PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN HORIZONTAL SWING DENGAN LATIHAN LATERAL RAISE TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT LENGAN DAN GOALSHOOTING PUTRA SHIB BINAAN UNIMED HOCKEY CLUB TAHUN 2012.

PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN HORIZONTAL SWING DENGAN
LATIHAN LATERAL RAISE TERHADAP PENINGKATAN POWER
OTOT LENGAN DAN PADA GOAL SHOOTING ATLET
SHIB BINAAN UNIMEDHOCKEY CLUB
TAHUN 2012

Diajukan Untuk Memenuhi Sebagai
Syarat-Syarat Diskripsi

Armaini Chan
Nim : 071266220115

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2012

KATA PENGANTAR
Dengan kerendahan hati, rasa syukur penulis panjatkan kehadirat Allah
SWT, yang telah memberikan karunia dan rahmat-nya, sehingga skripsi ini
dapat diselesaikan.
Selama penyusunan skripsi ini, tentunya saya tidak lepas dari bantuan

bimbingan dan arahan dari berbagai pihak. Oleh karena itu pada kesempatan ini
penulis menyampaikan rasa terima kasij yang sebesar-besarnya kepada :
1.

Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar, M.Si Selaku Rektor Universitas Negeri
Medan

2.

Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M.Kes Selaku Dekan Fik Unimed.
Bapak Drs. Suharjo, M. Pd (Selaku Pembantu Dekan I Fik Unimed).
Bapak Drs. Mesnan, M. Kes (Selaku Pembantu Dekan II Fik Unimed).
Bapak Dr. Budi Valianto, M. Pd (Selaku Pembantu Ddekan III Fik
Unimed).

3.

Bapak Drs. Zulfan Heri, M.Pd Selaku Ketua Jurusan Pendidikan
Kepelatihan Olahraga dan Drs. Dan Bapak Drs. Nono Hardinoto, M.Pd
Selaku Sekretaris Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga.

4.

Bapak Drs. M. Ismail, M.Kes sebagai pembimbing skripsi dan penasehat
akademik yang telah membantu, membimbing dan mengarahkan penulis
sehingga skripsi ini selesai.

5.

Seluruh staf pengajar dan civitas akademik FIK Unimed Negeri Medan
yang telah memberikan ilmu kepada penulis dari awal hingga akhir
perkuliahan.

6.

Bapak Drs. Ibrahim. Bapak Syahputra Manik S.Pd, M.Pd, dan Ibu Siti
Rahima Gultum, S.Pd sebagai Pembina, Pelatih dan Penanggung Jawab
Unimed Hockey Club beserta para atlet yang telah menbantu dalam
menyelesaikan skripsi ini.

7.

Ibu (Siti Fitrah Hasibuan) yang tercinta, yang telah mengasuh dan
membesarkan ananda dengan kasih sayang serta memberikan jalan yang
terbaik sehingga samapai perguruan tinggi.

8.

Keluarga tercinta yang telah mendoakan dan tidak bosan-bosannya
memberikan dukungan, semangat dan motivasinya.

9.

Rekan-rekan Spesialisasi Hockey 07, terutama teman-teman khususnya
yang dekat (Yuni Eka, Ernita, Entina Febri, Amelia Siska Lubis, Nurul,
Dewi) Yang telah banyak membantu dan memberikan masukan kepada
saya dalam menyusun skripsi ini, dan serta semua pihak yang tidak dapat
penulis sebutkan satu persatu, penulis ucapkan banyak terima kasih.
Semoga Kebaikan Bapak/Ibu/Sdar/I menjadi amal baik serta mendapat
balasan yang setimpal dari Allah SWT. Akhir kata penulis berharap

semoga skripsi ini bermamfaat bagi kita semua, khususnya bagi dunia
pendidikan olahraga serta bagi siapa saja yang membacanya.
Medan, September 2012
Penulis

Armaini Chan
NIM. 071266220115

DAFTAR LAMPIRAN

Halaman
1. Data Pre Test Power Otot Lengan ..........................................................49
2. Data Post Test Power Otot Lengan......................................................... 50
3. Data Pre Test Melakukan Goal Shooting. ...............................................51
4. Data Post Test Melakukan Goal Shooting. ..............................................52
5. Perhitungan T-Score Data Pre Test Untuk Melakukan Goal Shooting. ....53
6. Perhitungan T-Score Data Post Test Untuk Melakukan Goal Shooting. ..54
7. Contoh Perhitungan Z-Score. ..................................................................55
8. Perhitungan Z-Score. ..............................................................................56
9. Rangking Data Mathing Pairing. ............................................................57

10. Rata-rata Dan Simpangan Baku. .............................................................58
11. Uji Normalitas. .......................................................................................66
12. Uji Homogenitas. ...................................................................................70
13. Pengujian Hipotesis. ...............................................................................72
14. Program Latihan. ....................................................................................78
15. Tabel Statistik. .......................................................................................92

BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A.

Kesimpulan
Dari hasil pengujian hipotesis dan pembahasan penelitian, maka dapat

diperoleh kesimpulan sebagai berikut :
1.

Terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan horizontal Swing terhadap
peningkatan power otot lengan pada atlet putra Shib Binaan Unimed Hockey
Club tahun 2012.

2.

Latihan Lateral raise tidak memberikan pengaruh terhadap power otot
lengan pada atlet putra Shib Binaan Unimed Hockey Club tahun 2012.

3.

Latihan Horizontal Swing tidak lebih baik pengaruhnya dari pada latihan
Lateral Raise terhadap peningkatan power otot lengan pada atlet purta Shib
binaan Unimed tahun 2012.

4.

Terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan horizontal swing terhadap
Goal Shooting atlet putra Shib binaan unimed Hockey Club tahun 2012.

5.

Terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan Lateral Raise

terhadap

melakukan Goal Shooting atlet puta Shib Binaan Unimed Hockey Club
tahun 2012.
6.

Latihan Horizontal Swing tidak lebih baik pengaruhnya dari pada latihan
Lateral Raise terdapat melkukan Goal Shooting atlet putra Shib Binaan
unimed Hockey Club tahun 2012.

B. Saran
1.

Kepada para pelatih dapat menerapkan latihan Horizontal Swing untuk
meningkatkan power otot lengan.

2.

Kepada pelatih Unimed Hockey Club maupun insane olahraga agar

memperhatikan bentuk-bentuk latihan lain yang sesuai dengan peningkatan
prestasi atlet.

3.

Kepada para pelatih agar memperhatikan bentuk latihan dalam program
latihan yang dibuat sesuai dengan tujuan latihan yang ingin dicapai.