Pengaruh latihan pada sistolik ventrikel
Jurnal Ilmu Latihan & Kebugaran 15 (2017) 70 e 75
daftar isi yang tersedia di ScienceDirect
Jurnal Ilmu Latihan & Kebugaran
jurnal homepage: www.elsevier .com / cari / jesf
Pengaruh latihan pada sistolik ventrikel kiri dan fungsi jantung diastolik pada wanita menetap:
Langkah-aerobik vs latihan inti
Guner Cicek Sebuah . * . Osman Imamoglu b . Abdullah Gullu Sebuah . Oguzhan Celik c . Oguzhan Ozcan d .
Esin Gullu Sebuah . Faruk Yamaner Sebuah
Sebuah Pendidikan
b Fakultas
Jasmani dan Olahraga SMA, Hitit University, Çorum, Turki
YasarDogu Sports Sciences, Ondokuz Mayis University, Samsun, Turki
c Departemen
Kardiologi, Fakultas Kedokteran, Mugla Sitki Kocman University, Mugla, Turki
d Departemen
Biokimia, Fakultas Kedokteran, Mustafa Kemal University, Hatay, Turki
articleinfo
abstrak
Pasal sejarah:
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh 16 minggu latihan langkah-aerobik dan latihan inti pada struktur ventrikel kiri dan
Menerima 7 April 2017 yang diterima
fungsi dengan beberapa parameter fisiologis pada wanita menetap.
dalam bentuk revisi 19 Juli 2017
Diterima Juli 2017 21
Tersedia online 6 September 2017
metode: Untuk mencapai tujuan penelitian ini, total 45 relawan termasuk (kelompok langkah-aerobik (SAG, n ¼ 25), kelompok latihan inti (CEG,
n ¼ 20) terpilih sebagai peserta. Dua latihan yang berbeda yang diterapkan selama 4 hari seminggu, sepanjang 16 minggu, dalam waktu 60
menit untuk setiap latihan dengan intensitas denyut jantung (HR) 60-70 persen. HR diukur menggunakan monitor detak jantung untuk setiap
mata pelajaran. Karakteristik fisik, biokimia dan ekokardiografi perempuan diukur sebelum dan setelah latihan.
Kata kunci:
Latihan Dalam fl penanda inflamasi
fungsi ventrikel kiri pengambilan
oksigen maksimal wanita menetap
hasil: Selama periode latihan, ada penurunan yang berarti dalam berat badan, BMI, nilai daerah pinggang dan lingkar pinggul perempuan dalam
kedua kelompok intervensi maupun dalam nilai-nilai HR, DBP, SBP (p < 0,05). Selain itu, serum homosistein (Hcy) dan sensitivitas tinggi
C-reactive protein (Hs-CRP) menurun dan VO 2max dan ventrikel kiri dimensi akhir diastolik diastolik meningkat di kedua SAG dan CEG (p < 0,05).
Fungsi diastolik ventrikel kiri SAG meningkat lebih dari CEG. ventrikel kiri waktu sistolik ejeksi dan shortening pecahan bermakna meningkat di
kedua SAG dan CEG (p < 0,01).
Kesimpulan: 16 minggu langkah-aerobik dan inti latihan menunjukkan signi fi Perubahan tidak bisa dari dalam fl inflamasi dan lipid spidol dengan
dimensi jantung dan memiliki efek menguntungkan pada kedua fungsi sistolik ventrikel kiri. Meninggalkan fungsi diastolik ventrikel telah lebih
ditingkatkan di SAG dari CEG.
© 2017 Society of Scholars Cina on Exercise Physiology dan Kebugaran. Diterbitkan oleh Elsevier
(Singapore) Pte Ltd Ini adalah akses artikel terbuka di bawah CC BY-NC-ND lisensi ( http: //
creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ ).
1. Perkenalan
aktivitas fisik secara teratur ditekankan untuk mempertahankan kehidupan yang sehat dan untuk
memiliki efek pencegahan dan penyembuhan berbagai penyakit. 5,6 Hal ini diketahui bahwa faktor
Peningkatan jumlah faktor membuat hidup lebih mudah membawa telah membawa sebuah
aktivitas fisik meningkat secara global. 1
risiko kardiovaskular yang sangat meningkat melalui perubahan kardiovaskular yang terjadi dengan
latihan jangka panjang reguler dan. 3,7
hidup menetap adalah salah satu masalah kesehatan masyarakat terbesar dalam abad ke-21. 2 Ada
bukti kuat bahwa kelemahan fisik yang disebabkan oleh tidak aktif menurun ketahanan terhadap
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa perubahan struktural dan fungsional dalam
berbagai penyakit, meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti diabetes tipe 2 dan obesitas, dan
ventrikel kiri selama latihan lebih besar dari bagian lain dari hati. 8,9 latihan jangka panjang yang
bahwa penyakit jantung koroner dan hipertensi adalah salah satu penyebab paling penting kematian
mengarah ke adaptasi morfologi di ventrikel kiri dapat bervariasi sesuai dengan jenis olahraga yang
dan kecacatan. 3,4 Pentingnya
dilakukan, tingkat keparahan dan luasnya. pelatihan daya tahan teratur dapat menyebabkan
perubahan yang berbeda dalam struktur dan fungsi jantung dan otot rangka. 10,11 Menggunakan
metode ekokardiografi konvensional, baik ventrikel kiri (LV) diastolik dan fungsi sistolik telah terbukti
untuk mengembangkan dengan pelatihan. 12 e 14
*
Penulis yang sesuai.
Alamat email: gunercicek@gmail.com . gunercicek@hitit.edu.tr (G. Cicek).
http://dx.doi.org/10.1016/j.jesf.2017.07.002
1728-869X / © 2017 Society of Scholars Cina on Exercise Physiology dan Kebugaran. Diterbitkan oleh Elsevier (Singapore) Pte Ltd Ini adalah akses artikel terbuka di bawah CC BY-NC-ND lisensi ( http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
).
G. Cicek et al. / Jurnal Ilmu Latihan & Kebugaran 15 (2017) 70 e 75
Banyak orang yang ingin melakukan praktek olahraga di latihan yang berbeda di bawah
kepemimpinan pelatih olahraga. Tapi apa jenis latihan kardiovaskular lebih efektif daripada penting
71
dievaluasi pada tingkat perpanjangan maksimum paha, dan rasio pinggang-pinggul (WHR) sama
dengan lingkar pinggang (WC) dibagi dengan lingkar pinggul (HC); WC (cm) / tinggi (m).
untuk secara jelas menentukan.
Penelitian ini ditentukan apakah latihan langkah-aerobik atau inti yang lebih efektif dalam
3.2.1. denyut jantung istirahat
ventrikel kiri pengembangan fungsi jantung dan mengurangi faktor risiko kardiovaskular pada wanita
middleaged.
12-lead elektrokardiogram, dan tekanan darah (BP) tercatat dalam posisi duduk. Para peserta
diberitahu untuk duduk tegak di kursi langsung didukung. Kedua kaki diletakkan fl di atas
fl oor dan lengan kanan sedang beristirahat di atas meja dengan siku dalam
2. Bahan dan metode
fl Posisi Exed. BP saat istirahat diperoleh dari lengan kanan dengan auskultasi menggunakan
sphygmomanometer merkuri dan denyut jantung istirahat (HR) tercatat dari elektrokardiogram
2.1. peserta
12-lead dengan subjek duduk di kursi sebelum tes latihan tegak.
empat puluh fi ve wanita menetap sehat berpartisipasi secara sukarela dalam penelitian ini. Kami
meminta tatap muka semua calon yang dilaporkan sendiri. Mereka tidak hadir secara rutin kegiatan
olahraga (lebih dari satu jam per minggu), sebelum penelitian ini. Semua peserta menjalani ujian
3.2.2. pengambilan oksigen maksimal
kesehatan untuk memastikan bahwa mereka tidak mengambil obat dan rokok atau obat-obatan
pengambilan oksigen maksimal (VO 2max) ditentukan dengan 20 m shuttle run tes. Untuk tujuan
anti-kehamilan dan bebas dari segala jenis penyakit jantung, pernapasan, metabolisme atau fl gangguan
ini, Powertimer PC 1.9.5 Versi perangkat Terbaru digunakan. Ini terdiri dari pesawat ulang-alik
inflamasi. Semua peserta yang dipilih secara acak dibagi menjadi dua kelompok sebagai kelompok
berjalan antara dua alter bertemu ditempatkan 20m terpisah untuk meningkatkan kecepatan cepat.
langkah-aerobik (SAG, n ¼ 25, usia 34,04 ± 3,74), kelompok latihan inti (CEG,
Dua photocells telah ditempatkan pada awal dan akhir di 20 meter berjalan jarak.
n ¼ 20, usia 35,15 ± 6,25) tahun. The Clinical Komite Etik Penelitian di Fakultas Kedokteran Ondokuz
Mayis Universitas menyetujui studi (2012/141) di accordancewith pernyataan kebijakan
3.2.3. analisis sampel darah
TurkeyMinistry Kesehatan. Prinsip yang ditetapkan oleh Deklarasi Helsinki dan pedoman etika
Darah diambil dari vena lengan jauh di pagi hari setelah puasa semalam di pra dan pasca 16
nasional dan lokal untuk penelitian juga diikuti. Semua peserta menyelesaikan kuesioner medis dan
minggu. Kolesterol total (TC), High density lipoprotein kolesterol (HDL-C), trigliserida (TG) dinilai
pemeriksaan di rumah sakit kemudian mereka diberitahu tentang kemungkinan resiko dan
dengan tes kolorimetri enzimatik (Roche diagnostik Moduler P 800).
ketidaknyamanan yang terlibat sebelum memberikan persetujuan tertulis mereka untuk berpartisipasi.
Low density lipoprotein kolesterol (LDL-C) dihitung dengan rumus TC2 (HDL-C1TG / 5).
3. Prosedur percobaan
Serum Homosistein (Hcy) dan sensitivitas tinggi C-reactive protein (Hs-CRP) diukur dengan
menggunakan immunodiffusion (EL_
IZA
Merembes saya n Elmer V saya ctor).
3.1. intervensi latihan
3.3. echocardiography
Program latihan untuk dua kelompok dilakukan 4 hari setiap minggu selama 16 minggu
berturut-turut. Dalam kedua kelompok latihan dilakukan program latihan di gymunder yang
Para peserta menjalani standar ekokardiografi pemeriksaan M-mode, dua dimensi studi Doppler
kepemimpinan pelatih olahraga. intensitas pelatihan dihitung dengan metode Karvonen secara
ekokardiografi dan pulsa yang dilakukan menggunakan (7 scanner Vivid dengan transduser 2,5 MHz
terpisah untuk masing-masing peserta. 15 Tingkat sasaran jantung (THR) dikontrol menggunakan
(GE Vingmed Ultrasound, Horten, Norwegia) dengan
monitor detak jantung untuk setiap mata pelajaran (Polar, dibuat di Finlandia), dan seluruh 16
minggu, latihan intensitas meningkat secara progresif dari HR 60% sampai 70% (antara 1 dan
2,5 MHz transduser. Pemeriksaan dilakukan oleh salah satu ahli jantung berpengalaman, yang
minggu ke-4 adalah HR 60%, antara 5 dan minggu ke-8 adalah HR 65% dan 9 dan 16 adalah HR
dibutakan untuk intervensi kelompok, dengan mata pelajaran beristirahat di posisi terlentang lateral
70%). Setiap sesi latihan adalah durasi 1 jam dan terdiri dari latihan pemanasan (10 menit), latihan
kiri.
utama (30-40 menit, gerakan dasar langkah-aerobik) dan dingin-down (10 menit). CE; pemanasan
latihan (10 menit), latihan utama (latihan inti 30-40 menit memberikan kekuatan pada dasarnya lebih
untuk yang lebih rendah dan ekstremitas atas termasuk 3 set / hari, 10 pengulangan / set, 1 e 2min
Interval istirahat) dan dingin-down (10 menit). 16,17
Dua echocardiography dimensi dilakukan pada saat penilaian awal dan pada 16 minggu.
Ekokardiogram dilakukan oleh ahli jantung berpengalaman dan diulang oleh technicianwithin yang
sama setiap pusat sedapat mungkin, dengan perawatan yang diambil untuk mendapatkan gambar
seri yang sama. Gambar yang direkam pada akhir fase berakhirnya respirasi normal. Sebuah protokol
standar yang digunakan berdasarkan apikal empat dan dua ruang pandangan sesuai dengan
rekomendasi dari American Society of Echocardiography. 18,19 Variabel-variabel berikut weremeasured
atau berasal: LV enddiastolic dimensi (LVDD), akhir-sistolik dimensi (LVSD), interventriculare
ketebalan septum (IVS), ventrikel kiri posterior Dinding (LVPW), MDT ¼ perlambatan waktu mitral,
ventrikel kiri fraksi ejeksi (LVEF), ventrikel kiri pecahan shortening (LVFS).
3.2. Prosedur dan pengukuran
Tinggi diukur dengan 0.1cm terdekat di stadiometer ketika peserta shoeless. Berat badan mata
pelajaran di kaki telanjang, t-shirt dan celana ketat diukur dengan alat berat dalam kilogram ± 0,01 kg.
tinggi badan peserta di kaki telanjang diukur dengan penguasa dalam sentimeter ± 0,01 cm. Indeks
Bodymass (BMI) dihitung sebagai berat badan / height2 (kg / m2). Massa lemak untuk menentukan
(LVEF) dihitung sebagai quotient LVEF ¼ ( LVEDV LVESV) / LVEDV 100
Bodystat 1500 peralatan PDK digunakan. Para peserta diminta untuk bernapas keluar untuk
pengukuran lingkar pinggang mereka (WC), yang diukur dengan 0.1cm terdekat di puncak iliaka. Bila
dilihat dari samping, lingkar pinggul (HC)
(LVFS) dihitung sebagai LVFS quotient ¼ ( LVEDD LVESD) / LVEDD 100
Pulsed Doppler mitral fl ow tercatat dalam apikal dua
72
G. Cicek et al. / Jurnal Ilmu Latihan & Kebugaran 15 (2017) 70 e 75
dimensi empat ruang viewwith volume sampel ditempatkan di ujung dari lea katup mitral fl ets dibuka
Meja 2
selama diastole. Awal puncak (E), puncak atrium (A) LV fi lling kecepatan dan E / A rasio digunakan
Data antropometri (mean ± SD).
sebagai indeks dari fungsi diastolik global. 20
SAG (n ¼ 25)
3.4. Analisis statistik
CEG (n ¼ 20)
Umur (tahun)
34 ± 3.7
35,1 ± 6.2
tinggi (cm)
159,3 ± 5.8
159 ± 6.1
Berat (kg)
74,2 ± 8.7
74,9 ± 8.1
BMI (kg / m 2)
29,3 ± 3,5
29,6 ± 2.2
Semua data statistik yang diperoleh dari penelitian ini dihitung dengan berlisensi.
SPSS Program 19,0 paket. aritmatika berarti dan deviationwere standar dihitung dengan
program latihan yang diterapkan untuk mencegah diastolik ventrikel kiri dan fungsi sistolik dan
program ini. Uji normalitas untuk data ini dilakukan dengan uji Shopiro-Wilcoxon. Dan kemudian tes
penyakit risiko kardiovaskular serta perubahan parameter fisik, antropometri dan fisiologis dari kedua
parametrik diterapkan. Evaluasi dalam kelompok itu dibuat oleh Paduan uji Sampel-t, dan evaluasi
kelompok latihan diperiksa.
perbedaan antara kelompok dalam nilai-nilai dasar dan intervensi diinduksi perubahan diuji oleh
analisis varians uji independent-t. signi statistik fi cance diterima sebagai dan p < 0,05, p < 0.01.
Dalam penelitian kami, kedua kelompok latihan disebabkan signi fi Perubahan tidak bisa di massa
tubuh, BMI, massa lemak, pinggang dan pinggul parameter positif, dan bahwa rutin latihan aerobik
dan kekuatan yang efektif pada fisik
dan parameter antropometrik positif. 3,21 e 23
Membandingkan dua kelompok, dapat disimpulkan bahwa CEG menyebabkan lebih banyak
penurunan sekitar pinggul daripada SAG karena latihan inti terutama menyediakan lebih produksi
4. Hasil
kekuatan untuk tungkai atas dan bawah, dan terutama melibatkan latihan daerah. 24,25 Faktor risiko
Dalam intragroup perbandingan sebelum dan setelah 16 minggu latihan ( tabel 3 ), Signi fi tidak
bisa penurunan berat badan, BMI, massa lemak, pinggang, pinggul, SBP dan nilai-nilai HR (p < 0,01)
terpenting untuk morbiditas dan mortalitas kardiovaskular hipertensi 26 dan juga diketahui bahwa
peningkatan denyut jantung merupakan faktor risiko independen terkait dengan morbiditas dan
mortalitas kardiovaskular. 27 Selain itu, peningkatan denyut jantung juga dapat meningkatkan
dan nilai DBP (p < 0,05) dari SAG dan CEG terdeteksi. VO 2max nilai-nilai juga menunjukkan signi fi meningkat
aterosklerosis, iskemia jantung, hipertrofi jantung dan gagal jantung. 28,29 Dalam studi Framingham
tidak bisa pada kedua kelompok (p < 0,01). Dalam perbandingan antarkelompok ( tabel 3 ); The CEG
jantung, pasien dengan tekanan tinggi-darah normal (tekanan darah sistolik 130.139 mmHg, tekanan
programwas ditemukan bemore efektif dalam meningkatkan nilai pinggul daripada SAG (p < 0,05).
darah diastolik 85-89 mmHg, atau keduanya) dua kali lebih mungkin untuk memiliki risiko penyakit
lipid serum dan di fl penanda inflamasi setelah 16 minggu latihan ( tabel 4 ); signi fi tidak bisa penurunan
kardiovaskular dibandingkan dengan mereka pada tingkat yang rendah. 30,31 Dalam studi ini, SBP
TC, Hcy dan nilai-nilai Hs-CRP (p < 0,05) dari SAG dan CEG terdeteksi. nilai-nilai LDL-C juga
menurun from127 ± 6 untuk
menunjukkan signi fi tidak bisa penurunan SAG (P < 0,01) dan CEG (p < 0,05). Ketika melihat hasil
echocardiography setelah 16 minggu latihan ( tabel 5 ); Meninggalkan parameter struktural jantung
ventrikel dari SAG ditingkatkan lebih baik dari CEG (p < 0,05). signi fi perbaikan tidak bisa di parameter
fungsi diastolik ventrikel kiri diamati hanya dalam mitral A (p < 0,05) dan Mitral E / A (p < 0,01).
Sementara ada signi fi perbaikan tidak bisa di EF dan FS fungsi sistolik ventrikel kiri dari kedua
kelompok latihan (p < 0,05). Ketika kita membandingkan antara kelompok ventrikel kiri parameter
dinding posterior CEG ditingkatkan lebih baik dari CEG (p < 0,05).
122,7 ± 5,9 mmHg, DBP menurun dari 75,8 ± 4.6 untuk
73,2 ± 5.2 mmHg di SAG, dan SBP menurun dari 130 ± 9 untuk
126,4 ± 7,6 mmHg, DBP menurun dari 78 ± 6.6 untuk
73,7 ± 4,3 mmHg di CEG. Ia juga mengamati bahwa tekanan darah sistolik dan diastolik SAG dan
CEG ditutup dengan risiko penyakit kardiovaskular sebelum latihan, tetapi pada akhir penelitian ada
perbaikan positif menunjukkan bahwa subyek pada kedua kelompok latihan berada jauh dari risiko
penyakit kardiovaskular . Hal ini dapat dikatakan bahwa olahraga teratur latihan aerobik dan kekuatan
menyebabkan perkembangan positif tekanan darah sistolik dan diastolik. 3,32 signi fi pengurangan tidak
bisa di HR dari SAG dan CEG diamati dalam penelitian kami. Hal ini dapat dianggap bahwa aerobik
dan ketahanan latihan menyebabkan signi fi pengurangan tidak bisa denyut jantung dengan pelatihan
reguler di menetap wanita setengah baya 33 dan kekuatan kontraksi jantung disebabkan oleh
5. Diskusi
peningkatan volume pulsa. 34,35
5.1. parameter fisik dan fisiologis
Dalam studi ini, perempuan menetap setengah baya diberi 16week aerobik-langkah dan program
latihan inti, dan efek
Tabel 1
Program latihan inti. 17
latihan pProgram
Intensitas
latihan inti
Frekuensi
Hangat e up (10 menit)
RPE, 7 e 9
Latihan utama
(35-40 menit)
60% -70% 3 set / 10 repetisi / set, (1 e 2min
Hip Lift dengan lutut
4 Kali / minggu
istirahat interval)
Sit-up Side crunch ganda reverse crunch Kaki krisis crunches
lurus ke atas Side-berbaring crunch Half-up liku Sepeda Push-up
berlutut papan kaki mengangkat Superman d lengan yang
berlawanan dan kaki squats ekstensi Side terjang, kiri dan kanan
Cooldown (10 menit)
RPE, 7 e 9
peregangan
G. Cicek et al. / Jurnal Ilmu Latihan & Kebugaran 15 (2017) 70 e 75
73
tabel 3
Perbandingan parameter fisik dan fisiologis antara baseline dan setelah 16 minggu.
variabel
kelompok latihan inti (CEG)
Kelompok langkah-aerobik (SAG)
Pre (0 wks.)
Post (16 wks.)
Pre (0 wks.)
Post (16 wks.)
Berat (kg)
74,2 ± 8.7
69.5 ± 8,7 **
74,9 ± 8.1
70,6 ± 7,8 **
BMI (kg / m 2)
29,3 ± 3,5
27,5 ± 3,6 **
29,6 ± 2.2
27,9 ± 2.3 **
Lemak Mass (kg)
29,5 ± 7.8
24,8 ± 6,8 **
30,2 ± 5.1
24,9 ± 4,8 **
Pinggang (cm)
93.8 ± 11,8
88,1 ± 9,8 **
94 ± 6.8
87,1 ± 6,4 **
Hip (cm)
113.6 ± 7,6
108,3 ± 8,7 **
113 ± 5.7
106.2 ± 5,9 **
WHR (cm)
0,8 ± 0,1
0,8 ± 0,1
0,8 ± 0,1
0,8 ± 0,1
SBP (mmHg)
127 ± 6
122,7 ± 5,9 **
130.1 ± 9
126,4 ± 7,6 **
DBP (mmHg)
75,8 ± 4.6
73,2 ± 5.2 *
78 ± 6.6
73,7 ± 4.3 *
Sisanya HR (denyut / menit)
84 ± 10.9
76,4 ± 8 **
85,6 ± 10,6
78.2 ± 7,6 **
VO 2max ( ml / kg / min)
25,7 ± 1.3
33.3 ± 3,8 **
25,1 ± 1,7
31,2 ± 4.1 **
Nilai-nilai yang berarti ± SD. * P < 0.05: Rerata perbedaan adalah signi fi tidak bisa pada tingkat 0,05 (uji-t berpasangan); ** P < 0.01: Rerata perbedaan adalah signi fi cant pada tingkat 0,01 (berpasangan uji t).
# P < 0.05: Rerata perbedaan adalah signi fi tidak bisa pada tingkat 0,05 (uji Independent-t).
Singkatan: BMI: indeks massa tubuh, WHR: pinggang / rasio pinggul, SBP: tekanan darah sistolik, DBP: tekanan darah diastolik, HR: Tingkat perapian, VO 2max: pengambilan oksigen maksimal.
tabel 4
peningkatan VO 2max di SAG dan CEG 42 dan mengakibatkan perbaikan positif dalam beberapa
Perbandingan lipid serum dan di fl penanda inflamasi antara baseline dan setelah 16 minggu.
parameter jantung dari ventrikel kiri. Untuk alasan ini, kita dapat mengatakan bahwa latihan rutin
pada wanita di kedua kelompok latihan bene fi t kardiorespirasi fi fitness dan perlindungan primer dan
variabel
Kelompok langkah-aerobik (SAG)
TC (mg / dl)
181,2 ± 35,8 169,0 ± 25 *
178,4 ± 38,9 167,9 ± 34,8 *
TG (mg / dl)
112,5 ± 61,2 109,3 ± 43.3
102.0 ± 55,1 91,1 ± 27,5
Pre (0 wks.)
HDL-C (mg / dl) 52,9 ± 10.4
kelompok latihan inti (CEG)
Post (16 wks.) Pre (0 wks.)
Post (16 wks.)
58,4 ± 12,9
58,5 ± 10.2
LDL-C (mg / dl)
105,2 ± 30,4 94,3 ± 22,3 **
99,0 ± 33,7
90,5 ± 31,4 *
Hcy ( m perempuan jalang)
10.1 ± 6.1
7,5 ± 3,9 *
10.2 ± 4.4
8.2 ± 2,8 *
0,6 ± 1.0 *
1.2 ± 0,9
0,4 ± 0,9 *
Hs CRP (mg / L) 1,5 ± 1,5
52,4 ± 9.1
sekunder dari penyakit kardiovaskular. 43
Lipid dan lipoprotein kelainan memainkan peran utama dalam pengembangan dan
perkembangan penyakit arteri koroner. 44 bene fi ts termasuk peningkatan serum lipid pro fi les, tekanan
darah dan di fl penanda inflamasi serta mengurangi risiko stroke, sindrom koroner akut dan kematian
kardiovaskular secara keseluruhan 45
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa olahraga dapat menimbulkan efek meningkatkan pada
Nilai-nilai yang berarti ± SD. * P < 0.05: Rerata perbedaan adalah signi fi tidak bisa pada tingkat 0,05 (uji-t
serumHDL-C, LDL-C dan TG 46,47 sementara beberapa penelitian lain tidak menemukan apapun signi fi Perbedaan
berpasangan); ** P < 0.01: Rerata perbedaan adalah signi fi tidak bisa di 0,01 tingkat berpasangan (t-test); #p < 0.05:
tidak bisa setelah latihan. 48,49 Kami menemukan signi fi tidak bisa penurunan serum TC dan LDL-C
Perbedaan Themean adalah signi fi cant pada tingkat 0,05 (uji Independentt; X ± SD: mean ± standar deviasi.
tingkat di SAG dan CEG setelah periode latihan 16 minggu. Studi kami menunjukkan bahwa kedua
Singkatan: TC: Total kolesterol; TG: trigliserida; HDL-C: kepadatan tinggi kolesterol lipoprotein-; LDL-C: Low density
intervensi latihan telah menurunkan serum buruk pro kolesterol fi le, yang terkait dengan
lipoprotein; Hcy: Homosistein; Hs-CRP: sensitivitas tinggi C-reaktif protein.
aterosklerosis. Di sisi lain, HDL-C disebut “ baik ” kolesterol. level yang berada di bawah 50 mg / dL
untuk wanita menunjukkan peningkatan risiko penyakit jantung aterosklerotik. Kami tidak fi nd setiap
signi fi Perubahan tidak bisa di tingkat HDL-C setelah periode latihan. Tapi tingkat serumHDL-C pada
kedua kelompok latihan werewithin batas normal (52.9 ± 10.4 untuk SAG dan 58,4 ± 12,9 untuk CEG)
tabel 5
sebelum masa latihan dalam penelitian kami. Kita dapat mengatakan bahwa intervensi latihan tidak
Perbandingan ventrikel kiri fungsi (LV) antara baseline dan 16 minggu.
variabel
dapat mempengaruhi tingkat HDL-C pada wanita dengan yang normal nilai HDL-C. Ini fi nding juga
Kelompok langkah-aerobik (SAG)
kelompok latihan inti (CEG)
Pre (0 wks.)
Post (16 wks.)
Pre (0 wks.)
Post (16 wks.)
LVEDD (mm)
46,2 ± 2.1
47,1 ± 2,8 *
45,0 ± 2.7
46,5 ± 2,8 *
LVESD (mm)
28.3 ± 2.3
28.3 ± 2.0
27,5 ± 2.4
27,3 ± 1,9
IVS (mm)
10,6 ± 0,6
11.0 ± 0,6 *
10.5 ± 0,7
10,6 ± 0,6
LVPW (mm)
10.2 ± 0,8
11.0 ± 0,6 **
10.1 ± 0,9
10.4 ± 0,7 #
Mitral E (m / s)
0.78 ± 0,1
0.82 ± 0,1
0.80 ± 0,2
0.85 ± 0,1
Mitral A (m / s)
0.66 ± 0,1
0,57 ± 0,1 *
0.62 ± 0,1
0,63 ± 0,1
terkait. 50 Cut-off poin dari risiko rendah (
daftar isi yang tersedia di ScienceDirect
Jurnal Ilmu Latihan & Kebugaran
jurnal homepage: www.elsevier .com / cari / jesf
Pengaruh latihan pada sistolik ventrikel kiri dan fungsi jantung diastolik pada wanita menetap:
Langkah-aerobik vs latihan inti
Guner Cicek Sebuah . * . Osman Imamoglu b . Abdullah Gullu Sebuah . Oguzhan Celik c . Oguzhan Ozcan d .
Esin Gullu Sebuah . Faruk Yamaner Sebuah
Sebuah Pendidikan
b Fakultas
Jasmani dan Olahraga SMA, Hitit University, Çorum, Turki
YasarDogu Sports Sciences, Ondokuz Mayis University, Samsun, Turki
c Departemen
Kardiologi, Fakultas Kedokteran, Mugla Sitki Kocman University, Mugla, Turki
d Departemen
Biokimia, Fakultas Kedokteran, Mustafa Kemal University, Hatay, Turki
articleinfo
abstrak
Pasal sejarah:
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh 16 minggu latihan langkah-aerobik dan latihan inti pada struktur ventrikel kiri dan
Menerima 7 April 2017 yang diterima
fungsi dengan beberapa parameter fisiologis pada wanita menetap.
dalam bentuk revisi 19 Juli 2017
Diterima Juli 2017 21
Tersedia online 6 September 2017
metode: Untuk mencapai tujuan penelitian ini, total 45 relawan termasuk (kelompok langkah-aerobik (SAG, n ¼ 25), kelompok latihan inti (CEG,
n ¼ 20) terpilih sebagai peserta. Dua latihan yang berbeda yang diterapkan selama 4 hari seminggu, sepanjang 16 minggu, dalam waktu 60
menit untuk setiap latihan dengan intensitas denyut jantung (HR) 60-70 persen. HR diukur menggunakan monitor detak jantung untuk setiap
mata pelajaran. Karakteristik fisik, biokimia dan ekokardiografi perempuan diukur sebelum dan setelah latihan.
Kata kunci:
Latihan Dalam fl penanda inflamasi
fungsi ventrikel kiri pengambilan
oksigen maksimal wanita menetap
hasil: Selama periode latihan, ada penurunan yang berarti dalam berat badan, BMI, nilai daerah pinggang dan lingkar pinggul perempuan dalam
kedua kelompok intervensi maupun dalam nilai-nilai HR, DBP, SBP (p < 0,05). Selain itu, serum homosistein (Hcy) dan sensitivitas tinggi
C-reactive protein (Hs-CRP) menurun dan VO 2max dan ventrikel kiri dimensi akhir diastolik diastolik meningkat di kedua SAG dan CEG (p < 0,05).
Fungsi diastolik ventrikel kiri SAG meningkat lebih dari CEG. ventrikel kiri waktu sistolik ejeksi dan shortening pecahan bermakna meningkat di
kedua SAG dan CEG (p < 0,01).
Kesimpulan: 16 minggu langkah-aerobik dan inti latihan menunjukkan signi fi Perubahan tidak bisa dari dalam fl inflamasi dan lipid spidol dengan
dimensi jantung dan memiliki efek menguntungkan pada kedua fungsi sistolik ventrikel kiri. Meninggalkan fungsi diastolik ventrikel telah lebih
ditingkatkan di SAG dari CEG.
© 2017 Society of Scholars Cina on Exercise Physiology dan Kebugaran. Diterbitkan oleh Elsevier
(Singapore) Pte Ltd Ini adalah akses artikel terbuka di bawah CC BY-NC-ND lisensi ( http: //
creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ ).
1. Perkenalan
aktivitas fisik secara teratur ditekankan untuk mempertahankan kehidupan yang sehat dan untuk
memiliki efek pencegahan dan penyembuhan berbagai penyakit. 5,6 Hal ini diketahui bahwa faktor
Peningkatan jumlah faktor membuat hidup lebih mudah membawa telah membawa sebuah
aktivitas fisik meningkat secara global. 1
risiko kardiovaskular yang sangat meningkat melalui perubahan kardiovaskular yang terjadi dengan
latihan jangka panjang reguler dan. 3,7
hidup menetap adalah salah satu masalah kesehatan masyarakat terbesar dalam abad ke-21. 2 Ada
bukti kuat bahwa kelemahan fisik yang disebabkan oleh tidak aktif menurun ketahanan terhadap
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa perubahan struktural dan fungsional dalam
berbagai penyakit, meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti diabetes tipe 2 dan obesitas, dan
ventrikel kiri selama latihan lebih besar dari bagian lain dari hati. 8,9 latihan jangka panjang yang
bahwa penyakit jantung koroner dan hipertensi adalah salah satu penyebab paling penting kematian
mengarah ke adaptasi morfologi di ventrikel kiri dapat bervariasi sesuai dengan jenis olahraga yang
dan kecacatan. 3,4 Pentingnya
dilakukan, tingkat keparahan dan luasnya. pelatihan daya tahan teratur dapat menyebabkan
perubahan yang berbeda dalam struktur dan fungsi jantung dan otot rangka. 10,11 Menggunakan
metode ekokardiografi konvensional, baik ventrikel kiri (LV) diastolik dan fungsi sistolik telah terbukti
untuk mengembangkan dengan pelatihan. 12 e 14
*
Penulis yang sesuai.
Alamat email: gunercicek@gmail.com . gunercicek@hitit.edu.tr (G. Cicek).
http://dx.doi.org/10.1016/j.jesf.2017.07.002
1728-869X / © 2017 Society of Scholars Cina on Exercise Physiology dan Kebugaran. Diterbitkan oleh Elsevier (Singapore) Pte Ltd Ini adalah akses artikel terbuka di bawah CC BY-NC-ND lisensi ( http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
).
G. Cicek et al. / Jurnal Ilmu Latihan & Kebugaran 15 (2017) 70 e 75
Banyak orang yang ingin melakukan praktek olahraga di latihan yang berbeda di bawah
kepemimpinan pelatih olahraga. Tapi apa jenis latihan kardiovaskular lebih efektif daripada penting
71
dievaluasi pada tingkat perpanjangan maksimum paha, dan rasio pinggang-pinggul (WHR) sama
dengan lingkar pinggang (WC) dibagi dengan lingkar pinggul (HC); WC (cm) / tinggi (m).
untuk secara jelas menentukan.
Penelitian ini ditentukan apakah latihan langkah-aerobik atau inti yang lebih efektif dalam
3.2.1. denyut jantung istirahat
ventrikel kiri pengembangan fungsi jantung dan mengurangi faktor risiko kardiovaskular pada wanita
middleaged.
12-lead elektrokardiogram, dan tekanan darah (BP) tercatat dalam posisi duduk. Para peserta
diberitahu untuk duduk tegak di kursi langsung didukung. Kedua kaki diletakkan fl di atas
fl oor dan lengan kanan sedang beristirahat di atas meja dengan siku dalam
2. Bahan dan metode
fl Posisi Exed. BP saat istirahat diperoleh dari lengan kanan dengan auskultasi menggunakan
sphygmomanometer merkuri dan denyut jantung istirahat (HR) tercatat dari elektrokardiogram
2.1. peserta
12-lead dengan subjek duduk di kursi sebelum tes latihan tegak.
empat puluh fi ve wanita menetap sehat berpartisipasi secara sukarela dalam penelitian ini. Kami
meminta tatap muka semua calon yang dilaporkan sendiri. Mereka tidak hadir secara rutin kegiatan
olahraga (lebih dari satu jam per minggu), sebelum penelitian ini. Semua peserta menjalani ujian
3.2.2. pengambilan oksigen maksimal
kesehatan untuk memastikan bahwa mereka tidak mengambil obat dan rokok atau obat-obatan
pengambilan oksigen maksimal (VO 2max) ditentukan dengan 20 m shuttle run tes. Untuk tujuan
anti-kehamilan dan bebas dari segala jenis penyakit jantung, pernapasan, metabolisme atau fl gangguan
ini, Powertimer PC 1.9.5 Versi perangkat Terbaru digunakan. Ini terdiri dari pesawat ulang-alik
inflamasi. Semua peserta yang dipilih secara acak dibagi menjadi dua kelompok sebagai kelompok
berjalan antara dua alter bertemu ditempatkan 20m terpisah untuk meningkatkan kecepatan cepat.
langkah-aerobik (SAG, n ¼ 25, usia 34,04 ± 3,74), kelompok latihan inti (CEG,
Dua photocells telah ditempatkan pada awal dan akhir di 20 meter berjalan jarak.
n ¼ 20, usia 35,15 ± 6,25) tahun. The Clinical Komite Etik Penelitian di Fakultas Kedokteran Ondokuz
Mayis Universitas menyetujui studi (2012/141) di accordancewith pernyataan kebijakan
3.2.3. analisis sampel darah
TurkeyMinistry Kesehatan. Prinsip yang ditetapkan oleh Deklarasi Helsinki dan pedoman etika
Darah diambil dari vena lengan jauh di pagi hari setelah puasa semalam di pra dan pasca 16
nasional dan lokal untuk penelitian juga diikuti. Semua peserta menyelesaikan kuesioner medis dan
minggu. Kolesterol total (TC), High density lipoprotein kolesterol (HDL-C), trigliserida (TG) dinilai
pemeriksaan di rumah sakit kemudian mereka diberitahu tentang kemungkinan resiko dan
dengan tes kolorimetri enzimatik (Roche diagnostik Moduler P 800).
ketidaknyamanan yang terlibat sebelum memberikan persetujuan tertulis mereka untuk berpartisipasi.
Low density lipoprotein kolesterol (LDL-C) dihitung dengan rumus TC2 (HDL-C1TG / 5).
3. Prosedur percobaan
Serum Homosistein (Hcy) dan sensitivitas tinggi C-reactive protein (Hs-CRP) diukur dengan
menggunakan immunodiffusion (EL_
IZA
Merembes saya n Elmer V saya ctor).
3.1. intervensi latihan
3.3. echocardiography
Program latihan untuk dua kelompok dilakukan 4 hari setiap minggu selama 16 minggu
berturut-turut. Dalam kedua kelompok latihan dilakukan program latihan di gymunder yang
Para peserta menjalani standar ekokardiografi pemeriksaan M-mode, dua dimensi studi Doppler
kepemimpinan pelatih olahraga. intensitas pelatihan dihitung dengan metode Karvonen secara
ekokardiografi dan pulsa yang dilakukan menggunakan (7 scanner Vivid dengan transduser 2,5 MHz
terpisah untuk masing-masing peserta. 15 Tingkat sasaran jantung (THR) dikontrol menggunakan
(GE Vingmed Ultrasound, Horten, Norwegia) dengan
monitor detak jantung untuk setiap mata pelajaran (Polar, dibuat di Finlandia), dan seluruh 16
minggu, latihan intensitas meningkat secara progresif dari HR 60% sampai 70% (antara 1 dan
2,5 MHz transduser. Pemeriksaan dilakukan oleh salah satu ahli jantung berpengalaman, yang
minggu ke-4 adalah HR 60%, antara 5 dan minggu ke-8 adalah HR 65% dan 9 dan 16 adalah HR
dibutakan untuk intervensi kelompok, dengan mata pelajaran beristirahat di posisi terlentang lateral
70%). Setiap sesi latihan adalah durasi 1 jam dan terdiri dari latihan pemanasan (10 menit), latihan
kiri.
utama (30-40 menit, gerakan dasar langkah-aerobik) dan dingin-down (10 menit). CE; pemanasan
latihan (10 menit), latihan utama (latihan inti 30-40 menit memberikan kekuatan pada dasarnya lebih
untuk yang lebih rendah dan ekstremitas atas termasuk 3 set / hari, 10 pengulangan / set, 1 e 2min
Interval istirahat) dan dingin-down (10 menit). 16,17
Dua echocardiography dimensi dilakukan pada saat penilaian awal dan pada 16 minggu.
Ekokardiogram dilakukan oleh ahli jantung berpengalaman dan diulang oleh technicianwithin yang
sama setiap pusat sedapat mungkin, dengan perawatan yang diambil untuk mendapatkan gambar
seri yang sama. Gambar yang direkam pada akhir fase berakhirnya respirasi normal. Sebuah protokol
standar yang digunakan berdasarkan apikal empat dan dua ruang pandangan sesuai dengan
rekomendasi dari American Society of Echocardiography. 18,19 Variabel-variabel berikut weremeasured
atau berasal: LV enddiastolic dimensi (LVDD), akhir-sistolik dimensi (LVSD), interventriculare
ketebalan septum (IVS), ventrikel kiri posterior Dinding (LVPW), MDT ¼ perlambatan waktu mitral,
ventrikel kiri fraksi ejeksi (LVEF), ventrikel kiri pecahan shortening (LVFS).
3.2. Prosedur dan pengukuran
Tinggi diukur dengan 0.1cm terdekat di stadiometer ketika peserta shoeless. Berat badan mata
pelajaran di kaki telanjang, t-shirt dan celana ketat diukur dengan alat berat dalam kilogram ± 0,01 kg.
tinggi badan peserta di kaki telanjang diukur dengan penguasa dalam sentimeter ± 0,01 cm. Indeks
Bodymass (BMI) dihitung sebagai berat badan / height2 (kg / m2). Massa lemak untuk menentukan
(LVEF) dihitung sebagai quotient LVEF ¼ ( LVEDV LVESV) / LVEDV 100
Bodystat 1500 peralatan PDK digunakan. Para peserta diminta untuk bernapas keluar untuk
pengukuran lingkar pinggang mereka (WC), yang diukur dengan 0.1cm terdekat di puncak iliaka. Bila
dilihat dari samping, lingkar pinggul (HC)
(LVFS) dihitung sebagai LVFS quotient ¼ ( LVEDD LVESD) / LVEDD 100
Pulsed Doppler mitral fl ow tercatat dalam apikal dua
72
G. Cicek et al. / Jurnal Ilmu Latihan & Kebugaran 15 (2017) 70 e 75
dimensi empat ruang viewwith volume sampel ditempatkan di ujung dari lea katup mitral fl ets dibuka
Meja 2
selama diastole. Awal puncak (E), puncak atrium (A) LV fi lling kecepatan dan E / A rasio digunakan
Data antropometri (mean ± SD).
sebagai indeks dari fungsi diastolik global. 20
SAG (n ¼ 25)
3.4. Analisis statistik
CEG (n ¼ 20)
Umur (tahun)
34 ± 3.7
35,1 ± 6.2
tinggi (cm)
159,3 ± 5.8
159 ± 6.1
Berat (kg)
74,2 ± 8.7
74,9 ± 8.1
BMI (kg / m 2)
29,3 ± 3,5
29,6 ± 2.2
Semua data statistik yang diperoleh dari penelitian ini dihitung dengan berlisensi.
SPSS Program 19,0 paket. aritmatika berarti dan deviationwere standar dihitung dengan
program latihan yang diterapkan untuk mencegah diastolik ventrikel kiri dan fungsi sistolik dan
program ini. Uji normalitas untuk data ini dilakukan dengan uji Shopiro-Wilcoxon. Dan kemudian tes
penyakit risiko kardiovaskular serta perubahan parameter fisik, antropometri dan fisiologis dari kedua
parametrik diterapkan. Evaluasi dalam kelompok itu dibuat oleh Paduan uji Sampel-t, dan evaluasi
kelompok latihan diperiksa.
perbedaan antara kelompok dalam nilai-nilai dasar dan intervensi diinduksi perubahan diuji oleh
analisis varians uji independent-t. signi statistik fi cance diterima sebagai dan p < 0,05, p < 0.01.
Dalam penelitian kami, kedua kelompok latihan disebabkan signi fi Perubahan tidak bisa di massa
tubuh, BMI, massa lemak, pinggang dan pinggul parameter positif, dan bahwa rutin latihan aerobik
dan kekuatan yang efektif pada fisik
dan parameter antropometrik positif. 3,21 e 23
Membandingkan dua kelompok, dapat disimpulkan bahwa CEG menyebabkan lebih banyak
penurunan sekitar pinggul daripada SAG karena latihan inti terutama menyediakan lebih produksi
4. Hasil
kekuatan untuk tungkai atas dan bawah, dan terutama melibatkan latihan daerah. 24,25 Faktor risiko
Dalam intragroup perbandingan sebelum dan setelah 16 minggu latihan ( tabel 3 ), Signi fi tidak
bisa penurunan berat badan, BMI, massa lemak, pinggang, pinggul, SBP dan nilai-nilai HR (p < 0,01)
terpenting untuk morbiditas dan mortalitas kardiovaskular hipertensi 26 dan juga diketahui bahwa
peningkatan denyut jantung merupakan faktor risiko independen terkait dengan morbiditas dan
mortalitas kardiovaskular. 27 Selain itu, peningkatan denyut jantung juga dapat meningkatkan
dan nilai DBP (p < 0,05) dari SAG dan CEG terdeteksi. VO 2max nilai-nilai juga menunjukkan signi fi meningkat
aterosklerosis, iskemia jantung, hipertrofi jantung dan gagal jantung. 28,29 Dalam studi Framingham
tidak bisa pada kedua kelompok (p < 0,01). Dalam perbandingan antarkelompok ( tabel 3 ); The CEG
jantung, pasien dengan tekanan tinggi-darah normal (tekanan darah sistolik 130.139 mmHg, tekanan
programwas ditemukan bemore efektif dalam meningkatkan nilai pinggul daripada SAG (p < 0,05).
darah diastolik 85-89 mmHg, atau keduanya) dua kali lebih mungkin untuk memiliki risiko penyakit
lipid serum dan di fl penanda inflamasi setelah 16 minggu latihan ( tabel 4 ); signi fi tidak bisa penurunan
kardiovaskular dibandingkan dengan mereka pada tingkat yang rendah. 30,31 Dalam studi ini, SBP
TC, Hcy dan nilai-nilai Hs-CRP (p < 0,05) dari SAG dan CEG terdeteksi. nilai-nilai LDL-C juga
menurun from127 ± 6 untuk
menunjukkan signi fi tidak bisa penurunan SAG (P < 0,01) dan CEG (p < 0,05). Ketika melihat hasil
echocardiography setelah 16 minggu latihan ( tabel 5 ); Meninggalkan parameter struktural jantung
ventrikel dari SAG ditingkatkan lebih baik dari CEG (p < 0,05). signi fi perbaikan tidak bisa di parameter
fungsi diastolik ventrikel kiri diamati hanya dalam mitral A (p < 0,05) dan Mitral E / A (p < 0,01).
Sementara ada signi fi perbaikan tidak bisa di EF dan FS fungsi sistolik ventrikel kiri dari kedua
kelompok latihan (p < 0,05). Ketika kita membandingkan antara kelompok ventrikel kiri parameter
dinding posterior CEG ditingkatkan lebih baik dari CEG (p < 0,05).
122,7 ± 5,9 mmHg, DBP menurun dari 75,8 ± 4.6 untuk
73,2 ± 5.2 mmHg di SAG, dan SBP menurun dari 130 ± 9 untuk
126,4 ± 7,6 mmHg, DBP menurun dari 78 ± 6.6 untuk
73,7 ± 4,3 mmHg di CEG. Ia juga mengamati bahwa tekanan darah sistolik dan diastolik SAG dan
CEG ditutup dengan risiko penyakit kardiovaskular sebelum latihan, tetapi pada akhir penelitian ada
perbaikan positif menunjukkan bahwa subyek pada kedua kelompok latihan berada jauh dari risiko
penyakit kardiovaskular . Hal ini dapat dikatakan bahwa olahraga teratur latihan aerobik dan kekuatan
menyebabkan perkembangan positif tekanan darah sistolik dan diastolik. 3,32 signi fi pengurangan tidak
bisa di HR dari SAG dan CEG diamati dalam penelitian kami. Hal ini dapat dianggap bahwa aerobik
dan ketahanan latihan menyebabkan signi fi pengurangan tidak bisa denyut jantung dengan pelatihan
reguler di menetap wanita setengah baya 33 dan kekuatan kontraksi jantung disebabkan oleh
5. Diskusi
peningkatan volume pulsa. 34,35
5.1. parameter fisik dan fisiologis
Dalam studi ini, perempuan menetap setengah baya diberi 16week aerobik-langkah dan program
latihan inti, dan efek
Tabel 1
Program latihan inti. 17
latihan pProgram
Intensitas
latihan inti
Frekuensi
Hangat e up (10 menit)
RPE, 7 e 9
Latihan utama
(35-40 menit)
60% -70% 3 set / 10 repetisi / set, (1 e 2min
Hip Lift dengan lutut
4 Kali / minggu
istirahat interval)
Sit-up Side crunch ganda reverse crunch Kaki krisis crunches
lurus ke atas Side-berbaring crunch Half-up liku Sepeda Push-up
berlutut papan kaki mengangkat Superman d lengan yang
berlawanan dan kaki squats ekstensi Side terjang, kiri dan kanan
Cooldown (10 menit)
RPE, 7 e 9
peregangan
G. Cicek et al. / Jurnal Ilmu Latihan & Kebugaran 15 (2017) 70 e 75
73
tabel 3
Perbandingan parameter fisik dan fisiologis antara baseline dan setelah 16 minggu.
variabel
kelompok latihan inti (CEG)
Kelompok langkah-aerobik (SAG)
Pre (0 wks.)
Post (16 wks.)
Pre (0 wks.)
Post (16 wks.)
Berat (kg)
74,2 ± 8.7
69.5 ± 8,7 **
74,9 ± 8.1
70,6 ± 7,8 **
BMI (kg / m 2)
29,3 ± 3,5
27,5 ± 3,6 **
29,6 ± 2.2
27,9 ± 2.3 **
Lemak Mass (kg)
29,5 ± 7.8
24,8 ± 6,8 **
30,2 ± 5.1
24,9 ± 4,8 **
Pinggang (cm)
93.8 ± 11,8
88,1 ± 9,8 **
94 ± 6.8
87,1 ± 6,4 **
Hip (cm)
113.6 ± 7,6
108,3 ± 8,7 **
113 ± 5.7
106.2 ± 5,9 **
WHR (cm)
0,8 ± 0,1
0,8 ± 0,1
0,8 ± 0,1
0,8 ± 0,1
SBP (mmHg)
127 ± 6
122,7 ± 5,9 **
130.1 ± 9
126,4 ± 7,6 **
DBP (mmHg)
75,8 ± 4.6
73,2 ± 5.2 *
78 ± 6.6
73,7 ± 4.3 *
Sisanya HR (denyut / menit)
84 ± 10.9
76,4 ± 8 **
85,6 ± 10,6
78.2 ± 7,6 **
VO 2max ( ml / kg / min)
25,7 ± 1.3
33.3 ± 3,8 **
25,1 ± 1,7
31,2 ± 4.1 **
Nilai-nilai yang berarti ± SD. * P < 0.05: Rerata perbedaan adalah signi fi tidak bisa pada tingkat 0,05 (uji-t berpasangan); ** P < 0.01: Rerata perbedaan adalah signi fi cant pada tingkat 0,01 (berpasangan uji t).
# P < 0.05: Rerata perbedaan adalah signi fi tidak bisa pada tingkat 0,05 (uji Independent-t).
Singkatan: BMI: indeks massa tubuh, WHR: pinggang / rasio pinggul, SBP: tekanan darah sistolik, DBP: tekanan darah diastolik, HR: Tingkat perapian, VO 2max: pengambilan oksigen maksimal.
tabel 4
peningkatan VO 2max di SAG dan CEG 42 dan mengakibatkan perbaikan positif dalam beberapa
Perbandingan lipid serum dan di fl penanda inflamasi antara baseline dan setelah 16 minggu.
parameter jantung dari ventrikel kiri. Untuk alasan ini, kita dapat mengatakan bahwa latihan rutin
pada wanita di kedua kelompok latihan bene fi t kardiorespirasi fi fitness dan perlindungan primer dan
variabel
Kelompok langkah-aerobik (SAG)
TC (mg / dl)
181,2 ± 35,8 169,0 ± 25 *
178,4 ± 38,9 167,9 ± 34,8 *
TG (mg / dl)
112,5 ± 61,2 109,3 ± 43.3
102.0 ± 55,1 91,1 ± 27,5
Pre (0 wks.)
HDL-C (mg / dl) 52,9 ± 10.4
kelompok latihan inti (CEG)
Post (16 wks.) Pre (0 wks.)
Post (16 wks.)
58,4 ± 12,9
58,5 ± 10.2
LDL-C (mg / dl)
105,2 ± 30,4 94,3 ± 22,3 **
99,0 ± 33,7
90,5 ± 31,4 *
Hcy ( m perempuan jalang)
10.1 ± 6.1
7,5 ± 3,9 *
10.2 ± 4.4
8.2 ± 2,8 *
0,6 ± 1.0 *
1.2 ± 0,9
0,4 ± 0,9 *
Hs CRP (mg / L) 1,5 ± 1,5
52,4 ± 9.1
sekunder dari penyakit kardiovaskular. 43
Lipid dan lipoprotein kelainan memainkan peran utama dalam pengembangan dan
perkembangan penyakit arteri koroner. 44 bene fi ts termasuk peningkatan serum lipid pro fi les, tekanan
darah dan di fl penanda inflamasi serta mengurangi risiko stroke, sindrom koroner akut dan kematian
kardiovaskular secara keseluruhan 45
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa olahraga dapat menimbulkan efek meningkatkan pada
Nilai-nilai yang berarti ± SD. * P < 0.05: Rerata perbedaan adalah signi fi tidak bisa pada tingkat 0,05 (uji-t
serumHDL-C, LDL-C dan TG 46,47 sementara beberapa penelitian lain tidak menemukan apapun signi fi Perbedaan
berpasangan); ** P < 0.01: Rerata perbedaan adalah signi fi tidak bisa di 0,01 tingkat berpasangan (t-test); #p < 0.05:
tidak bisa setelah latihan. 48,49 Kami menemukan signi fi tidak bisa penurunan serum TC dan LDL-C
Perbedaan Themean adalah signi fi cant pada tingkat 0,05 (uji Independentt; X ± SD: mean ± standar deviasi.
tingkat di SAG dan CEG setelah periode latihan 16 minggu. Studi kami menunjukkan bahwa kedua
Singkatan: TC: Total kolesterol; TG: trigliserida; HDL-C: kepadatan tinggi kolesterol lipoprotein-; LDL-C: Low density
intervensi latihan telah menurunkan serum buruk pro kolesterol fi le, yang terkait dengan
lipoprotein; Hcy: Homosistein; Hs-CRP: sensitivitas tinggi C-reaktif protein.
aterosklerosis. Di sisi lain, HDL-C disebut “ baik ” kolesterol. level yang berada di bawah 50 mg / dL
untuk wanita menunjukkan peningkatan risiko penyakit jantung aterosklerotik. Kami tidak fi nd setiap
signi fi Perubahan tidak bisa di tingkat HDL-C setelah periode latihan. Tapi tingkat serumHDL-C pada
kedua kelompok latihan werewithin batas normal (52.9 ± 10.4 untuk SAG dan 58,4 ± 12,9 untuk CEG)
tabel 5
sebelum masa latihan dalam penelitian kami. Kita dapat mengatakan bahwa intervensi latihan tidak
Perbandingan ventrikel kiri fungsi (LV) antara baseline dan 16 minggu.
variabel
dapat mempengaruhi tingkat HDL-C pada wanita dengan yang normal nilai HDL-C. Ini fi nding juga
Kelompok langkah-aerobik (SAG)
kelompok latihan inti (CEG)
Pre (0 wks.)
Post (16 wks.)
Pre (0 wks.)
Post (16 wks.)
LVEDD (mm)
46,2 ± 2.1
47,1 ± 2,8 *
45,0 ± 2.7
46,5 ± 2,8 *
LVESD (mm)
28.3 ± 2.3
28.3 ± 2.0
27,5 ± 2.4
27,3 ± 1,9
IVS (mm)
10,6 ± 0,6
11.0 ± 0,6 *
10.5 ± 0,7
10,6 ± 0,6
LVPW (mm)
10.2 ± 0,8
11.0 ± 0,6 **
10.1 ± 0,9
10.4 ± 0,7 #
Mitral E (m / s)
0.78 ± 0,1
0.82 ± 0,1
0.80 ± 0,2
0.85 ± 0,1
Mitral A (m / s)
0.66 ± 0,1
0,57 ± 0,1 *
0.62 ± 0,1
0,63 ± 0,1
terkait. 50 Cut-off poin dari risiko rendah (