Mem- praktikkan Mem- praktikkan Mem- praktikkan

Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 toleransi, kerja keras dan percaya diri . pola penyerangan dan pertahanan.  Bermain bulutangkis dengan menggunaka n peraturan yang dimodifikasi.

1.5 Mem- praktikkan

keterampil an bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifika si serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri .  Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan softball melempar, menangkap dan memukul bola softball berkelompok dalam bentuk pola penyerangan dan pola pertahanan.  Bermain softball dengan mengguna- Soft Ball 2 JP 253 Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 kan peraturan yang dimodifikasi.

1.6 Mem- praktikkan

keterampil an bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifika si serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri .  Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis meja memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis meja berpasangan dan ber- kelompok dalam ben- tuk pola pertahanan dan pola penyerangan.  Bermain tenis meja dengan meng- gunakan peraturan yang dimodifikasi. Tenis Meja 2 JP 1.7Mempraktik kan teknik  Latihan teknik dasar lari Atletik 2 JP 254 Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 atletik dengan mengguna kan peraturan yang sesungguh nya serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri. gawang 110 meter start, gerakan lari, memasuki garis finish yang dilakukan per-orangan dan berkelompok .  Variasi dan kombinasi teknik dasar lari gawang 110 meter start, gerakan lari, memasuki garis finish yang dilakukan per-orangan dan berkelompok .  Perlombaan lari gawang 110 meter dengan menggunaka n peraturan yang 255 Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 dimodifikasi.

1.8 Mem- praktikkan

teknik atletik dengan mengguna kan peraturan yang sesungguh nya serta nilai kerjasama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri.  Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jangkit awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat.  Perlombaan lompat jangkit dengan menggunaka n per-aturan yang dimodifikasi. Aletik Lompat Jangkit 2 JP 1.9Mem- praktikkan keterampil an salah satu cabang olahraga beladiri serta nilai kerjasama, kejujuran, meng-  variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat teknik pukulan, tendangan, tangkisan, elakan, tangkapan, jatuhan, lepasan dan Aktivitas Beladiri Pencak silat 2 JP 256 Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 hargai, semangat, dan percaya diri. kuncian yang dilaku-kan berpasangan dan berkelompok  Pertandingan pencak silat menggunaka n peraturan yang di- modifikasi. Uji Materi 2 JP Remedial 2 JP Pengayaan 2 JP Mengetahui, ………………………, ……. Kepala Sekolah SMAMA Guru Kelas Guru MP ………………………….. …………………………… NIP. NIP. PROGRAM SEMESTER 257 KelasSemester : XII1 Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kode Kompetensi : 2. Standar Kompetensi : Mempraktikkan perencanaan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Alokasi Waktu Juli Agustus September Oktober Nopember Desember 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 2.1 Merancang program latihan fisik untuk pemelihara- an kebugaran jasmani serta nilai tanggung- jawab, disiplin, dan percaya diri.  Mengiden- tifikasikan jenis-jenis latihan yang sesuai dengan kebu- tuhan.  Latihan kekuatan, ke- cepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebu- tuhan dengan meng- gunakan alat seder-hana. Aktivitas pengem- bangan 2 JP

2.2 Melaksana- kan