PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PULL – UP DENGAN LATIHAN WALLBAR HANG TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT LENGAN PADA KEMAMPUAN HIT DALAM PERMAINAN HOKI ATLET PUTERA SEKOLAH HOKI INDONESIA BANGKIT BINAAN UNIMED TAHUN 2012.
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PULL – UP DENGAN LATIHAN
WALLBAR HANG TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT
LENGAN PADA KEMAMPUAN HIT DALAM PERMAINAN HOKI ATLET PUTERA SEKOLAH HOKI INDONESIA
BANGKIT BINAAN UNIMED TAHUN 2012
SKRIPSI
DiajukanUntukMemenuhiSebagai Syarat-syaratMemperolehGelar
SarjanaPendidikan
Oleh :
DARMANTA SAMURA NIM. 0510311122
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
(2)
(3)
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur penulis ucapkan kepada Tuhan yang Maha Esa atas segala berkat dan kasih-Nya, sehingga penulis dapat menyelesaikan penyusunan dan penulisan skripsi ini. Adapun judul skrips ini adalah ;“ Perbedaan Pengaruh Latihan Pull – Up Dengan Latihan Wallbar Hang Terhadap Peningkatan Power Otot Lengan Pada Kemampuan Hit Dalam Permainan Hoki Atlet Putera Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Tahun 2012”.
Penulis menyadari sepenuhnya bahwa skripsi ini masih jauh dari kesempurnaan, baik dari segi isinya maupun tata bahasanya. Oleh karena itu penulis dengan kerendahan hati sangat mengharapkan saran dan masukan yang konstruktip dari bapak penguji agar skripsi ini lebih sempurna.
Dalam kesempatan ini, penulis menghaturkan ribuan terima kepada semua pihak yang telah memberikan bantuan baik berupa moril, maupun materil serta sumbangan pemikiran dalam skripsi ini, antara lain :
1. Bapak Prof. Dr. Ibnu Hajar Damanik, M.Si selaku Rektor Universitas Negeri Medan. 2. Bapak Drs. Basyaruddin Daulay, M.Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan.
Bapak Drs. Suharjo, M.Pd selaku pembantu dekan I, bapak Drs. Mesnan, M.Kes selaku pembantu dekan II, bapak Dr. Budi Valianto, M.Pd selaku pembantu dekan III. 3. Bapak Drs. Zulfan Heri, M.Pd Selaku Pembimbing Skripsi dan Sebagai Penasehat Akademik yang telah memberikan arahan dan bimbingan kepada penulis demi selesainya penulisan skripsi ini.
4. Bapak Drs. Zulfan Heri, M.Pd dan Bapak Drs. Nono Hardinoto, M.Pd Selaku Ketua Jurusan dan Sekretaris Jurusan PKO FIK Unimed.
(4)
6. Pelatih dan atlet yang telah membantu dalam penelitian selama 4 minggu dan memberi bimbingan dalam penyusunan skripsi.
7. Yang teristimewa ayah Jenis Samura dan ibu Terulin Br Tarigan sebagai rasa hormat ,terimakasih yang tak terhingga atas semua pengorbanan dan doa yang telah dilakukan secara material dan spritual dari saya kecil sampai memproleh gelar sarjana pendidikan S1 PKO di Universitas Negeri Medan.
8. Rekan-rekan Mahasiswa stambuk 2005 jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga yaitu Bodyanta sembiring, Prima Zulkarnaen Ginting, Dodi Sbr, Jhon Tito Gtg, Arijona Sembiring, Candra Ginting, Fernando Sbr dan Agus Paulus Sembiring. Akhirnya penulis berharap semoga skripsi ini dapat berguna dan bermanfaat bagi penulis khususnya dan bagi para pembaca umumnya. Saran dan kritik yang sifatnya membangun untuk kesempurnaan skripsi ini sangat diharapkan .
Terima kasih.
Medan, Juli 2012 Penulis
Darmanta Samura NIM. 0510311122
(5)
ABSTRAK
DARMANTA SAMURA. Perbedaan Pengaruh Latihan Pull – Up Dengan Latihan Wallbar Hang Terhadap Peningkatan Power Otot Lengan Pada Kemampuan Hit Dalam Permainan Hoki Atlet Putera Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Tahun 2012.
(Pembimbing . ZULFAN HERI)
Skripsi Medan : Fakultas Ilmu Keolahragaan UNIMED 2012
Penelitian ini bertujuan untuk menemukan informasi tentang Perbedaan Pengaruh Latihan Pull – Up Dengan Latihan Wallbar Hang Terhadap Peningkatan Power Otot Lengan Pada Kemampuan Hit Dalam Permainan Hoki Atlet Putera Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Tahun 2012.
Metode penelitian adalah eksperimen, dengan teknik pengumpulan data tes dan pengukuran terhadap kemampuan Hit atas Permainan Hoki. Populasi yang digunakan dalam penelitian ini berjumlah 24 orang dengan sampel berjumlah 12 orang yang diambil berdasarkan syarat-syarat yang telah ditentukan, selanjutnya dibagi dengan teknik matching pairing yaitu kelompok latihan Pull-Up dengan kelompok latihan Wallbar Hang. Penelitian dilaksanakan selama 4 minggu dengan 5 kali latihan setiap minggunya.
Dari hasil penelitian yang telah dilakukan dan hasil pengolahan data dengan analisis statistik diperoleh : Latihan Pull-Up lebih signifikan dibandingkan dengan latihan Wallbar Hang terhadap peningkatan power otot lengan pada kemampuan hit dalam permainan Hoki pada Atlet Hoki Binaan Unimed Medan tahun 2012. Hal ini dapat dilihat dari hasil thitung > ttabel (3,906 > 3,18). Latihan Pull-Up lebih signifikan dibandingkan dengan latihan Wallbar Hang Terhadap peningkatan power otot lengan pada Kemampuan Hit dalam permainan Hoki Binaan Unimed Medan Tahun 2912. Medan tahun 2010/2011. Hal ini dapat dilihat dari hasil thitung > ttabel (8,77 > 3,18). Latihan Pull-Up lebih signifikan dibandingkan dengan lattihan Wallbar Hang terhadap peningkatan power otot lengan pada kemampuan hit dalam permainan Hoki pada Atlet Hoki Binaan Unimed Medan tahun 2012dapat dilihat dari hasil thitung < ttabel (1,70 < 2,45).
(6)
DAFTAR ISI ABSTRAK...i KATA PENGANTAR...ii DAFTAR ISI...iv DAFTAR TABEL...vi DAFTAR GAMBAR...viii DAFTAR LAMPIRAN...ix
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah...1
B. Identifikasi Masalah...6
C. Pembatasan Masalah...7
D. Rumusan Masalah...7
E. Tujuan Penelitian...8
F. Manfaat Penelitian...9
BAB II LANDASAN TEORITIS A. Kajian Teoritis...10
1. Hakikat Permainan Bola Voli...10
2. Hakikat Servis Atas Bola Voli………...13
1.1. Teknik Servis Atas………...13
1.2. Cara Pelaksanaan Servis Atas………15
3. Hakikat Latihan...16
4. Hakikat Latihan Servis Atas ke Dinding...21
5. Hakikat Latihan Servis Atas ke Lantai Melewati Net...22
B. Kerangka Berpikir...23
C. Hipotesis...25
BAB III METODOLOGI PENELITIAN A. Lokasi dan Waktu Penelitian...26
B. Populasi dan Sampel...26
1. Populasi...26
2. Sampel...27
C. Metode Penelitian...28
(7)
E. Instrumen Penelitian...30
F. Prosedur Penelitian...33
G. Teknik Analisis Data...………...34
H. Hipotesis Statistik….………35
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN A.Deskripsi Data Penelitian...37
B.Pengujian Persyaratan Analisis...39
C.Pengujian Hipotesis...41
D.Pembahasan Hasil Penelitian...42
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN A.Kesimpulan...45
B.Saran...44
DAFTAR PUSTAKA...47
(8)
DAFTAR TABEL
Tabel Hal
1. Data Tes awal Kemampuan Hit ... 55
2. Data Tes Pendahuluan Power Otot Lengan ... 56
3. Norma Kemampuan Power Otot Lengan ... 56
4. Data Sampel Menurut Usia dan Lama Latihan……….57
5. Bentuk Desain Penelitian………25
6. Hasil pre-test dan post-test kelompok latihan Pull-Up dan Latihan Wallbar Hang terhadap Peningkatan Power Otot Lengan...35
7. Hasil Pre-test dan Post-test kelompok latihan Latihan Pull-Up dengan latihan Wallbar Hang terhadap kemampuan Hit...35
8. Uji Normalitas Data...37
9. Uji Homogenitas...39
10. Data Pre-test Ketepatan Hit...62
11. Data Ranking Hasil Perhitungan Pembagian Kelompok Latihan Pull – Up dan Wallbar Hang Dengan Matching Pairing...63
12. Rata-rata dan Simpang Baku Data Pre-Test Power Otot Lengan Pada Kelompok Latihan Pull-Up...64
13.Rata-rata dan Simpang Baku Data Post-Test Power Otot Lengan Pada Kelompok Latihan Pull-Up...65
14. Rata-rata dan Simpang Baku Data Pre-Test Power Otot Lengan Pada Kelompok Latihan Wallbar Hang...66
15. Rata-rata Dan Simpangan Baku Data Pre-Test Power Otot Lengan Pada Kelompok Latihan Wallbar Hang...68
16. Rata-rata Dan Simpangan Baku Data Post-test Kemampuan Hit Pada Kelompok Latihan Pull-Up...69
17. Rata – rata dan Simpangan Baku Data Post-test Kemampuan Hit Pada Kelompok Latihan Wallbar Hang...70
(9)
18. Rata-rata Dan Simpangan Baku Data Post-test Kemampuan Hit Pada Kelompok Latihan
Wallbar Hang...71
19.Uji Normalitas Data Pre-test Power Otot Lengan Pada Kelompok Latihan Pull-Up Uji Normalitas Data Post-Test Power Otot Lengan Pada Kelompok Latihan Pull Up...78
20. Uji Normalitas Data Pre-Test Power Otot Lengan Pada Kelompok Latihan Wallbar Hang...79
21. Uji Normalitas Data Post-Test Power Otot Lengan Pada Kelompok Latihan Walbar Hang...80
22. Uji Normalitas Data Pre-Test Kemampuan Hit Pada Kelompok Latihan Pull Up...80
23.Uji Normalitas Data Post-Test Dribbling Kemampuan Hit Pada Kelompok Latihan Pull-Up...81
24. Uji Normalitas Data Pre-Test Kemampuan Hit Pada Kelompok Latihan Wallbar Hang...81
25. Uji Normalitas Data Post-Test Kemampuan Hit Pada Kelompok Latihan Wallbar Hang...82
26. Data Pengujian Hipotesis I...85
27. Data Pengujian Hipotesis II...86
28. Data Pengujian Hipotesis III...87
29. Data Pengujian Hipotesis IV...90
30. Data Pengujian Hipotesis V...90
31. Data Pengujian Hipotesis VI...91
(10)
DAFTAR GAMBAR
Gambar Hal
1. Cara Memegang Tongka (Stick)…………...11
2. Cara Melakukan Pukulan Hit...………...12
3. Bentuk Gerakan Pull-Up...……….15
4. Bentuk Gerakan Wallbar Hang...…...16
5. Tes Power Otot Lengan...28
6. Lapangan Tes Goal Shooting......30
7. Orang Coba Mendengar Arahan...88
8. Orang Coba Melakukan Pemanasan......89
9. Orang Coba Melakukan Latihan Teknik Hit...90
(11)
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran Hal
1. Rencana Program Latihan...49
2. Data Mentah Pre-Test dan Pos-test...58
3. Perhitungan T-Score, ranking, dan matching pairing...62
4. Uji Normalitas...72
5. Uji Homogenitas...77
6. Perhitungan Hipotesis...79
7. Personalia Penelitian...92
8. Daftar Statistik...93
(12)
BAB I
LANDASAN TEORITIS
A. Latar Belakang Masalah
Salah satu cara untuk mengharumkan atau usaha untuk mengharumkan nama bangsa
dan negara adalah melalui olahraga. Olahraga merupakan salah satu penunjang bagi suatu
negara untuk mencapai kemajuan dan keberhasilan dalam pembinaan bangsa.
Hoki adalah suatu permainan yang dimainkan antara dua regu yang setiap pemainnya
memegang sebuah tongkat bengkok yang disebut stik (stick) untuk menggerakkan sebuah
bola. Hoki merupakan salah satu cabang olahraga yang cukup menarik dan merupakan
cabang olahraga yang membutuhkan penggabungan antara ilmu pengetahuaan dan
pemanfaatan fisik secara langsung, Karna permainan Hoki dituntut banyak keterampilan dan
kemampuan fisik.
Kita ketahui bahwa di Unimed merupakan tempat pemusatan latihan Hoki oleh
Pengprov PHSI Sumut, sehingga segala fasilitasnya seperti bola, stik, perlengkapan penjaga
gawang dan lain-lain cukup memadai untuk latihan. Pengprov PHSI Sumut ini mempunyai
banyak atlet-atlet berprestasi baik itu dari usia dini, remaja dan dewasa.
Dari pernyataan-pernyataan diatas dijelaskan bahwa untuk berprestasi dan dapat
bermain Hoki dengan baik maka diperlukan kondisi fisik yang memadai dan baik, baik itu
daya tahan, kekuatan, power, kecepatan, dan fleksibillitas. Salah satu kondisi fisik yang harus
dimiliki oleh atlet dalam melakukan teknik dasar yaitu power otot lengan, maka untuk dapat
melakukan satu pukulan dengan baik dibutuhkan power otot lengan yang baik pula. Sehingga
sasaran yang ingin dicapai dalam melakukan pukulan dapat tercapai dengan baik.
Kurangnya keterampilan atlet putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed
(13)
dalam satu tim yang mengakibatkan bermain sendiri-sendiri yang dimonopoli oleh atlet yang
memiliki keterampilan yang lebih baik. Cara karakter bermain seperti ini tidak sesuai lagi
dengan kondisi permainan sekarang. Oleh sebab itulah dalam penelitian ini akan diungkap
mengenai arah permainan yang paling produktif menghasilkan gol sehingga dapat menjadi
pedoman baik bagi pelatih atau atlet sendiri dalam menentukan arah serangan yang mana
yang seseuai dengan karakter yang dimilikinya.
Untuk melakukan passing jauh bisa menggunakan teknik hit, Salah satu kelebihan
kemapuan melakukan hit adalah jalanya bola lebih cepat, melewati daerah pertahanan lawan,
sehingga hal ini dapat membuka pertahanan lawan dan sangat menguntunkan bagi pemain
penyerang karena bola sudah dekat circle (daerah yang sah untuk mencetak gol).
Atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Club, Belum
menunjukkan hasil yang memuaskan, terbukti dengan memasukkan kegawang lawan belum
produktif, padahal peluang yang menciptakan gol cukup banyak peluangnya dan kesempatan
untuk melakukan hit. Hal ini disebabkan karena kurangnya power otot lengan pada saat
melakukan pukulan.
Namun banyak terdapat kekurangan-kekurangan pada atlet putra Sekolah Hoki
Indonesia Bangkit Binaan Unimed Club salah satunya adalah kekurangan dari segi kondisi
fisik dalam melakukan pukulan, jelas terlihat dari hasil Kejuaraan saat mengikuti Liga Hoki
Sumatera Utara Jaya (LHo Sumut Ya) peringkat 4 , Invitasi Hoki Unimed, dan Gebyar Hoki
Unimed, dapat diamati pada saat pertandingan bahwa pukulan dalam permainan hokinya
masih kurang produktif, baik dalam stroke maupun dalam menghasilkan gol dibandingkan
dengan kesempatan yang ada, dikarenakan pukulan yang tidak baik, tidak akurat, dan tidak
cepat sehingga mengakibatkan lawan dapat dengan mudah mencuri bola. Karena kurangnya
kondisi fisik khususnya kemampuan power otot lengan yang dimiliki setiap atlet putra
(14)
faktor. misalnya berupa, kurangnya kemampuan fisik salah satunya yaitu daya ledak (power)
otot lengan.
Dari pengamatan diatas dan berdasarkan hasil observasi, diskusi, dengan Drs. Ibrahim
sebagai pelatih Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed, bahwa masih adanya
kekurangan yang terdapat pada setiap atlet dalam melakukan pukulan.
Mencermati permasalahan di atas kiranya perlu di adakan suatu penelitian, hal ini
dilakukan karena penulis memiliki kesimpulan sementara bahwa atlet Putra Sekolah Hoki
Indonesia Bangkit Binaan Unimed belum memiliki kemampuan teknik pukulan yang masih
dibawah kemampuan yang sebenarnya hal inidisebabkan kurangnya power otot lengan.
Dari hasil tes dan pengukuran kemampuan hit dan power otot lengan atlet Putra
Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club, masih kurang sekali jika
dibandingkan dengan norma acuan power otot lengan. Untuk itu penulis berkeinginan
melakukan penelitian dengan judul ” Perbedaan pengaruh latihan Pull – Up dengan latihan
Wallbar Hang terhadap peningkatan power otot lengan pada kemampuan hit dalam
permainan Hoki pada atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club
tahun 2012.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian latar belakang masalah dapat di identifikasi beberapa masalah
sebagai berikut : Faktor – faktor apa sajakah yang dapat mempengaruhi teknik dalam
permainan hoki ? Apakah latihan Pull-Up memberikan pengaruh terhadap peningkatan power
otot lengan pada permainan hoki ? Apakah latihan Wallbar Hang memberikan pengaruh
terhadap peningkatan power otot lengan dalam permainan hoki ? Dari latihan Pull-Up dan
latihan Wallbar Hang latihan manakah yang lebih besar pengaruhnya terhadap peningkataan
power otot lengan dalam permaian hoki ? Apakah latihan Pull-Up memberikan pengaruh
(15)
pengaruh terhadap peningkatan hit dalam permainan hoki ? Latihan manakah yanglebih
berpengaruh antara latihan Pull-Up dan latihan Wallbar Hang terhadap peningkatan hit
dalam permainan hoki ?.
C. Pembatasan Masalah
Mengingat masalah yang akan diteliti seperti yang tercantum dalam identifikasi
masalah dan untuk menghindari interprestasi yang salah, maka perlu dilakukan pembatasan
masalah untuk menghindari kesalah pahaman dan penafsiran, maka peneliti membatasi
masalah sebagai berikut : ” Perbedaan pengaruh latihan Pull – Up dengan latihan Wallbar
Hang terhadap peningkatan power otot lengan pada kemampuan hit dalam permainan Hoki
pada atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun 2012 ”.
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang masalah, identifikasi masalah dan pembatasan masalah
maka dirumuskan yang akan diteliti adalah :
1. Apakah ada pengaruh latihan Pull – Up terhadap peningkatan power otot lengan pada
atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
2. Apakah ada pengaru latihan Wallbar Hang terhadap peningkatan power otot lengan
pada atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun
2012.
3. Latihan manakah yang lebih besar pengaruhnya terhadap peningkatan power otot
lengan pada atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club
tahun 2012.
4. Apakah ada pengaruh latihan Pull - Up terhadap kemampuan hit pada atlet Putra
Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
5. Apakah ada pengaruh latihan Wallbar Hang terhadap kemampuan hit pada atlet Putra
(16)
6. Latihan manakah yang lebih besar pengaruhnya antara latihan Pull - Up dengan
latihan Wallbar Hang terhadap hasil kemampuan hit atlet Putra Sekolah Hoki
Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
E. Tujuan penelitian
Yang menjadi tujuan dalam penelitian ini adalah :
1. Untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan Pull – Up terhadap peningkatan
power otot lengan pada atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed
Hoki Club tahun 2012.
2. Untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan Wallbar Hang terhadap peningkatan
power otot lengan pada atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed
Hoki Club tahun 2012.
3. Untuk mengetahui bentuk latihan manakah yang lebih baik antara latihan Pull - Up
dengan latihan Wallbar Hang terhadap peningkatan power otot lengan pada atlet
Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
4. Untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan Wallbar Hang terhadap kemampuan
hit pada atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun
2012.
5. Untuk mengetahui bentuk latihan manakah yang lebih baik antara latihan Pull – Up
dengan latihan Wallbar Hang terhadap peningkatan power otot lengan pada atlet
Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
6. Untuk mengetahui manakah yang lebih besar pengaruhnya antara latiha Pull – Up
dengan latihan Wallbar Hang terhadap kemampuan hit pada atlet putra Sekolah Hoki
Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun 2011 Untuk mengetahui bentuk
(17)
F. Manfaat Penelitian.
Dari hasil penelitian ini diharapkan akan bermanfaat untuk :
1. Sebagai informasi masukan bagi para atlet dan usaha pembinaan atlet.
2. Sebagai informasi masukan pembinaan dan pelatih olahraga hoki khususnya Sekolah
Hoki Indonesia Bangkit.
3. Sebagai penambahan wawasan ilmiah ilmu pengetahuan, dan meningkatkan hoki
dalam pembinaan serta pengembangan.
4. Sebagai bahan masukan bagi penulis untuk dapat mengetahui betuk latihan manakah
yang lebih baik digunakan untuk peningkataan power otot lengan, khususnya hoki.
(18)
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Dari hasil pengujian hipotesis ditarik kesimpulan sebagai berikut:
1. Latihan pull-up memberikan pengaruh yang signifikan terhadap power otot lengan pada atlet putra sekolah hoki Indonesia bangkit binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
2. Latihan wallbar hang memberikan pengaruh yang signifikan terhadap power otot lengan atlet putra sekolah hoki Indonesia bangkit binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
3. Latihan pull-up lebih besar pengaruhnya dari pada latihan wallbar hang terhadap peningkatan power otot lengan atlet putra sekolah hoki Indonesia bangkit binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
4. Latihan pull-up tidak terdapat pengaruh yang signifikan terhadap kemampuan hit atlet putra sekolah hoki Indonesia bangkit binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
5. Latihan wallbar hang tidak terdapat pengaruh yang signifikan terhadap kemampuan hit atlet putra sekolah hoki Indonesia bangkit binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
6. Latihan pull-up tidak lebih besar dari pada latihan wallbar hang terhadap kemampuan hit atlet putra sekolah hoki Indonesia bangkit binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
(19)
B.Saran
Sebagai kelanjutan dari adanya kesimpulan yang diperoleh dari penelitian yang memperbandingkan penggunaan dua bentuk latihan yang berbeda dalam meningkatkan power otot lengan dan kemampuan hit , maka berikut ini dikemukakan beberapa hal yang dapat menjadi pertimbangan untuk meningkatkan power dan kemampuan hit , yaitu:
1. Untuk lebih memantapkan hasil penelitian ini, kepada pihak- pihak yang ingin melakukan penelitian agar melakukan penelitian dengan judul yang sama, pada kelompok sampel yang lain.
2. Kepada pelatih atau club agar memperhatikan bentuk lain yang sesuai dengan peningkatan prestasi atlet.
3. Kepada para pelatih agar memperhatikan bentuk latihan dalam program latihan yang di buat sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai.
(1)
faktor. misalnya berupa, kurangnya kemampuan fisik salah satunya yaitu daya ledak (power) otot lengan.
Dari pengamatan diatas dan berdasarkan hasil observasi, diskusi, dengan Drs. Ibrahim sebagai pelatih Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed, bahwa masih adanya kekurangan yang terdapat pada setiap atlet dalam melakukan pukulan.
Mencermati permasalahan di atas kiranya perlu di adakan suatu penelitian, hal ini dilakukan karena penulis memiliki kesimpulan sementara bahwa atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed belum memiliki kemampuan teknik pukulan yang masih dibawah kemampuan yang sebenarnya hal ini disebabkan kurangnya power otot lengan.
Dari hasil tes dan pengukuran kemampuan hit dan power otot lengan atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club, masih kurang sekali jika dibandingkan dengan norma acuan power otot lengan. Untuk itu penulis berkeinginan melakukan penelitian dengan judul ” Perbedaan pengaruh latihan Pull – Up dengan latihan Wallbar Hang terhadap peningkatan power otot lengan pada kemampuan hit dalam permainan Hoki pada atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
B. Identifikasi Masalah
Berdasarkan uraian latar belakang masalah dapat di identifikasi beberapa masalah sebagai berikut : Faktor – faktor apa sajakah yang dapat mempengaruhi teknik dalam permainan hoki ? Apakah latihan Pull-Up memberikan pengaruh terhadap peningkatan power otot lengan pada permainan hoki ? Apakah latihan Wallbar Hang memberikan pengaruh terhadap peningkatan power otot lengan dalam permainan hoki ? Dari latihan Pull-Up dan latihan Wallbar Hang latihan manakah yang lebih besar pengaruhnya terhadap peningkataan power otot lengan dalam permaian hoki ? Apakah latihan Pull-Up memberikan pengaruh terhadap kemampuan hit dalam permainan hoki ? Apakah latihan Wallbar Hang memberikan
(2)
pengaruh terhadap peningkatan hit dalam permainan hoki ? Latihan manakah yanglebih berpengaruh antara latihan Pull-Up dan latihan Wallbar Hang terhadap peningkatan hit dalam permainan hoki ?.
C. Pembatasan Masalah
Mengingat masalah yang akan diteliti seperti yang tercantum dalam identifikasi masalah dan untuk menghindari interprestasi yang salah, maka perlu dilakukan pembatasan masalah untuk menghindari kesalah pahaman dan penafsiran, maka peneliti membatasi masalah sebagai berikut : ” Perbedaan pengaruh latihan Pull – Up dengan latihan Wallbar Hang terhadap peningkatan power otot lengan pada kemampuan hit dalam permainan Hoki pada atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun 2012 ”.
D. Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang masalah, identifikasi masalah dan pembatasan masalah maka dirumuskan yang akan diteliti adalah :
1. Apakah ada pengaruh latihan Pull – Up terhadap peningkatan power otot lengan pada atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun 2012. 2. Apakah ada pengaru latihan Wallbar Hang terhadap peningkatan power otot lengan
pada atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
3. Latihan manakah yang lebih besar pengaruhnya terhadap peningkatan power otot lengan pada atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
4. Apakah ada pengaruh latihan Pull - Up terhadap kemampuan hit pada atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
5. Apakah ada pengaruh latihan Wallbar Hang terhadap kemampuan hit pada atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
(3)
6. Latihan manakah yang lebih besar pengaruhnya antara latihan Pull - Up dengan latihan Wallbar Hang terhadap hasil kemampuan hit atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
E. Tujuan penelitian
Yang menjadi tujuan dalam penelitian ini adalah :
1. Untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan Pull – Up terhadap peningkatan power otot lengan pada atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
2. Untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan Wallbar Hang terhadap peningkatan power otot lengan pada atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
3. Untuk mengetahui bentuk latihan manakah yang lebih baik antara latihan Pull - Up dengan latihan Wallbar Hang terhadap peningkatan power otot lengan pada atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
4. Untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan Wallbar Hang terhadap kemampuan hit pada atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
5. Untuk mengetahui bentuk latihan manakah yang lebih baik antara latihan Pull – Up dengan latihan Wallbar Hang terhadap peningkatan power otot lengan pada atlet Putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
6. Untuk mengetahui manakah yang lebih besar pengaruhnya antara latiha Pull – Up dengan latihan Wallbar Hang terhadap kemampuan hit pada atlet putra Sekolah Hoki Indonesia Bangkit Binaan Unimed Hoki Club tahun 2011 Untuk mengetahui bentuk Wallbar Hang terhadap kemampuan hit atlet Putra 012.
(4)
F. Manfaat Penelitian.
Dari hasil penelitian ini diharapkan akan bermanfaat untuk :
1. Sebagai informasi masukan bagi para atlet dan usaha pembinaan atlet.
2. Sebagai informasi masukan pembinaan dan pelatih olahraga hoki khususnya Sekolah Hoki Indonesia Bangkit.
3. Sebagai penambahan wawasan ilmiah ilmu pengetahuan, dan meningkatkan hoki dalam pembinaan serta pengembangan.
4. Sebagai bahan masukan bagi penulis untuk dapat mengetahui betuk latihan manakah yang lebih baik digunakan untuk peningkataan power otot lengan, khususnya hoki.
(5)
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Dari hasil pengujian hipotesis ditarik kesimpulan sebagai berikut:
1. Latihan pull-up memberikan pengaruh yang signifikan terhadap power otot lengan pada atlet putra sekolah hoki Indonesia bangkit binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
2. Latihan wallbar hang memberikan pengaruh yang signifikan terhadap power otot lengan atlet putra sekolah hoki Indonesia bangkit binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
3. Latihan pull-up lebih besar pengaruhnya dari pada latihan wallbar hang terhadap peningkatan power otot lengan atlet putra sekolah hoki Indonesia bangkit binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
4. Latihan pull-up tidak terdapat pengaruh yang signifikan terhadap kemampuan hit atlet putra sekolah hoki Indonesia bangkit binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
5. Latihan wallbar hang tidak terdapat pengaruh yang signifikan terhadap kemampuan hit atlet putra sekolah hoki Indonesia bangkit binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
6. Latihan pull-up tidak lebih besar dari pada latihan wallbar hang terhadap kemampuan hit atlet putra sekolah hoki Indonesia bangkit binaan Unimed Hoki Club tahun 2012.
(6)
B.Saran
Sebagai kelanjutan dari adanya kesimpulan yang diperoleh dari penelitian yang memperbandingkan penggunaan dua bentuk latihan yang berbeda dalam meningkatkan power otot lengan dan kemampuan hit , maka berikut ini dikemukakan beberapa hal yang dapat menjadi pertimbangan untuk meningkatkan power dan kemampuan hit , yaitu:
1. Untuk lebih memantapkan hasil penelitian ini, kepada pihak- pihak yang ingin melakukan penelitian agar melakukan penelitian dengan judul yang sama, pada kelompok sampel yang lain.
2. Kepada pelatih atau club agar memperhatikan bentuk lain yang sesuai dengan peningkatan prestasi atlet.
3. Kepada para pelatih agar memperhatikan bentuk latihan dalam program latihan yang di buat sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai.