Mengelola Energi Bawah sadar EBS

Kata Pengantar

Alhamdulillah, puji syukur pada Allah, Tuhan semesta alam yang telah memberikan setitik ilmunya kepada umat di dunia untuk mempelajari kebesarannya. Begitu juga dengan saya yang terus menerus mencoba berdialog untuk mengenali diri saya sendiri, tubuh saya, pikiran-pikiran saya, keinginan serta emosi saya.

Buku ini sengaja saya tulis karena saya ingin mengajak anda untuk mengenal diri anda sendiri, potensi diri, dan kekuatan anda sendiri termasuk kelemahan anda. Ada sepenggal kalimat yang saya baca dari sebuah buku, yang mengatakan bahwa, ...ternyata banyak hal yang dilakukan oleh seseorang sebetulnya adalah atas kehendak ketidaksadarannya , maka saya pun ingin berbagi jawaban dengan anda lewat buku ini.

Buku ini terdiri berisi tentang teknik pemrograman energi bawah sadar, yaitu sebuah energi tersembunyi yang kita miliki yang dapat kita gunakan dalam banyak hal. Buku ini juga berisi teknik sederhana bagaimana anda bisa memanfaatkan energi anda untuk keperluan anda. Jadi selain bekerja dengan energi sadar, maka anda pun bisa bekerja dengan energi Buku ini terdiri berisi tentang teknik pemrograman energi bawah sadar, yaitu sebuah energi tersembunyi yang kita miliki yang dapat kita gunakan dalam banyak hal. Buku ini juga berisi teknik sederhana bagaimana anda bisa memanfaatkan energi anda untuk keperluan anda. Jadi selain bekerja dengan energi sadar, maka anda pun bisa bekerja dengan energi

Selanjutnya saya berharap anda sedikit ilmu dan pencerahan yang dapat anda serap lewat buku ini. Terima kasih dan selamat membaca.

Malang, September 2009

Imam Affandi Penulis

Saya tidak menyarankan anda untuk Berhenti berpikir,

Yang saya sarankan adalah: Beri kesempatan bawah sadarmu menyelesaikan tugas-tugasmu

UCAPAN TERIMA KASIH

Spesial buat orangtua, Kakak dan adikku Juga tidak lupa temen-temen kreatif Hasiibu Research & Data Base Malang

CARA SINGKAT MEMAHAMI BUKU INI

Buku ini disusun dengan berbagai informasi yang berkaitan dengan pemrograman energi bawah sadar.

Energi bawah sadar yang dimaksud adalah suatu kekuatan yang kita miliki yang berada diluar kesadaran kita . Semua orang memiliki energi bawah sadar, meskipun kita lebih banyak tidak menyadarinya. Energi bawah sadar tersebut bisa kita manfaatkan dengan banyak hal, salah satunya untuk mengerjakan beberapa tugas penting, misalnya proses mensintesa dan menganalisa sampai pada proses pengambilan kesimpulan.

Di buku ini akan diungkap satu persatu beberapa aspek yang berhubungan dengan alam bawah sadar, tentang energi bawah sadar dan cara mengaktifkan serta kemungkinan kegagalan pada saat Anda mencoba mengaktifkannya untuk pertama kalinya.

Buku ini juga berisi keterangan tentang stres dan rileksasi. Stres biasanya membuat orang tidak bisa berkonsentrasi. Stres juga membuat orang gagal mengidentifikasikan masalah. Buku ini akan memandu Anda untuk keluar dari keadaan stres menuju keadaan rileks. Setelah

Anda mendapatkan keadaan rileks, maka akan mudah bagi Anda untuk menuju tahap pemrograman energi bawah sadar.

Beberapa hal yang perlu digarisbawahi, bahwa kegagalan dalam pemrograman energi bawah sadar yang terjadi biasanya disebabkan karena kita terlalu terburu-buru ingin bisa mempraktekkan, sehingga kadang-kadang kita tidak melakukannya sesuai prosedur. Kegagalan tersebut biasanya juga sering disebabkan kita terla lu emosional untuk segera bisa. Keadaan inilah yang rentan membuat kita gagal.

Saran saya, ikuti tahapnya satu persatu, pahami dan tanamkan pada pikiran Anda. Misalnya tahap rileksasi, pada tahap ini Anda harus mampu membuat diri Anda rileks, bagaimana menikmati kondisi rileks dan sebagainya, dan yang terpenting, Anda bisa mengendalikan diri Anda sendiri sehingga Anda mampu menciptakan kondisi rileks dalam waktu sesingkat mungkin. Misalnya dengan cara mengatur napas, tersenyum dan sebagainya. Tahap rileksasi adalah tahapan pertama sebelum masuk pemrograman energi bawah sadar.

Buku ini terinspirasi dari kebiasaan kuno beberapa orang tua kita, misalnya tentang kebiasaan menepuk bantal sebelum tidur agar bisa bangun pagi. Orang tua jaman dulu, sebelum Buku ini terinspirasi dari kebiasaan kuno beberapa orang tua kita, misalnya tentang kebiasaan menepuk bantal sebelum tidur agar bisa bangun pagi. Orang tua jaman dulu, sebelum

“ku pengin bangun jam empat pagi karena aku harus belajar! Ternyata tanpa ada yang membangunkan, dan tanpa menggunakan bantuan weker, kita bisa bangun sendiri tepat jam empat pagi. Dari contoh di atas, sebetulnya jika dikaji, kita telah melakukan pemrograman bawah sadar dan juga memberikan sugesti agar terbangun seperti yang kita programkan.

Masih dalam kasus di atas, pada saat kita mengatakan untuk bangun pagi, dan saat memberikan sugesti, maka tanpa kita sadari, kita telah memrpogram pikiran kita, selanjutnya pikiran itu kita rekam dan kita tanam di otak kita, sehingga saat tertidur, maka yang sebenarnya tidur adalah fisik kita, sementara pikiran kita tetap dalam keadaan terjaga . Dan itu terjaga sepanjang waktu tidur kita. Maka dengan serta merta ketika jarum jam menunjuk pada angka empat, otak kita memberikan perintah kepada kita untuk segera terbangun., dan kita pun terbangun.

Apakah orang tidur bisa menyimpan perintah dan melakukan pekerjaan seperti yang diperintahkan. Jawabnya adalah BISA.

Buktinya seperti pada kasus di atas. Namun pekerjaan yang dimaksud bukanlah pekerjaan yang melibatkan motorik kita misalnya dalam hal menulis, membaca dan sebagainya. Pekerjaan yang bisa dilakukan adalah pekerjaan dalam ranah kognisi dan dalam kapasitas kerja memori. Memori itu tetap terjaga dan bekerja selama orang masih hidup, termasuk dalam hal ini jika orang dalam keadaan tidur, memori tetap saja bisa bekerja.

Bukti lain bahwa dalam keadaan memori kita tetap bekerja adalah beberapa orang yang bermimpi dan mereka bisa menceritakan secara detil isi mimpinya pada saat dia terbangun, meskipun ada juga orang yang sedikit saja bisa mengingat mimpinya, dan ada juga yang bermimpi namun sama sekali tidak bisa menceritakan isi mimpinya. Dalam hal ini, berarti kita melakukan proses penyimpanan pada saat tidur dan memanggilnya kembali pada saat terjaga.

Buku ini juga menganalogi dari penjelasan tentang tidur yang diprogram seperti di atas. Jika kita bisa memprogramnya untuk bangun pagi berarti kita juga bisa memprogramnya untuk melakukan proses berpikir yang lain misalnya untuk memecahkan masalah lain, mengulang pelajaran, mensintesa, menganalisa beberapa Buku ini juga menganalogi dari penjelasan tentang tidur yang diprogram seperti di atas. Jika kita bisa memprogramnya untuk bangun pagi berarti kita juga bisa memprogramnya untuk melakukan proses berpikir yang lain misalnya untuk memecahkan masalah lain, mengulang pelajaran, mensintesa, menganalisa beberapa

Anda penasaran? Simak penjelasannya, dan buktikan sendiri

Dasar-dasar Bawah

mengaktifkan pengaktifan

Sadar

Jika gagal

Berhasil Ulangi lagi

Orang harus belajar banyak untuk mengetahui betapa sedikit sebenarnya yang ia ketahui

Jika Anda belum pernah sama sekali membaca buku-buku psikologi, maka perlu rasanya berkenalan dengan tokoh-tokohnya. Begitulah, tak kenal maka tak sayang.

Ada sederet nama besar yang sering disebut-sebut sebagai peletak teori dasar psikoanalisa. Salah satunya adalah Sigmund Freud yang lebih dikenal dengan beberapa teori yang membahas tentang kesadaran dan ketidaksadaran. Dia adalah seorang dokter berkebangsaan Vienna yang lahir tahun 1856.

Selama hidupnya ia melakukan berbagai penelitian mengenai problema kejiwaan manusia. Kemudian, dari hasil penelitiannya itu, ia mencetuskan sebuah teori baru mengenai psikologi. Dia mempelajari banyak hal yang Selama hidupnya ia melakukan berbagai penelitian mengenai problema kejiwaan manusia. Kemudian, dari hasil penelitiannya itu, ia mencetuskan sebuah teori baru mengenai psikologi. Dia mempelajari banyak hal yang

ditandai dengan kecemasan yang berlebihan, cepat merasa lelah, insomnia, depresi, konflik bahkan pada beberapa kasus yang ekstrim dapat menyebabkan kelumpuhan.

Selanjutnya Freud lebih dikenal sebagai pencetus teori psikoanalisa, yaitu sebuah pemikiran mengenai kepribadian, abnormalitas, dan

juga perawatan penderita. Dalam perkembangannya teori ini lebih dekat dengan disiplin ilmu psikologi, meskipun pada akhirnya teori Freud hanya menjadi bahan kajian di dalam teori psikologi.

Freud berkeyakinan bahwa seluruh pemikiran dan aktivitas manusia bersumber dari sesuatu yang tersembunyi dalam jiwanya. Bagi Freud, sebagian besar masalah perilaku yang diidap oleh manusia berangkat dari keinginan- keinginan terpendam yang dimilikinya sejak seseorang masih berada pada masa kanak-kanak.

Freud terkenal dengan analisis 'bawah sadarnya'. Sebuah pemikiran tentang kondisi ketidaksadaran yang dimiliki manusia, yaitu sebuah dorongan yang ditekan atau dilarang ditampilkan karena berbagai alasan subyektif. Kondisi bawah sadar ini sering mengganggu kehidupan sadar orang.

Nah, pada awalnya Freud menghabiskan waktunya selama bertahun-tahun di Vienna untuk mempelajari ilmu kedokteran, terutama jaringan saraf. Namun selanjutnya Freud ternyata lebih tertarik untuk mendalami kejiwaan daripada ilmu kedokterannya. Hal itu yang menyebabkan Freud mulai menggeser minatnya ke bidang psikologi

analisis, dengan menggunakan pendekatan biologis. Freud dalam kehidupan sehari-harinya ternyata lebih suka berbicara tentang 'kesadaran' dan 'sex', mendasari analisisnya bahwa manusia adalah organisme kompleks yang dapat dipelajari dengan pendekatan 'mesin biologis'. Kesadaran adalah perintah otak dan sex adalah 'ulah' libido.

Jika manusia dikondisikan dalam kedaan tertentu, Freud dapat menggunakan analisis 'mesin' manusia untuk mengetahui perilaku selanjutnya. Teorinya cukup manjur untuk menyembuhkan 'pasien-pasien jiwa' pada waktu itu. Mirip dengan fisika klasik, seperti kata Laplace, ilmuwan penyempurna mekanika Newtonian: 'Beri aku keadaan kini dan aku akan menentukan apa yang terjadi kelak.'

Pada zaman Freud, beberapa gangguan yang bersifat kejiwaan telah dicoba untuk diobati dengan berbagai cara termasuk salah satunya dengan menggunakan terapi hipnosa, yaitu suatu keadaan seperti trance , yang berusaha membuka kembali

pengalaman masa lalu pasien. Pengalaman tersebut selanjutnya dihubungkan dengan kejadian sekarang, termasuk keluhan yang dirasakan oleh pasien. Ternyata ditemukan banyak hal yang berhubungan dengan masa lalu pasien dengan masalah yang dihadapinya sekarang.

Dalam perkembangannya, hipnosa yang dipraktekkan Freud tidak banyak membantu karena tidak semua pasien mudah dihipnotis, dan bahkan ternyata muncul keluhan baru pasca hipnotis misalnya amnesia ringan.

Tahap selanjutnya, Freud mengembangkan teknik baru yang disebut teknik asosiasi bebas. Teknik ini sebagai penyempurna dari teknik hipnosa. Dengan teknik ini pasien diminta untuk menceritakan

perasaan-perasaan yang mengganggunya, seperti kecemasan, ketakutan, pertentangan batin, harapan dan ingatan lain yang berada di luar kesadarannya. Freud mencatat dan menganalisa semua keluhan pasien. Teknik ini ternyata lebih efektif untuk menyembuhkan pasien.

Perbedaan dan persamaan terapi hipnosa dan asosiasi bebas terletak pada pelaksanaannya. Hipnosa dilakukan untuk membuka masa lalu klien, mencari masalah yang di alami di masa lalu, tentunya klien dalam keadaan tidak sadar . Sedangkan asosiasi bebas dilakukan untuk

membuka masa lalu klien tetapi dengan metode sadar. Dalam berbagai bidang, termasuk dalam kajian akademis kampus, pandangan kejiwaan Freud selalu digunakan sebagai kajian awal untuk memahami perilaku seseorang. Pandangan ini dirasa tepat untuk dipelajari karena ternyata banyak

digerakkan oleh ketidaksadarannya dibanding kesadarannya. Dalam kehidupan nyata, kecenderungan perilaku tidak sadar itu hampir mewarnai seluruh kehidupan kita. Misalnya dalam hal belanja, kita sering pergi mengunjungi toko swalayan untuk memenuhi kebutuhan kita dalam satu bulan. Kita membutuhkan belanja beberapa keperluan rumah tangga. Dari rumah kita sudah menyiapkan catatan daftar belanjaan, tujuannya adalah menghindari pembelian barang-barang yang sifatnya tidak begitu penting (sekunder). Tetapi kenyataannya, pada saat di toko swalayan kita membeli barang-barang diluar kebutuhan kita. Kita mengambil saja dengan santainya.

orang

lebih

Perilaku mengambil barang itu adalah perilaku

dorongan untuk melakukannya adalah dorongan tidak sadar . Dan tiba-tiba saat di kasir, kita kaget setengah mati. Belanjaan kita melonjak tak terkendali. Nah!!

sadar,

tetapi

Selanjutnya teori ini akan di jadikan landasan untuk mengaktifkan energi bawah sadar.

Tokoh psikoanalisa

an Perilaku

FREUD Ketidaksadaran

Cara berpikir

Orang yang kuat bukanlah yang berotot paling besar, tetapi orang kuat adalah orang yang memiliki daya tahan paling lama

Istilah kesadaran mempunyai arti yang bermacam-macam. Istilah itu digunakan untuk menggambarkan kesadaran orang secara lengkap, atau keadaan jaga yang formal. Kesadaran bisa diartikan sebagai tingkat kesiagaan individu terhadap stimuli eksternal dan internal, artinya siaga terhadap peristiwa lingkungan dan sensasi tubuh, memori serta pikiran.

berarti mampu memecahkan suatu masalah atau sengaja merespon lingkungan dengan mengendalikan diri serta lingkungan.

Kesadaran

juga

Sedangkan fungsi kesadaran adalah mengendalikan, merencanakan, memulai dan membimbing tindakan kita. Tidak semua tindakan dibimbing oleh keputusan sadar, dan Sedangkan fungsi kesadaran adalah mengendalikan, merencanakan, memulai dan membimbing tindakan kita. Tidak semua tindakan dibimbing oleh keputusan sadar, dan

Ernest Hilgard membedakan aspek kesadaran menjadi dua, yaitu kesadaran aktif dan reseptif. Kesadaran aktif misalnya membuat suatu rencana, mengambil inisiatif, dan memonitor kegiatan. Kesadaran pasif misalnya kesadaran sederhana dari pikiran, emosi, penginderaan, kesan dan banyak lagi.

kesadaran dan ketidaksadaran, mungkin akan membingungkan Anda. Kesadaran mungkin bisa di ekuivalenkan dengan terjaga. Terjaga adalah keadaan tidak tertidur, sementara kesadaran adalah suatu kondisi yang ditandai dengan kemampuan untuk mengontrol diri sendiri, bisa mengendalikan dorongan atau keinginan yang ada pada diri. Orang yang terjaga belum tentu sadar, tentunya dalam konteks ini.

Sekali lagi,

istilah

Ada banyak fakta yang menunjukkkan bahwa orang terjaga tidak selalu bisa mengendalikan kesadarannya. Penderita latah misalnya. Orang tersebut tidak tertidur, dengan kata lain terjaga, tetapi dia tidak bisa mengendalikan perilaku latahnya. Terbukti saat dikejutkan, maka orang tersebut secara serta Ada banyak fakta yang menunjukkkan bahwa orang terjaga tidak selalu bisa mengendalikan kesadarannya. Penderita latah misalnya. Orang tersebut tidak tertidur, dengan kata lain terjaga, tetapi dia tidak bisa mengendalikan perilaku latahnya. Terbukti saat dikejutkan, maka orang tersebut secara serta

Ketidaksadaran atau kondisi tidak sadar tidak

dengan pingsan. Ketidaksadaran

dekat dengan

ketidakmampuan diri untuk mengendalikan keinginan diri, perilaku dan dorongan atau hasrat yang berlangsung pada dirinya. Orang tidak sadar, dalam konteks ini bisa juga dalam keadaan terjaga.

Contohnya adalah kegagalan

mengendalikan perilaku makan pada saat kita sedang stres, karena persoalan-persoalan kerja, atau persoalan rumah tangga.

Dengan penjelasan ini pastilah kita bisa menarik kesimpulan bahwa ketidaksadaran dengan pingsan

berbeda dalam konteksnya. Gambar berikut saya sajikan sebagai visualisasi tentang kesadaran dan ketidaksadaran. Berfungsi mengendalikan, Eksternal dan Eksternal

adalah

merencanakan, memulai Berfungsi mengendalikan, merencanakan, memulai dan

Internal dan internal

dan membimbing tindakan membimbing tindakan kita

kita

Kesadaran

Bawah Sadar Mendominasi proses

Berisi pengalaman masa lalu

y ang “dilupakan” y ang “dilupakan”

Misalnya kita sedang belajar, berdiskusi, sedang berpikir dan sebagainya . Segala perilaku, tindakan, permasalahan, pemikiran dan kegiatan yang menyertainya direkam dan dimasukkan dalam zona sadar, sehingga kita mengerti betul apa yang sedang terjadi, dan apa yang sedang kita lakukan.

a. Pra-kesadaran atau bawah sadar Berupa isi psikis yang bersifat laten (dan potensial untuk di bangkitkan lagi) dan tanggapan- tanggapan yang tenggelam atau terlupakan, yang sewaktu-waktu bisa disadari dengan bantuan ingatan, pengamatan dan reproduksi.

Berbagai masalah, informasi dan kejadian masuk ke dalam memori kita. Hal itu terjadi dan berlangsung terus menerus selama Berbagai masalah, informasi dan kejadian masuk ke dalam memori kita. Hal itu terjadi dan berlangsung terus menerus selama

Peristiwa, kejadian atau informasi yang telah terkubur bertahun-tahun tersebut relatif tidak bisa diingat, apalagi jika kita tidak pernah mengulangnya. Dengan memahami dan mengenal isi psikis kita maka memori tentang peristiwa yang terjadi bertahun-tahun dan telah masuk ke dalam prasadar kita akan relatif bisa dimunculkan kembali.

Misalnya kejadian kita bertemu seseorang, setelah itu kemudian kita tidak pernah bertemu. Maka suatu saat jika kita bertemu kembali dengan orang tersebut, maka kita bisa memanggil kenangan itu secara perlahan- lahan. Peristiwa itu masuk ke dalam keadaan pra-sadar dan diangkat lagi dan dikenali ke alam sadar kita.

Banyak hal ternyata telah terekam dan masuk ke alam pra sadar kita. Ibarat sebuah buku, maka tanpa kita sadari, kita telah menumpuk buku tersebut menjadi kumpulan Banyak hal ternyata telah terekam dan masuk ke alam pra sadar kita. Ibarat sebuah buku, maka tanpa kita sadari, kita telah menumpuk buku tersebut menjadi kumpulan

Bagaimana dengan permasalahan yang kita paksa masuk ke dalam pra-sadar? Maka sebetulnya permasalahan itu tidak serta merta langsung hilang atau terlupakan. Bahkan bisa jadi masalah tersebut berubah menjadi bom waktu yang akan meledak disituasi yang tidak kita duga.

Permasalahan, secara filosofis tidak untuk dihindarkan, tetapi harus kita selesaikan. Meskipun berat, sekali lagi masalah harus diselesaikan. Perilaku menghindar atau

melupakan akan membuat kita menjadi tidak nyaman, karena pada dasarnya ada dorongan energi yang terus bergerak dan meronta serta minta penyelesaian. Maka biasanya orang yang memiliki kebiasaan

menganggap remeh suatu masalah, orang tersebut akan merasa dikejar- kejar oleh sesuatu yang tidak jelas tetapi menganggap remeh suatu masalah, orang tersebut akan merasa dikejar- kejar oleh sesuatu yang tidak jelas tetapi

b. Ketidaksadaran Ketidaksadaran adalah suatu

zona tempat kita menyimpan masa lalu yang kita lupakan . Zona tersebut berisi tentang kejadian-kejadian yang menyakitkan, misalnya masalah putus pacar, masalah frustasi akibat kegagalan ujian, masalah teguran keras dari atasan dan sebagainya yang bersifat menyakitkan dan secara naluriah kita

lupakan . Informasi atau kejadian yang masuk ke dalam ketidaksadaran hampir sama dengan Informasi atau kejadian yang masuk ke dalam prasadar, tetapi pra sadar relatif mudah untuk diingat dan diangkat ke dalam alam sadar, sementara isi yang berada dalam zona ketidaksadaran sangat sulit untuk diangkat ke alam sadar. Isi laten yang berada dalam zona ketidaksadaran

yang sering membayangi dan mengganggu kehidupan sadar kita.

inilah

Pada pemrograman energi bawah sadar nantinya yang akan kita aktifkan adalah energi prasadar atau bawah sadar, yaitu kekuatan atau energi yang dimiliki bawah sadar untuk Pada pemrograman energi bawah sadar nantinya yang akan kita aktifkan adalah energi prasadar atau bawah sadar, yaitu kekuatan atau energi yang dimiliki bawah sadar untuk

Kita dapat saja menyesuaikan diri dengan dunia yang berubah-ubah dan tetap berpegang teguh pada prinsip yang tidak berubah

Jimmy Earl Carter .

Kepribadian adalah sifat dan tingkah laku khas seseorang yang membedakannya dengan orang lain; kepribadian juga bisa dianggap sebagai integrasi karakteristik dari struktur- struktur, pola tingkah laku, minat, pendirian, kemampuan dan potensi yang dimiliki seseorang; atau juga bisa dianggap sebagai segala sesuatu mengenai diri seseorang sebagaimana diketahui orang lain.

Sedangkan sifat bisa diartikan sebagai bakat, kemampuan, sifat dan sebagaimana yang secara konsisten diperagakan seseorang, termasuk pola-pola perilaku, sifat-sifat fisis dan ciri-ciri kepribadian. Menurut Allport, kepribadian Sedangkan sifat bisa diartikan sebagai bakat, kemampuan, sifat dan sebagaimana yang secara konsisten diperagakan seseorang, termasuk pola-pola perilaku, sifat-sifat fisis dan ciri-ciri kepribadian. Menurut Allport, kepribadian

Kali ini saya tidak mengajak Anda untuk mencari pribadi Anda seperti apa, tapi untuk lebih memahami ke dalam unsur-unsur pembentuknya, yaitu kehidupan psikis kita.

Menurut Freud, kehidupan psikis itu pada hakikatnya tidak disadari, tetapi pengaruh- pengaruh ketidaksadaran ini memainkan peranan yang besar sekali. Hanya sebagian kecil saja yang disadari, yaitu yang masuk ke dalam kesadaran .

Menurut Freud, kehidupan psikis terbagi oleh:

a. Id Id merupakan bagian dari ketidaksadaran dan bagian yang paling primitif dari psyche yang terdiri dari rangsangan-rangsangan atau tenaga hidup yang berupa dorongan- dorongan, keinginan-keinginan, nafsu, insting dan impuls naluriah.

Id bekerja atas dasar kesenangan dan semua dorongan akan bekerja menuju arah pemuasan kesenangan. Id selalu berlawanan dengan prinsip super ego. Id lebih banyak dijumpai pada usia kanak-kanak.

Dengan id, anak-anak sering rewel minta dibelikan mainan ini-itu, jika tidak dibelikan akan menangis. Dorongan id, bersifat Dengan id, anak-anak sering rewel minta dibelikan mainan ini-itu, jika tidak dibelikan akan menangis. Dorongan id, bersifat

b. Ego Ego menampilkan akal budi dan pikiran. Ego bersifat mudah menyesuaikan diri dan mampu mengendalikan dorongan-dorongan. Ego menampilkan prinsip realitas yaitu dengan cara menghambat dan mengendalikan dorongan.

Ego bekerja pada usia di mana individu mulai bisa mengendalikan dirinya terhadap keinginan-keinginan

yang menuntut pemuasan. Ego mulai bisa dijumpai pada anak usia remaja. Remaja akan bisa membedakan mana keinginan dan mana kebutuhan. Remaja juga mulai bisa berpikir mana hal yang realistis dan mana yang bersifat fantastis.

Misalnya seorang remaja yang ingin membeli pakaian, maka akan berpikir beberapa hal misalnya tentang harganya, untung ruginya membeli pakaian baru, model yang disukai; bertentangan apa tidak dengan norma dan etika masyarakat dan sebagainya. Dengan berpikir tersebut, remaja telah Misalnya seorang remaja yang ingin membeli pakaian, maka akan berpikir beberapa hal misalnya tentang harganya, untung ruginya membeli pakaian baru, model yang disukai; bertentangan apa tidak dengan norma dan etika masyarakat dan sebagainya. Dengan berpikir tersebut, remaja telah

c. Super ego Super ego merupakan sesuatu yang kita kenal sebagai nurani yang memberikan kita aturan, norma yang mengontrol dan mengendalikan diri agar semua dorongan tidak begitu saja dipuaskan.

Super ego dapat dijumpai pada usia dewasa. Kita sering mendengar nasehat yang bijak yang dilontarkan oleh orangtua-orangtua kita. Keinginan tidak hanya bersifat dipenuhi, tetapi lebih menuju kepada aturan, artinya kita harus mempertimbangkan semua perilaku kita, mana yang sesuai aturan dan mana yang tidak sesuai dengan aturan.

Dalam memecahkan masalah dengan menggunakan energi bawah sadar, maka kepribadian akan berpengaruh secara relatif terhadap keberhasilan. Misalkan seorang yang introvert, maka dia akan memiliki kemampuan korektif lebih bagus terhadap diri sendiri dibandingkan dengan orang ekstrovert. Dalam pemrograman energi bawah sadar, kuncinya adalah mengenali diri, mengenali kemampuan, karakter serta watak pada diri sendiri. Menggali dan mengaktifkan energi bawah Dalam memecahkan masalah dengan menggunakan energi bawah sadar, maka kepribadian akan berpengaruh secara relatif terhadap keberhasilan. Misalkan seorang yang introvert, maka dia akan memiliki kemampuan korektif lebih bagus terhadap diri sendiri dibandingkan dengan orang ekstrovert. Dalam pemrograman energi bawah sadar, kuncinya adalah mengenali diri, mengenali kemampuan, karakter serta watak pada diri sendiri. Menggali dan mengaktifkan energi bawah

Orang introvert akan lebih mudah melakukan kontemplasi. Tetapi tidak berarti orang ekstrovert tidak bisa melakukan kontemplasi, mereka bisa tetapi saya pikir akan sedikit perlu kerja keras.

FREUD FREUD

KEHIDUPAN

PSIKIS

Id, Ego, Kanak-kanak

Remaja Dewasa

Superego

Remaja

Seribu orang tua hanya bisa bermimpi, satu orang pemuda dapat mengubah dunia Sukarno

Dalam mengaktifkan energi bawah sadar ini, sebenarnya diilhami oleh kebiasaan orangtua saya yang mengajarkan kebiasaan tidur dan tepukan bantal kepada saya. Tradisi ini saya coba angkat kembali dan saya formulasikan menjadi sebuah

kegiatan yang dapat dijelaskan secara logis. Di lingkungan kami, orangtua sering mendongeng untuk mengantar anak-anaknya menuju peraduan. Termasuk juga orangtua saya. Kebiasaan mendongeng itulah yang sekarang tertanam kuat di benak saya. Macam-macam judul dongeng orang tua saya. Tetapi paling banyak, menurut ingatan saya, adalah dongeng tentang kerajaan-kerajaan Jawa, legenda-legenda daerah kami, serta cerita pewayangan. Cerita itu begitu kegiatan yang dapat dijelaskan secara logis. Di lingkungan kami, orangtua sering mendongeng untuk mengantar anak-anaknya menuju peraduan. Termasuk juga orangtua saya. Kebiasaan mendongeng itulah yang sekarang tertanam kuat di benak saya. Macam-macam judul dongeng orang tua saya. Tetapi paling banyak, menurut ingatan saya, adalah dongeng tentang kerajaan-kerajaan Jawa, legenda-legenda daerah kami, serta cerita pewayangan. Cerita itu begitu

berkiblat pada cerita-cerita orangtua saya) Ada juga kebiasaan yang diwariskan dari orangtua, yaitu kebiasaan untuk menepuk bantal. Yang saya maksudkan adalah kebiasaan menepuk bantal sebelum tidur sambil berdoa agar kami tidak telat bangun tidur keesokan paginya. Kebiasaan itu membekas kuat dalam benak saya.

Saya juga pernah bertanya tujuan menepuk bantal itu kepada orangtua saya dan orangtua saya menjelaskan bahwa nanti kalau menepuk bantal sebelum tidur, maka bantal itu akan membangunkan saya sesuai keinginan saya. Atau juga mengabulkan keinginan untuk bermimpi sesuai keinginan saya. Ah ada-ada saja. Tetapi memang benar. Beberapa kali saya mengalami mimpi yang sama persis seperti keinginan saya. Tetapi kadang juga tidak bermimpi sama sekali. Sebuah sugesti yang lumayan berhasil!

Saya juga senang sekali menonton wayang kulit. Biasanya kalau ada pertunjukan, ayah saya mewajibkan saya dan adik untuk tidur lebih sore. Jam dua pagi biasanya kami dibangunkan untuk Saya juga senang sekali menonton wayang kulit. Biasanya kalau ada pertunjukan, ayah saya mewajibkan saya dan adik untuk tidur lebih sore. Jam dua pagi biasanya kami dibangunkan untuk

Jika saya bisa membangunkan diri sendiri lewat tepukan bantal, maka yang sebenarnya terjadi adalah saya sedang mempraktekkan pemrograman bawah sadar saya untuk bangun sesuai dengan waktu yang diinginkan. Meskipun demikian, saya tidak menyarankan Anda untuk menepuk bantal seperti masa kecil saya.

Tepukan bantal bagi saya adalah sugesti pada

diri saya sendiri. Anda bisa memodifikasinya sendiri. Anda tidak perlu menepuk bantal. Mungkin Anda cukup, memotivasi dan mensugesti saja tanpa harus menepuk bantal, atau paling gampang, gunakan saja weker dan setel keras-keras agar nanti bisa terdengar pada saat berdering. Atau bisa juga Anda gunakan timer telpon genggam Anda.

Selanjutnya, dengan mengambil analogi tepukan bantal, maka kita juga akan memprogram bawah sadar kita untuk menyelesaikan beberapa Selanjutnya, dengan mengambil analogi tepukan bantal, maka kita juga akan memprogram bawah sadar kita untuk menyelesaikan beberapa

memprogram dan mensugestikan bawah sadar kita untuk bekerja, sebagaimana tepukan bantal tadi. Beberapa langkah pemrograman akan saya jelaskan di bab khusus.

pula

untuk

Mimpi Sugesti

Persiapan

Keadaan tidur

Tepukan

tidur Tidak

pada bantal

bermimpi

Yang penting bukanlah apa yang terjadi dengan kita atau apa yang menimpa kita, tetapi bagaimana sikap kita dalam menghadapi kejadian Sumantri Mertodipuro

Sugesti adalah topik yang menarik dibahas di setiap kesempatan. Sugesti pun hampir mewarnai seluruh hidup kita. Sugesti, secara sederhana dapat diartikan sebagai pengaruh yang berlangsung terhadap kehidupan psikis dan segenap perbuatan kita, di mana perasaan, pikiran dan kemauan kita sedikit atau b anyak telah dibatasi. Artinya, jika kita telah tersugesti, atau masuk dalam kondisi tersugesti, maka kita akan terlihat seperti kehilangan kesadaran dan kemampuan untuk mengendalikan diri kita. Sepertinya begitu saja kita mengikuti keadaan tanpa ada perlawanan. Tanpa ada kemampuan untuk menggunakan informasi atau kemampuan Sugesti adalah topik yang menarik dibahas di setiap kesempatan. Sugesti pun hampir mewarnai seluruh hidup kita. Sugesti, secara sederhana dapat diartikan sebagai pengaruh yang berlangsung terhadap kehidupan psikis dan segenap perbuatan kita, di mana perasaan, pikiran dan kemauan kita sedikit atau b anyak telah dibatasi. Artinya, jika kita telah tersugesti, atau masuk dalam kondisi tersugesti, maka kita akan terlihat seperti kehilangan kesadaran dan kemampuan untuk mengendalikan diri kita. Sepertinya begitu saja kita mengikuti keadaan tanpa ada perlawanan. Tanpa ada kemampuan untuk menggunakan informasi atau kemampuan

Sugesti merupakan pengaruh psikis, stimulus yang diucapkan dapat meresap ke dalam jiwa subyek tanpa berpikir lebih lanjut atau subyek tidak mampu menolak atau menerimanya dengan tanpa berpikir, dan 90% - 95% dari jumlah manusia masuk dalam

kategori mudah terpengaruh atau mudah dipengaruhi dengan sugesti.

Sugesti juga bisa diartikan sebagai suatu keadaan tertentu di mana seseorang menerima perintah atau ide orang lain tanpa ada bantahan. Orang-orang yang mudah terkena sugesti disebut sugestibel, dan mereka yang memiliki daya pengaruh terhadap orang lain disebut sugestif. Otosugesti adalah sugesti yang keluar dari diri sendiri, misalnya sugesti untuk pemrograman energi bawah sadar.

Saya pernah memiliki kaset terapi untuk penderita gangguan tidur. Kaset itu saya pinjam dari teman seprofesi saya yang sedang mengadakan penelitian

tentang penderita insomnia (gangguan tidur). Kaset yang berdurasi sekitar 25 menit itu dipandu oleh seorang terapis wanita, yang memberikan tuntunan dan mengajak kita untuk merileks-kan pikiran kita. Diiringi alunan musik yang lembut, terapis wanita itu tentang penderita insomnia (gangguan tidur). Kaset yang berdurasi sekitar 25 menit itu dipandu oleh seorang terapis wanita, yang memberikan tuntunan dan mengajak kita untuk merileks-kan pikiran kita. Diiringi alunan musik yang lembut, terapis wanita itu

Dalam pemrograman energi bawah sadar, sugesti yang dilakukan bukan dari pihak (orang) lain tetapi dari diri kita sendiri (otosugesti), yaitu dengan:

a) Pikiran. Pikiran

merupakan pemusatan ingatan secara langsung pada suatu tujuan tanpa membagi menjadi dua pikiran.

untuk lebih mengoptimalkan pemusatan pikiran ini, kita harus berkonsentrasi pada satu masalah saja yang akan kita selesaikan.

Dan

Kita pun boleh menguatkan dengan ucapan lirih agar bisa menyelesaikan permasalahan

yang akan kita selesaikan.

Sugesti merupakan pengaruh psikis,

stimulus yang diucapkan harus dapat meresap ke dalam jiwa tanpa berpikir lebih lanjut atau

merta langsung menerimanya.

serta serta

otak saya seperti komputer maka harus disertai visualisasi arus listrik yang bekerja di processor dan sedang mengirim sinyal-sinyalnya ke beberapa bagian lain untuk bekerja.

c) Ketenangan Sugesti tidak bisa dilakukan secara terburu-buru.

Sugesti butuh ketenangan. Butuh perjalanan dari tahap

persiapan menuju tahap tenang . Tetapi bagi orang yang terbiasa melakukan otosugesti, maka dia akan bisa memberi sugesti pada diri sendiri lebih cepat.

Antara cara seseorang hidup dan cara bagaimana seharusnya ia hidup terdapat perbedaan yang sangat besar

Sekali lagi saya ingin menceritakan mimpi dan tafsirnya kepada Anda, tentunya sesuai dengan kemampuan saya, dan budaya saya. Yaitu budaya Jawa.

Bagi masyarakat saya, setiap mimpi pasti ada penjelasannya. Ada mimpi yang membawa rejeki, misalnya mimpi bertemu dengan sanak saudara yang telah meninggal. Tetapi ada juga mimpi yang membawa petaka, misalnya bermimpi menebang pohon pisang, hampir bisa dipastikan akan kehilangan anggota keluarga.

Tetapi ada juga, sebagian orang yang menganggap mimpi sebagai bunga tidur. Bahkan tokoh Freud pun mengarang buku khusus yang Tetapi ada juga, sebagian orang yang menganggap mimpi sebagai bunga tidur. Bahkan tokoh Freud pun mengarang buku khusus yang

Sekali lagi, bagi masyarakat kami, mimpi menempati suatu ruang yang diingkari namun diam-diam

diterjemahkan, didiskusikan dan diobrolkan, tentunya sesuai kepentingan dan kebutuhannya masing-masing.

diburu

untuk

Saya tidak mau mendebatkan dasar pemikiran, apa dan siapa yang mengartikan mimpi. Saya ingin menjelaskan mimpi dari perspektif ilmiah dan rasionalitas kita. Kita mulai dengan penjelasan keadaan tidur, lalu kita lanjutkan menuju pendekatan dan penjelasan tentang mimpi.

Tidur bagi manusia adalah hal yang sangat penting, karena tidur mengendalikan irama kehidupan sehari-hari. Jika kita kurang tidur atau mengalami gangguan dalam tidur, maka hari-hari kita akan menjadi kurang bergairah. Sebaliknya tidur yang cukup dan berkualitas akan membantu kita memiliki energi dan gairah dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Dan hampir setiap manusia menghabiskan seperempat sampai sepertiga dari kehidupannya untuk tidur.

Keadaan tidur kelihatannya sangat berbeda dengan keadaan terjaga. Namun kenyataannya ada kesamaan antara keadaan tidur dan keadaan terjaga. Kita melakukan aktivitas berpikir, Keadaan tidur kelihatannya sangat berbeda dengan keadaan terjaga. Namun kenyataannya ada kesamaan antara keadaan tidur dan keadaan terjaga. Kita melakukan aktivitas berpikir,

Misalnya anda sedang mengunjungi pameran elektronik. Tiba-tiba anda melihat tape recorder yang menurut anda sangat bagus. Anda pun menghitung-hitung uang anda, tapi sayang, uang anda masih kurang.

Anda pun berangan-angan tentang kekurangan uang tersebut. Hal itu terbawa sepanjang hari saat di pameran hingga pulang pun anda masih mengingatnya.

Dan ketika anda berangkat tidur, bayangan tentang tape recorder tersebut melekat kuat di pikiran anda. Hingga anda tertidur, tiba-tiba anda bermimpi

sedang mendengarkan musik mengalun dari tape anda. Jadi mimpi adalah perubahan kesadaran di mana bayangan yang diingat dan fantasi sementara tercampur dengan kenyataan luar.

Sementara Freud menyebutkan mimpi sebagai upaya yang tersembunyi untuk pemenuhan harapan. Mimpi juga sebagai bentuk represi ke alam bawah sadar, harapan, kebutuhan Sementara Freud menyebutkan mimpi sebagai upaya yang tersembunyi untuk pemenuhan harapan. Mimpi juga sebagai bentuk represi ke alam bawah sadar, harapan, kebutuhan

dapat memecahkan masalah dan melakukan aktivitas berpikir . Kita bisa melakukan aktivitas berpikir saat kita tidur, walaupun jenis pikiran dalam tidur berbeda dari jenis pikiran yang kita lakukan pada saat terjaga. Kita juga bisa membentuk memori saat tidur. Hal ini terbukti kita bisa menceritakan mimpi kita pada saat terjaga. Namun tidak semua orang bisa menjelaskan mimpi yang di alaminya.

Beberapa orang yang bermimpi, sama sekali tidak bisa menceritakan isi mimpinya pada saat terbangun. Mimpi itu tidak bisa terekam sama sekali oleh memorinya. Ada beberapa orang yang bisa menceritakan mimpinya saat terbangun, tetapi tidak urut dan menjadi penggalan kejadian yang tidak bisa dinikmati dan tidak bisa diartikan, namun beberapa orang bisa menjelaskan mimpinya dengan detil saat terbangun. Bahkan mim pi itu seperti kejadian nyata dan bisa dijelaskan rinci waktu, orang-orang yang terlibat dan setting kejadiannya. Mimpi yang benar-benar nyata.

Pertukaran periode tidur dan terjaga yang dialami manusia telah menentukan dan mengatur perputaran hari sepanjang hidup kita. Irama tidur dan terjaga ini saling berkaitan dengan siklus tubuh lain selama 24 jam. Sedangkan mempelajari Pertukaran periode tidur dan terjaga yang dialami manusia telah menentukan dan mengatur perputaran hari sepanjang hidup kita. Irama tidur dan terjaga ini saling berkaitan dengan siklus tubuh lain selama 24 jam. Sedangkan mempelajari

Menurut teori, waktu tidur manusia dewasa normal adalah 7 – 8 jam sehari. Namun ada juga yang terbisa tidur kurang dari jam tidur orang normal. Hal ini terjadi, misalnya pada kasus insomnia.

Sedangkan jenis tidur dibagi menjadi 2, tidur REM (Rapid Eye Movement) dan NREM (dibaca NonREM). Tidur REM berfungsi salah satunya adalah mengadakan penggantian jaringan yang lapuk secara kimia, pertumbuhan sel, sintesa protein, dan proses hidup lainnya yang sangat penting. Sedangkan tidur NREM memungkinkan sistem syaraf terlibat dalam proses yang lebih tinggi seperti misalnya untuk belajar dan untuk beristirahat..

Tidur REM dianggap oleh beberapa ahli sebagai keadaan bukan tidur. Tapi keadaan terjaga. Tidur REM ditandai oleh gerakan mata yang cepat, detak jantung meningkat, kecepatan metabolisme otak yang hampir sama dengan keadaan terjaga. Secara singkat tidur REM ditandai oleh otak yang tampaknya terjaga dalam tubuh yang paralisis (lumpuh).

Tidur NREM ditandai dengan lemahnya pergerakan mata, menurunnya denyut jantung dan pernafasan yang teratur, otot dalam keadaan Tidur NREM ditandai dengan lemahnya pergerakan mata, menurunnya denyut jantung dan pernafasan yang teratur, otot dalam keadaan

Salah satu tujuan tidur adalah memberikan kesempatan tubuh untuk istirahat. Kurang tidur bisa mengakibatkan gejala ringan, misalnya jari yang sering gemetar, mata mengantuk, dan sulit berkonsentrasi.

Kurang tidur juga bisa mengakibatkan gejala in-atensi yaitu suatu gejala kehilangan suatu arus berfikir, mis-persepsi, kekaburan sesaat, apatis dan mudah tersinggung. Akibat ekstrim dari kurang tidur menunjukkan gejala halusinasi dan delusi.

Bagaimana dengan gangguan tidur ? Gangguan tidur, dalam ilmu psikologi disebut insomnia, yaitu kesukaran dalam memulai atau mempertahankan tidur. Gejala insomnia tidak spesifik dan bukan merupakan gangguan yang spesifik. Walaupun keadaan ini merupakan keluhan yang sering ditemukan. Insomnia biasanya timbul sebagai gejala suatu gangguan lain yang mendasarinya, seperti kecemasan dan depresi atau gangguan emosi lain yang terjadi dalam hidup manusia.

Metode rileksasi cukup bermanfaat untuk menyembuhkan insomnia. Menurut survey dan penelitian di bidang kedokteran, sebagian besar para penderita insomnia merupakan orang yang Metode rileksasi cukup bermanfaat untuk menyembuhkan insomnia. Menurut survey dan penelitian di bidang kedokteran, sebagian besar para penderita insomnia merupakan orang yang

Edinger, New England Journal of Medician melaporkan, terdapat bukti yang kuat bahwa latihan rileksasi dapat membantu mengatasi berbagai sakit kronis, bahkan kanker. Dalam susah tidur, rileksasi akan memperlambat denyut jantung, menurunkan tekanan darah, melemaskan otot-otot

persepsi istirahat. Banyak hal yang menyebabkan seseorang mengalami gangguan tidur (Insomnia), antara lain:

sehingga menimbulkan

1. Stres di rumah atau di tempat kerja Pekerjaan yang bertumpuk, atau yang monoton dan tidak segera selesai biasanya akan memudahkan kita untuk mengalami stres. Bisa juga situasi kantor yang tidak berubah, misalnya bertemu dengan tumpukan tugas kantor, suasana kantor yang

terlalu kaku dan sebagainya. Atau situasi rumah yang membosankan dan tidak ada variasi kesibukan rumah juga menyebabkan orang menjadi stes.

2. Perubahan pola hidup seperti pindah ke rumah baru. Lingkungan adalah teman kita. Teman yang sehari-hari kita ajak untuk berinteraksi. Lingkungan itu bisa tetangga, rekan, sahabat, tempat kerja, suasana,

dan sebagainya. Berpindahnya rumah bisa memicu terjadinya stres. Hal ini disebabkan individu bersentuhan dengan sesuatu yang baru dan tidak dikenalnya.

alam

3. Lingkungan yang ramai dan tidak nyaman untuk tidur. Manusia membutuhkan rangsang yang bisa ditolerir. Dan manusia juga memiliki ambang batas toleransi terhadap kebisingan. Jika terlalu bising, misalnya dekat jalan raya, dekat bandara atau dekat pabrik, maka akan memnyebabkan orang menjadi stres. Suasana sepi yang berlebihan juga bisa menyebabkan orang menjadi stres. Selanjutnya stres ini memicu terjadinya insomnia.

4. Cemas dan depresi Kecemasan dan kedaaan depresi menyebabkan orang menjadi stres. Cemas bisa diartikan suatu keadaan 4. Cemas dan depresi Kecemasan dan kedaaan depresi menyebabkan orang menjadi stres. Cemas bisa diartikan suatu keadaan

Insomnia juga bisa disebabkan oleh:

1. Keadaan pikiran: kecemasan dan depresi,

kekhawatiran, stres, kemarahan, rasa bersalah, ditinggal mati, menunggu sesuatu yang tidak menyenangkan

(misalnya: kasus pengadilan, rapat penting, peringatan yang

ujian, hasil pemeriksaan dokter).

berlebihan,

2. Lingkungan: bunyi berisik, rasa tidak senang, perbedaan waktu setempat, pekerjaan bergilir.

3. Rasa nyeri: salah satu penyebab tidak dapat tidur yang paling umum. Beberapa bentuk rasa nyeri adalah nyeri leher, nyari tulang belakang, punggung dan beberapa sendi.

4. Obat tidur dan obat penenang, obat ini mengubah pola dan kualitas tidur, dan dapat juga menjadi kecanduan.

5. Banyak keadaan medis masalah tidur, terutama

jantung atau pernapasan, kelainan pada perut dan

masalah masalah

Beberapa hal yang perlu Anda perhatikan jika Anda penderita insomnia:

1. Insomnia bisa jadi disebabkan oleh adanya

masalah-masalah yang mengganggu pikiran. Tugas-tugas kantor yang bertumpuk dan belum terselesaikan relatif bisa menyebabkan

orang menderita insomnia. Mahasiswa yang sedang mengerjakan tugas akhir juga rentan terkena gangguan tidur. Insomnia bukanlah kelainan genetis, tapi lebih dekat kepada gangguan. Jika insomnia Anda disebabkan karena adanya masalah-masalah yang mengganggu pikiran, maka satu-satunya jalan penyembuhan adalah dengan cara menyelesaikannya.

Obat-obatan, dalam hal ini, relatif kurang bisa membantu. Bahkan bisa membuat Anda semakin menderita insomnia yang lebih parah. Saya menganjurkan

Anda untuk menyelesaikan masalah Anda. Jika masalah itu bertumpuk-tumpuk dengan Anda untuk menyelesaikan masalah Anda. Jika masalah itu bertumpuk-tumpuk dengan

2. Jika insomnia Anda disebabkan karena obat-obatan, misalnya kebiasaan minum obat

tidur, maka saran saya, kunjungilah dokter Anda dan minta saran tentang gangguan tidur yang Anda alami, mengurangi konsumsi kopi atau mengurangi konsumsi obat penambah stamina juga relatif bisa membantu Anda.

3. Jika insomnia Anda dikarenakan jam biologis Anda terganggu, maka tugas Anda adalah mengatur ulang jam biologis Anda. Misalnya Anda biasa tertidur jam sepuluh malam, maka biasakanlah pada jam tersebut, Anda bersiap-siap menghentikan aktivitas Anda. Dan segera berangkat tidur. Jam biologis sifatnya telah diatur tubuh, dan relatif menjadi pola pada tubuh. Jika “nda sering mengabaikan

sinyal- sinyal jam biologis “nda, maka bisa dipastikan Anda akan mengalami insomnia. Hal ini biasanya terjadi pada pekerja yang menerapkan pola shift sinyal- sinyal jam biologis “nda, maka bisa dipastikan Anda akan mengalami insomnia. Hal ini biasanya terjadi pada pekerja yang menerapkan pola shift

Pada pemrograman energi bawah sadar, akan dilakukan pada saat tertidur . Yang saya maksud dengan tertidur bukanlah suatu kondisi di mana kita sedang berada dalam tidur yang nyenyak, tetapi kondisi tidur yang bisa berpikir untuk menyelesaikan masalah sesuai dengan teori Freud di atas. Atau anggap saja Anda

bermimpi menyelesaikan tugas-tugas Anda. Begitu Anda terbangun, ingatlah mimpi Anda dan buatlah catatan. Secara sederhana, itulah hasil

pemrograman energi bawah sadar “nda.

Kebesaran jiwa terletak pada memandang hal-hal yang kecil sebagai tidak terlalu kecil dan hal-hal besar sebagai tidak terlalu besar Albert Einstein

Belajar adalah suatu perubahan dalam pengetahuan atau tingkah laku sebagai hasil latihan, pendidikan, pengalaman atau proses yang membawa perubahan atau semacamnya.

Belajar bisa juga diartikan sebagai suatu keadaan dari tidak bisa menjadi bisa, melewati tahapan atau proses latihan dan pendidikan. Belajar juga merupakan kegiatan yang melibatkan beberapa aktivitas, terutama aktivitas otak dengan ranah kognitif.

Hasil dari belajar bergantung juga dipengaruhi sedikit banyak oleh kemampuan dan kerja otak. Aktivitas otak, saya ibaratkan lemari Hasil dari belajar bergantung juga dipengaruhi sedikit banyak oleh kemampuan dan kerja otak. Aktivitas otak, saya ibaratkan lemari

Merekam suatu kejadian adalah sebuah kegiatan mental, yang berkaitan dengan aktivitas otak. Kita biasanya menyebutnya memori. Memori juga disebut sebagai fungsi mental dan kompleks untuk mengingat kembali apa yang pernah dialami dan dipelajari; bayangan tentang apa yang telah dipelajari atau dialami; serta memori dianggap sebagai kejadian penyimpanan informasi.

Memori bisa juga berarti sistem yang sangat berstruktur yang menyebabkan organisme sanggup merekam fakta tentang dunia dan menggunakan

pengetahuannya untuk membimbing perilakunya. Dengan memori, kita bisa merekam semua informasi yang kita butuhkan, kita simpan di

lemari penyimpanan untuk selanjutnya kita panggil kembali jika sewaktu- waktu kita memerlukannya. "Belajar dan memori merupakan fenomena yang kompleks, sebab melibatkan seluruh bagian otak" kata John Byrne, Ph. D., guru besar dan ketua jurusan neurobiologi dan anatomi Sekolah Kedokteran Universitas Texas di Houston, AS.

Ilmuwan dari Institut Riset Stanford juga menyebutkan

bahwa manusia memang bahwa manusia memang

Sedangkan proses memori melewati tiga tahap yaitu: proses perekaman, penyimpanan dan pemanggilan sebagaimana yang dijelaskan gambar berikut:

Tahap Encoding

Tahap Penyimpanan

Tahap Pemanggilan

a. Perekaman (encoding) adalah pencatatan informasi melalui reseptor indera dan sirkit saraf internal. Pada tahap ini data akan disandikan dalam kode-kode, selanjutnya akan diteruskan ke dalam tahap selanjutnya. Jika kita merekam tentang belajar rumus-rumus matematika, maka yang terekam bukanlah rumus sebagaimana kita menulis rumus tersebut melainkan telah diubah menjadi kode tertentu yang memudahkan untuk disimpan pada proses selanjutnya.