silabus penjas kelas xii smt 1
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER
BANGSA
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
:
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan ( PJOK )
: SMA / MA
: XII/1
Nama Guru
: ...........................
KURIKULUM
TINGKAT SATUAN
PENDIDIKAN
NIP/NIK
: ...........................
(KTSP)
Sekolah
: ...........................
1
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SMA ………………………………………………
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XII / 1
Standar Kompetensi : 1.
Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
1.1. Mempraktikkan
keterampilan
bermain salah
satu permainan
olahraga bola
besar lanjutan
serta dengan
peraturan yang
dimodifikasi
serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi, kerja
keras dan
percaya diri **)
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Sepakbola
Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan variasi dan
variasi
dan kombinasi
latihan
kombinasi latihan teknik dasar permainteknik
dasar an sepakbola (mengpermainan
umpan, mengontrol,
sepakbola (meng- menggiring dan meumpan,
nembak)
mengontrol,
berkelompok.
meng-giring dan
menembak)
berkelompok
menggunakan
kaki
bagian
dalam,
kaki Bermain
sepakbola
bagian luar dan dengan menggunakan
punggung
kaki peraturan
yang
dalam
bentuk dimodifikasi.
formasi
permainan dengan
koordinasi yang
baik.
Bermain
sepakbola dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
2
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
keterampi
lan
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Tes me-nendang dan
mena-han bola
Tes meng-giring bola
Tes menembak ke
gawang
Pengamat
an/
observasi
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolasepak
menit
Lapangan
sepakbola
Tiang gawang
Tiang pancang
Peluit
Bermain sepakbola
Tes
Alokasi
Waktu
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XI,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
untuk
menumbuhkan dan
membina
nilainilai kerjasama,
ke-jujuran,
menghargai,
semangat,
dan
percaya diri.
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Bolavoli
Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan variasi dan
variasi
dan kombinasi
teknik
kombinasi teknik dasar passing bawah,
dasar
passing passing atas, servis,
bawah, passing smash dan bendungan
atas,
servis, secara berkelompok
smash
dan dalam bentuk pola
bendungan secara penyerangan dan pola
berkelompok
pertahanan.
dalam
bentuk
pola penyerangan
Bermain
bolavoli
dan
pola
dengan
menggunakan
pertahanan
peraturan
yang
dengan
dimodifikasi.
mengguna-kan
dengan koordinasi
yang baik.
Bermain bolavoli
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk menumbuhkan dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi,
kerja
keras dan percaya
diri.
3
Tes
Tes
Tes
keterampi
lan
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Tes passing bawah
Tes passing atas
Tes servis
Tes smash
Pengamat Bermain bolavoli
an/
observasi
8 X 40 Bolavoli
menit
Lapangan
bolavoli
Net/jarring
bolavoli
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Bolabasket
Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
1.2 Mempraktikkan
keterampilan
bermain salah
satu permainan
olahraga bola
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
Kreatif
Rasa ingin
Bulutangkis
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan variasi dan
variasi dan kom- kombinasi
teknik
binasi
teknik dasar
permainan
dasar permainan bolabasket melempar,
bolabasket
menang-kap,
melempar,
me- menggiring,
nangkap,
menembak
dan
menggiring,
rebound bola bermenem-bak dan kelompok dalam benrebound
bola tuk pola penyerangan
berkelompok
dan pertahanan.
dalam
bentuk
pola penyerangan
Bermain bolabasket
dan per-tahanan
dengan koordinasi dengan meng-gunakan
peraturan yang
yang baik.
dimodifikasi.
Bermain
bolabasket
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi,
kerja
keras dan percaya
diri.
Melakukan
Latihan variasi dan
variasi
dan kombinasi
teknik
kombinasi teknik dasar
permainan
dasar permainan bulutangkis memukul
bulutangkis
forehand,
memukul
4
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
Contoh
Instrumen
Tes
Tes me-lempar dan
keterampi menangkap bola
lan
Tes meng-giring bola
Tes sikap Tes me-nembak
Tes
pengetahuan
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolabasket
menit
Lapangan
bolabasket
Ring
bolabasket
Peluit
Bermain bolabasket
Pengamat
an/
observasi
Tes
Tes pukulan forehand
keterampi dan backhand
lan
Tes servis
Tes sikap
Alokasi
Waktu
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
6 X 40 Raket
menit
Shuttlecock
Lapangan
bulutangkis
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
kecil dengan
peraturan yang
dimodifikasi
serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi, kerja
keras dan
percaya diri **).
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
memukul
backhand, servis dan
forehand,
smash (berpasangan
memukul
dan
berkelompok)
backhand, servis dalam bentuk pola
dan
smash penyerangan
dan
(berpasangan dan pertahanan.
berkelompok)
dalam
bentuk
Bermain bulutangkis
pola penyerangan
dan
pertahanan dengan menggunakan
yang
dengan koordinasi peraturan
dimodifikasi.
yang baik.
Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Kegiatan
Pembelajaran
Softball
Bermain
bulutangkis
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi,
kerja
keras dan percaya
diri.
Melakukan
Latihan variasi dan
variasi
dan kombinasi
teknik
kombinasi teknik dasar
permainan
dasar permainan softball
melempar,
softball
menangkap
dan
melempar,
memukul bola softball
menangkap dan berkelompok dalam
memukul
bola bentuk
pola
softball
penyerangan dan pola
berkelompok
pertahanan.
5
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
Contoh
Instrumen
Bermain bulutangkis
Pengamat
an/
observasi
Tes
Tes me-lempar dan
keterampi menangkap bola
lan
Tes me-mukul bola
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Sumber
Belajar
Net/jarring
bulutangkis
Peluit
Tes
pengetahuan
Alokasi
Waktu
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
6 X 40 Glove
menit
Bola softball
Stik
Lapangan
softball
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Bersahabat
dalam
bentuk
pola penyerangan Bermain
softball
dan
pola dengan mengguna-kan
pertahanan
peraturan
yang
dengan koordinasi dimodifikasi.
yang baik.
Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
Kegiatan
Pembelajaran
Tenis meja
Bermain softball
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
mem-bina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan
percaya diri.
Melakukan
Latihan variasi dan
variasi dan kom- kombinasi
teknik
binasi
teknik dasar permainan tenis
dasar permainan meja
memukul
tenis
meja forehand,
memukul
memukul
backhand, dan servis
forehand,
tenis
meja
memukul
(berpasangan dan berbackhand,
dan kelompok) dalam benservis tenis meja tuk pola pertahanan
(berpasangan dan dan pola penyerangan.
berkelompok)
dalam
bentuk
Bermain tenis meja
pola pertahanan
dan
pola dengan meng-gunakan
peraturan
yang
penyerangan.
dimodifikasi.
6
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
Pengamat Bermain softball
an/
observasi
Tes
Tes
Tes pukulan forehand
keterampi dan backhand
lan
Tes servis
Tes sikap
Tes
Tes
pengetahuan
Pengamat
Bermain tenis meja
an/
observasi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
6 X 40 Bet/pemukul
menit
Bola ping-pong
Meja ping-pong
Net/jarring
tenis meja
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
jawab
1.3. Mempraktikkan
teknik atletik
dengan
menggunakan
peraturan yang
sesungguhnya
serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi, kerja
keras dan
percaya diri**).
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Percaya diri
Atletik
gawang)
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
(Lari
Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Bermain
tenis
meja
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
mem-bina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan
percaya diri.
Melakukan teknik Latihan teknik dasar
dasar lari gawang lari gawang 110 meter
110 meter (start, (start, gerakan lari,
gerakan
lari, memasuki
garis
memasuki garis finish) yang dilakukan
finish)
yang (per-orangan
dan
dilakukan (per- berkelompok).
orangan
dan
berkelompok)
Variasi dan kombinasi
dengan koordinasi
teknik
dasar
lari
yang baik.
gawang 110 meter
(start, gerakan lari,
memasuki
garis
finish) yang dilakukan
Melakukan
dan
variasi
dan (per-orangan
kombinasi teknik berkelompok).
dasar lari gawang
110 meter (start,
Perlombaan lari
gerakan
lari, gawang 110 meter
memasuki garis dengan menggunakan
finish)
yang peraturan
yang
dilakukan
dimodifikasi.
(perorangan dan
berkelompok)
dengan koordinasi
7
Tes
Tes
Tes
4 X 40 Lintasan lari
Tes
Gerakan start
menit
keterampi Gerakan lari
Gawang lari
lan
Memasuki garis finish
Tali pembatas
Tes sikap
Bendera start
Tes
Peluit
pengetahuan
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Pengamat Tes lari gawang 110
Erlangga.
meter
an/
observasi
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
yang baik.
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Atletik (Lompat
jangkit)
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Percaya diri
Perlombaan lari
gawang 110 meter
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai, semangat,
dan
percaya diri.
Melakukan
Latihan variasi dan
variasi
dan kombinasi
teknik
kombinasi teknik dasar lompat jangkit
dasar
lompat (awalan,
tumpuan,
jangkit (awalan, melayang di udara dan
tumpuan,
mendarat).
melayang
di
udara
dan
mendarat) dengan
lompat
koordinasi yang Perlombaan
jangkit
dengan
baik.
menggunakan
peraturan
yang
Perlombaan
dimodifikasi.
lompat
jangkit
dengan
menggunakan
per-aturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
8
Tes
Tes
keterampi
lan
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Pengamat
an/
observasi
Gerakan awalan
Tumpuan
Melayang di udara
Mendarat
Tes lompat jangkit
4 X 40 Lintasan
menit
lompat jangkit
Bak lompat
jangkit
Kapur
Bendera
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan
percaya diri.
1.4. Mempraktikkan
keterampilan
salah satu
cabang olahraga
beladiri serta
nilai kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat, dan
percaya diri**).
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Aktivitas
Beladiri (Pencak
Berorientasi
tugas dan hasil silat)
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Percaya diri
Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
variasi dan kombinasi
variasi
dan teknik dasar pencak
kombinasi teknik silat (teknik pukulan,
dasar pencak silat tendangan, tangkisan,
(teknik pukulan, elakan,
tangkapan,
ten-dangan,
jatuhan, lepasan dan
tangkisan, elakan, kuncian) yang dilakutangkapan,
kan (berpasangan dan
jatuhan, lepasan berkelompok).
dan
kuncian)
yang dilakukan
Pertandingan pencak
(berpasangan dan
silat
menggunakan
ber-kelompok)
dengan koordinasi peraturan yang dimodifikasi.
yang baik.
Melakukan
pertandingan
pencak
silat
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai, semangat,
dan
percaya diri.
9
Tes
Tes
Tes
Tes pukulan
keterampi Tes tendangan
lan
Tes tangkisan
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Pengamat
an/
observasi
4 X 40 Ruangan atau
menit
halaman
sekolah
Arena pencak
silat
Goong
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Mengetahui,
Kepala SMA ……………………
………………,…………………20…
Guru mapel PJOK
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
10
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SMA ………………………………………………
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XII / 1
Standar Kompetensi : 2.
Mempraktikkan perencanaan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan pemeliharaan
kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
2.1 Merancang
program latihan
fisik untuk
pemeliharaan
kebugaran
jasmani serta
nilai
tanggungjawab,
disiplin, dan
percaya diri.
2.2. Melaksanakan
program latihan
fisik sesuai
dengan prinsipprinsip latihan
yang benar serta
nilai
tanggungjawab,
disiplin, dan
percaya diri
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Aktivitas
pengembangan
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Percaya diri
Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Mengidentifikasikan
identifikasi jenis- jenis-jenis
latihan
jenis latihan yang yang sesuai dengan
sesuai
dengan kebu-tuhan.
kebutuhan dengan Latihan kekuatan, kekoordinasi yang cepatan, daya tahan
baik.
dan kelentukan untuk
Melakukan
kebugaran
jasmani
latihan kekuatan, sesuai dengan kebukecepatan, daya tuhan dengan mengtahan
dan gunakan alat sederkelentukan untuk hana.
kebugaran
Perlombaan
latihan
jasmani
sesuai kekuatan, kecepatan,
dengan
ke- daya tahan dan kebutuhan dengan lentukan untuk kemenggunakan alat bugaran jasmani sesederhana dengan suai dengan kebutuhkoor-dinasi yang an dengan menggunabaik.
kan alat sederhana
menggunakan sirkuit
melakukan
perlombaan
latihan kekuatan,
kecepatan, daya
tahan
dan
kelentukan untuk
11
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
Tes
keterampi
lan
Tes sikap
Tes
penge-
tahuan
Pengamat
an/
observasi
Contoh
Instrumen
Tes lari cepat 60 m
Tes angkat tubuh
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lapangan
menit
Palang tunggal
Tes baring duduk
Matras senam
Tes loncat tegak
Formulir tes
Tes lari 1.000 m/pi
Peluit
Tes lari 1.200 m/pa
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Materi Pokok/
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
kebugaran
jasmani
sesuai
dengan kebutuhan
dengan
menggunakan alat
sederhana
menggunakan
sirkuit
dengan
koordinasi yang
baik
untuk
menumbuhkan
dan
memupuk
nilai-nilai
tanggungjawab,
disiplin,
dan
percaya diri
Mengetahui,
Kepala SMA ……………………
………………,…………………20…
Guru mapel PJOK
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
12
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SMA ………………………………………………
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XII / 1
Standar Kompetensi : 3.
Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
3.1. Mempraktikkan
keterampilan
gerakan
kombinasi
rangkaian senam
lantai serta nilai
percaya diri,
kerjasama,
tanggungjawab
dan menghargai
teman.
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
3.2. Mempraktikkan Cinta damai
keterampilan
Gemar
gerakan
membaca
kombinasi
Tanggung
rangkaian senam
jawab
ketangkasan
serta nilai
percaya diri,
kerjasama,
tanggungjawab
dan menghargai
teman.
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Percaya diri
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Aktivitas Uji
diri/Senam
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan
rangkaian
rangkaian latihan latihan teknik dasar
teknik
dasar senam lantai (guling
senam
lantai depan,
guling
(guling
depan, belakang,
guling
guling belakang, lenting dan meroda)
guling lenting dan Latihan
rangkaian
meroda) dengan latihan teknik dasar
koordinasi yang senam lantai (loncat
baik.
harimau, salto depan
dan salto belakang).
Melakukan
rangkaian latihan
teknik
dasar
Perlombaan
senam
senam
ketangkasan (loncat
ketangkasan
(loncat harimau, harimau, salto depan
salto depan dan dan salto belakang)
salto
belakang)
dengan koordinasi
yang baik.
Melakukan
perlombaan
senam
ketangkasan
(loncat harimau,
13
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
Tes
Tes
keterampi
lan
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Pengamat
an/
observasi
Contoh
Instrumen
Tes rang-kaian senam
ke-tangkasan
Tes rangkaian senam
lantai
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lapangan
menit
Matras senam
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Materi Pokok/
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
salto depan dan
salto
belakang)
dengan koordinasi
yang baik untuk
menumbuhkan
dan
memupuk
nilai-nilai
percaya
diri,
kerjasama,
tanggung-jawab
dan menghargai
teman
Mengetahui,
Kepala SMA ……………………
………………,…………………20…
Guru mapel PJOK
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
14
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SMA ………………………………………………
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XII / 1
Standar Kompetensi : 4.
Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara beregu dengan
diiringi musik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
4.1. Mempraktikkan
keterampilan
gerak berirama
senam aerobik
serta nilai
kerjasama,
kediplinan,
percaya diri,
keluwesan dan
estetika.
4.2. Mempraktikkan
keterampilan
menyelaraskan
antara gerak dan
irama dengan
iringan musik
serta nilai
kerjasama,
kediplinan,
percaya diri,
keluwesan dan
estetika.
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta damai
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Aktivitas ritmik
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan gerak Latihan
gerak
berirama senam berirama
senam
aerobik serta nilai aerobik.
kerjasama,
kediplinan,
percaya
diri,
keluwesan
dan Latihan penyelarasan
antara
gerak dan
estetika
(perorangan dan irama dengan iringan
musik.
berkelompok).
Menyelaraskan
antara gerak dan
irama
dengan
iringan
musik
Perlombaan
senam
serta
nilai
aerobik
(perorangan
kerjasama,
dan berkelompok).
kediplinan,
percaya
diri,
keluwesan
dan
estetika
(perorangan dan
berkelompok)
Melakukan
perlombaan
senam
aerobik
15
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
Contoh
Instrumen
Tes
Tes senam aerobik
keterampi
lan
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Pengamat
an/
observasi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lapangan
menit
Tipe recorder
Kaset senam
aerobik
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Materi Pokok/
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
untuk
menumbuhkan
nilai-nilai
kerjasama,
kediplinan,
percaya
diri,
keluwesan
dan
estetika
(perorangan dan
berkelompok).
Mengetahui,
Kepala SMA ……………………
………………,…………………20…
Guru mapel PJOK
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
16
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SMA ………………………………………………
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XII / 1
Standar Kompetensi : 5. Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*).
Kompetensi
Dasar
5.1. Mempraktikkan
keterampilan
renang gaya
punggung serta
nilai disiplin,
kerja keras dan
keberanian.
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
5.2. Mempraktikkan
keterampilan
berbagai gaya
renang lanjutan
Cinta damai
lainnya serta
nilai disiplin,
Gemar
kerja keras dan
membaca
keberanian.
Tanggung
jawab
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Aktivitas
Renang/ Akuatik
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Percaya diri
Melakukan
latihan gerakan
kaki renang gaya
punggung dengan
koordinasi yang
baik.
Melakukan
latihan gerakan
lengan
renang
gaya punggung
dengan koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan gerakan
pernapasan
renang
gaya
punggung dengan
koordinasi yang
baik.
Melakukan
perlombaan
renang
gaya
punggung
(menempuh jarak
50 meter) untuk
menumbuhkan
dan
memupuk
nilai-nilai
disiplin,
Kegiatan
Pembelajaran
Latihan gerakan kaki
renang
gaya
punggung.
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Instrumen
Latihan
gerakan
lengan renang gaya
punggung.
Latihan
gerakan
pernapasan
renang
gaya punggung.
Perlombaan
renang
gaya
punggung
(menempuh jarak 50
meter).
17
Tes
Tes
Tes
Contoh
Instrumen
Tes
Tes renang gaya
keterampi punggung (jarak 50
lan
meter)
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Pengamat
an/
observasi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Kolam renang
menit
Pelampung
renang
Kaca mata
renang
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Materi Pokok/
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
keberanian,
tanggungjawab
dan kerja keras.
Mengetahui,
Kepala SMA ……………………
………………,…………………20…
Guru mapel PJOK
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
18
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER
BANGSA
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
:
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan ( PJOK )
: SMA / MA
: XII/1
Nama Guru
: ...........................
KURIKULUM
TINGKAT SATUAN
PENDIDIKAN
NIP/NIK
: ...........................
(KTSP)
Sekolah
: ...........................
1
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SMA ………………………………………………
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XII / 1
Standar Kompetensi : 1.
Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan yang sebenarnya dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
1.1. Mempraktikkan
keterampilan
bermain salah
satu permainan
olahraga bola
besar lanjutan
serta dengan
peraturan yang
dimodifikasi
serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi, kerja
keras dan
percaya diri **)
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Sepakbola
Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan variasi dan
variasi
dan kombinasi
latihan
kombinasi latihan teknik dasar permainteknik
dasar an sepakbola (mengpermainan
umpan, mengontrol,
sepakbola (meng- menggiring dan meumpan,
nembak)
mengontrol,
berkelompok.
meng-giring dan
menembak)
berkelompok
menggunakan
kaki
bagian
dalam,
kaki Bermain
sepakbola
bagian luar dan dengan menggunakan
punggung
kaki peraturan
yang
dalam
bentuk dimodifikasi.
formasi
permainan dengan
koordinasi yang
baik.
Bermain
sepakbola dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
2
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
keterampi
lan
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Tes me-nendang dan
mena-han bola
Tes meng-giring bola
Tes menembak ke
gawang
Pengamat
an/
observasi
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolasepak
menit
Lapangan
sepakbola
Tiang gawang
Tiang pancang
Peluit
Bermain sepakbola
Tes
Alokasi
Waktu
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XI,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
untuk
menumbuhkan dan
membina
nilainilai kerjasama,
ke-jujuran,
menghargai,
semangat,
dan
percaya diri.
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Bolavoli
Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
Latihan variasi dan
variasi
dan kombinasi
teknik
kombinasi teknik dasar passing bawah,
dasar
passing passing atas, servis,
bawah, passing smash dan bendungan
atas,
servis, secara berkelompok
smash
dan dalam bentuk pola
bendungan secara penyerangan dan pola
berkelompok
pertahanan.
dalam
bentuk
pola penyerangan
Bermain
bolavoli
dan
pola
dengan
menggunakan
pertahanan
peraturan
yang
dengan
dimodifikasi.
mengguna-kan
dengan koordinasi
yang baik.
Bermain bolavoli
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk menumbuhkan dan membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi,
kerja
keras dan percaya
diri.
3
Tes
Tes
Tes
keterampi
lan
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Tes passing bawah
Tes passing atas
Tes servis
Tes smash
Pengamat Bermain bolavoli
an/
observasi
8 X 40 Bolavoli
menit
Lapangan
bolavoli
Net/jarring
bolavoli
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Bolabasket
Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
1.2 Mempraktikkan
keterampilan
bermain salah
satu permainan
olahraga bola
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
Kreatif
Rasa ingin
Bulutangkis
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan variasi dan
variasi dan kom- kombinasi
teknik
binasi
teknik dasar
permainan
dasar permainan bolabasket melempar,
bolabasket
menang-kap,
melempar,
me- menggiring,
nangkap,
menembak
dan
menggiring,
rebound bola bermenem-bak dan kelompok dalam benrebound
bola tuk pola penyerangan
berkelompok
dan pertahanan.
dalam
bentuk
pola penyerangan
Bermain bolabasket
dan per-tahanan
dengan koordinasi dengan meng-gunakan
peraturan yang
yang baik.
dimodifikasi.
Bermain
bolabasket
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi,
kerja
keras dan percaya
diri.
Melakukan
Latihan variasi dan
variasi
dan kombinasi
teknik
kombinasi teknik dasar
permainan
dasar permainan bulutangkis memukul
bulutangkis
forehand,
memukul
4
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
Contoh
Instrumen
Tes
Tes me-lempar dan
keterampi menangkap bola
lan
Tes meng-giring bola
Tes sikap Tes me-nembak
Tes
pengetahuan
Sumber
Belajar
8 X 40 Bolabasket
menit
Lapangan
bolabasket
Ring
bolabasket
Peluit
Bermain bolabasket
Pengamat
an/
observasi
Tes
Tes pukulan forehand
keterampi dan backhand
lan
Tes servis
Tes sikap
Alokasi
Waktu
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
6 X 40 Raket
menit
Shuttlecock
Lapangan
bulutangkis
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
kecil dengan
peraturan yang
dimodifikasi
serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi, kerja
keras dan
percaya diri **).
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
memukul
backhand, servis dan
forehand,
smash (berpasangan
memukul
dan
berkelompok)
backhand, servis dalam bentuk pola
dan
smash penyerangan
dan
(berpasangan dan pertahanan.
berkelompok)
dalam
bentuk
Bermain bulutangkis
pola penyerangan
dan
pertahanan dengan menggunakan
yang
dengan koordinasi peraturan
dimodifikasi.
yang baik.
Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Kegiatan
Pembelajaran
Softball
Bermain
bulutangkis
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi,
kerja
keras dan percaya
diri.
Melakukan
Latihan variasi dan
variasi
dan kombinasi
teknik
kombinasi teknik dasar
permainan
dasar permainan softball
melempar,
softball
menangkap
dan
melempar,
memukul bola softball
menangkap dan berkelompok dalam
memukul
bola bentuk
pola
softball
penyerangan dan pola
berkelompok
pertahanan.
5
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
Contoh
Instrumen
Bermain bulutangkis
Pengamat
an/
observasi
Tes
Tes me-lempar dan
keterampi menangkap bola
lan
Tes me-mukul bola
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Sumber
Belajar
Net/jarring
bulutangkis
Peluit
Tes
pengetahuan
Alokasi
Waktu
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
6 X 40 Glove
menit
Bola softball
Stik
Lapangan
softball
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Bersahabat
dalam
bentuk
pola penyerangan Bermain
softball
dan
pola dengan mengguna-kan
pertahanan
peraturan
yang
dengan koordinasi dimodifikasi.
yang baik.
Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
Kegiatan
Pembelajaran
Tenis meja
Bermain softball
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
mem-bina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan
percaya diri.
Melakukan
Latihan variasi dan
variasi dan kom- kombinasi
teknik
binasi
teknik dasar permainan tenis
dasar permainan meja
memukul
tenis
meja forehand,
memukul
memukul
backhand, dan servis
forehand,
tenis
meja
memukul
(berpasangan dan berbackhand,
dan kelompok) dalam benservis tenis meja tuk pola pertahanan
(berpasangan dan dan pola penyerangan.
berkelompok)
dalam
bentuk
Bermain tenis meja
pola pertahanan
dan
pola dengan meng-gunakan
peraturan
yang
penyerangan.
dimodifikasi.
6
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Tes
Pengamat Bermain softball
an/
observasi
Tes
Tes
Tes pukulan forehand
keterampi dan backhand
lan
Tes servis
Tes sikap
Tes
Tes
pengetahuan
Pengamat
Bermain tenis meja
an/
observasi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
6 X 40 Bet/pemukul
menit
Bola ping-pong
Meja ping-pong
Net/jarring
tenis meja
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
jawab
1.3. Mempraktikkan
teknik atletik
dengan
menggunakan
peraturan yang
sesungguhnya
serta nilai
kerjasama,
kejujuran,
toleransi, kerja
keras dan
percaya diri**).
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Percaya diri
Atletik
gawang)
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
(Lari
Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
Bermain
tenis
meja
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
mem-bina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan
percaya diri.
Melakukan teknik Latihan teknik dasar
dasar lari gawang lari gawang 110 meter
110 meter (start, (start, gerakan lari,
gerakan
lari, memasuki
garis
memasuki garis finish) yang dilakukan
finish)
yang (per-orangan
dan
dilakukan (per- berkelompok).
orangan
dan
berkelompok)
Variasi dan kombinasi
dengan koordinasi
teknik
dasar
lari
yang baik.
gawang 110 meter
(start, gerakan lari,
memasuki
garis
finish) yang dilakukan
Melakukan
dan
variasi
dan (per-orangan
kombinasi teknik berkelompok).
dasar lari gawang
110 meter (start,
Perlombaan lari
gerakan
lari, gawang 110 meter
memasuki garis dengan menggunakan
finish)
yang peraturan
yang
dilakukan
dimodifikasi.
(perorangan dan
berkelompok)
dengan koordinasi
7
Tes
Tes
Tes
4 X 40 Lintasan lari
Tes
Gerakan start
menit
keterampi Gerakan lari
Gawang lari
lan
Memasuki garis finish
Tali pembatas
Tes sikap
Bendera start
Tes
Peluit
pengetahuan
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Pengamat Tes lari gawang 110
Erlangga.
meter
an/
observasi
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
yang baik.
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Atletik (Lompat
jangkit)
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Percaya diri
Perlombaan lari
gawang 110 meter
dengan
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai, semangat,
dan
percaya diri.
Melakukan
Latihan variasi dan
variasi
dan kombinasi
teknik
kombinasi teknik dasar lompat jangkit
dasar
lompat (awalan,
tumpuan,
jangkit (awalan, melayang di udara dan
tumpuan,
mendarat).
melayang
di
udara
dan
mendarat) dengan
lompat
koordinasi yang Perlombaan
jangkit
dengan
baik.
menggunakan
peraturan
yang
Perlombaan
dimodifikasi.
lompat
jangkit
dengan
menggunakan
per-aturan yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
8
Tes
Tes
keterampi
lan
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Tes
Pengamat
an/
observasi
Gerakan awalan
Tumpuan
Melayang di udara
Mendarat
Tes lompat jangkit
4 X 40 Lintasan
menit
lompat jangkit
Bak lompat
jangkit
Kapur
Bendera
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat,
dan
percaya diri.
1.4. Mempraktikkan
keterampilan
salah satu
cabang olahraga
beladiri serta
nilai kerjasama,
kejujuran,
menghargai,
semangat, dan
percaya diri**).
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Aktivitas
Beladiri (Pencak
Berorientasi
tugas dan hasil silat)
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Percaya diri
Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Melakukan
variasi dan kombinasi
variasi
dan teknik dasar pencak
kombinasi teknik silat (teknik pukulan,
dasar pencak silat tendangan, tangkisan,
(teknik pukulan, elakan,
tangkapan,
ten-dangan,
jatuhan, lepasan dan
tangkisan, elakan, kuncian) yang dilakutangkapan,
kan (berpasangan dan
jatuhan, lepasan berkelompok).
dan
kuncian)
yang dilakukan
Pertandingan pencak
(berpasangan dan
silat
menggunakan
ber-kelompok)
dengan koordinasi peraturan yang dimodifikasi.
yang baik.
Melakukan
pertandingan
pencak
silat
menggunakan
peraturan
yang
dimodifikasi
untuk
menumbuhkan
dan
membina
nilai-nilai
kerjasama,
kejujuran,
menghargai, semangat,
dan
percaya diri.
9
Tes
Tes
Tes
Tes pukulan
keterampi Tes tendangan
lan
Tes tangkisan
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Pengamat
an/
observasi
4 X 40 Ruangan atau
menit
halaman
sekolah
Arena pencak
silat
Goong
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Mengetahui,
Kepala SMA ……………………
………………,…………………20…
Guru mapel PJOK
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
10
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SMA ………………………………………………
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XII / 1
Standar Kompetensi : 2.
Mempraktikkan perencanaan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan pemeliharaan
kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
2.1 Merancang
program latihan
fisik untuk
pemeliharaan
kebugaran
jasmani serta
nilai
tanggungjawab,
disiplin, dan
percaya diri.
2.2. Melaksanakan
program latihan
fisik sesuai
dengan prinsipprinsip latihan
yang benar serta
nilai
tanggungjawab,
disiplin, dan
percaya diri
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Aktivitas
pengembangan
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Percaya diri
Cinta damai
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Mengidentifikasikan
identifikasi jenis- jenis-jenis
latihan
jenis latihan yang yang sesuai dengan
sesuai
dengan kebu-tuhan.
kebutuhan dengan Latihan kekuatan, kekoordinasi yang cepatan, daya tahan
baik.
dan kelentukan untuk
Melakukan
kebugaran
jasmani
latihan kekuatan, sesuai dengan kebukecepatan, daya tuhan dengan mengtahan
dan gunakan alat sederkelentukan untuk hana.
kebugaran
Perlombaan
latihan
jasmani
sesuai kekuatan, kecepatan,
dengan
ke- daya tahan dan kebutuhan dengan lentukan untuk kemenggunakan alat bugaran jasmani sesederhana dengan suai dengan kebutuhkoor-dinasi yang an dengan menggunabaik.
kan alat sederhana
menggunakan sirkuit
melakukan
perlombaan
latihan kekuatan,
kecepatan, daya
tahan
dan
kelentukan untuk
11
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
Tes
keterampi
lan
Tes sikap
Tes
penge-
tahuan
Pengamat
an/
observasi
Contoh
Instrumen
Tes lari cepat 60 m
Tes angkat tubuh
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lapangan
menit
Palang tunggal
Tes baring duduk
Matras senam
Tes loncat tegak
Formulir tes
Tes lari 1.000 m/pi
Peluit
Tes lari 1.200 m/pa
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Materi Pokok/
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
kebugaran
jasmani
sesuai
dengan kebutuhan
dengan
menggunakan alat
sederhana
menggunakan
sirkuit
dengan
koordinasi yang
baik
untuk
menumbuhkan
dan
memupuk
nilai-nilai
tanggungjawab,
disiplin,
dan
percaya diri
Mengetahui,
Kepala SMA ……………………
………………,…………………20…
Guru mapel PJOK
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
12
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SMA ………………………………………………
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XII / 1
Standar Kompetensi : 3.
Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
3.1. Mempraktikkan
keterampilan
gerakan
kombinasi
rangkaian senam
lantai serta nilai
percaya diri,
kerjasama,
tanggungjawab
dan menghargai
teman.
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
3.2. Mempraktikkan Cinta damai
keterampilan
Gemar
gerakan
membaca
kombinasi
Tanggung
rangkaian senam
jawab
ketangkasan
serta nilai
percaya diri,
kerjasama,
tanggungjawab
dan menghargai
teman.
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Percaya diri
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Aktivitas Uji
diri/Senam
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan
Latihan
rangkaian
rangkaian latihan latihan teknik dasar
teknik
dasar senam lantai (guling
senam
lantai depan,
guling
(guling
depan, belakang,
guling
guling belakang, lenting dan meroda)
guling lenting dan Latihan
rangkaian
meroda) dengan latihan teknik dasar
koordinasi yang senam lantai (loncat
baik.
harimau, salto depan
dan salto belakang).
Melakukan
rangkaian latihan
teknik
dasar
Perlombaan
senam
senam
ketangkasan (loncat
ketangkasan
(loncat harimau, harimau, salto depan
salto depan dan dan salto belakang)
salto
belakang)
dengan koordinasi
yang baik.
Melakukan
perlombaan
senam
ketangkasan
(loncat harimau,
13
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
Tes
Tes
keterampi
lan
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Pengamat
an/
observasi
Contoh
Instrumen
Tes rang-kaian senam
ke-tangkasan
Tes rangkaian senam
lantai
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lapangan
menit
Matras senam
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Materi Pokok/
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
salto depan dan
salto
belakang)
dengan koordinasi
yang baik untuk
menumbuhkan
dan
memupuk
nilai-nilai
percaya
diri,
kerjasama,
tanggung-jawab
dan menghargai
teman
Mengetahui,
Kepala SMA ……………………
………………,…………………20…
Guru mapel PJOK
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
14
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SMA ………………………………………………
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XII / 1
Standar Kompetensi : 4.
Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara beregu dengan
diiringi musik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi
Dasar
4.1. Mempraktikkan
keterampilan
gerak berirama
senam aerobik
serta nilai
kerjasama,
kediplinan,
percaya diri,
keluwesan dan
estetika.
4.2. Mempraktikkan
keterampilan
menyelaraskan
antara gerak dan
irama dengan
iringan musik
serta nilai
kerjasama,
kediplinan,
percaya diri,
keluwesan dan
estetika.
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Disiplin
Percaya diri
Kerja keras
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
Cinta damai
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Aktivitas ritmik
Gemar
membaca
Tanggung
jawab
Kegiatan
Pembelajaran
Melakukan gerak Latihan
gerak
berirama senam berirama
senam
aerobik serta nilai aerobik.
kerjasama,
kediplinan,
percaya
diri,
keluwesan
dan Latihan penyelarasan
antara
gerak dan
estetika
(perorangan dan irama dengan iringan
musik.
berkelompok).
Menyelaraskan
antara gerak dan
irama
dengan
iringan
musik
Perlombaan
senam
serta
nilai
aerobik
(perorangan
kerjasama,
dan berkelompok).
kediplinan,
percaya
diri,
keluwesan
dan
estetika
(perorangan dan
berkelompok)
Melakukan
perlombaan
senam
aerobik
15
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Instrumen
Tes
Tes
Contoh
Instrumen
Tes
Tes senam aerobik
keterampi
lan
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Pengamat
an/
observasi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
4 X 40 Lapangan
menit
Tipe recorder
Kaset senam
aerobik
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Materi Pokok/
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
untuk
menumbuhkan
nilai-nilai
kerjasama,
kediplinan,
percaya
diri,
keluwesan
dan
estetika
(perorangan dan
berkelompok).
Mengetahui,
Kepala SMA ……………………
………………,…………………20…
Guru mapel PJOK
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
16
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SMA ………………………………………………
Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester
: XII / 1
Standar Kompetensi : 5. Mempraktikkan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*).
Kompetensi
Dasar
5.1. Mempraktikkan
keterampilan
renang gaya
punggung serta
nilai disiplin,
kerja keras dan
keberanian.
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Rasa ingin
tahu
Cinta Tanah
air
Menghargai
prestasi
Bersahabat
5.2. Mempraktikkan
keterampilan
berbagai gaya
renang lanjutan
Cinta damai
lainnya serta
nilai disiplin,
Gemar
kerja keras dan
membaca
keberanian.
Tanggung
jawab
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Materi Pokok/
Pembelajaran
Aktivitas
Renang/ Akuatik
Berorientasi
tugas dan hasil
Berani
mengambil
resiko
Berorientasi ke
masa depan
Percaya diri
Melakukan
latihan gerakan
kaki renang gaya
punggung dengan
koordinasi yang
baik.
Melakukan
latihan gerakan
lengan
renang
gaya punggung
dengan koordinasi
yang baik.
Melakukan
latihan gerakan
pernapasan
renang
gaya
punggung dengan
koordinasi yang
baik.
Melakukan
perlombaan
renang
gaya
punggung
(menempuh jarak
50 meter) untuk
menumbuhkan
dan
memupuk
nilai-nilai
disiplin,
Kegiatan
Pembelajaran
Latihan gerakan kaki
renang
gaya
punggung.
Penilaian
Teknik
Tes
Bentuk
Instrumen
Latihan
gerakan
lengan renang gaya
punggung.
Latihan
gerakan
pernapasan
renang
gaya punggung.
Perlombaan
renang
gaya
punggung
(menempuh jarak 50
meter).
17
Tes
Tes
Tes
Contoh
Instrumen
Tes
Tes renang gaya
keterampi punggung (jarak 50
lan
meter)
Tes sikap
Tes
pengetahuan
Pengamat
an/
observasi
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar
8 X 40 Kolam renang
menit
Pelampung
renang
Kaca mata
renang
Peluit
Sumber: Buku
Penjasorkes
SMA Kelas XII,
Drs. Muhajir,
M.Ed, Jakarta:
Erlangga.
KTSP Pendidikan Budaya & Karakter Bangsa (CV. Az-Zahra)
Kompetensi
Dasar
Nilai Budaya
Dan Karakter
Bangsa
Kewirausahaan/
Ekonomi Kreatif
Materi Pokok/
Pembelajaran
Indikator
Pencapaian
Kompetensi
Kegiatan
Pembelajaran
Penilaian
Teknik
Bentuk
Instrumen
Contoh
Instrumen
keberanian,
tanggungjawab
dan kerja keras.
Mengetahui,
Kepala SMA ……………………
………………,…………………20…
Guru mapel PJOK
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
(_________________________)
NIP/NIK : ....................................
18
Alokasi
Waktu
Sumber
Belajar