Silabus PJOK Kelas 1 6 SD MI 5

http://SilabusRPP.Com

PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
Nama Guru
NIP/NIK
Sekolah

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
: SD/MI.
:I/1

: ...........................
: ...........................
: ...........................

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi

Kompetensi Dasar
1.1 Mempraktikkan
gerak dasar jalan,

lari dan lompat
dalam permainan
sederhana, serta nilai
sportivitas,
kejujuran, kerjasama,
toleransi dan percaya
diri

1.2. Mempraktikkan gerak dasar
memutar, mengayun
ataupun menekuk

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan

I
I / 20..-20..
1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok dan
Uraian Materi
Gerak dasar
lokomotor

Pengalaman Belajar
Siswa dapat melakukan
gerak dasar lokomotor
dengan tanggung jawab
( NK, Tanggung jawab
( responsibility )

Indikator Pencapaian
Kompetensi
Melakukan gerakan
berjalan dengan

berbagai arah dan
langkah dengan
tanggung jawab ( NK,
Tanggung jawab
( responsibility )

Penilaian
Jenis
Tagihan
Test
(Individu)

Bentuk
Instrumen
Test
ketrampilan

Berjalan dengan kaki
bagian depan dan
belakang secara

percaya diri ( NK,
Percaya diri
( Confidence )

Gerak dasar non
lokomotor

Siswa dapat melakukan
gerak dasar non
lokomotor

Melakukan gerakan
berlari keberbagai arah
Melakukan gerakan lari
bervariasi
Melakukan gerakan
melompat ke berbagai
arah
Melakukan variasi
gerakan melompat

Melakukan gerakan
memutar badan
Melakukan gerakan
melompat tali

Non Tes

Tes
Keterampilan/Perbuatan
Soal Praktek

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

Praktekkan
gerakan berjalan
dengan berbagai

arah dan langkah
Bagaimana cara
berjalan dengan
kaki bagian depan
dan belakang
Praktekkan
gerakan berlari
keberbagai arah
Praktekkan
gerakan lari
bervariasi
Praktekkan
gerakan melompat
ke berbagai arah
Praktekkan variasi
gerakan melompat

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes kls.
1
Diktat
permainan
bola kecil
Pluit

Praktekkan
gerakan memutar
badan
Praktekkan

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes kls.
1
Diktat

Contoh Instrumen

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
Kompetensi Dasar

Materi Pokok dan
Uraian Materi

Pengalaman Belajar

dalam permainan
sederhana, serta nilai
sportivitas,
kejujuran, kerjasama,
toleransi dan percaya
diri
1.3 Mempraktik-kan

gerak dasar lempar
tangkap dan
sejenisnya dalam
permainan
sederhana, serta nilai
sportivitas,
kejujuran, kerjasama,
toleransi dan percaya
diri

Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian
Jenis
Tagihan

Bentuk
Instrumen

perorangan atau
kelompok
Melakukan gerakan
jongkok berdiri dalam
bentuk permainan
Gerak dasar
manipulatif
Permainan

Siswa dapat melakukan
gerak dasar non
lokomotor

Melakukan gerakan
menangkap bola dari
berbagai arah
berpasangan/kelompok
dalam bentuk lomba
Melakukan gerakan
variasi melempar bola
dengan perorangan atau
kelompok

Non Tes

Tes
Keterampilan/Perbuatan
Soal Praktek

Contoh Instrumen
gerakan melompat
tali perorangan
atau kelompok
Praktekkan
gerakan jongkok
berdiri dalam
bentuk permainan
Praktekkan
gerakan
menangkap bola
dari berbagai arah
berpasangan/kelo
mpok dalam
bentuk lomba
Praktekkan
gerakan variasi
melempar bola
dengan
perorangan atau
kelompok

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat
permainan
bola kecil
Pluit

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes kls.
1
Diktat
permainan
bola kecil
Pluit
Keranjang

Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )

( .............................................. )

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
NIP/NIK.

NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi Dasar

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 20..-20..
2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi

Materi Pokok dan
Uraian Materi

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian
Kompetensi

2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh
dalam posisi berdiri

Anatomi tubuh

Siswa dapat
Membiasakan badan
selalu tegap

Mendemonstrasikan
variasi gerakan sikap
berdiri tegak
Berdiri dalam keadaan
istirahat

2 .2 Mendemonstrasikan sikap tubuh
dalam posisi berjalan

Anatomi tubuh

Siswa dapat
Membiasakan badan
selalu tegap

Mendemonstrasikan
variasi gerakan sikap
tubuh sambil berjalan
tegak
Melakukan gerakan
berjalan ke samping

Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Penilaian
Jenis
Tagihan
Non Tes

Non Tes

Bentuk
Instrumen
Tes
Keterampilan/Perbuatan
Soal Praktek

Tes
Keterampilan/Perbuatan
Soal Praktek

Contoh Instrumen
Praktekkan
Mendemonstrasik
an variasi gerakan
sikap berdiri tegak
Melakukan
gerakan berdiri
Berdiri dalam
keadaan istirahat
Praktekkan
Mendemonstrasik
an variasi gerakan
sikap tubuh
sambil berjalan
tegak
Praktekkan
gerakan berjalan
ke samping

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes kls.
1,
Pluit
Anatomi
tubuh

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes kls.
1,
Pluit
Anatomi
tubuh

Disiplin ( Discipline )

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi Dasar

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 20..-20..
3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok dan
Uraian Materi

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian
Kompetensi

3..1 Mempraktikkan
gerak keseimbangan
statis tanpa alat, serta
nilai percaya diri dan
disiplin

Mekanika berdiri,
berjalan

Melakukan variasi
gerakan keseimbangan
statis / tidak bergerak
Melakukan gerakan
sikap berdiri dengan satu
kaki, kaki di luruskan ke
depan, kaki ditekuk , di
depan atau kebelakang
Melakukan gerakan
sikap duduk membentuk
huruf V

Melakukan variasi
gerakan keseimbangan
statis/diam di tempat

3..2 Mempraktikkan gerak
keseimbangan
dinamis tanpa alat,
serta nilai percaya
diri dan disiplin

Keseimbangan
dinamis

Siswa mampu
melakukan latihan
keseimbangan
Melatih percaya diri

Melakukan variasi
gerakan keseimbangan
dengan dinamis/
bergerak
Melakukan gerakan
berguling

Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Penilaian
Jenis
Tagihan
Non Tes

Non Tes

Bentuk
Instrumen
Tes
Keterampilan/Perbuatan
Soal Praktek

Tes
Keterampilan/Perbuatan
Soal Praktek

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

Praktekkan variasi
gerakan
keseimbangan
statis/diam di
tempat

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes kls.
1,
Pluit

Praktekkan variasi
gerakan
keseimbangan
dengan dinamis/
bergerak
Praktekkan
gerakan berguling

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes kls.
1,
Pluit
Matras

Contoh Instrumen

Disiplin ( Discipline )

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 20..-20..
4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok dan
Uraian Materi

Pengalaman Belajar

4.1 Mempraktikkan gerak bebas
berirama tanpa
menggunakan musik
dan nilai disiplin dan
kerjasama

Elemen ritmik
sederhana

Siswa mampu menirukan
gerakan yang dilihat

4.2 Mempraktikkan gerak bebas
berirama
menggunakan musik
dan nilai disiplin dan
kerjasama

Elemen ritmik dasar

Kompetensi Dasar

Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Melakukan kombinasi
gerak langkah kaki dan
tangan berirama dengan
menggunakan irama
musik atau lagu
Melakukan latihan
gerakan senam dengan
kelompok
Disiplin ( Discipline )

Indikator Pencapaian
Kompetensi
Meniru gerakan
binatang dan gerakan
pohon di tiup angin

Meniru gerakan
binatang dan gerakan
pohon di tiup angin

Penilaian
Jenis
Tagihan
Non Tes

Non Tes

Bentuk
Instrumen
Tes
Keterampilan/Perbuatan
Soal Praktek

Tes
Keterampilan/Perbuatan
Soal Praktek

Contoh Instrumen
Praktekkan variasi
gerakan
menirukan
gerakan binatang
dan gerakan
pohon di tiup
angin
Praktekkan variasi
gerakan
menirukan
gerakan binatang
dan gerakan
pohon di tiup
angin

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes kls.
1,
Pluit

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes kls.
1
Pluit
Diktat
Casete

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi Dasar
5.1 Menjaga
kebersihan diri yang
meliputi kuku dan
kulit

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
I / 20..-20..
5. Menerapkan budaya hidup sehat

Materi Pokok dan
Uraian Materi
Kebersihan pribadi

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian
Kompetensi

Siswa mampu
Menjelaskan pengertian
dari kebersihan pribadi
Menjelaskan manfaat
dari kebersihan pribadi
bagi kesehatan
Menjelaskan cara
menjaga kebersihan kuku
dan kulit
Menjelaskan akibat dari
kuku dan kulit kotor

Pengertian arti
kebersihan pribadi
Mengenal alat
kebersihan pribadi
Manfaat kebersihan
pribadi
Cara menjaga
kebersihan kuku dan
kulit
Akibat kuku dan kulit
yang kotor

Penilaian
Jenis
Tagihan
Tes tulisan

Bentuk
Instrumen
Soal-soal

Contoh Instrumen
Kebersihan
pribadi
adalah .......
Tuliskan dua
macam alat
kebersihan pribadi
!
Supaya kulit kita
bersih dan sehat
maka kita
harus ....
Apa akibatnya
bila kuku kita
kotor ?
Kulit berguna
untuk.....
Kebersihan
pangkal .....
Bahan untuk
menggosok gigi
adalah ...
Kuku yang
panjang sebaiknya
.....
Tuliskan penyakit
kulit yang kalian
ketahui !
Untuk
membersihkan

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes kls.
1
Buku
Kesehatan

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
Kompetensi Dasar

5.2 Mengenal
pentingnya imunisasi

Materi Pokok dan
Uraian Materi

Pentingnya
Immunisasi

Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )

Pengalaman Belajar

Siswa mampu
Menjelaskan pengertian
dari Immunisasi
Menjelaskan manfaat
immunisasi bagi
kesehatan
Menjelaskan akibat
yang tidak di immunisasi
bagi kesehatan

Indikator Pencapaian
Kompetensi

Pengertian immunisasi
Manfaat immunisasi
bagi kesehatan
Akibat yang tidak di
immunisasi bagi
kesehatan

Penilaian
Jenis
Tagihan
Tes tulisan

Bentuk
Instrumen
Soal-soal

Contoh Instrumen
badan sebaiknya
kita.......
Immunisasi
adalah .......
Tuliskan macam
– macam
Immunisasi !
Mengapa kita
harus di
immunisasi ?
Apa akibatnya
bila kita ttidak di
immunisasi ?
Siapa saja yang
harus di
immunisasi ?
Dimana saja
tempat untuk di
imunisasi ?
Bagaimana
caranya untuk di
immunisasi ?
Siapa saja petugas
yang memberikan
suntikan
immunisasi ?
Adakah di tempat
kalian
POSYANDU ?
Apa kepanjangan
dari
POSYANDU ?

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes kls.
1,
Buku
Kesehatan

Disiplin ( Discipline )

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
Kompetensi Dasar

Materi Pokok dan
Uraian Materi

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian
Jenis
Tagihan

Bentuk
Instrumen

Contoh Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.

( .............................................. )
NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com

PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
Nama Guru
NIP/NIK
Sekolah

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
: SD/MI.
:I/2

: ...........................
: ...........................
: ...........................

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi Dasar

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
II / 20..-20..
6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok dan
Uraian Materi

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian
Kompetensi

6.1 Mempraktikkan
gerak dasar jalan, lari
dan lompat ke
berbagai arah dengan
berbagai pola dalam
permainan sederhana,
serta nilai kerjasama,
kejujuran, tanggung
jawab dan toleransi

Jalan, lari dan
lompat

Siswa dapat
melakukan gerak dasar
aktifitas jasmani
Siswa dapat
melakukan gerak dasar
jalan, lari dan lompat

Mengerti konsep arah :
kanan,kiri, depan dan
belakang
Melakukan gerakan
jalan cepat
Melakukan jalan sambil
jongkok
Melakukan lari cepat
dengan control yang
baik
Melakukan lari dengan
berbelok belok
Melakukan gerakan
melompat dan meloncat
di tempat dan berpindah
arah
Melakukan lompat
kelinci

6.2 Mempraktikkan
gerak dasar memutar,
mengayun, menekuk
dalam permainan
sederhana, dan nilai
kerjasama, toleransi,

Gerak dasar
memutar, mengayun
dan menekuk

Melakukan gerakan
menekuk lutut sambil
berjalan
Melakukan menarik
lutut ke belakang, dan
ke depan

Melakukan gerakan
menekuk lutut sambil
berjalan
Melakukan gerakan
melompat ke depan
dengan menekuk lutut

Penilaian
Jenis
Tagihan
Non Tes

Non Tes

Bentuk
Instrumen
Tes
Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek

Tes
Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek

Contoh Instrumen
Jelaskanlah
konsep arah :
kanan,kiri, depan
dan belakang
Praktekkanlah
gerakan jalan
cepat
Praktekkanlah
jalan sambil
jongkok
Praktekkanlah lari
cepat dengan
control yang baik
Praktekkanlah lari
dengan berbelok
belok
Praktekkanlah
gerakan melompat
dan meloncat di
tempat dan
berpindah arah
Praktekkanlah
lompat kelinci
Praktekkanlah
gerakan menekuk
lutut sambil
berjalan
Praktekkanlah
gerakan melompat

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes kls.
1,
Pluit

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes kls.
1,
Pluit
Matras

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
Kompetensi Dasar

Materi Pokok dan
Uraian Materi

kejujuran dan
tanggung jawab

6.3 Mempraktik-kan
gerak dasar
menangkap obyek
berbagai ukuran
dalam permainan
sederhana , dan
kerjasama, toleransi,
kejujuran dan
tanggung jawab

Permainan bola
tangan

Pengalaman Belajar
Melakukan gerakan
melompat ke depan
dengan menekuk lutut
Melakukan menarik
lutut ke samping
Melakukan gerakan
memutar badan
dengan variasi
melompat
Melakukan gerakan
memutar pinggang
dengan simpai
Melakukan gerakan
mengayun lengan ke
berbagai arah ke depan
, belakang dan
samping
Melakukan gerakan
menangkap bola
menyusur tanah
berpasangan
Melakukan gerakan
menangkap bola
mendatar berpasangan
atau berkelompok
Melakukan gerakan
menangkap bola yang
di pantulkan
Bermain bola tangan
dengan peraturan yang
dimodifikasi
Melakukan kerjasama
dengan kelompok
Menjungjung tinggi
sportifitas antar
pemain Melakukan
gerakan memutar
pinggang dengan

Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian
Jenis
Tagihan

Bentuk
Instrumen

Melakukan gerakan
memutar badan dengan
variasi melompat
Melakukan gerakan
memutar pinggang
dengan simpai
Melakukan gerakan
mengayun lengan ke
berbagai arah

Melakukan gerakan
menangkap bola
melambung
Melakukan gerakan
menangkap bola
menyusur tanah
Melakukan gerakan
menangkap bola
mendatar
Melakukan gerakan
menangkap bola yang di
pantulkan
Bermain bola tangan
dengan peraturan yang
dimodifikasi
Melakukan kerjasama
dengan kelompok
Menjungjung tinggi
sportifitas antar pemain

Contoh Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

4 x 35
menit

Buku
Penjaskes
Diktat
permainan
bola tangan
Lapangan
Gawang
Bola tangan
Stop watch
Pluit
Kapur

ke depan dengan
menekuk lutut
Praktekkanlah
gerakan memutar
badan dengan
variasi melompat
Praktekkanlah
gerakan memutar
pinggang dengan
simpai
Praktekkanlah
gerakan
mengayun lengan
ke berbagai arah

Non Tes

Tes
Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek

Praktekkanlah
gerakan
menangkap bola
melambung
Praktekkanlah
gerakan
menangkap bola
menyusur tanah
Praktekkanlah
gerakan
menangkap bola
mendatar
Praktekkanlah
gerakan
menangkap bola
yang di pantulkan
Praktekkanlah
Bermain bola
tangan dengan
peraturan yang
dimodifikasi

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
Kompetensi Dasar

Materi Pokok dan
Uraian Materi

Pengalaman Belajar
simpai

Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian
Jenis
Tagihan

Bentuk
Instrumen

Contoh Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

Praktekkanlah
kerjasama dengan
kelompok
Bagaimana car
menjungjung
tinggi sportifitas
antar pemain

Disiplin ( Discipline )

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi Dasar

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
II / 20..-20..
7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi

Materi Pokok dan
Uraian Materi

7.1 Membiasakan
penampillan sikap
tubuh dalam posisi
diam

Mengenal sikap
tubuh

7.2 Membiasakan

Sikap tubuh dalam

Pengalaman Belajar
Menunjukkan bagian –
bagian tubuh : kepala,
bahu,
dada,punggung,lengan
kaki, pergelangan, tuingkai
dan pergelangan jari dalam
bentuk permainan
Melakukan beberapa sikap
duduk dengan benar :
duduk tegak, duduk
bersandar
Melakukan gerakan sikap
duduk di lantai : duduk sila,
duduk telunjur, duduk
bersimpuh dan duduk
mengangkang
Melakukan beberapa sikap
berbaring di lantai dengan
benar :Berbaring
terlentang, berbaring
telungkup, berbaring
miring ke kiri dan ke kanan
Melakukan berdiri dengan
sikap tubuh yang benar :
berdiri tegak, berdiri
istirahat, berdiri lencang
depan, lencang kanan dan
setengah lencang kana
Melakukan gerakan

Indikator Pencapaian
Kompetensi
Menunjukkan bagian –
bagian tubuh : kepala,
bahu,
dada,punggung,lengan
kaki, pergelangan,
tuingkai dan
pergelangan jari
Melakukan beberapa
sikap duduk dengan
benar
Melakukan beberapa
sikap berbaring di lantai
dengan benar
Melakukan berdiri
dengan sikap tubuh yang
benar

Melakukan gerakan

Penilaian
Jenis
Tagihan
Non Tes

Non Tes

Bentuk
Instrumen
Tes
Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek

Tes

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

Jelaskanlah
bagian –bagian
tubuh : kepala,
bahu,
dada,punggung,le
ngan kaki,
pergelangan,
tuingkai dan
pergelangan jari
Praktekkanlah
beberapa sikap
duduk dengan
benar
Praktekkanlah
beberapa sikap
berbaring di lantai
dengan benar
Praktekkanlah
berdiri dengan
sikap tubuh yang
benar

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes
Buku
Referensi
Lapangan
Stop watch
Pluit
Kapur

Praktekkanlah

2 x 35

Buku

Contoh Instrumen

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
Kompetensi Dasar
penampilkan sikap
tubuh dalam posisi
bergerak

Materi Pokok dan
Uraian Materi

Pengalaman Belajar

posisi bergerak

Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

berjalan tegak dalam
bentuk lomba
Melakukan gerakan
berjalan kangkang dalam
bentuk lomba
Melakukan gerakan
berjalan dengan
membungkukkan badan
dalam bentuk lomba

Indikator Pencapaian
Kompetensi
berjalan tegak
Melakukan gerakan
berjalan kangkang
Melakukan gerakan
berjalan dengan
membungkukkan badan

Penilaian
Jenis
Tagihan

Bentuk
Instrumen
Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek

Contoh Instrumen
gerakan berjalan
tegak
Praktekkanlah
gerakan berjalan
kangkang
Praktekkanlah
gerakan berjalan
dengan
membungkukkan
badan

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

Menit

Penjaskes
Buku
Referensi
Lapangan
Stop watch
Pluit
Kapur

Disiplin ( Discipline )

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.

( .............................................. )
NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi Dasar

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
II / 20..-20..
8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok dan
Uraian Materi

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian
Kompetensi

8.1 Mempraktik-kan
gerakan senam lantai
sederhana, serta nilai
percaya diri dan
disiplin

Senam lantai
sederhana

Melakukan gerakan tidur
terlentang dan menarik
ke dua kaki kebelakang
Melakukan gerakan
berguling ke kiri dan ke
kanan
Melakukan gerakan
berguling ke depan tanpa
awalan
Menghindarkan diri dari
cidera bahaya dalam
latihan
Melakukan pemantapan
gerakan berguling ke
depan
Melakukan gerakan
berguling ke depan tanpa
awalan
Menghindarkan diri dari
cidera bahaya dalam
latihan
Mendemonstrasikan
gerakan berguling
dengan tekhnik yang
baik

Melakukan gerakan
tidur terlentang dan
menarik ke dua kaki
kebelakang
Melakukan gerakan
berguling ke kiri dan ke
kanan
Melakukan gerakan
berguling ke depan
tanpa awalan
Menghindarkan diri dari
cidera bahaya dalam
latihan

8.2 Mempraktik-kan
gerak peregangan
dan pelemasan

Latihan peregangan
dan pelemasan

Siswa dapat melakukan
gerakan senam lantai
sederhana

Melakukan gerakan
membungkukkan badan
Menggerakan lengan ke

Penilaian
Jenis
Tagihan
Non Tes

Non Tes

Bentuk
Instrumen
Tes
Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek

Tes
Keterampilan
/Perbuatan

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

Praktekkanlah
gerakan tidur
terlentang dan
menarik ke dua
kaki kebelakang
Praktekkanlah
gerakan berguling
ke kiri dan ke
kanan
Praktekkanlah
gerakan berguling
ke depan tanpa
awalan
Bagaimana cara
menghindarkan
diri dari cidera
bahaya dalam
latihan

4 x 35
Menit

Buku
Penjaskes
Buku
permainani
Lapangan /
aula
matras
Stop watch
Pluit
Kapur

Praktekkanlah
gerakan
membungkukkan

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes
Buku

Contoh Instrumen

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
Kompetensi Dasar

Materi Pokok dan
Uraian Materi

dalam kegiatan
pemanasan
sederhana dengan
benar serta nilai
disiplin

Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Pengalaman Belajar
Melatih keberanian dan
percaya diri
Melatih kelentukan,
peregangan dan
pelemasan

Indikator Pencapaian
Kompetensi
berbagai arah
Menggerakan
persendian badan

Penilaian
Jenis
Tagihan

Bentuk
Instrumen
Soal Praktek

Contoh Instrumen
badan
Praktekkan cara
menggerakan
lengan ke
berbagai arah
Praktekkan cara
menggerakan
persendian badan

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat
permainani
Lapangan /
aula
matras
Stop watch
Pluit
Kapur

Disiplin ( Discipline )

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi Dasar

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
II / 20..-20..
9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok dan
Uraian Materi

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian
Kompetensi

9.1 Menampilkan
gerak bebas berirama
diorientasikan
dengan arah
mengikuti bunyibunyian secara
individu, serta nilai
estetika

Merniru gerak
binatang dan pohon

Meniru gerakan binatang
berjalan atau berlari :
meniru burung terbang,
gajah berjalan, kera
berjalan, bangau
berdiri,beruang berjalan
Meniru gerakan pohon di
tiup angina : pohon di
terpa angina, tanaman
disiram
Mengayun lengan
kedepan, kesamping ,ke
atas dalam irama
sederhana

Meniru gerakan
binatang berjalan atau
berlari
Meniru gerakan pohon
di tiup angin
Mengayun lengan
kedepan, kesamping ,ke
atas dalam irama
sederhana
Melakukan kombinasi
gerak langkah kaki dan
lengan dalam irama
sederhana

9.2 Menampilkan
gerak bebas berirama
diorientasikan
dengan arah
menggunakan bunyibunyian secara
berpasangan/
kelompok kecil, serta
nilai estetika

Gerak bebas
berirama dengan
arah

Melakukan gerakan jalan
bebas mengikuti lagu
Melakukan gerakan jalan
jinjit mengikuti irama
Melakukan gerakan
melangkah kaki ke depan
,belakang,kanandan kiri
dengan irama
Melakukan gerakan
mengayun lengan ke

Melakukan gerakan
jalan bebas mengikuti
lagu
Melakukan gerakan
jalan jinjit mengikuti
irama
Melakukan gerakan
melangkah kaki ke
depan ,belakang,kanand
an kiri dengan irama

Penilaian
Jenis
Tagihan
Non Tes

Non Tes

Bentuk
Instrumen
Tes
Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek

Tes
Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek

Contoh Instrumen
Lakukanlah cara
meniru gerakan
binatang berjalan
atau berlari
Lakukanlah cara
meniru gerakan
pohon di tiup
angin
Lakukanlah cara
mengayun lengan
kedepan,
kesamping ,ke
atas dalam irama
sederhana
Praktekkan
kombinasi gerak
langkah kaki dan
lengan dalam
irama sederhan
Praktekkan
gerakan jalan
bebas mengikuti
lagu
Praktekkan
gerakan jalan jinjit
mengikuti irama
Praktekkan
gerakan
melangkah kaki

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes
Buku
permainani
Lapangan /
aula
matras
Stop watch
Pluit
Kapur

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes
Buku
permainani
Lapangan /
aula
matras
Stop watch
Pluit
Kapur

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
Kompetensi Dasar

Materi Pokok dan
Uraian Materi

Pengalaman Belajar
depan, samping dan atas
dengan irama

Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Indikator Pencapaian
Kompetensi
Melakukan gerakan
mengayun lengan ke
depan, samping dan atas
dengan irama

Penilaian
Jenis
Tagihan

Bentuk
Instrumen

Contoh Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

ke
depan ,belakang,k
anandan kiri
dengan irama
Praktekkan
gerakan
mengayun lengan
ke depan, samping
dan atas dengan
irama

Disiplin ( Discipline )

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.

( .............................................. )
NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi Dasar

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
II / 20..-20..
10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)

Materi Pokok dan
Uraian Materi

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian
Kompetensi

10.1 Mempraktikkan aktivitas dasar
di air

Pengenalan di air

Masuk di air dengan kaki
Duduk dipinggir kolam
renang
Melakukan injak injak di
air
Berjalan di kolam yang
dangkal sambil
mengayunkan lengan
Meloncat dan melompat
di air dengan
memperhatikan
keselamatan

Masuk di air dengan
kaki
Duduk dipinggir kolam
renang
Melakukan injak injak di
air
Berjalan di kolam yang
dangkal sambil
mengayunkan lengan
Meloncat dan melompat
di air

10.2 Mempraktikkan berbagai
permainan di air
dangkal disertai nilai
percaya diri,
kebersihan, dan
disiplin

Permainan di air

Memperagakan gerak
menarik dan membuang
napas
Melakukan ladu lari di
dalam kolam
Melakukan permainan
bola tangan di air yang
dangkal

Berjalan seperti gerakan
hewan di air
Berpindah tempat
dengan menggerakan
lengan dan tungkai
Memperagakan gerak
menarik dan membuang
napas
Melakukan ladu lari di
dalam kolam
Melakukan permainan
bola tangan di air yang
dangkal

Penilaian
Jenis
Tagihan
Non Tes

Non Tes

Bentuk
Instrumen
Tes
Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek

Tes
Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek

Contoh Instrumen
Praktekkan cara
masuk di air
dengan kaki
Praktekkan injak
injak di air
Praktekkan cara
berjalan di kolam
yang dangkal
sambil
mengayunkan
lengan
Praktekkan cara
meloncat dan
melompat di air
Praktekkan cara
Berjalan seperti
gerakan hewan di
air
Praktekkan cara
Berpindah tempat
dengan
menggerakan
lengan dan
tungkai
Peragakan gerak
menarik dan
membuang napas
Peragakan ladu
lari di dalam

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes ,
Buku renang,
Kolam renang,
pelampung
Stop watch,
Pluit, Kapur

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes ,
Buku renang,
Kolam renang,
pelampung
Stop watch,
Pluit, Kapur

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
Kompetensi Dasar

Materi Pokok dan
Uraian Materi

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian
Jenis
Tagihan

Bentuk
Instrumen

Contoh Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

kolam
Praktekkan cara
permainan bola
tangan di air yang
dangkal
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Disiplin ( Discipline )

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi Dasar

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
II / 20..-20..
11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)

Materi Pokok dan
Uraian Materi

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian
Kompetensi

11.1 Mempraktikkan pengenalan
lingkungan sekolah
secara beregu, dan
nilai disiplin,
kerjasama, dan
kebersihan
lingkungan

Pengenalan
lingkungan sekolah

Siswa dapat melakukan
pengenalan lokasi di
sekolah
Melatih keberanian dan
percaya diri

Melakukan perjalanan
pengenalan lingkungan
sekolah, seperti ruang
Kepala sekolah, WC,
Taman, ruang Guru SD
Assalaam , Aula, Ruang
computer, lab. Bahasa,
kantin, ruang TU,
Koprasi sekolah, Ruang
penjaga sekolah, Ruang
keuangan dan ruang
KKG.
Menjaga kebersihan di
lingkungan sekolah

11.2 Mempraktikkan berbagai
aktivitas jasmani
yang menyenangkan
di lingkungan
sekolah, dan nilai

Aktivitas di
lingkungan sekolah

Melakukan aktifitas
bermain di lingkungan
sekolah
Melakukan kegiatan
bermain secara bersama
sama

Melakukan aktifitas
bermain di lingkungan
sekolah
Melakukan kegiatan
bermain secara bersama
sama

Penilaian
Jenis
Tagihan
Non Tes

Non Tes

Bentuk
Instrumen
Tes
Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek

Tes
Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek

Contoh Instrumen
Praktekkan cara
perjalanan
pengenalan
lingkungan
sekolah, seperti
ruang Kepala
sekolah, WC,
Taman, ruang
Guru SD
Assalaam , Aula,
Ruang computer,
lab. Bahasa,
kantin, ruang TU,
Koprasi sekolah,
Ruang penjaga
sekolah, Ruang
keuangan dan
ruang KKG.
Bagaimana cara
menjaga
kebersihan di
lingkungan
sekolah
Bagaimana cara
aktifitas bermain
di lingkungan
sekolah
Bagaimana cara
kegiatan bermain

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes
Denah / lokasi
Stop watch
Pluit
Kapur

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes
Denah / lokasi
Stop watch
Pluit
Kapur

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
Kompetensi Dasar

Materi Pokok dan
Uraian Materi

disiplin, kerja sama
dan pola hidup sehat

11.3 Mempraktikkan pemanfaatan
makanan dan
minuman yang baik

Makanan dan
minuman sehat

Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian
Kompetensi

Membuang sampah
pada tempatnya

Membuang sampah pada
tempatnya

Siswa dapat menjaga
kesehatan pribadi dengan
baik
Siswa dapat memahami
akibat dari yang tidak
merawat kesehatan
pribadi

Menyebutkan fungsi
gigi dan mulut
Membedakan gigi yang
sehat dan yang tidak
sehat
Menyebutkan cara
merawat kesehatan gigi
Akibat gigi yang tidak di
rawat

Penilaian
Jenis
Tagihan

Tes tulis

Bentuk
Instrumen

Soal tulis

Contoh Instrumen
secara bersama
sama
Bagaimana cara
membuang
sampah pada
tempatnya
Sebutkan fungsi
gigi dan mulut
Bedakan gigi yang
sehat dan yang
tidak sehat
Sebutkan cara
merawat
kesehatan gigi
Jelaskanlah akibat
gigi yang tidak di
rawat

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

Buku
Penjaskes
Denah / lokasi
Stop watch
Pluit
Kapur

Disiplin ( Discipline )

Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.

( .............................................. )
NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi Dasar

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
I
II / 20..-20..
12. Menerapkan budaya hidup sehat

Materi Pokok dan
Uraian Materi

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian
Kompetensi

12.1 Menjaga
kebersihan gigi dan
mulut

Makanan dan
minuman sehat

Siswa dapat menjaga
kesehatan pribadi dengan
baik
Siswa dapat memahami
akibat dari yang tidak
merawat kesehatan
pribadi

Menyebutkan kegunaan
makan dan minum
Menyebutkan makanan
dan minuman yang sehat
Membedakan makanan
dan minuman yang baik

12.2 Mengenal
makanan sehat

Makanan dan
minuman sehat

Menyebutkan makanan
yang sehat
Manfaat makanan sehat
Menyebutkan cara
memilih makanan yang
sehat

Menyebutkan makanan
yang sehat
Manfaat makanan sehat
Menyebutkan cara
memilih makanan yang
sehat

Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Penilaian
Jenis
Tagihan
Tes tulis

Bentuk
Instrumen
Soal tulis

Tes tulis

Soal tulis

Contoh Instrumen
Sebutkan fungsi
gigi dan mulut
Bedakan gigi yang
sehat dan yang
tidak sehat
Sebutkan cara
merawat
kesehatan gigi
Jelaskanlah akibat
gigi yang tidak di
rawat
Sebutkan
makanan yang
sehat
Jelaskanlah
manfaat makanan
sehat
Sebutkan cara
memilih makanan
yang sehat

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes
Buku
kesehatan
Gambar yang
ada
hubunganya
dengan
pembelajaran

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes
Buku
kesehatan
Gambar yang
ada
hubunganya
dengan
pembelajaran

Disiplin ( Discipline )

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
Mengetahui,
Kepala SD/MI ....................

............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK

( .............................................. )
NIP/NIK.

( .............................................. )
NIP/NIK.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com

PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran
Satuan Pendidikan
Kelas/Semester
Nama Guru
NIP/NIK
Sekolah

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
: SD/MI.
: II / 1

: ...........................
: ...........................
: ...........................

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi
Kompetensi Dasar

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
II
I / 20..-20..
1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok dan
Uraian Materi

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian
Kompetensi

1.1 Mempraktikkan
gerak dasar jalan,
lari, lompat yang
bervariasi dalam
permainan yang
menyenangkan dan
nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran,
tanggungjawab,
menghargai lawan
dan menghargai diri
sendiri

Pola gerak
lokomotor dalam
bentuk permainan

Melakukan gerakan jalan
di tempat, jalan cepat,
melompat ke depan,
melompat sambil
berputar dan melompat
di tempat
Berjalan atau berlari
merubah arah maju,
mundur, samping dengan
isyarat dalam bentuk
lomba
Mengkombinasikan
gerakan jalan, lari dan
melompat dengan isyarat
Melakukan lari sambung
berkelompok

Melakukan variasi gerak
jalan, lari, lompat ke
berbagai arah.
Berjalan dan berlari
merubah arah dengan
isyarat
Mengkombinasikan
gerak, jalan, lari dan
lompat
Berlari dengan alat
tongkat berkelompok

1.2. Mempraktikkan
gerak dasar
memutar, mengayun,
menekuk lutut dalam
berbagai variasi
permainan sederhana
serta nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran,
tanggungjawab,
menghargai lawan
dan memahami diri
sendiri

Pola gerak non
lokomotor dalam
bentuk permainan

Melakukan gerakan
jmemutar tangan dengan
satu tangan atau dua
tangan
Melakukan gerakan
mengayun tangan
satuatau dua tangan
Melakukan gerakan
menekuk lutut ke depan
atau ke belakang
Melakukan gerakan
melompat ke depan

Melakukan variasi gerak
memutar tangan dengan
satu atau dua tangan
badan perorangan atau
pasangan
Gerakan mengayun satu
dan dua lengan
Melakukan gerakan
menekuk lutut / gerakan
kombinasi
Melakukan gerakan
melompat ke depan

Penilaian
Jenis
Tagihan
Non Tes

Non Tes

Bentuk
Instrumen
Tes
Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek

Tes
Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek

Contoh Instrumen
Praktekkan variasi
gerak jalan, lari,
lompat ke
berbagai arah.
Jelaskanlah
berjalan dan
berlari merubah
arah dengan
isyarat
Jelaskanlah
mengkombinasika
n gerak, jalan, lari
dan lompat
Jelaskanlah berlari
dengan alat
tongkat
berkelompok
Praktekkan variasi
gerak memutar
tangan dengan
satu atau dua
tangan badan
perorangan atau
pasangan
Praktekkan
gerakan
mengayun satu
dan dua lengan
Praktekkan

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes kls.
2
Pluit
Tongkat kecil

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes kls.
2
Pluit
Tongkat kecil

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
Kompetensi Dasar

1.3 Mempraktikkan
gerak dasar
melempar,
menangkap,
menendang dan
menggiring bola ke
berbagai arah dalam
permainan sederhana
serta nilai kerjasama,
toleransi, kejujuran,
tanggungjawab,
menghargai lawan
dan memahami diri
sendiri

Materi Pokok dan
Uraian Materi

Permainan sepak
bola

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian
Kompetensi

sambil jongkok dalam
bentuk lomba
Melakukan permainan
jongkok-berdiri dengan
isyarat

sambil jongkok
Melakukan gerakan
melempar bola sejauh
jauhnya dilakukan
secara perorangan atau
berpasangan

Melakukan melempar
bola sejauh-jauhnya
Melakukan menangkap
bola dari beberapa arah
Melakukan lempar
tangkap bola
berpasangan
Menggiring bola
perorangan atau
berpasangan
Bermain sepak bola
dengan peraturan yang
dimodifikasi
Melakukan kerjasama
antar tim

Melakukan gerakan
melempar bola sejauh
jauhnya dilakukan
secara perorangan atau
berpasangan
Melakukan gerakan
menangkap bola
dilakukan perorangan
atau kelompok
Melakukan gerakan
lempar tangkap bola
berpasangan.
Melakukan gerakan
menggiring bola
Bermain sepak bola
dengan peraturan yang
sederhana/dimodifikasi
Melakukan kerjasama
dengan tim dan
menghargai lawan dan
kawan

Penilaian
Jenis
Tagihan

Non Tes

Bentuk
Instrumen

Tes
Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek

Contoh Instrumen
gerakan menekuk
lutut / gerakan
kombinasi
Praktekkan
gerakan melompat
ke depan sambil
jongkok
Praktekkan
gerakan melempar
bola sejauh
jauhnya dilakukan
secara perorangan
atau berpasangan
Praktekkan
gerakan melempar
bola sejauh
jauhnya dilakukan
secara perorangan
atau berpasangan
Praktekkan
gerakan
menangkap bola
dilakukan
perorangan atau
kelompok
Praktekkan
gerakan lempar
tangkap bola
berpasangan.
Praktekkan
gerakan
menggiring bola
Bagaimana cara
bermain sepak
bola dengan
peraturan yang
sederhana/dimodif
ikasi

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

4 x 35
Menit

Buku
Penjaskes kls.
2
Bola sepak
Stop watch
Gawang
Pluit

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
Kompetensi Dasar

Materi Pokok dan
Uraian Materi

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian
Jenis
Tagihan

Bentuk
Instrumen

Contoh Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

Praktekkan
kerjasama dengan
tim dan
menghargai lawan
dan kawan
Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Disiplin ( Discipline )

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi

Kompetensi Dasar

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
II
I / 20..-20..
2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok dan
Uraian Materi

2.1 Mempraktikkan
satu jenis bentuk
latihan untuk
meningkatkan
kekuatan otot lengan
dan tungkai dengan
mengikuti aturan

Latihan kekuatan

2.2 Memprak-tikkan
berbagai aktivitas
untuk melatih
keseimbangan statis
dan dinamis, serta
nilai disiplin dan
estetika

Latihan
keseimbangan

Pengalaman Belajar
Melakukan gerakan push
up
Melakukan adu panco
Melakukan mengangkat
badan berpasangan atau
menggendong
Meloncat rintangan atau
melompati simpai
Melakukan gerakan
keseimbangan dengan
posisi badan dalam
berbaring depan dan
belakang
Melakukan gerakan
keseimbangan duduk
membentuk huruf V ,
duduk dalam posisi
jongkok
Melakukan gerakan
keseimbangan berdiri
dengan berbagai variasi,
membuat sikap kapal
terbang, menekkuk lutut
ke depan atau belakang
Melakukan gerakan
keseimbangan dengan
berjalan, berjalan meniti
balok titian, berjalan
dengan ujung kaki,

Indikator Pencapaian
Kompetensi
Melakukan latihan dasar
kekuatan lengan
Melakukan latihan
dasar kekuatan tungkai

Membiasakan bergerak
dengan benar
Melakukan gerakan
berjalan tegak
Melakukan gerakan
duduk yang benar
Melakukan gerakan
berdiri tegak
Melakukan gerakan
berdiri dalam keadaan
istirahat

Penilaian
Jenis
Tagihan
Non Tes

Non Tes

Bentuk
Instrumen
Tes
Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek

Tes
Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

Peragakan latihan
dasar kekuatan
lengan
Peragakan latihan
dasar kekuatan
tungkai

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes kls.
2
Pluit
Simpai /
rintangan

Peragakan
kebiasakan
bergerak dengan
benar
Peragakan
gerakan berjalan
tegak
Peragakan
gerakan duduk
yang benar
Peragakan
gerakan berdiri
tegak
Peragakan
gerakan berdiri
dalam keadaan
istirahat

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes kls.
2
Pluit
Simpai /
rintangan

Contoh Instrumen

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
Kompetensi Dasar

2.3 Membias-akan
bergerak dengan
benar

Materi Pokok dan
Uraian Materi

Anatomi gerak

Karakter siswa yang diharapkan :
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian
Kompetensi

tumit, dan berjalan di
atas garis
Melakukan gerakan
berjalan dengan badan
tegap
Melakukan gerakan
sikap duduk dengan
tegak
Melakukan gerakan
berdiri tegak ke berbagai
arah
Melakukan gerakan
berdiri dalam keadaan
istirahat badan dalam
posisi tegak

Membiasakan bergerak
dengan benar
Melakukan gerakan
berjalan tegak
Melakukan gerakan
duduk yang benar
Melakukan gerakan
berdiri tegak
Melakukan gerakan
berdiri dalam keadaan
istirahat

Penilaian
Jenis
Tagihan
Non Tes

Bentuk
Instrumen
Tes
Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek

Contoh Instrumen

Peragakan
kebiasakan
bergerak dengan
benar
Peragakan
gerakan berjalan
tegak
Peragakan
gerakan duduk
yang benar
Peragakan
gerakan berdiri
tegak
Peragakan
gerakan berdiri
dalam keadaan
istirahat

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes kls.
2
Pluit

Disiplin ( Discipline )

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi

Kompetensi Dasar
3.1 Mempraktikkan
senam ketangkasan
sederhana tanpa
menggunakan alat:
melompat dan
meloncat dengan
isyarat ke berbagai
arah

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
II
I / 20..-20..
3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok dan
Uraian Materi
Gerakan ketangkasan
tanpa alat

Pengalaman Belajar

Melakukan gerakan
meloncat keatas dengan
aba-aba hitungan
Amelakukan gerakan
meloncat dengan
rintangan
Melakukan gerakan
lompat jauh dengan
awalan atau tanpa
awalan
Melakukan gerakan
berjalan, berlari kecil,
melompat dan mendarat
dengan satu kaki
3.2 Mempraktik-kan Gerakan senam
Melakukan gerakan
senam ketangkasan
ketangkasan
berguling ke samping
dengan
sederhana
perorangan
menggunakan alat
Melakukan gerakan
sederhana dengan
berguling ke depan
percaya diri
Melakukan gerakan
membentuk sikap lilin
dengan tumpuan
punggungi
Karakter siswa yang diharapkan :
Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )

Indikator Pencapaian
Kompetensi
Melakukan keterampilan
gerak meloncat dan
melompat dengan
koordinasi yang baik
Melakukan keterampilan
gerak keseimbangan
dengan bervariasi

Melakukan keterampilan
gerak berguling

Penilaian
Jenis
Tagihan
Non Tes

Non Tes

Bentuk
Instrumen
Tes
Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek

Tes
Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

Peragakan
keterampilan
gerak meloncat
dan melompat
dengan koordinasi
yang baik
Peragakan
keterampilan
gerak
keseimbangan
dengan bervariasi

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes kls.
2
Pluit
kayu

Peragakan
keterampilan
gerak berguling

2 x 35
Menit

Buku
Penjaskes kls.
2
Pluit
Matras

Contoh Instrumen

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
Kompetensi Dasar

Materi Pokok dan
Uraian Materi

Pengalaman Belajar

Indikator Pencapaian
Kompetensi

Penilaian
Jenis
Tagihan

Bentuk
Instrumen

Contoh Instrumen

Alokasi
Waktu

Sumber/
Bahan/ Alat

Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas I & VI./Semester 1-2 SilabusRPP.Com

http://SilabusRPP.Com
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
Bidang studi
Kelas
Semester/ tahun
Standart Kompetensi

Kompetensi Dasar

:
:
:
:
:

...........................
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
II
I / 20..-20..
4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Materi Pokok dan
Uraian Materi

4.1 Mempraktik-kan
gerak ritmik ke
depan, belakang
ataupun samping
secara berpasangan
dengan diiringi
musik , dan nilai
kerja sama

Gerakan senam
ritmik sederhana /
gerak lokomotor

4.2 Mempraktik-kan
g