asam dan pedas. 2. Maag
Gejala-gejala maag antara lain :
− Perut terasa nyeri dan mulas jika terlambat makan. − Saat makan perut terasa sakit, kadang terasa mual dan muntuh.
Diare timbul karena produksi asam klorida yang berlebihan
3. Radang usus buntu
Gejala-gejala usus buntu antara lain : − Perut bagian kanan terasa sangat nyeri.
− Perut terasa mual disertai muntuh, kadang mencret. − Tubuh mengalami demam.
4. Tifus
Gejala-gejala tifus antara lain : − Tubuh menggigil, lemah disertai mual.
− Akibat demam tinggi penderita dapat mengigau. − Punggung terasa sakit kadang disertai mencret atau sembelit.
D. Memelihara Kesehatan Alat Pencernaan
1.
Makan makanan bergizi secara bervariasi dan tidak berlebihan.
2.
Usahakan melaksanakan pola makan teratur.
3.
Makanlah dengan tenang, jangan terlalu cepat dan kunyahlah makanan hingga benar-benar lumat.
4.
Kebersihan makanan dan peralatan makan harus selalu dijaga.
E. Hubungan Makanan dengan Kesehatan
1. Funsi makanan adalah untuk kesehatan tubuh, tumbuh dan berkembang serta mengganti bagian tubuh yang rusak. 2. Makanan yang bergizi mengandung zat-zat yang diperlukan oleh tubuh yaitu :
Karbohidrat, untuk sumber tenaga dan mempertahankan suhu tubuh. Karbohidrat terdapat pada makanan gandum, beras,
jagung, sagu dan ketela pohon.
Protein berguna sebagai zat pembangun tubuh dan pengganti sel-sel tubuh yang rusak. Protein disebut juga zat putih telur. Protein yang berasal dari tumbuhan disebut protein nabati, misalnya kacang-kacangan, jagung, tempe, tahu dan sayur-
sayuran berwarna hiaju. Protein yang berasal dari hewan disebut protein hewani, misalnya susu, hati, ayam, ikan, udang, daging dan keju.
Lemak merupakan sumber zat tenaga cadangan dalam tubuh. Berdasarkan sumbernya lemak ada dua macam yaitu lemak
nabati dan lemak hewani. Lemak nabati berasal dari tumbuh-tumbuhan, misalnya kelapa, margarin, kacang tanah, kemiri, dan buah avokad. Lemak hewani berasal dari hewan, misalnya daging, minyak ikan, susu, keju, mentega dan gajih.
Air berguna untuk melarutkan zat-zat makanan, memperlancar pencernaan makanan dan mengatur suhu tubuh. Pada kondisi
normal, tubuh kita membutuhkan minimal 2½ liter air setiap hari. Orang yang kekurangan air dapat mengalami dehidrasi kekurangan cairan tubuh.
Mineral berfungsi sbg zat pembangun pengatur.Mineral yang diperlukan dalam tubuh kita antaralain:
− Zat kapurkalsium, untuk pembentukan tulang dan gigi, biasanya terkandung dalam susu,ikantelur − Zat besi, untuk pembentukan sel-sel darah merah, biasanya terkandung dalam daging, hati, kedelai dan sayur-sayuran.
− Fosfor, berguna untuk pembentukan sel-sel dalam tubuh, biasanya terkandung dalam daging, susu, biji-bijian dan sayur- sayuran.
− Yodium, berguna untuk mencegah penyakit gondok, biasanya terkandung dalam garam beryodium dan ikan laut.
Vitamin berfungsi sebagai zat pengatur dan pelindung tubuh yang mencegah timbulnya penyakit. Kekurangan vitamin di dalam tubuh disebut avitaminosis. Macam-macam vitamin yaitu :
− Vitamin A, terdapat di wortel, pisang, pepaya, apel, sayur-sayuran segar dan minyak ikan. Kekurangan vitamin A menyebabkan penyakit mata dan kulit menjadi kusamkering.
− Vitamin B, terdapat di beras tumbuk, jagung, kacang hijau dan beras merah. Kekurangan vitamin B menyebabkan penyakit beri-beri.
− Vitamin C, terdapat dalam buah-buahan yang berwarna kuning kemerahan seperti tomat, mangga, belimbing, jeruk dan sayuran segar. Kekurangan vitamin C menyebabkan penyakit gusi berdarah, sariawan dan bibir pecah-pecah.
− Vitamin D, terdapat di susu dan minyak ikan. Kekurangan vitamin D menyebabkan mudah terserang penyakit tulang rakhitis.
− Vitamin E, terdapat di kecambah, susu dan minyak kelapa. Kekurangan vitamin E menyebabkan kemandulan. − Vitamin K, terdapat di sayur-sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan hati. Kekurangan vitamin K menyebabkan darah pada
luka suka sukar membeku.
F. Makanan Bergizi Seimbang
1. Makanan yang bergizi seimbang adalah makanan yang mengandung semua zat gizi yang diperlukan oleh tubuh dan jumlahnya memadai.
2. Penyakit akibat salah takaran gizi di sebut malnutrisi. 3. Gangguan akibat Kekurangan Kalori dan Protein di kenal dengan sebutan KKP busung lapar.
Makanan pokok nasi, jagung, singkong, roti dan sagu
Lauk pauk daging, telur, ikan tahu dan tempe
Sayuran bayam, kangkung dan buncis
Buah-buahan apel, mangga, pisang dan jeruk
Susu
G. Mengolah Bahan Makanan Dengan Benar
1.
Kita harus memperhatikan kebersihan makanan agar tidak mudah terserang penyakit.
2.
Pengolahan makanan seperti sayuran, daging atau ikan harus dicuci dulu sebelum dimasak. Jangan memotong bahan- bahan itu sebelum dicuci bersih karena jika memotong bahan-bahan itu dan kemudian mencucinya maka kan banyak
zat gizi yang terbuang.
3.
Sayuran jangan dimasak terlalu matang karena dapat merusak zat gizi. Sebaliknya, daging harus dimasak sampai matang karena kuman penyakit masih dapat hidup dalam daging yang dimasak tidak matang.
ALAT PEREDARAN MANUSIA A. Jantung
1.
Jantung berfungsi sebagai pemompa darah keseluruh tubuh.
2.
Jantung terletak di rongga dada sebelah kiri.
3.
Ukuran jantung orang dewasa kurang lebih sekepalan tangan pemiliknya, berat jantung kurang lebih 300 gr.
4.
Otot-otot jantung disebut miokardia.
5.
Jantung terbungkus oleh selaput tipis yang disebut perikardium.
6.
Jantung terdiri atas empat ruang yaitu serambi kiri, serambi kanan, bilik kiri dan bilik kanan.
7.
Otot dinding jantung bagian bilik lebih tebal daripada bagian serambi karena kerja bilik lebih berat, yaitu memompa dara ke seluruh tubuh.
8.
Antara serambi dan bilik dibatasi oleh katup yang berfungsi untuk mencegah bercampurnya darah yang mnegandung banyak oksigen dan karbondiaksida.
B. Pembuluh Darah 1.
Darah adalah bagian tubuh yang berfungsi mengangkut dan mengedarkan oksigen dan sari makanan. 2.
Pembuluh darah adalah saluran yang berfungsi sebagai tempat mengalirnya darah dari seluruh tubuh menuju kejantung atau sebaliknya
3. Berdasarkan arah aliran darah, pembuluh dara dibedakan menjadi dua macam, yaitu :
Pembuluh nadiarteri, yaitu pembuluh yang membawa darah kaya oksigen dari jantung menuju ke seluruh tubuh. Pembuluh nadi yang terbesar disebut aorta.
Pembuluh balikvena, yaitu pembuluh darah yang membawa darah kaya karbondioksida dari seluruh tubuh menuju jantung. Pembuluh balik yg terbesar yaitu pembuluh balik atas dan pembuluh balik kanan
4. Ciri – ciri serta perbedaan Pembuluh nadiarteri dengan pembuluh balikvena, yaitu :
No Pembuluh nadi arteri
Pembuluh balik vena
1. Tempatnya agak ke dalam
tersembunyi Tempatnya dekat permukaan tubuh
tampak kebiru-biruan 2.
Dinding pembuluh tebal, kuat, elastis Dinding pembuluh tipis, tidak elastis.
3. Aliran darah berasal dari jantung.
Aliran darah menuju jantung. 4.
Denyut terasa Denyut tidak terasa
5. Katup hanya di satu tempat dekat jantung
Katup terdapat di sepanjang pembuluh 6.
Jika terjadi luka, darah memncar Jika terjadi luka, darah tidak memancar
7. Membawa darah bersih
Membawa darah kotor
C. Proses Peredaran Darah Manusia
