 3
kali percobaan dengan menggunakan stopwach, penelitian dilaksanakan 18 kali
pertemuan dengan latihan 3 kali dalam seminggu. Teknik analisis data yang
digunakan yaitu menggunakan uji-t.
Berdasarkan pengujian hipotesis pertama pada latihan SAQ terhadap hasil
tendangan samping kaki kanan diperoleh thitung= 10,21 serta ttabel = 2,04 dengan α
= 0,05 (thitung>ttabel) berarti H0 ditolak dan Ha diterima. Dengan kesimpulan latihan
SAQ secara signifikan berpengaruh terhadap hasil tendangan samping kaki kanan
atlet olahraga pencak silat pesantren Ar-Raudhatul Hasanah Medan tahun 2016.
Berdasarkan pengujian hipotesis kedua pada latihan SAQ terhadap hasil
tendangan samping kaki kiri diperoleh thitung= 9,76 serta ttabel = 2,04 dengan α =
0,05 (thitung>ttabel) berarti H0 ditolak dan Ha diterima. Dengan kesimpulan latihan
SAQ secara signifikan berpengaruh terhadap hasil tendangan samping kaki kiri
atlet olahraga pencak silat pesantren Ar-Raudhatul Hasanah Medan tahun 2016.
i
KATA PENGANTAR
Puji dan Syukur penulis ucapkan kepada Allah SWT, atas segala rahmat
dan hidayah-Nya yang telah dikaruniakan kepada penulis sehingga penulis dapat
menyelesaikan skripsi yang berjudul “Pengaruh Latihan SAQ Terhadap Hasil
Tendangan Samping Atlet Olahraga Pencak Silat Pesantren Ar-Raudhatul
Hasanah Medan Tahun 2016” yang merupakan syarat untuk memperoleh gelar
Sarjana Pendidikan di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Dalam proses penyelesaian skripsi ini, tentunya penulis tidak lepas dari
bantuan baik berupa bimbingan maupun arahan dari berbagai pihak dan juga
dukungan serta semangat. Oleh karena itu, pada kesempatan ini penulis
menyampaikan rasa terima kasih yang sebesar-besarnya kepada :
1.
Bapak Prof. Dr. Syawal Gultom, M. Pd., selaku Rektor Universitas Negeri
Medan.
2.
Bapak Dr. Budi Valianto, M. Pd., Drs. Suharjo, M. Pd., Samsul Gultom,
SKM, M. Kes., dan Drs. Mesnan, M. Kes., selaku Dekan, Wakil Dekan I,
Wakil Dekan II dan Wakil Dekan III FIK Universitas Negeri Medan.
3.
Bapak Dr. Albadi Sinulingga, M. Pd., selaku Dosen Pembimbing saya yang
telah meluangkan waktu, memberikan bimbingan, memberikan motivasi dan
arahan dalam perjalanan penulisan skripsi saya ini dari awal hingga akhir.
4.
Ibu Dr. Novita M. Pd., selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan
Olahraga Universitas Negeri Medan dan Bapak Yan Indra Siregar S. Pd., M.
ii
Pd., selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga Universitas
Negeri Medan.
5.
Bapak dan Ibu Dosen serta Staf Pegawai Program Studi Pendidikan
Kepelatihan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Medan.
6.
Bapak Doko selaku pelatih atlet dan para atlet pesantren Ar-Raudhatul
Hasanah Medan.
7.
Teristimewa kepada Ayahanda, Ibunda, dan seluruh keluarga besar, yang
telah memberikan dukungan serta motivasi hingga saya dapat menyelesaikan
skripsi ini.
8.
Rekan-rekan mahasiswa FIK UNIMED khususnya PKO Reg B 2011 (Juli,
Azwar, Arifin) serta para sahabat (Juwita Sari Damanik, Wildan Khoir
Hasibuan) dan seluruh pihak yang tidak dapat saya sebutkan satu persatu saya
ucapkan banyak terimakasih.
Penulis menyadari bahwa skripsi ini masih belum sempurna, baik dari segi
isi, tulisan maupun kualitasnya. Oleh karena itu, penulis mengharapkan kritik dan
saran yang membangun untuk perbaikan skripsi ini. Semoga Allah membalas
segala kebaikan yang telah diberikan, dan penulis berharap semoga skripsi ini
bermanfaat khususnya para bagi pembaca dan semoga dapat membantu dalam
pengembangan pendidikan program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga.
Medan, April 2016
Penulis,
Rizky A Daulay
Nim : 6113121077
iii
DAFTAR ISI
Halaman
ABSTRAK ......................................................................................................... i
KATA PENGANTAR ....................................................................................... ii
DAFTAR ISI...................................................................................................... iv
DAFTAR TABEL ............................................................................................. vi
DAFTAR GAMBAR ......................................................................................... vii
DAFTAR LAMPIRAN ..................................................................................... viii
BAB I : PENDAHULUAN ............................................................................... 1
A. Latar Belakang Masalah....................................................................... 1
B. Identifikasi Masalah ............................................................................. 5
C. Pembatasan Masalah ............................................................................ 5
D. Rumusan Masalah ................................................................................ 6
E. Tujuan Penelitian ................................................................................. 6
F. Manfaat Penelitian ............................................................................... 6
BAB II : LANDASAN TEORITIS .................................................................. 8
A. Kajian Teoritis ..................................................................................... 8
1. Hakikat Pencak Silat ......................................................................... 8
2. Hakikat Tendangan Samping ............................................................ 11
3. Hakikat Latihan ................................................................................. 12
4. Hakikat SAQ (Speed, Agility, Quickness) ......................................... 21
B. Kerangka Berfikir ................................................................................ 27
C. Hipotesis Penelitian ............................................................................. 28
BAB III : METODE PENELITIAN ................................................................ 30
A. Lokasi dan Waktu Penelitian ............................................................... 30
1. Lokasi Penelitian ............................................................................... 30
2. Waktu Penelitian ............................................................................... 30
B. Populasi dan Sampel Penelitian ........................................................... 30
1. Populasi penelitian ............................................................................ 30
2. Sampel Penelitian.............................................................................. 30
C. Metode Penelitian ................................................................................ 31
D. Desain Penelitian ................................................................................. 31
E. Instrumen Penelitian ............................................................................ 32
F. Prosedur Penelitian ............................................................................. 33
G. Teknik Analisis Data ............................................................................ 34
BAB IV : HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN .............................. 39
A. Deskripsi Data Penelitian ..................................................................... 39
B. Pengujian Persyaratan Analisis ............................................................ 40
1. Uji Normalitas ................................................................................. 40
2. Uji Homogenitas .............................................................................. 41
3. Pengujian Hipotesis ......................................................................... 41
C. Pembahasan Hasil Penelitian ............................................................... 42
BAB V : KESIMPULAN DAN SARAN .......................................................... 45
A. Kesimpulan .......................................................................................... 45
B. Saran .................................................................................................... 45
DAFTAR PUSTAKA ........................................................................................ 46
LAMPIRAN ....................................................................................................... 48
DAFTAR TABEL
Tabel
Halaman
2.1. Skala Intensitas Latihan ........................................................................... 16
3.1. Bentuk Desain Penelitian Pre-Test dan Post-Test ................................... 31
3.2. Formulir Penilaian Kecepatan Tendangan .............................................. 33
3.3. Perhitungan Statistik dengan Pola one group pre test – post test design 37
4.2. Hasil Pre-test dan Post-test latihan SAQ terhadap tendangan samping
kaki kanan dan kaki kiri atlet.................................................................... 39
4.3. Uji Normalitas Pre-test dan Post-test latihan SAQ terhadap
tendangan samping kaki kanan dan kaki kiri atlet.................................... 40
vi
DAFTAR GAMBAR
Gambar
Halaman
2.1. Gelanggang Pertandingan Pencak Silat ................................................. 10
2.2. Tahapan Gerak Pada Saat Melakukan Tendangan Samping ................. 11
2.3. Penambahan Beban Secara Bertahap ..................................................... 18
vii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
Halaman
1. Norma Kecepatan Tendangan Pencak Silat ............................................ 48
2. Daftar Populasi Atlet Olahraga Pencak Silat Pesantren Ar – Raudhatul
Hasanah Medan Tahun 2016 .................................................................. 49
3. Daftar Sampel Atlet Olahraga Pencak Silat Pesantren Ar – Raudhatul
Hasanah Medan Tahun 2016 .................................................................. 51
4. Program Latihan ...................................................................................... 52
5. Data Mentah Hasil Pre – Test dan Post – Test Tendangan Samping
Kaki Kanan dan kaki kiri Atlet Pencak Silat Pesantren Ar – Raudhatul
Hasanah terhadap Latihan SAQ............................................................... 63
6. Mencari Rata-Rata dan Simpangan Baku ............................................... 67
7. Uji Normalitas ......................................................................................... 71
8. Uji Homogenitas ..................................................................................... 73
9. Uji Hipotesis ........................................................................................... 76
10. Foto Dokumentasi ................................................................................... 79
11. Absensi Atlet ........................................................................................... 82
12. Daftar Nilai Kritis Untuk Uji Liliefors.................................................... 84
13. Tabel Wilayah Luas di Bawah Kurva 0 ke Z .......................................... 85
14. Daftar Nilai Persentil Untuk Distribusi t ................................................ 86
15. Tabel Distribusi Chi-Kuadrat ................................................................. 87
viii
1
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Olahraga terdiri dari kata olah yang berarti laku, perbuatan, perikelakuan,
sedangkan raga, yang berarti badan mengandung makna, berlatih diri dengan
gerakan badan. Jadi, olahraga berarti gerak badan atau aktivitas jasmani. Olahraga
merupakan suatu bentuk pendidikan dari individu dan masyarakat yang
mengutamakan gerakan-gerakan jasmani yang dilakukan secara sadar dan
sistematis menuju suatu kualitas hidup yang lebih tinggi (Noya, 1983 : 5).
Olahraga pencak silat mempergunakan seluruh bagian tubuh dan anggota
tubuh untuk alat pembelaan diri dan serangan. Pembelaan dan serangan yang
diperlukan adalah pembelaan dan serangan yang baik, yaitu serangan yang tepat
arahnya dan dilakukan dengan tenang yang sempurna. Berdasarkan alat yang
digunakan serangan menggunakan dua alat yaitu lengan/tangan dan tungkai/kaki.
Secara umum serangan kaki disertai tendangan. Pada waktu melaksanaan atau
melakukan teknik tendangan posisi badan dan lintasan gerakan dapat melalui
depan, samping, belakang, dan busur (Iskandar, 1992 : 1).
Dalam suatu tendangan diperlukan suatu latihan berupa kecepatan (speed),
kelincahan (agility), dan kecepatan reaksi (quicknes). Dimana kecepatan (speed)
adalah kemampuan seseorang untuk bergerak ke depan dengan cepat. Kelincahan
(agility) adalah kemampuan seseorang dalam merubah arah dan posisi tubuhnya
dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak, sesuai dengan situasi yang dihadapi
1
2
di arena tertentu tanpa kehilangan keseimbangan tubuhnya. Kecepatan reaksi
(quicknes) merupakan kemampuan seseorang bertindak secepatnya dalam
menanggapi rangsangan-rangsangan yang datang lewat indra, syaraf atau feeling
lainnya (Akhmad, 2013 : 129).
Berdasarkan hasil observasi peneliti di lapangan (11 Agustus 2015),
kecepatan tendangan dari atlet terlihat masih belum seperti apa yang diharapkan.
Ini terlihat pada saat atlet melakukan tendangan samping karena masih banyaknya
permasalahan dalam melakukan tendangan tersebut. Permasalahan yang
ditemukan pada saat observasi adalah atlet masih lambat dalam melakukan
tendangan dan atlet sering kehilangan momentum saat melakukan tendangan serta
kecepatan reaksi dari atlet yang masih lambat pada waktu melakukan tendangan.
Hal ini menyebabkan tendangan samping atlet mudah ditangkap oleh lawan.
Untuk memperkuat hasil observasi peneliti kemudian melakukan tes pendahuluan
pada atlet, dimana dari hasil tes pendahuluan (terlampir) terlihat bahwasanya
tendangan atlet masih dalam kategori kurang-cukup. Dalam kategori ini terlihat
bahwa kecepatan tendangan samping atlet masih bermasalah.
Hal ini diperkuat lagi dengan wawancara penulis dengan pelatih (Bapak
Doko) di lapangan, pelatih mengatakan bahwa di dalam pencak silat tendangan
merupakan salah satu teknik yang harus dikuasai oleh atlet pencak silat. Atlet silat
di Pesantren Raudhatul Hasanah Medan rata-rata sudah latihan selama satu
sampai dua tahun. Akan tetapi, tendangan dari atlet masih lambat. Beliau
mengatakan bahwa dalam melakukan tendangan yang baik haruslah dilakukan
3
dengan cepat, kuat, tepat dan akurat. Tetapi hal tersebut masih berbanding terbalik
dengan keadaan atlet.
Selain itu kurangnya keseriusan dan disiplin atlet dalam melakukan latihan
menyebabkan latihan tidak berjalan dengan baik. Sehingga menyebabkan
permasalahan bagi atlet khususnya tendangan samping, dimana tendangan dari
atlet tersebut masih lambat. Kurangnya program latihan yang terprogram selama
ini menyebabkan fisik atlet lambat untuk berkembang. Karena selama ini pelatih
hanya memberikan latihan berdasarkan pengalaman pelatih sewaktu masih
menjadi atlet. Seperti yang dikatakan oleh Zulkaidah (2005 : 22), bahwasanya
setiap
prinsip
perbedaan
individual seseorang memiliki kemampuan yang
berbeda-beda dalam penggunaan jalur-jalur belajarnya. Ada yang dengan baik
dapat belajar melalui visual, ada pula melalui pendengaran. Sementara individu
lain barangkali menggunakan kedua-duanya dalam belajar.
Kebiasaan dari atlet di atas bukan saja terjadi pada waktu latihan akan
tetapi terbawa sampai ke pertandingan. Karena metode latihan tendangan samping
yang selama ini diterapkan belum mengarah pada peningkatan kecepatan
tendangan yang lebih baik, sehingga perlu solusi yang tepat dan sesuai dengan
kondisi yang ada. Selain itu juga, terbatasnya jam latihan kurang dimanfaatkan
secara maksimal. Beberapa komponen yang sangat mendukung kecepatan
tendangan diantaranya dengan latihan kecepatan. Karena belum adanya program
latihan kondisi fisik yang memadai, jadwal latihan yang belum diikuti dengan
baik oleh atlet, sehingga tendangan samping masih lambat dan kurang tepat pada
sasaran.
4
Berdasarkan data tabel pertama dan kedua (lampiran 5) hasil tendangan
atlet masih masuk dalam kategori cukup. Hal ini disebabkan karena kecepatan
tendangan atlet belum baik. Hal ini juga bisa terjadi karena faktor latihan yang
belum maksimal dan progam latihan yang belum memadai untuk menunjang
latihan kecepatan tendangan atlet. Atau pun karena pengaruh faktor lain seperti
kurangnya tanggapan atlet terhadap latihan yang diberikan dan lambat cara
berpikir atlet terhadap latihan yang diberikan. Seperti yang dikatakan Zikwan
(2003 : 25) bahwasanya cara
berpikir
sesuai
dengan
cara-cara
untuk
mengetahui yang bersifat nonverbal, seperti perasaan dan emosi, kesadaran
yang
berkenaan
dengan perasaaan (merasakan kehadiran suatu benda atau
orang), kesadaran, pengenalan bentuk dan pola, musik, seni, kepekaan warna,
kreativitas dan visualisasi. Karena kurang atau lambatnya atlet dalam berfikir
maka atlet juga akan lambat dalam merespon apa-apa yang diberikan oleh pelatih.
Untuk mengatasi masalah di atas, penulis berkonsultasi dengan pelatih
mencoba menggunakan latihan SAQ dalam berlatih. Latihan SAQ yang dimaksud
yaitu Speed, Agility dan Quickness. Dimana menurut Akhmad (2013 : 129) latihan
SAQ dilakukan bertujuan untuk meningkatkan kecepatan, kelincahan dan
kecepatan reaksi dalam melakukan tendangan, terutama tendangan samping kaki
kanan dan kaki kiri atlet pencak silat. Karena latihan tidak terprogram dengan
baik, sehingga peneliti tertarik untuk melanjutkan bentuk latihan tersebut, dan
ingin membuktikan apakah ada pengaruh bentuk latihan tersebut terhadap
peningkatan kecepatan tendangan samping atlet dengan kaki kanan dan kaki kiri.
5
Dari uraian di atas, maka penulis tertarik untuk melakukan penelitian yang
berjudul “Pengaruh Latihan SAQ Terhadap Hasil Tendangan Samping Atlet
Olahraga Pencak Silat Pesantren Ar-Raudhatul Hasanah Medan Tahun 2016”.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian latar belakang masalah di atas maka masalah dalam
penelitian ini dapat diidentifikasikan sebagai berikut : Faktor-faktor apa saja yang
mempengaruhi kemampuan tendangan samping kaki kanan dan kaki kiri atlet?
Bagaimana cara meningkatkan kemampuan tendangan samping atlet? Bentuk
latihan apa yang digunakan untuk meningkatkan kemampuan tendangan samping
atlet? Apakah latihan SAQ dapat meningkatkan kemampuan tendangan samping
atlet? Jika seandainya ada, seberapa besar pengaruh latihan SAQ terhadap
kemampuan tendangan samping atlet?
C. Pembatasan Masalah
Berdasarkan latar belakang masalah dan identifikasi masalah di atas dan
untuk menghindari penafsiran yang berbeda dan terlalu luas, maka penulis
membatasi masalah dalam penelitian ini yaitu : Pengaruh Latihan yang mencakup
latihan SAQ Atlet olahraga Pencak Silat terhadap hasil tendangan samping di
Pesantren Ar-Raudhatul Hasanah Medan Tahun 2016.
6
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan batasan masalah di atas, maka yang menjadi rumusan
masalah adalah :
1. Apakah terdapat pengaruh latihan SAQ terhadap hasil tendangan
samping kaki kanan atlet olahraga pencak silat di Pesantren ArRaudhatul Hasanah Medan Tahun 2016?
2. Apakah terdapat pengaruh latihan SAQ terhadap hasil tendangan
samping kaki kiri atlet olahraga pencak silat di Pesantren ArRaudhatul Hasanah Medan Tahun 2016?
E. Tujuan Penelitian
Adapun yang menjadi tujuan dari penelitian ini adalah :
1. Untuk mengetahui pengaruh latihan SAQ terhadap hasil tendangan
samping kaki kanan atlet olahraga pencak silat di Pesantren ArRaudhatul Hasanah Medan Tahun 2016.
2. Untuk mengetahui pengaruh latihan SAQ terhadap hasil tendangan
samping kaki kiri atlet olahraga pencak silat di Pesantren ArRaudhatul Hasanah Medan Tahun 2016.
F. Manfaat Penelitian
Adapun manfaat dari penelitian ini adalah:
1. Bagi Klub : Untuk Meningkatkan prestasi dan persaingan yang positif
dengan klub lain.
2. Bagi Atlet : Untuk dapat meningkatkan minat dan peran aktif atlet
dalam mengikuti latihan, serta mendukung pencapaiaan prestasi.
7
3. Bagi Pelatih : Sebagai bahan masukan bagi para pelatih pencak silat
bahwa latihan SAQ dapat meningkatkan tendangan samping atlet
pencak silat Pesantren Ar-Raudhatul Hasanah Medan serta bahan bagi
pelatih untuk membuat program latihan.
4. Bagi Mahasiswa : Sebagai bahan masukan bagi para mahasiswa/i
Fakultas Ilmu Keolahragaan yang akan melakukan penelitian pada
cabang pencak silat.
5. Bagi penulis : Untuk menambah pengetahuan dan memperluas
wawasan peneliti dalam upaya meningkatkan hasil tendangan
samping.
46
DAFTAR PUSTAKA
Akhmad, I., (2013), Dasar-Dasar Melatih Fisik Olahragawan. UNIMED
Press, Medan.
Arikunto, S., (2013), Penelitian Suatu Pendekatan Praktik, Rineka Cipta,
Jakarta.
Bompa, Tudor O., (1983), Power Training For Sport, York University
Toronto Otorio Second Printing, Canada.
Hariono, A., (2007), Jurnal Olahraga Prestasi Volume 3, Nomor 1,
Melatih Kecepatan Pada Pencak Silat Kategori Tanding, Jurusan
Pendidikan Kepelatihan FIK Universitas Negeri Yogyakarta,
Yogyakarta.
., (2008), Jurnal Olahraga Prestasi Volume 4, Nomor 1,
Pembelajaran Teknik Dasar Pukulan dan Tendangan pada Pesilat
Pemula, Jurusan Pendidikan Kepelatihan FIK Universitas Negeri
Yogyakarta, Yogyakarta.
Harsono., (1988), Coaching dan Aspek – Aspek Psikologis dalam
Choaching, Cv. Tambak Kusuma, Jakarta.
Iskandar, O., (1992), Pencak Silat, Dekdikbud, Jakarta.
Kokasih, E., (2000), Plyometrics Explosive Power Training Second
Edition, Bidang Kepelatihan PKON, Kantor Menpora.
Lee E., dkk., (1995), Training For Speed, Agility, and Auickness, Human
Kinetic, Canada.
Lubis, J., (2003), Pencak Silat Panduan Praktis, PT Raja GrafindoPersaja,
Jakarta.
________., (2004), Instrumen Pemanduan Bakat. Direktorat Olahraga
Pelajar dan Mahasiswa, Direktorat Jenderal Olahraga Pendidikan
Nasional.
Nossek, Y,. (1982), Teori Umum Latihan. Afrika: Institut Nasional
Olahraga Lagos.
Noya, P., (1983), Pedoman Guru Olahraga, Depdikbud, Jakarta.
47
Pate, R,. (1984), Dasar – Dasar Ilmu Kepelatihan Saundres College
Publishing, IKIP Semarang Press.
Sajoto, M., (1988), Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga,
Dekdikbud, Jakarta.
Sudjana, (2001), Metode Statistik, Tarsito, Bandung.
Syafruddin, (2011), Ilmu Kepelatihan Olahraga Teori dan Aplikasinya
Dalam Pembinaan Olahraga, UNP.
Zikwan & Nilasari, Menyeimbangkan Fungsi Kerja Otak Kanan dan Otak
Kiri dalam Pembelajaran Membaca,
https://www.google.com/search=otak+kiri+dan+kanan.pdf.(diakses
25 Desember 2016).
Zulkaidah, A,. Dkk, (2005), Metode Mengajar Dengan Menstimulasi Otak
Kiri Dan Otak Kanan, Fakultas Psikologi Universitas Gunadarma,
Jakarta.
SAMPING KAKI KANAN DAN KAKI KIRI ATLET
OLAHRAGA PENCAK SILAT PESANTREN
AR-RAUDHATUL HASANAH
MEDAN TAHUN 2016
SKRIPSI
Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian
Syarat – Syarat Memperoleh
Gelar Sarjana Pendidikan
Oleh:
RIZKY A DAULAY
NIM. 6113121077
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2016
ABSTRAK
RIZKY A DAULAY. Pengaruh Latihan SAQ Terhadap Hasil Tendangan
Samping Kaki Kanan dan Kaki Kiri Atlet Olahraga Pencak Silat Pesantren
Ar-Raudhatul Hasanah Medan Tahun 2016.
(Dosen Pembimbing : ALBADI SINULINGGA).
Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2016.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan SAQ terhadap
hasil tendangan kaki kanan dan kaki kiri atlet olahraga pencak silat pesantrenArRaudatul Hasanah Medan Tahun 2016. Metode penelitian yang digunakan dalam
penelitian ini adalah metode eksperiment, dengan pelaksanaan latihan yaitu
latihan SAQ.
Populasi adalah seluruh atlet pencak silat pesantren Ar-Raudhatul Hasanah
Medan Tahun 2016 sebanyak 50 orang. Jumlah sampel 30 orang diperoleh dengan
teknik random sampling. Instrument pengumpulan data dengan test dan
pengukuran yaitu mengambil hasil tendangan nilai tertinggi dan terbayak dari 3
kali percobaan dengan menggunakan stopwach, penelitian dilaksanakan 18 kali
pertemuan dengan latihan 3 kali dalam seminggu. Teknik analisis data yang
digunakan yaitu menggunakan uji-t.
Berdasarkan pengujian hipotesis pertama pada latihan SAQ terhadap hasil
tendangan samping kaki kanan diperoleh thitung= 10,21 serta ttabel = 2,04 dengan α
= 0,05 (thitung>ttabel) berarti H0 ditolak dan Ha diterima. Dengan kesimpulan latihan
SAQ secara signifikan berpengaruh terhadap hasil tendangan samping kaki kanan
atlet olahraga pencak silat pesantren Ar-Raudhatul Hasanah Medan tahun 2016.
Berdasarkan pengujian hipotesis kedua pada latihan SAQ terhadap hasil
tendangan samping kaki kiri diperoleh thitung= 9,76 serta ttabel = 2,04 dengan α =
0,05 (thitung>ttabel) berarti H0 ditolak dan Ha diterima. Dengan kesimpulan latihan
SAQ secara signifikan berpengaruh terhadap hasil tendangan samping kaki kiri
atlet olahraga pencak silat pesantren Ar-Raudhatul Hasanah Medan tahun 2016.
i
KATA PENGANTAR
Puji dan Syukur penulis ucapkan kepada Allah SWT, atas segala rahmat
dan hidayah-Nya yang telah dikaruniakan kepada penulis sehingga penulis dapat
menyelesaikan skripsi yang berjudul “Pengaruh Latihan SAQ Terhadap Hasil
Tendangan Samping Atlet Olahraga Pencak Silat Pesantren Ar-Raudhatul
Hasanah Medan Tahun 2016” yang merupakan syarat untuk memperoleh gelar
Sarjana Pendidikan di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan.
Dalam proses penyelesaian skripsi ini, tentunya penulis tidak lepas dari
bantuan baik berupa bimbingan maupun arahan dari berbagai pihak dan juga
dukungan serta semangat. Oleh karena itu, pada kesempatan ini penulis
menyampaikan rasa terima kasih yang sebesar-besarnya kepada :
1.
Bapak Prof. Dr. Syawal Gultom, M. Pd., selaku Rektor Universitas Negeri
Medan.
2.
Bapak Dr. Budi Valianto, M. Pd., Drs. Suharjo, M. Pd., Samsul Gultom,
SKM, M. Kes., dan Drs. Mesnan, M. Kes., selaku Dekan, Wakil Dekan I,
Wakil Dekan II dan Wakil Dekan III FIK Universitas Negeri Medan.
3.
Bapak Dr. Albadi Sinulingga, M. Pd., selaku Dosen Pembimbing saya yang
telah meluangkan waktu, memberikan bimbingan, memberikan motivasi dan
arahan dalam perjalanan penulisan skripsi saya ini dari awal hingga akhir.
4.
Ibu Dr. Novita M. Pd., selaku Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan
Olahraga Universitas Negeri Medan dan Bapak Yan Indra Siregar S. Pd., M.
ii
Pd., selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga Universitas
Negeri Medan.
5.
Bapak dan Ibu Dosen serta Staf Pegawai Program Studi Pendidikan
Kepelatihan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri
Medan.
6.
Bapak Doko selaku pelatih atlet dan para atlet pesantren Ar-Raudhatul
Hasanah Medan.
7.
Teristimewa kepada Ayahanda, Ibunda, dan seluruh keluarga besar, yang
telah memberikan dukungan serta motivasi hingga saya dapat menyelesaikan
skripsi ini.
8.
Rekan-rekan mahasiswa FIK UNIMED khususnya PKO Reg B 2011 (Juli,
Azwar, Arifin) serta para sahabat (Juwita Sari Damanik, Wildan Khoir
Hasibuan) dan seluruh pihak yang tidak dapat saya sebutkan satu persatu saya
ucapkan banyak terimakasih.
Penulis menyadari bahwa skripsi ini masih belum sempurna, baik dari segi
isi, tulisan maupun kualitasnya. Oleh karena itu, penulis mengharapkan kritik dan
saran yang membangun untuk perbaikan skripsi ini. Semoga Allah membalas
segala kebaikan yang telah diberikan, dan penulis berharap semoga skripsi ini
bermanfaat khususnya para bagi pembaca dan semoga dapat membantu dalam
pengembangan pendidikan program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga.
Medan, April 2016
Penulis,
Rizky A Daulay
Nim : 6113121077
iii
DAFTAR ISI
Halaman
ABSTRAK ......................................................................................................... i
KATA PENGANTAR ....................................................................................... ii
DAFTAR ISI...................................................................................................... iv
DAFTAR TABEL ............................................................................................. vi
DAFTAR GAMBAR ......................................................................................... vii
DAFTAR LAMPIRAN ..................................................................................... viii
BAB I : PENDAHULUAN ............................................................................... 1
A. Latar Belakang Masalah....................................................................... 1
B. Identifikasi Masalah ............................................................................. 5
C. Pembatasan Masalah ............................................................................ 5
D. Rumusan Masalah ................................................................................ 6
E. Tujuan Penelitian ................................................................................. 6
F. Manfaat Penelitian ............................................................................... 6
BAB II : LANDASAN TEORITIS .................................................................. 8
A. Kajian Teoritis ..................................................................................... 8
1. Hakikat Pencak Silat ......................................................................... 8
2. Hakikat Tendangan Samping ............................................................ 11
3. Hakikat Latihan ................................................................................. 12
4. Hakikat SAQ (Speed, Agility, Quickness) ......................................... 21
B. Kerangka Berfikir ................................................................................ 27
C. Hipotesis Penelitian ............................................................................. 28
BAB III : METODE PENELITIAN ................................................................ 30
A. Lokasi dan Waktu Penelitian ............................................................... 30
1. Lokasi Penelitian ............................................................................... 30
2. Waktu Penelitian ............................................................................... 30
B. Populasi dan Sampel Penelitian ........................................................... 30
1. Populasi penelitian ............................................................................ 30
2. Sampel Penelitian.............................................................................. 30
C. Metode Penelitian ................................................................................ 31
D. Desain Penelitian ................................................................................. 31
E. Instrumen Penelitian ............................................................................ 32
F. Prosedur Penelitian ............................................................................. 33
G. Teknik Analisis Data ............................................................................ 34
BAB IV : HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN .............................. 39
A. Deskripsi Data Penelitian ..................................................................... 39
B. Pengujian Persyaratan Analisis ............................................................ 40
1. Uji Normalitas ................................................................................. 40
2. Uji Homogenitas .............................................................................. 41
3. Pengujian Hipotesis ......................................................................... 41
C. Pembahasan Hasil Penelitian ............................................................... 42
BAB V : KESIMPULAN DAN SARAN .......................................................... 45
A. Kesimpulan .......................................................................................... 45
B. Saran .................................................................................................... 45
DAFTAR PUSTAKA ........................................................................................ 46
LAMPIRAN ....................................................................................................... 48
DAFTAR TABEL
Tabel
Halaman
2.1. Skala Intensitas Latihan ........................................................................... 16
3.1. Bentuk Desain Penelitian Pre-Test dan Post-Test ................................... 31
3.2. Formulir Penilaian Kecepatan Tendangan .............................................. 33
3.3. Perhitungan Statistik dengan Pola one group pre test – post test design 37
4.2. Hasil Pre-test dan Post-test latihan SAQ terhadap tendangan samping
kaki kanan dan kaki kiri atlet.................................................................... 39
4.3. Uji Normalitas Pre-test dan Post-test latihan SAQ terhadap
tendangan samping kaki kanan dan kaki kiri atlet.................................... 40
vi
DAFTAR GAMBAR
Gambar
Halaman
2.1. Gelanggang Pertandingan Pencak Silat ................................................. 10
2.2. Tahapan Gerak Pada Saat Melakukan Tendangan Samping ................. 11
2.3. Penambahan Beban Secara Bertahap ..................................................... 18
vii
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
Halaman
1. Norma Kecepatan Tendangan Pencak Silat ............................................ 48
2. Daftar Populasi Atlet Olahraga Pencak Silat Pesantren Ar – Raudhatul
Hasanah Medan Tahun 2016 .................................................................. 49
3. Daftar Sampel Atlet Olahraga Pencak Silat Pesantren Ar – Raudhatul
Hasanah Medan Tahun 2016 .................................................................. 51
4. Program Latihan ...................................................................................... 52
5. Data Mentah Hasil Pre – Test dan Post – Test Tendangan Samping
Kaki Kanan dan kaki kiri Atlet Pencak Silat Pesantren Ar – Raudhatul
Hasanah terhadap Latihan SAQ............................................................... 63
6. Mencari Rata-Rata dan Simpangan Baku ............................................... 67
7. Uji Normalitas ......................................................................................... 71
8. Uji Homogenitas ..................................................................................... 73
9. Uji Hipotesis ........................................................................................... 76
10. Foto Dokumentasi ................................................................................... 79
11. Absensi Atlet ........................................................................................... 82
12. Daftar Nilai Kritis Untuk Uji Liliefors.................................................... 84
13. Tabel Wilayah Luas di Bawah Kurva 0 ke Z .......................................... 85
14. Daftar Nilai Persentil Untuk Distribusi t ................................................ 86
15. Tabel Distribusi Chi-Kuadrat ................................................................. 87
viii
1
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
Olahraga terdiri dari kata olah yang berarti laku, perbuatan, perikelakuan,
sedangkan raga, yang berarti badan mengandung makna, berlatih diri dengan
gerakan badan. Jadi, olahraga berarti gerak badan atau aktivitas jasmani. Olahraga
merupakan suatu bentuk pendidikan dari individu dan masyarakat yang
mengutamakan gerakan-gerakan jasmani yang dilakukan secara sadar dan
sistematis menuju suatu kualitas hidup yang lebih tinggi (Noya, 1983 : 5).
Olahraga pencak silat mempergunakan seluruh bagian tubuh dan anggota
tubuh untuk alat pembelaan diri dan serangan. Pembelaan dan serangan yang
diperlukan adalah pembelaan dan serangan yang baik, yaitu serangan yang tepat
arahnya dan dilakukan dengan tenang yang sempurna. Berdasarkan alat yang
digunakan serangan menggunakan dua alat yaitu lengan/tangan dan tungkai/kaki.
Secara umum serangan kaki disertai tendangan. Pada waktu melaksanaan atau
melakukan teknik tendangan posisi badan dan lintasan gerakan dapat melalui
depan, samping, belakang, dan busur (Iskandar, 1992 : 1).
Dalam suatu tendangan diperlukan suatu latihan berupa kecepatan (speed),
kelincahan (agility), dan kecepatan reaksi (quicknes). Dimana kecepatan (speed)
adalah kemampuan seseorang untuk bergerak ke depan dengan cepat. Kelincahan
(agility) adalah kemampuan seseorang dalam merubah arah dan posisi tubuhnya
dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak, sesuai dengan situasi yang dihadapi
1
2
di arena tertentu tanpa kehilangan keseimbangan tubuhnya. Kecepatan reaksi
(quicknes) merupakan kemampuan seseorang bertindak secepatnya dalam
menanggapi rangsangan-rangsangan yang datang lewat indra, syaraf atau feeling
lainnya (Akhmad, 2013 : 129).
Berdasarkan hasil observasi peneliti di lapangan (11 Agustus 2015),
kecepatan tendangan dari atlet terlihat masih belum seperti apa yang diharapkan.
Ini terlihat pada saat atlet melakukan tendangan samping karena masih banyaknya
permasalahan dalam melakukan tendangan tersebut. Permasalahan yang
ditemukan pada saat observasi adalah atlet masih lambat dalam melakukan
tendangan dan atlet sering kehilangan momentum saat melakukan tendangan serta
kecepatan reaksi dari atlet yang masih lambat pada waktu melakukan tendangan.
Hal ini menyebabkan tendangan samping atlet mudah ditangkap oleh lawan.
Untuk memperkuat hasil observasi peneliti kemudian melakukan tes pendahuluan
pada atlet, dimana dari hasil tes pendahuluan (terlampir) terlihat bahwasanya
tendangan atlet masih dalam kategori kurang-cukup. Dalam kategori ini terlihat
bahwa kecepatan tendangan samping atlet masih bermasalah.
Hal ini diperkuat lagi dengan wawancara penulis dengan pelatih (Bapak
Doko) di lapangan, pelatih mengatakan bahwa di dalam pencak silat tendangan
merupakan salah satu teknik yang harus dikuasai oleh atlet pencak silat. Atlet silat
di Pesantren Raudhatul Hasanah Medan rata-rata sudah latihan selama satu
sampai dua tahun. Akan tetapi, tendangan dari atlet masih lambat. Beliau
mengatakan bahwa dalam melakukan tendangan yang baik haruslah dilakukan
3
dengan cepat, kuat, tepat dan akurat. Tetapi hal tersebut masih berbanding terbalik
dengan keadaan atlet.
Selain itu kurangnya keseriusan dan disiplin atlet dalam melakukan latihan
menyebabkan latihan tidak berjalan dengan baik. Sehingga menyebabkan
permasalahan bagi atlet khususnya tendangan samping, dimana tendangan dari
atlet tersebut masih lambat. Kurangnya program latihan yang terprogram selama
ini menyebabkan fisik atlet lambat untuk berkembang. Karena selama ini pelatih
hanya memberikan latihan berdasarkan pengalaman pelatih sewaktu masih
menjadi atlet. Seperti yang dikatakan oleh Zulkaidah (2005 : 22), bahwasanya
setiap
prinsip
perbedaan
individual seseorang memiliki kemampuan yang
berbeda-beda dalam penggunaan jalur-jalur belajarnya. Ada yang dengan baik
dapat belajar melalui visual, ada pula melalui pendengaran. Sementara individu
lain barangkali menggunakan kedua-duanya dalam belajar.
Kebiasaan dari atlet di atas bukan saja terjadi pada waktu latihan akan
tetapi terbawa sampai ke pertandingan. Karena metode latihan tendangan samping
yang selama ini diterapkan belum mengarah pada peningkatan kecepatan
tendangan yang lebih baik, sehingga perlu solusi yang tepat dan sesuai dengan
kondisi yang ada. Selain itu juga, terbatasnya jam latihan kurang dimanfaatkan
secara maksimal. Beberapa komponen yang sangat mendukung kecepatan
tendangan diantaranya dengan latihan kecepatan. Karena belum adanya program
latihan kondisi fisik yang memadai, jadwal latihan yang belum diikuti dengan
baik oleh atlet, sehingga tendangan samping masih lambat dan kurang tepat pada
sasaran.
4
Berdasarkan data tabel pertama dan kedua (lampiran 5) hasil tendangan
atlet masih masuk dalam kategori cukup. Hal ini disebabkan karena kecepatan
tendangan atlet belum baik. Hal ini juga bisa terjadi karena faktor latihan yang
belum maksimal dan progam latihan yang belum memadai untuk menunjang
latihan kecepatan tendangan atlet. Atau pun karena pengaruh faktor lain seperti
kurangnya tanggapan atlet terhadap latihan yang diberikan dan lambat cara
berpikir atlet terhadap latihan yang diberikan. Seperti yang dikatakan Zikwan
(2003 : 25) bahwasanya cara
berpikir
sesuai
dengan
cara-cara
untuk
mengetahui yang bersifat nonverbal, seperti perasaan dan emosi, kesadaran
yang
berkenaan
dengan perasaaan (merasakan kehadiran suatu benda atau
orang), kesadaran, pengenalan bentuk dan pola, musik, seni, kepekaan warna,
kreativitas dan visualisasi. Karena kurang atau lambatnya atlet dalam berfikir
maka atlet juga akan lambat dalam merespon apa-apa yang diberikan oleh pelatih.
Untuk mengatasi masalah di atas, penulis berkonsultasi dengan pelatih
mencoba menggunakan latihan SAQ dalam berlatih. Latihan SAQ yang dimaksud
yaitu Speed, Agility dan Quickness. Dimana menurut Akhmad (2013 : 129) latihan
SAQ dilakukan bertujuan untuk meningkatkan kecepatan, kelincahan dan
kecepatan reaksi dalam melakukan tendangan, terutama tendangan samping kaki
kanan dan kaki kiri atlet pencak silat. Karena latihan tidak terprogram dengan
baik, sehingga peneliti tertarik untuk melanjutkan bentuk latihan tersebut, dan
ingin membuktikan apakah ada pengaruh bentuk latihan tersebut terhadap
peningkatan kecepatan tendangan samping atlet dengan kaki kanan dan kaki kiri.
5
Dari uraian di atas, maka penulis tertarik untuk melakukan penelitian yang
berjudul “Pengaruh Latihan SAQ Terhadap Hasil Tendangan Samping Atlet
Olahraga Pencak Silat Pesantren Ar-Raudhatul Hasanah Medan Tahun 2016”.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian latar belakang masalah di atas maka masalah dalam
penelitian ini dapat diidentifikasikan sebagai berikut : Faktor-faktor apa saja yang
mempengaruhi kemampuan tendangan samping kaki kanan dan kaki kiri atlet?
Bagaimana cara meningkatkan kemampuan tendangan samping atlet? Bentuk
latihan apa yang digunakan untuk meningkatkan kemampuan tendangan samping
atlet? Apakah latihan SAQ dapat meningkatkan kemampuan tendangan samping
atlet? Jika seandainya ada, seberapa besar pengaruh latihan SAQ terhadap
kemampuan tendangan samping atlet?
C. Pembatasan Masalah
Berdasarkan latar belakang masalah dan identifikasi masalah di atas dan
untuk menghindari penafsiran yang berbeda dan terlalu luas, maka penulis
membatasi masalah dalam penelitian ini yaitu : Pengaruh Latihan yang mencakup
latihan SAQ Atlet olahraga Pencak Silat terhadap hasil tendangan samping di
Pesantren Ar-Raudhatul Hasanah Medan Tahun 2016.
6
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan batasan masalah di atas, maka yang menjadi rumusan
masalah adalah :
1. Apakah terdapat pengaruh latihan SAQ terhadap hasil tendangan
samping kaki kanan atlet olahraga pencak silat di Pesantren ArRaudhatul Hasanah Medan Tahun 2016?
2. Apakah terdapat pengaruh latihan SAQ terhadap hasil tendangan
samping kaki kiri atlet olahraga pencak silat di Pesantren ArRaudhatul Hasanah Medan Tahun 2016?
E. Tujuan Penelitian
Adapun yang menjadi tujuan dari penelitian ini adalah :
1. Untuk mengetahui pengaruh latihan SAQ terhadap hasil tendangan
samping kaki kanan atlet olahraga pencak silat di Pesantren ArRaudhatul Hasanah Medan Tahun 2016.
2. Untuk mengetahui pengaruh latihan SAQ terhadap hasil tendangan
samping kaki kiri atlet olahraga pencak silat di Pesantren ArRaudhatul Hasanah Medan Tahun 2016.
F. Manfaat Penelitian
Adapun manfaat dari penelitian ini adalah:
1. Bagi Klub : Untuk Meningkatkan prestasi dan persaingan yang positif
dengan klub lain.
2. Bagi Atlet : Untuk dapat meningkatkan minat dan peran aktif atlet
dalam mengikuti latihan, serta mendukung pencapaiaan prestasi.
7
3. Bagi Pelatih : Sebagai bahan masukan bagi para pelatih pencak silat
bahwa latihan SAQ dapat meningkatkan tendangan samping atlet
pencak silat Pesantren Ar-Raudhatul Hasanah Medan serta bahan bagi
pelatih untuk membuat program latihan.
4. Bagi Mahasiswa : Sebagai bahan masukan bagi para mahasiswa/i
Fakultas Ilmu Keolahragaan yang akan melakukan penelitian pada
cabang pencak silat.
5. Bagi penulis : Untuk menambah pengetahuan dan memperluas
wawasan peneliti dalam upaya meningkatkan hasil tendangan
samping.
46
DAFTAR PUSTAKA
Akhmad, I., (2013), Dasar-Dasar Melatih Fisik Olahragawan. UNIMED
Press, Medan.
Arikunto, S., (2013), Penelitian Suatu Pendekatan Praktik, Rineka Cipta,
Jakarta.
Bompa, Tudor O., (1983), Power Training For Sport, York University
Toronto Otorio Second Printing, Canada.
Hariono, A., (2007), Jurnal Olahraga Prestasi Volume 3, Nomor 1,
Melatih Kecepatan Pada Pencak Silat Kategori Tanding, Jurusan
Pendidikan Kepelatihan FIK Universitas Negeri Yogyakarta,
Yogyakarta.
., (2008), Jurnal Olahraga Prestasi Volume 4, Nomor 1,
Pembelajaran Teknik Dasar Pukulan dan Tendangan pada Pesilat
Pemula, Jurusan Pendidikan Kepelatihan FIK Universitas Negeri
Yogyakarta, Yogyakarta.
Harsono., (1988), Coaching dan Aspek – Aspek Psikologis dalam
Choaching, Cv. Tambak Kusuma, Jakarta.
Iskandar, O., (1992), Pencak Silat, Dekdikbud, Jakarta.
Kokasih, E., (2000), Plyometrics Explosive Power Training Second
Edition, Bidang Kepelatihan PKON, Kantor Menpora.
Lee E., dkk., (1995), Training For Speed, Agility, and Auickness, Human
Kinetic, Canada.
Lubis, J., (2003), Pencak Silat Panduan Praktis, PT Raja GrafindoPersaja,
Jakarta.
________., (2004), Instrumen Pemanduan Bakat. Direktorat Olahraga
Pelajar dan Mahasiswa, Direktorat Jenderal Olahraga Pendidikan
Nasional.
Nossek, Y,. (1982), Teori Umum Latihan. Afrika: Institut Nasional
Olahraga Lagos.
Noya, P., (1983), Pedoman Guru Olahraga, Depdikbud, Jakarta.
47
Pate, R,. (1984), Dasar – Dasar Ilmu Kepelatihan Saundres College
Publishing, IKIP Semarang Press.
Sajoto, M., (1988), Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga,
Dekdikbud, Jakarta.
Sudjana, (2001), Metode Statistik, Tarsito, Bandung.
Syafruddin, (2011), Ilmu Kepelatihan Olahraga Teori dan Aplikasinya
Dalam Pembinaan Olahraga, UNP.
Zikwan & Nilasari, Menyeimbangkan Fungsi Kerja Otak Kanan dan Otak
Kiri dalam Pembelajaran Membaca,
https://www.google.com/search=otak+kiri+dan+kanan.pdf.(diakses
25 Desember 2016).
Zulkaidah, A,. Dkk, (2005), Metode Mengajar Dengan Menstimulasi Otak
Kiri Dan Otak Kanan, Fakultas Psikologi Universitas Gunadarma,
Jakarta.