PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PLAIOMETRIK ALTERNATE LEG BOUND DAN SCISSOR JUMP TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN DEPAN PENCAK SILAT DITINJAU DARI KOORDINASI MATA DAN KAKI.
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PLAIOMETRIK
ALTERNATE LEG BOUND DAN SCISSOR JUMP
TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN DEPAN PENCAK SILAT
DITINJAU DARI KOORDINASI MATA DAN KAKI
(Studi Eksperimen Latihan Plaiometrik Alternate Leg Bound dan Scissor Jump
pada Mahasiswa UKM Pencak Silat Universitas Negeri Yogyakarta)
TESIS
Disusun Untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Mencapai Derajat
Magister Program Studi Ilmu Keolahragaan
Disusun Oleh :
SYARIF HIDAYAT
A. 120907015
PROGRAM STUDI ILMU KEOLAHRAGAAN
PROGRAM PASCASARJANA
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
2013
i
HALAMAN PERSETUJUAN
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PLAIOMETRIK ALTERNATE
LEG BOUND DAN SCISSOR JUMP TERHADAP KECEPATAN
TENDANGAN DEPAN PENCAK SILAT DITINJAU DARI KOORDINASI
MATA DAN KAKI
(Studi Eksperimen Latihan Plaiometrik Alternate Leg Bound dan Scissor Jump
pada Mahasiswa UKM Pencak Silat Universitas Negeri Yogyakarta)
Disusun oleh :
SYARIF HIDAYAT
A. 1209007015
Telah disetujui oleh Tim pembimbing
Jabatan
Nama
Tanda Tangan Tanggal
Pembimbing I Prof.Dr. M. Furqon Hidayatullah, M.Pd .....................
NIP. 19600727 198702 1 001
.............
Pembimbing II Prof.Dr. Siswandari, M.Stats.
NIP. 19590201 198503 2 002
..............
.....................
Mengetahui,
Ketua Program Studi Ilmu Keolahragaan
Pascasarjana UNS
Dr. Agus Kristiyanto, M. Pd
NIP. 19651128 199003 1 001
ii
HALAMAN PENGESAHAN
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PLAIOMETRIK ALTERNATE
LEG BOUND DAN SCISSOR JUMP TERHADAP KECEPATAN
TENDANGAN DEPAN PENCAK SILAT DITINJAU DARI KOORDINASI
MATA DAN KAKI
(Studi Eksperimen Latihan Plaiometrik Alternate Leg Bound dan Scissor Jump
pada Mahasiswa UKM Pencak Silat Universitas Negeri Yogyakarta)
Disusun oleh :
SYARIF HIDAYAT
A.120907015
Telah disetujui oleh Tim Penguji
Jabatan
Nama
Tanda Tangan
Tanggal
Ketua
Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd
……………..
……….
Sekretaris Prof. Dr. Muchsin Doewes, dr. AIFO ……………..
……….
1. Prof. Dr. M.Furqon Hidayatullah, M.Pd ………
……….
………
……….
Anggota
2. Prof. Dr. Siswandari, M.Stats.
Mengetahui,
……….
……….
Prof. Dr. Ir. Ahmad Yunus, MS ……….
NIP. 19610717 198601 1 001
……….
Ketua Program Studi Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd
Ilmu Keolahragaan NIP. 19651128 199003 1 001
Direktur Program
Pascasarjana
iii
PERNYATAAN
Yang bertanda tangan di bawah ini :
Nama
: Syarif Hidayat
NIM
: A.120907015
Program/Jurusan
: Ilmu Keolahragaan
Menyatakan dengan sesungguhnya, bahwa tesis berjudul “PERBEDAAN
PENGARUH LATIHAN PLAIOMETRIK ALTERNATE LEG BOUND DAN
SCISSOR JUMP TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN DEPAN
PENCAK SILAT DITINJAU DARI KOORDINASI MATA DAN KAKI
(Studi Eksperimen Latihan Plaiometrik Alternate Leg Bound dan Scissor Jump
pada Mahasiswa UKM Pencak Silat Universitas Negeri Yogyakarta)” adalah
benar-benar karya saya sendiri.
Hal-hal yang bukan karya saya dalam tesis tersebut diberi tanda citasi dan
ditunjukkan dalam daftar pustaka.
Apabila dikemudian hari terbukti pernyataan saya tidak benar, maka saya bersedia
menerima sanksi akademik berupa pencabutan tesis dan gelar yang saya peroleh
dari tesis tersebut.
Surakarta,
Juli 2013
Yang membuat pernyataan,
(Syarif Hidayat)
iv
MOTTO
Jadilah seperti karang di lautan yang kuat dihantam ombak dan kerjakanlah
hal yang bermanfaat untuk diri sendiri dan orang lain, karena hidup hanyalah
sekali. Ingat hanya pada Allah SWT apapun dan di manapun kita berada
kepada Dia-lah tempat meminta dan memohon.
Berangkat dengan penuh keyakinan
Berjalan dengan penuh keikhlasan
Istiqomah dalam menghadapi cobaan
Semua orang tidak perlu menjadi malu karena pernah berbuat kesalahan,
selama ia menjadi lebih bijaksana daripada sebelumnya.
v
PERSEMBAHAN
Tesis ini ku persembahkan kepada :
1. Ayah dan Ibu: Badrudin dan Kartiyah.
2. Istri tercinta Rina Wulandari
3. Anak-anakku: Ajua dan Ahsan.
4. Kakakku dan adikku yang kusayangi.
5. Keluarga Prof. Dr Hariadi Said, Ucok Hasian Reviater, M. Pd dan
Hendro Kusworo, M. Pd.
vi
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT, karena atas kasih
dan rahmat-Nya sehingga penyusunan tugas akhir tesis dengan judul “Perbedaan
Pengaruh Latihan Plaiometrik Alternate Leg Bound Dan Scissor Jump Terhadap
Kecepatan Tendangan Depan Pencak Silat Ditinjau Dari Koordinasi Mata Dan
Kaki” dapat diselesaikan dengan lancar. Selesainya penyusunan tugas akhir tesis
ini tidak terlepas dari bantuan berbagai pihak, untuk itu pada kesempatan ini
perkenankan penulis untuk menyampaikan ucapan terima kasih sebesar-besarnya
kepada:
1. Rektor Universitas Negeri Sebelas Maret Surakarta yang telah memberikan
kesempatan kepada penulis untuk mengikuti Program Pascasarjana di
Universitas Negeri Sebelas Maret Surakarta.
2. Prof. Dr. Ir. Ahmad Yunus, MS, selaku Direktur Program Pascasarjana
Universitas Negeri Sebelas Maret Surakarta yang telah memberikan
kesempatan kepada penulis untuk mengikuti Program Pascasarjana di
Universitas Negeri Sebelas Maret Surakarta.
3. Dr. Agus Kristiyanto
selaku Kaprodi Ilmu Keolahragaan
Program
Pascasarjana Universitas Negeri Sebelas Maret Surakarta yang telah
memberikan dukungan, motivasi, bimbingan, dan arahan kepada penulis
sehingga dapat menyelesaikan Program Pascasarjana.
4. Prof. Dr. M. Furqon Hidayatullah, M. Pd dan Prof. Dr. Siswandari, M. Stats
sebagai pembimbing tesis yang telah banyak memberikan bantuan, petunjuk,
vii
bimbingan, arahan dan dorongan sehingga penulis dapat menyelesaikan
Program Pascasarjana.
5. Rektor Universitas Negeri Yogyakarta yang telah memberikan ijin penelitian
dan kerjasamanya sehingga penelitian ini dapat berjalan lancar.
6. Awan Hariono, M.Or yang senantiasa membantu dam memberi dukungan
hingga terselesaikanya penulisan tesis.
7. Keluarga besar UKM pencak silat UNY, dan teman-teman kontrakan, terima
kasih atas motivasi, kebersamaan, kekeluargaan selama ini.
8. Teman-teman IOR 2007 Program pascasarjana Universitas Negeri Sebelas
Maret Surakarta, terima kasih atas kebersamaannya.
9. Istri dan anakku tercinta yang telah memberikan dukungan baik secara
material maupun spiritual hingga terselesaikanya penulisan tesis.
10. Ucok Hasian Reviater, M. Pd, Hendro Kusworo, M. Pd dan teman sejawat
yang telah membantu terselesaikanya penulisan tesis.
11. Semua pihak yang tidak bisa penulis sebutkan satu-persatu, yang telah
membantu baik secara langsung maupun tidak langsung sehingga tesis ini
dapat terselesaikan.
Akhirnya semoga Allah SWT yang senantiasa melimpahkan rakhmat dan
karunianya kepada kita semua, amin.
Surakarta,
Penulis,
April 2013
Syarif Hidayat
NIM. A. 120907015
viii
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL ................................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN ................................................................
ii
HALAMAN PENGESAHAN .................................................................
iii
HALAMAN PERNYATAAN .................................................................
iv
MOTTO ...................................................................................................
v
PERSEMBAHAN ....................................................................................
vi
KATA PENGANTAR .............................................................................
vii
DAFTAR ISI .............................................................................................
viii
DAFATAR TABEL .................................................................................
xii
DAFTAR GAMBAR ...............................................................................
xiii
DAFTAR LAMPIRAN ...........................................................................
xv
ABSTARK ...............................................................................................
xvii
ABSTRACT ..............................................................................................
xviii
BAB I PENDAHULUAN .......................................................................
1
A. Latar Belakang Masalah ...........................................................
1
B. Identifikasi Masalah .................................................................
6
C. Pembatasan Masalah ................................................................
6
D. Perumusan Masalah .................................................................
7
E. Tujuan Penelitian .....................................................................
7
F. Manfaat Penelitian ...................................................................
8
ix
BAB II LANDASAN TEORI ................................................................
9
A. Tinjauan Pustaka.....................................................................
9
1. Pencak silat.......................................................................
9
a. Tendangan Depan Pencak Silat ...................................
15
b. Kecepatan Tendangan Depan Pencak Silat .................
17
c. Sistem Energi ..............................................................
21
2. Metode Latihan Fisik ........................................................
27
a. Latihan Fisik ...............................................................
28
b. Tujuan Latihan Fisik ...................................................
31
c. Prinsip-prinsip Latihan Fisik .......................................
33
3. Latihan Plaiometrik ..........................................................
37
a. Pengertian dan Tujuan.................................................
38
b. Prinsip-prinsip Latihan Plaiometrik ............................
39
c. Jenis-jenis Latihan Plaiometrik ..................................
42
d. Pedoman dan Pelaksanaan Latihan Plaiometrik ........
44
1) Latihan Plaiometrik Alternate Leg Bound .............
49
2) Latihan Plaiometrik Scissor Jump .........................
51
4. Latihan Koordinasi ...........................................................
52
a. Pengertian....................................................................
52
b. Peranan latihan Koordinasi .........................................
54
B. Penelitian Relevan ..................................................................
55
C. Kerangka Pemikiran ...............................................................
56
D. Perumusan Hipotesis ..............................................................
59
x
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ............................................
60
A. Tempat Dan Waktu Penelitian ................................................
60
1. Tempat Penelitian...............................................................
60
2. Waktu Penelitian ................................................................
60
B. Metode Penelitian ...................................................................
60
C. Variabel Penelitian ...............................................................
62
D. Definisi Operasional Variabel ................................................
62
E. Populasi dan Sampel ...............................................................
64
1. Populasi Penelitian ...........................................................
64
2. Sampel Penelitian ............................................................
64
F. Teknik Pengumpulan Data .....................................................
65
G. Teknik Analisis Data ..............................................................
67
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN .......................
72
A. Deskripsi Data ...................................................................
72
B. Pengujian Persyaratan Analisis Data .................................
76
C. Pengujian Hipotesis ...........................................................
81
D. Pembahasan Hasil Penelitian .............................................
90
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ..................................................
98
A.
KESIMPULAN ...........................................................................
96
B.
IMPLIKASI ................................................................................
99
C.
SARAN .......................................................................................
100
DAFTAR PUSTAKA ...............................................................................
102
LAMPIRAN-LAMPIRAN .....................................................................
105
xi
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 1. Waktu Aktivitas Pencak Silat Berdasarkan Sistem Energi .......
26
Tabel 2
Rancangan Eksperimen Desai Faktorial ....................................
61
Tabel 3
Ringkasan Anava Untuk Uji Reliabilitas ...................................
66
Tabel 4
Deskripsi Data Hasil tes Kecepatan Tendangan Depan Pencak
Silat Tiap Kelompok Berdasarkan Penggunaan Metode Latihan
Plaiometrik Alternate Leg Bound dan Scissor Jump .................
Tabel 5
72
Nilai Peningkatan kecepatan tendangan depan Pencak Silat
Masing-masing Sel (Kelompok Perlakuan) ...............................
74
Tabel 6
Rangkuman Hasil Uji Normalitas kelompok Perlakuan ............
77
Tabel 7
Ringkasan Nilai Rata-rata Kecepatan Tendangan Depan Pencak
Silat Pada Latihan Plaiometrik Alternate Leg Bound dan Scissor
Jump Ditinjau Dari Koordinassi Mata dan Kaki ........................
Tabel 8
Ringkasan Hasil Analisis Varians Untuk Penggunaan Metode
Latihan Plaiometrik Alternate Leg Bound dan Scissor Jump ....
Tabel 9
82
82
Ringkasan Hasil Analisis Varians Untuk Koordinasi Mata
dan Kaki .....................................................................................
83
Tebal 10 Ringkasan Hasil Analisis Varians Dua Faktor ..........................
83
Tabel 11 Hasil Uji Tukey ..........................................................................
86
Tabel 11 Pengaruh Sederhana, Pengaruh utama, dan Interaksi Faktor,
A dan B Terhadap Hasil Kecepatan Tendangan Depan
Pencak Silat ...............................................................................
xii
96
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 1
Jenis-jenis Teknik Dasar Tendangan Dalam Pnecak Silat ...
13
Gambar 2
Teknik Jatuhan dengan Tangkapan dalam Pencak Silat ......
15
Gambar 3
Teknik Tendangan Depan ....................................................
16
Gambar 4
Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kecepatan ....................
18
Gambar 5
Kecepatan Teknik tendangan Depan Pncak Silat ................
20
Gambar 6
Peralatan Untuk Mengolah Data Kecepatan Tendangan
Depan Pencak Silat ..............................................................
21
Gambar 7
Struktur ATP dan ADP ........................................................
22
Gambar 8
Bagan Sumber Energi Utama Pencak Silat ..........................
27
Gambar 9
Latihan Plaiometrik Alternate Leg Bound ...........................
50
Gambar 10 Latihan Plaiometrik Scissor Jump .......................................
51
Gambar 11 Histogram Nilai Rata-rata Hasil Tes Awal dan tes Akhir
Kecepatan Tendangan Depan Pencak Silat Tiap Kelompok
Berdasarkan Metode latihan Plaiometrik Alternate Leg
Bound dan Latihan Plaiometrik Scissor Jump .....................
73
Gambar 12 Histogram Nilai Peningkatan Kecepatan Tendangan Depan
Pencak Silat Masing-masing Sel (Kelompok Perlakukan) ..
75
Gambar 13 Normalplot Uji Normalitas Peningkatan Kecepatan Tendangan
Pada Kelompok Koordinasi Mata dan Kaki Tinggi yang
Dilatih dengan paliometrik Alternate Leg Bound ...............
Gambar 14 Normalplot Uji Normalitas Peningkatan Kecepatan Tendangan
xiii
78
Pada Kelompok Koordinasi Mata dan Kaki Sedang yang
Dilatih dengan Plaiometrik Alternate Leg Bound ................
78
Gambar 15 Normalplo Uji Normalitas peningkatan kecepatan Tendangan
Pada Kelompok Koordinasi Mata dan Kaki Rendah yang
Dilatih dengan Plaiometrik Alternate Leg Bound ................
79
Gambar 16 Normalplo Uji Normalitas peningkatan Kecepatan Tendangan
Pada Kelompok Koordinasi Mata dan Kaki Tinggi yang
Dilatih dengan Plaiometrik Scissor Jump ............................
79
Gambar 17 Normalplot Uji Normalitas Peningkatan Kecepatan Tendangan
Pada Kelompok Koordinasi Mata dan Kaki Sedang yang
Dilatih dengan Plaiometrik Scissor Jump ............................
80
Gambar 18 Normalplot Uji Normalitas Peningkatan Kecepatan Tendangan
Pada Kelompok Koordinasi Mata dan Kaki Rendah yang
Dilatih dengan Plaiometrik Scissor Jump ............................
80
Gambar 19 Normalplo Uji Homogenitas peningkatan Kecepatan
Tendangan Antar Kelompok Perlakukan .............................
81
Gambar 20 Bentuk Interaksi Perubahan Besarnya Peningkatan Hasil
Kecepatan Tendangan Depan Pencak Silat .........................
xiv
97
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Jadual Kegiatan Penelitian ...................................................
104
Lampiran 2 Program Latihan Plaiometrik dengan Alternat Leg Bound ..
105
Lampiran 3 Program Latihan Plaiometrik dengan Scissor Jump ............
106
Lampiran 4 Sesi Latihan Plaiometrik Alternate Leg Bound ....................
107
Lampiran 5 Sesi Latihan Plaiometrik Scissor Jump ................................
111
Lampiran 6 Petunjuk Plaksanaan Program Latihan Plaiometrik .............
115
Lampiran 7 Petunjuk Pelaksanaan Tes Koordinasi Mata-Kaki ...............
116
Lampiran 8 Petunjuk Pelaksanaan Tes Kecepatan Tendangan
Depan Pencak Silat ..............................................................
118
Lampiran 9 T-Score Hasil Tes Koordinasi Mata-Kaki ...........................
119
Lampiran 10 Klasifikasi Data Hasil Tes Koordinasi Mata-Kaki ..............
121
Lampiran 11 Pembagian Kelompok Pada Sampel ....................................
123
Lampiran 12 Data Kelompok Perlakuan ...................................................
124
Lampiran 13 Data Tes Awal (Pre-Test) Kecepatan Tendangan
Depan Pencak Silat ..............................................................
126
Lampiran 14 Data Tes Akhir (Post-Test) Kecepatan Tendangan
Depan Pencak Silat ..............................................................
128
Lampiran 15 Data Hasil Tes Awal Dan Akhir Kecepatan Tendangan
Depan Pencak Silat dalam Kelompok .................................
130
Lampiran 16 Data Tes Awal dan Akhir Kecepatan Tendangan Depan
Pencak Silat pada Kelompok Metode Latihan
Alternate Leg Bound ............................................................
xv
132
Lampiran 17 Data Tes Awal dan Akhir Kecepatan Tendangan Depan
Pencak Silat pada Kelompok Metode Latihan
Scissor Jump ........................................................................
134
Lampiran 18 Hasil Uji Normalitas dan Homogenitas ...............................
136
Lampiran 19 Hasil Uji Anava Dua Jalan ...................................................
140
Lampiran 20 Hasil Uji Tukkey ...................................................................
141
Lampiran 21 Pengambilan Gambar-gambar Penelitian ............................
144
Lampiran 22 Foto Hasil Analisis Dartfish ................................................
149
xvi
ABSTRAK
Syarif Hidayat. A.120907015. 2013. Perbedaan Pengaruh Latihan Plaiometrik
Alternate Leg Bound Dan Scissor Jump Terhadap Kecepatan Tendangan
Depan Pencak Silat Ditinjau Dari Koordinasi Mata Dan Kaki. TESIS.
Pembimbing I: Prof. Dr. M. Furqon Hidayatullah, M.Pd, Pembimbing II: Prof. Dr.
Siswandari, M.Stats. Program Studi Ilmu Keolahragaan, Program Pascasarjana,
Universitas Negeri Sebelas Maret Surakarta.
Tujuan dari penelitian ini adalah (1) untuk mengetahui kebenaran
perbedaan pengaruh antara latihan plaiometrik alternate leg bound dan latihan
plaiometrik scissor jump terhadap kecepatan tendangan depan pencak silat, (2)
untuk mengetahui kebenaran perbedaan pengaruh kecepatan tendangan depan
pencak silat antara pesilat yang memiliki koordinasi mata dan kaki tinggi,
koordinasi mata dan kaki sedang dan koordinasi mata dan kaki rendah, (3) untuk
mengetahui kebenaran interaksi antara latihan plaiometrik dan koordinasi mata
dan kaki terhadap kecepatan tendangan depan pencak silat.
Jenis penelitian ini adalah penelitian eksperimen dengan desain fakorial
2x3. Populasi dalam penelitian ini adalah warga UKM pencak silat Universitas
Negeri Yogayakarta. Sampel penelitian sebanyak 60 mahasiswa putra dengan
teknik purposive random sampling. Instrumen yang digunakan untuk
mengumpulkan data kecepatan tendangan depan pencak silat menggunakan
bantuan software dartfish version 4.5 dan data koordinasi mata dan kaki
menggunakan soccer wall volley test. Pengujian hipotesis menggunakan analisis
variansi dua jalan dengan taraf signifikansi α = 0,05 dan dilanjutkan dengan uji
Tukkey.
Berdasarkan hasil analisis data menunjukkan bahwa: (1) Ada perbedaan
pengaruh yang signifikan antara latihan plaiometrik alternate leg bound dengan
latihan plaiometrik scissor jump terhadap kecepatan tendangan depan pencak silat,
Fhitung= 7.155 > Ftabel= 4.02, pengaruh latihan plaiometrik alternate leg bound
memilki peningkatan kecepatan 0.212702 detik lebih baik dari pada latihan
plaiometrik scissor jump (2) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara
sampel yang memiliki koordinasi mata dan kaki tinggi, sedang dan rendah
Fhitung= 13.896 > Ftabel= 3.168, peningkatan hasil kecepatan tendangan depan
pencak silat pada sampel yang memiliki koordinasi mata dan kaki tingi dan
sedang lebih baik dari pada sampel yang memiliki koordinasi mata dan kaki
rendah. (3) Terdapat pengaruh interaksi antara latihan plaiometrik dan koordinasi
mata dan kaki, Fhitung= 3.834 > Ftabel= 3.168, a)sampel yang memiliki
koordinasi mata dan kaki tinggi lebih cocok jika mendapat latihan plaiometrik
scissor jump untuk meningkatkan kecepatan tendangan depan pencak silat
b)sampel yang memiliki koordinasi mata dan kaki sedang lebih cocok jika
mendapat latihan plaiometrik alternate leg bound untuk meningkatkan kecepatan
tendangan depan pencak silat, c)dan sampel yang memiliki koordinasi mata dan
kaki rendah lebih cocok jika mendapat latihan plaiometrik scissor jump untuk
meningkatkan kecepatan tendangan depan pencak silat.
Kata kunci: plaiometrik, alternate leg bound, scissor jump, koordinasi mata dan
kaki, tendangan depan pencak silat.
xvii
ABSTRACT
Syarif Hidayat. A.120907015. 2013. Differences In Layman Plyometric Effect
Of Alternate Leg Bound And Scissor Jump Toward Front Kicking Speed In
Pencak Silat Reviewed From Eyes And Legs Coordination. THESIS.
Supervisor I: Prof. Dr. M. Furqon Hidayatullah, M. Pd, Supervisor II: Prof.
Dr.Siswandari, M. Stats. Sport Science Program, Graduate Program, State
University of Sebelas Maret Surakarta.
The purposes of this study were (1) to determine the plyometric exercises
effect of alternate leg bound and scissor jump to the kicking speed in pencak silat,
(2) to know the truth of the kick velocity differential effect between martial arts
fighter who has a high foot-eye coordination, medium foot-eye coordination and
low foot-eye coordination, (3) to determine the interaction between plyometric
exercise with the coordination of kick velocity in pencak silat.
The study type was 2 x 3 factorial design experiments. The population
used in this study was the members of pencak silat Students’ Activity Unit in
Yogyakarta State University. The collected samples for the study were 60 male
students with purposive random sampling technique. The instrument used to
collect the data of front kicks speed was obtained using Dartfish statistical
software version 4.5 while the data of eye and foot coordination using soccer wall
volley test. Hypothesis testing used two-way analysis of variance with a
significance level a = 0.05 and continued with Tukkey test.
The result of data analysis show that: (1) There is a significant difference
between the exercise plyometric alternate leg bound to exercise plyometric scissor
kick jump to the speed of the martial arts, F count = 7155> F = 4:02, the effects of
exercise plyometric alternate leg bound has an increase in speed 0.212702 seconds
better than the scissor jump plyometric exercise (2) There is a significant
difference between samples with eye and foot coordination high, medium and low
F value = 13 896> F = 3.168, an increase in forward speed results martial arts kick
on samples that have eye and foot coordination steeper and being better than the
sample has a low foot-eye coordination. (3) There is an interaction effect between
drills plyometric and eye and foot coordination, F count = 3834> F = 3.168, a)
samples that have high foot-eye coordination is more suitable if the training gets
plyometric scissor kick jump to increase the speed of the Pencak Silat b) samples
have eye coordination and foot are more suitable if the training gets plyometric
alternate leg bound to increase the speed of the front kick martial arts, c) and
samples with low foot-eye coordination is more suitable if the training gets
plyometric scissor kick jump to increase the speed of the arts self-defense arts
Keywords: plyometric, alternate leg bound, scissor jump, eye and leg
coordination, front kicks of pencak silat.
xviii
ALTERNATE LEG BOUND DAN SCISSOR JUMP
TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN DEPAN PENCAK SILAT
DITINJAU DARI KOORDINASI MATA DAN KAKI
(Studi Eksperimen Latihan Plaiometrik Alternate Leg Bound dan Scissor Jump
pada Mahasiswa UKM Pencak Silat Universitas Negeri Yogyakarta)
TESIS
Disusun Untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Mencapai Derajat
Magister Program Studi Ilmu Keolahragaan
Disusun Oleh :
SYARIF HIDAYAT
A. 120907015
PROGRAM STUDI ILMU KEOLAHRAGAAN
PROGRAM PASCASARJANA
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
2013
i
HALAMAN PERSETUJUAN
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PLAIOMETRIK ALTERNATE
LEG BOUND DAN SCISSOR JUMP TERHADAP KECEPATAN
TENDANGAN DEPAN PENCAK SILAT DITINJAU DARI KOORDINASI
MATA DAN KAKI
(Studi Eksperimen Latihan Plaiometrik Alternate Leg Bound dan Scissor Jump
pada Mahasiswa UKM Pencak Silat Universitas Negeri Yogyakarta)
Disusun oleh :
SYARIF HIDAYAT
A. 1209007015
Telah disetujui oleh Tim pembimbing
Jabatan
Nama
Tanda Tangan Tanggal
Pembimbing I Prof.Dr. M. Furqon Hidayatullah, M.Pd .....................
NIP. 19600727 198702 1 001
.............
Pembimbing II Prof.Dr. Siswandari, M.Stats.
NIP. 19590201 198503 2 002
..............
.....................
Mengetahui,
Ketua Program Studi Ilmu Keolahragaan
Pascasarjana UNS
Dr. Agus Kristiyanto, M. Pd
NIP. 19651128 199003 1 001
ii
HALAMAN PENGESAHAN
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PLAIOMETRIK ALTERNATE
LEG BOUND DAN SCISSOR JUMP TERHADAP KECEPATAN
TENDANGAN DEPAN PENCAK SILAT DITINJAU DARI KOORDINASI
MATA DAN KAKI
(Studi Eksperimen Latihan Plaiometrik Alternate Leg Bound dan Scissor Jump
pada Mahasiswa UKM Pencak Silat Universitas Negeri Yogyakarta)
Disusun oleh :
SYARIF HIDAYAT
A.120907015
Telah disetujui oleh Tim Penguji
Jabatan
Nama
Tanda Tangan
Tanggal
Ketua
Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd
……………..
……….
Sekretaris Prof. Dr. Muchsin Doewes, dr. AIFO ……………..
……….
1. Prof. Dr. M.Furqon Hidayatullah, M.Pd ………
……….
………
……….
Anggota
2. Prof. Dr. Siswandari, M.Stats.
Mengetahui,
……….
……….
Prof. Dr. Ir. Ahmad Yunus, MS ……….
NIP. 19610717 198601 1 001
……….
Ketua Program Studi Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd
Ilmu Keolahragaan NIP. 19651128 199003 1 001
Direktur Program
Pascasarjana
iii
PERNYATAAN
Yang bertanda tangan di bawah ini :
Nama
: Syarif Hidayat
NIM
: A.120907015
Program/Jurusan
: Ilmu Keolahragaan
Menyatakan dengan sesungguhnya, bahwa tesis berjudul “PERBEDAAN
PENGARUH LATIHAN PLAIOMETRIK ALTERNATE LEG BOUND DAN
SCISSOR JUMP TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN DEPAN
PENCAK SILAT DITINJAU DARI KOORDINASI MATA DAN KAKI
(Studi Eksperimen Latihan Plaiometrik Alternate Leg Bound dan Scissor Jump
pada Mahasiswa UKM Pencak Silat Universitas Negeri Yogyakarta)” adalah
benar-benar karya saya sendiri.
Hal-hal yang bukan karya saya dalam tesis tersebut diberi tanda citasi dan
ditunjukkan dalam daftar pustaka.
Apabila dikemudian hari terbukti pernyataan saya tidak benar, maka saya bersedia
menerima sanksi akademik berupa pencabutan tesis dan gelar yang saya peroleh
dari tesis tersebut.
Surakarta,
Juli 2013
Yang membuat pernyataan,
(Syarif Hidayat)
iv
MOTTO
Jadilah seperti karang di lautan yang kuat dihantam ombak dan kerjakanlah
hal yang bermanfaat untuk diri sendiri dan orang lain, karena hidup hanyalah
sekali. Ingat hanya pada Allah SWT apapun dan di manapun kita berada
kepada Dia-lah tempat meminta dan memohon.
Berangkat dengan penuh keyakinan
Berjalan dengan penuh keikhlasan
Istiqomah dalam menghadapi cobaan
Semua orang tidak perlu menjadi malu karena pernah berbuat kesalahan,
selama ia menjadi lebih bijaksana daripada sebelumnya.
v
PERSEMBAHAN
Tesis ini ku persembahkan kepada :
1. Ayah dan Ibu: Badrudin dan Kartiyah.
2. Istri tercinta Rina Wulandari
3. Anak-anakku: Ajua dan Ahsan.
4. Kakakku dan adikku yang kusayangi.
5. Keluarga Prof. Dr Hariadi Said, Ucok Hasian Reviater, M. Pd dan
Hendro Kusworo, M. Pd.
vi
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT, karena atas kasih
dan rahmat-Nya sehingga penyusunan tugas akhir tesis dengan judul “Perbedaan
Pengaruh Latihan Plaiometrik Alternate Leg Bound Dan Scissor Jump Terhadap
Kecepatan Tendangan Depan Pencak Silat Ditinjau Dari Koordinasi Mata Dan
Kaki” dapat diselesaikan dengan lancar. Selesainya penyusunan tugas akhir tesis
ini tidak terlepas dari bantuan berbagai pihak, untuk itu pada kesempatan ini
perkenankan penulis untuk menyampaikan ucapan terima kasih sebesar-besarnya
kepada:
1. Rektor Universitas Negeri Sebelas Maret Surakarta yang telah memberikan
kesempatan kepada penulis untuk mengikuti Program Pascasarjana di
Universitas Negeri Sebelas Maret Surakarta.
2. Prof. Dr. Ir. Ahmad Yunus, MS, selaku Direktur Program Pascasarjana
Universitas Negeri Sebelas Maret Surakarta yang telah memberikan
kesempatan kepada penulis untuk mengikuti Program Pascasarjana di
Universitas Negeri Sebelas Maret Surakarta.
3. Dr. Agus Kristiyanto
selaku Kaprodi Ilmu Keolahragaan
Program
Pascasarjana Universitas Negeri Sebelas Maret Surakarta yang telah
memberikan dukungan, motivasi, bimbingan, dan arahan kepada penulis
sehingga dapat menyelesaikan Program Pascasarjana.
4. Prof. Dr. M. Furqon Hidayatullah, M. Pd dan Prof. Dr. Siswandari, M. Stats
sebagai pembimbing tesis yang telah banyak memberikan bantuan, petunjuk,
vii
bimbingan, arahan dan dorongan sehingga penulis dapat menyelesaikan
Program Pascasarjana.
5. Rektor Universitas Negeri Yogyakarta yang telah memberikan ijin penelitian
dan kerjasamanya sehingga penelitian ini dapat berjalan lancar.
6. Awan Hariono, M.Or yang senantiasa membantu dam memberi dukungan
hingga terselesaikanya penulisan tesis.
7. Keluarga besar UKM pencak silat UNY, dan teman-teman kontrakan, terima
kasih atas motivasi, kebersamaan, kekeluargaan selama ini.
8. Teman-teman IOR 2007 Program pascasarjana Universitas Negeri Sebelas
Maret Surakarta, terima kasih atas kebersamaannya.
9. Istri dan anakku tercinta yang telah memberikan dukungan baik secara
material maupun spiritual hingga terselesaikanya penulisan tesis.
10. Ucok Hasian Reviater, M. Pd, Hendro Kusworo, M. Pd dan teman sejawat
yang telah membantu terselesaikanya penulisan tesis.
11. Semua pihak yang tidak bisa penulis sebutkan satu-persatu, yang telah
membantu baik secara langsung maupun tidak langsung sehingga tesis ini
dapat terselesaikan.
Akhirnya semoga Allah SWT yang senantiasa melimpahkan rakhmat dan
karunianya kepada kita semua, amin.
Surakarta,
Penulis,
April 2013
Syarif Hidayat
NIM. A. 120907015
viii
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL ................................................................................
i
HALAMAN PERSETUJUAN ................................................................
ii
HALAMAN PENGESAHAN .................................................................
iii
HALAMAN PERNYATAAN .................................................................
iv
MOTTO ...................................................................................................
v
PERSEMBAHAN ....................................................................................
vi
KATA PENGANTAR .............................................................................
vii
DAFTAR ISI .............................................................................................
viii
DAFATAR TABEL .................................................................................
xii
DAFTAR GAMBAR ...............................................................................
xiii
DAFTAR LAMPIRAN ...........................................................................
xv
ABSTARK ...............................................................................................
xvii
ABSTRACT ..............................................................................................
xviii
BAB I PENDAHULUAN .......................................................................
1
A. Latar Belakang Masalah ...........................................................
1
B. Identifikasi Masalah .................................................................
6
C. Pembatasan Masalah ................................................................
6
D. Perumusan Masalah .................................................................
7
E. Tujuan Penelitian .....................................................................
7
F. Manfaat Penelitian ...................................................................
8
ix
BAB II LANDASAN TEORI ................................................................
9
A. Tinjauan Pustaka.....................................................................
9
1. Pencak silat.......................................................................
9
a. Tendangan Depan Pencak Silat ...................................
15
b. Kecepatan Tendangan Depan Pencak Silat .................
17
c. Sistem Energi ..............................................................
21
2. Metode Latihan Fisik ........................................................
27
a. Latihan Fisik ...............................................................
28
b. Tujuan Latihan Fisik ...................................................
31
c. Prinsip-prinsip Latihan Fisik .......................................
33
3. Latihan Plaiometrik ..........................................................
37
a. Pengertian dan Tujuan.................................................
38
b. Prinsip-prinsip Latihan Plaiometrik ............................
39
c. Jenis-jenis Latihan Plaiometrik ..................................
42
d. Pedoman dan Pelaksanaan Latihan Plaiometrik ........
44
1) Latihan Plaiometrik Alternate Leg Bound .............
49
2) Latihan Plaiometrik Scissor Jump .........................
51
4. Latihan Koordinasi ...........................................................
52
a. Pengertian....................................................................
52
b. Peranan latihan Koordinasi .........................................
54
B. Penelitian Relevan ..................................................................
55
C. Kerangka Pemikiran ...............................................................
56
D. Perumusan Hipotesis ..............................................................
59
x
BAB III METODOLOGI PENELITIAN ............................................
60
A. Tempat Dan Waktu Penelitian ................................................
60
1. Tempat Penelitian...............................................................
60
2. Waktu Penelitian ................................................................
60
B. Metode Penelitian ...................................................................
60
C. Variabel Penelitian ...............................................................
62
D. Definisi Operasional Variabel ................................................
62
E. Populasi dan Sampel ...............................................................
64
1. Populasi Penelitian ...........................................................
64
2. Sampel Penelitian ............................................................
64
F. Teknik Pengumpulan Data .....................................................
65
G. Teknik Analisis Data ..............................................................
67
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN .......................
72
A. Deskripsi Data ...................................................................
72
B. Pengujian Persyaratan Analisis Data .................................
76
C. Pengujian Hipotesis ...........................................................
81
D. Pembahasan Hasil Penelitian .............................................
90
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN ..................................................
98
A.
KESIMPULAN ...........................................................................
96
B.
IMPLIKASI ................................................................................
99
C.
SARAN .......................................................................................
100
DAFTAR PUSTAKA ...............................................................................
102
LAMPIRAN-LAMPIRAN .....................................................................
105
xi
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 1. Waktu Aktivitas Pencak Silat Berdasarkan Sistem Energi .......
26
Tabel 2
Rancangan Eksperimen Desai Faktorial ....................................
61
Tabel 3
Ringkasan Anava Untuk Uji Reliabilitas ...................................
66
Tabel 4
Deskripsi Data Hasil tes Kecepatan Tendangan Depan Pencak
Silat Tiap Kelompok Berdasarkan Penggunaan Metode Latihan
Plaiometrik Alternate Leg Bound dan Scissor Jump .................
Tabel 5
72
Nilai Peningkatan kecepatan tendangan depan Pencak Silat
Masing-masing Sel (Kelompok Perlakuan) ...............................
74
Tabel 6
Rangkuman Hasil Uji Normalitas kelompok Perlakuan ............
77
Tabel 7
Ringkasan Nilai Rata-rata Kecepatan Tendangan Depan Pencak
Silat Pada Latihan Plaiometrik Alternate Leg Bound dan Scissor
Jump Ditinjau Dari Koordinassi Mata dan Kaki ........................
Tabel 8
Ringkasan Hasil Analisis Varians Untuk Penggunaan Metode
Latihan Plaiometrik Alternate Leg Bound dan Scissor Jump ....
Tabel 9
82
82
Ringkasan Hasil Analisis Varians Untuk Koordinasi Mata
dan Kaki .....................................................................................
83
Tebal 10 Ringkasan Hasil Analisis Varians Dua Faktor ..........................
83
Tabel 11 Hasil Uji Tukey ..........................................................................
86
Tabel 11 Pengaruh Sederhana, Pengaruh utama, dan Interaksi Faktor,
A dan B Terhadap Hasil Kecepatan Tendangan Depan
Pencak Silat ...............................................................................
xii
96
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 1
Jenis-jenis Teknik Dasar Tendangan Dalam Pnecak Silat ...
13
Gambar 2
Teknik Jatuhan dengan Tangkapan dalam Pencak Silat ......
15
Gambar 3
Teknik Tendangan Depan ....................................................
16
Gambar 4
Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kecepatan ....................
18
Gambar 5
Kecepatan Teknik tendangan Depan Pncak Silat ................
20
Gambar 6
Peralatan Untuk Mengolah Data Kecepatan Tendangan
Depan Pencak Silat ..............................................................
21
Gambar 7
Struktur ATP dan ADP ........................................................
22
Gambar 8
Bagan Sumber Energi Utama Pencak Silat ..........................
27
Gambar 9
Latihan Plaiometrik Alternate Leg Bound ...........................
50
Gambar 10 Latihan Plaiometrik Scissor Jump .......................................
51
Gambar 11 Histogram Nilai Rata-rata Hasil Tes Awal dan tes Akhir
Kecepatan Tendangan Depan Pencak Silat Tiap Kelompok
Berdasarkan Metode latihan Plaiometrik Alternate Leg
Bound dan Latihan Plaiometrik Scissor Jump .....................
73
Gambar 12 Histogram Nilai Peningkatan Kecepatan Tendangan Depan
Pencak Silat Masing-masing Sel (Kelompok Perlakukan) ..
75
Gambar 13 Normalplot Uji Normalitas Peningkatan Kecepatan Tendangan
Pada Kelompok Koordinasi Mata dan Kaki Tinggi yang
Dilatih dengan paliometrik Alternate Leg Bound ...............
Gambar 14 Normalplot Uji Normalitas Peningkatan Kecepatan Tendangan
xiii
78
Pada Kelompok Koordinasi Mata dan Kaki Sedang yang
Dilatih dengan Plaiometrik Alternate Leg Bound ................
78
Gambar 15 Normalplo Uji Normalitas peningkatan kecepatan Tendangan
Pada Kelompok Koordinasi Mata dan Kaki Rendah yang
Dilatih dengan Plaiometrik Alternate Leg Bound ................
79
Gambar 16 Normalplo Uji Normalitas peningkatan Kecepatan Tendangan
Pada Kelompok Koordinasi Mata dan Kaki Tinggi yang
Dilatih dengan Plaiometrik Scissor Jump ............................
79
Gambar 17 Normalplot Uji Normalitas Peningkatan Kecepatan Tendangan
Pada Kelompok Koordinasi Mata dan Kaki Sedang yang
Dilatih dengan Plaiometrik Scissor Jump ............................
80
Gambar 18 Normalplot Uji Normalitas Peningkatan Kecepatan Tendangan
Pada Kelompok Koordinasi Mata dan Kaki Rendah yang
Dilatih dengan Plaiometrik Scissor Jump ............................
80
Gambar 19 Normalplo Uji Homogenitas peningkatan Kecepatan
Tendangan Antar Kelompok Perlakukan .............................
81
Gambar 20 Bentuk Interaksi Perubahan Besarnya Peningkatan Hasil
Kecepatan Tendangan Depan Pencak Silat .........................
xiv
97
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Jadual Kegiatan Penelitian ...................................................
104
Lampiran 2 Program Latihan Plaiometrik dengan Alternat Leg Bound ..
105
Lampiran 3 Program Latihan Plaiometrik dengan Scissor Jump ............
106
Lampiran 4 Sesi Latihan Plaiometrik Alternate Leg Bound ....................
107
Lampiran 5 Sesi Latihan Plaiometrik Scissor Jump ................................
111
Lampiran 6 Petunjuk Plaksanaan Program Latihan Plaiometrik .............
115
Lampiran 7 Petunjuk Pelaksanaan Tes Koordinasi Mata-Kaki ...............
116
Lampiran 8 Petunjuk Pelaksanaan Tes Kecepatan Tendangan
Depan Pencak Silat ..............................................................
118
Lampiran 9 T-Score Hasil Tes Koordinasi Mata-Kaki ...........................
119
Lampiran 10 Klasifikasi Data Hasil Tes Koordinasi Mata-Kaki ..............
121
Lampiran 11 Pembagian Kelompok Pada Sampel ....................................
123
Lampiran 12 Data Kelompok Perlakuan ...................................................
124
Lampiran 13 Data Tes Awal (Pre-Test) Kecepatan Tendangan
Depan Pencak Silat ..............................................................
126
Lampiran 14 Data Tes Akhir (Post-Test) Kecepatan Tendangan
Depan Pencak Silat ..............................................................
128
Lampiran 15 Data Hasil Tes Awal Dan Akhir Kecepatan Tendangan
Depan Pencak Silat dalam Kelompok .................................
130
Lampiran 16 Data Tes Awal dan Akhir Kecepatan Tendangan Depan
Pencak Silat pada Kelompok Metode Latihan
Alternate Leg Bound ............................................................
xv
132
Lampiran 17 Data Tes Awal dan Akhir Kecepatan Tendangan Depan
Pencak Silat pada Kelompok Metode Latihan
Scissor Jump ........................................................................
134
Lampiran 18 Hasil Uji Normalitas dan Homogenitas ...............................
136
Lampiran 19 Hasil Uji Anava Dua Jalan ...................................................
140
Lampiran 20 Hasil Uji Tukkey ...................................................................
141
Lampiran 21 Pengambilan Gambar-gambar Penelitian ............................
144
Lampiran 22 Foto Hasil Analisis Dartfish ................................................
149
xvi
ABSTRAK
Syarif Hidayat. A.120907015. 2013. Perbedaan Pengaruh Latihan Plaiometrik
Alternate Leg Bound Dan Scissor Jump Terhadap Kecepatan Tendangan
Depan Pencak Silat Ditinjau Dari Koordinasi Mata Dan Kaki. TESIS.
Pembimbing I: Prof. Dr. M. Furqon Hidayatullah, M.Pd, Pembimbing II: Prof. Dr.
Siswandari, M.Stats. Program Studi Ilmu Keolahragaan, Program Pascasarjana,
Universitas Negeri Sebelas Maret Surakarta.
Tujuan dari penelitian ini adalah (1) untuk mengetahui kebenaran
perbedaan pengaruh antara latihan plaiometrik alternate leg bound dan latihan
plaiometrik scissor jump terhadap kecepatan tendangan depan pencak silat, (2)
untuk mengetahui kebenaran perbedaan pengaruh kecepatan tendangan depan
pencak silat antara pesilat yang memiliki koordinasi mata dan kaki tinggi,
koordinasi mata dan kaki sedang dan koordinasi mata dan kaki rendah, (3) untuk
mengetahui kebenaran interaksi antara latihan plaiometrik dan koordinasi mata
dan kaki terhadap kecepatan tendangan depan pencak silat.
Jenis penelitian ini adalah penelitian eksperimen dengan desain fakorial
2x3. Populasi dalam penelitian ini adalah warga UKM pencak silat Universitas
Negeri Yogayakarta. Sampel penelitian sebanyak 60 mahasiswa putra dengan
teknik purposive random sampling. Instrumen yang digunakan untuk
mengumpulkan data kecepatan tendangan depan pencak silat menggunakan
bantuan software dartfish version 4.5 dan data koordinasi mata dan kaki
menggunakan soccer wall volley test. Pengujian hipotesis menggunakan analisis
variansi dua jalan dengan taraf signifikansi α = 0,05 dan dilanjutkan dengan uji
Tukkey.
Berdasarkan hasil analisis data menunjukkan bahwa: (1) Ada perbedaan
pengaruh yang signifikan antara latihan plaiometrik alternate leg bound dengan
latihan plaiometrik scissor jump terhadap kecepatan tendangan depan pencak silat,
Fhitung= 7.155 > Ftabel= 4.02, pengaruh latihan plaiometrik alternate leg bound
memilki peningkatan kecepatan 0.212702 detik lebih baik dari pada latihan
plaiometrik scissor jump (2) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara
sampel yang memiliki koordinasi mata dan kaki tinggi, sedang dan rendah
Fhitung= 13.896 > Ftabel= 3.168, peningkatan hasil kecepatan tendangan depan
pencak silat pada sampel yang memiliki koordinasi mata dan kaki tingi dan
sedang lebih baik dari pada sampel yang memiliki koordinasi mata dan kaki
rendah. (3) Terdapat pengaruh interaksi antara latihan plaiometrik dan koordinasi
mata dan kaki, Fhitung= 3.834 > Ftabel= 3.168, a)sampel yang memiliki
koordinasi mata dan kaki tinggi lebih cocok jika mendapat latihan plaiometrik
scissor jump untuk meningkatkan kecepatan tendangan depan pencak silat
b)sampel yang memiliki koordinasi mata dan kaki sedang lebih cocok jika
mendapat latihan plaiometrik alternate leg bound untuk meningkatkan kecepatan
tendangan depan pencak silat, c)dan sampel yang memiliki koordinasi mata dan
kaki rendah lebih cocok jika mendapat latihan plaiometrik scissor jump untuk
meningkatkan kecepatan tendangan depan pencak silat.
Kata kunci: plaiometrik, alternate leg bound, scissor jump, koordinasi mata dan
kaki, tendangan depan pencak silat.
xvii
ABSTRACT
Syarif Hidayat. A.120907015. 2013. Differences In Layman Plyometric Effect
Of Alternate Leg Bound And Scissor Jump Toward Front Kicking Speed In
Pencak Silat Reviewed From Eyes And Legs Coordination. THESIS.
Supervisor I: Prof. Dr. M. Furqon Hidayatullah, M. Pd, Supervisor II: Prof.
Dr.Siswandari, M. Stats. Sport Science Program, Graduate Program, State
University of Sebelas Maret Surakarta.
The purposes of this study were (1) to determine the plyometric exercises
effect of alternate leg bound and scissor jump to the kicking speed in pencak silat,
(2) to know the truth of the kick velocity differential effect between martial arts
fighter who has a high foot-eye coordination, medium foot-eye coordination and
low foot-eye coordination, (3) to determine the interaction between plyometric
exercise with the coordination of kick velocity in pencak silat.
The study type was 2 x 3 factorial design experiments. The population
used in this study was the members of pencak silat Students’ Activity Unit in
Yogyakarta State University. The collected samples for the study were 60 male
students with purposive random sampling technique. The instrument used to
collect the data of front kicks speed was obtained using Dartfish statistical
software version 4.5 while the data of eye and foot coordination using soccer wall
volley test. Hypothesis testing used two-way analysis of variance with a
significance level a = 0.05 and continued with Tukkey test.
The result of data analysis show that: (1) There is a significant difference
between the exercise plyometric alternate leg bound to exercise plyometric scissor
kick jump to the speed of the martial arts, F count = 7155> F = 4:02, the effects of
exercise plyometric alternate leg bound has an increase in speed 0.212702 seconds
better than the scissor jump plyometric exercise (2) There is a significant
difference between samples with eye and foot coordination high, medium and low
F value = 13 896> F = 3.168, an increase in forward speed results martial arts kick
on samples that have eye and foot coordination steeper and being better than the
sample has a low foot-eye coordination. (3) There is an interaction effect between
drills plyometric and eye and foot coordination, F count = 3834> F = 3.168, a)
samples that have high foot-eye coordination is more suitable if the training gets
plyometric scissor kick jump to increase the speed of the Pencak Silat b) samples
have eye coordination and foot are more suitable if the training gets plyometric
alternate leg bound to increase the speed of the front kick martial arts, c) and
samples with low foot-eye coordination is more suitable if the training gets
plyometric scissor kick jump to increase the speed of the arts self-defense arts
Keywords: plyometric, alternate leg bound, scissor jump, eye and leg
coordination, front kicks of pencak silat.
xviii