27
Gambar 7 . Menangkap bola sambil berdiri Sucipto dkk,
2000: 40
4. Hakekat Latihan
a. Pengertian Latihan
Sukadiyanto 2002:5-6 Istilah latihan berasal dari kata dalam bahasa Inggris yang dapat mengandung beberapa makna
seperti: practice, exercise dan trainning. Pengertian latihan yang berasal dari kata practice adalah aktivitas untuk meningkatkan
keterampilan kemahiran berolahraga dengan menggunakan berbagai peralatan sesuai dengan tujuan dan kebutuhan cabang
olahraganya. Pengertian latihan yang berasal dari kata exercise adalah perangkat utama dalam proses latihan harian untuk
meningkatkan kualitas fungsi organ tubuh manusia sehingga, mempermudah olahragawan dalam penyempurnaan geraknya.
Pengertian latihan yang berasal dari kata trainning adalah penerapan
dari suatu
perencanaan untuk
meningkatkan kemampuan berolahraga yang berisikan materi teori dan praktek,
metode dan aturan pelaksaan sesuai dengan tujuan dengan sasaran
28
yang akan dicapai Martin dalam Nossek, 1982 dalam Sukadiyanto, 2002: 6
Berdasarkan uraian diatas dapat disimpulkan pengertian latihan adalah aktivitas untuk meningkatkan keterampilan atau
kemampuan dengan menggunakan peralatan untuk meningkatkan kualitas fungsi organ tubuh manusia, metode dan aturan pelaksaan
sesuai dengan tujuan dengan sasaran yang akan dicapai
b. Tujuan dan Sasaran Latihan
Sukadiyanto 2002: 9 menjelaskan sasaran latihan dan tujuan latihan secara garis besar antara lain:
1
Meningkatkan kualitas fisik dasar dan umum secara menyeluruh 2
Mengembangkan dan meningkatkan potensi fisik khusus. 3
Mengembangkan dan meningkatkan potensi fisik khusus. 4
Menambah dan menyempurnakan strategi, teknik, taktik, dan pola bermain.
5 Meningkatkan kualitas dan kemampuan psikis olahragawan dalam
bertanding.
Bompa 1994: 5 menerangkan bahwa tujuan latihan adalah untuk memperbaiki prestasi tingkat terampil maupun kinerja atlet,
dan diarahkan oleh pelatihnya untuk mencapai tujuan umum latihan.
5. Karakteristik Anak Usia 13-15 Tahun
Kategori