KEBUTUHAN DAN PENGATURAN MAKAN SE LATIHAN, PERTANDINGAN, PEMULIHAN.

KEBUTUHAN DAN PENGATURAN MAKAN
SELAMA LATIHAN, PERTANDINGAN, DAN
PEMULIHAN
Dr.dr.BM.Wara Kushartanti, MS
FIK-UNY

!

"

#

#

"
$

%

1


%
!
&
'(

'(

'(

'(

'!

'(

'(
"

%
%

(

)

%

%

2

%

*
+
*

,
,

,


-+.+/

%

0

$

!

"

"
%

3

1
!


$
"

!

"

2

3

23

(

23
(

4


3

/5

3

4

// 6/5

-7 -.
8

00

4 6
"

/ 9


8

-5
: -75

$

+
"

$
;

5

$

2
2

0

!
"

.7

%

!

+
!" $

"

%

9


#" $

#
!

'

#

$" $

3

"

./
-/
:77

"


8

!

.

8

10

5

%

"

$

!


?

%
"

@

;

"

%

@

9

<


11

4

<

&

!

!
<

&*3&@;$ ;"'* 0' '* $'"'*
$
#

#

0

"
#
#

#

'

,
2
4

!

4
0

?
%

"&0 (

/

'* "'@;>2

12

/

"
!

(

(

"

"

00
?

*
-

%

2
>

"

@

.

4.



+

.

%
+(

< 0

+>

4

0
+ $

1

0
'

3

"

!

1

!

8
!
8

008
!'

00 1

+ // A 69 5

.7 A

.77-,

) ,!

(

*
;

>& .779,

)

*? -B:B, &

*
&

,

(,

+(
,0

(3
1

?
'

1
(
!
' %

(3 .77.,
%

,& %

-

+
$ .779, ?

*

14

'

@

KEBUTUHAN DAN PENGATURAN MAKAN
SELAMA LATIHAN, PERTANDINGAN, DAN
PEMULIHAN
Dr.dr.BM.Wara Kushartanti, MS
FIK-UNY
%
@

%

15