Kampanye Yoga Tertawa untuk Meningkatkan Kesehatan dan Produktivitas Kerja pada Pekerja Kantoran.
KAMPANYE YOGA TERTAWA UNTUK MENINGKATKAN KESEHATAN DAN PRODUKTIVITAS KERJA PADA PEKERJA KANTORAN
Novita 0764150
Jurusan Desain Komunikasi Visual, Fakultas Seni Rupa dan Desain,
Universitas Kristen Maranatha
Jalan Prof. Drg. Suria Sumantri 65
Bandung 40164, Indonesia
ABSTRAK
Dalam penelitian untuk karya tulis ini, penulis memilih judul “ Kampanye Yoga Tertawa untuk Meningkatkan Kesehatan dan Produktivitas Pada Pekerja Kantoran”. Penulis memilih tema ini karena keluhan yang banyak dibicarakan manusia saat ini selalu berputar antara masalah kesehatan, ekonomi dan beban hidup. Semua masalah yang ditimbulkan memberi dampak stres kepada manusia itu sendiri. Stres adalah suatu tekanan yang dapat menimbulkan dampak buruk kepada fisik, psikis dan perilaku manusia. Cara untuk keluar dari stres itu sendiri dengan memikirkan hal yang lebih positif dan salah satu cara yang lebih sederhana dan mudah yaitu dengan tertawa. Dengan Yoga Tertawa memiliki banyak manfaat bagi kehidupan seperti meningkatkan kesehatan, percaya diri, menjalin hubungan yang baik dengan orang lain. Dengan memasukan kampanye ini ke dalam perkantoran diharapkan dapat membantu meningkatkan produktivitas pada pekerja kantoran.
(2)
LAUGHTER YOGA CAMPAIGN TO IMPROVE HEALTH AND PRODUCTIVENESS OF WORKERS
Novita 0764150
Visual Communication Design, Design Faculty, Christian Maranatha University
Prof. Drg. Suria Sumantri 65 Street, Bandung 40164, Indonesia
ABSTRACT
In research for this paper, the author chose the title "Laughter Yoga Campaign to Improve Health and Productiveness of Workers". The author chose this theme because of complaints that many people talked about today are always rotating between the problems of health, economic and living expenses. All the problems posed an impact stress to the man himself. Stress is a pressure that can cause harm to the physical, psychological and human behavior. Ways to get out of the stress itself with a more positive thinking and one way is more simple and easy is to laugh. With Laughter Yoga has many benefits for life such as improving health, confidence, good relationships with others. By entering this campaign into the office is expected to help increase productivity in office workers.
(3)
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ... i
LEMBAR PENGESAHAN ... ii
KATA PENGANTAR ... iii
ABSTRAKSI ... vii
DAFTAR ISI
………
ix
DAFTAR GAMBAR ... xi
DAFTAR GRAFIK
………..xii
i
DAFTAR TABEL………..
xvi
BAB I PENDAHULUAN ... 1
1.1Latar Belakang ... 1
1.2Permasalahan dan Ruang Lingkup ... 2
1.2.1 Rumusan Masalah ... 2
1.2.2 Ruang Lingkup Masalah ... 2
1.3 Tujuan Perancangan ... 3
1.4 Sumber dan Teknik Pengumpulan Data ... 3
1.5 Skema Perancangan ... 5
BAB II LANDASAN TEORI ... 6
2.1 Kampanye ... 6
2.1.1 Pengertian Kampanye ... 6
2.1.2 Tujuan Kampanye ... 6
2.1.3 Aspek dan Tahapan Kampanye ... 7
2.1.4 Jenis Kampanye ... 8
2.1.5 Strategi Komunikasi dalam Kampanye ... 9
2.1.6 Pesan Kampanye ... 11
(4)
2.2.1 Penanganan Stres ... 11
2.3 Tertawa ... 12
2.3.1 Pengertian Tertawa ... 12
2.3.2 Manfaat Tertawa ... 13
2.3.3 Macam-macam Tertawa ... 15
2.4 Pengertian Yoga ... 17
2.5 Manfaat Yoga ... 17
2.6 Zat-zat ... 18
2.6.1 Zat Serotonin ... 19
2.6.1 Zat Melatonin ... 20
2.6.3 Zat Endorfin ... 20
2.6.4 Zat Kortisol ... 20
2.6.5 Adrenalin ... 21
2.6.6 Radikal Bebas ... 21
BAB III DATA DAN ANALISIS MASALAH... 23
3.1 Data dan Fakta... 23
3.1.1 Laughter Yoga (Yoga Tertawa) ... 23
3.1.1.1 Profil ... 24
3.1.1.2 Misi dan Tujuan ... 24
3.1.1.3 Pentingnya Yoga Tertawa ... 24
3.1.2 Manfaat Yoga Tertawa... 25
3.1.3 Tahapan Yoga Tertawa ... 27
3.1.4 Penerapan Yoga Tertawa ... 31
3.1.5 Penerapan Yoga Tertawa di Dunia Bisnis ... 34
3.1.6 Perkembangan Yoga Tertawa ... 37
3.1.7 Yoga Tertawa di Indonesia ... 40
3.1.8 Dinas Kesehatan ... 41
3.1.9 Dinas Tenaga Kerja ... 42
3.1.9.1 Visi dan Misi Dinas Tenaga Kerjaan Bandung ... 43
3.1.10 Perusahaan terkait Yoga Tertawa ... 44
(5)
3.1.6.1 Wawancara dengan Ibu Emmy Liana Dewi ... 46
3.1.6.2 Wawancara dengan Ibu Lidya (Pengikut Yoga Tertawa) ... 47
3.1.6.3 Wawancara dengan Bapak Yuspendi, M.Psi, M.Pd ... 48
3.1.6.3 Wawancara dengan dr. Santi Winata ... 48
3.1.7 Kuesioner ... 49
3.2 Tinjauan Proyek Sejenis ... 54
3.2.1 Analisis Terhadap Permasalahan Berdasarkan Data dan Fakta ... 56
3.2.2 Segmentasi, Targeting dan Positiong ... 57
3.2.3 Analisis SWOT ... 58
3.2.3.1 Strength ... 58
3.2.3.2 Weakness ... 58
3.2.3.3 Opportunity ... 58
3.2.3.4 Threats ... 58
BAB IV PEMECAHAN MASALAH 4.1 Konsep Komunikasi ... 60
4.1.1 Tahap Knowledge ... 61
4.1.2 Tahap Attitude. ... 61
4.1.3 Tahap Behavioural ... 61
4.2 Konsep Kreatif ... 61
4.2.1 Konsep Visual ... 62
4.2.1.1 Spesifik Logo ... 63
4.2.1.1.1 Logo Grid ... 64
4.2.1.1.2 Ukuran Minimum Logo ... 64
4.2.1.1.3 Warna Logo ... 65
4.2.1.1.3 Tipografi Logo ... 65
4.3 Konsep Media ... 65
4.4 Hasil Karya... 68
4.4.1 Poster ... 68
4.4.1.1Poster Tahap Knowledge ... 68
(6)
4.4.1.3Poster Tahap Behavioural ... 74
4.4.2X-Banner ... 75
4.4.3Spanduk ... 77
4.4.4Stand ... 77
4.4.5Facebook ... 79
4.4.6Iklan Koran... 79
4.4.7Umbul-umbul ... 80
4.4.8Website ... 81
4.4.9Mechandise ... 82
4.4.10 Ambient ……….82
4.5 Ukuran Media dan Budgeting ... 84
4.5.1 Ukuran Media... 84
4.5.2 Ukuran Budgeting ... 85
BAB V PENUTUP ... 86
5.1 Kesimpulan ... 86
5.2 Saran Penulis ... 86
DAFTAR PUSTAKA ... 88
DAFTAR ISTILAH ... 91
DATA PENULIS ... 95
UCAPAN TERIMAKASIH ... 96
(7)
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.9.1.1 Serotonin ... 20
Gambar 2.9.1.2 Saraf Serotonin ... 20
Gambar 3.1.1.1. Dr. Kataria School of Laughter Yoga ... 23
Gambar 3.1.3.1 Yoga Tertawa di Austria ... 27
Gambar 3.1.3.2 Tawa Milkshake di Hawai ... 29
Gambar 3.1.4.1 Yoga tertawa di sekolah ... 31
Gambar 3.1.4.2 Yoga tertawa di dunia bisnis ... 32
Gambar 3.1.4.3 Yoga tertawa untuk kaum manula ... 33
Gambar 3.1.6.1 Yoga tertawa bersama Google ... 37
Gambar 3.1.6.2 Yoga tertawa di China ... 38
Gambar 3.1.6.3 Yoga tertawa di Pakistan ... 38
Gambar 3.1.6.4 Yoga tertawa di Korea... 38
Gambar 3.1.6.5 Yoga tertawa di Rusia ... 39
Gambar 3.1.6.6 Yoga Tertawa dalam Majalah Times ... 40
Gambar 3.1.6.7 Yoga tertawa di Koran London 2009 ... 40
Gambar 3.1.10.1 Mizone ... 44
Gambar 3.1.10.2 BNI ... 45
Gambar 3.1.10.3 Telkom ... 46
Gambar 3.2.1.Cover Buku Training Laughter Yoga Leaders ... 54
Gambar 3.2.2.Cover World Laughter Day ... 55
Gambar 3.2.3.Poster Trainign Laughter Yoga Leaders ... 55
Gambar 3.2.4 Diktat Happy Meditation ... 56
Gambar 4.2.1.1 Logo ... 63
Gambar 4.2.1.2 Warna Logo ... 64
Gambar 4.2.1.1.1.1 Logo Grid ... 64
Gambar 4.2.1.1.1.2 Ukuran Minimum Logo ... 65
Gambar 4.2.1.1.3 Warna Logo ... 64
Gambar 4.4.1.1.1 Poster Tahap Knowledge 1 ... 69
(8)
Gambar 4.4.1.1.3 Penerapan Poster Knowledge ... 70
Gambar 4.4.1.2.1 Poster Attitude 1 ... 71
Gambar 4.4.1.2.2 Poster Attitude 2 ... 72
Gambar 4.4.1.2.3Poster Attitude 3 ... 72
Gambar 4.4.1.2.4 Poster Attitude 4 ... 72
Gambar 4.4.1.2.5 Penerapan Poster Attitude... 73
Gambar 4.4.1.2.5 Penerapan Poster Attitude2... 74
Gambar 4.4.1.3.1 Poster Behavioural 1 ... 74
Gambar 4.4.1.3.2 Poster Behavioural 2 ... 75
Gambar 4.4.1.3.3 Poster Behavioural 3 ... 75
Gambar 4.4.2.1 x-banner knowledge ... 76
Gambar 4.4.2.2 x-banner attitude ... 76
Gambar 4.4.3.1 Spanduk knowledge ... 77
Gambar 4.4.3. Spanduk knowledge ... 77
Gambar 4.4.4.1 Stand Knowledge dan Attitude ... 78
Gambar 4.4.4.2 Stand Behavioural ... 78
Gambar 4.4.5.1 Iklan Facebook ... 79
Gambar 4.4.6 Iklan Koran ... 80
Gambar 4.4.7.1 Umbul – umbul ... 80
Gambar 4.4.7.2 Penerapan Umbul – umbul ... 80
Gambar 4.4.8.1 Website ... 81
Gambar 4.4.9.1 Merchandise ... 82
Gambar 4.4.10.1 Ambient 1 ... 83
Gambar 4.4.10.2 Ambient 2 ... 83
(9)
DAFTAR GRAFIK
Grafik 3.1 Suka Mengalami Stres ... 49
Grafik 3.2 Penyebab Masalah Stres ... 50
Grafik 3.3 Suka Tertawa ... 50
Grafik 3.4 Tertawa dalam sehari ... 51
Grafik 3.5 Tahu tertawa dapat menghilangkan stres ... 51
Grafik 3.6 Mengatahui Yoga Tertawa ... 52
Grafik 3.7 Manfaat Yoga Tertawa ... 52
Grafik 3.8 Ketertarikan mengikuti Yoga Tertawa ... 53
(10)
DAFTAR TABEL
Tabel 1.5.1 Tabel Skema Perancangan ... 5 Tabel 4.3.1 Timeline ... 68 Tabel 4.5.1.1 Ukuran Media ... 84
(11)
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 : Wawancara Lampiran 2 : Hasil Kuesioner Lampiran 3 : Sketsa
(12)
BAB I
PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang
Keluhan yang banyak dibicarakan manusia saat ini selalu berputar antara masalah kesehatan, ekonomi dan beban hidup. Semua masalah yang ditimbulkan memberi dampak stres kepada manusia itu sendiri. Stres adalah suatu tekanan yang dapat menimbulkan dampak buruk kepada fisik, psikis dan perilaku manusia, dengan stres yang berulang-ulang akan membuat otak serta saraf manusia memburuk sehingga menimbulkan banyak penyakit karena kurangnya daya imun yang kuat, sehingga mempengaruhi pada fisik, psikis dan perilaku seseorang. Dari segi psikis orang yang mengalami stres akan mudah menjadi emosional, cepat marah, sedih, bingung dan depresi, sedangkan dari segi fisik timbulnya stres dapat memicu serangan jantung, sakit kepala, menaikkan tekanan darah dan sesak napas.
Masalah stres akibat tekanan pekerjaan dan hidup hampir selalu menghampiri semua orang tanpa mengenal kalangan, status dan waktu. Cara untuk keluar dari stres itu sendiri dengan memikirkan hal yang lebih positif dan salah satu cara yang lebih sederhana dan mudah yaitu dengan tertawa. Tertawa itu sederhana namun memiliki banyak manfaat bagi kehidupan, dengan tertawa manusia dapat mengeluarkan zat kimia yang baik untuk tubuh, seperti hormon serotonin, melatonin, endorfin, juga menekan zat-zat kimia jahat seperti adrenalin, kortisol dan radikal bebas yang merusak sistem kekebalan tubuh.
Masyarakat sekarang lebih sulit tertawa dibanding orang-orang masa dulu, padahal sewaktu manusia masih anak-anak, aktifitas tertawa dapat dilakukan hingga 300 kali per hari, tetapi menuju dewasa rata rata aktifitas tertawa menjadi menurun rata-rata hingga dibawah 15 kali saja perhari menurut dr. Agus dalam (http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/2019276-enjy-dengan-terapi-tertawa/). Berbagai cara dilakukan untuk tertawa seperti contohnya menonton atau membaca cerita humor, namun humor tidak dapat terlalu diandalkan dan menyebabkan tawa hangat yang terus menerus. Salah satu pemecahan lainnya agar orang dapat menghilangkan stres dengan tertawa yaitu dengan yoga tertawa.
(13)
Yoga tertawa yang berkembang dari tahun 1995 dengan cepat berkembang di dunia internasional karena caranya menyenangkan dan memberi efek yang baik untuk tubuh dan kesehatan.
Menurut Daniel H.Pink dalam buku Misteri Otak Kanan Manusia, Yoga tertawa juga masuk dalam kedalam kategori permainan yang dapat mengembangkan otak kanan manusia. Dimana keadaan manusia pekerja kantoran yang sudah sering berpikir logis, analitis, berukuran dalam bekerja dapat lebih seimbang dengan adanya yoga tertawa. Saat ini keberadaan yoga tertawa sudah dikenal sampai Negara Indonesia, namun belum banyak orang yang mengetahui tentang bagaimana proses yoga tertawa ini dan manfaat yang mempengaruhi kesehatan. Dengan adanya hal yang baru dan unik, dirasakan perlu adanya campur tangan desain komunikasi visual untuk menvisualisasikan dan mengenalkan kepada masyarakat tentang yoga tertawa, dimana dalam dunia internasional sudah menjadi sesuatu yang diakui dan dilakukan. Dengan keberhasilan yoga tertawa, di internasional sekarang ini sudah adanya 300 klub yoga tertawa di dunia, baik negara barat maupun timur sudah mengakui keberadaaanya.
1.2 Permasalahan dan Ruang Lingkup 1.2.1 Rumusan Masalah
Seiring dengan tingginya tuntutan hidup serta kesibukan yang padat, tertawa menjadi sesuatu yang berharga. Tertawa yang dianggap sederhana dapat meringankan beban pikiran yang ada dalam kehidupan masyarakat. Berbagai aspek permasalah yang belum diketahui seperti:
1) Bagaimana menyampaikan kepada masyarakat tentang pentingnya tertawa untuk kesehatan?
2) Bagaimana menyampaikan manfaat pentingnya yoga tertawa kepada masyarakat perkantoran untuk mengahadapi stress dan meningkatkan produktifitas kerja?
1.2.2 Ruang Lingkup Masalah
Batasan permasalahan untuk meringankan stres dan masalah kehidupan di perkotaan memang tidak gampang dipecahkan, dengan memperkenalkan dan
(14)
mengajak yoga tertawa dikalangan orang-orang perkantoran yang stres menjadikan semangat kerja menjadi lebih baik dan menyenangkan. Untuk itu diperlukan program atau kegiatan berupa kampanye yang dapat memperkenalkan dan mengajak orang mengikuti yoga tertawa ini.
Target pasar yang dituju adalah kalangan dewasa, antara usia 25-35 tahun, orang-orang perkantoran di Bandung yang sibuk dengan pekerjaan di kantor yang sering membuat stres. Maka dengan adanya kampanye yoga tertawa, diharapkan adanya perubahan hidup menjadi lebih baik dari sisi biologis maupun psikologis bagi pekerja kantoran.
1.2Tujuan Perancangan
Dengan adanya permasalah di atas maka tujuan perancangan yang akan dibuat adalah:
1) Tertawa terbukti memiliki efek penyembuhan membantu melepaskan diri dari stres, karena dengan tertawa memicu pelepasan zat serotonin, melatonin dan endorfin yang berguna mendatangkan perasaan nyaman dan senang serta mampu meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit. Tertawa juga menekan zat adrenalin, kortisol dan radikal bebas yang dapat memakan T-sel yang berfungsi menghancurkan sel-sel kanker. Tertawa dalam jumlah banyak dapat dilakukan dengan yoga tertawa, dimana tubuh secara langsung atau berpura pura tertawa 15-25 menit di pagi atau sore hari.
2) Untuk memberitakan kepada semua orang tentang yoga tertawa yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita, salah satu cara dengan mengkampanyekan kepada masyarakat Indonesia, khususnya perkantoran tentang pentingnya tertawa untuk mengurangi penyakit dan mengurangi tekanan stres, serta memotivasi pekerjaan sehingga efesiensi, kreativitas dan komunikatif menjadi lebih baik.
1.4 Sumber dan Teknik Pengumpulan Data
(15)
1) Studi pustaka, yaitu dengan mengumpulkan data-data mendasar dari buku tentang yoga tertawa, situs Laughter Yoga yang dibuat sendiri oleh Dr. Madan Kataria sebagai pencetus awal yoga tertawa, dan majalah kesehatan untuk memperkuat penjelasan dan manfaat dari yoga tertawa sendiri.
2) Wawancara, kepada para dokter dan psikolog yang mengetahui yoga tertawa, instruktur yoga tertawa yang sudah mendapat sertifikasi dari Club Laughter
Yoga di Indonesia, pelaku yoga tertawa di Indonesia sebagai data
kelengkapan yoga tertawa yang sudah menyebar sampai ke Indonesia.
3) Kuesioner, untuk mengetahui penilaian masyarakat tentang pentingnya manfaat tertawa terhadap orang orang perkantoran dan pentingnya yoga tertawa di kalangan masalah stres masyarakat perkantoran.
(16)
1.5 Skema Perancangan
(17)
BAB V
PENUTUP
5.1 Kesimpulan
Dari hasil penelitian yang telah di lakukan oleh penulis selama ini, bahwa kampanye yoga tertawa sampai saat ini belum pernah ada di Indonesia, namun keberadaanya sedang semakin meluas di Indonesia, seperti di Jakarta pernah dilakukannya yoga tertawa bersama di pagi hari dan adanya klub yoga tertawa yang berada di Bali. Memungkinkan adanya sebuah kampanye yang dimulai dari Kota Bandung, karena kota Bandung sendiri adalah kota yang dimana orang-orangnya mudah menerima hal-hal baru dan unik dan mudah tertawa, oleh karena itu pemilihan tempat kampanye awal untuk yoga tertawa ini bertempat di Kota Bandung.
Cara awal memperkenalkan yoga tertawa ini baik dilakukan pada dunia perkantoran, karena salah satu syarat dari yoga tertawa ini adalah baik dilakukan dengan banyak orang karena tawa itu menular. Dengan memasukan yoga tertawa ke dalam program kantor menjadikan sesuatu hal yang baru dan menyenangkan bagi karyawan dan perusahaan, sehingga para pekerja kantoran dapat merasakan manfaat dari yoga tertawa.
5.2 Saran Penulis
Berdasarkan hasil analisis yang dilakukan oleh kesimpulan yang ada, maka penulis mencoba memberikan masukan dan saran kepada pihak Klub Yoga Tertawa di Bali agar dapat lebih mengembangkan klub ini menjadi lebih luas lagi, agar banyak orang yang dapat merasakan khasiatnya secara rutin tanpa harus bepergian secara jauh.
Dengan adanya kemauan dari orang Indonesia untuk tidak malu untuk mengikuti yoga tertawa ini akan membawa dampak positif yang selama ini tidak terpikirkan sebelumnya, sepertinya timbulnya percaya diri, kesehatan yang meningkat, dengan itu perlu adanya dukungan untuk mengmabangkan yoga tertawa ini secara lebih dalam terhadapa masyarakat Indonesia.
(18)
Saran dari penguji untuk tugas akhir yoga tertawa ini, agar adanya perbedaan antara ajakan untuk mengikuti yoga tertawa dan ajakan untuk tertawa, dapat lebih memperdetail dan mengolah karakteristik wajah karikatur. Penggunaan warna merah pada tahap attitude baiknya dibuat lebih gelap dengan warna merah tua, untuk memberi kesan lebih dalam tekanan dan kontras dengan suasana ceria sebelahnya.
(19)
DAFTAR PUSTAKA
Ayu, Anastasia (2011). Terapi Tertawa: untuk Hidup Lebih Sehat, Bahagia dan Ceria. Yogayakarta.
Banner, Boy (2010).Training Laughter Yoga Leaders. San Luis Obispo,CA Kamus besar Bahasa Indonesia: pusat bahasa (2008) Edisi 4: PT Gramedia Pustaka
Umum. Jakarta
Mu,man, Nuryanam (2005). Corporate Social responsibility dan Kontirbusi bagi pembangunan berkelanjutan, Bandung.
Venus, Antar. (2009). Managemen Kampanye: Panduan Teoretis dan Praktis dalam Mengefektifkan Kampanye Komunikasi. Edisi 3.Jakarta.
Internet
Akhiajun.Radikal Bebas dan Antioksidan
Diambil dari: http://akhiajun.wordpress.com/2010/04/01/apa-itu-radikal-bebas-apa-itu-anti-oksidan/. 8/03/2011. Pukul 15.00 WIB
American Cancer Society. Humor Diambil dari:
therapy.http://www.cancer.org/Treatment/TreatmentsandSideEffects/Complemen taryandAlternativeMedicine/MindBodyandSpirit/humor-therapy 8/03/2011. Pukul 13.41 WIB
Bing Bedjo Tanudjaja. Perkembangan Corporate Social Responbility
Diambil dari: Indoneisa.http://www.scribd.com/doc/46909105/Corporate-Social-Responsibility. 8/03/2011. Pukul 16.07 WIB
Emmy Liana Dewi. Naluri Penyembuhan Diri Dalam Menanggulangi Stress Diambil dari: http://www.pembelajar.com/naluri-penyembuhan-diri-dalam-menanggulangi-stress 8/03/2011 Pukul 13.47 WIB
(20)
Diambil dari :http://farmasi-haseghawa.blogspot.com/2007/11/melatonin.html. 8/03/2011. Pukul 16.00 WIB
http://www.pocarisweat.com.ph/ . 8/03/2011. Pukul 15.32 WIB Holistic. Humor: Hoe Does It Work?
Diambil dari:http://www.holisticonline.com/humor_therapy/humor_therapy.htm 8/03/2011Pukul 13.42 WIB
InfoBunda.Tertawa Juga Meningkatkan Kekebala Tubuh
http://www.infobunda.com/pages/articles/artikelshow.php?id=46&catid=15. 8/03/2011 Pukul 13.42 WIB
Laughter Yoga International. Dr.Madan kataria
Diambil:http://www.laughteryoga.org/index.php?option=com_content&view=art ic le& id=197:dr-madan-kataria-a-profile&catid=106:profile&Itemid=271. 8/03/2011 Pukul 13.45 WIB
Media Indonesia.Sehat dengan Terapi Tertawa Diamil dari:
http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2009/ 06/25/1325/13/Sehat-dengan-Terapi-Tertawa 07/03/2011 Pukul 13.45 WIB News Medical.Apa itu Serotonin?
Diambil dari: http://www.news-medical.net/health/What-is-Serotonin-%28Indonesian%29.aspx 8/03/2011 Pukul 13.46 WIB
TejaSurya. Istilah Yoga dan Yogi.
Diambil dari: http://www.tejasurya.com/pemahaman-yoga/145.html
http://www.tejasurya.com/pemahaman-yoga/145.html. 8/03/2011. Pukul 14.45 WIB
The Free Dictionary. Laugh
Diambil dari: http://www.thefreedictionary.com/laugh. 8/03/2011. Pukul 14.00 SHVOONG.Enjoy dengan Terapi Tertawa.
Diambil dari:
(21)
SHVOONG. Manfaat Tersenyum dan Tertawa bagi Kesehatan Kita
Diambil dari: http://id.shvoong.com/social-sciences/psychology/1970101-manfaat-tersenyum-dan-tertawa-bagi/ 8/03/2011. Pukul 13.39 WIB Wolipop.5 Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan
Diambil dari : http://us.wolipop.com/read/2010/09/30/180155/1452535/857/5-manfaat-tertawa-untuk-kesehatan. 8/03/2011. Pukul 15.54 WIB
(1)
5 Universitas Kristen Maranatha
1.5 Skema Perancangan
(2)
86 Universitas Kristen Maranatha
BAB V
PENUTUP
5.1 Kesimpulan
Dari hasil penelitian yang telah di lakukan oleh penulis selama ini, bahwa kampanye yoga tertawa sampai saat ini belum pernah ada di Indonesia, namun keberadaanya sedang semakin meluas di Indonesia, seperti di Jakarta pernah dilakukannya yoga tertawa bersama di pagi hari dan adanya klub yoga tertawa yang berada di Bali. Memungkinkan adanya sebuah kampanye yang dimulai dari Kota Bandung, karena kota Bandung sendiri adalah kota yang dimana orang-orangnya mudah menerima hal-hal baru dan unik dan mudah tertawa, oleh karena itu pemilihan tempat kampanye awal untuk yoga tertawa ini bertempat di Kota Bandung.
Cara awal memperkenalkan yoga tertawa ini baik dilakukan pada dunia perkantoran, karena salah satu syarat dari yoga tertawa ini adalah baik dilakukan dengan banyak orang karena tawa itu menular. Dengan memasukan yoga tertawa ke dalam program kantor menjadikan sesuatu hal yang baru dan menyenangkan bagi karyawan dan perusahaan, sehingga para pekerja kantoran dapat merasakan manfaat dari yoga tertawa.
5.2 Saran Penulis
Berdasarkan hasil analisis yang dilakukan oleh kesimpulan yang ada, maka penulis mencoba memberikan masukan dan saran kepada pihak Klub Yoga Tertawa di Bali agar dapat lebih mengembangkan klub ini menjadi lebih luas lagi, agar banyak orang yang dapat merasakan khasiatnya secara rutin tanpa harus bepergian secara jauh.
Dengan adanya kemauan dari orang Indonesia untuk tidak malu untuk mengikuti yoga tertawa ini akan membawa dampak positif yang selama ini tidak terpikirkan sebelumnya, sepertinya timbulnya percaya diri, kesehatan yang meningkat, dengan itu perlu adanya dukungan untuk mengmabangkan yoga tertawa ini secara lebih dalam terhadapa masyarakat Indonesia.
(3)
87 Universitas Kristen Maranatha Saran dari penguji untuk tugas akhir yoga tertawa ini, agar adanya perbedaan antara ajakan untuk mengikuti yoga tertawa dan ajakan untuk tertawa, dapat lebih memperdetail dan mengolah karakteristik wajah karikatur. Penggunaan warna merah pada tahap attitude baiknya dibuat lebih gelap dengan warna merah tua, untuk memberi kesan lebih dalam tekanan dan kontras dengan suasana ceria sebelahnya.
(4)
88 Universitas Kristen Maranatha
DAFTAR PUSTAKA
Ayu, Anastasia (2011). Terapi Tertawa: untuk Hidup Lebih Sehat, Bahagia dan Ceria. Yogayakarta.
Banner, Boy (2010).Training Laughter Yoga Leaders. San Luis Obispo,CA Kamus besar Bahasa Indonesia: pusat bahasa (2008) Edisi 4: PT Gramedia Pustaka
Umum. Jakarta
Mu,man, Nuryanam (2005). Corporate Social responsibility dan Kontirbusi bagi pembangunan berkelanjutan, Bandung.
Venus, Antar. (2009). Managemen Kampanye: Panduan Teoretis dan Praktis dalam Mengefektifkan Kampanye Komunikasi. Edisi 3.Jakarta.
Internet
Akhiajun.Radikal Bebas dan Antioksidan
Diambil dari: http://akhiajun.wordpress.com/2010/04/01/apa-itu-radikal-bebas-apa-itu-anti-oksidan/. 8/03/2011. Pukul 15.00 WIB
American Cancer Society. Humor Diambil dari:
therapy.http://www.cancer.org/Treatment/TreatmentsandSideEffects/Complemen taryandAlternativeMedicine/MindBodyandSpirit/humor-therapy 8/03/2011. Pukul 13.41 WIB
Bing Bedjo Tanudjaja. Perkembangan Corporate Social Responbility
Diambil dari: Indoneisa.http://www.scribd.com/doc/46909105/Corporate-Social-Responsibility. 8/03/2011. Pukul 16.07 WIB
Emmy Liana Dewi. Naluri Penyembuhan Diri Dalam Menanggulangi Stress Diambil dari: http://www.pembelajar.com/naluri-penyembuhan-diri-dalam-menanggulangi-stress 8/03/2011 Pukul 13.47 WIB
(5)
89 Universitas Kristen Maranatha Diambil dari :http://farmasi-haseghawa.blogspot.com/2007/11/melatonin.html. 8/03/2011. Pukul 16.00 WIB
http://www.pocarisweat.com.ph/ . 8/03/2011. Pukul 15.32 WIB Holistic. Humor: Hoe Does It Work?
Diambil dari:http://www.holisticonline.com/humor_therapy/humor_therapy.htm 8/03/2011Pukul 13.42 WIB
InfoBunda.Tertawa Juga Meningkatkan Kekebala Tubuh
http://www.infobunda.com/pages/articles/artikelshow.php?id=46&catid=15. 8/03/2011 Pukul 13.42 WIB
Laughter Yoga International. Dr.Madan kataria
Diambil:http://www.laughteryoga.org/index.php?option=com_content&view=art ic le& id=197:dr-madan-kataria-a-profile&catid=106:profile&Itemid=271. 8/03/2011 Pukul 13.45 WIB
Media Indonesia.Sehat dengan Terapi Tertawa Diamil dari:
http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2009/ 06/25/1325/13/Sehat-dengan-Terapi-Tertawa 07/03/2011 Pukul 13.45 WIB News Medical.Apa itu Serotonin?
Diambil dari: http://www.news-medical.net/health/What-is-Serotonin-%28Indonesian%29.aspx 8/03/2011 Pukul 13.46 WIB
TejaSurya. Istilah Yoga dan Yogi.
Diambil dari: http://www.tejasurya.com/pemahaman-yoga/145.html
http://www.tejasurya.com/pemahaman-yoga/145.html. 8/03/2011. Pukul 14.45 WIB
The Free Dictionary. Laugh
Diambil dari: http://www.thefreedictionary.com/laugh. 8/03/2011. Pukul 14.00 SHVOONG.Enjoy dengan Terapi Tertawa.
Diambil dari:
(6)
90 Universitas Kristen Maranatha SHVOONG. Manfaat Tersenyum dan Tertawa bagi Kesehatan Kita
Diambil dari: http://id.shvoong.com/social-sciences/psychology/1970101-manfaat-tersenyum-dan-tertawa-bagi/ 8/03/2011. Pukul 13.39 WIB Wolipop.5 Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan
Diambil dari : http://us.wolipop.com/read/2010/09/30/180155/1452535/857/5-manfaat-tertawa-untuk-kesehatan. 8/03/2011. Pukul 15.54 WIB